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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 88 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.4 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 30.45
  • Aktueller BMI 29.90
  • Ziel BMI 24.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 120
  • Trinktagebucheinträge 13
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 41

Kürzlich besucht von

Profil von Wildkraut

Gewichtsverlauf

17. Jan 2019

16. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Laugenbrötchen frisch, Lidl (50 g) 2.55
Alpro Natur (20 g) 0.2
Zucker - Würfelzucker Diamant (3 g) 0.24
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (300 g) 4.2
Kochklops Königsberger (400 g) 10.4
Thunfisch Pizza Eigen (200 g) 8
Kochklops Königsberger (100 g) 2.6
28.2/28
FP
0.0/6
SP
66 g
EW
137 g
KH
67 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Hafermahlzeit Porridge Beere, Gut & Günstig (60 g) 4.44
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Vegetarische Mühlen Cordon Bleu Cordon Bleu, Rügenwalder (100 g) 4.6
Rama Pflanzencreme mit feiner butternote, Unilever (10 g) 1.3
Möhren gekocht, durchschnittlich (60 g) Sonderpunkte 0.48
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Kochklops Königsberger (100 g) 2.6
Weintrauben (136 g) Sonderpunkte 1.77
18.0/28
FP
2.2/6
SP
45 g
EW
117 g
KH
37 g
Fett
10.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Schlemmerfilet Italiano, Iglo (380 g) 6.08
Gurkensalat selbst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Brot Roggenmischbrot, Brotland (206 g) 8.65
Leerdamer Original (72 g) 5.04
Ruccola (1 g) Sonderpunkte 0
Lätta original (30 g) 2.04
Paprika rot, frisch (226 g) Sonderpunkte 2.03
21.8/28
FP
3.8/6
SP
81 g
EW
118 g
KH
47 g
Fett
6.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Kaffee Mit Milch (400 ml) 3.6
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Kaninchen Schlachter (200 g) 7.6
Knack & Back Mehrkornbrötchen, Mit Vollkornweizen (52 g) 2.55
Leerdamer Original (24 g) 1.68
Lätta original (10 g) 0.68
Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Maggi (100 g) 5.9
Kakaogetränk Kakao, Durchschnittswert (200 ml) 2.6
27.6/28
FP
0.0/6
SP
98 g
EW
146 g
KH
40 g
Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Ernährung Punkte
Kaffee 3.54
Big Rösti McDonalds (150 g) 8.7
Chicken Mac Nuggets 6 Stck., Mc Donald (107 g) 5.03
Edeka Orangenlimonade 20% Frucht Edeka (500 ml) 4.5
Mandarinen (164 g) Sonderpunkte 1.48
Rindswürstchen Eberswalder (1 Stück) 1.47
23.2/28
FP
1.5/6
SP
50 g
EW
135 g
KH
54 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Maggi (200 g) 11.8
11.8/28
FP
0.0/6
SP
24 g
EW
106 g
KH
3 g
Fett
16.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Sonntagsbrötchen Knack & Back (150 g) 7.35
Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (20 g) 1.04
Apfel Pink Lady (216 g) Sonderpunkte 2.59
Lätta original (20 g) 1.36
Kaffee Mit Milch (400 ml) 3.6
Blumenkohl gekocht (390 g) Sonderpunkte 1.56
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Dieter Hein (150 g) 4.05
Zaziki Apostels (55 g) 1.21
Mischbrot (110 g) 5.5
24.1/28
FP
4.1/6
SP
90 g
EW
178 g
KH
34 g
Fett
3.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (216 g) Sonderpunkte 2.59
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (221 g) 3.09
Blumenkohl gekocht (308 g) Sonderpunkte 1.23
Kaffee 3.54
6.6/28
FP
3.8/6
SP
18 g
EW
95 g
KH
3 g
Fett
21.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Cola Coca Cola (250 ml) 2
Milch 0.28
M&M Schoko, Mars GmbH (10 g) 0.98
Mischbrot Roggen/Weizen (70 g) 3.5
Leger LEERDAMER (20 g) 1.08
Lätta original (10 g) 0.68
Paprika gefüllt mit Hackfleisch, Gasthaus (200 g) 3
Rindswürstchen Eberswalder (66 g) 2.9
Meerretich Senf Klosterfelder Senfmühle (10 g) 0.26
Tomaten roh, frisch (77 g) Sonderpunkte 0.23
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Soljanka (200 g) 3.4
27.7/28
FP
0.2/6
SP
60 g
EW
186 g
KH
60 g
Fett
0.3 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Alpro Natur (250 g) 2.5
Himbeeren frische Ernte, Garten (63 g) Sonderpunkte 0.57
Hafermahlzeit Porridge Beere, Gut & Günstig (50 g) 3.7
Paprika gefüllt mit Hackfleisch, Gasthaus (2 Portion) 9
Wein Riesling (300 ml) 4.8
Rindswürstchen Eberswalder (90 g) 3.96
Reis gekocht (50 g) 1.25
25.2/28
FP
0.6/6
SP
65 g
EW
101 g
KH
42 g
Fett
2.8 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Nimm 5 kg ab.
Nimm 10 kg ab.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (20 ml) 0.28
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Rotkohl Das Original, Kühne (100 g) 1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Wildschweinbraten mit Soße, Restaurant / Gaststätte (200 g) 3.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.2
Likör Wildkirsche, Berentzen (200 ml) 7
Wildschwein-Schinken Freihofer Gourmet, Aldi (50 g) 1.25
HARIBO PHANTASIA, Norma (35 g) 2.38
Leger LEERDAMER (60 g) 3.24
Toast Brötchen Roggen, Alnatura (130 g) 6.76
Lätta original (20 g) 1.36
26.5/28
FP
0.7/6
SP
61 g
EW
122 g
KH
31 g
Fett
1.5 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2019

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Kaffee 1.5
Fettarmer Joghurt mild 1.5 % Fett, rewe ja (200 g) 2.4
Hafermahlzeit Porridge Beere, Gut & Günstig (30 g) 2.22
Hähnchen Kebap gut & günstig (300 g) 11.4
Zaziki Apostels (200 g) 4.4
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.24
Mandarine Frischobst (98 g) Sonderpunkte 0.88
Hähnchenbrust natur, gut und günstig (115 g) 2.42
Mischbrot (42 g) 2.1
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (10 g) 0.53
Gurke Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.46
Hausarbeit (60 Minuten) -3.5
Leger LEERDAMER (60 g) 3.24
26.7/28
FP
3.6/6
SP
115 g
EW
106 g
KH
68 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2019

Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kaffee 1.5
Fettarmer Joghurt mild 1.5 % Fett, rewe ja (100 g) 1.2
Hafermahlzeit Porridge Beere, Gut & Günstig (20 g) 1.48
Gurke Naturprodukt (107 g) Sonderpunkte 0.32
Tomaten roh, frisch (88 g) Sonderpunkte 0.26
Süßstoff Aldi (1 g) 0
Mozarella leicht gut und günstig (100 g) 3.3
Tomaten In Stücke, Edeka Italia (230 g) 1.38
Gnocchi fein gewürzt, dantelli (400 g) 11.6
Tomatenmark Ja! - Rewe (10 g) 0.23
Sahne Schlagsahne, Aldi (30 g) 1.74
zwiebel gegart (10 g) 0.05
22.5/28
FP
0.6/6
SP
51 g
EW
173 g
KH
26 g
Fett
5.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Mischbrot 3 scheiben a 30 gr 5.02
Latte Macchiato caramel 0.72
Kaffee 1.5
Rosenkohl 470 gr Sonderpunkte 2.9
Lätta original (30 g) 2.04
Leerdamer Original (72 g) 5.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Weiswein Trocken, BWG (500 g) 7
Rindswürstchen Eberswalder (1 Stück) 1.47
25.8/28
FP
2.9/6
SP
37 g
EW
2 g
KH
82 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2019

01. Jan 2019

31. Dez 2018

30. Dez 2018

29. Dez 2018

28. Dez 2018

27. Dez 2018

26. Dez 2018

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

22. Dez 2018

21. Dez 2018

20. Dez 2018

19. Dez 2018

18. Dez 2018

17. Dez 2018