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Allgemeines

  • Vorname Sarah
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 63 kg
  • Aktuelles Gewicht 62.7 kg
  • Zielgewicht 58 kg

BMI

  • Start BMI 24.61
  • Aktueller BMI 24.49
  • Ziel BMI 22.66

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 120
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1181
  • Trinktagebucheinträge 65
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 9
  • Profil Impressionen 174

Kürzlich besucht von

Profil von Pomi

Ich heiße Sarah, bin 23 Jahre alt und habe mit der Schwangerschaft meines 2 Jahre alten Sohnes noch ein paar Kilo zu viel drauf, die ich langsam aber sicher wieder runter bekommen möchte. :)

Gewichtsverlauf

19. Aug 2018

18. Aug 2018

17. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 62.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vitalgebäck Kekse Knuspriges Gebäck mit Sonnenblumenkernen u. Korinthen, Biscotti Aldi Nord (1 Stück) 0.71
Vitalgebäck Kekse Knuspriges Gebäck mit Sonnenblumenkernen u. Korinthen, Biscotti Aldi Nord (1 Stück) 0.71
True Fruits Smoothie Triple Pink, True Fruits GmbH (250 ml) Sonderpunkte 2.75
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) 2.75
Gehacktes Thüringer Mett (35 g) 2.03
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Federweißer weiß, divers (200 g) 3
Lasange selbstgemacht 11
20.2/25
FP
7.3/5
SP
28 g
EW
233 g
KH
22 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Vitalgebäck Kekse Knuspriges Gebäck mit Sonnenblumenkernen u. Korinthen, Biscotti Aldi Nord (3 Stück) 2.12
Tropic Frühstücksmüsli Rewe to go Tropic mit Kokos Knupsermüsli, Heinrich Kühlmann GmbH & Co.KG (1 Becher) 7.41
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Apfelschorle Apfel, Bad Dürrheimer (500 ml) 2.5
Salat Greco Rewe to go (0,3 Schale) 2
Vitalgebäck Kekse Knuspriges Gebäck mit Sonnenblumenkernen u. Korinthen, Biscotti Aldi Nord (6 Stück) 4.24
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Nudeln mit pesto 6.5
Überraschungsei Schokolade, Kinder (1 Stück) 2.2
27.4/25
FP
1.9/5
SP
33 g
EW
188 g
KH
62 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Ernährung Punkte
Tomate roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (1 Scheibe) 2.06
Magarine halbfett, Deli Reform (15 g) 1.05
Schinkenwurst Paprika, K-Classik (2 Scheibe) 0.88
Avocado Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.8
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.04
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Sauerkraut mild, Kaufland (1.5 Portion) Sonderpunkte 0.75
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Bratwurstschnecken Kaufland Purland (2 Portion) 8.6
Kaubonbon Hitschies, Hitschler (2 Stück) 0.64
Rahmsauce Knorr (0.9 Päckchen) 2.7
Kartoffelbrei Selbst gemacht (150 g) 2.1
Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (1 Scheibe) 2.06
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) 1.3
23.4/25
FP
6.7/5
SP
59 g
EW
154 g
KH
68 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (10 g) 1.16
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Delikatess Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut Günstig (1 Wurst) 2.65
Nudeln mit Tomatensoße 10
Marshmellow Haribo (1 Stück) 0.34
Schokolade Trüffel, Cote Dor (2 Stück) 5.7
Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (1 Scheibe) 2.06
Magarine halbfett, Deli Reform (15 g) 1.05
Aufstrich 4
27.0/25
FP
3.4/5
SP
41 g
EW
141 g
KH
85 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.23
Radieschen (44 g) Sonderpunkte 0.13
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) 1.35
Mehrkornbrot Fit & Vital, WEFA (Aldi) (1 Scheibe) 2.9
Magarine halbfett, Deli Reform (1 Portion) 0.7
Senf mittelscharf, Delikatess (1 Portion) 0.12
Paprika-Schinkenwurst K-Classic (2 Stück) 0.88
Weintrauben, rot (55 g) Sonderpunkte 0.77
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.37
Radieschen (64 g) Sonderpunkte 0.19
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.25
herzhafter Flammkuchen Bauernart, Wagner (0.4 Portion) 6.66
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-Klassik (1 Portion) 4.23
Hähnchenkeule mit Haut gebraten, Diverse (1 Portion) 6.9
25.2/25
FP
2.2/5
SP
69 g
EW
141 g
KH
53 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2018

Ernährung Punkte
Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) 2.12
Fisch Schlemmerfilet "Italiano", Copack (1 Portion) 5.2
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (1 Portion) 3.6
Mc Rib McDonalds (1 Stück) 9.43
McDouble Chili Cheese, McDonald's (0.7 Burger) 5.93
Nascherei... 8
34.3/25
FP
0.0/5
SP
91 g
EW
128 g
KH
78 g
Fett
-9.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2018

Ernährung Punkte
Obstkuchen Selbst gemacht (1 Stück) 2.12
Bockwurst Netto (1 Stück) 6.2
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) 3.2
Burger selbst 8
Hüftsteak vom Schwein Purland (1 Scheibe) 3.25
Radler 2.2
25.0/25
FP
0.0/5
SP
70 g
EW
31 g
KH
62 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (100 ml) 0.9
Pfirsich Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Brombeeren (100 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.83
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gehacktes Thüringer Mett (50 g) 2.9
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (2 Portion) 3.6
Burger Royal TS, Mc Donalds (1 Stück) 11.25
23.4/25
FP
5.2/5
SP
66 g
EW
164 g
KH
55 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
Looping Halbfettmagarine, Aldi (13 g) 0.96
Jagtwurstpastete gebacken, k-classic (1 Scheibe) 0.87
Leberwurst fein K-Classic / Purland / Kaufland (20 g) 1.36
Gurke Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.18
Eisbergsalat (2 g) Sonderpunkte 0.01
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (174 g) Sonderpunkte 1.91
Wassermelone (248 g) Sonderpunkte 1.49
Reis gekocht (250 g) 6.25
Zucchinipfanne mit Hack 5
Vollkornbrötchen Stadtbäckerei Junge (29 g) 1.48
Das Kernige Sonnenblumenkerne, Geiping (49 g) 2.4
Paprika rot, frisch (14 g) Sonderpunkte 0.13
Tomate roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.27
Looping Halbfettmagarine, Aldi (1 Portion) 0.74
Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (1 Scheibe) 2.06
Echt ungarische Salami Schwein, Pick Szeged RG (1 Portion) 2.63
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (15 g) 1.08
Gewürzgurken K-Classic (4 Stück) 1.01
25.8/25
FP
4.0/5
SP
41 g
EW
201 g
KH
50 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
True Fruits Smoothie Triple Pink, True Fruits GmbH (200 ml) Sonderpunkte 2.2
Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (1 g) Sonderpunkte 0.01
Geriebener getrockneter Hartkäse Real (10 g) 0.96
Paprika rot (50 g) Sonderpunkte 0.35
Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (7 g) 0.81
Eisbergsalat (51 g) Sonderpunkte 0.15
Tomate roh, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.24
Gurke Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.23
Olivenöl virgen extra, Diverse (3.5 ml) 0.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.46
Nektarine Frischobst (58 g) Sonderpunkte 0.7
Wassermelone (228 g) Sonderpunkte 1.37
Lyoner K classic (1 Scheibe) 1.12
Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (400 g) 10.8
Salami Penny Feine Kost (6 Stück) 1.68
Marshmallows classic, Rocky Mountain USA (3 Stück) 1.19
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Geriebener getrockneter Hartkäse Real (1 Portion) 0.96
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Delikatess Wiener Würstchen K-Classic (1 Stück) 2.8
Brot Weizenmischbrot, Harry (0.8 Scheibe) 2.15
27.8/25
FP
5.7/5
SP
68 g
EW
208 g
KH
64 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
True Fruits Smoothie Triple Pink, True Fruits GmbH (176 ml) Sonderpunkte 1.94
Gurke Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.37
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
dill Frosta (2 g) 0.02
Zucker weiß (3 g) 0.24
Essig K Classic (3 g) 0.01
Möhre frisch (115 g) Sonderpunkte 0.92
Honig Aldi (15 g) 0.96
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.56
Tomate roh, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.58
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.13
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Nektarine Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.58
Sky Candy Fruchtbonbons Gemichte Fruchtbonbons, Heller & Strauss GmbH (1 Stück) 0.39
Sky Candy Fruchtbonbons Gemichte Fruchtbonbons, Heller & Strauss GmbH (1 Stück) 0.39
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Fischstäbchen Gut & Günstig (4 Stück) 4.32
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (2.5 Portion) 5.25
Senfsoße 4
Mehrkornbrot Ohne Konservierungsstoffe, Harry (0.6 Scheibe) 1.55
Jagdwurst KClassic (1.2 Scheibe) 1.32
Knoblauch in Kräuter-Marinade, Picanto; Kaufland (80 g) 1.44
22.9/25
FP
7.1/5
SP
55 g
EW
223 g
KH
36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.47
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Essig K Classic (27 g) 0.08
dill Frosta (3 g) 0.02
Möhre frisch (118 g) Sonderpunkte 0.94
Honig Aldi (7 g) 0.45
Nektarine Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.14
Zucker weiß (3 g) 0.24
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Möhrensuppe 9
Landbrot Weizenmischbrot, Goldähren (1.5 Portion) 7.05
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Stracke Orginal Mettwurst, Rolffes (6 Scheibe) 1.49
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Hähnchenbrustfiletroulade Güldenhof (70 g) 1.47
Geflügelleberwurst Mertenbach / Aldi (50 g) 3
CocaCola light light, CocaCola (1 Glas) 0
26.8/25
FP
4.6/5
SP
76 g
EW
184 g
KH
52 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2018

04. Aug 2018

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
Nektarine Frischobst (122 g) Sonderpunkte 1.46
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Weintrauben Weiß (100 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Paprika rot (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (150 g) 4.95
Klöße Thüringer Art, Emmis (150 g) 3.15
Rahmsoße Maggi (250 g) 4
Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (1 Dose) 1.37
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) 2.58
Quark Kräuterquark aus Thüringen, Osterland (50 g) 1.35
Ketchup Werder (10 ml) 0.18
Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Exquisa (1 Scheibe) 1.1
19.6/25
FP
4.3/5
SP
73 g
EW
126 g
KH
38 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2018

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Mehl Weizen, Universal, W480 (15 g) 1.05
Backpulver K Classic, Kaufland (3 g) 0.05
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Weintrauben Weiß (70 g) Sonderpunkte 0.98
Nektarine Frischobst (122 g) Sonderpunkte 1.46
Gulasch Rind und Schwein, selbst (200 g) 5
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-Klassik (100 g) 1
Zucker weiß (20 g) 1.6
Köttbullar IKEA (5 Stück) 4.25
Asiagemüse Pfannengemüse, Elbtal (1 Portion) 1.1
Reis gekocht (150 g) 3.75
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Tic Tac fresh orange, Ferrero (4 Stück) 0.16
24.8/25
FP
4.3/5
SP
47 g
EW
172 g
KH
56 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

01. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 63kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) 2.58
Magarine halbfett, Deli Reform (1 Portion) 0.7
Wurst Geflügel-Bierschinken, Ponnath (Netto) (1 Scheibe) 0.63
Quark Paprika, Milram (10 g) 0.26
Sky Candy Fruchtbonbons Gemichte Fruchtbonbons, Heller & Strauss GmbH (1 Stück) 0.39
Sky Candy Fruchtbonbons Gemichte Fruchtbonbons, Heller & Strauss GmbH (1 Stück) 0.39
Wassermelone (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Weintrauben Weiß (150 g) Sonderpunkte 2.1
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Zwiebel rote, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.18
Nektarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (142 g) 2.56
Ketchup Werder (20 ml) 0.36
Zucchinipizza 16
23.9/25
FP
5.6/5
SP
37 g
EW
256 g
KH
31 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Zwiebel rote, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.56
Weintrauben Weiß (150 g) Sonderpunkte 2.1
Döner im Fladenbrot (0.7 Portion) 12.6
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
Gummibärchen Mini, Haribo (1 Portion = 1 Tüte à 13 g) 0.96
23.0/25
FP
3.8/5
SP
77 g
EW
182 g
KH
63 g
Fett
2.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
Sky Candy Fruchtbonbons Gemichte Fruchtbonbons, Heller & Strauss GmbH (1 Stück) 0.39
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel rote, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Wassermelone (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (1 Portion) 5
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Pesto alla Genovese, Tip (1.5 Portion) 8.32
Kirschen (15 Stück) Sonderpunkte 1.95
24.2/25
FP
4.2/5
SP
38 g
EW
163 g
KH
69 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

Ernährung Punkte
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Mittags 6
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (5 Scheibe) 1.54
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) 1.56
Asti Sekt, Cinzano (3 Becher) 9
Obstkuchen Selbst gemacht (2 Stück) 4.23
27.3/25
FP
0.0/5
SP
33 g
EW
132 g
KH
22 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2018

27. Jul 2018

26. Jul 2018

25. Jul 2018

24. Jul 2018

23. Jul 2018

22. Jul 2018

21. Jul 2018

20. Jul 2018

19. Jul 2018