Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jun 1967
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 55 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 22.41
- Aktueller BMI 20.20
- Ziel BMI 20.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 61617
- Trinktagebucheinträge 3940
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 99
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 2347
Kürzlich besucht von
Profil von bine67
Gewichtsverlauf
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (113 g) |  |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (104 g) | |
1.14 | |
| Mandarine Frischobst (43 g) | |
0.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (74 g) | 1.04 | ||
| Brokkoli (124 g) | |
0.87 | |
| Sauce Hollandaise, Kim/Aldi (10 g) | 0.76 | ||
| Schweinelachsbraten Lichtenberger (56 g) | 1.23 | ||
| Soße zu Schweinebraten Maggi (14 g) | 0.11 | ||
| Butterkuchen (30 g) | 2.19 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 21.6/21 FP5.0/4 SP49 g EW161 g KH35 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (123 g) | |
1.35 | |
| Mandarine Frischobst (43 g) | |
0.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Vierwälder Kochkäse mit Kümmel - 20% Fett, Vierwälder, Aldi (25 g) | 0.6 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 11.1/21 FP4.6/4 SP29 g EW116 g KH24 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mandarine Frischobst (85 g) | |
0.77 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Vierwälder Kochkäse mit Kümmel - 20% Fett, Vierwälder, Aldi (25 g) | 0.6 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Wellenschnitt Pommes Speisezeit Aldi (105 g) | 3.36 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (15 ml) | 0.26 | ||
| Hot dogs American Style, Böklunder (100 g) | 4.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Chipsfrisch gesalzen Funny Frisch (150 g) | 16.05 | ||
| 40.1/21 FP3.1/4 SP50 g EW241 g KH101 g Fett |
|||
| -19.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (104 g) | |
0.83 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mandarine Frischobst (90 g) | |
0.81 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Vierwälder Kochkäse mit Kümmel - 20% Fett, Vierwälder, Aldi (25 g) | 0.6 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Flammkuchen Salami - Zwiebel, Kauffer's (227 g) | 10.67 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Chill Mal! veganes Fruchtgummi, Sweet Land (6 Stück) | 2.52 | ||
| schoko linsen schoko, penny (1 Portion) | 1.82 | ||
| Herzwaffeln Selbstgemacht (1.5 Waffel) | 4.48 | ||
| 33.6/21 FP4.3/4 SP46 g EW264 g KH69 g Fett |
|||
| -12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mandarine Frischobst (43 g) | |
0.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Vierwälder Kochkäse mit Kümmel - 20% Fett, Vierwälder, Aldi (30 g) | 0.72 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Flammkuchen Salami - Zwiebel, Kauffer's (350 g) | 16.45 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Pralines Royal Lindt (150 g) | 16.35 | ||
| 48.9/21 FP4.4/4 SP62 g EW302 g KH134 g Fett |
|||
| -28.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (92 g) | |
1.01 | |
| Mandarine Frischobst (52 g) | |
0.47 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (116 g) | |
2.2 | |
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| Landkäse sanft-aromatisch, Landliebe (1 Scheibe) | 1.43 | ||
| Cocktailtomaten rot (40 g) | |
0.16 | |
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (250 g) | 10 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| berliner marmelade puderzucker, bäcker (75 g) | 4.88 | ||
| Baumstamm Edelnougat, Winter Traum (100 g) | 11 | ||
| 39.6/21 FP5.0/4 SP60 g EW223 g KH102 g Fett |
|||
| -19.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (83 g) | |
0.66 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (88 g) | |
0.97 | |
| Mandarine Frischobst (109 g) | |
0.98 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (200 g) | 11.4 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (100 ml) | 2.8 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| schoko linsen schoko, penny (100 g) | 9.1 | ||
| 37.0/21 FP4.4/4 SP53 g EW258 g KH74 g Fett |
|||
| -16.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (113 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (92 g) | |
1.01 | |
| Mandarine Frischobst (52 g) | |
0.47 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (105 g) | 1.47 | ||
| Sahne-Heringsfilets Aldi (Almare) (78 g) | 5.23 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (131 g) | 4.32 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| schoko linsen schoko, penny (30 g) | 2.73 | ||
| 30.4/21 FP4.1/4 SP49 g EW182 g KH71 g Fett |
|||
| -9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (109 g) | |
1.2 | |
| Mandarine Frischobst (50 g) | |
0.45 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (116 g) | 1.62 | ||
| Gulasch selbstgemacht, Britta (113 g) | 1.92 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (111 g) | |
0.56 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (121 g) | 3.99 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Chocolat Delice Edel Nugat, Moser Roth (2.5 Riegel) | 10.59 | ||
| 34.9/21 FP5.1/4 SP62 g EW239 g KH78 g Fett |
|||
| -15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (116 g) | |
1.28 | |
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Mandarine Frischobst (51 g) | |
0.46 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (250 g) | 10 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (150 g) | 4.95 | ||
| 29.9/21 FP4.7/4 SP63 g EW183 g KH67 g Fett |
|||
| -9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (83 g) | |
0.66 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (149 g) | |
1.64 | |
| Mandarine Frischobst (53 g) | |
0.48 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Weichkäse Aldi (30 g) | 2.28 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (300 g) | 12 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (5 Riegel) | 9.9 | ||
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (30 g) | 2.04 | ||
| 42.0/21 FP4.5/4 SP65 g EW259 g KH104 g Fett |
|||
| -21.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (85 g) | |
0.68 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (157 g) | |
1.73 | |
| Mandarine Frischobst (64 g) | |
0.58 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (67 g) | |
1.27 | |
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Reis gekocht (120 g) | 3 | ||
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (145 g) | 3.19 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (430 ml) | 3.44 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Lakritz Duos Fruchtgummi, Red Band (30 g) | 2.04 | ||
| 35.3/21 FP4.3/4 SP36 g EW230 g KH60 g Fett |
|||
| -14.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (96 g) | |
1.06 | |
| Mandarine Frischobst (61 g) | |
0.55 | |
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Bandnudeln gekocht (152 g) | 4.56 | ||
| Käsesoße würzig, Gitti09 (60 g) | 1.32 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 32.2/21 FP2.5/4 SP35 g EW202 g KH68 g Fett |
|||
| -11.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (127 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (117 g) | |
1.29 | |
| Mandarine Frischobst (49 g) | |
0.44 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (78 g) | 1.09 | ||
| Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (100 g) | 1.9 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (100 g) | 4.7 | ||
| Soße Zwiebelsoße, Maggi (30 ml) | 0.27 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Colour your life veganes Fruchtgummi, Sweet Land (40 g) | 2.8 | ||
| 28.9/21 FP2.7/4 SP53 g EW179 g KH52 g Fett |
|||
| -7.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (126 g) | |
1.01 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Mandarine Frischobst (45 g) | |
0.41 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Weichkäse Aldi (25 g) | 1.9 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (74 g) | 1.04 | ||
| Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (56 g) | 1.06 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (118 g) | 5.55 | ||
| Soße Zwiebelsoße, Maggi (30 ml) | 0.27 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Colour your life veganes Fruchtgummi, Sweet Land (80 g) | 5.6 | ||
| 30.7/21 FP4.4/4 SP54 g EW225 g KH51 g Fett |
|||
| -10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (126 g) | |
1.01 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Mandarine Frischobst (51 g) | |
0.46 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (20 g) | 1.38 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Cocktailtomaten rot (25 g) | |
0.1 | |
| Scxhlemmertag | 0 | ||
| 8.2/21 FP4.7/4 SP19 g EW104 g KH14 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (116 g) | |
0.93 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (114 g) | |
1.25 | |
| Mandarine Frischobst (53 g) | |
0.48 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (1 Stück) | 5.7 | ||
| Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (30 g) | 2.25 | ||
| Weiße Bohneneintopf Deftig, Erasco (200 g) | 3.4 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Butterkeks Gut & Günstig (3 Stück) | 1.77 | ||
| Ofenchips Paprika, Funny-Frisch (80 g) | 6.48 | ||
| 29.3/21 FP4.2/4 SP44 g EW216 g KH53 g Fett |
|||
| -8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (130 g) | |
1.04 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (133 g) | |
1.46 | |
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.67 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (25 g) | 1.73 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Cocktailtomaten rot (25 g) | |
0.1 | |
| Weiße Bohneneintopf Deftig, Erasco (326 g) | 5.54 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Ferrero Rocher (8 Stück) | 12.1 | ||
| 34.8/21 FP5.0/4 SP48 g EW227 g KH81 g Fett |
|||
| -14.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (136 g) | |
1.5 | |
| Birne (115 g) | |
1.27 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Bandnudeln gekocht (173 g) | 5.19 | ||
| Rahm Gemüse Porree, Iglo (100 g) | |
1.3 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| 31.8/21 FP6.7/4 SP45 g EW243 g KH70 g Fett |
|||
| -13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (85 g) | |
0.68 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (134 g) | |
1.47 | |
| Birne (144 g) | |
1.58 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| tortellini mit käse-sahne-sauce, Gut und Günstig (300 g) | 8.4 | ||
| Butterkuchen (25 g) | 1.83 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Tropifrutti Exotic, Haribo (70 g) | 4.9 | ||
| 31.3/21 FP5.5/4 SP45 g EW273 g KH48 g Fett |
|||
| -11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (102 g) | |
0.82 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (113 g) | |
1.24 | |
| Mandarine Frischobst (80 g) | |
0.72 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Bandnudeln gekocht (100 g) | 3 | ||
| Rahm Gemüse Porree, Iglo (87 g) | |
1.13 | |
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (40 g) | 0.84 | ||
| Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (130 g) | 1.95 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Tropifrutti Exotic, Haribo (2 Portion (5 Stück)) | 3.5 | ||
| 27.8/21 FP5.7/4 SP56 g EW216 g KH47 g Fett |
|||
| -8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (123 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Mandarine Frischobst (73 g) | |
0.66 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Tomate Cocktailtomate (20 g) | |
0.08 | |
| Bandnudeln gekocht (100 g) | 3 | ||
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (70 g) | 1.47 | ||
| Rahm Gemüse Porree, Iglo (100 g) | |
1.3 | |
| Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (100 g) | 1.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Choceur Rahm Mandel, Aldi (100 g) | 11.5 | ||
| 34.0/21 FP5.9/4 SP67 g EW218 g KH77 g Fett |
|||
| -14.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (128 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Mandarine Frischobst (83 g) | |
0.75 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Bratkartoffeln selbstgemacht (172 g) | 3.96 | ||
| Bratheringsfilets Armada (67 g) | 2.95 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (120 g) | 12.36 | ||
| 36.3/21 FP5.2/4 SP47 g EW239 g KH90 g Fett |
|||
| -16.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Mandarine Frischobst (66 g) | |
0.59 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Haferkeks Bahlsen (1 Stück) | 0.94 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (300 g) | 6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Edelkirsch Likör Eckes (25 ml) | 1.33 | ||
| Herzwaffeln Selbstgemacht (1.5 Waffel) | 4.48 | ||
| Merci lovelies Merci (7 Stück) | 11.47 | ||
| 39.4/21 FP4.5/4 SP51 g EW229 g KH95 g Fett |
|||
| -18.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (135 g) | |
1.08 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Mandarine Frischobst (80 g) | |
0.72 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (30 g) | |
0.09 | |
| Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (330 g) | 6.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Sahne- Nugat- Baumstamm Zartbitter Schokolade, Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.9 | ||
| 33.1/21 FP4.7/4 SP48 g EW201 g KH84 g Fett |
|||
| -12.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (133 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.67 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Minestrone Cucina Aldi (1 Dose) | 3.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Sahne- Nugat- Baumstamm Zartbitter Schokolade, Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.9 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion) | 3.33 | ||
| Edelkirsch Likör Eckes (25 ml) | 1.33 | ||
| 34.2/21 FP4.9/4 SP40 g EW207 g KH85 g Fett |
|||
| -14.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Mandarine Frischobst (75 g) | |
0.68 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Kohlrouladen selbstgemacht (139 g) | 3.89 | ||
| bohnensalat miz zwiebel selber gemacht (26 g) | 0.18 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (96 g) | 1.34 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Pinguine Lakritz + Zitrone, Haribo (2 Stück) | 1.17 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| 24.7/21 FP4.3/4 SP40 g EW170 g KH48 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (108 g) | |
0.86 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (124 g) | |
1.36 | |
| Mandarine Frischobst (70 g) | |
0.63 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (72 g) | |
1.37 | |
| Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Esrom Danland/Aldi (1 Scheibe) | 2.86 | ||
| Kohlrouladen selbstgemacht (110 g) | 3.08 | ||
| bohnensalat miz zwiebel selber gemacht (100 g) | 0.7 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (85 g) | 1.19 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Moser Roth Geröstete Haselnuss Zartbitter, Moser Roth (2.5 Täfelchen) | 7.13 | ||
| Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) | 1.9 | ||
| Pinguine Lakritz + Zitrone, Haribo (1 Stück) | 0.59 | ||
| 31.6/21 FP4.2/4 SP47 g EW197 g KH70 g Fett |
|||
| -10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (117 g) | |
1.29 | |
| Möhre frisch (127 g) | |
1.02 | |
| Mandarine Frischobst (80 g) | |
0.72 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Schinkenröllchen in Aspik Sahnemeerettich, Penny (1 Scheibe) | 0.74 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (90 g) | |
0.54 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Mini-Bifteki mit Frischkäse gefüllt, Aldi (70 g) | 3.64 | ||
| bohnensalat miz zwiebel selber gemacht (160 g) | 1.12 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 19.8/21 FP5.2/4 SP41 g EW156 g KH37 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Birne (163 g) | |
1.79 | |
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Birne (90 g) | |
0.99 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger (25 g) | 1.8 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.62 | ||
| Hackfleisch-Käsesuppe Knorr fix (270 g) | 7.02 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (100 g) | 7.5 | ||
| Chipsfrisch gesalzen Funny Frisch (150 g) | 16.05 | ||
| 45.5/21 FP5.0/4 SP52 g EW276 g KH123 g Fett |
|||
| -25.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|