Avatar von Adriana40

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Feb 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.8 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 31.35
  • Aktueller BMI 28.67
  • Ziel BMI 23.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 225
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 546
  • Trinktagebucheinträge 77
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 9
  • Profil Impressionen 171

Kürzlich besucht von

Profil von Adriana40

Gewichtsverlauf

25. Mär 2019

24. Mär 2019

23. Mär 2019

22. Mär 2019

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Brötchen (1 Stück) 3
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Schmelzkäse Allgäuer, Tip (1 Scheibe) 1.35
Gekochtes Ei mit Salz, Simply Good (1 Stück) 1.67
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Marmelade Erdbeer, Grandessa (1 Portion) 0.96
Frischkäse Philadelphia leichter genuss, Philadelphia (20 g) 0.4
crossaint bäcker (79 g) 6.24
Puten Minutensteak Lidl (150 g) 3.3
tomatensoße tomate, diverse (89 g) 0.53
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (1 Portion) 2.1
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel Gala (75 g) Sonderpunkte 0.75
Kiwi frisch, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.58
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (125 g) 1.5
26.0/29
FP
3.2/6
SP
75 g
EW
174 g
KH
48 g
Fett
3.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2019

Trinktagebuch

19. Mär 2019

Trinktagebuch

18. Mär 2019

Trinktagebuch

17. Mär 2019

Trinktagebuch

16. Mär 2019

Trinktagebuch

15. Mär 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Adriana, tolle Kurve, weiter so, dann wirst Du Dein Ziel erreichen. Ich wünsche Dir viel Erfolg Socke2706
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Honig Blütenhonig, Kaufland (2 Messerstrich) 2.4
Schmelzkäse Gouda, Milkana (1 Aufstrich) 1
Leberwurst grob (1 Portion) 1.45
gekochtes Ei Größe M (1 Stück) 2.48
crossaint bäcker (1 Stück) 7.9
Banane Grand Nain (200 g) Sonderpunkte 3.6
22.0/29
FP
3.6/6
SP
34 g
EW
168 g
KH
54 g
Fett
7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (1 Portion) 0.78
marmelade pfirsisch, kaufland (25 g) 0.55
Schmelzkäse Gouda, Milkana (1 Aufstrich) 1
Truthahnleberwurst leberwurst, Aladin (30 g) 1.74
gekochtes Ei Größe M (1 Stück) 2.48
Fischstäbchen Almare, Aldi (7 Stück) 7.56
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (67 g) 0.94
21.8/29
FP
0.0/6
SP
55 g
EW
107 g
KH
48 g
Fett
7.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2019

Ernährung Punkte
2 Mehrkornbrötchen 6.72
Philadelphia 0.78
Honig 1.2
Marmelade 0.44
Kinderriegel 2.36
Spätzlepfanne 6.6
Coca Cola 4
22.1/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
6.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (1 Portion) 0.78
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Milkana Schmelzkäse mit Gouda (1 Portion) 1
Leberwurst grob (1 Portion) 1.45
gekochtes Ei Größe M (1 Stück) 2.48
Bonbon zuckerfrei Holunder, Salvita (2 Stück) 0.34
Merci Kaffee-Sahne, Storck (2 Riegel) 2.86
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 6.55
23.4/29
FP
0.0/6
SP
37 g
EW
123 g
KH
63 g
Fett
5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Banane Grand Nain (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
Erbsensuppe eigen (300 g) 3.9
Baguette Kamps (25 g) 1.2
Cookies lemon 4.62
Katalanische Dauerwurst 3.83
Schoko Rosinen 4.32
17.9/29
FP
3.2/6
SP
33 g
EW
188 g
KH
23 g
Fett
11.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.38
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (2 Portion) 1.57
Quittengelee 2:1, selbstgemacht (2 Portion) 1.56
Putenrollbraten 4.86
Rotkohl 1.03
Kartoffelklöße 3.8
16.2/29
FP
0.0/6
SP
20 g
EW
142 g
KH
22 g
Fett
12.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2019

Ernährung Punkte
Hähnchenkeule selbstgemacht (175 g) 6.83
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Bauernkruste Bäckerei Moss (126 g) 5.17
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (2 Scheibe) 0.72
Truthahnsalami Aldi (3 Scheibe) 0.85
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gewürzgurke Gurkentopf Beste Ernte, Netto (1 Portion) 0.8
Frischkäse Kräuter, Kaufland (1 Portion) 1.47
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Käsebrötchen Bäcker (80 g) 5.04
gekochtes Ei Größe M (45 g) 1.4
Schinkenwurst schinkenwurst, Zimbo (2 Scheibe) 0.34
Marmelade Pfirsich, Bonne Mama (1 Teelöffel) 0.24
Frischkäse Doppelrahmstufe klassisch, Philadelphia Kraft (1 Portion) 1.47
Salami Metzger (2 Scheibe) 2.85
30.7/29
FP
2.7/6
SP
88 g
EW
153 g
KH
72 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2019

07. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln selbst gemacht 4.5
Thunfisch in Öl 78g 2.96
Feta Käse 40g 2.12
gemischter Salat 2.25
11.8/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
17.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2019

Ernährung Punkte
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (2 Scheibe) 5.1
Deichkieker Lidl (3 Scheibe) 5.32
Truthahnsalami Aldi (4 Scheibe) 1.13
Weizenmischbrot (2 Scheibe) 4.6
Gouda Jung (35 g) 2.52
Gekochter Schinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Salami 1a, Kemper Kaufland (4 Scheibe) 1.08
Salat gemischter Blättersalat (250 g) Sonderpunkte 0.75
20.4/29
FP
0.8/6
SP
60 g
EW
94 g
KH
44 g
Fett
8.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (2 Stück) 4.7
Frischkäse Leicher Genuss, Philadelphia (1 Portion) 0.66
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (25 g) 1.1
Dinkelflocken Alnatura (10 g) 0.67
Banane (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
Naturjoghurt Lust auf leicht 0,1% fett, Edeka (1 Portion) 0.7
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
kartoffeltaschen frischkäse (3 Stück) 7.02
Frikadelle Geflügel, Bofrost (125 g) 4.75
Feldsalat Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
19.6/29
FP
4.0/6
SP
48 g
EW
163 g
KH
37 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2019

Ernährung Punkte
Banane (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 1.2
Naturjoghurt mild3,5%, Aldi (1 Portion) 1.35
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) 1.4
Waffeln Mais, Alnatura (10.5 g) 0.81
Diätshake Vanille, Doppelherz (1 Portion) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
krautsalat nach Hausfrauen-Art, Meiko / Edeka (40 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten roh, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Kassler (150 g) 4.2
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Super Dickmann´s Storck (1 Stück) 2.1
Pizza Cracker 1.5
Hähncheninnenfilet Landgeflügel Aldi (150 g) 3.15
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (189 g) Sonderpunkte 0.95
23.6/29
FP
5.6/6
SP
123 g
EW
175 g
KH
25 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2019

Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Limburger Leicht 9%, St. Mang (30 g) 1.11
cammenbert chene d´argent Lidl (31 g) 1.71
Eiweissbrot Grafschafter (2 Scheibe) 4.12
Teewurst Rügenwalderart, Netto (1 Portion) 1.64
berliner marmelade puderzucker, bäcker (3 Stück) 11.7
Frikadelle Selbst gemacht (300 g) 11.4
Windbeutel mini mit Sahne, Edeka (Maus) (120 g) 8.76
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Radieschen (30 g) Sonderpunkte 0.09
40.4/29
FP
2.8/6
SP
101 g
EW
132 g
KH
129 g
Fett
-11.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2019

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (3 Scheibe) 6.17
Frischkäse Leicher Genuss, Philadelphia (2 Portion) 1.32
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (25 g) 1.18
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Naturjoghurt mild3,5%, Aldi (1 Portion) 1.35
Truthahnleberwurst leberwurst, Aladin (20 g) 1.16
Ruccola (44 g) Sonderpunkte 0.18
Tomaten roh, frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Gurke Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.2
gyros schwein, diverse (198 g) 5.94
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (66 g) 0.99
Bauernkruste 2.9
Limburger 3.7
25.9/29
FP
0.6/6
SP
87 g
EW
145 g
KH
40 g
Fett
3.1 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2019

Ernährung Punkte
Herzhaftes Pökelfleisch in Aspik Mit Röstzwiebeln, Böklunder (400 g) 10.8
Krautsalat, ALDI mit Zwiebeln und Paprika, Wonnemeyer Feinkost (1 Portion) 1.8
Gyrossuppe (214 g) 8.77
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (240 g) Sonderpunkte 1.2
21.4/29
FP
1.2/6
SP
89 g
EW
38 g
KH
64 g
Fett
7.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2019

Ernährung Punkte
Erbsen-Frittata Kochbar (140 g) 6.02
Puten Minutensteak Lidl (130 g) 2.86
Haribo Color-Rado, Haribo (100 g) 7.2
Salzstangen (20 Stück) 1.56
BiFi Salami, zweifel AG (1 Portion) 2.55
20.2/29
FP
0.0/6
SP
45 g
EW
99 g
KH
48 g
Fett
8.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (55 g) 3.08
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Frischkäse Leicher Genuss, Philadelphia (2 Portion) 1.32
Marmelade Sauerkirsche, Real quality (1 Portion) 1
Blütenhonig Aldi (1 Portion) 0.6
grobe leberwurst leberwurst, rewe (1 Portion) 0.7
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (3 Stück) 6.57
Mandarine Frischobst (3 1Stück) Sonderpunkte 1.08
Bifi Original Salami (3 Portion) 7.65
Joghurt Kirsche, Sonter (1 Becher) 2.7
29.3/29
FP
1.1/6
SP
65 g
EW
111 g
KH
88 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
seelachs alaska paniert, ocean trader lidl (1 Stück) 4
Porree frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Reis gekocht (78 g) 1.95
Weizenmischbrot (2 Scheibe) 4.6
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Marmelade Pfirsich, Penny Markt (25 g) 0.9
Frischkäse Leicher Genuss, Philadelphia (2 Portion) 1.32
Blütenhonig Aldi (1 Portion) 0.6
Gekochter Schinken (1 Scheibe) 0.72
Brie Käse, Mikros (1 Portion) 1.17
18.0/29
FP
0.6/6
SP
48 g
EW
112 g
KH
25 g
Fett
11.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) 6.72
Frischkäse Leicher Genuss, Philadelphia (2 Portion) 1.32
Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (25 g) 1.23
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (1 Becher) 4
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (1 Portion) 0.64
Maiswaffel Natur, Alnatura (10.5 g) 0.81
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Wiener Würstchen 2.06
Kartoffelsalat 2.98
Matjes 3.1
Gewürzgurke 1
28.3/29
FP
0.4/6
SP
68 g
EW
183 g
KH
46 g
Fett
0.7 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2019

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.38
Tilsitter pikant, Milbona (32 g) 2.18
Frischkäse Natur Doppelrahmstufe, Penny (20 g) 0.98
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) 0.62
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (1 Stück) 8.1
Pommes frittiert und gesalzen (90 g) 5.22
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) Sonderpunkte 0.75
20.5/29
FP
0.8/6
SP
55 g
EW
113 g
KH
42 g
Fett
8.5 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2019

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrötchen 3.38
Frischkäse 0.98
Marmelade 0.62
Kartoffelsalat selbstgemacht 4.6
Wiener Würstchen 2.06
Frikadelle 2.8
Salzstangen 1.17
Thunfischsalat selbstgemacht 1.3
Chiabatta 1.53
Karottenkuchen 1.9
20.3/29
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
8.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2019

Ernährung Punkte
Gefüllte Paprikaschote (198 g) 4.36
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Frischer Krautsalat ofterdinger, Aldi (60 g) 1.2
Mohnschnecke Bäcker (60 g) 3.96
9.5/29
FP
0.6/6
SP
30 g
EW
38 g
KH
28 g
Fett
19.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch