Aktives Mitglied

Allgemeines

Vorname Uwe
Geschlecht männlich
Geburtstag 23. Mär 1964

Kontakt

Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.83 m
Startgewicht 145 kg
Aktuelles Gewicht 90.2 kg
Zielgewicht 83 kg

BMI

Start BMI 43.30
Aktueller BMI 26.93
Ziel BMI 24.78

Tägliche Punkte

Freipunkte 32 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 780
Forenbeiträge 35
Tagebucheinträge 24333
Trinktagebucheinträge 19
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 313
Rezeptdatenbank 1
Gewichtsaktualisierungen 276
Profil Impressionen 11652

Kürzlich besucht von

Profil von Uwe49

Hallo Mitstreiter, ich möchte hier mal kurz was über mich schreiben. Ich habe 145 KG Lebendgewicht und fühle mich dennoch nicht unwohl. Der Antrieb, der mich dennoch dazu verleitete hier mit zumachen, war dass ich mir persönlich von der Optik her nicht mehr gefallen habe. Leider kam es zur Gewichtszunahme, nicht nur durch Essen und Trinken, sondern auch durch Medikamente, welche ich nach Rücksprache mit meinem Arzt auch weitgehend abgesetzt habe. Nun möchte ich versuchen, mein eigentliches Gewicht von 75 - 80 KG wieder her zustellen. Ich weis, dass dies ein langwieriger Prozess ist, aber bis zum Dezember des Jahres 2015 möchte ich das Ziel erreicht haben. HEUTE ist der 24.04.2015 und ich habe bis Dato 42 KG !!!! abgenommen. Und das alle OHNE Hungern, extra kauf von Zusatzessen oder Umstellung der gewohnten Speisen. Schaut einfach in mein Profil und Tagebuch. Wer Fragen hat oder Hilfe benötigt, kann mich gerne anschreiben. HEUTE ist der 07.06.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 45,3 KG ! HEUTE ist der 09.08.2015 mein Gewichtsverlust beträgt: 49,0 KG ! HEUTE ist der 16.02.2016 mein Gewichtsverlust beträgt 55,0 KG ! HEUTE ist der 23.07.2017 mein Gewichtsverlust beträgt 60,0 KG ! Mein Ziel ist erreicht, dennoch bleibe ich MM treu, denn ich möchte ja nicht wieder zunehmen.

Gewichtsverlauf

25. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (118 g)		4.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Salami Mit Pefferrand, K-Classic (3 Scheibe)		0.91
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
13.8/32 FP0.0/6 SP18 g EW105 g KH21 g Fett
18.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (115 g)		4.37
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Suppe Linseneintopf mit magerem Schweinefleisch, K-Classic (400 g)		6
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
Apfel Golden Delicious (179 g)		1.79
Banane Frischobst (82 g)		1.56
31.5/32 FP3.3/6 SP63 g EW246 g KH53 g Fett
0.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (162 g)		6.16
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Würstchen Krakauer, Gebirgsjäger (158 g)		9.01
Pommes-Frites JA (260 g)		6.5
32.0/32 FP0.0/6 SP53 g EW649 g KH72 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Schwarwälder, Die Lohners (135 g)		5.13
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe)		2.2
Fleischwurst einfach mit Knoblauch Meister Stück (30 g)		1.83
Schweineschnitzel Kaufland (118 g)		3.19
Pommes-Frites JA (260 g)		6.5
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
32.0/32 FP0.0/6 SP82 g EW653 g KH57 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (127 g)		4.7
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (1 Portion)		1.16
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (15 g)		1.02
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
31.8/32 FP0.0/6 SP68 g EW202 g KH54 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (157 g)		5.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Kasseler Lachsbraten, Purland (150 g)		3.6
Pommes-Frites JA (260 g)		6.5
Kuchen Cappuccino - Sahne - Rolle, Coppenrath & Wiese (92 g)		6.07
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
31.2/32 FP0.0/6 SP69 g EW652 g KH74 g Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (178 g)		6.59
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (30 g)		2.04
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (34 g)		2.21
Kasseler Lachsbraten, Purland (167 g)		4.01
Pommes-Frites JA (245 g)		6.13
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
31.2/32 FP0.0/6 SP84 g EW645 g KH59 g Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (157 g)		5.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
15.1/32 FP0.0/6 SP19 g EW118 g KH22 g Fett
16.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (157 g)		5.81
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (55 g)		2.97
Suppe Fleichklößchen, Maggi (3 Teller)		3.75
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe)		5.85
32.0/32 FP0.0/6 SP63 g EW256 g KH34 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (177 g)		6.55
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (27 g)		1.84
Lyoner K classic (2 Scheibe)		2.24
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Kartoffelpuffer Frenzel (8 Stück)		12
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken In Aspik, K-Classic (1 Scheibe)		0.38
32.0/32 FP0.0/6 SP43 g EW246 g KH45 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (152 g)		5.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (23 g)		1.56
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe)		0.76
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück)		1.8
Schweineschnitzel Kaufland (132 g)		3.56
Pommes-Frites JA (242 g)		6.05
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (52 g)		2.81
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
31.3/32 FP0.0/6 SP68 g EW646 g KH49 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (168 g)		6.22
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (1 Stück)		1.36
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe)		0.76
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Fisch Knusper Filet Backfisch, K - Classic (1 Stück)		4.1
Pommes-Frites JA (278 g)		6.95
Kuchen Käsekuchen, Coppenrath und Wiese (176 g)		8.62
37.8/32 FP0.0/6 SP51 g EW772 g KH66 g Fett
-5.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (180 g)		6.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (26 g)		1.77
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe)		0.76
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (209 g)		6.69
Pommes-Frites JA (260 g)		6.5
32.2/32 FP0.0/6 SP68 g EW665 g KH60 g Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (193 g)		7.14
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (24 g)		1.63
Leberkäse Grob, K-Classic (1 Scheibe)		0.76
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
ColaMix ZUCKERFREI, Netto (3 Flasche)		0
Tee. Apfel, K-Classic (1 Kanne)		0
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (203 g)		6.5
Kartoffel festkochend (154 g)		2.16
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück)		1.8
Kuchen Eierlikör-Sahne-Schnitten, Coppenrath & Wiese (100 g)		6.1
36.0/32 FP0.0/6 SP71 g EW214 g KH73 g Fett
-4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (187 g)		6.92
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (21 g)		1.43
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Suppe Kartoffelsuppe mit Würstchen, K-Classic (400 g)		5.2
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (55 g)		2.97
Banane Frischobst (118 g)		2.24
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (2 Scheibe)		0.34
31.9/32 FP2.2/6 SP58 g EW258 g KH47 g Fett
0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (155 g)		5.74
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (18 g)		1.22
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (4 Scheibe)		0.68
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Suppe Kartoffelsuppe mit Würstchen, K-Classic (400 g)		5.2
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
31.5/32 FP0.0/6 SP62 g EW211 g KH52 g Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (174 g)		6.44
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (19 g)		1.29
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück)		1.8
Thunfisch in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Dose)		6.66
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Ei gekocht (2 Stück)		3.72
Mais K-Classic (1 Dose)		2.52
Chips Salz, K-Classic (1 Portion)		3.24
34.8/32 FP0.0/6 SP101 g EW172 g KH70 g Fett
-2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (170 g)		6.29
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (25 g)		1.7
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Ei gekocht (1 Stück)		1.86
Schweinekotelett Schwein, Purland (107 g)		3.53
Pommes-Frites JA (235 g)		5.88
Kuchen Schwarzwälder Kirsch Stücke, Coppenrath & Wiese (100 g)		5.9
32.8/32 FP0.0/6 SP59 g EW632 g KH62 g Fett
-0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (176 g)		6.51
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (48 g)		2.4
Krakauer Polnische Art, Balcerzak (3 Scheibe)		0.51
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Pizza Edelsalami, K - Classic (1 Pizza)		15.94
35.3/32 FP0.0/6 SP61 g EW247 g KH57 g Fett
-3.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (180 g)		6.66
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (48 g)		2.4
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Eis Fürst Pückler Art - Sandwich, JA (1 Stück)		1.8
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (189 g)		5.1
Pommes-Frites JA (250 g)		6.25
Brot Knäcke - Vollkorn, Mühlengold (1 Scheibe)		0.61
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
31.8/32 FP0.0/6 SP80 g EW651 g KH50 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (163 g)		6.03
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (1 Stück)		2.5
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen K-Classic (1 Portion)		3.4
Schweinerückenbraten Schwein, Purland (175 g)		4.73
Kartoffel festkochend (178 g)		2.49
Bier Export-Dunkel, Kloster Andechs (1 Flasche)		4.5
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Apfel Golden Delicious (180 g)		1.8
Banane Frischobst (117 g)		2.22
31.3/32 FP4.0/6 SP69 g EW212 g KH46 g Fett
0.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (175 g)		6.48
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Leberwurst Pfälzer Art, Cornelius (35 g)		2.38
Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (51 g)		2.55
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Suppe Fleichklößchen, Maggi (750 ml)		3.75
Cola ZUCKERFREI, K-Classic (1 Flasche)		0
Cola & Orange ZUCKERFREI, K-Classic (2 Flasche)		0
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (18 g)		0.67
Eis Domino, JA (1 Stück)		2.79
Brot American Sandwich, Ja (2 Scheibe)		3.9
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
32.1/32 FP0.0/6 SP59 g EW217 g KH55 g Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Raubritter, Die Lohners (177 g)		6.9
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Käse - Bresso 3 Sorten Pfeffer, Bresso (1 Portion)		1.02
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe)		1.19
Eis - Triple Fun Fürst Pückler Art, REWE (1 Stück)		2.2
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Zigeunersalat Paprika & Zwiebel, Gloria (1 Schale)		6.75
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
Apfel Golden Delicious (186 g)		1.86
Banane Frischobst (112 g)		2.13
31.5/32 FP4.0/6 SP56 g EW254 g KH57 g Fett
0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Raubritter, Die Lohners (142 g)		5.54
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Pizza Schinken, K-Classic (1 Pizza)		14.28
28.7/32 FP0.0/6 SP144 g EW440 g KH78 g Fett
3.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2019

Ernährung		Punkte
Brot Raubritter, Die Lohners (163 g)		6.36
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Leberkäse Fleischkäse - Scheiben - Fein, Meisterstück (254 g)		14.73
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (96 g)		5.18
35.1/32 FP0.0/6 SP65 g EW178 g KH85 g Fett
-3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2019

Ernährung		Punkte
GENUSSTAG		0
0.0/32 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
32.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2019

Ernährung		Punkte
Brot Raubritter, Die Lohners (132 g)		5.15
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Fleischwurst einfach mit Knoblauch Meister Stück (39 g)		2.38
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (184 g)		8.65
Pommes-Frites JA (246 g)		6.15
31.2/32 FP0.0/6 SP63 g EW610 g KH70 g Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (192 g)		7.1
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken Ja (1 Scheibe)		0.42
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Lyoner K classic (1 Scheibe)		1.12
Gummibärchen Fruchtige Bärchen, Candies World / NETTO (1 Portion)		3.25
Schweineschnitzel Kaufland (138 g)		3.73
Pommes-Frites JA (247 g)		6.18
Rahmsauce Knorr (42 g)		0.5
Brot American Sandwich, Ja (1 Scheibe)		1.95
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
31.6/32 FP0.0/6 SP75 g EW654 g KH48 g Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (171 g)		6.33
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken Ja (1 Scheibe)		0.42
Käse Chester, K-Classic (2 Scheibe)		2.85
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (21 g)		2.37
Suppe Linseneintopf mit magerem Schweinefleisch, K-Classic (400 g)		6
Fleischwurst einfach mit Knoblauch Meister Stück (156 g)		9.52
Kucken Weberkuchen - Schockolade, Firenze (1 Stück)		5.56
Chips Salz, K-Classic (1 Portion)		3.24
40.0/32 FP0.0/6 SP67 g EW183 g KH108 g Fett
-8.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2019

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Hallo Uwe, ehrlich gesagt fehlen mir die Worte :D Wahnsinnig viel Gewicht hast du verloren. Glückwunsch hierzu!!!! Danke das man dein Tagebuch einsehen kann :D Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein schönes Wochenende!	FETTEelfe

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (263 g)		9.73
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Kochschinken In Aspik, K-Classic (1 Scheibe)		0.38
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Käse Allgäuer, K-Classic (1 Scheibe)		1.43
Suppe Linseneintopf mit magerem Schweinefleisch, K-Classic (400 g)		6
Brot American Sandwich, Ja (3 Scheibe)		5.85
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Kochschinken K-Classic (2 Scheibe)		1.45
31.5/32 FP0.0/6 SP80 g EW212 g KH41 g Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (152 g)		5.62
Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion)		1.44
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kochschinken K-Classic (1 Scheibe)		0.73
Kochschinken In Aspik, K-Classic (1 Scheibe)		0.38
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (393 g)		12.58
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (73 g)		2.7
Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (135 g)		4.32
31.2/32 FP0.0/6 SP127 g EW113 g KH66 g Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2019

Ernährung		Punkte
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (78 g)		2.89
Margarine Pflanzen, K-Classic (0.5 Portion)		0.72
Cappuccino Choco, K-Classic (2 Portion)		2.31
Kräuterschinkenwurst K-Classic (1 Scheibe)		1.1
Salami mit Kräuter, K-Classic (3 Scheibe)		0.54
Ei gekocht (2 Stück)		3.72
Fisch Fischstäbchen, K-Classic (5 Stück)		6.3
Pommes-Frites JA (239 g)		5.98
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (105 g)		3.89
Kräuterschinkenwurst K-Classic (2 Scheibe)		2.2
Kochschinken In Aspik, K-Classic (4 Scheibe)		1.51
31.2/32 FP0.0/6 SP79 g EW602 g KH61 g Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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