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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Anja
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 10. Apr 1969

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.71 m
  • Startgewicht 96.2 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.9 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 32.90
  • Aktueller BMI 32.11
  • Ziel BMI 25.65

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 3
  • Tagebucheinträge 961
  • Trinktagebucheinträge 11
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 25
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 31
  • Profil Impressionen 1103

Kürzlich besucht von

Profil von Leckomio

Gewichtsverlauf

27. Okt 2020

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (80 g) 3.84
Apfel Braeburn (182 g) Sonderpunkte 1.82
Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko - Pikant gewürzt, Böklunder / Aldi (300 g) 8.7
Gouda Jung (2 Scheibe) 5.04
Sandtaler Schwarz-weiss, Anja's Backstübchen (72 g) 6.98
24.6/29
FP
1.8/6
SP
98 g
EW
93 g
KH
71 g
Fett
4.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

25. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gulasch, Gemüse und Kartoffeln 15
Sandtaler Schwarz-weiss, Anja's Backstübchen (100 g) 9.7
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
28.9/29
FP
0.0/6
SP
81 g
EW
187 g
KH
100 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2020

Ernährung Punkte
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) 6.6
Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (100 g) 2.1
mett (200 g) 8
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
Zuckererbsenschoten Ardo (200 g) Sonderpunkte 1.6
20.9/29
FP
1.6/6
SP
104 g
EW
52 g
KH
53 g
Fett
8.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

23. Okt 2020

Ernährung Punkte
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) 6.6
Räucherkäse Mit Schinken, Lisani (Aldi) (2 Scheibe) 2.27
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Gemüsemetttopf 192g 8
Mini Wiener Geflügel, Gut & Günstig (4 Stück) 4.43
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
25.5/29
FP
1.0/6
SP
96 g
EW
63 g
KH
70 g
Fett
3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2020

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) 6.6
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (30 g) 0.6
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Buttergemüse Gut und Günstig (250 g) 5.5
Schweineschnitzel paniert & gebraten (tip), tip (232 g) 9.28
24.5/29
FP
0.0/6
SP
75 g
EW
84 g
KH
62 g
Fett
4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) 5.8
Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (40 g) 1.04
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Magerquark Milbona, Lidl (500 g) 6.5
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
16.9/29
FP
0.0/6
SP
84 g
EW
59 g
KH
27 g
Fett
12.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Hühnerbrühe Kraftbouillon mit Hühnerfleisch, Larco (1 Glas) 1.02
Hühnersuppe Maggi (4 Teller) 4
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) 5.8
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (40 g) 0.8
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (450 g) 4.95
20.8/29
FP
0.0/6
SP
72 g
EW
124 g
KH
21 g
Fett
8.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Pomelo Honig, Naturprodukt (638 g) Sonderpunkte 5.74
Fladenbrot (200 g) 9.6
Beefsteakhack (300 g) 6.6
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
20.5/29
FP
5.7/6
SP
111 g
EW
171 g
KH
21 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2020

Ernährung Punkte
Zuckererbsenschoten Ardo (200 g) Sonderpunkte 1.6
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) 6.6
Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic (2 Scheibe) 0.76
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (1 Scheibe) 1.32
Salatgurke (140 g) Sonderpunkte 0.28
Bei Argentina essen gewesen 0
8.7/29
FP
1.9/6
SP
32 g
EW
41 g
KH
23 g
Fett
20.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
Hähnchenring, paniert, 2 Stück 12
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) 2.2
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (2 Scheibe) 6.6
Scharfe Knacker Wiesbauer (22 g) 1.01
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (1 Scheibe) 1.32
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
Salatgurke (130 g) Sonderpunkte 0.26
27.4/29
FP
0.3/6
SP
101 g
EW
99 g
KH
57 g
Fett
1.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (110 g) 6.05
Scharfe Knacker Wiesbauer (30 g) 1.38
Himbeeren frische Ernte, Garten (170 g) Sonderpunkte 1.53
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (200 g) 3.6
Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) 2.2
Möhren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
17.5/29
FP
3.0/6
SP
74 g
EW
90 g
KH
34 g
Fett
11.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) 3.9
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (108 g) 5.94
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
19.1/29
FP
0.0/6
SP
92 g
EW
36 g
KH
47 g
Fett
9.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) 5.8
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (46 g) 0.92
Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) 3.9
Magerquark Milbona, Lidl (500 g) 6.5
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
Radieschen frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.45
18.1/29
FP
0.4/6
SP
112 g
EW
63 g
KH
22 g
Fett
10.9 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Eisbeinfleisch In Aspik, Gut Drei Eichen, Aldi (1 Dose) 4
Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) 2.2
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Terrine 5 min Maggi Kartoffelbrei mit Blattspinat, Kaufland (1 Portion) 4.18
Schnitzel Paniert Schwein, Lutz Rewe (234 g) 9.59
20.0/29
FP
1.8/6
SP
93 g
EW
91 g
KH
39 g
Fett
9.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Emsland Schwarzbrot (2 Scheibe) 3.61
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (26 g) 0.52
4.1/29
FP
0.0/6
SP
10 g
EW
32 g
KH
2 g
Fett
24.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Emsland Schwarzbrot (2 Scheibe) 3.61
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (3 Scheibe) 0.48
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) 2.2
Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) 3.9
Gouda Jung (2 Scheibe) 5.04
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
19.5/29
FP
2.7/6
SP
110 g
EW
75 g
KH
38 g
Fett
9.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Krustenschinken 1
Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) 3.9
Vital + Chia Reich an Ballaststoffen, Harry (2 Scheibe) 5.7
Pfannengemüse Rustikale Art, Kclassic (200 g) 3.2
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Gouda Jung (2 Scheibe) 5.04
Leinöl kaltgepresst, nativ, Edeka (1 Portion) 1
23.1/29
FP
0.0/6
SP
98 g
EW
78 g
KH
47 g
Fett
5.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (134 g) 6.43
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (32 g) 0.64
Hühnersuppe Maggi (1000 ml) 4
Erbsen & Möhren Edeka (530 g) Sonderpunkte 4.77
11.1/29
FP
4.8/6
SP
40 g
EW
95 g
KH
11 g
Fett
17.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (128 g) 6.14
Saftiger Krustenschinken Hofmaier (2 Scheibe) 1
Möhren roh, frisch (125 g) Sonderpunkte 0.75
Hähnchenbrust Filetstücke Klassik , gebraten, G&G EDEKA (1 Packung) 3.9
Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) 6.5
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (34 g) 1.63
19.2/29
FP
0.8/6
SP
113 g
EW
53 g
KH
17 g
Fett
9.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
geflügelbratwurst böklunder bruzzlerkracher (128 g) 6.14
Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) 6.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Dinkelvollkornbrot ! Mit Sonnenblumenkernen, Anja's Backstübchen (100 g) 4.8
Käse Gouda (1 Scheibe) 2.19
24.1/29
FP
0.0/6
SP
96 g
EW
73 g
KH
46 g
Fett
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.8kg aktualisiert.

03. Okt 2020

02. Okt 2020

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (160 g) 7.2
Kartoffel Gekocht (80 g) 1.2
Pilze Champignon, Beste Ernte (100 g) 0.4
Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (190 g) Sonderpunkte 1.52
Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) 6.5
Datteltomaten Tomaten (250 g) Sonderpunkte 1
15.3/29
FP
2.5/6
SP
96 g
EW
81 g
KH
16 g
Fett
13.7 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (1 Scheibe) 2.9
Käse Gouda (1 Scheibe) 2.19
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) 6.5
Banane Frischobst (275 g) Sonderpunkte 5.23
Hähnchenbrustfilet zusammengefügt, gepökelt, gebraten, Wilhelm Brandenburg (150 g) 3.15
Käse Gouda (76 g) 5.55
20.3/29
FP
6.7/6
SP
121 g
EW
114 g
KH
42 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2020

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (50 g) 1
Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (2 Scheibe) 5.8
Erbsen & Möhren Edeka (800 g) Sonderpunkte 7.2
Hühnersuppe mit Nudeln, Maggi (1000 ml) 3
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) Sonderpunkte 1.13
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
9.8/29
FP
9.2/6
SP
58 g
EW
132 g
KH
15 g
Fett
16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Sonnenblumenkerne, Harry (124 g) 5.7
Zwiebelmettwurst fettreduziert, Heidegrund (1 Portion) 3
Magerquark Milbona, Lidl (1 Portion) 6.5
Erdbeeren erntefrisch und schonend tiefgefroren, Edeka (304 g) Sonderpunkte 2.43
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
15.2/29
FP
3.9/6
SP
88 g
EW
94 g
KH
19 g
Fett
13.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2020