Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jun 1967
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 55 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 22.41
- Aktueller BMI 20.20
- Ziel BMI 20.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 60726
- Trinktagebucheinträge 3884
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 97
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 2249
Kürzlich besucht von
Profil von bine67
Gewichtsverlauf
02. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) |  |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) | |
0.99 | |
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.67 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (66 g) | |
1.25 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Gauda Penny (0.5 Scheibe) | 1.24 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| tortellini mit käse-sahne-sauce, Gut und Günstig (300 g) | 8.4 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 26.2/21 FP3.9/4 SP41 g EW203 g KH51 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (105 g) | |
1.16 | |
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.67 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (281 g) | 3.93 | ||
| Rahmsoße Maggi (40 g) | 0.64 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (30 g) | 3.09 | ||
| Blätterkrokant Aldi (1 Stück) | 1.67 | ||
| Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
| Beste Wahl Weihnachtsmänner (3 Stück) | 4.58 | ||
| 29.9/21 FP4.3/4 SP39 g EW225 g KH60 g Fett |
|||
| -9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (142 g) | |
1.14 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (117 g) | |
1.29 | |
| Mandarine Frischobst (63 g) | |
0.57 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Aldi (130 g) | 2.73 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (130 g) | 1.82 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) | 2.58 | ||
| ofenchips sourcreme, funny frisch (75 g) | 6.15 | ||
| Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (5 Stück) | 7.19 | ||
| 35.0/21 FP4.5/4 SP57 g EW253 g KH69 g Fett |
|||
| -14.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (113 g) | |
1.24 | |
| Mandarine Frischobst (72 g) | |
0.65 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, Ofterdinger (30 g) | 2.58 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Nudeln Gekocht, Aldi (282 g) | 8.18 | ||
| Tomaten-Sahne Sauce Tomate, Delikato (40 ml) | 0.56 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) | 2.58 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) | 2.66 | ||
| Beste Wahl Weihnachtsmänner (3 Stück) | 4.58 | ||
| Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (2 Stück) | 2.88 | ||
| 37.3/21 FP4.6/4 SP46 g EW272 g KH80 g Fett |
|||
| -16.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertaag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (112 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Mandarine Frischobst (62 g) | |
0.56 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (30 g) | 0.75 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (108 g) | 2.05 | ||
| Erbsen Gartenkrone (80 g) | |
1.44 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nusskuchen selbstgebacken (1 Stück) | 5.16 | ||
| Feine Ostereier Praline, Moser Roth (1 Stück) | 1.87 | ||
| Choceur Joghurt (3 Riegel) | 6.33 | ||
| 33.8/21 FP6.5/4 SP50 g EW237 g KH81 g Fett |
|||
| -15.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (139 g) | |
1.11 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (157 g) | |
1.73 | |
| Mandarine Frischobst (67 g) | |
0.6 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (1 Portion) | 0.75 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (83 g) | 1.58 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (30 g) | 3.09 | ||
| Kessel Chips Sweet Chili & Red Pepper funny-frisch (150 g) | 15.15 | ||
| 37.3/21 FP5.7/4 SP52 g EW277 g KH79 g Fett |
|||
| -18.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (114 g) | |
0.91 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (165 g) | |
1.82 | |
| Mandarine Frischobst (64 g) | |
0.58 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (30 g) | 2.13 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Gemüseeintopf Pichelsteiner (400 g) | 3.2 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (30 g) | 3.09 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| hauchzarte herzen alpenmilch, milka (10 Stück) | 2.18 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (60 g) | 6.18 | ||
| 30.3/21 FP5.1/4 SP46 g EW213 g KH72 g Fett |
|||
| -10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.67 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (100 g) | 4.1 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (25 g) | 1.78 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Gemüseeintopf Pichelsteiner (400 g) | 3.2 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (30 g) | 3.09 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Blätter Krokant OsterPhantasie Aldi (6 Stück) | 10.12 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (2 Longneck Flasche) | 5.28 | ||
| 37.3/21 FP5.2/4 SP43 g EW266 g KH68 g Fett |
|||
| -17.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (151 g) | |
1.66 | |
| Mandarine Frischobst (68 g) | |
0.61 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Weichkäse 60 % Fett i. Tr. original französischer, Gut und Günstig (20 g) | 1.42 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hackbällchen Selbstgemacht (43 g) | 1.55 | ||
| Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (163 g) | |
1.3 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) | 2.58 | ||
| Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (125 g) | 14.75 | ||
| 37.3/21 FP4.4/4 SP44 g EW217 g KH91 g Fett |
|||
| -16.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kolokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (103 g) | |
0.82 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (167 g) | |
1.84 | |
| Mandarine Frischobst (77 g) | |
0.69 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (111 g) | |
2.11 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Esrom Danland/Aldi (1 Scheibe) | 2.86 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hackbällchen Selbstgemacht (46 g) | 1.66 | ||
| Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (70 g) | |
0.56 | |
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (30 g) | 3.09 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 35.1/21 FP6.0/4 SP50 g EW238 g KH76 g Fett |
|||
| -16.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (115 g) | |
0.92 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Mandarine Frischobst (82 g) | |
0.74 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Esrom Danland/Aldi (1 Scheibe) | 2.86 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (70 g) | 0.98 | ||
| Sauerkraut Thüringer Art (73 g) | 1.02 | ||
| Kassler-Lachsbraten gepökelt und geräuchert, Brandenburg (70 g) | 1.61 | ||
| Rahmsoße Maggi (15 g) | 0.24 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) | 2.58 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (1 Stück) | 0.95 | ||
| 25.0/21 FP5.4/4 SP54 g EW168 g KH51 g Fett |
|||
| -5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (114 g) | |
0.91 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Mandarine Frischobst (73 g) | |
0.66 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Original französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Roi de Trefle (Aldi) (25 g) | 1.25 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (97 g) | 1.36 | ||
| Kassler-Lachsbraten gepökelt und geräuchert, Brandenburg (50 g) | 1.15 | ||
| Sauerkraut Thüringer Art (70 g) | 0.98 | ||
| Rahmsoße Maggi (20 g) | 0.32 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) | 2.58 | ||
| Haselnuss-Pralinen Vollmilchschokolade, Scholetta (200 g) | 22.2 | ||
| 44.5/21 FP4.6/4 SP65 g EW266 g KH113 g Fett |
|||
| -24.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Orange (80 g) | |
0.72 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Original französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Roi de Trefle (Aldi) (30 g) | 1.5 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Wellenschnitt Pommes Speisezeit Aldi (103 g) | 3.3 | ||
| Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (100 g) | 3 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (134 g) | |
0.67 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) | 2.58 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Belgische Pralinen Qualité supérieure, J. D. Gross (Lidl) (78 g) | 8.58 | ||
| walnusskerne walnüsse, spar (30 g) | 4.08 | ||
| 37.3/21 FP5.6/4 SP63 g EW237 g KH95 g Fett |
|||
| -17.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Mandarine Frischobst (82 g) | |
0.74 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (100 g) | 5.7 | ||
| Fleischsalat Kräuter, Aldi (20 g) | 1.38 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 10.6/21 FP5.0/4 SP23 g EW129 g KH20 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (102 g) | |
0.82 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Fleischsalat Kräuter, Aldi (25 g) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Schupfnudeln Chef select Lidl (356 g) | 12.82 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Milka Choko Minis, Edeka (3 Stück) | 1.89 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) | 2.66 | ||
| Winegums Nach englischer Rezeptur, Taste of British Isles (8 Stück) | 3.86 | ||
| 36.0/21 FP5.0/4 SP47 g EW329 g KH50 g Fett |
|||
| -16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (101 g) | |
0.81 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (152 g) | |
1.67 | |
| Mandarine Frischobst (80 g) | |
0.72 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Esrom Danland/Aldi (1 Scheibe) | 2.86 | ||
| Bihun Suppe Indonesische Art, Aldi (1 Dose) | 2.8 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (30 g) | 3.09 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) | 0.41 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 35.4/21 FP5.1/4 SP48 g EW227 g KH79 g Fett |
|||
| -15.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (86 g) | |
0.69 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (166 g) | |
1.83 | |
| Mandarine Frischobst (103 g) | |
0.93 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Esrom Danland/Aldi (1 Scheibe) | 2.86 | ||
| Zwiebelsuppe Französische, Restaurant (722 g) | 11.55 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) | 0.41 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| Milka Choko Minis, Edeka (20 g) | 2.02 | ||
| Lakritz Panda (3 Portion) | 1.86 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion) | 3.33 | ||
| 37.5/21 FP5.2/4 SP80 g EW211 g KH87 g Fett |
|||
| -17.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Orange (66 g) | |
0.59 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Esrom Danland/Aldi (1 Scheibe) | 2.86 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (87 g) | 1.22 | ||
| Grünkohl fix & fertig, Iglo (100 g) | 2.2 | ||
| lippische Kohlwurst lufttrocken, Strunk Aldi (67 g) | 4.56 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (23 g) | 2.37 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) | 0.41 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Lakritz Panda (90 g) | 5.58 | ||
| 35.1/21 FP4.9/4 SP55 g EW228 g KH77 g Fett |
|||
| -15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (161 g) | |
1.77 | |
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (30 g) | 2.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.1 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Grünkohl fix & fertig, Iglo (100 g) | 2.2 | ||
| lippische Kohlwurst lufttrocken, Strunk Aldi (58 g) | 3.94 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (3 Stück) | 2.51 | ||
| Lakritz Panda (50 g) | 3.1 | ||
| 28.7/21 FP5.5/4 SP40 g EW221 g KH64 g Fett |
|||
| -9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (114 g) | |
0.91 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (166 g) | |
1.83 | |
| Mandarine Frischobst (102 g) | |
0.92 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (30 g) | 2.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 16.2/21 FP5.6/4 SP26 g EW147 g KH36 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (115 g) | |
0.92 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (155 g) | |
1.71 | |
| Mandarine Frischobst (84 g) | |
0.76 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (20 g) | 1.06 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (300 g) | 5.1 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| WAFFELBECHER mit kakaohaltiger Fettglasur, DeBeukelaer (1 Becher) | 0.41 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| Cappuccino Schoko, Krüger (1 Portion) | 1.48 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (40 g) | 4.12 | ||
| Schokoriegel Latte Macchiato, Choceur (6 Riegel) | 12.45 | ||
| 39.2/21 FP4.8/4 SP52 g EW277 g KH85 g Fett |
|||
| -19.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Birne (160 g) | |
1.76 | |
| Mandarine Frischobst (86 g) | |
0.77 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (25 g) | 1.33 | ||
| Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (300 g) | 5.1 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Pfeffernüsse schokoliert und glasiert, Santa Claus Town/Aldi (0.5 2 Stück) | 0.81 | ||
| Akora, gefüllte Lebkuchenherzen Vollmilch, Bahlsen (1 Stück) | 1 | ||
| Sahne- Nugat- Baumstamm Zartbitter Schokolade, Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.9 | ||
| 31.3/21 FP5.2/4 SP44 g EW223 g KH67 g Fett |
|||
| -11.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Birne (160 g) | |
1.76 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (25 g) | 1.33 | ||
| Lieblings- Grießbrei Klassische Art, Mondamin (500 g) | 9.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Sprengel Haselnuss Nugat Happen Sprengel (125 g) | 14.75 | ||
| 39.2/21 FP6.0/4 SP50 g EW294 g KH80 g Fett |
|||
| -20.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (125 g) | |
1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (163 g) | |
1.79 | |
| Mandarine Frischobst (89 g) | |
0.8 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (25 g) | 1.33 | ||
| Bunte Gemüsesuppe Einlage 1282, Bofrost (300 g) | 6.9 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (40 g) | 5.32 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (3 Stück) | 2.51 | ||
| 32.7/21 FP3.6/4 SP42 g EW187 g KH81 g Fett |
|||
| -11.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (115 g) | |
0.92 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (155 g) | |
1.71 | |
| Mandarine Frischobst (66 g) | |
0.59 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Bäckerkrönung Roggenvollkorn, Bäckerkrönung Penny (1 Portion) | 2.5 | ||
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (25 g) | 1.33 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (88 g) | 2.82 | ||
| hähnchen paprika-sahne, bofrost (109 g) | 1.96 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (100 g) | |
0.6 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Kolokick | 2.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Butterkuchen (30 g) | 2.19 | ||
| Choceur Kaffee Sahne, Aldi (100 g) | 11.2 | ||
| 34.6/21 FP5.4/4 SP50 g EW236 g KH76 g Fett |
|||
| -15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|