Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jun 1967
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 55 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 22.41
- Aktueller BMI 20.20
- Ziel BMI 20.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 62058
- Trinktagebucheinträge 3969
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 99
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 2406
Kürzlich besucht von
Profil von bine67
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (125 g) |  |
1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (85 g) | 3.48 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Kartoffeltaschen Spinat und Frischkäse, Hofer/Aldi (57 g) | 2 | ||
| Paprika-Rahm Schnitzel *zubereitet*, Maggi Fix & Frisch (114 g) | 3.08 | ||
| Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (56 g) | 1.06 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 21.2/21 FP4.9/4 SP46 g EW163 g KH39 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (109 g) | |
0.87 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (191 g) | |
2.1 | |
| Birne (144 g) | |
1.58 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (85 g) | 3.48 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger Aldi (35 g) | 2.52 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (47 g) | |
0.19 | |
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Paprika-Rahm Schnitzel *zubereitet*, Maggi Fix & Frisch (75 g) | 2.03 | ||
| Kartoffeltaschen Spinat und Frischkäse, Hofer/Aldi (57 g) | 2 | ||
| Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (68 g) | 1.29 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| 23.3/21 FP6.4/4 SP41 g EW187 g KH51 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Birne (107 g) | |
1.18 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Minestrone Cucina Aldi (1 Dose) | 3.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| 29.4/21 FP5.1/4 SP38 g EW217 g KH66 g Fett |
|||
| -9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (107 g) | |
1.18 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Reis gekocht (83 g) | 2.08 | ||
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (113 g) | 2.15 | ||
| Salat Thunfisch mit French Dressing, Rewe to go (40 g) | 1.04 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| 33.7/21 FP4.9/4 SP45 g EW229 g KH74 g Fett |
|||
| -13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (118 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (106 g) | |
1.17 | |
| Birne (106 g) | |
1.17 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Salat Hellas Mit joghurt Dressing, Saladinettes (100 g) | |
2.5 | |
| Röstiecken gut &günstig Gut und Günstig (46 g) | 1.7 | ||
| Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Bauernglück Aldi (145 g) | 3.19 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (4 Stück) | 3.35 | ||
| 26.0/21 FP5.8/4 SP51 g EW177 g KH60 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (85 g) | |
0.94 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Salat Hellas Mit joghurt Dressing, Saladinettes (130 g) | |
3.25 | |
| Röstiecken gut &günstig Gut und Günstig (100 g) | 3.7 | ||
| Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Bauernglück Aldi (140 g) | 3.08 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Cola Coca Cola (1 dose) | 2.64 | ||
| Reiswaffeln Milchschokolade, Aldi (50 g) | 4.85 | ||
| 25.5/21 FP6.3/4 SP43 g EW184 g KH62 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Birne (133 g) | |
1.46 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (15 g) | 0.6 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Limburger Aldi (30 g) | 1.59 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 9.0/21 FP5.5/4 SP27 g EW115 g KH17 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (132 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Birne (125 g) | |
1.38 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (15 g) | 0.6 | ||
| Spaghetti gekocht (207 g) | 6.62 | ||
| Chili sin Carne Chili, Gefro (26 g) | 0.34 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (90 g) | 6.75 | ||
| Haselnuss-Pralinen Vollmilchschokolade, Scholetta (200 g) | 22.2 | ||
| 51.0/21 FP5.4/4 SP58 g EW346 g KH117 g Fett |
|||
| -31.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (128 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (124 g) | |
1.36 | |
| Birne (112 g) | |
1.23 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger (30 g) | 2.16 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Hackfleischauflauf Cuisine (277 g) | 8.03 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (7 Stück) | 5.86 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| 30.9/21 FP5.3/4 SP69 g EW258 g KH75 g Fett |
|||
| -11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (137 g) | |
1.1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (86 g) | |
0.95 | |
| Birne (118 g) | |
1.3 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spaghetti gekocht (250 g) | 8 | ||
| Chili sin Carne Chili, Gefro (20 g) | 0.26 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| 34.7/21 FP4.8/4 SP48 g EW261 g KH63 g Fett |
|||
| -14.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (118 g) | |
1.3 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spaghetti gekocht (300 g) | 9.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (4 Stück) | 3.35 | ||
| 30.8/21 FP4.6/4 SP45 g EW266 g KH39 g Fett |
|||
| -10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (134 g) | |
1.07 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (121 g) | |
1.33 | |
| Birne (91 g) | |
1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (93 g) | 1.3 | ||
| Gulasch ala Holgi, selbstgemacht (90 g) | 1.71 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (103 g) | 1.34 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Feine Edel-Bitter-Chocolade 70%, Moser Roth (2.5 Riegel) | 7.25 | ||
| 29.9/21 FP5.1/4 SP48 g EW193 g KH69 g Fett |
|||
| -10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (123 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (127 g) | |
1.4 | |
| Birne (94 g) | |
1.03 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (92 g) | 1.29 | ||
| Gulasch ala Holgi, selbstgemacht (119 g) | 2.26 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (118 g) | 1.53 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Russischer Zupfkuchen Bäckerei (134 g) | 8.04 | ||
| Chipsfrisch ungarisch, Funny frisch (50 g) | 5.35 | ||
| Delice Cocos, Moser Roth (36 g) | 4.43 | ||
| 37.8/21 FP3.4/4 SP54 g EW242 g KH83 g Fett |
|||
| -16.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (142 g) | |
1.14 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Tomatenrahmsuppe Aldi (350 g) | 2.8 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Russischer Zupfkuchen Bäckerei (120 g) | 7.2 | ||
| 23.8/21 FP3.6/4 SP31 g EW187 g KH43 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (151 g) | |
1.21 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (105 g) | |
1.16 | |
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Tomatenrahmsuppe Aldi (400 g) | 3.2 | ||
| Choceur Nougat (100 g) | 11.3 | ||
| 28.8/21 FP5.1/4 SP36 g EW209 g KH66 g Fett |
|||
| -8.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (143 g) | |
1.14 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (300 g) | 10.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Wein Rose Dornfelder (1 Glas) | 3.6 | ||
| Sahnetorte Erdbeer Bourbon Vanillie, Coppenrath & Wiese (188 g) | 8.08 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 46.7/21 FP3.4/4 SP51 g EW264 g KH114 g Fett |
|||
| -25.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (115 g) | |
0.92 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (103 g) | 3.61 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (97 g) | 1.55 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (104 g) | 3.64 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Butterkuchen (30 g) | 2.19 | ||
| 27.9/21 FP3.1/4 SP38 g EW162 g KH58 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Mandarine Frischobst (85 g) | |
0.77 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Bratwurst (60 g) | 3.24 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (150 g) | 5.25 | ||
| Butterkuchen (30 g) | 2.19 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Sahnetorte Erdbeer, Coppenrath & Wiese (118 g) | 5.55 | ||
| 32.7/21 FP5.0/4 SP46 g EW211 g KH76 g Fett |
|||
| -12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (133 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Weichkäse Aldi (30 g) | 2.28 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| schwäbische Spätzle gekocht, Combino (95 g) | 2.95 | ||
| Schinken Sahne Soße Rohschinken, Marlen (35 g) | 0.46 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Doppelino Haselnuss, Aldi (4 Stück) | 3.56 | ||
| 22.7/21 FP4.6/4 SP31 g EW198 g KH44 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (123 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Mandarine Frischobst (78 g) | |
0.7 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| schwäbische Spätzle gekocht, Combino (200 g) | 6.2 | ||
| Schinken Sahne Soße Rohschinken, Marlen (30 g) | 0.39 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Doppelino Haselnuss, Aldi (2 Stück) | 1.78 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 32.9/21 FP4.8/4 SP35 g EW245 g KH71 g Fett |
|||
| -12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Klokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (112 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Mandarine Frischobst (72 g) | |
0.65 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kürbiscremesuppe Chef select (400 ml) | 5.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Doppelino Haselnuss, Aldi (4 Stück) | 3.56 | ||
| Choceur Joghurt (6 Riegel) | 12.67 | ||
| 38.6/21 FP4.7/4 SP39 g EW233 g KH100 g Fett |
|||
| -18.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (108 g) | |
1.19 | |
| Mandarine Frischobst (40 g) | |
0.36 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| schwäbische Spätzle gekocht, Combino (84 g) | 2.6 | ||
| Gurkensalat selbst (123 g) | |
1.11 | |
| Hähnchenbrustfiletspieße im Speckmantel, Aldi (92 g) | 3.4 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) | 3.53 | ||
| Colour your life veganes Fruchtgummi, Sweet Land (54 g) | 3.78 | ||
| 29.6/21 FP5.2/4 SP53 g EW222 g KH54 g Fett |
|||
| -9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (126 g) | |
1.39 | |
| Mandarine Frischobst (41 g) | |
0.37 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| schwäbische Spätzle gekocht, Combino (84 g) | 2.6 | ||
| Gurkensalat selbst (80 g) | |
0.72 | |
| Feta Original, Aldi (25 g) | 1.4 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (130 g) | 5.07 | ||
| Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (4 Riegel) | 14.12 | ||
| Hähnchenbrustfiletspieße im Speckmantel, Aldi (138 g) | 5.11 | ||
| 44.7/21 FP5.2/4 SP82 g EW263 g KH112 g Fett |
|||
| -24.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Mandarine Frischobst (59 g) | |
0.53 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Paprika, Netto (25 g) | 0.85 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel, Aldi (90 g) | 1.89 | ||
| Kartoffelspalten Holstensegen Aldi (100 g) | 2.8 | ||
| Selleriesalat Gartenkrone (132 g) | 0.79 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Chipsfrisch gesalzen Funny Frisch (150 g) | 16.05 | ||
| 37.2/21 FP4.7/4 SP60 g EW238 g KH85 g Fett |
|||
| -16.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Mandarine Frischobst (42 g) | |
0.38 | |
| Möhre frisch (118 g) | |
0.94 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Paprika, Netto (30 g) | 1.02 | ||
| Gnocchiauflauf Spinat + Schinken, Marlen D (250 g) | 6.25 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (150 g) | 5.85 | ||
| Popcorn süß (13 g) | 0.98 | ||
| Choceur Joghurt (5 Riegel) | 10.56 | ||
| 35.6/21 FP3.2/4 SP36 g EW230 g KH86 g Fett |
|||
| -14.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (116 g) | |
0.93 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (173 g) | |
1.9 | |
| Mandarine Frischobst (84 g) | |
0.76 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Paprika, Netto (30 g) | 1.02 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Gnocchiauflauf Spinat + Schinken, Marlen D (350 g) | 8.75 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Sahne- Nugat- Baumstamm Zartbitter Schokolade, Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.9 | ||
| Pinguine Lakritz + Zitrone, Haribo (5 Stück) | 2.93 | ||
| 37.5/21 FP5.6/4 SP47 g EW279 g KH84 g Fett |
|||
| -18.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (128 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) | |
0.99 | |
| Mandarine Frischobst (81 g) | |
0.73 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Berliner Pudding, Bäcker Peter (1 Stück) | 2.96 | ||
| Minestrone vegetarisch, Finesse (400 g) | 2.8 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Sahne- Nugat- Baumstamm Zartbitter Schokolade, Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.9 | ||
| 30.4/21 FP2.7/4 SP39 g EW191 g KH64 g Fett |
|||
| -9.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 0 | ||
| Möhre frisch (76 g) | |
0.61 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (107 g) | |
1.18 | |
| Mandarine Frischobst (81 g) | |
0.73 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (61 g) | 0.85 | ||
| Brokkoli (145 g) | |
1.02 | |
| Sauce Hollandaise, Kim/Aldi (15 g) | 1.14 | ||
| Schweinelachsbraten Lichtenberger (45 g) | 0.99 | ||
| Soße zu Schweinebraten Maggi (15 g) | 0.12 | ||
| Berliner Pudding, Bäcker Peter (1 Stück) | 2.96 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Pinguine Lakritz + Zitrone, Haribo (7 Stück) | 4.1 | ||
| 24.3/21 FP5.2/4 SP45 g EW194 g KH41 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|