Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Uwe
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 23. Mär 1964
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.83 m
- Startgewicht 145 kg
- Aktuelles Gewicht 89.7 kg
- Zielgewicht 83 kg
BMI
- Start BMI 43.30
- Aktueller BMI 26.78
- Ziel BMI 24.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 780
- Forenbeiträge 35
- Tagebucheinträge 26247
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 339
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 302
- Profil Impressionen 12547
Kürzlich besucht von
Profil von Uwe49
Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.
Gewichtsverlauf
19. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (189 g) | 6.99 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) | 1.19 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g) | 2.6 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| 20.6/32 FP0.0/6 SP31 g EW144 g KH36 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (183 g) | 6.77 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g) | 1.09 | ||
| Bierschinken Kaufland / K-Classic (2 Scheibe) | 2.38 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Schweinebraten Aus der Schulter, Purland (190 g) | 4.94 | ||
| Pommes-Frites JA (261 g) | 6.53 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) | 1.19 | ||
| 31.4/32 FP0.0/6 SP83 g EW648 g KH58 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (150 g) | 5.55 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g) | 1.29 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) | 0.91 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Schweinebraten Aus der Schulter, Purland (162 g) | 4.21 | ||
| Kartoffel festkochend (185 g) | 2.59 | ||
| Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) | 3.9 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe) | 1.22 | ||
| Banane Frischobst (87 g) |  |
1.65 | |
| 34.0/32 FP1.6/6 SP71 g EW210 g KH46 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (161 g) | 5.96 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (22 g) | 1.5 | ||
| Lyoner K classic (1 Scheibe) | 1.12 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) | 0.91 | ||
| Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g) | 7.2 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (120 g) | 4.44 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe) | 5.85 | ||
| Lyoner K classic (2 Scheibe) | 2.24 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Streuselchen Bäcker (1 Stück) | 9.22 | ||
| 45.7/32 FP0.0/6 SP83 g EW291 g KH84 g Fett |
|||
| -13.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (193 g) | 7.14 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) | 1.36 | ||
| Lyoner K classic (1 Scheibe) | 1.12 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (400 g) | 7.2 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) | 3.9 | ||
| Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) | 1.45 | ||
| ColaMix ZUCKERFREI, Netto (4 Flasche) | 0 | ||
| Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) | 0 | ||
| 32.0/32 FP0.0/6 SP68 g EW217 g KH48 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (186 g) | 6.88 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g) | 1.09 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) | 0.91 | ||
| Lyoner K classic (1 Scheibe) | 1.12 | ||
| Hamburgerbrötchen Ohne Sesam, REWE (2 Stück) | 5.6 | ||
| Hamburger - Fleisch Hamburger, K-Classic (2 Stück) | 10.8 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) | 0.61 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| 32.0/32 FP0.0/6 SP94 g EW137 g KH74 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (158 g) | 5.85 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) | 1.36 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) | 0.61 | ||
| Lyoner K classic (1 Scheibe) | 1.12 | ||
| Hamburgerbrötchen Ohne Sesam, REWE (2 Stück) | 5.6 | ||
| Hamburger - Fleisch Hamburger, K-Classic (2 Stück) | 10.8 | ||
| 29.1/32 FP0.0/6 SP84 g EW128 g KH65 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (161 g) | 5.96 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) | 2.2 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (1 Portion) | 2.65 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (94 g) | 1.03 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (178 g) | 5.7 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (250 g) | 5 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Kochschinken In Aspik, K-Classic (2 Scheibe) | 0.76 | ||
| 31.8/32 FP0.0/6 SP75 g EW174 g KH65 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g) | 6.51 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g) | 1.63 | ||
| Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) | 2.2 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) | 0.61 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (207 g) | 6.62 | ||
| Kartoffel festkochend (174 g) | 2.44 | ||
| Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (120 g) | 1.32 | ||
| Eis Domino, JA (2 Stück) | 5.58 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) | 0.61 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) | 0.61 | ||
| Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) | 0 | ||
| Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) | 0 | ||
| Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) | 0 | ||
| Apfel Golden Delicious (300 g) | |
3 | |
| 31.9/32 FP3.0/6 SP74 g EW202 g KH73 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (154 g) | 5.7 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) | 2.76 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.86 | ||
| Corden Bleu Hähnchen, JA (343 g) | 14.75 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| 32.2/32 FP0.0/6 SP94 g EW137 g KH74 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (163 g) | 6.03 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g) | 2.7 | ||
| Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) | 2.2 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Pommes-Frites JA (235 g) | 5.88 | ||
| Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück) | 6.3 | ||
| Martins-Brezel Zuckerbrezel (1 Stück) | 7.04 | ||
| 34.6/32 FP0.0/6 SP69 g EW644 g KH61 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (162 g) | 5.99 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (0.5 Portion) | 0.72 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) | 2.54 | ||
| Eiersalat Mit Schinken und Schnittlauch, Vitakrone (100 g) | 4.6 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) | 0 | ||
| Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) | 0 | ||
| Früchte - Früchteteemischung K-Classic (200 ml) | 0 | ||
| Suppe Hühnernudeltopf mit Gemüse, K-Classic (1 Dose) | 8.8 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Paprikawurst - Scheiben Paprika-Schinken, K-Classic (2 Scheibe) | 0.12 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) | 1.22 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| 31.8/32 FP0.0/6 SP61 g EW175 g KH69 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (160 g) | 5.92 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Eiersalat Mit Schinken und Schnittlauch, Vitakrone (65 g) | 2.99 | ||
| Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe) | 2.2 | ||
| Joghurt mit der Ecke Banane - Schokoflakes, K-Classic (1 Becher) | 4.73 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (182 g) | 5.82 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (270 g) | 5.4 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) | 0.61 | ||
| Putenbrust mit Curry, K-classic (1 Scheibe) | 0.53 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| 32.0/32 FP2.1/6 SP76 g EW198 g KH65 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (204 g) | 7.55 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Eiersalat Mit Schinken und Schnittlauch, Vitakrone (57 g) | 2.62 | ||
| Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) | 1.1 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe) | 1.43 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (98 g) | 3.14 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (300 g) | 6 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| 31.8/32 FP0.0/6 SP67 g EW193 g KH61 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (140 g) | 5.18 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (51 g) | 2.7 | ||
| Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) | 1.1 | ||
| Kartoffelpuffer Frenzel (10 Stück) | 15 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) | 3.9 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| 32.4/32 FP0.0/6 SP50 g EW238 g KH47 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (180 g) | 6.66 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g) | 2.6 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) | 0.51 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (38 g) | 2.47 | ||
| Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (110 g) | 1.21 | ||
| Schweinerückenbraten Schwein, Purland (192 g) | 5.18 | ||
| Pommes-Frites JA (228 g) | 5.7 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Banane Frischobst (109 g) | |
2.07 | |
| 31.6/32 FP2.1/6 SP83 g EW627 g KH52 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (195 g) | 7.22 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (46 g) | 2.44 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (4 Scheibe) | 0.68 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (112 g) | 1.23 | ||
| Kartoffel festkochend (195 g) | 2.73 | ||
| Schweinerückenbraten Schwein, Purland (176 g) | 4.75 | ||
| Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| 33.3/32 FP0.0/6 SP72 g EW189 g KH43 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (181 g) | 6.7 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) | 2.76 | ||
| Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) | 1.45 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.86 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) | 15.94 | ||
| 38.5/32 FP0.0/6 SP79 g EW248 g KH67 g Fett |
|||
| -6.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Vinschgauer, Bäckerei Geisen (2 Brötchen) | 12.9 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) | 1.45 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Hamburger - Fleisch Hamburger, K-Classic (2 Stück) | 10.8 | ||
| Hamburgerbrötchen Ohne Sesam, REWE (1 Stück) | 2.8 | ||
| Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) | 0 | ||
| Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) | 0 | ||
| 31.7/32 FP0.0/6 SP95 g EW171 g KH52 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| GENUSSTAG | 0 | ||
| 0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Unser Achim, Die Lohners (95 g) | 4.66 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Lyoner K classic (2 Scheibe) | 2.24 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) | 0.51 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Pommes-Frites JA (237 g) | 5.93 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (36 g) | 1.26 | ||
| Leberkäse Fleischkäse - Scheiben zum Braten - Fein, Meisterstück (1 Scheibe) | 7.71 | ||
| Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (95 g) | 1.05 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Cola-Mix JA (2 Flasche) | 0 | ||
| Tee Ingwer - Holunderblüte, Westcliff (1 Becher) | 0 | ||
| Tee - Brennnessel Zitronengras, Westcliff (1 Beutel) | 0 | ||
| 33.1/32 FP0.0/6 SP52 g EW606 g KH79 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Unser Achim, Die Lohners (145 g) | 7.11 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (16 g) | 1.09 | ||
| Lyoner K classic (1 Scheibe) | 1.12 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) | 0.51 | ||
| Kochschinken Ja (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe) | 1.43 | ||
| Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (185 g) | 8.7 | ||
| Pommes-Frites JA (314 g) | 7.85 | ||
| 32.0/32 FP0.0/6 SP68 g EW727 g KH73 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Unser Achim, Die Lohners (170 g) | 8.33 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g) | 1.7 | ||
| Lyoner K classic (1 Scheibe) | 1.12 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (4 Scheibe) | 0.68 | ||
| Kochschinken Ja (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe) | 1.43 | ||
| Schweinekotelett Schwein, Purland (123 g) | 4.06 | ||
| Pommes-Frites JA (272 g) | 6.8 | ||
| Brot Unser Achim, Die Lohners (57 g) | 2.79 | ||
| Kochschinken Ja (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| 31.5/32 FP0.0/6 SP74 g EW680 g KH55 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Okt 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Unser Achim, Die Lohners (139 g) | 6.81 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (17 g) | 1.16 | ||
| Marmelade Erdbeere, K - Classic (25 g) | 1.23 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) | 0.51 | ||
| Schweinekotelett Schwein, Purland (128 g) | 4.22 | ||
| Kartoffel festkochend (190 g) | 2.66 | ||
| Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (110 g) | 1.21 | ||
| Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Brot Unser Achim, Die Lohners (97 g) | 4.75 | ||
| Kochschinken Ja (2 Scheibe) | 0.84 | ||
| 31.6/32 FP0.0/6 SP66 g EW191 g KH33 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (140 g) | 5.18 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g) | 1.56 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (5 Scheibe) | 0.85 | ||
| Eis Domino, JA (2 Stück) | 5.58 | ||
| Pommes-Frites JA (245 g) | 6.13 | ||
| Schweineschnitzel Kaufland (130 g) | 3.51 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (123 g) | 4.55 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (5 Scheibe) | 0.85 | ||
| 32.0/32 FP0.0/6 SP70 g EW643 g KH57 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (247 g) | 9.14 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1.5 Portion) | 2.16 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (35 g) | 2.38 | ||
| Putenbrust mit Curry, K-classic (1 Scheibe) | 0.53 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (4 Scheibe) | 0.68 | ||
| Roherschinken Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe) | 0.44 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Suppe Hühner, Maggi (4 Teller) | 4 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (1 Stück) | 3.24 | ||
| Eis Domino, JA (1 Stück) | 2.79 | ||
| Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) | 0.61 | ||
| Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe) | 0.51 | ||
| 32.0/32 FP0.0/6 SP56 g EW240 g KH45 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (84 g) | 3.11 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion) | 1.16 | ||
| Käse - Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso (1 Portion) | 1.02 | ||
| Hähnchen Nuggets Hähnchen, JA (1 Packung) | 24.5 | ||
| 31.2/32 FP0.0/6 SP71 g EW150 g KH74 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (153 g) | 5.66 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (29 g) | 1.97 | ||
| Kartoffelpuffer Frenzel (10 Stück) | 15 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (80 g) | 2.96 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (39 g) | 2.65 | ||
| 32.0/32 FP0.0/6 SP40 g EW237 g KH50 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g) | 6.55 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g) | 1.7 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (5 Scheibe) | 1.53 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion) | 1.16 | ||
| Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) | 5.38 | ||
| Pommes-Frites JA (262 g) | 6.55 | ||
| 27.6/32 FP0.0/6 SP48 g EW656 g KH48 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (146 g) | 5.4 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) | 0.91 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) | 5.38 | ||
| Pommes-Frites JA (260 g) | 6.5 | ||
| Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) | 1.45 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (109 g) | 4.03 | ||
| 31.4/32 FP0.0/6 SP67 g EW693 g KH42 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Okt 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (165 g) | 6.11 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (22 g) | 1.5 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) | 0.91 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (31 g) | 2.02 | ||
| Karottensalat Karotte - Fruchtig Mild, Kühne (112 g) | 1.23 | ||
| Kartoffel festkochend (180 g) | 2.52 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (215 g) | 6.88 | ||
| Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| 32.1/32 FP0.0/6 SP74 g EW167 g KH44 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (175 g) | 6.48 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) | 2.31 | ||
| Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) | 0.73 | ||
| Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe) | 0.91 | ||
| Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) | 3.25 | ||
| Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) | 0 | ||
| Tee Ingwer - Holunderblüte, Westcliff (1 Becher) | 0 | ||
| Fisch - Schlemmerfilet Bordelaise, K-Classic (1 Schale) | 11.6 | ||
| 26.7/32 FP0.0/6 SP77 g EW138 g KH51 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||