Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Uwe
Geschlecht männlich
Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.83 m
Startgewicht 145 kg
Aktuelles Gewicht 87.1 kg
Zielgewicht 83 kg

BMI

Start BMI 43.30
Aktueller BMI 26.01
Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

Freipunkte 32 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 780
Forenbeiträge 35
Tagebucheinträge 23679
Trinktagebucheinträge 19
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 309
Rezeptdatenbank 1
Gewichtsaktualisierungen 269
Profil Impressionen 11453

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

25. Mär 2019

24. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g)		6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion)		2.43
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Tee - Kräuter K-Classic (1 Kanne)		0
17.4/32 FP0.0/6 SP29 g EW124 g KH28 g Fett
14.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (150 g)		5.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion)		2.43
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		7.2
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g)		6.33
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
31.6/32 FP0.0/6 SP63 g EW216 g KH48 g Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (135 g)		5
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion)		2.43
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe)		1.51
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		7.2
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (35 g)		1.3
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (128 g)		4.74
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
31.3/32 FP0.0/6 SP62 g EW207 g KH50 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (148 g)		5.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion)		2.43
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe)		1.51
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (1 Flasche)		0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (7 Stück)		8.82
Pommes-Frites JA (240 g)		6
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe)		0.61
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
31.7/32 FP0.0/6 SP60 g EW638 g KH56 g Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g)		6.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe)		0.76
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Schweineschnitzel Kaufland (107 g)		2.89
Pommes-Frites JA (215 g)		5.38
Donuts Schokolade, Landbäckerei (2 Stück)		9.13
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
35.4/32 FP0.0/6 SP69 g EW606 g KH67 g Fett
-3.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (174 g)		6.44
Cappuccino Caramel, K-Classic (2 Portion)		2.43
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe)		0.54
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (174 g)		8.18
Pommes-Frites JA (251 g)		6.28
32.3/32 FP0.0/6 SP68 g EW652 g KH59 g Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (157 g)		5.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami mit Kräuter, K-Classic (5 Scheibe)		0.9
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
30.7/32 FP0.0/6 SP53 g EW224 g KH45 g Fett
1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (140 g)		5.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe)		0.36
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (220 g)		5.94
Kartoffel festkochend (192 g)		2.69
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche)		4.5
32.2/32 FP0.0/6 SP89 g EW146 g KH48 g Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (156 g)		5.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g)		1.7
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe)		0.54
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Grießlößchen, Maggie (4 Teller)		7
Fleischwurst einfach mit Knoblauch Meister Stück (94 g)		5.73
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe)		2.2
31.9/32 FP0.0/6 SP50 g EW173 g KH76 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g)		6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (30 g)		2.04
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe)		0.54
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (2 Flasche)		0
Tee - Kräuter K-Classic (1 Kanne)		0
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Suppe Fleichklößchen, Maggi (750 ml)		3.75
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (117 g)		4.33
Käse Allgäuer, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
31.9/32 FP0.0/6 SP61 g EW228 g KH47 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (146 g)		5.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (30 g)		2.04
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe)		0.36
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (3 Flasche)		0
Schweineschnitzel Kaufland (106 g)		2.86
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (204 g)		4.08
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
25.8/32 FP0.0/6 SP58 g EW172 g KH40 g Fett
6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g)		6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (28 g)		1.9
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück)		6.3
Pommes-Frites JA (250 g)		6.25
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Kochschinken Ja (1 Scheibe)		0.42
Apfel Golden Delicious (154 g)		1.54
32.0/32 FP1.5/6 SP63 g EW689 g KH51 g Fett
0.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (153 g)		5.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
31.1/32 FP0.0/6 SP52 g EW223 g KH48 g Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (181 g)		6.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (45 g)		3.06
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
Fisch Schlemmerfilets Bordelaise, K-Classic (1 Portion)		11.6
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (3 Flasche)		0
30.1/32 FP0.0/6 SP78 g EW140 g KH68 g Fett
1.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (147 g)		5.44
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (38 g)		2.58
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Kasseler Lachsbraten, Purland (167 g)		4.01
Knödel Semmelknödel, K-Classic (2 Stück)		2.61
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche)		4.5
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
31.9/32 FP0.0/6 SP76 g EW173 g KH55 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g)		6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück)		4.1
Pommes-Frites JA (235 g)		5.88
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
31.7/32 FP0.0/6 SP54 g EW650 g KH49 g Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (193 g)		7.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Käse Allgäuer, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Suppe Hühnernudeltopf mit Gemüse, K-Classic (1 Dose)		8.8
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken Ja (1 Scheibe)		0.42
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
31.7/32 FP0.0/6 SP79 g EW195 g KH52 g Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g)		6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (12 g)		0.82
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (370 g)		11.84
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (100 g)		5.4
32.7/32 FP0.0/6 SP97 g EW184 g KH56 g Fett
-0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (152 g)		5.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (31 g)		2.11
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (50 g)		2.7
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Schweineschnitzel Kaufland (125 g)		3.38
Pommes-Frites JA (300 g)		7.5
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe)		0.61
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
32.0/32 FP0.0/6 SP68 g EW756 g KH50 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (183 g)		6.77
Margarine Pflanzen, K-Classic (2 Portion)		2.88
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (48 g)		3.26
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
34.6/32 FP0.0/6 SP54 g EW236 g KH60 g Fett
-2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (187 g)		6.92
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (32 g)		2.18
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Kochschinken In Aspik, K-Classic (2 Scheibe)		0.76
Brathähnchen Culinea (304 g)		11.55
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
31.5/32 FP0.0/6 SP99 g EW133 g KH71 g Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (157 g)		5.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (32 g)		2.18
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Brathähnchen Culinea (389 g)		14.78
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Banane Frischobst (84 g)		1.6
Apfel Golden Delicious (147 g)		1.47
31.7/32 FP3.1/6 SP107 g EW157 g KH75 g Fett
0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g)		6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g)		1.63
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Zigeunersalat Paprika & Zwiebel, Gloria (1 Schale)		6.75
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (52 g)		2.81
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (80 g)		2.96
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (45 g)		3.06
31.8/32 FP0.0/6 SP42 g EW211 g KH62 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2019

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (99 g)		5.35
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Kochschinken In Aspik, K-Classic (1 Scheibe)		0.38
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (150 g)		8.1
Schweineschnitzel Schwein - fertig fritiert -, K-Classic (2 Stück)		11.4
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Apfel Golden Delicious (171 g)		1.71
31.3/32 FP1.7/6 SP96 g EW214 g KH45 g Fett
0.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2019

27. Feb 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (160 g)		5.92
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g)		2.54
Leberwurst Fein, K - Classic (25 g)		1.38
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller)		3.75
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Leberwurst Fein, K - Classic (1 Portion)		1.1
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (164 g)		6.07
Käse - Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso (1 Portion)		1.02
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
31.4/32 FP0.0/6 SP55 g EW217 g KH52 g Fett
0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (184 g)		6.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g)		2.76
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe)		0.36
Schweineschnitzel Schwein - fertig fritiert -, K-Classic (2 Stück)		11.4
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (135 g)		7.29
33.5/32 FP0.0/6 SP90 g EW199 g KH56 g Fett
-1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g)		6.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (47 g)		2.49
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe)		0.54
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Würstchen Bockwürstchen, Ja (5 Stück)		11.75
Cola-Mix JA (3 Flasche)		0
28.5/32 FP0.0/6 SP63 g EW96 g KH86 g Fett
3.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (167 g)		6.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (55 g)		2.92
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe)		0.54
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose)		6.66
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Ei gekocht (2 Stück)		3.72
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche)		4.5
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
31.9/32 FP0.0/6 SP101 g EW88 g KH68 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2019

Ernährung		Punkte
Krank		0
0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Feb 2019

Ernährung		Punkte
Krank		0
0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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