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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Okt 1989

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.82 m
  • Startgewicht 135 kg
  • Aktuelles Gewicht 131.4 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 40.76
  • Aktueller BMI 39.67
  • Ziel BMI 24.15

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 39 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 47 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 363
  • Trinktagebucheinträge 18
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 63

Kürzlich besucht von

Profil von Madzialena

Gewichtsverlauf

17. Feb 2019

16. Feb 2019

Ernährung Punkte
Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (50 g) 2.65
Herta Finesse Schinken (Scheibe) hauchzart + herzaft geräuchert, Herta (25 g) 0.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Käse-Aufschnitt Leicher Genuss 16 %, Alpenmark Aldi (18 g) 0.94
Knusperstange Schinken Zwiebel, Lidl (58 g) 4.7
Knusperstange Schinken Zwiebel, Lidl (58 g) 4.7
Makronen Kokos, Lambertz (38 g) 3.38
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Pomelo Honig, Naturprodukt (441 g) Sonderpunkte 3.97
Hot Dogs American, Aldi (106 g) 5.3
Ketchup McDonalds (11 g) 0.24
Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (50 g) 2.65
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
30.4/39
FP
4.0/8
SP
47 g
EW
196 g
KH
82 g
Fett
8.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2019

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (194 g) 2.91
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Kochschinken Dulano, Lidl (129 g) 3.61
Radicchio frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Weizenmehl Typ 405, Ja! - Rewe (15 g) 1.01
Mozzarella gerieben Alpenmark (60 g) 3.96
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (31 g) 1.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (1 Scheibe) 0.82
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Reiswaffeln mit Joghurt, Aldi (1 Waffel) 1.72
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Gebäck-Stangen Käse, Sun Snacks (Aldi) (1 Portion (4 Stück)) 2.74
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.2
27.9/39
FP
1.5/8
SP
69 g
EW
151 g
KH
62 g
Fett
11.1 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 131.4kg aktualisiert.
Yuhuuu, obwohl ich dachte diese Woche gibt nix .. sind es doch paar Gramm :)
Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (188 g) 2.82
sauerkraut gekocht (175 g) 1.22
Nürnberger Rostbratwürste fettreduziert, HoWe (Aldi-Süd) (117 g) 6.08
Sonnenblumenöl Aldi (16 g) 2.66
Apfel Granny Smith (163 g) Sonderpunkte 1.63
Joghurt mild fettarm, Milbona / Lidl (128 g) 1.66
Möhre (70 g) Sonderpunkte 0.56
Magerquark natur, Aldi (158 g) 2.05
Himbeeren frische Ernte, Garten (132 g) Sonderpunkte 1.19
Weingummi Haribo (4 Stück) 1.66
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Gebäck-Stangen Käse, Sun Snacks (Aldi) (1 Portion (4 Stück)) 2.74
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Hot Dogs American, Aldi (108 g) 5.4
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (36 g) 1.58
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Ketchup McDonalds (16 g) 0.35
Mayonnaise 80% Planzenöl, Tip (8 g) 1.21
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.8
Banane (170 g) Sonderpunkte 3.06
33.8/39
FP
6.4/8
SP
70 g
EW
225 g
KH
88 g
Fett
5.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2019

Ernährung Punkte
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (1 Scheibe) 1.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (20 g) 0.82
Frucht Juniors Erdbeere/Aprikose, Desira (1 Becher) 2
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (64 g) 0.96
Krautsuppe Durchschnitt, Cuisine (573 g) 5.16
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (6 Stück) 2.48
berliner marmelade puderzucker, bäcker (33 g) 2.15
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (1 Scheibe) 1.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (1 Scheibe) 0.82
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (40 g) 2.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (1 Scheibe) 0.82
Kinder Choco fresh Ferrero (1 Stück) 2.39
Gebäck-Stangen Käse, Sun Snacks (Aldi) (1 Portion (4 Stück)) 2.74
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.2
30.2/39
FP
0.0/8
SP
50 g
EW
199 g
KH
55 g
Fett
8.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2019

Ernährung Punkte
Eisbergsalat (273 g) Sonderpunkte 0.82
Sonnenblumenöl Aldi (14 g) 2.32
Mayonnaise 80% Planzenöl, Tip (40 g) 6.04
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (20 g) 0.82
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Thunfisch Naturale, K Classic (146 g) 3.36
Magerquark natur, Aldi (251 g) 3.26
Himbeeren frische Ernte, Garten (150 g) Sonderpunkte 1.35
Milch 0,1% Fett, Kaufland (162 ml) 1.13
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (36 g) 1.91
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (36 g) 1.91
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (20 g) 0.82
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (1 Scheibe) 1.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (20 g) 0.82
Frucht Juniors Erdbeere/Aprikose, Desira (1 Becher) 2
Gebäck-Stangen Käse, Sun Snacks (Aldi) (1 Portion (4 Stück)) 2.74
Fusilli Nudeln n.98, Barilla (60 g) 4.32
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
37.2/39
FP
2.2/8
SP
109 g
EW
187 g
KH
83 g
Fett
1.8 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2019

Ernährung Punkte
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.43
Champignons weiß, Naturprodukt (267 g) Sonderpunkte 1.07
Gemüsebrühe Maggi (5 g) 0.18
Speck, gewürfelt Dulano / Lidl (61 g) 3.29
Cremefine 15% Fett, Rama (47 g) 1.5
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (40 g) 2.12
Sonnenblumenöl Aldi (9 g) 1.49
Pomelo Honig, Naturprodukt (415 g) Sonderpunkte 3.74
Möhre (98 g) Sonderpunkte 0.78
Apfel Granny Smith (149 g) Sonderpunkte 1.49
Frucht Juniors Erdbeere/Aprikose, Desira (100 g) 2
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (43 g) 2.28
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (20 g) 0.82
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (35 g) 1.86
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (20 g) 0.82
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Sandwichtoast, ALDI Weizen, Mühlengold (39 g) 2.07
Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete grob, Sauels Aldi (20 g) 0.82
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Kinder Choco fresh Ferrero (1 Stück) 2.39
Kinder Choco fresh Ferrero (1 Stück) 2.39
28.8/39
FP
7.5/8
SP
58 g
EW
212 g
KH
82 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2019

Ernährung Punkte
Frucht Juniors Erdbeere/Aprikose, Desira (100 g) 2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Hackfleisch Schwein, Netto (91 g) 3.82
Tomaten passiert, Gartenkrone (150 g) 0.75
Tomatenmark Ja! - Rewe (12 g) 0.28
Knoblauch frisch (1 g) Sonderpunkte 0.03
Sonnenblumenöl Aldi (8 g) 1.33
Cremefine 15% Fett, Rama (7 g) 0.22
Zucker weiß (0.5 g) 0.04
Brötchen Weizen, Bäcker (40 g) 2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Geflügel Mortadella Sauels, Aldi (16 g) 0.75
Eisbergsalat (26 g) Sonderpunkte 0.08
Banane (162 g) Sonderpunkte 2.92
Spaghetti Original aus Italien AUS 100% HARTWEIZENGRIESS, CUCINA (176 g) 12.32
Spaghetti Original aus Italien AUS 100% HARTWEIZENGRIESS, CUCINA (40 g) 2.8
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
Pomelo Honig, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 3.6
Pomelo Honig, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.84
29.2/39
FP
7.6/8
SP
62 g
EW
290 g
KH
45 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2019

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Milch 0,1% Fett, Kaufland (202 ml) 1.41
Schoko Chips Knusperone (73 g) 5.55
Spaghetti Original aus Italien AUS 100% HARTWEIZENGRIESS, CUCINA (202 g) 14.14
Mozzarella gerieben Alpenmark (39 g) 2.57
Hackfleisch Schwein, Netto (100 g) 4.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Tomatenmark Ja! - Rewe (12 g) 0.28
Knoblauch frisch (1 g) Sonderpunkte 0.03
Sonnenblumenöl Aldi (8 g) 1.33
Cremefine 15% Fett, Rama (8 g) 0.26
Zucker weiß (0.5 g) 0.04
Tomaten passiert, Gartenkrone (175 g) 0.88
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.6
Grandino Chocolate cookies, Sondey (1 Stück) 1.88
Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (1 Portion) 3.28
Geflügel Mortadella Sauels, Aldi (16 g) 0.75
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (22 g) 0.97
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.68
Eisbergsalat (34 g) Sonderpunkte 0.1
Kiwi frisch, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 1.52
36.4/39
FP
2.5/8
SP
77 g
EW
251 g
KH
64 g
Fett
2.6 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2019

Ernährung Punkte
Radicchio frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kochschinken Dulano, Lidl (95 g) 2.66
Milch 0,1% Fett, Kaufland (225 ml) 1.58
Mozzarella gerieben Alpenmark (60 g) 3.96
Mehl Aldi (15 g) 1.02
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (177 g) 2.66
Sonnenblumenöl Aldi (20 g) 3.32
Eisbergsalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (41 g) 1.8
Geflügel Mortadella Sauels, Aldi (18 g) 0.85
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) 1.75
Krabbensalat Tiefsee, Mayo Feinkost (1 Portion) 1.68
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
Baguette (frisch), LIDL (32 g) 1.47
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Geflügel Mortadella Sauels, Aldi (19 g) 0.89
Baguette (frisch), LIDL (26 g) 1.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Geflügel Mortadella Sauels, Aldi (18 g) 0.85
Gebäck-Stangen Käse, Sun Snacks (Aldi) (1 Portion (4 Stück)) 2.74
Himbeere Frisch, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.89
Erdbeeren Frischobst (120 g) Sonderpunkte 0.84
37.0/39
FP
3.3/8
SP
78 g
EW
187 g
KH
100 g
Fett
2.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 132.2kg aktualisiert.
Es war der Horror, hatte noch nie so viel Angst vor dem ersten Wiegen ... und Angst vor einer Entäuschung .. denke 2,8 Kilo lassen sich sehen :)
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Weintrauben (196 g) Sonderpunkte 2.55
Banane (166 g) Sonderpunkte 2.99
geflügel-mortadella paprika, sauels (38 g) 1.79
Eisbergsalat (58 g) Sonderpunkte 0.17
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Frucht Juniors Erdbeere/Aprikose, Desira (100 g) 2
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (68 g) 2.99
Hühnerbrust gekocht (96 g) 3.07
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (15 g) 0.35
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (71 g) 1.07
gartenkrone italienische gemüsemischung tk gartenkrone (245 g) Sonderpunkte 2.45
Sonnenblumenöl Aldi (7 g) 1.16
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.36
Möhre (103 g) Sonderpunkte 0.82
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) 1.75
Krabbensalat Tiefsee, Mayo Feinkost (20 g) 1.34
Popcorn süß klein, Cinemaxx (230 g) 19.32
36.5/39
FP
9.3/8
SP
89 g
EW
348 g
KH
55 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2019

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Ernährung Punkte
Frucht Juniors Erdbeere/Aprikose, Desira (100 g) 2
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (191 g) 2.87
Brokkoli (301 g) Sonderpunkte 2.11
H-Vollmilch 3,5% Fett, milfina (321 g) 4.17
Mehl Aldi (24 g) 1.63
Mozzarella gerieben Alpenmark (41 g) 2.71
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (50 g) 2.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Eisbergsalat (74 g) Sonderpunkte 0.22
geflügel-mortadella paprika, sauels (40 g) 1.88
Gurke Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 0.41
Möhre (116 g) Sonderpunkte 0.93
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Donut mit Zucker, Back Shop (27 g) 1.81
Ei Gr. M (118 g) 3.54
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (51 g) 0.77
fettarmer Joghurt mild, Milbona (140 g) 1.82
Sonnenblumenöl Aldi (10 g) 1.66
Gebäck-Stangen Käse, Sun Snacks (Aldi) (1 Portion (4 Stück)) 2.74
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
34.8/39
FP
3.7/8
SP
85 g
EW
204 g
KH
82 g
Fett
4.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2019

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (59 g) 2.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Eisbergsalat (59 g) Sonderpunkte 0.18
Alpenmark Frischkäse, Aldi (28 g) 0.56
Banane Frischobst (157 g) Sonderpunkte 2.98
Pomelo Honig, Naturprodukt (258 g) Sonderpunkte 2.32
Frucht Juniors Erdbeere/Aprikose, Desira (100 g) 2
Kohlrouladen - Gołąbki Weißkohl, Reis, Hackfleisch, selbstgemacht (247 g) 5.43
Weisskohl gekocht Eigen (74 g) 0.44
Sonnenblumenöl Aldi (20 g) 3.32
Weingummi Haribo (2 Stück) 0.83
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (16 g) 0.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
geflügel-mortadella paprika, sauels (18 g) 0.85
Kinder Choco fresh Ferrero (9 g) 1.03
Milchreis classic, Desira Aldi (96 g) 2.11
Eisbergsalat (43 g) Sonderpunkte 0.13
Milch 0,1% Fett, Kaufland (308 ml) 2.16
Schoko Chips Knusperone (56 g) 4.26
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (22 g) 0.97
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
geflügel-mortadella paprika, sauels (20 g) 0.94
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
34.4/39
FP
5.6/8
SP
65 g
EW
244 g
KH
83 g
Fett
4.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2019

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (234 g) 3.51
Käse-Aufschnitt Leicher Genuss 16 %, Alpenmark Aldi (36 g) 1.87
gartenkrone italienische gemüsemischung tk gartenkrone (218 g) Sonderpunkte 2.18
Sonnenblumenöl Aldi (15 g) 2.49
Mozzarella gerieben Alpenmark (48 g) 3.17
Chia & Vital Weizenbrot, Harry (54 g) 2.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Salami 1a, Kemper Kaufland (17 g) 0.92
Ei gekocht (56 g) 1.74
Gurke Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.25
Pomelo Honig, Naturprodukt (313 g) Sonderpunkte 2.82
Nürnberger Rostbratwürste fettreduziert, HoWe (Aldi-Süd) (62 g) 3.22
Toffees Schokolade, Werthers Original (1 Stück) 0.85
Weingummi Haribo (1 Stück) 0.41
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (189 g) 5.67
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Reuss GmbH (32 g) 3.58
Das Rheinische Weizenmischbrot, Wefa (ALDI) (63 g) 2.77
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Alpenmark Frischkäse, Aldi (60 g) 1.2
Milchreis classic, Desira Aldi (88 g) 1.94
39.8/39
FP
5.2/8
SP
98 g
EW
180 g
KH
123 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Bockwurst geräuchert, Spitzenqualität, Dulano (1 Stück) 5.6
Gouda mittelalt, Gutes Land (100 g) 7.4
Schoko Chips Knusperone (60 g) 4.56
H-Vollmilch 3,5% Fett, milfina (169 g) 2.2
Chia & Vital Weizenbrot, Harry (57 g) 2.85
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Salami 1a, Kemper Kaufland (18 g) 0.97
Käse-Aufschnitt Leicher Genuss 16 %, Alpenmark Aldi (38 g) 1.98
Ei gekocht (33 g) 1.02
Pomelo Honig, Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.2
Erdbeeren Frischobst (196 g) Sonderpunkte 1.37
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Zucker weiß (11 g) 0.88
Pomelo Honig, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.4
28.0/39
FP
7.2/8
SP
75 g
EW
163 g
KH
86 g
Fett
11.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2019

Ernährung Punkte
Schoko Chips Knusperone (61 g) 4.64
H-Vollmilch 3,5% Fett, milfina (256 g) 3.33
Chia & Vital Weizenbrot, Harry (62 g) 3.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Salami 1a, Kemper Kaufland (21 g) 1.13
Käse-Aufschnitt Leicher Genuss 16 %, Alpenmark Aldi (25 g) 1.3
Balisto Grün Müsli-Mix (1 Riegel) 1.89
Kohlrouladen - Gołąbki Weißkohl, Reis, Hackfleisch, selbstgemacht (92 g) 2.02
Weisskohl gekocht Eigen (161 g) 0.97
Kohlrouladen - Gołąbki Weißkohl, Reis, Hackfleisch, selbstgemacht (104 g) 2.29
Blätterteig Schnecke Spinat - Käse, Eridanous Lidl (100 g) 5.8
Blätterteig Schnecke Spinat - Käse, Eridanous Lidl (50 g) 2.9
Bockwurst geräuchert, Spitzenqualität, Dulano (2 Stück) 11.2
42.2/39
FP
0.0/8
SP
83 g
EW
167 g
KH
121 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2019

Ernährung Punkte
roggenbrot geschnitten, Aldi (42 g) 1.47
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Salami 1a, Kemper Kaufland (17 g) 0.92
Käse-Aufschnitt Leicher Genuss 16 %, Alpenmark Aldi (26 g) 1.35
Milchreis classic, Desira Aldi (115 g) 2.53
Himbeeren gefroren, Lidl (1 Portion) Sonderpunkte 1
Speisequark Magerstufe, K-Classic (Kaufland (250 g) 3.25
Choklets Erdnuss mit Schokolade, Aldi (25 g) 2.48
Bandnudeln Schwäbische Art Aldi (1 Portion) 4.75
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Sonnenblumenöl Aldi (14 g) 2.32
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (115 g) 2.19
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (110 g) 3.63
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (156 g) 2.34
29.1/39
FP
1.0/8
SP
100 g
EW
155 g
KH
50 g
Fett
9.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2019

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
roggenbrot geschnitten, Aldi (24 g) 0.84
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Ei Gr. M (127 g) 3.81
Fruchtzwerg Banane, Erdbeere, Birne, Danone GmbH (90 g) 1.89
Pomelo Honig, Naturprodukt (314 g) Sonderpunkte 2.83
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (134 g) 2.01
Fischstäbchen Almare, Aldi (60 g) 2.16
Tomaten-Gurken-Salat italienisch, selbstgemacht (104 g) Sonderpunkte 0.42
Fischstäbchen Almare, Aldi (60 g) 2.16
Pomelo Honig, Naturprodukt (302 g) Sonderpunkte 2.72
Nussknacker Schokolade, Aldi (20 g) 2.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (133 g) 3.99
roggenbrot geschnitten, Aldi (27 g) 0.95
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Salami 1a, Kemper Kaufland (12 g) 0.65
Käseaufschnitt leichter Genuss, Alpenmark Aldi (13 g) 0.68
Milchreis classic, Desira Aldi (72 g) 1.58
26.5/39
FP
6.0/8
SP
69 g
EW
157 g
KH
77 g
Fett
12.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 135kg aktualisiert.
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Errungenschaft
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