Avatar von schlafteddy

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Feb 1985

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 76 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.6 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 26.61
  • Aktueller BMI 26.82
  • Ziel BMI 22.06

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 265
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 512
  • Trinktagebucheinträge 25
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 12
  • Profil Impressionen 433

Kürzlich besucht von

Profil von schlafteddy

Gewichtsverlauf

25. Mai 2020

24. Mai 2020

23. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Dinkel, Coppenrath (1 Stück) 4.13
Bonbon Lidl (60 g) 4.74
Bauern Goldkrüstchen Knackige Weizenbrötchen m. kräftig-goldbr. Kruste z.Fertigbacken, Harry (1 Stück) 4
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Knack & Back Sonntagsbrötchen, Knack & Back (1 Stück) 2.45
Olivenöl Aldi (2 TL) 1.64
Gemüsesuppe Sonderpunkte 2
Erdbeerkonfitüre Aldi (1 Portion) 0.96
21.1/27
FP
2.0/5
SP
26 g
EW
209 g
KH
22 g
Fett
5.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
Knack & Back Sonntagsbrötchen, Knack & Back (1 Stück) 2.45
Zwergenwiese Bruschesto, Zwergenwiese (10 g) 0.69
Potato Wedges pikant gewürzt, Gut und Günstig (240 g) 6.72
Dinkelbrötchen Dinkel, Coppenrath (2 Stück) 8.26
Gebratener Reis Mit Hähnchen, Vom Asiaten (1 Portion) 6.6
24.7/27
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
175 g
KH
36 g
Fett
2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Bauern Goldkrüstchen Knackige Weizenbrötchen m. kräftig-goldbr. Kruste z.Fertigbacken, Harry (1 Stück) 4
Zwergenwiese Tomate Parmesan (30 g) 1.86
Langkornreis ungekocht, Le Gusto (100 g) 7
Fladenbrot (100 g) 4.8
Paprika gelb, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
Mehl Tip (1 Portion) 6.7
Mandelmus weiß, Alnatura (1 Portion) 1.24
Fladenbrot (50 g) 2.4
28.0/27
FP
1.8/5
SP
43 g
EW
281 g
KH
20 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Mehrkornbrötchen Bäcker (82 g) 4.59
Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) 2.75
Zwergenwiese Tomate Parmesan (17 g) 1.05
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (210 g) 2.94
11.3/27
FP
1.3/5
SP
18 g
EW
110 g
KH
13 g
Fett
15.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Leinsaat enerBio (10 g) 1.07
Streichcreme Toskana, dmBio (15 g) 1.16
Mozzarella Traditionelle Steinofenpizza, Gustavo Gusto (200 g) 8.8
Linseneintopf 10
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
American Sandwich Toast Vollkorn, Sammys (1 Scheibe) 1.78
Develey Spicy Burger Sauce, Develey (1 Portion) 6.4
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (18 g) 1.03
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (15 g) 0.86
31.1/27
FP
1.8/5
SP
43 g
EW
155 g
KH
95 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brezel Tiefgekühlt, Penny (1 Stück) 3.74
Nice Sonderpunkte 2.51
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (20 g) 2.06
Mozzarella Traditionelle Steinofenpizza, Gustavo Gusto (137 g) 6.03
Burger Sauce Develey (1 Portion) 1.34
Linsen Eintopf 3.65
American Sandwich Toast Vollkorn, Sammys (1 Scheibe) 1.78
Develey Spicy Burger Sauce, Develey (30 g) 1.92
Ananassaft (100 ml) Sonderpunkte 1
Rum 40% (2 Portion) 1.88
Mozzarella Traditionelle Steinofenpizza, Gustavo Gusto (1 Portion) 18.04
40.4/27
FP
3.5/5
SP
79 g
EW
261 g
KH
75 g
Fett
-13.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2020

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Coppenrath & Wiese (2 Stück) 6.12
Baguettebrötchen Coppenrath & Wiese (1 Stück) 3.06
Brezel Tiefgekühlt, Penny (1 Stück) 3.74
Brötchen Aufback, Aldi (1 Stück) 3.06
Streichcreme Toskana - dm Bio Toskana, dm (1 Aufstrich) 0.62
Burger Sauce Chili, scharf und cremig, Knorr (2 Teelöffel) 2.16
Burger Sauce Chili, scharf und cremig, Knorr (2 Teelöffel) 2.16
Birne (172 g) Sonderpunkte 1.89
Streichcreme Toskana - dm Bio Toskana, dm (1 Aufstrich) 0.62
Gouda gerieben, Rewe (60 g) 4.02
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (75 g) Sonderpunkte 0.98
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Ahornsirup Hofer (1 EL) 1.07
Kokoswasser Indi coco (125 ml) 0.38
27.0/27
FP
4.3/5
SP
46 g
EW
238 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Dinkelbrötchen Dinkel, Coppenrath (68 g) 4.01
Dinkelbrötchen Dinkel, Coppenrath (1 Stück) 4.13
Deli Die Leichte Pflanzliche Halbfett Margarine (5 g) 0.35
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (20 g) 1.56
Wein Rosé, Durchschnitt (700 ml) 12.6
Baguettebrötchen Coppenrath & Wiese (3 Stück) 9.18
31.8/27
FP
0.3/5
SP
40 g
EW
230 g
KH
21 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2020

Ernährung Punkte
Tofu natur, Aldi (200 g) 5.8
Tofu natur, Aldi (100 g) 2.9
Mandelmus weiß, Alnatura (1 Portion) 1.24
Spinat fein gehackt, Iglo (100 g) Sonderpunkte 0.4
Cocktailtomaten rot (50 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Wraps Mestemacher (1 Stück) 4.41
Pommes frittiert und gesalzen (126 g) 7.31
Pflanzencreme mit kräutern Garten kräuter, Deli (5 g) 0.55
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (100 g) 5.7
Sour Cream fein würzig, Milram (50 g) 1.5
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 4.4
29.4/27
FP
5.1/5
SP
82 g
EW
153 g
KH
93 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2020

Ernährung Punkte
Milchbrötchen Bäcker (58 g) 3.13
Deli Die feine (10 g) 1.26
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (20 g) 2.06
Linsen sesam topf 5
Nashi Birne (200 g) Sonderpunkte 1.2
Deli Die feine (2 g) 0.25
Brötchen Weizen, Bäcker (20 g) 1
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
Vollkorn Urtyp Roggen, Harry (1 Scheibe) 2.18
Zwergenwiese Bruschesto, Zwergenwiese (1 Portion) 2.07
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
American Sandwich Toast Vollkorn, Sammys (1 Scheibe) 1.78
Knoblauchöl Mazola (2 Teelöffel) 1.64
Zwiebel rote, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
24.4/27
FP
2.7/5
SP
26 g
EW
151 g
KH
49 g
Fett
2.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Campingbrötchen Bäcker (100 g) 6.8
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.52
Zwergenwiese Arrabitom, Zwergenwiese (15 g) 1.01
Laugenkastanie diverse (2 Stück) 2.2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Erdbeeren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Reiszutat 3.11
Reis 8.26
21.4/27
FP
4.5/5
SP
39 g
EW
196 g
KH
39 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2020

11. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Actimel vegan 1.4
Bohnen Weiße Bohne, Spar (100 g) 2.1
Walnuss (10 g) 1.2
Sonnenblumenvollkornbrot Grafschafter, Lidl (64 g) 2.88
Gurke Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.16
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (400 g) 7.2
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Japanische Bratfilets Taifun (1 Portion) 3.4
Nudeln gekocht, allgemein (50 g) 1.6
19.8/27
FP
0.6/5
SP
64 g
EW
106 g
KH
36 g
Fett
7.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath (1.5 Portion) 4.05
Zwergenwiese Bruschesto, Zwergenwiese (1 Portion) 2.07
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Tofu Rosso, Taifun (1 Portion) 4.8
Brötchen Weizen, Coppenrath (1 Portion) 2.7
Sommerfrische leichter Brotaufstrich, Deli (1 Portion) 0.56
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Tofu Rosso, Taifun (100 g) 4.8
21.8/27
FP
1.6/5
SP
54 g
EW
118 g
KH
51 g
Fett
5.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Coppenrath (2 Portion) 5.4
Veganer Bio-Aufstrich Gemüse, Spar Veggie (100 g) 5.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Alpro Skyr High Protein Natur, Alpro (1 Becher) 5.6
16.3/27
FP
0.3/5
SP
43 g
EW
70 g
KH
38 g
Fett
10.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Öl Mazola (1 Portion) 1.64
Pizza Vapiano Prosciutto e Funghi, Italiener (1 Portion) 16.94
Wassermelone (200 g) Sonderpunkte 1.2
Nektarine (71 g) Sonderpunkte 0.85
25.0/27
FP
2.1/5
SP
19 g
EW
181 g
KH
55 g
Fett
2.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kräuterbutter Meggle (10 g) 1.16
American Sandwich Toast Vollkorn, Sammys (1 Scheibe) 1.78
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Blumenkohl gekocht (300 g) Sonderpunkte 1.2
Mandelmus 100% Mandeln, Rapunzel Naturkost AG (3 Teelöffel) 3.9
13.2/27
FP
1.2/5
SP
27 g
EW
76 g
KH
33 g
Fett
13.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sonnenblumenkerne Brot Stöhr Goldähren (2 Scheibe) 5.54
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Pommes frittiert und gesalzen (15 g) 0.87
Pommes frittiert und gesalzen (82 g) 4.76
Pommes frittiert und gesalzen (66 g) 3.83
Reis 3.2
Avocado Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.86
Reis mit Erbsen 6.4
American Sandwich Toast Vollkorn, Sammys (1 Scheibe) 1.78
Avocado Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.64
26.4/27
FP
4.7/5
SP
39 g
EW
192 g
KH
72 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2020

04. Mai 2020

03. Mai 2020

02. Mai 2020

01. Mai 2020

30. Apr 2020

29. Apr 2020

28. Apr 2020

27. Apr 2020

26. Apr 2020

25. Apr 2020

24. Apr 2020