Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jun 1967
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 55 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 22.41
- Aktueller BMI 20.20
- Ziel BMI 20.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 60159
- Trinktagebucheinträge 3849
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 95
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 2215
Kürzlich besucht von
Profil von bine67
Gewichtsverlauf
24. Nov 2024
23. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (116 g) |  |
0.93 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Creme Noblesse Champignons, Jermi Käseria (30 g) | 1.83 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (20 g) | 0.92 | ||
| 9.4/21 FP5.2/4 SP23 g EW113 g KH20 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (148 g) | |
1.63 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (250 g) | 10 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (50 g) | 5.35 | ||
| Weingummi Dunhills Wine Gums, Haribo (30 g) | 1.98 | ||
| 30.9/21 FP5.3/4 SP52 g EW198 g KH73 g Fett |
|||
| -11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (117 g) | |
1.29 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (300 g) | 12 | ||
| Schmandkuchen Mandarine, Aldi (163 g) | 7.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Moser Roth Premium Schokolade Caramel*, Moser Roth (63 g) | 6.99 | ||
| 40.5/21 FP5.2/4 SP76 g EW227 g KH108 g Fett |
|||
| -20.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (122 g) | |
1.34 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Hafer Heidi Brot, Aldi (1 Scheibe) | 3.38 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (20 g) | 0.92 | ||
| Schmandkuchen Mandarine, Aldi (208 g) | 9.57 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Feinste Edelnugat Happen Aldi Stollwerck GmbH (125 g) | 14.75 | ||
| 39.6/21 FP5.1/4 SP59 g EW257 g KH100 g Fett |
|||
| -19.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (73 g) | |
0.58 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (116 g) | |
1.28 | |
| Birne (105 g) | |
1.16 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Hafer Heidi Brot, Aldi (1 Scheibe) | 3.38 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kartoffelspalten Harvet Basket (50 g) | 1.3 | ||
| hähnchen paprika-sahne, bofrost (158 g) | 2.84 | ||
| Schmandkuchen Mandarine, Aldi (170 g) | 7.82 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| 32.8/21 FP4.6/4 SP67 g EW216 g KH70 g Fett |
|||
| -12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (104 g) | |
1.14 | |
| Birne (137 g) | |
1.51 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Hafer Heidi Brot, Aldi (1 Scheibe) | 3.38 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Quarkbällchen Bäcker (40 g) | 2.48 | ||
| Kartoffelspalten Harvet Basket (65 g) | 1.69 | ||
| hähnchen paprika-sahne, bofrost (140 g) | 2.52 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schmandkuchen Mandarine, Aldi (160 g) | 7.36 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| 31.9/21 FP5.6/4 SP71 g EW228 g KH61 g Fett |
|||
| -12.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (125 g) | |
1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (129 g) | |
1.42 | |
| Birne (126 g) | |
1.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Weichkäse Aldi (20 g) | 1.52 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (20 g) | 0.92 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.08 | |
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schmandkuchen Mandarine, Aldi (120 g) | 5.52 | ||
| Döner im Fladenbrot (1 Portion) | 18 | ||
| selection mini super knicks, aldi (2 Riegel) | 3.18 | ||
| 41.7/21 FP5.3/4 SP114 g EW224 g KH97 g Fett |
|||
| -22.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (104 g) | |
0.83 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Birne (170 g) | |
1.87 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Weichkäse Aldi (20 g) | 1.52 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (20 g) | 0.92 | ||
| Wellenschnitt Pommes Speisezeit Aldi (100 g) | 3.2 | ||
| Chicken-Nuggets Hähnchen, feine Landküche / Aldi (77 g) | 2.16 | ||
| Erbsen Beste Ernte (185 g) | |
1.85 | |
| Delikata Frühstücksmagarine Aldi (5 g) | 0.72 | ||
| Honig Senfsoße Senf, Knorr (25 g) | 1.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Chipsfrisch Sour Cream, funny (75 g) | 7.95 | ||
| selection mini super knicks, aldi (2 Riegel) | 3.18 | ||
| 33.8/21 FP7.5/4 SP59 g EW259 g KH76 g Fett |
|||
| -16.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Möhre frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Birne (170 g) | |
1.87 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Weichkäse Aldi (25 g) | 1.9 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (20 g) | 0.92 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nudelpfanne Crops (250 g) | 8.5 | ||
| Nusskuchen selbstgebacken (100 g) | 8.6 | ||
| selection mini super knicks, aldi (6 Riegel) | 9.54 | ||
| 44.9/21 FP5.8/4 SP50 g EW316 g KH105 g Fett |
|||
| -25.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schokoriegel Latte Macchiato, Choceur (5.5 Riegel) | 11.41 | ||
| Möhre frisch (126 g) | |
1.01 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (182 g) | |
2 | |
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Weichkäse Aldi (25 g) | 1.9 | ||
| Nudelpfanne Crops (350 g) | 11.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (20 g) | 0.92 | ||
| 36.1/21 FP6.4/4 SP48 g EW298 g KH66 g Fett |
|||
| -17.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (184 g) | |
2.02 | |
| Birne (165 g) | |
1.82 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Hafer Heidi Brot, Aldi (1 Scheibe) | 3.38 | ||
| Frisch & Cremig Kirschpaprika, Kerrygold (25 g) | 1.25 | ||
| Erbseneintopf mit Rauchspeck & Cocktailwürstchen, Gut & Günstig (300 g) | 6.3 | ||
| Karamell-Gebäck, original belgisches Kekse, Biscotto/Aldi (2 Stück) | 1.14 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Nugat Eier Aldi (150 g) | 16.95 | ||
| 42.1/21 FP6.9/4 SP56 g EW276 g KH104 g Fett |
|||
| -24.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (92 g) | |
0.74 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (190 g) | |
2.09 | |
| Mandarine Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Hafer Heidi Brot, Aldi (1 Scheibe) | 3.38 | ||
| Frisch & Cremig Kirschpaprika, Kerrygold (25 g) | 1.25 | ||
| Erbseneintopf mit Rauchspeck & Cocktailwürstchen, Gut & Günstig (300 g) | 6.3 | ||
| Karamell-Gebäck, original belgisches Kekse, Biscotto/Aldi (2 Stück) | 1.14 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Merci Petits (4 Stück) | 2.76 | ||
| Merci lovelies Merci (3 Stück) | 4.91 | ||
| 35.0/21 FP5.0/4 SP51 g EW218 g KH78 g Fett |
|||
| -15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (118 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (171 g) | |
1.88 | |
| Mandarine Frischobst (55 g) | |
0.5 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Hafer Heidi Brot, Aldi (1 Scheibe) | 3.38 | ||
| Caverna herzhaft delikat (1 Scheibe) | 1.68 | ||
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (100 g) | 2.2 | ||
| röstiecken penny (100 g) | 3.6 | ||
| Farmergemüse GutBio (Aldi) (82 g) | |
1.15 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4 | ||
| 30.5/21 FP6.1/4 SP39 g EW197 g KH62 g Fett |
|||
| -11.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Bergkäse Alpenmark (Aldi) (25 g) | 2.1 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (20 g) | 0.62 | ||
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Farmergemüse GutBio (Aldi) (60 g) | |
0.84 | |
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (100 g) | 2.2 | ||
| röstiecken penny (100 g) | 3.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Duplo white, Ferrero (2 Riegel) | 4.15 | ||
| 27.8/21 FP4.1/4 SP30 g EW170 g KH56 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (112 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (124 g) | |
1.36 | |
| Mandarine Frischobst (50 g) | |
0.45 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Bergkäse Alpenmark (Aldi) (25 g) | 2.1 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (20 g) | 0.62 | ||
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Chinesisches Nudelgericht Süß - Sauer, Aldi (200 g) | 5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Duo Bären Frucht und Lakritz, Sweetland Aldi (1 4 Bärchen) | 1.7 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (110 g) | 3.63 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Duplo white, Ferrero (1 Riegel) | 2.07 | ||
| 33.0/21 FP4.7/4 SP50 g EW258 g KH53 g Fett |
|||
| -12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (132 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (135 g) | |
1.49 | |
| Mandarine Frischobst (85 g) | |
0.77 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Bergkäse Alpenmark (Aldi) (25 g) | 2.1 | ||
| Himbeermarmelade 2:1 selbstgemacht Himbeer (20 g) | 0.62 | ||
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Chinesisches Nudelgericht Süß - Sauer, Aldi (350 g) | 8.75 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Duo Bären Frucht und Lakritz, Sweetland Aldi (6 4 Bärchen) | 10.2 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (4 Stück) | 3.35 | ||
| 40.2/21 FP5.5/4 SP51 g EW379 g KH43 g Fett |
|||
| -20.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (132 g) | |
1.45 | |
| Mandarine Frischobst (71 g) | |
0.64 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Belegtes Brötchen Premium Tomate Mozzarella, Backwerk (1 Portion) | 9.17 | ||
| Butterkuchen Bäcker Junge (20 g) | 1.7 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat Eier Aldi (150 g) | 16.95 | ||
| 37.0/21 FP4.9/4 SP27 g EW232 g KH94 g Fett |
|||
| -16.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (97 g) | |
0.78 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Mandarine Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Sonnenblumenbrot Penny Markt (1 Scheibe) | 2.71 | ||
| Caverna herzhaft delikat (1 Scheibe) | 1.68 | ||
| Kürbiscremesuppe Chef select (300 ml) | 4.2 | ||
| Butterkuchen (40 g) | 2.92 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Moser Roth Bourbon Vanille, Aldi (2 Riegel) | 6.05 | ||
| Duo Bären Frucht und Lakritz, Sweetland Aldi (30 g) | 2.04 | ||
| 35.3/21 FP4.3/4 SP42 g EW231 g KH76 g Fett |
|||
| -14.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (104 g) | |
0.83 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (135 g) | |
1.49 | |
| Mandarine Frischobst (63 g) | |
0.57 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Sonnenblumenbrot Penny Markt (1 Scheibe) | 2.71 | ||
| Creme Noblesse Lachs Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Spätzlepfanne mit herzhaftem Kasslerfleisch und knackigem Gem&, Kaufland (163 g) | 3.59 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (86 g) | |
0.52 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Butterkuchen (40 g) | 2.92 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (5 Stück) | 4.19 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| 27.2/21 FP3.4/4 SP40 g EW197 g KH48 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (157 g) | |
1.73 | |
| Birne (128 g) | |
1.41 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Creme Noblesse Lachs Aldi (25 g) | 1.53 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Maultaschenauflauf (300 g) | 9.3 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| 27.8/21 FP6.0/4 SP56 g EW215 g KH56 g Fett |
|||
| -8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (127 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (156 g) | |
1.72 | |
| Birne (109 g) | |
1.2 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Bergkäse Alpenmark (Aldi) (25 g) | 2.1 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Maultaschenauflauf (350 g) | 10.85 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| Moser Roth Edel Vollmilch, Aldi (2.5 Riegel) | 7.25 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (2 Stück) | 1.67 | ||
| 38.3/21 FP5.6/4 SP69 g EW261 g KH84 g Fett |
|||
| -18.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (135 g) | |
1.08 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (129 g) | |
1.42 | |
| Birne (154 g) | |
1.69 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Creme Noblesse Lachs Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 8.5/21 FP6.1/4 SP23 g EW134 g KH17 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (68 g) | |
0.54 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Birne (117 g) | |
1.29 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Hafer Heidi Brot, Aldi (1 Scheibe) | 3.38 | ||
| Creme Noblesse Lachs Aldi (25 g) | 1.53 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Spätzle - gekocht (90 g) | 2.61 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (76 g) | |
0.38 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| hähnchen paprika-sahne, bofrost (70 g) | 1.26 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (1 Stück) | 0.84 | ||
| Eiskonfekt Typ Cappuccino, Aldi (3 Stück) | 2.7 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| 28.9/21 FP5.9/4 SP42 g EW238 g KH56 g Fett |
|||
| -9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (109 g) | |
0.87 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Birne (109 g) | |
1.2 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (72 g) | |
1.37 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Spätzle - gekocht (100 g) | 2.9 | ||
| hähnchen paprika-sahne, bofrost (100 g) | 1.8 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (78 g) | |
0.39 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (2 Portion) | 2.28 | ||
| 26.4/21 FP5.0/4 SP46 g EW206 g KH48 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (127 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (122 g) | |
1.34 | |
| Birne (119 g) | |
1.31 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 15.9/21 FP5.4/4 SP32 g EW153 g KH28 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (126 g) | |
1.01 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Birne (116 g) | |
1.28 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (25 g) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.12 | |
| Kartoffelpüree Kartoffeln, Penny (158 g) | 2.05 | ||
| Schlemmerfilet Knusprig Kross, Golden Seafood (140 g) | 5.04 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| Oberlausitzer Schokobecher Zartbitter, Netto (1 Becher) | 1.13 | ||
| Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (110 g) | 11.33 | ||
| 35.9/21 FP5.4/4 SP49 g EW253 g KH86 g Fett |
|||
| -16.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (102 g) | |
0.82 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Birne (196 g) | |
2.16 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (102 g) | 1.43 | ||
| Thunfisch in pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage, La Miranda (110 g) | 2.42 | ||
| Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (55 g) | |
0.28 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Herzwaffeln Selbstgemacht (1.5 Waffel) | 4.48 | ||
| Moser Roth Edel Bitter 85 %, Aldi (2.5 Riegel) | 7.5 | ||
| 31.0/21 FP6.1/4 SP54 g EW242 g KH65 g Fett |
|||
| -12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (130 g) | |
1.04 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (103 g) | |
1.13 | |
| Birne (208 g) | |
2.29 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (30 g) | 2.07 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (83 g) | 1.16 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Thunfisch in pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage, La Miranda (100 g) | 2.2 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Choceur Nougat (93 g) | 10.51 | ||
| 31.1/21 FP6.4/4 SP53 g EW236 g KH74 g Fett |
|||
| -12.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|