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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 19. Jun 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 67.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 66.4 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 23.46
  • Aktueller BMI 22.98
  • Ziel BMI 20.76

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 170
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 686
  • Trinktagebucheinträge 53
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 38
  • Profil Impressionen 513

Kürzlich besucht von

Profil von EvelynW

Gewichtsverlauf

18. Jan 2021

17. Jan 2021

16. Jan 2021

15. Jan 2021

14. Jan 2021

13. Jan 2021

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (28 g) 1.18
Butter Butter, Aldi (9 g) 1.22
Vollkornbrot Bäcker (25 g) 0.9
Tomaten roh, frisch (32 g) Sonderpunkte 0.1
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (205 g) Sonderpunkte 0.62
Schinken Parma, Lidl (50 g) 2.45
Brot Graubrot, Bäcker (24 g) 1.01
Vollkornbrot Bäcker (32 g) 1.15
Butter Butter, Aldi (6 g) 0.82
Dijonnaise Senfcreme, Maille (3 g) 0.25
Hähnchensalami Hähnchen, Metzgerei Wille - Penny Markt (10 g) 0.57
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (12 g) 0.8
10.3/23
FP
0.7/5
SP
27 g
EW
50 g
KH
28 g
Fett
12.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (58 g) 2.44
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Dijonnaise Senfcreme, Maille (7 g) 0.59
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (10 g) 0.67
Salatgurke frisch (23 g) Sonderpunkte 0.05
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (4 g) Sonderpunkte 0.03
Hähnchensalami Hähnchen, Metzgerei Wille - Penny Markt (9 g) 0.51
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (16 g) 1.07
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.53
Spitzkohl (125 g) Sonderpunkte 0.63
Rinderhackfleisch Metzger (125 g) 5.13
Olivenöl (0.5 Portion) 0.43
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (125 g) Sonderpunkte 0.63
Gemüsezwiebel frisch, roh (95 g) Sonderpunkte 0.57
Rinderbrühe Granules, Maggi (35 ml) 0.04
Wein Riesling (419 ml) 6.7
Salzstangen Netto rot (19 g) 1.43
Wein Riesling (101 ml) 1.62
22.1/23
FP
3.4/5
SP
44 g
EW
100 g
KH
39 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2021

Ernährung Punkte
Stehen (60 Minuten) -0.3
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -0.3
Brot Graubrot, Bäcker (28 g) 1.18
Vollkornbrot Bäcker (22 g) 0.79
Butter Butter, Aldi (8 g) 1.09
Dijonnaise Senfcreme, Maille (3 g) 0.25
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (7 g) 0.47
Tomaten roh, frisch (61 g) Sonderpunkte 0.18
Salatgurke frisch (19 g) Sonderpunkte 0.04
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (5 g) Sonderpunkte 0.04
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (17 g) 1.14
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Brokkoli (70 g) Sonderpunkte 0.49
Champignons weiß, Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.63
Möhren gekocht, durchschnittlich (52 g) Sonderpunkte 0.42
Olivenöl (0.5 Portion) 0.43
kohlrabi gegart (181 g) Sonderpunkte 0.72
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (99 g) 1.39
Rotwein trocken, diverse (160 ml) 2.08
Salzstangen Netto rot (20 g) 1.5
Wein Riesling (416 ml) 6.66
17.2/23
FP
2.5/5
SP
23 g
EW
90 g
KH
18 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (26 g) 1.09
Vollkornbrot Bäcker (23 g) 0.83
Butter Butter, Aldi (7 g) 0.95
Dijonnaise Senfcreme, Maille (3 g) 0.25
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (8 g) 0.54
Schinken Parma, Lidl (10 g) 0.49
Rittersport Knusperkeks (16.67 g) 1.8
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (5.33 g) 0.36
Hähnchenschenkel Gegrillt (430 g) 19.78
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Wein Riesling (200 ml) 3.2
29.3/23
FP
0.3/5
SP
120 g
EW
42 g
KH
77 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (30 g) 1.26
Vollkornbrot Bäcker (24 g) 0.86
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Dijonnaise Senfcreme, Maille (3 g) 0.25
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (7 g) 0.47
Schinken Parma, Lidl (10 g) 0.49
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (16 g) 1.07
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Putenleber Edeka (126 g) 2.9
Mischsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salzstangen Netto rot (20 g) 1.5
Wein Riesling (494 ml) 7.9
19.1/23
FP
0.3/5
SP
39 g
EW
67 g
KH
25 g
Fett
3.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (59 g) 2.48
Vollkornbrot Bäcker (48 g) 1.73
Butter Butter, Aldi (8 g) 1.09
Salatgurke frisch (19 g) Sonderpunkte 0.04
Schinken Parma, Lidl (10 g) 0.49
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (17 g) 1.14
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Salzstangen Netto rot (30 g) 2.25
Dijonnaise Senfcreme, Maille (7 g) 0.59
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (14 g) 0.94
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Wein Riesling (410 ml) 6.56
18.1/23
FP
0.9/5
SP
19 g
EW
100 g
KH
21 g
Fett
4.9 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (32 g) 1.34
Butter Butter, Aldi (11 g) 1.5
Vollkornbrot Bäcker (26 g) 0.94
Tomaten roh, frisch (23 g) Sonderpunkte 0.07
Salatgurke frisch (19 g) Sonderpunkte 0.04
Schinken Parma, Lidl (28 g) 1.37
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (16 g) 1.07
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (108 g) 1.51
Spargel weiß, gekocht (135 g) Sonderpunkte 0.41
Kartoffelbrei Selbst gemacht (251 g) 3.51
Wein Riesling (451 ml) 7.22
Salzstangen Netto rot (5 g) 0.38
19.7/23
FP
0.5/5
SP
25 g
EW
103 g
KH
21 g
Fett
3.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (32 g) 1.34
Vollkornbrot Bäcker (27 g) 0.97
Butter Butter, Aldi (7 g) 0.95
Dijonnaise Senfcreme, Maille (5 g) 0.42
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (7 g) 0.47
Tomaten roh, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.12
Salatgurke frisch (20 g) Sonderpunkte 0.04
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (5 g) Sonderpunkte 0.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.9
Birne (66 g) Sonderpunkte 0.73
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (19 g) 0.82
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (16 g) 1.07
Schinken Parma, Lidl (10 g) 0.49
Vollkornbrot Bäcker (29 g) 1.04
Brot Graubrot, Bäcker (34 g) 1.43
Butter Butter, Aldi (11 g) 1.5
Salatgurke frisch (20 g) Sonderpunkte 0.04
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (5 g) Sonderpunkte 0.04
Wein Riesling (253 ml) 4.05
Salzstangen Netto rot (30 g) 2.25
16.8/23
FP
1.9/5
SP
19 g
EW
116 g
KH
26 g
Fett
6.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (33 g) 1.39
Vollkornbrot Bäcker (27 g) 0.97
Butter Butter, Aldi (7 g) 0.95
Dijonnaise Senfcreme, Maille (5 g) 0.42
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (7 g) 0.47
Salat gemischter Blättersalat (13 g) Sonderpunkte 0.04
Tomaten roh, frisch (21 g) Sonderpunkte 0.06
Salatgurke frisch (15 g) Sonderpunkte 0.03
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (6 g) Sonderpunkte 0.04
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (209 g) 4.18
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (17 g) 1.14
Brokkoli (80 g) Sonderpunkte 0.56
Olivenöl (2.5 g) 0.43
Salat gemischter Blättersalat (140 g) Sonderpunkte 0.42
Salzstangen Netto rot (20 g) 1.5
Wein Riesling (342 ml) 5.47
Lindor Weiss, Lindt (12 g) 1.55
19.3/23
FP
1.1/5
SP
59 g
EW
75 g
KH
26 g
Fett
3.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (34 g) 1.43
Vollkornbrot Bäcker (27 g) 0.97
Butter Butter, Aldi (8 g) 1.09
Dijonnaise Senfcreme, Maille (5 g) 0.42
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (6 g) 0.4
Tomaten roh, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Salatgurke frisch (18 g) Sonderpunkte 0.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 1.21
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (16 g) 1.07
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (74 g) 1.04
Champignons weiß, Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 0.72
Brokkoli (128 g) Sonderpunkte 0.9
Salzstangen Netto rot (30 g) 2.25
Wein Riesling (403 ml) 6.45
15.9/23
FP
2.9/5
SP
24 g
EW
101 g
KH
18 g
Fett
7.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (30 g) 1.26
Dijonnaise Senfcreme, Maille (6 g) 0.5
Vollkornbrot Bäcker (27 g) 0.97
Butter Butter, Aldi (6 g) 0.82
Schinken (10 g) 0.49
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (6 g) 0.4
Frischkäse Buko Gartenkräuter, Arla - 6x20 gr (20 g) 0.82
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (16 g) 1.07
Salatgurke frisch (30 g) Sonderpunkte 0.06
Brot Graubrot, Bäcker (57 g) 2.39
Butter Butter, Aldi (12 g) 1.63
Tomaten roh, frisch (39 g) Sonderpunkte 0.12
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (11 g) Sonderpunkte 0.08
Wein Riesling (354 ml) 5.66
Salzstangen Netto rot (25 g) 1.88
17.9/23
FP
0.3/5
SP
17 g
EW
95 g
KH
25 g
Fett
5.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

22. Dez 2020

21. Dez 2020

20. Dez 2020

19. Dez 2020

18. Dez 2020