Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jutta
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Mai 1964
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 114.1 kg
- Aktuelles Gewicht 108 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 44.57
- Aktueller BMI 42.19
- Ziel BMI 27.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 655
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 45145
- Trinktagebucheinträge 10
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 401
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 515
- Profil Impressionen 4963
Kürzlich besucht von
Profil von Maenni
ich habe mich am 31.03.2014 angemeldet. Mein offizieller Start ist aber dennoch der 01.04.2014. Mein Zielgewicht ist 70 KG, das ich so bald als möglich erreichen möchte. Ich hoffe das dies mit my-miracle funktioniert.
Gewichtsverlauf
22. Dez 2024
21. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (80 g) | 4 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 2.81 | ||
| Ravioli Fruchtige Tomatensoße, K-Classic (1 Dose) | 12.8 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) |  |
2.16 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (180 g) | |
1.62 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Suppe im Becher Fusilli-Tomatensuce, K-Classic (1 Becher) | 4.72 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| 28.9/29 FP3.8/6 SP61 g EW243 g KH40 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza - Ristorante Pasta, Dr. Oetker (1 PIZZA) | 18.45 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (100 g) | 5 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Putenbrust Gepökelt & Geräuchert, K-Classic (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Teewurst Fein, Sickendiek (1 Portion) | 1.56 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (12 g) | 0.16 | ||
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (180 g) | |
1.62 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| 28.1/29 FP3.4/6 SP62 g EW189 g KH58 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (72 g) | 3.6 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Heidefrühstück Sülze Art - Schwein, Müller (2 Scheibe) | 1.68 | ||
| Putenbrust Gepökelt & Geräuchert, K-Classic (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (324 g) | 6.48 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (124 g) | 4.34 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (180 g) | |
1.62 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (74 g) | 3.7 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Putenbrust Gepökelt & Geräuchert, K-Classic (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Chips Western BBQ, K - Classic (1 Portion) | 3.21 | ||
| 28.9/29 FP3.8/6 SP68 g EW181 g KH65 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (65 g) | 3.25 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 2.81 | ||
| Leberwurst Fein, K - Classic (30 g) | 2.16 | ||
| Gnocchi K-Classic (125 g) | 3.88 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (120 g) | 2.16 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (95 g) | 4.75 | ||
| Heidefrühstück Sülze Art - Schwein, Müller (2 Scheibe) | 1.68 | ||
| Putenbrust Gepökelt & Geräuchert, K-Classic (2 Scheibe) | 0.84 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (25 g) | 0.33 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Chips Western BBQ, K - Classic (40 g) | 4.28 | ||
| 29.0/29 FP0.0/6 SP55 g EW135 g KH74 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelsalat Geflügel mit Ananas und Mandarinen, Ja (2 Schale) | 16.8 | ||
| Brötchen zum Aufbacken Weizen, K-Classic (1 Stück) | 3.3 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (72 g) | 3.6 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (50 g) | 0.65 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, K-Classic (40 g) | 1.92 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (180 g) | |
1.62 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| 28.9/29 FP3.8/6 SP55 g EW162 g KH80 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (74 g) | 3.7 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (24 g) | 0.31 | ||
| Teewurst Fein, Sickendiek (1 Portion) | 1.56 | ||
| Reis K-Classic (125 g) | 8.75 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (380 g) | 12.16 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| 29.1/29 FP2.2/6 SP99 g EW158 g KH56 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 108kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (75 g) | 3.75 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (55 g) | 0.72 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, K-Classic (45 g) | 2.16 | ||
| Reis K-Classic (125 g) | 8.75 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (325 g) | 10.4 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| 28.4/29 FP2.2/6 SP90 g EW185 g KH44 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (32 g) | 1.6 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Käse Camembert, K-Classic (34 g) | 1.9 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (354 g) | 7.08 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (130 g) | 4.55 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (80 g) | 4 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Teewurst Fein, Sickendiek (1 Portion) | 1.56 | ||
| Käse Camembert, K-Classic (96 g) | 5.38 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (120 g) | |
1.08 | |
| 29.0/29 FP3.2/6 SP66 g EW142 g KH81 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (78 g) | 3.9 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Bierschinken Kaufland / K-Classic (1 Scheibe) | 1.19 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (15 g) | 0.2 | ||
| Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (25 g) | 1.25 | ||
| Würstchen Wiener Art, Ja! (2 Würstchen) | 5.7 | ||
| Geflügelsalat Geflügel mit Ananas und Mandarinen, Ja (1 Schale) | 8.4 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Sesambrötchen Weizen, Netto Bäcker (128 g) | 6.78 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (77 g) | 1 | ||
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| 31.0/29 FP1.8/6 SP69 g EW140 g KH85 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (78 g) | 3.9 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Bierschinken Kaufland / K-Classic (2 Scheibe) | 2.38 | ||
| Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (35 g) | 1.75 | ||
| Nudeln Spaghetti, K-Classic (212 g) | 15.69 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (140 g) | 2.52 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| 28.8/29 FP0.0/6 SP59 g EW194 g KH45 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (78 g) | 3.9 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Bierschinken Kaufland / K-Classic (2 Scheibe) | 2.38 | ||
| Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (35 g) | 1.75 | ||
| Fisch Bratheringe, K-Classic (1 Dose) | 8.4 | ||
| Kartoffel Festkochend (325 g) | 4.55 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (38 g) | 1.9 | ||
| Bierschinken Kaufland / K-Classic (3 Scheibe) | 3.56 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| 29.0/29 FP2.2/6 SP71 g EW170 g KH68 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (78 g) | 3.9 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (1 Stück) | 2.5 | ||
| Schinkenbraten Schwein, K-Classic (180 g) | 6.12 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebel (300 g) | 6 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.06 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.56 | |
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) | 5.63 | ||
| 28.6/29 FP3.1/6 SP86 g EW127 g KH78 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 108.3kg aktualisiert. Gewicht Zunahme durch die Einnahme von Cortison |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (70 g) | 3.5 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Zwiebelmettwurst Mettwurst, Heidegrund (40 g) | 2 | ||
| Schinkenbraten Schwein, K-Classic (145 g) | 4.93 | ||
| Kartoffel Festkochend (200 g) | 2.8 | ||
| Bratensauce aus Knochen Selbst gemacht (100 g) | 5.9 | ||
| Bohnen Junge-Wachsbrechbohnen, K-Classic (1 Glas) | 1.08 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Pudding Vanille, K-Classic (231 g) | 4.39 | ||
| 29.0/29 FP2.2/6 SP67 g EW141 g KH81 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (80 g) | 4 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Fleischwurst Fleischwurst, Heidegrund (192 g) | 11.14 | ||
| Geflügelsalat Geflügel mit Ananas und Mandarinen, Ja (1 Schale) | 8.4 | ||
| Orangen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| 29.9/29 FP2.2/6 SP65 g EW80 g KH110 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (70 g) | 3.5 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Käse Chester, K-Classic (1 Scheibe) | 1.43 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| Würstchen Wiener Art, Ja! (2 Würstchen) | 5.7 | ||
| Geflügelsalat Geflügel mit Ananas und Mandarinen, Ja (1 Schale) | 8.4 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.48 | |
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) | 5.63 | ||
| 29.2/29 FP2.7/6 SP75 g EW80 g KH105 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (60 g) | 3 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Nudeln Spiralen, K-Classic (224 g) | 16.35 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (345 g) | 11.04 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.48 | |
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| 35.8/29 FP2.7/6 SP122 g EW218 g KH59 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (80 g) | 4 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 2.81 | ||
| Schinken Lachs, K-Classic (3 Scheibe) | 0.79 | ||
| Suppe Buchstaben, K-Classic (3 Teller) | 5.25 | ||
| Markklößchen Markig - Kraftvoll, Leimer (20 Stück) | 11.2 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| 27.5/29 FP0.0/6 SP54 g EW142 g KH64 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Landbrot, Schäfer (74 g) | 4 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Schinken Lachs, K-Classic (4 Scheibe) | 1.06 | ||
| Leberwurst Grob, K-Classic (40 g) | 2.36 | ||
| Pizza Thunfisch, K-Classic (1 Pizza) | 14.57 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (2 Scheibe) | 5.63 | ||
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (240 g) | |
2.16 | |
| 30.2/29 FP4.0/6 SP89 g EW179 g KH66 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Dez 2024
01. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 108.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (72 g) | 3.6 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Käse Camembert, K-Classic (35 g) | 1.96 | ||
| Leberwurst Grob, K-Classic (24 g) | 1.42 | ||
| Reis K-Classic (124 g) | 8.68 | ||
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (412 g) | 7.83 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.56 | |
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (180 g) | |
1.62 | |
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 2.81 | ||
| Paprikaschinkenwurst dicke Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 0.9 | ||
| 29.8/29 FP4.1/6 SP71 g EW183 g KH71 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (77 g) | 3.85 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Käse Camembert, K-Classic (35 g) | 1.96 | ||
| Leberwurst Grob, K-Classic (30 g) | 1.77 | ||
| Ravioli Fruchtige Tomatensoße, K-Classic (1 Dose) | 12.8 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (180 g) | |
1.62 | |
| Kuchen Mamorkuchen, K-Classic (78 g) | 6.94 | ||
| 29.9/29 FP3.4/6 SP47 g EW233 g KH56 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (70 g) | 3.5 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Leberwurst Grob, K-Classic (52 g) | 3.07 | ||
| Eiersalat Ei-Schnittlauch Brotaufstrich, Ofterdinger (Aldi) (230 g) | 14.49 | ||
| Wurstsalat Ungarisch mit Paprika, K-Classic (165 g) | 5.45 | ||
| 29.1/29 FP0.0/6 SP51 g EW51 g KH96 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (94 g) | 4.7 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Leberwurst Grob, K-Classic (30 g) | 1.77 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, K-Classic (24 g) | 1.15 | ||
| Subway BBQ Rib, Subway (1 Stück) | 18.74 | ||
| 30.0/29 FP0.0/6 SP71 g EW152 g KH67 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (67 g) | 3.35 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Leberwurst Grob, K-Classic (30 g) | 1.77 | ||
| Bratwurst - Grob Currywurst, Purland (90 g) | 4.23 | ||
| Nudeln Spaghetti, K-Classic (180 g) | 13.32 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (2 Scheibe) | 1.04 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (54 g) | 2.7 | ||
| 30.0/29 FP0.0/6 SP77 g EW185 g KH47 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (90 g) | 4.5 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Ziebelwurst Gekocht, Wiltmann (35 g) | 2.28 | ||
| Salami Kässe-Chili, Stockmeyer (3 Scheibe) | 1.56 | ||
| Nudeln Spaghetti, K-Classic (268 g) | 19.83 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| 30.8/29 FP0.0/6 SP59 g EW231 g KH39 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (73 g) | 3.65 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Ziebelwurst Gekocht, Wiltmann (30 g) | 1.95 | ||
| Salami Kässe-Chili, Stockmeyer (3 Scheibe) | 1.56 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Nudeln Spaghetti, K-Classic (273 g) | 20.2 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (120 g) | |
1.08 | |
| 30.0/29 FP1.1/6 SP59 g EW238 g KH37 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 108.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (89 g) | 4.45 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Ziebelwurst Gekocht, Wiltmann (30 g) | 1.95 | ||
| Salami Kässe-Chili, Stockmeyer (3 Scheibe) | 1.56 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Kotelett Schwein, K-Classic (94 g) | 2.73 | ||
| Kartoffel Festkochend (213 g) | 2.98 | ||
| Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (1 Glas) | 1.8 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Brot Dinkel Vollkorn, K-Classic (90 g) | 4.5 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 2.81 | ||
| Ziebelwurst Gekocht, Wiltmann (30 g) | 1.95 | ||
| 30.6/29 FP0.0/6 SP77 g EW131 g KH76 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Nov 2024
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (74 g) | 3.4 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Salami Kässe-Chili, Stockmeyer (4 Scheibe) | 2.08 | ||
| Ziebelwurst Gekocht, Wiltmann (32 g) | 2.08 | ||
| Nudeln Bandnudeln, K-Classic (185 g) | 13.51 | ||
| Hackfleisch gemischt 50% weniger Fett Frikadellen, Purland (215 g) | 6.88 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (240 g) | |
2.16 | |
| 30.6/29 FP2.2/6 SP89 g EW189 g KH56 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (81 g) | 3.73 | ||
| Margarine Pflanzen, K-Classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Cappuccino Family Weiss & Heiss, Belmont (1 Portion) | 1.16 | ||
| Käse Frischkäse, K-Classic (62 g) | 0.81 | ||
| Marmelade Sauerkirsch, K-Classic (72 g) | 3.46 | ||
| Wasser Wassermelone, Volvic (1 Flasche) | 0 | ||
| Gnocchi K-Classic (1 Packung) | 15.5 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (200 g) | 3.6 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (250 g) | |
2.25 | |
| 29.7/29 FP2.2/6 SP41 g EW277 g KH32 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||