36 KG abgenommen ohne zu hungern, es geht doch!

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- Reflex
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- 10. Mai 2023 13:17
- Hey,
  Vielleicht schreibt Uwe, aber die Sonderpunkte einfach nicht auf, weil er da genug davon zu sich nimmt
  und es ist ihm eher wichtig die anderen Lebensmittel zu kontrollieren, um da nicht über die Strenge zu schlagen.
  Ich würde es zumindest so machen wenn ich mein Ziel so ziemlich erreicht hätte.
  Lg
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- MoritzH
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- 10. Mai 2023 12:45
- @Lore1959, da kann ich dir nur zustimmen.
  Und durchgehend 0 SP an Obst und Gemüse. Dies und die Auswahl der Lebensmittel stellen keine vernünftige Ernährung dar. Der Körper wird irgendwann darauf reagieren. Aber das muss jeder selbst wissen. Noch scheint sich Uwe damit wohlzufühlen.
  Liebe Grüße
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- Lore1959
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- 10. Mai 2023 11:48
- Hallo Uwe,
  
  meinen herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg.
  Wenn ich jedoch in dein Tagebuch schaue sehe ich sehr viele ungesunde Nahrungsmittel.
  Ich hoffe deine Abnahme ist von großer Dauer.....denn für mich ist die Abnahme nicht das schwierige sondern nachher das Gewicht halten.
  Dieses muss für mich im Kopf statt finden und man muss sein komplettes Essverhalten ändern.
  LG Lore
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- Herbstzauber2022
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- 12. Jan 2023 07:41
- Hallo Uwe, herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg. Das motiviert sehr hier dabei zu bleiben. Wünsche Ihnen weiterhin alles Gute! Herzlichen Gruß
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- Monique123
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- 11. Okt 2022 07:53
- Hallo Uwe,
  
  deine Geschichte motiviert extrem.
  Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
  LG
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- Madzialena
- -14 kg
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- seit Jan. 2019
- 02. Feb 2019 16:16
- Vielen lieben Dank tq-freak , dass du dir die Zeit genommen hast um mir zu antworten
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- tq-freak
- -8 kg
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- seit Mai. 2017
- 31. Jan 2019 14:32
- Hallo Madzialena,
  
  man muss seine Punkte nicht immer aufessen...Ich lasse auch hin und wieder welche stehen. Sollte halt nicht zu oft vorkommen...Und ganz ehrlich, die Punkte sind ja normalerweise kein Problem, wir sind ja schliesslich alle hier, weil wir immer zuviel gegessen haben und nicht zuwenig...Von dem her bin ich sicher, dass auch du irgendwann keine Probleme mehr hast, die Punkte zu vernichten. Wenn welche übrig sind, ist es auch keine Schande, die mal mit Süßis zu füllen...Und mit fallendem Gewicht werden deine Punkte sowieso nach unten angepasst, weil weniger Gewicht = weniger Kalorienbedarf...
  Was wichtig wäre, sind die Sonderpunkte, schau bitte, dass du Gemüse und Obst in deine Ernährung einbaust. Das tut dir und deiner Verdauung gut. Zudem sollte die Küchenwaage deine beste Freundin werden, wiege bitte alles ab, auch die Milch im Kaffee, denn der Mensch verschätzt sich bei Portionen gerne zu seinen Gunsten...:D
  
  Viel Erfolg dir!
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- Madzialena
- -14 kg
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- seit Jan. 2019
- 31. Jan 2019 11:33
- Hallo zusammen :) nun bin ich auch dabei .. habe mich heute überwunden und starte durch ... aber kann mir vielleicht noch jemand von euch erklären ...wieso man diese Punkte erreichen MUSS? Ist es sehr schlimm ... wenn am Ende des Tages noch ein paar Punkte offen bleiben ? Wäre lieb wenn mir jemand hilft, zu mal der letzte Eintrag ja etwas her liegt .. GRUSS
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- City
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- seit Nov. 2018
- 19. Nov 2018 10:51
- Tolle Geschichte! Wie geht es dir heute? Bist du hier noch aktiv?
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- Kraeuter_Liebe
- -24 kg
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- seit Aug. 2017
- 28. Okt 2017 21:31
- Es ist einfach toll, diese Erfahrungsberichte zu lesen und motiviert ungemein
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- crazyclimber1
- -9 kg
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- seit Jul. 2013
- 10. Aug 2017 16:27
- Sandy,
  schau' halt mal Uwes Profil an!
  Das beantwortet Dir Deine Frage!
  
  ;-) crazy
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- Sandylein77
- Aktives Mitglied
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- seit Aug. 2017
- 09. Aug 2017 19:29
- Hallo Uwe! Glückwünsche zur Hammerabnahme! Mich würde interessieren, ob Du Dein Gewicht halten konntest.
  LG Sandy
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- Julie_August
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- seit Jul. 2017
- 18. Jul 2017 14:23
- Das ist eine Supererfolgsgeschichte, herzlichen Glückwunsch!!!! Ganz toll!!!
  
  VG Juli
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- Eulerei
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- seit Jan. 2016
- 23. Jan 2016 12:58
- Hallo Uwe,
  
  wie sieht es mit Deiner Haut aus ?
  Bei einer so großen Abnahme hätte ich Bedenken,dass die Haut hängt ?
  
  Lieben Gruß
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- Rathaus14
- -18 kg
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- seit Dez. 2015
- 21. Jan 2016 15:02
- Hallo Uwe,
  
  vielen Dank für deine Geschichte. Meine ist ähnlich. Ich habe aber erst vor 1 Monat bei MM angefangen. Meine Randbedingungen sind in etwa gleich (Alter, Startgewicht, Ziel zum Ende des Jahres). Umso mehr spornt es mich an, es dir nachzuahmen. Ich kann auch nur deine aufgeführten Vorteile von MM bestätigen. Mal sehen, ob ich Ende des Jahres auch bezüglich Gewichtabnahme protzen kann.
  
  LG Jogy
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- reike92
- -7 kg
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- seit Jan. 2016
- 21. Jan 2016 14:28
- wow. du bestätigst mich gerade total.
  Ich bin seit genau einer Woche dabei und habe circa 6kg abgenommen. Deine Geschichte spornt mich jetzt noch mehr an.
  Schade, dass ich MM nicht schon viel früher entdeckt habe. Aber besser spät als nie.
  
  #Tschakka :)
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- Waugerl
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- seit Apr. 2015
- 01. Jan 2016 18:34
- Einfach nur toll, super was du geleistet hast.
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- Uwe49
- -52 kg
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- seit Jan. 2014
- 01. Jan 2016 10:41
- Meine Hosen vor MM und heute
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- Nepumuck74
- -18 kg
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- 13 Beiträge
- seit Jan. 2015
- 04. Mär 2015 12:17
- Moin Uwe!
  
  Respekt und Anerkennung!
  
  Die "Geschichte" hätte auch von mir sein können, allerdings habe ich noch einiges vor der Brust, um an Deinen zählbaren Erfolg anzuknüpfen. Allerdings kann ich alles bestätigen, was Du zum Programm geschrieben hast. Bin nach zwei Monaten umso mehr motiviert und mittels Sport hoffe ich den Prozess weiter beschleunigen zu können. Aber viel wichtiger als das ist, die Kontinuität, um so später auch das Gewicht halten zu können. Daher möchte ich Dir auch nur in einem Punkt minimal widersprechen.
  
  Klar kann man(n) alles essen, wobei ich zumindest bei mir auf den Aspekt der Ernährungsumstellung gesetzt habe. Dies heißt ja nicht zwangsläufig das man zukünftig auf bisherige und stellenweise lieb gewonnene Lebensmittel / Gerichte verzichten muss. Allerdings sollten sich die nachweislichen "Kalorienbomben" in Grenzen halten. Sie sind dem Abnehmprozess ja nicht sonderlich förderlich. Aber Du hast natürlich recht mit der Aussage, das auch diese nicht "verboten" sind. Wenn ich mir entsprechendes Essen "gönne" Versuche ich das vorher und/oder nachher mit entsprechend mehr Gemüse und Obst "auszugleichen" und bin auch sportlich aktiv(er).
  
  Also Dir weiterhin viel Erfolg und gesundheitlich wünsche ich Dir baldige Genesung!
  
  Gruß,
  Nep
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- gustel
- Aktives Mitglied
- 33 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 20. Feb 2015 13:03
- Hallo Uwe ,
  
  Chapeau : )
  
  Ich beglückwünsche Dich zu Deinem Erfolg ,welche mich etwas neidisch macht - aber mich auch bestärkt ,es dir gleich zu tun ; )
  Ich denke , Dein Erfolg wird schon Bände sprechen - schaffen kann es jeder ,wenn man es will !
  
  LG
  gustel