Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Nov 1992
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 95.7 kg
- Aktuelles Gewicht 76 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 35.15
- Aktueller BMI 27.92
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 670
- Forenbeiträge 4
- Tagebucheinträge 6800
- Trinktagebucheinträge 688
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 71
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 73
- Profil Impressionen 11308
Kürzlich besucht von
Profil von suzumi92
Gewichtsverlauf
22. Jan 2025
21. Jan 2025
20. Jan 2025
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
16. Jan 2025
15. Jan 2025
14. Jan 2025
13. Jan 2025
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| Sojamilch natur, Aldi (1 Becher) | 2.25 | ||
| Chio Chips Hot Peperoni, Chio (60 g) | 6.48 | ||
| Veganer Proteinriegel Salted Caramel, Sportness (1 Riegel) | 3.38 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (2 Scheibe) | 3.06 | ||
| Vegane Leberwurst Soja, Edeka (20 g) | 1.1 | ||
| 16.3/27 FP4.4/5 SP34 g EW123 g KH43 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (2 Portion) | 5.39 | ||
| Veganes Protein Zimt, Watson Nutrition (1 1 Messlöffel) | 2.28 | ||
| Sojamilch natur, Aldi (1 Becher) | 2.25 | ||
| Pita Taschen Gut & Günstig (1 Stück) | 3.92 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) | 1.3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Weiße Bohnen Penny Markt (0.5 Dose) | 3.4 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (0.5 Stück) | 1.28 | ||
| Erdnussbutter Crunchy (14 g) | 1.76 | ||
| 75% Frucht Himbeere, Zentis (14 g) | 0.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Chio Chips Hot Peperoni, Chio (20 g) | 2.16 | ||
| Veganer Proteinriegel Salted Caramel, Sportness (1 Riegel) | 3.38 | ||
| 27.6/27 FP7.7/5 SP138 g EW200 g KH40 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| Pita Taschen Gut & Günstig (1 Stück) | 3.92 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (2 Portion) | 5.39 | ||
| Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) | 1.3 | ||
| Veganer Proteinriegel Salted Caramel, Sportness (1 Riegel) | 3.38 | ||
| Chio Chips Hot Peperoni, Chio (30 g) | 3.24 | ||
| Weiße Bohnen Penny Markt (0.5 Dose) | 3.4 | ||
| Pita Taschen Gut & Günstig (1 Stück) | 3.92 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.53 | ||
| Nuss-Nougat-Creme Rewe Bio (10 g) | 1.13 | ||
| 27.2/27 FP3.1/5 SP107 g EW191 g KH32 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Veganes Protein Zimt, Watson Nutrition (1 1 Messlöffel) | 2.28 | ||
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (2 Portion) | 5.39 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| Sojamilch natur, Aldi (1 Becher) | 2.25 | ||
| Chunks Curry, Creativeaty (0.5 Packung) | 7.4 | ||
| Jasminreis Gut & günstig (1 Faggit) | 7 | ||
| Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (0.5 Dose) | |
0.8 | |
| Paprika gelb, frisch (0.5 Stück) | |
0.45 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Karotten/Möhren frisch (0.5 Portion) | |
1 | |
| alpro Vanille, alpro (100 g) | 1.5 | ||
| Soja Protein Crispies KoRo (4 g) | 0.3 | ||
| 75% Frucht Himbeere, Zentis (11 g) | 0.4 | ||
| 26.5/27 FP4.6/5 SP161 g EW148 g KH29 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Veganes Protein Zimt, Watson Nutrition (1 1 Messlöffel) | 2.28 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (144 g) | |
1.73 | |
| Soja Protein Crispies KoRo (4 g) | 0.3 | ||
| alpro Vanille, alpro (100 g) | 1.5 | ||
| Karotten/Möhren frisch (1 Portion) | |
2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Paprika gelb, frisch (1 Stück) | |
0.9 | |
| Gehackte Tomaten, Gut & Günstig (1 Dose) | |
1.6 | |
| Sojamilch natur, Aldi (1 Becher) | 2.25 | ||
| Jasminreis Gut & günstig (1 Faggit) | 7 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) | |
2.55 | |
| Chunks Curry, Creativeaty (0.5 Packung) | 7.4 | ||
| alpro Vanille, alpro (100 g) | 1.5 | ||
| Soja Protein Crispies KoRo (4 g) | 0.3 | ||
| 75% Frucht Himbeere, Zentis (11 g) | 0.4 | ||
| 22.9/27 FP9.0/5 SP122 g EW183 g KH31 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (1 Portion) | 2.7 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Vegane Leberwurst Soja, Edeka (20 g) | 1.1 | ||
| Zimtschnecken Ikea (200 g) | 11.8 | ||
| Tofu natur, Aldi (200 g) | 5.8 | ||
| Kartoffelmehl Stärke, Müller´s Mühle (20 g) | 1.28 | ||
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (2 Portion) | 0.66 | ||
| Sweet Chilisauce süsslich scharf, Satori (30 g) | 1.44 | ||
| 27.4/27 FP0.0/5 SP80 g EW161 g KH43 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (1 Portion) | 2.7 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Vegane Leberwurst Soja, Edeka (10 g) | 0.55 | ||
| 75% Frucht Himbeere, Zentis (1 Portion) | 0.54 | ||
| Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (100 g) | 0.6 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (0.5 Stück) | 1.28 | ||
| Erdnussbutter Crunchy (10 g) | 1.26 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| 75% Frucht Himbeere, Zentis (1 Portion) | 0.54 | ||
| Mr Tom Peanuts (1 Riegel) | 4.36 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Vegane Leberwurst Soja, Edeka (10 g) | 0.55 | ||
| Nuss-Nougat-Creme Rewe Bio (15 g) | 1.7 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Vegane Leberwurst Soja, Edeka (20 g) | 1.1 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Birne Abate Fetel (1 Stück) | |
2.2 | |
| Nice Rice Korean Style, Frosta (1 Beutel) | 7 | ||
| 30.1/27 FP4.3/5 SP75 g EW221 g KH51 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (2 Portion) | 5.39 | ||
| Sojamilch natur, Aldi (200 g) | 1.8 | ||
| Asiate - aufgebraucht | 19.8 | ||
| 27.0/27 FP0.8/5 SP236 g EW45 g KH24 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (3 Portion) | 8.09 | ||
| Sojamilch natur, Aldi (200 g) | 1.8 | ||
| Vegane Schnitzel Rewe (1 Portion) | 5.5 | ||
| Nudelsalat Selbstgemacht (150 g) | 7.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Protein Wrap High Protein, Edeka (0.5 Stück) | 1.28 | ||
| Marmelade 50% weniger Zucker, Waldfrucht, Zentis (10 g) | 0.24 | ||
| Erdnussbutter Crunchy (10 g) | 1.26 | ||
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (1 Portion) | 0.33 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| 26.3/27 FP2.8/5 SP120 g EW73 g KH31 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| torte schokolade-sahne, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 6.1 | ||
| Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (0.25 Dose) | 1.59 | ||
| Chilibohnen in Tomatensoße, real quality (0.25 Dose) | |
1.4 | |
| Sonnenmais zart und jung, natursüß, Gartenkrone Aldi (0.25 Dose) | |
0.93 | |
| Tomaten fein passierte, Edeka (0.25 Packung) | |
0.63 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (0.25 Stück) | |
0.05 | |
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (1 Portion) | 0.33 | ||
| Alpro plant Protein Schoko, Alpro (1 Becher) | 2.8 | ||
| Nudelsalat Selbstgemacht (1 Portion) | 5.2 | ||
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (1 Portion) | 3.1 | ||
| Veganer Proteinriegel Salted Caramel, Sportness (1 Riegel) | 3.38 | ||
| Veganes Protein Zimt, Watson Nutrition (1 1 Messlöffel) | 2.28 | ||
| 24.8/27 FP3.0/5 SP63 g EW103 g KH48 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (1 Portion) | 2.7 | ||
| Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (0.5 Dose) | 3.19 | ||
| Chilibohnen in Tomatensoße, real quality (0.5 Dose) | |
2.8 | |
| Sonnenmais zart und jung, natursüß, Gartenkrone Aldi (0.5 Dose) | |
1.85 | |
| Tomaten fein passierte, Edeka (0.5 Packung) | |
1.25 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (2 Portion) | 0.66 | ||
| Veganer Proteinriegel Salted Caramel, Sportness (1 Riegel) | 3.38 | ||
| Mr Tom Peanuts (1 Riegel) | 4.36 | ||
| Protein Wraps Weizen-Tortillas, Edeka Herzstücke (2 Wrap) | 4.96 | ||
| Milde Orange 100% Fruchtgehalt, Albi (200 ml) | |
1.8 | |
| Skyr Style ungesüßt, Alpro (100 g) | 1.3 | ||
| torte schokolade-sahne, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 6.1 | ||
| 26.7/27 FP7.9/5 SP102 g EW180 g KH58 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegan Protein Pancake Mix Original, Protein Works (1 Portion) | 5.44 | ||
| Himbeeren TK, Jütro (1 Portion) | |
0.9 | |
| Mango Tk, Rewe Beste Wahl (100 g) | |
1.2 | |
| Sojamilch ungesüßt, Alpro (180 g) | 1.08 | ||
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (2 Portion) | 0.66 | ||
| Veganer Proteinriegel Salted Caramel, Sportness (1 Riegel) | 3.38 | ||
| Protein Bowl Protein Bowl, Little Lunch (1 Glas) | 5.6 | ||
| Protein Wraps Weizen-Tortillas, Edeka Herzstücke (1 Wrap) | 2.48 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Zwiebeln roh (0.5 Stück) | |
0.23 | |
| Sweet Chilisauce süsslich scharf, Satori (10 g) | 0.48 | ||
| Protein Wraps Weizen-Tortillas, Edeka Herzstücke (1 Wrap) | 2.48 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Himbeerkuchen (1 Stück) | 5.1 | ||
| Birne Abate Fetel (1 Stück) | |
2.2 | |
| Cashewkerne geröstet, gesalzen, Alesto Lidl (50 g) | 6.2 | ||
| 32.9/27 FP5.0/5 SP84 g EW225 g KH67 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegan Protein Extreme Blueberry Cheesecake Riot, Protein Works (1 Portion) | 2.7 | ||
| Vegane Schnitzel Rewe (1 Portion) | 5.5 | ||
| Protein Wraps Weizen-Tortillas, Edeka Herzstücke (1 Wrap) | 2.48 | ||
| Hummus Paprika-Chili, NOA (1 Portion) | 0.54 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Zwiebeln roh (0.5 Stück) | |
0.23 | |
| Sweet Chilisauce süsslich scharf, Satori (10 g) | 0.48 | ||
| Veganes Protein Zimt, Watson Nutrition (1 1 Messlöffel) | 2.28 | ||
| Omega 3 Speiseöl, Gefro (1 Portion) | 0.33 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Protein Wraps Weizen-Tortillas, Edeka Herzstücke (1 Wrap) | 2.48 | ||
| Hummus Paprika-Chili, NOA (1 Portion) | 0.54 | ||
| Sweet Chilisauce süsslich scharf, Satori (10 g) | 0.48 | ||
| Veganer Proteinriegel Salted Caramel, Sportness (1 Riegel) | 3.38 | ||
| Chio Chips Hot Peperoni, Chio (30 g) | 3.24 | ||
| 24.4/27 FP2.8/5 SP98 g EW132 g KH47 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|