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Allgemeines

Vorname Uwe
Geschlecht männlich
Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

Stadt Neuwied
Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.83 m
Startgewicht 145 kg
Aktuelles Gewicht 88.7 kg
Zielgewicht 80 kg

BMI

Start BMI 43.30
Aktueller BMI 26.49
Ziel BMI 23.89

Tägliche Punkte

Freipunkte 32 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 780
Forenbeiträge 35
Tagebucheinträge 29438
Trinktagebucheinträge 22
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 377
Rezeptdatenbank 1
Gewichtsaktualisierungen 350
Profil Impressionen 14288

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

25. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Harry (2 Scheibe)		4.84
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe)		1.19
Marmelade Erdbeere, K - Classic (36 g)		1.76
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Brötchen Weizen - Aufbackbrötchen, K-Classic (132 g)		7.66
Marmelade Erdbeere, K - Classic (57 g)		2.79
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
26.7/32 FP0.0/6 SP36 g EW232 g KH28 g Fett
5.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Harry (2 Scheibe)		4.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Grob, K-Classic (13 g)		0.77
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza)		14.19
Brot Steinofenbrot, Harry (1 Scheibe)		2.44
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (14 g)		1.58
32.0/32 FP0.0/6 SP62 g EW232 g KH44 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (136 g)		5.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Grießlößchen, Maggie (4 Teller)		7
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (59 g)		2.18
Teewurst fein, Kaufland (17 g)		1.38
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (38 g)		1.41
Leberwurst Grob, K-Classic (25 g)		1.48
32.0/32 FP0.0/6 SP52 g EW225 g KH53 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (167 g)		6.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Schweineschnitzel Kaufland (109 g)		2.94
Pommes Frites Ja (270 g)		7.29
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (30 g)		1.11
31.8/32 FP0.0/6 SP66 g EW235 g KH40 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g)		6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose)		6.66
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Mais Sonnen-Mais-Jung & Zart, JA (70 g)		1.19
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe)		0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Tee Waldfrüchte, K-Classic (1 Kanne)		0
Apfel Golden Delicious (155 g)		1.55
31.8/32 FP1.5/6 SP108 g EW163 g KH63 g Fett
0.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (161 g)		5.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza)		12.54
Mais Sonnen-Mais-Jung & Zart, JA (70 g)		1.19
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (23 g)		1.5
32.0/32 FP0.0/6 SP55 g EW242 g KH43 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (140 g)		5.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (46 g)		2.44
Leberwurst Grob, K-Classic (1 Stück)		1.18
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (192 g)		6.14
Pommes Frites Ja (258 g)		6.97
Eis Schokofudge, REWE (1 Becher)		6.56
32.2/32 FP0.0/6 SP67 g EW175 g KH69 g Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (148 g)		5.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe)		2.2
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (43 g)		2.8
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (236 g)		7.55
Kartoffel Festkochend (157 g)		2.2
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (20 g)		0.74
32.1/32 FP0.0/6 SP82 g EW187 g KH60 g Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (167 g)		6.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller)		3.75
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher)		3.83
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher)		2.88
32.1/32 FP0.0/6 SP50 g EW263 g KH37 g Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g)		6.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (45 g)		2.39
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Hähnchen-Schenkel Hähnchen, K-Classic (131 g)		4.59
Pommes-Frites für die Fritteussen, K-Classic (218 g)		10.03
32.1/32 FP0.0/6 SP55 g EW202 g KH61 g Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g)		6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g)		2.6
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Brötchen Sonntagsbrötchen, REWE (2 Stück)		6.66
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Eier Größe M (210 g)		6.51
32.2/32 FP0.0/6 SP78 g EW197 g KH55 g Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (162 g)		5.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g)		2.54
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück)		4.1
Pommes-Frites für die Fritteussen, K-Classic (251 g)		11.55
32.6/32 FP0.0/6 SP46 g EW221 g KH59 g Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (125 g)		4.63
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g)		2.6
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza)		12.54
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
31.4/32 FP0.0/6 SP54 g EW241 g KH41 g Fett
0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (127 g)		5.08
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (53 g)		2.81
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe)		1.19
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		10
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
Tee Waldfrüchte, K-Classic (1 Kanne)		0
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (2 Becher)		5.76
31.8/32 FP0.0/6 SP64 g EW201 g KH54 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (133 g)		5.32
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Krakauer Polnische Art, K-Classic (5 Scheibe)		0.53
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Tee Waldfrüchte, K-Classic (1 Kanne)		0
Schweineschnitzel Kaufland (124 g)		3.35
Pommes-Frites für die Fritteussen, K-Classic (254 g)		11.68
Karottensalat Karotten, Classic (80 g)		0.96
Mais Sonnen-Mais-Jung & Zart, JA (70 g)		1.19
32.7/32 FP0.0/6 SP62 g EW218 g KH53 g Fett
-0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (135 g)		5.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (17 g)		1.16
Krakauer Polnische Art, K-Classic (4 Scheibe)		0.42
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		10
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher)		2.88
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Tee Waldfrüchte, K-Classic (1 Kanne)		0
31.5/32 FP0.0/6 SP56 g EW218 g KH49 g Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (128 g)		5.12
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Krakauer Polnische Art, K-Classic (4 Scheibe)		0.42
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (46 g)		2.99
Schokolade Alpenmilch, K-Classic (50 g)		5.4
Pommes-Frites für die Fritteussen, K-Classic (275 g)		12.65
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück)		4.1
35.6/32 FP0.0/6 SP42 g EW244 g KH67 g Fett
-3.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (113 g)		4.52
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Krakauer Polnische Art, K-Classic (4 Scheibe)		0.42
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Schokolade Alpenmilch, K-Classic (48 g)		5.18
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (217 g)		6.94
Kartoffel Festkochend (189 g)		2.65
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher)		3.83
Apfel Golden Delicious (123 g)		1.23
Clementinen marktfrisch Natur (202 g)		1.82
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Tee Waldfrüchte, K-Classic (300 ml)		0
31.9/32 FP3.1/6 SP73 g EW240 g KH57 g Fett
0.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (146 g)		5.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g)		1.09
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Schnitzel XXL Schwein, K-Classic (1 Stück)		11.75
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (101 g)		5.45
31.4/32 FP0.0/6 SP68 g EW210 g KH50 g Fett
0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (175 g)		6.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g)		1.09
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (317 g)		6.34
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (148 g)		5.18
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
31.9/32 FP0.0/6 SP52 g EW223 g KH52 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (166 g)		6.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (17 g)		1.16
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza)		12.54
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
Mais Sonnen-Mais-Jung & Zart, JA (70 g)		1.19
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher)		2.88
32.0/32 FP0.0/6 SP53 g EW254 g KH38 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (158 g)		5.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Schweineschnitzel Kaufland (130 g)		3.51
Pommes-Frites für die Fritteussen, K-Classic (239 g)		10.99
Pudding Paradiescreme - Sahne Karamell -, Dr.Oetker (230 g)		5.29
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Liomnade Orange OHNE Zucker, K-Classic (1 Flasche)		1.5
36.5/32 FP0.0/6 SP80 g EW261 g KH75 g Fett
-4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (164 g)		6.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Tomatenpaprika in Streifen, K-Classic (50 g)		0.45
Mais Sonnen-Mais-Jung & Zart, JA (70 g)		1.19
Karottensalat Karotten, Classic (70 g)		0.84
Schweineschnitzel Kaufland (139 g)		3.75
Pommes-Frites für die Fritteussen, K-Classic (285 g)		13.11
34.7/32 FP0.0/6 SP61 g EW238 g KH56 g Fett
-2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (148 g)		5.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (93 g)		5.02
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (2 Becher)		9.36
29.4/32 FP0.0/6 SP49 g EW249 g KH31 g Fett
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g)		6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (427 g)		13.66
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (50 g)		2.7
29.9/32 FP0.0/6 SP104 g EW119 g KH67 g Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2020

Ernährung		Punkte
GENUSSTAG		0
0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (164 g)		6.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g)		1.29
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück)		5.38
Pommes Frites Ja (254 g)		6.86
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (60 g)		2.22
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (15 g)		1.7
32.0/32 FP0.0/6 SP48 g EW223 g KH54 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (185 g)		6.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (3 Portion)		3.47
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g)		1.09
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (10 g)		1.13
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Kassler Nackenbraten Mühlenhof (182 g)		6.37
Pommes Frites Ja (340 g)		9.18
32.8/32 FP0.0/6 SP62 g EW219 g KH57 g Fett
-0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (190 g)		7.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (17 g)		1.16
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Kassler Nackenbraten Mühlenhof (137 g)		4.8
Kartoffel Festkochend (244 g)		3.42
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
31.4/32 FP0.0/6 SP68 g EW217 g KH53 g Fett
0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (180 g)		6.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (13 g)		0.88
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Frikadellen Netto (1 Stück)		5.8
Pommes-Frites Netto (118 g)		3.07
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher)		3.83
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher)		2.88
32.0/32 FP0.0/6 SP53 g EW222 g KH52 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (182 g)		6.73
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (348 g)		6.96
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (134 g)		4.69
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher)		2.88
31.3/32 FP0.0/6 SP55 g EW220 g KH49 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Sep 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (173 g)		6.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (15 g)		1.02
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Schweineschnitzel Kaufland (132 g)		3.56
Pommes-Frites Netto (228 g)		5.93
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
32.3/32 FP0.0/6 SP72 g EW208 g KH53 g Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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