Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Uwe
Geschlecht männlich
Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.83 m
Startgewicht 145 kg
Aktuelles Gewicht 92.1 kg
Zielgewicht 83 kg

BMI

Start BMI 43.30
Aktueller BMI 27.50
Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

Freipunkte 33 MM
Sonderpunkte 7 MM
Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 780
Forenbeiträge 35
Tagebucheinträge 27246
Trinktagebucheinträge 21
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 350
Rezeptdatenbank 1
Gewichtsaktualisierungen 315
Profil Impressionen 13083

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Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

22. Feb 2020

21. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (180 g)		6.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g)		1.29
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (448 g)		14.34
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (4 Flasche)		0
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.9/33 FP0.0/7 SP115 g EW150 g KH64 g Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (154 g)		5.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g)		1.09
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (6 Scheibe)		1.83
Hähnchen Nuggets Hähnchen, JA (1 Packung)		24.5
36.9/33 FP0.0/7 SP84 g EW187 g KH83 g Fett
-3.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (204 g)		7.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g)		1.29
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen K-Classic (45 g)		3.06
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
Pommes-Frites JA (262 g)		6.55
Hamburger - Fleisch Hamburger, K-Classic (2 Stück)		10.8
36.2/33 FP0.0/7 SP90 g EW662 g KH75 g Fett
-3.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g)		6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion)		2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza)		14.28
32.2/33 FP0.0/7 SP158 g EW425 g KH99 g Fett
0.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (165 g)		6.11
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g)		2.54
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Pudding Schoko, JA (1 Becher)		3.8
Kasseler Lachsbraten, Purland (162 g)		3.89
Pommes-Frites JA (210 g)		5.25
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
32.4/33 FP0.0/7 SP76 g EW590 g KH66 g Fett
0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (169 g)		6.25
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (44 g)		2.33
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe)		0.8
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Pudding Vanille, K-Classic (1 Becher)		3.6
Kasseler Lachsbraten, Purland (145 g)		3.48
Kartoffel festkochend (150 g)		2.1
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
32.7/33 FP0.0/7 SP131 g EW209 g KH67 g Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g)		6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe)		0.8
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
Hamburger - Fleisch Hamburger, K-Classic (2 Stück)		10.8
Pommes-Frites JA (280 g)		7
41.2/33 FP0.0/7 SP102 g EW728 g KH82 g Fett
-8.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (185 g)		6.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion)		2.4
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe)		0.8
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe)		1.19
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Corden Bleu Hähnchen, JA (2 Stück)		10.75
Pudding Paradiescreme - Sahne Karamell -, Dr.Oetker (350 g)		8.05
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (4 Flasche)		0
35.6/33 FP0.0/7 SP78 g EW224 g KH61 g Fett
-2.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g)		6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g)		2.6
Leberwurst Fein, K - Classic (21 g)		1.16
Bierschinken Kaufland / K-Classic (2 Scheibe)		2.38
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (260 g)		5.2
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (168 g)		5.38
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe)		0.8
Apfel Golden Delicious (310 g)		3.1
32.9/33 FP3.1/7 SP94 g EW215 g KH63 g Fett
0.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (136 g)		5.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Bierschinken Kaufland / K-Classic (3 Scheibe)		3.56
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (195 g)		6.24
Kartoffel festkochend (160 g)		2.24
Pudding Vanille Paradies Creme, Dr. Oetker (350 g)		8.05
31.6/33 FP0.0/7 SP85 g EW164 g KH63 g Fett
1.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (149 g)		5.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Hähnchenbrust Scheiben K-Classic (4 Scheibe)		0.67
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe)		1.19
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Ei gekocht (2 Stück)		3.72
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
Schweineschnitzel Kaufland (160 g)		4.32
Pommes-Frites JA (225 g)		5.63
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe)		1.22
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.9/33 FP0.0/7 SP91 g EW597 g KH57 g Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g)		6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe)		1.71
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe)		1.19
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza)		14.28
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
33.4/33 FP0.0/7 SP146 g EW463 g KH94 g Fett
-0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g)		6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion)		2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g)		2.76
Leberkäse Fein, K-Classic (1 Scheibe)		0.85
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Ei gekocht (2 Stück)		3.72
Nudeln Spaghetti, K-Classic (350 g)		25.9
Knoppers Storck (2 Stück)		5.5
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
54.2/33 FP0.0/7 SP105 g EW393 g KH76 g Fett
-21.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (151 g)		5.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion)		2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Hähnchenbrust Scheiben K-Classic (2 Scheibe)		0.34
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück)		4.1
Pommes-Frites Harvest-Basket (258 g)		8.51
Knoppers Storck (2 Stück)		5.5
34.0/33 FP0.0/7 SP48 g EW225 g KH64 g Fett
-1.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (189 g)		6.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe)		1.71
Hähnchenbrust Scheiben K-Classic (2 Scheibe)		0.34
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Suppe Ochsenschwanzsuppe, Maggie (2 Teller)		7
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
27.8/33 FP0.0/7 SP49 g EW234 g KH27 g Fett
5.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (161 g)		5.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion)		2.4
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Hähnchenbrust Scheiben K-Classic (1 Scheibe)		0.17
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Fischburger Seelachs, TIKO (2 Stück)		4
Pommes-Frites JA (258 g)		6.45
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe)		5.85
Kochschinken K-Classic (3 Scheibe)		2.18
Banane Frischobst (110 g)		2.09
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
32.6/33 FP2.1/7 SP74 g EW748 g KH30 g Fett
0.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (156 g)		5.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g)		2.76
Hähnchenbrust Scheiben K-Classic (1 Scheibe)		0.17
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Lasagne Bolognese, K-Classic (1 Lasagne)		13.6
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.1/33 FP0.0/7 SP56 g EW203 g KH61 g Fett
0.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (166 g)		6.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion)		2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion)		2.65
Hähnchenbrust Scheiben K-Classic (2 Scheibe)		0.34
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Schweineschnitzel Kaufland (129 g)		3.48
Pommes-Frites JA (275 g)		6.88
Joghurt mit der Ecke Vanille Schokoballs, Müller (1 Becher)		3.75
Joghurt mit der Ecke Banane - Schokoflakes, K-Classic (1 Becher)		4.73
35.2/33 FP0.0/7 SP73 g EW733 g KH55 g Fett
-2.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (160 g)		5.92
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g)		2.6
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Hähnchen Nuggets Hähnchen, Culinea (273 g)		7.37
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g)		6.29
Hähnchenbrust Scheiben K-Classic (6 Scheibe)		1.01
33.0/33 FP0.0/7 SP110 g EW222 g KH33 g Fett
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (139 g)		5.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g)		2.6
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Ei gekocht (2 Stück)		3.72
Gummibärchen K-Classic (28 g)		1.9
Brathähnchen Culinea (278 g)		10.56
Pudding Vanille Paradies Creme, Dr. Oetker (215 g)		4.94
33.3/33 FP0.0/7 SP104 g EW136 g KH77 g Fett
-0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (148 g)		5.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Käse - Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso (1 Portion)		1.02
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe)		0.8
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Streuselchen Bäcker (1 Stück)		9.22
Schnitzel Hähnchen, K-Classic (2 Stück)		8
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (1 Stück)		3.24
34.9/33 FP0.0/7 SP68 g EW232 g KH59 g Fett
-1.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jan 2020

Ernährung		Punkte
GENUSSTAG		0
0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g)		6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (1 Scheibe)		0.06
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe)		1.6
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Hähnchen Nuggets Hähnchen, JA (1 Packung)		24.5
39.7/33 FP0.0/7 SP86 g EW232 g KH78 g Fett
-6.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g)		6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g)		1.63
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (172 g)		8.08
Kroketten Kroketten, K-Classic (9 Stück)		8.28
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe)		0.61
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (2 Scheibe)		0.12
32.6/33 FP0.0/7 SP65 g EW161 g KH78 g Fett
0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (138 g)		5.11
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (15 g)		1.02
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe)		1.6
Kartoffelpuffer Frenzel (11 Stück)		16.5
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (85 g)		3.15
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe)		1.6
32.7/33 FP0.0/7 SP48 g EW246 g KH46 g Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g)		6.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (13 g)		0.88
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe)		0.8
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück)		6.3
Pommes-Frites JA (200 g)		5
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
32.4/33 FP0.0/7 SP63 g EW591 g KH47 g Fett
0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert. Verstehe ich nicht....Ich bin nicht über die Punkte und auch nicht darunter.....Eventuell liegt es ja doch an der Waage bzw. deren Batterie

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g)		6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g)		1.09
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Schweineschnitzel Kaufland (142 g)		3.83
Pommes-Frites JA (280 g)		7
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.6/33 FP0.0/7 SP73 g EW727 g KH48 g Fett
0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (204 g)		7.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (130 g)		6.11
Pommes-Frites JA (234 g)		5.85
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe)		1.6
31.3/33 FP0.0/7 SP56 g EW629 g KH55 g Fett
1.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (196 g)		7.25
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g)		1.43
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Suppe Sternchen, Maggi (4 Teller)		7
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Tee. Apfel, K-Classic (1 Kanne)		0
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (87 g)		3.22
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.6/33 FP0.0/7 SP52 g EW265 g KH38 g Fett
0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (179 g)		6.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g)		1.56
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Schweineschnitzel Kaufland (138 g)		3.73
Pommes-Frites JA (280 g)		7
Pudding Vanille, K-Classic (1 Becher)		3.6
Pudding Kakao, K-Classic (1 Becher)		3.8
34.6/33 FP0.0/7 SP123 g EW756 g KH48 g Fett
-1.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g)		6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (22 g)		1.5
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (2 Scheibe)		0.34
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Schweinebraten Aus der Schulter, Purland (122 g)		3.17
Pommes-Frites JA (254 g)		6.35
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
32.9/33 FP0.0/7 SP70 g EW642 g KH71 g Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

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