Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Uwe
Geschlecht männlich
Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

Stadt Neuwied
Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.83 m
Startgewicht 145 kg
Aktuelles Gewicht 94.6 kg
Zielgewicht 80 kg

BMI

Start BMI 43.30
Aktueller BMI 28.25
Ziel BMI 23.89

Tägliche Punkte

Freipunkte 33 MM
Sonderpunkte 7 MM
Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 780
Forenbeiträge 35
Tagebucheinträge 30327
Trinktagebucheinträge 22
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 383
Rezeptdatenbank 1
Gewichtsaktualisierungen 362
Profil Impressionen 14626

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

24. Jan 2021

23. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (169 g)		6.42
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (46 g)		2.44
Salami Knoblauch, K-Classic (3 Scheibe)		0.92
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza)		12.54
Mais Gemüsemais, K-Classic (70 g)		1.26
31.9/33 FP0.0/7 SP57 g EW228 g KH47 g Fett
1.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (174 g)		6.61
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion)		2.65
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Salami Knoblauch, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller)		3.75
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (132 g)		5.02
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Salami Knoblauch, K-Classic (6 Scheibe)		1.83
32.8/33 FP0.0/7 SP55 g EW224 g KH55 g Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (124 g)		4.71
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g)		1.43
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion)		2.65
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Pizza Margherita - Steinofen, K-Classic (1 Pizza)		12.54
Mais Gemüsemais, K-Classic (70 g)		1.26
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (56 g)		2.13
Salami Knoblauch, K-Classic (5 Scheibe)		1.53
32.8/33 FP0.0/7 SP60 g EW209 g KH58 g Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (147 g)		5.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g)		1.09
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (22 g)		1.08
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Kochschinken In Aspik, K-Classic (1 Scheibe)		0.38
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (165 g)		7.76
Pommes Frites Ja (248 g)		6.7
32.4/33 FP0.0/7 SP53 g EW199 g KH64 g Fett
0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g)		6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (15 g)		1.02
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Schweineschnitzel Kaufland (156 g)		4.21
Pommes Frites Ja (250 g)		6.75
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
32.1/33 FP0.0/7 SP74 g EW198 g KH54 g Fett
0.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (158 g)		5.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (17 g)		1.16
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (40 g)		1.96
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (4 Flasche)		0
Tee Waldfrüchte, K-Classic (1 Kanne)		0
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (160 g)		5.12
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (304 g)		6.08
Karottensalat Karotten, Classic (80 g)		0.96
Tomatenpaprika in Streifen, K-Classic (80 g)		0.72
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
33.0/33 FP0.0/7 SP59 g EW232 g KH51 g Fett
0.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (179 g)		6.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (3 Flasche)		0
Tee Waldfrüchte, K-Classic (1 Kanne)		0
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (220 g)		7.04
Kartoffel Festkochend (210 g)		2.94
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher)		3.83
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
32.6/33 FP0.0/7 SP90 g EW181 g KH61 g Fett
0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (175 g)		6.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (52 g)		3.54
Salami Knoblauch, K-Classic (3 Scheibe)		0.92
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (3 Flasche)		0
Cola Cola, Netto (2 Flasche)		0
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (183 g)		8.6
Pommes Frites Ja (328 g)		8.86
35.4/33 FP0.0/7 SP62 g EW201 g KH78 g Fett
-2.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (205 g)		7.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion)		2.16
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g)		1.29
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (38 g)		1.86
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (44 g)		2.86
Salami Knoblauch, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Schweineschnitzel Kaufland (130 g)		3.51
Pommes Frites Ja (241 g)		6.51
Mais Gemüsemais, K-Classic (70 g)		1.26
Karottensalat Karotten, Classic (63 g)		0.76
32.6/33 FP0.0/7 SP64 g EW225 g KH49 g Fett
0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (130 g)		4.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose)		6.66
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Mais Gemüsemais, K-Classic (70 g)		1.26
Salami Knoblauch, K-Classic (3 Scheibe)		0.92
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
32.5/33 FP0.0/7 SP97 g EW161 g KH65 g Fett
0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2021

Ernährung		Punkte
FAMILIENFEIER		0
0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (196 g)		7.25
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g)		1.29
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (48 g)		2.35
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück)		5.38
Pommes Frites Ja (272 g)		7.34
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.8/33 FP0.0/7 SP53 g EW237 g KH50 g Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (216 g)		7.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g)		1.29
Schokocreme Milka - Haselnuss, Milka (19 g)		2.09
Kasseler Lachs Purland (200 g)		4.8
Kartoffel Festkochend (230 g)		3.22
Suppe im Becher Fusilli-Spaghetti-Käse-Sahne, K-Classic (1 Becher)		4.66
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
32.5/33 FP0.0/7 SP81 g EW237 g KH42 g Fett
0.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (180 g)		6.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Bierschinken Dünne Scheiben, K-Classic (3 Scheibe)		1.05
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Kasseler Lachs Purland (192 g)		4.61
Kartoffel Festkochend (230 g)		3.22
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche)		4.5
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Bierschinken Dünne Scheiben, K-Classic (2 Scheibe)		0.7
32.9/33 FP0.0/7 SP85 g EW188 g KH39 g Fett
0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (155 g)		5.74
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (37 g)		1.81
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		10
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher)		2.88
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (2 Becher)		7.67
33.1/33 FP0.0/7 SP58 g EW239 g KH46 g Fett
-0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (140 g)		5.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Bierschinken Dünne Scheiben, K-Classic (4 Scheibe)		1.4
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g)		10
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher)		3.83
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher)		4.68
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche)		0
32.8/33 FP0.0/7 SP64 g EW226 g KH49 g Fett
0.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g)		6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion)		2.65
Bierschinken Dünne Scheiben, K-Classic (3 Scheibe)		1.05
Bier - Corona Extra Cerveceria Modelo (1 Dose)		2.64
Schweineschnitzel Kaufland (128 g)		3.46
Pommes Frites Ja (280 g)		7.56
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (2 Becher)		5.76
33.1/33 FP0.0/7 SP69 g EW216 g KH46 g Fett
-0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (182 g)		6.73
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (100 g)		5.3
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Steak Mexico, Purland (166 g)		6.81
Pommes Frites Ja (250 g)		6.75
33.1/33 FP0.0/7 SP74 g EW164 g KH76 g Fett
-0.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (193 g)		7.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g)		2.54
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (38 g)		1.86
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (2 Stück)		6.48
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
Steak Mexico, Purland (145 g)		5.95
Pommes Frites Ja (290 g)		7.83
39.2/33 FP0.0/7 SP79 g EW250 g KH70 g Fett
-6.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g)		6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (54 g)		2.86
Salami Knoblauch, K-Classic (2 Scheibe)		0.61
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Kebab-Pfanne Rind, K-Classic (97 g)		6.21
Pizza Lahmacum Türkisch, Kallavi (1 Pizza)		8.82
Suppe im Becher Fusilli-Huhn, K-Classic (1 Becher)		2.88
32.4/33 FP0.0/7 SP68 g EW179 g KH59 g Fett
0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.3kg aktualisiert. Familienfeiern mit opulenten Essen über Weihnachten und Silvester-Neujahr.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (158 g)		5.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (38 g)		1.86
Schokocreme Milka - Haselnuss, Milka (1 Portion)		2.75
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (220 g)		10.34
Pommes Frites Ja (282 g)		7.61
35.9/33 FP0.0/7 SP69 g EW185 g KH84 g Fett
-2.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (189 g)		6.99
Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion)		2.16
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (3 Scheibe)		0.98
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Salami Knoblauch, K-Classic (3 Scheibe)		0.92
Eier Größe M (1 Stück)		1.86
Fleischwurst Fleischwurst, JA (175 g)		9.98
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (317 g)		6.34
32.4/33 FP0.0/7 SP63 g EW154 g KH82 g Fett
0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2021

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (165 g)		6.11
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion)		2.65
Salami Knoblauch, K-Classic (3 Scheibe)		0.92
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (1 Scheibe)		0.33
Pudding Kakao, K-Classic (1 Becher)		3.8
Schweineschnitzel Kaufland (158 g)		4.27
Pommes Frites Ja (300 g)		8.1
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe)		1.22
Bratenfleisch Schweinebraten in Scheiben, K-Classic (2 Scheibe)		0.65
31.8/33 FP0.0/7 SP80 g EW195 g KH51 g Fett
1.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2020

Ernährung		Punkte
GENUSSTAG		0
0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Dez 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (166 g)		6.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g)		2.7
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Thunfisch, K-Classic (1 Pizza)		14.57
31.3/33 FP0.0/7 SP67 g EW214 g KH47 g Fett
1.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2020

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (146 g)		5.4
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g)		2.54
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (35 g)		1.72
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose)		6.66
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Mais Gemüsemais, K-Classic (1 Dose)		2.52
Krautsalat Weißkraut, K-Classic (120 g)		1.92
Tomatenpaprika in Streifen, K-Classic (33 g)		0.3
30.0/33 FP0.0/7 SP96 g EW131 g KH63 g Fett
3.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Dez 2020

Ernährung		Punkte
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe)		5.85
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (661 g)		21.15
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (62 g)		2.29
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
31.5/33 FP0.0/7 SP157 g EW85 g KH66 g Fett
1.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Unser Achim, Die Lohners (165 g)		8.09
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Marmelade Waldfrucht, K - Classic (54 g)		2.65
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (1 Scheibe)		0.06
Leberkäse Fleischkäse - Scheiben zum Braten - Fein, Heidegrund (1 Scheibe)		7.71
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (300 g)		6
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
32.2/33 FP0.0/7 SP49 g EW226 g KH54 g Fett
0.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Dez 2020

Ernährung		Punkte
WEIHNACHTSESSEN BEI TOCHTER		0
0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Dez 2020

Ernährung		Punkte
WEIHNACHTSESSEN BEI UNS		0
0.0/33 FP0.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
33.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Dez 2020

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