Avatar von Wiesel-Lisarazu

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 65.9 kg
  • Aktuelles Gewicht 64.5 kg
  • Zielgewicht 61 kg

BMI

  • Start BMI 23.91
  • Aktueller BMI 23.41
  • Ziel BMI 22.14

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 460
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 9440
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 84
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 62
  • Profil Impressionen 2084

Kürzlich besucht von

Profil von Wiesel-Lisarazu

Gewichtsverlauf

19. Sep 2019

18. Sep 2019

17. Sep 2019

16. Sep 2019

15. Sep 2019

14. Sep 2019

13. Sep 2019

12. Sep 2019

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
Käse Kürbiskern Knäckebrot Käse, Alnatura (65 g) 5.72
Ei roh Naturprodukt (3 Stück) 4.86
Flohsamenschalen Aus Indien, Dr. Groß (5.3 g) 0.2
Leinsamen Biokorn (12 g) 1.24
Emmentaler 45 % Fett i.Tr., Hofburger Aldi (30 g) 2.22
Zucchini frisch (580 g) Sonderpunkte 2.32
Apfel rot,, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Frühlingsquark ACTIV, Milram (100 g) 1.6
patros feta, patros (150 g) 8.4
Schweinefilet natur (50 g) 1.35
25.6/25
FP
3.7/5
SP
100 g
EW
65 g
KH
85 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2019

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Ei roh Naturprodukt (2 Stück) 3.24
BUKO Der Sahnige, Arla (50 g) 2.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.33
Möhren, Karotten (52 g) Sonderpunkte 0.42
Paprika rot, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.81
Lachsfilet natur, Costa (125 g) 5.38
Mandeln Alnatura (50 g) 6.25
Käse Kürbiskern Knäckebrot Käse, Alnatura (50 g) 4.4
21.9/25
FP
1.6/5
SP
66 g
EW
42 g
KH
78 g
Fett
3.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

05. Sep 2019

04. Sep 2019

03. Sep 2019

02. Sep 2019

01. Sep 2019

31. Aug 2019

30. Aug 2019

29. Aug 2019

28. Aug 2019

27. Aug 2019

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (2 Stück) Sonderpunkte 1.26
Suppe 4
Le Gruyere Aldi (10 g) 0.79
Buttertoast Kaufland (1 Scheibe) 1.33
Rispentomaten (114.3 g) Sonderpunkte 0.46
Frühlingszwiebel (25 g) Sonderpunkte 0.13
Zucchini frisch (225 g) Sonderpunkte 0.9
patros feta, patros (180 g) 10.08
Knoblauch frisch (2.8 g) Sonderpunkte 0.08
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (5 g) 0.83
Lachsfilet mit Haut, FDDB (125 g) 5.5
Kinder Schokobons Schokolade, Fererro (5 Stück) 3.45
Fassbrause Zitrone, Flens (1 Flasche) 0.66
27.8/25
FP
5.0/5
SP
83 g
EW
116 g
KH
97 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Aug 2019

24. Aug 2019

23. Aug 2019

22. Aug 2019

Ernährung Punkte
Das volle Katen Schwarzbrot, Harry (130 g) 5.46
BUKO Der Sahnige, Arla (35 g) 1.82
Rispentomaten (77 g) Sonderpunkte 0.31
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (2 Stück) Sonderpunkte 1.26
Activia natur, Danone (115 g) 1.73
Nudeln Gabelspaghetti, Birkel (120 g) 8.64
Thunfisch Filets in eigenem Saft, K-Classic (150 g) 3.45
Ei roh Naturprodukt (1 Stück) 1.62
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (13.5 g) 2.24
Essig Weißweinessig, Kühne (11.2 ml) 0.06
Senf Mittelscharf, Kühne (4 g) 0.09
Rama Margarine, Rama (12.5 g) 1.33
26.4/25
FP
3.7/5
SP
80 g
EW
193 g
KH
46 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2019

Ernährung Punkte
Hühner Nudeltopf Maggi (240 g) 3.12
Zwieback Brandt (3 Stück) 2.23
Corny weiße Schokolade & Kokos, Schwartau (25 g) 2.28
Rinderminutensteak natur, Aldi (208 g) 4.37
BUKO Der Sahnige, Arla (40 g) 2.08
Joghurt mild 0,1% Fett (150 g) 1.2
15.3/25
FP
0.0/5
SP
63 g
EW
68 g
KH
25 g
Fett
9.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2019

Ernährung Punkte
Leinsamenbrot fit & aktiv (50 g) 1.95
Geramont Original französischer Weichkäse, Geramont (26.2 g) 1.86
Rispentomaten (220 g) Sonderpunkte 0.88
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut und Günstig (200 g) 4.2
Corny Peanut chocolate, Schwartau (50 g) 4.85
Paprika rot, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.91
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Rinderhackfleisch Metzger (123 g) 5.04
Pizza Tomaten stückig, K Classic (200 g) Sonderpunkte 1
Senf Mittelscharf, Kühne (5.3 g) 0.12
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (5.6 g) 0.93
BUKO Der Sahnige, Arla (50 g) 2.6
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (3.6 ml) 0.11
Worcestersauce Heinz (3.1 g) 0.06
* Filinchen Low Carb, Gutena (2 Stück) 0.82
Thunfischcreme 1.5
* Filinchen Low Carb, Gutena (1 Stück) 0.41
Marmelade 2:1 a la Vera selbstgemacht (30 g) 1.17
25.6/25
FP
3.0/5
SP
81 g
EW
106 g
KH
74 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2019

Ernährung Punkte
Suppe 4
Corny Dunkle Schokolade, Schwartau (50 g) 4.3
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (25 g) 1.4
Frühlingsbrot (25 g) 1.2
Rispentomaten (62 g) Sonderpunkte 0.25
Ei roh Naturprodukt (1 Stück) 1.62
Kopfsalat Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (68 g) 0.82
Senf Mittelscharf, Kühne (5.2 g) 0.11
Kürbiskerne Alnatura (15.5 g) 1.8
Rittersport Mix Mini, Rittersport (1 Mini) 1.95
Hähnchenbrustfilet Aldi (130 g) 2.73
Mango tiefgefroren (tk), Jütro (200 g) Sonderpunkte 2.6
Kinder Schokobons Schokolade, Fererro (3 Stück) 2.07
22.0/25
FP
3.1/5
SP
71 g
EW
118 g
KH
54 g
Fett
3.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.