Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Reinhold
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 27. Jan 1961
Kontakt
- PLZ 80995
- Stadt München
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 125 kg
- Aktuelles Gewicht 128.3 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 45.36
- Aktueller BMI 46.56
- Ziel BMI 30.85
Tägliche Punkte
- Freipunkte 37 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 44 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 435
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 6699
- Trinktagebucheinträge 444
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 50
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 34
- Profil Impressionen 2655
Kürzlich besucht von
Profil von rsmucweb
Gewichtsverlauf
08. Mai 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 50 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (3 Tablette) | 0.01 | ||
| Kaffeeweisser Penny (3 1 Teelöffel) | 0.99 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.8 | ||
| Frischkäse Alpenmark Doppelrahmstufe, Aldi (30 g) | 1.56 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, Aldi (30 g) | 1.32 | ||
| Bratwurst grob (170 g) | 8.5 | ||
| Senf scharf, Bautzner (1 Portion) | 0.5 | ||
| Baguettebrötchen Backwerk (1 Stück) | 4.8 | ||
| Aktiv Starter Nuss Trockenfruchtmischung Mit gerösteten Kürbiskernen, Rossmann (150 g) | 16.05 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| CFM 100 Eiweiss Whey Protein Isolat Banana - Split, ALPHAPOWER FOOD (1 Portion) | 2.8 | ||
| Fettarme H-Milch Penny (1 Glas) | 2.25 | ||
| 43.6/37 FP2.3/7 SP108 g EW188 g KH114 g Fett |
|||
| -6.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (6 Tablette) | 0.02 | ||
| Kaffeeweisser Penny (6 1 Teelöffel) | 1.98 | ||
| Baguettebrötchen Backwerk (1 Stück) | 4.8 | ||
| Paprikalyoner Paprika, Hofmaier (4 Scheibe) | 4.32 | ||
| Cornichons klein und fein, Spreewaldhof (10 Stück) | 0.7 | ||
| Apfel Red prince (1 Stück) | |
0.88 | |
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (160 g) | 4.96 | ||
| Putenbrust gegrillt selbst (230 g) | 4.83 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (220 g) | 2.42 | ||
| Pflücksalat Natur (50 g) | |
0.2 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
| Joghurt natur, Kaufland (1 Becher) | 1.2 | ||
| Kürbiskernöl 100% steirisch, Birnstingl (1 Portion) | 0.83 | ||
| Balsamicoessig Ponti (1 Portion) | 0.38 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Fettarme H-Milch Penny (1 Glas) | 2.25 | ||
| CFM 100 Eiweiss Whey Protein Isolat Banana - Split, ALPHAPOWER FOOD (1 Portion) | 2.8 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) | 0 | ||
| Milch Drink K Classic Bananengeschmack, Molkerei Gropper (1 Flasche) | 7 | ||
| 42.0/37 FP4.7/7 SP145 g EW261 g KH71 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (6 Tablette) | 0.02 | ||
| Kaffeeweisser Penny (6 1 Teelöffel) | 1.98 | ||
| Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.8 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (1 Portion) | 1.47 | ||
| Paprikalyoner Paprika, Hofmaier (2 Scheibe) | 2.16 | ||
| Apfel Red prince (1 Stück) | |
0.88 | |
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (100 g) | 3.1 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (200 g) | 2.2 | ||
| Putenbrust gegrillt selbst (1 Portion) | 4.2 | ||
| Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.8 | ||
| Maasdammer in Scheiben K Classic (2 1 Scheibe) | 4.14 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (1 Becher) | 4.5 | ||
| 33.4/37 FP0.9/7 SP105 g EW163 g KH69 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (3 Tablette) | 0.01 | ||
| Kaffeeweisser Penny (3 1 Teelöffel) | 0.99 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Baguettebrötchen Backwerk (2 Stück) | 9.6 | ||
| Frischkäse Alpenmark Doppelrahmstufe, Aldi (2 Portion) | 2.08 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, Aldi (40 g) | 1.76 | ||
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (150 g) | 4.65 | ||
| Hähnchen Brustfilets flüssig gewürzt und fertig gebraten, ja (200 g) | 4.2 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (200 g) | 2.2 | ||
| Hefe-Weißbier Naturtrüb, Paulaner (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Kräuterlikör i. D., Diverse (40 ml) | 2 | ||
| Bratwurst grob (1 Portion) | 10 | ||
| 42.0/37 FP0.0/7 SP90 g EW211 g KH63 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (3 Tablette) | 0.01 | ||
| Kaffeeweisser Penny (3 1 Teelöffel) | 0.99 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Baguettebrötchen Backwerk (1 Stück) | 4.8 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, Aldi (40 g) | 1.76 | ||
| Cappucino mittelgroß mit Zucker, selbstgemacht (1 Tasse) | 1.22 | ||
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (120 g) | 3.72 | ||
| Hähnchen Brustfilets flüssig gewürzt und fertig gebraten, ja (200 g) | 4.2 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (200 g) | 2.2 | ||
| Farmer Trail Mix Schoko The Snack & Nut Company (100 g) | 10.2 | ||
| Milch Drink K Classic Bananengeschmack, Molkerei Gropper (1 Flasche) | 7 | ||
| Frischkäse Alpenmark Doppelrahmstufe, Aldi (40 g) | 2.08 | ||
| 38.2/37 FP0.0/7 SP85 g EW236 g KH64 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (9 Tablette) | 0.04 | ||
| Kaffeeweisser Penny (3 1 Teelöffel) | 0.99 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (2 Scheibe) | 1.1 | ||
| Maasdammer in Scheiben K Classic (2 1 Scheibe) | 4.14 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Baguettebrötchen Backwerk (1 Stück) | 4.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel Red prince (1 Stück) | |
0.88 | |
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (120 g) | 3.72 | ||
| Hähnchen Brustfilets flüssig gewürzt und fertig gebraten, ja (200 g) | 4.2 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (200 g) | 2.2 | ||
| Farmer Trail Mix Schoko The Snack & Nut Company (100 g) | 10.2 | ||
| Bayerische Bauernmilch 3,8%, Aldi (2 Glas) | 7 | ||
| 40.8/37 FP3.2/7 SP117 g EW221 g KH88 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (6 Tablette) | 0.02 | ||
| Kaffeeweisser Penny (6 1 Teelöffel) | 1.98 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) | 0 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Das Pure Haferbrot mit 27 % Ölsaaten Goldähren (1 Scheibe) | 3.19 | ||
| gutbio Das Pure Haferbrot mit 5% Karotten und 3% Walnüssen, Aldi (1 Scheibe) | 3.54 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (40 g) | 1.96 | ||
| Weintrauben rose, Crimson seedless (500 g) | |
7 | |
| Bayrische Fleischpflanzerl mit frischer Petersilie, Houdek/Aldi (2 Stück) | 9.6 | ||
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (120 g) | 3.72 | ||
| Rucola frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Bayerische Bauernmilch 3,8%, Aldi (2 Glas) | 7 | ||
| Cantuccini mit Schokolade San Fabio, Penny (300 g) | 26.7 | ||
| 59.3/37 FP7.3/7 SP104 g EW423 g KH128 g Fett |
|||
| -22.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (3 Tablette) | 0.01 | ||
| Kaffeeweisser Penny (3 1 Teelöffel) | 0.99 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Knäckebrot classic, Aldi (3 Scheibe) | 1.9 | ||
| Frischkäse Alpenmark Doppelrahmstufe, Aldi (40 g) | 2.08 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, Aldi (40 g) | 1.76 | ||
| Erdbeer Eisbecher mit Schlagsahne und Eiswaffel, Eisdiele (1 Becher) | 25.74 | ||
| Cola Coca Cola (400 ml) | 3.2 | ||
| Bayrische Fleischpflanzerl mit frischer Petersilie, Houdek/Aldi (3 Stück) | 14.4 | ||
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (150 g) | 4.65 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Nut Snack Studentenfutter Nussfruchtmischung, Farmer's Snack (200 g) | 19.6 | ||
| 74.3/37 FP2.3/7 SP107 g EW380 g KH207 g Fett |
|||
| -37.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| So, nun geht es den überflüssigen Pfunden wieder an den Kragen. Ich wünsche dir viel Erfolg. | BubisMama |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (9 Tablette) | 0.04 | ||
| Kaffeeweisser Penny (3 1 Teelöffel) | 0.99 | ||
| Instantkaffee (1 Becher) | 0 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| gutbio Das Pure Haferbrot mit 5% Karotten und 3% Walnüssen, Aldi (2 Scheibe) | 7.08 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Paprikalyoner Paprika, Hofmaier (4 Scheibe) | 4.32 | ||
| Apfel Red prince (1 Stück) | |
0.88 | |
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (3 Stück) | 6.48 | ||
| Thai Duftreis Langkorn (gekocht) Golden Phoenix (150 g) | 4.65 | ||
| Feine Butterwaffeln Belgian Butters (8 Stück) | 7.92 | ||
| Cornichons klein und fein, Spreewaldhof (8 Stück) | 0.56 | ||
| 34.5/37 FP0.9/7 SP63 g EW158 g KH95 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Instantkaffee (2 Becher) | 0 | ||
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (6 Tablette) | 0.02 | ||
| gutbio Das Pure Haferbrot mit 5% Karotten und 3% Walnüssen, Aldi (2 Scheibe) | 7.08 | ||
| Das Pure Haferbrot mit 27 % Ölsaaten Goldähren (2 Scheibe) | 6.38 | ||
| Kaffeeweisser Penny (6 1 Teelöffel) | 1.98 | ||
| Apfel Red prince (1 Stück) | |
0.88 | |
| Rucola frisch (2 Portion) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.64 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (1 Portion) | 1.47 | ||
| Champignon-Aufstrich Edeka (1 Portion) | 0.8 | ||
| Feta schaf-und Ziegenmilch, Zeus ( Netto) (20 g) | 1.1 | ||
| Olivenöl Aldi (2 TL) | 1.64 | ||
| Cucina Balsamico Bianco, Aldi (1 Esslöffel) | 0.15 | ||
| Mini Butterwaffeln Biscotto (Aldi) (8 Stück) | 4.56 | ||
| Bayerische Bauernmilch 3,8%, Aldi (2 Glas) | 7 | ||
| Joghurt mild, Aldi (1 Becher) | 1.2 | ||
| Senf scharf, Bautzner (1 Portion) | 0.5 | ||
| 37.0/37 FP2.3/7 SP77 g EW143 g KH113 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffeeweisser Penny (3 1 Teelöffel) | 0.99 | ||
| Süßstofftabletten zum kalorienarmen Süßen, Süssli (100 g) | 0.4 | ||
| Instantkaffee (1 Becher) | 0 | ||
| Das Pure Haferbrot mit 27 % Ölsaaten Goldähren (2 Scheibe) | 6.38 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (2 Portion) | 2.94 | ||
| Suppe Tomaten - Nudel - Topf mit Fleischbällchen, K-Classic (0.5 Dose) | 7.2 | ||
| Mini Butterwaffeln Biscotto (Aldi) (8 Stück) | 4.56 | ||
| Bayerische Bauernmilch 3,8%, Aldi (2 Glas) | 7 | ||
| Pizza Champingons, Schinken, Mamma Pasta (Penny) (1 Stück) | 13.65 | ||
| Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (8 cl) | 3.44 | ||
| 46.6/37 FP0.0/7 SP91 g EW202 g KH102 g Fett |
|||
| -9.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|