Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 18. Okt 1969

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.70 m
Startgewicht 117.7 kg
Aktuelles Gewicht 91.9 kg
Zielgewicht 63 kg

BMI

Start BMI 40.73
Aktueller BMI 31.80
Ziel BMI 21.80

Tägliche Punkte

Freipunkte 28 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 1889
Trinktagebucheinträge 128
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 78
Profil Impressionen 134

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Profil von Lolepoleszwerg69

Gewichtsverlauf

05. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.9kg aktualisiert.

04. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Nüsse		2.48
Froop zitrone		2.91
Suppe		3
Eis		3.08
Müsli		1.9
Joghurt		2.94
Honig		0.24
Nüsse		2.48
Vollkornbrot		2.69
Kaergarden		0.71
Scheiblette		1.16
Gebäck		2.72
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Eis		3.08
Nüsse		2.48
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Kaffee		4
26.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Joghurt		3.06
Honig		0.37
Müsli		1.43
Nüsse		2.48
Latte		2.16
Porridge		1.47
Suppe		1.27
Joghurt		1.72
Rote linsen Nudeln		6.74
Bolognese selbstgemacht (142 g)		6.82
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Eis		3.08
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Kaffee		2
Latte		2.16
24.9/28 FP0.0/6 SP88 g EW4 g KH99 g Fett
3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Joghurt		3.06
Honig		0.37
Müsli		1.43
Vollkornbrot		1.35
Kaergarden		1.18
Scheiblette		1.2
Wiener		2.6
Nüsse		2.72
Reis		1.62
Frikadelle Selbst gemacht (88 g)		3.34
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Cafe		4.4
Calippo Mini Cola, Eskimo (100 g)		1.7
Eiweiß		6.44
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Eis		3.08
18.0/28 FP0.0/6 SP40 g EW86 g KH47 g Fett
10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Wiener		2.51
Milchkaffee Bäckerei (400 ml)		4
Joghurt		2.99
Honig		0.31
Müsli		1.14
Erdbeeren roh, frisch (303 g)		1.82
Cafe latte		2.16
Nüsse		2.48
Djuvec reis		1.62
Wiener		1.93
Frikadelle Selbst gemacht (105 g)		3.99
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Eis		3.22
Chips gesalzen, Spar (50 g)		5.35
Joghurt		3
21.5/28 FP1.8/6 SP43 g EW92 g KH67 g Fett
6.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Joghurt		2.96
Müsli		1.43
Honig		0.37
Chiasamen		0.36
Nüsse		2.48
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Erdbeeren roh, frisch (250 g)		1.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Latte		2.16
Walnuss Brötchen		2.92
Kaergarden		1.65
Schinken		2.37
Bolognese selbstgemacht (136 g)		6.53
Rote linsen Nudeln		3.44
Eis		1.61
Eis		1.61
Eis		1.61
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Laugenbrezel Backwerk, Bäcker (80 g)		4.56
Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (150 ml)		1.05
23.6/28 FP1.5/6 SP66 g EW118 g KH54 g Fett
4.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Porridge		1.47
Vollkornbrot		2.73
Latte		2.16
Kaergarden		1.18
Scheiblette		2.34
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Geflügelwiener		2.41
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Wiener		2.41
Eis		1.61
Eis		1.61
Eis		1.61
Suppe		3
Nüsse		2.48
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Snack		4.3
16.1/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
11.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Joghurt		1.95
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Milchkaffee Bäckerei (250 ml)		2.5
Joghurt		6.04
Honig		0.8
Müali		2.86
Nüsse		2.48
Suppe		3
Pommes		1.72
Cordonblu		2.9
Latte		2.16
23.1/28 FP0.0/6 SP55 g EW83 g KH65 g Fett
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot		2.52
Scheiblette		1.28
Kaffee		0.99
Nüsse		3.71
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Latte		6.6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
1.9/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
26.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
-9.9/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
37.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Apr 2024

24. Apr 2024

23. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.5kg aktualisiert.

Errungenschaft
Nimm 25 kg ab.

Ernährung		Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
-3.3/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
31.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.3
-9.9/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
37.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Apr 2024

20. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (35 g)		1.75
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (1 Portion)		0.98
2.7/28 FP0.0/6 SP5 g EW17 g KH5 g Fett
25.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Joghurt		2.96
Honig		0.2
Müsli		2
Vollkornbrot		2.52
Kaergarden		1.41
Scheiblette		2.3
Kartoffelsalat		2.61
Frikadelle		2.91
Protein		3.85
Kaffee		2.27
Jakobs		2.27
25.3/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Joghurt		3.03
Honig		0.33
Müsli		1.9
Erdnüsse		3.71
Vollkornbrot		1.4
Scheiblette		1.2
Suppe		1.83
Kaffee		4.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Cafe		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Backfisch		4.54
Pommes		3.03
17.4/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
10.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Suppe		3
Joghurt		2.96
Honig		0.33
Müsli		1.9
Vollkornbrot		2.52
Scheiblette		2.12
Erdnüsse		3.71
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Cafe		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Frikadelle		2.81
Kartoffelsalat		2.64
Senf		0.33
14.3/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
13.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Reiswaffeln		3.3
Erdnüsse		3.71
Honig		0.2
Joghurt		2.92
Müsli		2
Vollkornbrot		1.93
Scheiblette		2.16
Suppe		1.65
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Kaffee		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Cafe		2.2
Cafe		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Hänchendöner		4.6
Protein		4.64
20.1/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Apr 2024

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.

Ernährung		Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Gletscherkrone (30 g)		2.31
Milchkaffee		2.2
Suppe		3
Erdnüsse		3.71
Vollkornbrot		0.84
Scheiblette		2.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Kaffee		0
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Frikadellen		5.66
Kartoffelsalat		2.83
Senf		0.42
Eis		1.52
Gebäck		4.32
18.9/28 FP0.0/6 SP16 g EW173 g KH16 g Fett
9.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot		0.84
Scheiblette		2.6
Cafe latte		3
6.4/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
21.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Joghurt		3.01
Chiasamen		0.36
Honig		0.33
Porridge		2.82
Vollkornbrot		1.5
Nüsse		3.71
Chester		1.4
Cappuccino		1
Latte		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (150 ml)		1.95
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Blattsalat Rohkost, Aldi (16 g)		0.05
Scheiblette		2.3
Gurke		0.34
Tomate roh, Naturprodukt (29 g)		0.12
Hänxhen Gyros		3.04
Wrap		2.56
Skyr		1.13
Ketchup		0.43
Senf		0.44
14.9/28 FP0.2/6 SP36 g EW65 g KH36 g Fett
13.1 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Joghurt		3.01
Chiasamen		0.36
Honig		0.33
Müsli		1.9
Vollkornbrot		1.5
Scheiblette		1.4
Nüsse		7.43
Suppe		3
Protein gum		2
Cafe		2.3
Cafe		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
18.6/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
9.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Joghurt		3.01
Honig		3.24
Chiasamen		0.36
Müski		1.9
Suppe		3
Pumpernickel		1.5
Scheibletten Chester, Penny (1 Scheibe)		1.4
Erdnüsse		3.71
Latte		1.15
Laufenzopf		5.94
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Cafe		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
17.2/28 FP0.0/6 SP49 g EW12 g KH74 g Fett
10.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Latte		1.15
Nüsse		3.71
Pumpernickel		0.5
Scheibletten Chester, Penny (10 g)		0.56
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Eis		1.6
Instantnudeln duck		0.61
Joghurt		2.99
Honig		0.26
Müsli		1.9
Suppe		1.5
Snack		3.21
Eis		1.6
Erdnüsse		3.71
Protein		5.35
25.2/28 FP0.0/6 SP42 g EW0 g KH84 g Fett
2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Joghurt		3.01
Honig		0.26
Müsli		1.9
Erdnüsse		3.71
Suppe		7.2
Cafe		1.15
Torteloni		3.61
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Cola eis		1.52
Eis		3.04
Eis		1.52
Snack		4.07
17.4/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
10.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Porridge		2.58
Suppe		4.05
Erdnüsse		3.71
Reiswaffeln		3.07
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Cafe		2.2
Latte		1.15
Latte		1.15
Snack		5.39
Pizza		2.75
Cremissimo Erdbeer-Joghurt, Langnese (100 g)		3.5
Erdnüsse		3.71
23.1/28 FP0.0/6 SP13 g EW211 g KH26 g Fett
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Erdnüsse		3.71
Joghurt		2.99
NOODLE CUP duck with black pepper & paprika, Maggi (100 g)		2.1
Honig		0.33
Müsli		1.9
Eis		5.28
12.9/28 FP0.0/6 SP12 g EW74 g KH31 g Fett
15.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Suppe		3
Erdnüsse		3.71
Joghurt		3.03
Honig		0.4
Müsli		1.9
Latte		1.15
Latte		1.15
Spätzle		1.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Butterlaugenecke Frischback, Aldi (100 g)		7.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Protein gums		2.08
Kaffee		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Eis		2.64
Eis		2.64
23.0/28 FP0.0/6 SP28 g EW138 g KH52 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Joghurt		3.06
Chiasamen		0.36
Honig		0.46
Müsli		1.9
Nüsse		3.71
Porridge		2.44
Suppe		4.29
Erdnüsse		3.71
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Eis		2.64
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
Croissant		3.94
Kaffee		2.2
Protein gums		2.08
Latte		2.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.4
22.8/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
5.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Erdnüsse		3.71
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.5
Joghurt		3.01
Honig		0.46
Müsli		1.9
Suppe		3
Cola Coca Cola (330 ml)		2.64
Pommes		1.95
Currywurst		4.3
Eis		2.64
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten)		-3.5
Snack		3.67
Eis		2.64
Erdnüsse		3.71
26.6/28 FP0.0/6 SP0 g EW348 g KH0 g Fett
1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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