Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Anja
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Apr 1969
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.71 m
- Startgewicht 96.2 kg
- Aktuelles Gewicht 93.9 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.90
- Aktueller BMI 32.11
- Ziel BMI 25.65
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 345
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 961
- Trinktagebucheinträge 11
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 25
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 31
- Profil Impressionen 1103
Kürzlich besucht von
Profil von Leckomio
Gewichtsverlauf
27. Okt 2020
26. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (80 g) | 3.84 | ||
| Apfel Braeburn (182 g) |  |
1.82 | |
| Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko - Pikant gewürzt, Böklunder / Aldi (300 g) | 8.7 | ||
| Gouda Jung (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Sandtaler Schwarz-weiss, Anja's Backstübchen (72 g) | 6.98 | ||
| 24.6/29 FP1.8/6 SP98 g EW93 g KH71 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gulasch, Gemüse und Kartoffeln | 15 | ||
| Sandtaler Schwarz-weiss, Anja's Backstübchen (100 g) | 9.7 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 28.9/29 FP0.0/6 SP81 g EW187 g KH100 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) | 6.6 | ||
| Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (100 g) | 2.1 | ||
| mett (200 g) | 8 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| Zuckererbsenschoten Ardo (200 g) | |
1.6 | |
| 20.9/29 FP1.6/6 SP104 g EW52 g KH53 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) | 6.6 | ||
| Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (2 Scheibe) | 2.27 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| Gemüsemetttopf 192g | 8 | ||
| Mini Wiener Geflügel, Gut & Günstig (4 Stück) | 4.43 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 25.5/29 FP1.0/6 SP96 g EW63 g KH70 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Okt 2020
21. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) | 6.6 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (30 g) | 0.6 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Buttergemüse Gut und Günstig (250 g) | 5.5 | ||
| Schweineschnitzel paniert & gebraten (tip), tip (232 g) | 9.28 | ||
| 24.5/29 FP0.0/6 SP75 g EW84 g KH62 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) | 5.8 | ||
| Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (40 g) | 1.04 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (500 g) | 6.5 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 16.9/29 FP0.0/6 SP84 g EW59 g KH27 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe Kraftbouillon mit Hühnerfleisch, Larco (1 Glas) | 1.02 | ||
| Hühnersuppe Maggi (4 Teller) | 4 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) | 5.8 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (40 g) | 0.8 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (450 g) | 4.95 | ||
| 20.8/29 FP0.0/6 SP72 g EW124 g KH21 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pomelo Honig, Naturprodukt (638 g) | |
5.74 | |
| Fladenbrot (200 g) | 9.6 | ||
| Beefsteakhack (300 g) | 6.6 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 20.5/29 FP5.7/6 SP111 g EW171 g KH21 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zuckererbsenschoten Ardo (200 g) | |
1.6 | |
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) | 6.6 | ||
| Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (2 Scheibe) | 0.76 | ||
| Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (1 Scheibe) | 1.32 | ||
| Salatgurke (140 g) | |
0.28 | |
| Bei Argentina essen gewesen | 0 | ||
| 8.7/29 FP1.9/6 SP32 g EW41 g KH23 g Fett |
|||
| 20.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenring, paniert, 2 Stück | 12 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) | 6.6 | ||
| Scharfe Knacker Wiesbauer (22 g) | 1.01 | ||
| Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (1 Scheibe) | 1.32 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| Salatgurke (130 g) | |
0.26 | |
| 27.4/29 FP0.3/6 SP101 g EW99 g KH57 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (110 g) | 6.05 | ||
| Scharfe Knacker Wiesbauer (30 g) | 1.38 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (170 g) | |
1.53 | |
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (200 g) | 3.6 | ||
| Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) | 2.2 | ||
| Möhren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 17.5/29 FP3.0/6 SP74 g EW90 g KH34 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) | 3.9 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (108 g) | 5.94 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 19.1/29 FP0.0/6 SP92 g EW36 g KH47 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Okt 2020
12. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) | 5.8 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (46 g) | 0.92 | ||
| Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) | 3.9 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (500 g) | 6.5 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| Radieschen frisch (1 Portion) | |
0.45 | |
| 18.1/29 FP0.4/6 SP112 g EW63 g KH22 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eisbeinfleisch In Aspik, Gut Drei Eichen, Aldi (1 Dose) | 4 | ||
| Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) | 2.2 | ||
| Apfel Braeburn (180 g) | |
1.8 | |
| Terrine 5 min Maggi Kartoffelbrei mit Blattspinat, Kaufland (1 Portion) | 4.18 | ||
| Schnitzel Paniert Schwein, Lutz Rewe (234 g) | 9.59 | ||
| 20.0/29 FP1.8/6 SP93 g EW91 g KH39 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Emsland Schwarzbrot (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (26 g) | 0.52 | ||
| 4.1/29 FP0.0/6 SP10 g EW32 g KH2 g Fett |
|||
| 24.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Emsland Schwarzbrot (2 Scheibe) | 3.61 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (3 Scheibe) | 0.48 | ||
| Banane Frischobst (140 g) | |
2.66 | |
| Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) | 2.2 | ||
| Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) | 3.9 | ||
| Gouda Jung (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 19.5/29 FP2.7/6 SP110 g EW75 g KH38 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenschinken | 1 | ||
| Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) | 3.9 | ||
| Vital + Chia Reich an Ballaststoffen, Harry (2 Scheibe) | 5.7 | ||
| Pfannengemüse Rustikale Art, Kclassic (200 g) | 3.2 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Gouda Jung (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) | 1 | ||
| 23.1/29 FP0.0/6 SP98 g EW78 g KH47 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (134 g) | 6.43 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (32 g) | 0.64 | ||
| Hühnersuppe Maggi (1000 ml) | 4 | ||
| Erbsen & Möhren Edeka (530 g) | |
4.77 | |
| 11.1/29 FP4.8/6 SP40 g EW95 g KH11 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (128 g) | 6.14 | ||
| Saftiger Krustenschinken Hofmaier (2 Scheibe) | 1 | ||
| Möhren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) | 3.9 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) | 6.5 | ||
| Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (34 g) | 1.63 | ||
| 19.2/29 FP0.8/6 SP113 g EW53 g KH17 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| geflügelbratwurst böklunder bruzzlerkracher (128 g) | 6.14 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) | 6.5 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (100 g) | 4.8 | ||
| Käse Gouda (1 Scheibe) | 2.19 | ||
| 24.1/29 FP0.0/6 SP96 g EW73 g KH46 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.8kg aktualisiert. |
03. Okt 2020
02. Okt 2020
01. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (160 g) | 7.2 | ||
| Kartoffel Gekocht (80 g) | 1.2 | ||
| Pilze Champignon, Beste Ernte (100 g) | 0.4 | ||
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (190 g) | |
1.52 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) | 6.5 | ||
| Datteltomaten Tomaten (250 g) | |
1 | |
| 15.3/29 FP2.5/6 SP96 g EW81 g KH16 g Fett |
|||
| 13.7 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (1 Scheibe) | 2.9 | ||
| Käse Gouda (1 Scheibe) | 2.19 | ||
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) | 6.5 | ||
| Banane Frischobst (275 g) | |
5.23 | |
| Hähnchenbrustfilet zusammengefügt, gepökelt, gebraten, Wilhelm Brandenburg (150 g) | 3.15 | ||
| Käse Gouda (76 g) | 5.55 | ||
| 20.3/29 FP6.7/6 SP121 g EW114 g KH42 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Sep 2020
28. Sep 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (50 g) | 1 | ||
| Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) | 5.8 | ||
| Erbsen & Möhren Edeka (800 g) | |
7.2 | |
| Hühnersuppe mit Nudeln, Maggi (1000 ml) | 3 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) | |
1.13 | |
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| 9.8/29 FP9.2/6 SP58 g EW132 g KH15 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Sep 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (124 g) | 5.7 | ||
| Zwiebelmettwurst fettreduziert, Heidegrund (1 Portion) | 3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) | 6.5 | ||
| Erdbeeren erntefrisch und schonend tiefgefroren, Edeka (304 g) | |
2.43 | |
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| 15.2/29 FP3.9/6 SP88 g EW94 g KH19 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||