Avatar von Uwe49

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Uwe
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.83 m
  • Startgewicht 145 kg
  • Aktuelles Gewicht 92.7 kg
  • Zielgewicht 83 kg

BMI

  • Start BMI 43.30
  • Aktueller BMI 27.68
  • Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 780
  • Forenbeiträge 35
  • Tagebucheinträge 27638
  • Trinktagebucheinträge 21
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 361
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 321
  • Profil Impressionen 13258

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

01. Apr 2020

31. Mär 2020

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (94 g) 4.61
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) 0.65
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Brownies Schoko, SMB (2 Stück) 5.28
Pommes-Frites La Finesse (230 g) 7.36
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück) 4.1
30.7/33
FP0.0/7
SP44 g
EW206 g
KH57 g
Fett
2.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (133 g) 6.52
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) 2.54
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Familienfeier 0
17.2/33
FP0.0/7
SP26 g
EW122 g
KH27 g
Fett
15.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (132 g) 6.47
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) 2.76
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe) 0.44
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Frikadellen Frikadellenbällchen, Ja (500 g) 29.5
44.0/33
FP0.0/7
SP94 g
EW137 g
KH140 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (151 g) 7.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion) 2.65
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe) 0.44
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
32.5/33
FP0.0/7
SP150 g
EW429 g
KH101 g
Fett
0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (154 g) 5.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (46 g) 2.44
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
Pommes-Frites La Finesse (290 g) 9.28
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (51 g) 1.89
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.7/33
FP0.0/7
SP61 g
EW197 g
KH65 g
Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (175 g) 6.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) 2.54
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) 2.2
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Pommes-Frites La Finesse (250 g) 8
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Mandarin-Orangen K-Classic (1 Dose) 3.74
35.6/33
FP0.0/7
SP60 g
EW221 g
KH72 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (166 g) 6.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) 2.76
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) 2.2
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück) 6.3
Pommes-Frites La Finesse (213 g) 6.82
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 1.22
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.8/33
FP0.0/7
SP63 g
EW183 g
KH71 g
Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (131 g) 4.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (22 g) 1.5
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
Kasseler Lachsbraten, Purland (226 g) 5.42
Pommes-Frites La Finesse (272 g) 8.7
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (77 g) 2.85
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
32.1/33
FP0.0/7
SP101 g
EW171 g
KH76 g
Fett
0.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (183 g) 6.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g) 1.29
Eiersalat Mit Schinken und Schnittlauch, Chef Select (66 g) 3.89
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Kasseler Lachsbraten, Purland (198 g) 4.75
Kartoffel festkochend (180 g) 2.52
Pudding aus Pulver Vanille, Dr Oetker (200 g) 3.6
Kucken Weberkuchen - Schockolade, Firenze (2 Stück) 11.13
42.1/33
FP0.0/7
SP92 g
EW219 g
KH107 g
Fett
-9.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g) 6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Eiersalat Mit Schinken und Schnittlauch, Chef Select (66 g) 3.89
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe) 1.6
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (3 Flasche) 0
Tee. Apfel, K-Classic (1 Kanne) 0
Pommes-Frites La Finesse (240 g) 7.68
Fischburger Seelachs, TIKO (2 Stück) 4
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (65 g) 2.41
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
33.1/33
FP2.3/7
SP58 g
EW241 g
KH61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (198 g) 7.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g) 1.29
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Suppe Linseneintopf mit Würstchen und Schweinefleich, K-Classic (1 Dose) 15.2
31.6/33
FP0.0/7
SP71 g
EW200 g
KH49 g
Fett
1.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (190 g) 7.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Eiersalat Mit Schinken und Schnittlauch, Chef Select (80 g) 4.72
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Pommes-Frites La Finesse (234 g) 7.49
Schweineschnitzel Kaufland (115 g) 3.11
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (4 Flasche) 0
Tee. Apfel, K-Classic (1 Kanne) 0
32.9/33
FP0.0/7
SP65 g
EW209 g
KH59 g
Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g) 6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza) 14.28
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (61 g) 2.26
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
32.8/33
FP1.5/7
SP152 g
EW489 g
KH83 g
Fett
0.2 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g) 6.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) 2.76
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe) 0.44
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
Pommes-Frites JA (247 g) 6.18
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (3 Scheibe) 1.32
Erdbeeren roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.96
32.8/33
FP1.0/7
SP66 g
EW668 g
KH56 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g) 6.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (47 g) 2.49
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe) 1.6
Würstchen Rindswürstchen - Frankfurter Art, G.A. Müller (2 Stück) 10.4
Pommes-Frites JA (256 g) 6.4
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 1.22
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Banane Frischobst (65 g) Sonderpunkte 1.24
33.2/33
FP1.2/7
SP67 g
EW630 g
KH84 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (183 g) 6.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (53 g) 2.81
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (2 Scheibe) 0.88
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
22.3/33
FP0.0/7
SP56 g
EW106 g
KH51 g
Fett
10.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (186 g) 6.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) 2.54
Salami mit Kräuter, K-Classic (5 Scheibe) 0.9
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Würstchen Rindswürstchen - Frankfurter Art, G.A. Müller (2 Stück) 10.4
Pommes-Frites JA (279 g) 6.98
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (4 Flasche) 0
34.7/33
FP0.0/7
SP62 g
EW693 g
KH79 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (138 g) 5.11
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (1 Dose) 14.4
28.7/33
FP0.0/7
SP71 g
EW181 g
KH41 g
Fett
4.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (162 g) 5.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) 1.56
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (4 Scheibe) 0.68
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (296 g) 9.47
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (8 Scheibe) 1.36
33.0/33
FP0.0/7
SP107 g
EW153 g
KH67 g
Fett
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g) 6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) 0.51
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Schokoriegel Kinder-Pingui, Ferrero (2 Riegel) 5.4
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (300 g) 9.6
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (78 g) 2.89
29.9/33
FP0.0/7
SP90 g
EW141 g
KH62 g
Fett
3.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (179 g) 6.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (27 g) 1.84
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (5 Scheibe) 0.85
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Ravioli Bolognese, K-Classic (1 Dose) 16.8
30.7/33
FP0.0/7
SP58 g
EW212 g
KH48 g
Fett
2.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (91 g) 3.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (0.5 Portion) 0.72
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberkäse Fein, K-Classic (3 Scheibe) 2.56
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) 0.33
Streuselchen Bäcker (1 Stück) 9.22
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose) 6.66
Mais Zart, Süß & Knackig, K-Classic (1 Dose) 2.24
Ei gekocht (2 Stück) 3.72
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
32.6/33
FP0.0/7
SP98 g
EW137 g
KH75 g
Fett
0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.5kg aktualisiert.
Keine Ahnung was los ist, seit 11/2019 nehme ich wieder zu.....Aber das werde ich strick bekämpfen
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (175 g) 6.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (1.5 Portion) 1.8
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) 0.65
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (188 g) 8.84
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (172 g) 3.44
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (6 Scheibe) 1.95
32.9/33
FP0.0/7
SP86 g
EW151 g
KH77 g
Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g) 6.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Joghurt - Almighurt Haselnuss, Ehrmann (1 Becher) 3.45
Joghurt Almighurt - Straciatella, Ehrmann (1 Becher) 3.45
Schweineschnitzel Kaufland (130 g) 3.51
Pommes-Frites JA (283 g) 7.08
33.9/33
FP0.0/7
SP79 g
EW710 g
KH63 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g) 6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (22 g) 1.5
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller) 3.75
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (17 g) 0.63
Joghurt - Almighurt Haselnuss, Ehrmann (2 Becher) 6.9
Joghurt Almighurt - Straciatella, Ehrmann (2 Becher) 6.9
Schokoriegel Cruzer, K-Classic (1 Riegel) 4.1
37.9/33
FP0.0/7
SP57 g
EW250 g
KH73 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (162 g) 5.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (5 Scheibe) 1.53
Joghurt - Almighurt Crunchy Banane, Ehrmann (1 Becher) 3.45
Joghurt - Almighurt Schokoballs, Ehrmann (1 Becher) 3.45
Baguette Bolognese, K-Classic (2 Stück) 13.5
34.2/33
FP0.0/7
SP60 g
EW226 g
KH61 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g) 6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe) 2.85
Ei gekocht (1 Stück) 1.86
Joghurt - Almighurt Schokoballs, Ehrmann (1 Becher) 3.45
Fischburger Seelachs, TIKO (2 Stück) 4
Pommes-Frites JA (283 g) 7.08
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
32.1/33
FP1.7/7
SP67 g
EW732 g
KH57 g
Fett
0.9 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (163 g) 6.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (22 g) 1.5
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) 0.91
Joghurt - Almighurt Waldbeeren, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Schokoriegel Kinder-Riegel, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Schweineschnitzel Kaufland (165 g) 4.46
Pommes-Frites JA (1 Portion) 6.25
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Käse - Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso (1 Portion) 1.02
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
33.0/33
FP0.0/7
SP79 g
EW640 g
KH62 g
Fett
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g) 6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (5 Scheibe) 1.53
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
Pommes-Frites JA (252 g) 6.3
Joghurt mit der Ecke Banane - Schokoflakes, K-Classic (1 Becher) 4.73
Schokoriegel Kinder-Riegel, Ferrero (1 Riegel) 2.37
32.7/33
FP0.0/7
SP56 g
EW649 g
KH68 g
Fett
0.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (173 g) 6.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (28 g) 1.9
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) 2.2
Bierschinken Kaufland / K-Classic (2 Scheibe) 2.38
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
Pommes-Frites JA (300 g) 7.5
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
32.3/33
FP0.0/7
SP60 g
EW719 g
KH73 g
Fett
0.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
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