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Minus 5 -10 kg - wer ist mit dabei ?

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    • 08. Dez 2021 23:46
    • Hallo Pabo, die letzten Kilos sind oft die hartnäckigsten. Schön dass du mit dabei bist :)
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    • pabo
    • -16 kg
      Avatar von pabo
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    • 07. Dez 2021 09:29
    • Ich kämpfe noch mit lästigen 5kg.
      Seehrr hartnäckig dieses Gewicht. Allerdings bin ich auch nicht hartnäckig genug.

      Vielleicht zusammen?
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    • 03. Dez 2021 11:17
    • Das ist genau die richtige Gruppe für mich. Ist noch jemand aktiv dabei? Bei mir sind es genau 9 Kilo die schmelzen dürfen.

      Liebe Grüße Evy
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    • Kruemel1
    • -15 kg
      Avatar von Kruemel1
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    • 04. Dez 2019 07:34
    • Dankeschön für die lieben Glückwünsche.
      Ich hatte einen sehr schönen Tag, mit viel Schlemmereien und ganz viel Ausruhen.
      LG Christine
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    • PummelfeeXXL
    • -37 kg
      Avatar von PummelfeeXXL
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    • 02. Dez 2019 10:47
    • Newlife, danke und - dito. :)
      Kruemel - herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :D
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    • schnia
    • Avatar von schnia
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    • 02. Dez 2019 00:14
    • Alles Gute zum Geburtstag, Kruemel! :-)
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    • Kruemel1
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      Avatar von Kruemel1
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    • 01. Dez 2019 11:23
    • Dankeschön Ihr Lieben,
      ich werds versuchen. Gestern hatte ich schon mal einen totalen "Ausfall". Wir haben gebacken und dann waren ganz schnell 20 Punkte in mir verschwunden.....grins....naja....hatte schon Ewigkeiten keinen Kuchen mehr gegessen. Und selbstgebacken schmeckts ja doppelt so lecker. Habe die ganzen Monate (ist jetzt fast ein Jahr her) auf´s Backen verzichtet und mich mehr auf´s Kochen konzentriert. Aber Weihnachtsbäckerei mit Vanille Kippferl und Schokoplätzchen dass muss sein. Ausserdem brauch ich für morgen noch nen Kuchen/Muffins, da ich Geburtstag habe. Da wir aber die Muffins gestern alle verputzt haben, werde ich heute nochmal backen. Ich freu mich drauf und ich bin sicher, dass ich bestimmt nicht bis morgen warten kann, um zu probieren. Naja man hat nur einmal im Jahr Geburtstag da kann man sich auch mal was gönnen. GRINS
      Euch allen einen schönen 1. Advent
      LG Christine
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    • newlife59
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      Avatar von newlife59
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    • 01. Dez 2019 08:07
    • Hallo Krümel eine super Leistung ....:) Drück dir die Daumen beimhalten!!!

      Pummelfee...dir weiter viel Erfolg :)
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    • PummelfeeXXL
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      Avatar von PummelfeeXXL
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    • 28. Nov 2019 08:37
    • Drücke Dir die Daumen für´s Halten! ;)
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    • Kruemel1
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      Avatar von Kruemel1
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    • 28. Nov 2019 08:36
    • Dankeschön Pummelfee,
      ja, so könnte man das machen. Also so Schritt für Schritt erhöhen. Dann gibs jetzt wieder mehr zu essen....freu.....

      LG Christine
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    • PummelfeeXXL
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      Avatar von PummelfeeXXL
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    • 28. Nov 2019 08:30
    • Wenn Du so verunsichert bist, erhöhe doch die Punkte wochenweise um einen Punkt. Nimmst Du ab, erhöhe um einen Punkt mehr; nimmst Du zu, reduziere wieder. Das wäre mein Vorschlag.
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    • Kruemel1
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    • 28. Nov 2019 07:56
    • Danke tq-freak,
      dass hatte ich in den Info´s auch gelesen. ABER, wenn ich jetzt 4 Punkte mehr esse. Dann habe ich mehr Punkte als bei meinem Anfangsgewicht hier. (57,1 kg) Dann nehme ich doch bestimmt wieder zu. Oder? Sag ja, bin grad etwas verunsichert.
      LG Christine
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    • tq-freak
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      Avatar von tq-freak
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    • 28. Nov 2019 07:35
    • Halo Kruemel,
      herzlichen Glückwunsch zum Zielgewicht...
      Wie es weitergeht? Ich zitiere mal aus den Informationen...:

      "Ich habe mein Zielgewicht erreicht und möchte dieses nun halten

      Herzlichen Glückwunsch zum Zielgewicht. Jetzt wollen Sie Ihr Gewicht halten. Dazu sollten Sie zunächst rund 4 Punkte zusätzlich zu sich nehmen. Machen Sie dies zwei Wochen lang. Nehmen Sie immer noch ab, statt das Gewicht zu halten, erhöhen Sie schrittweise die Punktezahl, die Sie zu sich nehmen, bis Sie das ideale, auf Ihren Körper abgestimmte Maß gefunden haben. Sollten Sie jedoch nach der zweiwöchigen Testphase wieder zunehmen, obwohl Sie sich genau an die Punkte gehalten haben, reduzieren Sie die Punkte wieder schrittweise, bis Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben."
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    • Kruemel1
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      Avatar von Kruemel1
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    • 28. Nov 2019 07:08
    • Guten Morgen Ihr Lieben,

      ich habe mein Wunschgewicht erreicht. 46,8 kg zeigte die Waage heute morgen an. Weiter runter will ich nicht mehr. Aber eine 5 will ich vorne auch nicht mehr sehen. Jetzt frage ich mich, wie gehts jetzt weiter. Wieviele Punkte darf ich essen, um das Gewicht zu halten. Oder esse ich weiter, wie bisher und lege einen Schlemmertag pro Woche ein?....Bin grad etwas ratlos. Ich freue mich total, aber nun kommt die Angst, wieder zuzunehmen.
      Wie macht Ihr das? Oder wie würdet Ihr das machen?

      LG Christine
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    • 20. Nov 2019 08:36
    • Huhu.....wo seid Ihr alle?

      Schade, dass hier keiner mehr schreibt...........;-(

      Ich geh mal die paar Sonnenstrahlen nutzen mit Hundi durch den Wald.

      LG Christine
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    • tq-freak
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    • 26. Okt 2019 13:51
    • Huhu, ich seh das genauso wie Kruemel, ich verzichte auch auf gar nix, sonst halte ich nicht durch. Wie sagt man so schön? Die Masse macht das Gift und ich will beim Abnehmen auch ein gutes Gefühl haben und auf nichts verzichten...Deshalb sind auch KH erlaubt, wobei ich dann auch eher reines Roggenbrot nehme (einfach weil ich es liebe) und auch mal statt normalen Nudel die Vollkornvariante nehme. Trotzdem darf es auch mal ein stinknormaler Toast sein und die Süßis nehm ich auch mit, wenns noch passt...
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    • Kruemel1
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    • 26. Okt 2019 13:38
    • Hallo Nadine,

      ja, die letzten Kilos sind leider sehr anhänglich. Aber zusammen schaffen wir das. Auf Brot musst Du nicht unbedingt verzichten. Nur helles Brot, also Weizenbrot/Weizenbrötchen sollten eher die Ausnahme sein. Da sie nicht solange satt machen, gegenüber Vollkornbrot/Körnerbrot. (Ist auch nicht so mein Fall, vorallem nicht zum Frühstück, da gönn ich mir auch mal ein Brötchen) Aber zum Mittag oder Abendbrot mal ne Scheibe Roggenmischbrot oder halt noch besser Vollkorn ist da voll in Ordnung. Solange Du in den Punkten bleibst. Aber das kennst Du ja schon alles, bist ja ein "alter Hase".
      Ich drück Dir die Daumen und schicke mal ein bissel Motivation rüber.....Du schaffst das....
      LG Christine
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    • 25. Okt 2019 22:37
    • Hallo.....

      ich habe im Januar wieder angefangen abzunehmen. Vor 2 Jahren hab ich durch my miracle 5 kg verloren, waren aber wieder schnell drauf. Jetzt im Januar habe ich angefangen auf Kohlenhydrate vorallem auf Brot zu verzichten. Es fällt mir echt schwer. Die letzten kg waren echt mühselig.
      Im Urlaub hab ich wieder 2kg zu genommen und seid dem fällt es mir recht schwer....

      Lg Nadine
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    • Kruemel1
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    • 25. Okt 2019 11:51
    • Hallo Pabo,
      schön dass Du wieder da bist. Ich hoffe, Du hattest einen schönen Urlaub. Das man da zunimmt, ist glaub ich ganz normal. Es sind ja "nur" 2 Kilo.....Du schaffst das schon....
      Auch allen einen schönen Freitag,
      Christine
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    • pabo
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      Avatar von pabo
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    • 25. Okt 2019 09:09
    • Da bin ich wieder.
      3 Wochen schönste Erholung liegen hinter mir und 2 zusätzliche Kilo vor mir.
      Auf in den Kampf.

      Einen schönen Freitag
      Pabo
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