Mein Leben im Hungerstoffwechsel

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  • eatingnotfasting
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  • seit Nov. 2020
  • 25. Nov 2020 15:22
  • Für mich ist der Begriff auch neu, danke fürs Teilen :)
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  • PhilipWerner
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  • seit Okt. 2020
  • 29. Okt 2020 17:57
  • Wow, ich bin neu auf dieser Plattform und klicke mich gerade erstmal durch alle Diskussionen, um möglichst viel Input zu erlangen. Ich bin wirklich schockiert, aber vor allem auch beeindruckt von vielem was ich hier lese. Ich erkenne mich in vielen Erzählungen wieder und hoffe, dass ich hier bei MM auch einen Weg für mich finde, mein Gewicht zu reduzieren und mich wieder wohl zu fühlen.
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  • Komatsu
  • EM
    
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  • seit Aug. 2013
  • 04. Okt 2018 18:44
  • Troll "Saireare" steht unter Beobachtung.
    
    :-D
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  • Saireare
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  • seit Nov. 2017
  • 04. Okt 2018 17:13
  • .was vielleicht (???) dem einem oder anderen die Augen öffnet.
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  • Nofretete78
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  • seit Feb. 2015
  • 03. Okt 2018 09:27
  • Nataharry, dass kenne ich. Wenn ich am Tag wenig esse weil ich die Punkte für den Abend möchte, dann ist mein Magen ein großes schwarzes Loch das nie voll wird.
    Wenn ich jedoch gut frühstücke/Mittag esse, dann bin ich am Abend nach dem Essen auch zufrieden und habe keine Fressanfälle (so wie gestern...). Hab ich die Tage mal an ihr beobachtet.
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  • Nataharry
  • -5 kg
    
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  • seit Feb. 2018
  • 02. Okt 2018 23:16
  • Vielleicht liegt mein Fress Problem auch daran, dass ich die ganzen Punkte für den Abend einsparen will... Und am Nachmittag bekomme ich Heißhunger auf Wurst, Fleisch. Heute wieder. Ich werde es morgen auch versuchen, schon am Vormittag satt zu sein. Mal sehen, ob ich dann erfolgreich werde.
    Einen schönen Abend euch allen.
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  • mond1972
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  • seit Mai. 2018
  • 02. Okt 2018 23:04
  • Ja ich kenne das auch: Man versucht, tagsüber weniger zu essen, und dann kriegt man abends oder sogar nachts übelsten Heißhunger, dem man einfach nicht widerstehen kann! Ich habe meine Lektion gelernt und werde in Zukunft versuchen, tagsüber regelmäßig zu essen
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  • Beeforgent
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  • seit Jul. 2018
  • 01. Okt 2018 11:08
  • Seit diesem Wochenende werde ich meinen Essensrhythmus etwas umstellen, dass ich morgens schon ganz satt bin.
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  • Eiramesor
  • -9 kg
    
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  • seit Jul. 2018
  • 11. Sep 2018 21:10
  • Hallo Wild-Katze ...ich bins nochmal....war gerade auf deinem Profil und dachte in den 2 und 3 Abschnitt daß ich von mir selbst erzähle :0) genauso geht oder ging es mir auch.
    Ich besuche morgen nochmal dein Profil :0)
    LG
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  • Eiramesor
  • -9 kg
    
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  • seit Jul. 2018
  • 11. Sep 2018 20:59
  • Hallo Wild-Katze,ja da hast du auf alle fälle recht und ich finde es hier echt mega gut....denn ich merke ja selbst das es klappt. Habs ja auvh schon des öfteren erlebt wie schnell es manchmal auch wieder an Gewicht hoch gehen kann.
    Vielen Dank für deine Worte
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  • Wild-Katze
  • -10 kg
    
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  • seit Aug. 2018
  • 11. Sep 2018 19:50
  • Hallo Eiramesor, macht doch nichts, daß mein Erfahrungsbericht ein paar Jahre älter ist... ich denke viele finden sich darin zumindest in Teilen wieder. Du bist ja auch meine Altersklasse. Und obwohl es mit MM wirklich super funktioniert, man abnimmt und gesundes Ernährungsverhalten lernt... es kann immer wieder Phasen geben, in denen man trotz gesunder Ernährung wieder zunimmt.... einfach weil man zu viel ißt...auch zu viel gesundes macht dick ;-).... Ich wünsche Dir auf alle Fälle viel Erfolg hier bei MM.
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  • Eiramesor
  • -9 kg
    
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  • seit Jul. 2018
  • 10. Sep 2018 08:36
  • Guten Morgen......und ich bin hier am lesen und lesen ....da ich mich in Geschichten wieder erkenne ....und fand es sehr informativ hier
    Und dann sehe ich daß die Seiten von 2016 und 2017 sind.....oh,sogar noch älter ....da werde ich bestimmt nochmal reinschauen...weil sehr intressant
    
    Wünsche einen guten Start in einen neue Woche
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  • Wild-Katze
  • -10 kg
    
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  • seit Aug. 2018
  • 09. Sep 2018 10:01
  • Komisch, was ist denn hier passiert? Post von einem ganzen Jahr sind weg...waren vielleicht nicht viele und heute der Clard war sicher ein Troll...aber wo ist die Seite hin? Können Trolls hier jetzt schon Beiträge verschwinden lassen?
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  • Saireare
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  • seit Nov. 2017
  • 19. Nov 2017 13:09
  • ohje du hast dir da ja einiges angetan
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  • Kraeuter_Liebe
  • -10 kg
    
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  • seit Aug. 2017
  • 17. Sep 2017 22:24
  • Viel Erfolg Kat
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  • Die_Kat
  • EM
    
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  • seit Sep. 2017
  • 16. Sep 2017 01:28
  • Danke für den sehr interessanten Bericht! Kein Wunder nahm ich so schnell nach der letzten Diät zu.
    Ja, das betrifft viele, wahrscheinlich auch unbewusst.
    Ich, bin seit knapp einer Woche dabei und zwinge mich Dank dem Bericht und den Aufforderungen von Wildkatze in anderen Threads, jeden Tag alle Punkte aufzuessen, was mir, und ich esse viel und gerne, sehr schwer fällt.
    Dass ich mich mal zum Essen zwingen muss...
    Ich hoffe ich bin (noch) nich (schon wieder/immernoch) im Hungerstoffwechsel drin.
    Vielen Dank für eure Berichte! Lasst uns Punkte aufessen! ;)
    
    Liebe Grüße
    Kate
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 22. Mär 2017 08:30
  • Tigerkatzal,
    versuche regelmäßig zu essen. Gut ist, wenn du dich bei den Mahlzeiten satt isst und nicht ständig etwas reinschiebst. Aber alle 4-5 Stunden solltest du eine ausgewogene Mahlzeit zu dir nehmen. Dann brauchst du auch am Abend nicht mehr diese Riesenportion.
    
    Ich persönlich habe auch immer wieder Problem mit dem abendlichen Hunger und das passiert meistens dann, wenn ich während des Tages versucht habe, Punkte einzusparen oder eine Mahlzeit nicht vollständig war. Mach dir am Anfang ruhig mal einen Essensplan und plane vor allem viel, viel Gemüse ein. Im Moment bekommst du z.B. frischen Spinat auf dem Markt, das ist eine Delikatesse und du kannst auch viel davon essen. Iss morgens neben Obst ruhig auch schon etwas Gemüse, sei es eine Tomate oder ein paar Stück Gurke.
    
    Das hilft deinem Körper und dir bei der Nahrungsumstellung.
    Viel Erfolg
    lila
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  • Tigerkatzal
  • -28 kg
    
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  • seit Mär. 2017
  • 22. Mär 2017 08:13
  • ein heisses thema... der hungerstoffwechsel... ich befürchte ich bin da auch drin ?! es gab zeiten da hab ich den ganzen tag nichts gegessen, dafür eine richtig riesige portion abends. das kann nicht genug sein und eigentlich doch viel zu viel. nun schon länger schau ich schon unter tags auch was zu essen.... ob das mal eine scheibe brot ist, reste von meinem kind oder einfach nur müll.... und abends die weiterhin viel zu grosse portion halt :( es is so schwer....! ich hab jetz auch total angst noch mehr zuzunehmen, durch die vielen punkte.... ich habe mir der 100 eine marke erreicht... wo ich niiiie nie drüber wollte... nun bin ich auch 109 .... +/-2 kg ... und ich finds zum kotzen :( jetz ist der punkt erreicht... ich muss... es geht so nicht... meine knie... die beschweren sich oft... es ist zuviel auf den kleinen körper....! viel zuviel ....
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  • Yoshijunkie
  • EM
    
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  • seit Mär. 2017
  • 08. Mär 2017 11:04
  • Hallo Wildkatze,
    Danke für diese wahre Geschichte, die das Leben schrieb/schreibt! Leider begreift man viel zu spät, dass man durch diese Methoden, die auch mir nur zu gut bekannt sind, seinen Stoffwechsel und Körper unwiderruflich schadet! Bin nach jahrelangem Leidens- und Fressweg mit 146,5 kg aufgewacht, aber...die 150 bestimmt überschritten, denn ich merkte es an den zeltartigen Gebilden, die man umgangssprachlich Klamotten nennt! Bei 146,5 Reißleine gezogen, abgenommen, 79,5 gewogen, wieder bis auf 129 hochgefressen!!! Wie blöd muss man sein?! Wieder 20 abgenommen, wieder alles sinn- und planlos reingestopft...135,8 kg!!!! Ich kann meine grenzen- und maßlose Dummheit selbst nicht fassen, weiß nur, dass leider zig Faktoren mit und dagegen spielen. Jetzt hab ich aktuell wieder 11 weg aber...man muss sich das restliche Leben übelst disziplinieren und leider ist man nicht jeden Tag gleich stark! Ich kann zu 100 % knallharte Disziplin an den Tag legen, allerdings auch 100 % schwach sein! Es gibt hier nur zwei Seiten: schwarz oder weiß! Gepaart mit null Sättigungsgefühl...ganz blöde Kombi!
    Will hier nicht jammern...schuld bin ich selbst, aber auch ich habe durch Wildkatzes Bericht über meinen Grundstein, meinen Körper schon zu Teenagerzeiten zu ruinieren, nachgedacht und dieser Stein ist im weiteren Verlauf meines Lebens zu einem massivem Gebirge geworden!!
    Danke für den Bericht und allen hier viel Erfolg, ohne Verzicht und unnötiges kasteien!
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  • Anjugrie
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  • seit Feb. 2017
  • 01. Mär 2017 13:06
  • Ich bedanke mich für diesen wundervollen Bericht von Wildkatze.
    Anjugrie
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  • drugac
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  • seit Dez. 2013
  • 14. Okt 2016 17:45
  • Warum macht man das so ?
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  • Anne40
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  • 11 Beiträge
  • seit Sep. 2016
  • 20. Sep 2016 16:29
  • Ich wollte nur mal sagen, dass ich den Bericht sehr eindrucksvoll finde. Danke fürs Teilen. Ich habe über das Thema Hungerstoffwechsel vorher nichts gewusst und bin hier nun darauf aufmerksam geworden.
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  • drugac
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  • 56 Beiträge
  • seit Dez. 2013
  • 09. Jul 2016 20:20
  • Hungern ist nie gut
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  • xenophenia
  • -13 kg
    
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  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 13. Apr 2016 16:46
  • Liebe Heidrulle,
    
    sorry, da habe ich mich verlesen. Hauptsache, es klappt. :-)
    - Ich bin auch solch ein guter Futterverwerter, dass ich eher das Minimum benötige als das Maximum, aber keinesfalls mehr als die MM-Gesamtpunkte, - seit 35 Jahren; vor allem aber cheate ich nicht.
    
    Viel Erfolg weiterhin,
    xe.
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  • heidrulle
  • -13 kg
    
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  • seit Jan. 2016
  • 13. Apr 2016 16:32
  • Liebe Xenophenia,
    
    ich glaube, du hast mich missverstanden. Ich befand mich über 40 Jahre im Hungerstoffwechsel. Habe immer so um die 1000 Kal. gegessen. Bei 1200 nahm ich zu. Jetzt liegt meine Punktzahl bei 34, das sind 1700 Kal. und ich nehme ab. Das ist das Wunder, an das ich nicht glauben konnte. Nach unzähligen "Diäten", Fastenkuren etc. ist es für mich unfassbar, dass ich alle Punkte aufessen muss!! um Abzunehmen. Gemüse habe ich auch vorher schon viel gegessen, aber eben auch hier eine Scheibe Käse, da ein Würstchen so einfach nebenher ohne direkt auf den Nährwert zu achten. Jetzt, nach 3 Monaten, sehe ich mein Essverhalten von früher mit ganz anderen Augen. Wenn mein Budget nichts mehr hergibt, muss abends halt ein Joghurt und ein großer Kohlrabi reichen.
    
    LG Heide
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  • Kathinka99
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  • seit Apr. 2016
  • 13. Apr 2016 13:50
  • Liebe Xenophenia,
    
    meine Mutter hatte für diese "Diäterei" kein Verständnis... sie war damals nur ein wenig "kräftig", hat aber immer körperlich gearbeitet (als Putzfrau und im Gemüsegarten), so könnte auch nichts ansetzen. Mein Bruder ist auch "eine Kante", so wirkt sie heutzutage neben uns fast winzig und zierlich (sie ist arg "geschrumpft" und ziemlich schlank, da sie sich viel bewegt). Sie sagte, zu ihrer Jugendzeit war dick oder dünn kein Thema, man war eben so, wie man war. Klingt super - von der Einstellung her - aber im Nachkriegs-Berlin hätte ich auch nicht groß werden wollen.
    
    Heute muss ich mich auch nicht mehr mit den Gehässigen herumschlagen. Aus dem Alter, dass anderer Leute Meinung mich stört, bin ich raus. Nur manchmal begegne ich ihr zufällig und mir fällt sofort wieder die Situation von damals ein. Dann sollte es mal ein Klassentreffen geben und ich hörte schon im Vorfeld Stimmen: "Ja, ich bin ja mal gespannt, wer alles fett geworden ist...". Rate, wer sich diesen "Haufen" nicht angetan hat?! Die, die mir lieb sind, sehe ich auch heute noch privat.
    
    Bei mir ist Essen auch immer Trost gewesen. Als Ich Kleinkind war, war meine Mutter oft im Krankenhaus und ich war in der Obhut der Oma. Sie fand schnell raus, dass man mich mit einem Extra-Fläschchen oder -Häppchen ruhig stellen konnte, wenn ich nach der Mama weinte. Dieses blöde Verhalten hat sich bis heute in mein Hirn gebrannt, aber oft ist mein Verstand stärker... ich tröste oder belohne mich dann schon mal mit einem Buch oder kaufe mir irgendwas anderes "Schönes". Zum Glück habe ich heute als Erwachsene nicht mehr so viele Momente, die dringend Trost bedürfen. Und nebenbei beim Fernsehen futtern tue ich auch so gut wie nie. Ich liege lieber gemütlich da ;-). Mein Mann futtert auch nie nebenbei, so werde ich aus der Richtung auch nicht verführt (also, was Chips, Schoko & Co. angeht, hihi).
    
    Heute regnet's, ansonsten kann ich kaum erwarten, dass die Gartensaison wieder anfängt... ich wühle so gern und bin gern draußen.
    
    Ich freu mich! LG Kathinka
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  • xenophenia
  • -13 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 13. Apr 2016 10:43
  • Liebe Kathinka,
    
    das mit den Irrungen und Wirrungen im Teeniealter (Dein Post weiter unten) kenne ich auch. Und weißt Du was? Die sind heute alle richtig kugelig und ich bin schlank geblieben. Freilich habe ich auch eine 10 Jahre dauernde Hungerkarriere hinter mir (von 14 bis 24), die mit Verdauungsproblemen vom Feinsten (einmal wöchentlich mit Abführmitteln und großen Schmerzen) und Mangelerscheinungen allen Fronten endete. Mir ging es erst gut als ich meine Heimat für ein paar Jahre verließ und diese gehässigen Menschen aus meinem Umfeld vollends verschwanden. Die sind nämlich allesamt einen Kopf kleiner und maßen sich untereinander nur am absoluten Gewicht. Und mit 1,70 bringe ich nun mal keine 49 kg. auf die Waage.
    Im Gegensatz zu Deiner Mutter setzte sich bei mir zu Hause damals das Trauerspiel fort. Meine Mutter (1,54 m) beurteilte mich nur nach absoluten Maßen ("MUSST Du Größe 38 tragen?" - Ich trug übrigens eine italienische Größe 38, die einer 34 entspricht ...) und ihren Dauerdiäten ("MUSST Du schon wieder essen?" - sie aß wochenlang nur Soleier oder nur Hühnerfleisch oder nur Avocado und solch abstruse Sachen). Sie wiegt übrigens seit 15 Jahren über 75kg und hat schwerste gesundheitliche Probleme. - Jetzt heißt es: "MUSST Du dauernd Gemüse essen?" - "nein, ich WILL", sage ich, lach mich zufrieden glücklich und einigermaßen normalfigurig schlapp.
    
    Alles Gute weiterhin,
    xe.
    [Schlank beginnt im Kopf]
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  • Kathinka99
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  • Aktives Mitglied
  • 13 Beiträge
  • seit Apr. 2016
  • 12. Apr 2016 23:21
  • MM ist wirklichen tolles "Werkzeug"... Allein schon das Tagebuch ist super, weil es mich dazu bringt, auf mein Trinkverhalten und auf Obst- und Gemüseportionen zu achten. Ich glaube, ich habe noch nie so viel Gemüse auf einmal gegessen wie heute *grinse-smiley*. Dazu habe ich das Wunder von rohem Stangensellerie entdeckt: es ist total knackig und schmeckt mir. Ich nehme morgen mal zwei Stängelchen mit zur Arbeit zum Knabbern. Das war es doch schon wert.
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  • xenophenia
  • -13 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 12. Apr 2016 22:37
  • MM ist ein Werkzeug zur Ernährungsumstellung und keine Diät. Auch wenn Deine Umstellung, liebe Heidrulle, "nur" in der Reduktion besteht. Deshalb funktioniert's. Keine Ideologie :-)
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  • heidrulle
  • -13 kg
    
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  • seit Jan. 2016
  • 12. Apr 2016 20:39
  • Wenn ich mich im Forum so durch lese stelle ich fest, dass eine Vielzahl von uns die gleiche "Karriere" in bezug auf Abnehmen durchgemacht haben. Fast jeder hat bei WW reingeschaut und die verlorenen Kilos wieder schleichend zurück bekommen.
    
    Als ich beim Stöbern im Internet auf MM gestoßen bin war ich gleich begeistert. Nach den ersten Tagen mit Punkte zählen war ich über die Menge, die ich essen darf, doch sehr erstaunt. Das wird nicht klappen dachte ich mir. Bei diesen Mengen kann niemand abnehmen. Aber ich habe hier die vielen erfolgreichen Teilnehmer gesehen und jetzt nach 3 Monaten bin ich voll begeistert. Ich nehme zwar langsam ab, aber das setzt mich komischerweise überhaupt nicht unter Druck, so wie das bei verschiedenen anderen "Diäten" der Fall war. Ich nehme mir aber auch nicht so viel Kilos auf einmal vor. Dann freue ich mich auf das Erreichen des Ziels.
    
    Ich esse jetzt nicht anders als früher, nur habe ich die Mengen im Auge und wiege alles penibel ab. Süßigkeiten und Kuchen lassen mich schon immer kalt. Ich werde bei Nudeln und Brot schwach. Außerdem habe ich viel zu wenig getrunken und zu wenig Obst gegessen. All das habe ich inzwischen im Blick.
    
    Danke an Euch für die Motivation und Unterstützung