Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Uwe
Geschlecht männlich
Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.83 m
Startgewicht 145 kg
Aktuelles Gewicht 87.4 kg
Zielgewicht 83 kg

BMI

Start BMI 43.30
Aktueller BMI 26.10
Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

Freipunkte 32 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 780
Forenbeiträge 35
Tagebucheinträge 23117
Trinktagebucheinträge 19
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 303
Rezeptdatenbank 1
Gewichtsaktualisierungen 260
Profil Impressionen 11149

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

17. Jan 2019

16. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (181 g)		6.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (2 Scheibe)		0.88
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Salami mit Kräuter, K-Classic (4 Scheibe)		0.72
Gummibärchen K-Classic (38 g)		2.58
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (387 g)		12.38
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
31.9/32 FP0.0/6 SP110 g EW142 g KH64 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (163 g)		6.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (2 Scheibe)		0.88
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (167 g)		7.85
Pommes-Frites JA (283 g)		7.08
29.5/32 FP0.0/6 SP57 g EW695 g KH55 g Fett
2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (154 g)		5.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Pommes-Frites JA (289 g)		7.23
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück)		4.1
Kaiserbraten Kasseler aus der Schulter, Purland (152 g)		3.34
31.6/32 FP0.0/6 SP83 g EW721 g KH48 g Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (145 g)		5.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe)		0.44
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche)		4.5
Kaiserbraten Kasseler aus der Schulter, Purland (172 g)		3.78
Kartoffel festkochend (168 g)		2.35
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (134 g)		4.96
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
31.6/32 FP0.0/6 SP84 g EW193 g KH26 g Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (151 g)		5.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück)		6.3
Pommes-Frites JA (299 g)		7.48
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
31.6/32 FP0.0/6 SP58 g EW763 g KH48 g Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g)		6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g)		1.43
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Suppe Grießlößchen, Maggie (3 Teller)		5.25
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (62 g)		3.35
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (155 g)		5.74
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (8 Scheibe)		1.36
32.0/32 FP0.0/6 SP53 g EW249 g KH41 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (145 g)		5.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (30 g)		2.04
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (46 g)		2.48
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Schweineschnitzel Kaufland (92 g)		2.48
Pommes-Frites JA (268 g)		6.7
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
32.0/32 FP0.0/6 SP65 g EW701 g KH51 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (32 g)		2.18
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (30 g)		2.04
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (1 Scheibe)		0.31
Zigeunersalat Paprika & Zwiebel, Gloria (1 Schale)		6.75
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g)		6.96
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (118 g)		4.37
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Jagdwurst mit Paprika K-Classic (48 g)		2.16
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
31.8/32 FP0.0/6 SP53 g EW190 g KH66 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (144 g)		5.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (37 g)		2.52
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
32.0/32 FP0.0/6 SP53 g EW221 g KH53 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g)		6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g)		1.63
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		7.2
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (169 g)		6.25
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
31.8/32 FP0.0/6 SP66 g EW227 g KH43 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert. Die Nachwirkungen von Weihnachten & Sylvester. Aber immer noch alles im grünen Bereich, dank My Miracle

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (166 g)		6.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (34 g)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Schweineschnitzel Kaufland (188 g)		5.08
Maggi Rahmsosse Maggi (30 ml)		0.48
Pommes-Frites JA (210 g)		5.25
29.4/32 FP0.0/6 SP75 g EW550 g KH52 g Fett
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (144 g)		5.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (34 g)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
weißbrot Französische Art, aldi (107 g)		5.56
Leberkäse Grob, K-Classic (254 g)		13.72
35.2/32 FP0.0/6 SP61 g EW169 g KH89 g Fett
-3.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (196 g)		7.25
Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion)		2.16
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Jagdwurst mit Paprika K-Classic (68 g)		3.06
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (37 g)		2.52
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		7.2
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
31.6/32 FP0.0/6 SP65 g EW189 g KH59 g Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g)		6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (184 g)		8.65
Pommes-Frites JA (252 g)		6.3
32.8/32 FP0.0/6 SP67 g EW638 g KH69 g Fett
-0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (164 g)		6.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (42 g)		2.86
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe)		1.19
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
32.0/32 FP0.0/6 SP61 g EW191 g KH64 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (179 g)		6.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (35 g)		2.38
Jagdwurst mit Paprika K-Classic (36 g)		1.62
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Leberkäse Bayrischer Leberkäse - Fein, JA (424 g)		24.17
39.5/32 FP0.0/6 SP76 g EW92 g KH143 g Fett
-7.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2018

Ernährung		Punkte
GENUSSTAG		0
0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (135 g)		5
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion)		1.16
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (34 g)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Kartoffelpuffer Frenzel (10 Stück)		15
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.1/32 FP0.0/6 SP45 g EW246 g KH44 g Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g)		6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (35 g)		2.38
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
Schweineschnitzel Kaufland (98 g)		2.65
Pommes-Frites JA (253 g)		6.33
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
31.1/32 FP0.0/6 SP60 g EW649 g KH60 g Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (138 g)		5.24
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (40 g)		2.72
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Hähnchen Nuggets Hähnchen, JA (1 Packung)		24.5
38.2/32 FP0.0/6 SP86 g EW181 g KH92 g Fett
-6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (177 g)		6.73
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Gummibärchen K-Classic (34 g)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (40 g)		2.72
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe)		1.22
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Suppe Kartoffelsuppe mit Würstchen, K-Classic (400 g)		5.2
Brot Schwarwälder, Die Lohners (107 g)		4.07
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe)		1.22
Käse - Bresso Feine Kräuter (1 Portion)		1.01
31.2/32 FP0.0/6 SP62 g EW182 g KH62 g Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (117 g)		4.45
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g)		2.54
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (1 Scheibe)		0.33
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (218 g)		5.89
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (144 g)		2.88
Brot Schwarwälder, Die Lohners (122 g)		4.64
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (3 Scheibe)		0.98
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (5 Scheibe)		0.85
31.9/32 FP0.0/6 SP105 g EW183 g KH47 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (174 g)		6.61
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g)		2.54
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (2 Scheibe)		0.65
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (170 g)		4.59
Kartoffel festkochend (153 g)		2.14
Brot Schwarwälder, Die Lohners (114 g)		4.33
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse - Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso (1 Portion)		1.02
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (5 Scheibe)		0.85
31.7/32 FP0.0/6 SP93 g EW197 g KH46 g Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (193 g)		7.14
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion)		2.65
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Kochschinken K-Classic (3 Scheibe)		2.18
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (1 Scheibe)		0.33
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe)		1.22
Ei gekocht (2 Stück)		3.72
Brot Baguette für meine Sandwiches, K-Classic (2 Stück)		15
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
42.2/32 FP0.0/6 SP99 g EW289 g KH59 g Fett
-10.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (180 g)		6.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion)		2.65
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Schweineschnitzel Kaufland (140 g)		3.78
Pommes-Frites JA (221 g)		5.53
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
31.8/32 FP0.0/6 SP75 g EW594 g KH55 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g)		6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (33 g)		2.24
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Suppe Kartoffelsuppe mit Würstchen, K-Classic (400 g)		5.2
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (185 g)		6.85
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (7 Scheibe)		1.19
31.8/32 FP0.0/6 SP63 g EW220 g KH49 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (137 g)		5.07
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (34 g)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Zigeunersalat Paprika & Zwiebel, Gloria (1 Schale)		6.75
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (80 g)		2.96
25.3/32 FP0.0/6 SP31 g EW170 g KH49 g Fett
6.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (153 g)		5.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion)		2.4
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g)		1.7
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
31.6/32 FP0.0/6 SP53 g EW222 g KH51 g Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (148 g)		5.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion)		2.4
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (31 g)		2.11
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (170 g)		7.99
Pommes-Frites JA (219 g)		5.48
31.3/32 FP0.0/6 SP61 g EW559 g KH72 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (163 g)		6.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (1 Portion)		1.2
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (30 g)		2.04
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe)		0.44
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Bier Malz, Oettinger (1 Flasche)		4.5
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück)		4.1
Pommes-Frites JA (236 g)		5.9
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken In Aspik, K-Classic (2 Scheibe)		0.76
31.8/32 FP0.0/6 SP46 g EW676 g KH42 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Dez 2018

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g)		6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (33 g)		2.24
Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe)		0.44
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Tee - Kräuter K-Classic (1 Kanne)		0
Schweineschnitzel Kaufland (106 g)		2.86
Pommes-Frites JA (270 g)		6.75
Kasseler Lachsbraten, Purland (98 g)		2.35
Fleischwurst einfach mit Knoblauch Meister Stück (84 g)		5.12
33.5/32 FP0.0/6 SP82 g EW673 g KH74 g Fett
-1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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