Avatar von Uwe49

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Uwe
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

  • Stadt Neuwied
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.83 m
  • Startgewicht 145 kg
  • Aktuelles Gewicht 90.9 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 43.30
  • Aktueller BMI 27.14
  • Ziel BMI 23.89

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 780
  • Forenbeiträge 35
  • Tagebucheinträge 28641
  • Trinktagebucheinträge 22
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 367
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 338
  • Profil Impressionen 13910

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

03. Aug 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (187 g) 6.92
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (53 g) 2.81
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
17.8/32
FP
0.0/6
SP
27 g
EW
130 g
KH
28 g
Fett
14.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2020

Ernährung Punkte
FAMILIENFEIER 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Aug 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (134 g) 4.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (53 g) 2.81
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Schweineschnitzel Kaufland (142 g) 3.83
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (300 g) 8.4
Suppe im Becher Fusilli-Bolognese, K-Classic (1 Becher) 3.83
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (4 Flasche) 0
31.9/32
FP
0.0/6
SP
68 g
EW
217 g
KH
47 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jul 2020

Ernährung Punkte
GENUSSTAG 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Harry (2 Scheibe) 4.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Marmelade Erdbeere, K - Classic (30 g) 1.47
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (2 Scheibe) 0.61
Brot Steinofenbrot, Harry (1 Scheibe) 2.44
Marmelade Erdbeere, K - Classic (26 g) 1.27
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (178 g) 8.37
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (270 g) 7.56
31.6/32
FP
0.0/6
SP
60 g
EW
187 g
KH
63 g
Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (125 g) 4.63
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (1 Portion) 2.26
Lyoner K classic (2 Scheibe) 2.24
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (464 g) 14.85
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Tee Früchte, K-Classic (1 Kanne) 0
Brot Steinofenbrot, Harry (1 Scheibe) 2.44
Marmelade Erdbeere, K - Classic (33 g) 1.62
31.9/32
FP
0.0/6
SP
108 g
EW
125 g
KH
73 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (145 g) 5.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Vanille, K-Classic (2 Portion) 2.4
Bierschinken Kaufland / K-Classic (2 Scheibe) 2.38
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (4 Scheibe) 1.22
Brot Steinofenbrot, Harry (1 Scheibe) 2.44
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (33 g) 3.73
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (156 g) 7.33
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (294 g) 8.23
Cola-Mix JA (3 Flasche) 0
Tee - Kräuter K-Classic (500 ml) 0
Tee Früchte, K-Classic (1 Kanne) 0
34.5/32
FP
0.0/6
SP
64 g
EW
187 g
KH
77 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g) 6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe) 0.54
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
Teewurst Grob, K-Classic (25 g) 1.78
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (248 g) 4.96
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (131 g) 4.59
Pudding Götterspeise - Waldmeister, Dr Oetker (482 g) 6.75
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (72 g) 2.66
32.6/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
237 g
KH
48 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (167 g) 6.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
Cola-Mix JA (3 Flasche) 0
Tee - Kräuter K-Classic (1 Kanne) 0
Schweineschnitzel Kaufland (233 g) 6.29
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (355 g) 9.94
Pudding Götterspeise - Waldmeister, Dr Oetker (330 g) 4.62
33.5/32
FP
0.0/6
SP
83 g
EW
222 g
KH
48 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (132 g) 4.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
Suppe Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Classic (1 Dose) 14.4
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (75 g) 2.78
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (1 Scheibe) 1.85
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
32.0/32
FP
0.0/6
SP
82 g
EW
190 g
KH
51 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe) 5.85
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion) 1.16
Marmelade Erdbeere, K - Classic (53 g) 2.6
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Tee Früchte, K-Classic (1 Kanne) 0
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (200 g) 4
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (303 g) 9.7
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (106 g) 3.92
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (49 g) 3.33
32.0/32
FP
0.0/6
SP
87 g
EW
177 g
KH
60 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (120 g) 4.56
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Salami mit Kräuter, K-Classic (2 Scheibe) 0.36
Schweineschnitzel Kaufland (201 g) 5.43
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (274 g) 7.67
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe) 5.85
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
Salami mit Kräuter, K-Classic (8 Scheibe) 1.44
31.7/32
FP
0.0/6
SP
84 g
EW
186 g
KH
53 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (110 g) 4.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g) 1.43
Leberkäse Grob, K-Classic (3 Scheibe) 2.27
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (145 g) 6.82
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (302 g) 8.46
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
32.3/32
FP
0.0/6
SP
58 g
EW
172 g
KH
74 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (112 g) 4.26
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück) 1.36
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Baguette Bolognese, K-Classic (1 Packung) 11.25
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (111 g) 4.22
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (49 g) 5.54
31.9/32
FP
0.0/6
SP
43 g
EW
200 g
KH
68 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (117 g) 4.45
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g) 1.22
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (6 Stück) 7.56
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (274 g) 7.67
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Käse Grüner Pfeffer, Bresso (25 g) 1.18
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche) 0
Tee Früchte, K-Classic (1.5 Kanne) 0
32.0/32
FP
0.0/6
SP
63 g
EW
197 g
KH
59 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (108 g) 4.1
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g) 1.29
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Schweineschnitzel Kaufland (199 g) 5.37
Pommes-Frites Wellenschnitt, JA (311 g) 8.71
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche) 4.5
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (55 g) 2.09
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.3/32
FP
0.0/6
SP
74 g
EW
158 g
KH
49 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (101 g) 3.84
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g) 1.29
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück) 6.3
Kroketten Kroketten, K-Classic (7 Stück) 6.44
Paprika rot, frisch (275 g) Sonderpunkte 2.48
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
32.9/32
FP
2.5/6
SP
65 g
EW
211 g
KH
70 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Schwarzwälder, Die Lohners (134 g) 5.09
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (53 g) 2.81
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g) 1.7
Ravioli Bolognese, K-Classic (1 Dose) 16.8
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
33.2/32
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
201 g
KH
63 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (217 g) 8.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (45 g) 2.25
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (152 g) 7.14
Pommes Frites Ja (289 g) 7.8
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
32.7/32
FP
0.0/6
SP
69 g
EW
177 g
KH
70 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (172 g) 6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (52 g) 2.76
Leberkäse Fein, K-Classic (2 Scheibe) 1.71
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) 15.94
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe) 1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
33.2/32
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
212 g
KH
58 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (194 g) 7.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (49 g) 2.6
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Pommes Frites Ja (300 g) 8.1
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
33.2/32
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
211 g
KH
59 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (188 g) 6.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Corden Bleu Hähnchen, JA (1 Stück) 5.38
Pommes Frites Ja (224 g) 6.05
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe) 3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.6/32
FP
0.0/6
SP
58 g
EW
229 g
KH
51 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Familienfeier 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (144 g) 5.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Leberkäse Grob, K-Classic (2 Scheibe) 1.51
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Eis Fürst Pückler Art, JA (1 Stück) 1.76
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose) 6.66
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe) 1.45
Mais Sonnen-Mais-Jung & Zart, JA (1 Dose) 2.38
31.0/32
FP
0.0/6
SP
98 g
EW
144 g
KH
62 g
Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g) 6.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (0.5 Portion) 0.72
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Käse Grüner Pfeffer, Bresso (28 g) 1.32
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe) 0.76
Eis Fürst Pückler Art, JA (1 Stück) 1.76
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza) 15.94
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (73 g) 2.7
33.1/32
FP
0.0/6
SP
57 g
EW
235 g
KH
51 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g) 6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (54 g) 2.86
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe) 0.76
Eis Domino, JA (1 Stück) 2.79
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück) 4.1
Pommes Frites Ja (258 g) 6.97
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (92 g) 3.4
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
33.0/32
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
211 g
KH
61 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (167 g) 6.18
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (48 g) 2.54
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Karottensalat Karotten, Classic (70 g) 0.84
Tomatenpaprika in Streifen, K-Classic (72 g) 0.65
Schweineschnitzel Kaufland (184 g) 4.97
Pommes Frites Ja (273 g) 7.37
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (2 Scheibe) 1.22
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.6/32
FP
0.0/6
SP
79 g
EW
209 g
KH
49 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (153 g) 5.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Zwiebelmettwurst Pfeffer, Heidegrund (54 g) 2.86
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe) 1.1
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (265 g) 8.48
Kroketten Kroketten, K-Classic (7 Stück) 6.44
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche) 0
Tee Früchte, K-Classic (1 Kanne) 0
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
32.9/32
FP
0.0/6
SP
87 g
EW
172 g
KH
65 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Familienfeier 0
0.0/32
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (181 g) 6.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Teewurst Grob, K-Classic (24 g) 1.7
Bierschinken Kaufland / K-Classic (2 Scheibe) 2.38
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (211 g) 6.75
Pommes Frites Ja (285 g) 7.7
Miller Beer Genuine Draft, Miller (500 ml) 4
Pudding aus Pulver Vanille, Dr Oetker (254 g) 4.57
37.5/32
FP
0.0/6
SP
84 g
EW
201 g
KH
61 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (186 g) 6.88
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion) 2.31
Teewurst Grob, K-Classic (25 g) 1.78
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Schweineschnitzel Kaufland (119 g) 3.21
Kroketten Kroketten, K-Classic (7 Stück) 6.44
Suppe im Becher Fusilli-Rahmsauce, K-Classic (1 Becher) 4.68
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe) 0.61
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
33.0/32
FP
0.0/6
SP
68 g
EW
224 g
KH
51 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (161 g) 5.96
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) 1.44
Cappuccino Karamell, K-Classic (2 Portion) 2.4
Teewurst Grob, K-Classic (24 g) 1.7
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) 1.19
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion) 3.25
Suppe Kartoffeleintopf mit Rauchspeck & Cocktailwürstchen, K-Classic (1 Dose) 14.4
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (47 g) 2.16
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe) 0.73
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (3 Flasche) 0
33.2/32
FP
1.6/6
SP
63 g
EW
201 g
KH
73 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.