Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen
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- M0ndschein
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- 30. Sep 2015 15:19
- Danke Velsheda, da freu ich mich aber! :)
Euch allen einen schönen Tag!
Die Sonne scheint hier so richtig schön! 0:)
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- Velsheda
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- 02. Okt 2015 13:56
- Juhuu, melde mich zurück
eine Woche Auszeit war natürlich viel zu schnell vorbei, aber ich fühle mich gerüstet für den nächsten Teil der Therapie.
Um die Waage werde ich bis kommenden Freitag einen grossen Bogen machen. Ich fürchte ich habe den Zunehmrekord für eine Woche bebrochen. Zwar hatte ich nur 2 Mahlzeiten pro Tag, keine Sweeties oder Ähnliches, aber trotzdem fehlten mir meine Smoothie- und Gemüseeinheiten. Nächsten Freitag werde ich der Wahrheit ins Gesicht schauen .... bibber ...
Habt einen guten Start ins Wochenende!
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- SurfingPingu
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- 02. Okt 2015 19:17
- Hallo,
@ Mondschein willkommen zurück
@ velsheda ich meide diese Woche auch die Waage.
Meine Woche war einfach nur anstrengend und irgendwann hab ich aufgehört mit zählen, weil mir alles zuviel wurde. Jetzt sind erstmal Ferien und die erste Woche will ich mich auch etwas erholen. Fang dann Montag auch wieder mit zählen an. Sonntag wollen mein Schatz und ich nämlich unser 5jähriges feiern und er hat irgendwas vorbereitet und so wie ich mein Schleckermaul kennen ist das nicht kalorienarm :D
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- SchroedersMutti
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- 03. Okt 2015 08:52
- Morgen Ihr Lieben,
auch meine Woche war zählfrei, Waage sagt bisher natürlich +/-0, aber egal, vielleicht braucht man ab und an mal eine Auszeit, nicht nur für den Körper auch für den Kopf....
Ich starte heute wieder voll durch und hab mir jetzt für die nächsten 2 Monate wieder fleissiges Zählen vorgenommen...
Schönes Wochenende *wink*
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- Velsheda
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- 05. Okt 2015 13:17
- Tach auch :-)
so Unrecht hatte ich mit dem Schwächeln ja nicht. Ich muss mich aber auch gerade selber etwas disziplinieren.
Mein Urlaubskilo ist zum Glück schon wieder weg, aber wie ich weiter runterkommen soll ist mir gerade schleierhaft. Ich habe Hunger, bin naschhaft, darf noch keinen Sport machen, bäääääh. Aber solche Ausreden kennen wie ja alle und sie bringen uns nicht weiter, also Augen zu und durch! Bis Weihnachten ist noch viel zu tun ;-)
Geniesst einen schönen Tag!
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- gysmo11
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-12 kg
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- 08. Okt 2015 08:10
- Hallo zusammen,
darf ich mich bei Euch einklinken? Ich muss für 4 Wochen zurück in die bayerische Provinz und dieser Wechsel macht mir mehr zu schaffen als mir lieb ist. Ständig denke ich nur ans Essen, wahrscheinlich auch, weil mir mein gewohntes Umfeld fehlt und das geht mir selber auf den Keks. Da, schon wieder... ;-) Ich will einfach nicht in alte Muster zurück fallen.
LG-gysmo
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- M0ndschein
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- 08. Okt 2015 14:10
- Hi Mädels,
ich bin noch da, hatte nur die letzten Tage keine Zeit zu schreiben bzw war krank (Zahnwurzelbehandlung und Blasenentzündung).
Hoffe, euch gehts gut?
Bin heute mega müde, hab nicht viel geschlafen und das Wetter ist auch nicht so toll!
Aber davon lassen wir uns doch nicht unterkriegen! ;)
Schönen Tag euch ihr Lieben!
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- M0ndschein
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- 08. Okt 2015 14:14
- Hallo gysmo :),
viel Erfolg! Du schaffst das!
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- Nyx85
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- 09. Okt 2015 11:23
- Guten Morgen!
Herzlich willkommen gysmo und Mondschein!
Bin seit Sonntag wieder zurück aus Prag - wie erwartet war das Bier und die Knödel, aber vor allem das Bier eine zu große Versuchung... Naja, aber das bekomm ich schon wieder hin. Ich bin leider im Moment ziemlich erkältet und muss Laufen und Schwimmen erstmal auf Eis legen. Dienstag bin ich noch eine kleine Runde gejoggt aber man merkt das direkt: wenn man tagelang nur Mist gegessen hat, kommt man gar nicht vom Fleck. Dann hat sich die Erkältung angebahnt und ich hab Aquajogging diese Woche auch nicht mehr in Betracht gezogen. Gestern hatte ich auch bissl Fieber, aber heute gehts mir schon wieder besser. ich denke aber dass ich diese Woche maximal etwas Yoga mache bis ich wieder erholt bin.
Ich hab im Moment auch ständig Lust zu essen. Ich will Kekse und Chips und Kuchen und Nudeln und Haribo.... gut dass ich davon nichts im Haus habe ;-)
Heute morgen habe ich mich total geärgert über den Käse den ich gestern gekauft habe: abgepackten Butterkäse. Ich war leider zu spät dran um an der Theke was zu kaufen und habe dann im Supermarkt was mitgenommen. Eine eher klein wirkende quadratische Scheibe hat 37g!!! und schmeckt wie ein Block Kunststoff irgendwie... igitt.
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- M0ndschein
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- 09. Okt 2015 13:48
- Hallo zusammen,
danke Nyx und dir willkommen zurück! :)
Hoffentlich gehts dir schnell wieder gut!
Ich wünsche dir gute Besserung! Ruh dich aus!
Also ich habe 42 Freipunkte und 8 Sonderpunkte zur Verfügung.
Gar nicht so leicht die alle zu futtern, wenn man endlich mal auf seine Ernährung achtet und mehr auf sein Hungergefühl hört.
Hab vorher einfach immer nebenbei gegessen und gar nicht drauf achtet, was alles schon im Magen gelandet ist...
Meistens hab ich ja abends zu viel gegessenl... vor allem Süßigkeiten.
Jetzt plane ich mir die bewusst ein. Heute habe ich z.B. 2 Elisenlebkuchen eingeplant.
So freut man sich gleich viel mehr drauf! :)
Habe heute mal schon einiges eingetragen. Auch, was ich heute Abend noch essen werde.
Wie macht ihr das? Nur direkt nach dem Essen aufschreiben oder für den ganzen Tag schon?
Lasst euch von dem trüben Wetter nicht die Laune verderben und habt einen schönen Tag! :)
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- Nyx85
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- 09. Okt 2015 17:49
- Also ich schreibe das meistens nach dem Essen, bzw. wenn ich denn Zeit habe später auf. Außer wenn ich auf der Arbeit Reste vom Vortag esse, dann trag ich die schon manchmal morgens direkt ein.
Mittlerweile habe ich schon ein Gefühl wievieel Punkte etwas hat - aber manchmal und besonders in den letzten Monaten scheitere ich einfach daran dass ich trotzdem etwas esse was ich mir nicht erlauben dürfte... Also der Urlaub ist damit nicht gemeint, dass war schon eine bewusste Sache, aber abends Chips oder Schokolade oder so. Ich glaube ich bin im Moment einfach etwas gestresst und ich neige dazu mich mit Essen zu belohnen. Im letzten Jahr hat das zwar ganz gut geklappt, das nicht mehr zu tun, aber im Moment merke ich dass ich da wieder hin tendiere unbewusst. Pfui, aus!
42+8 ist schon viel, aber das schaffst du schon. Mein Freund hat auch ungefähr so viele Punkte und der stöhnt immer wie viel er noch essen muss ;-) während ich daneben sitze und mir denke was ich noch alles tolles essen könnte, wenn ich auch 10 Punkte mehr hätte... Ich nötige ihn hier mitzumachen, weil er so unregelmäßig isst - eigentlich viel zu wenig - und trotzdem zuviel wiegt. Ich glaube das Problem haben viele, dass das Essverhalten durch Stress oder Diäten total durcheinander ist. Also ran an deine Punkte, auch wenn es dir viel vorkommt. Nüsse sind super zum Punkte auffüllen, ich investiere aber auch manchmal lieber in Schokolade, Chips oder Käse. Solange du in den Punkten bist ist alles erlaubt :-D
Ich esse auch am meisten abends. Hat bisher nicht geschadet.
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- SurfingPingu
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- 09. Okt 2015 23:20
- Hallo Leute,
@ gysmo willkommen
@ Mondschein irgendwann verfliegen die Punkte!
@ nyx gute Besserung.
Ich war heute das erste mal wieder in den Punkten allerdings auch geschätzt. War nämlich heute den ganzen Tag im/am Krankenhaus, da sich einer der innenliegenden Selbstauflösenden Fäden nicht aufgelöst hat und die Narbe damit wunderbar entzündet ist. Nach 4,5h warten kam ich endlich dran, dass ganze wurde nochmal aufgemacht und gespült. Daher war ich heute nochmal etwas depri das heißt neben Schmerzen und wieder Antibiotikum auch weitere 3 Wochen kein Sport :( Gott sei dank konnte das jetzt ambulant gemacht werden und ich muss jetzt die Wunde mit so einer Tinktur feucht halten, damit sich das nicht wieder entzündet. Aber es ist schon frustrierend Anfang der Woche dachte ich, dass ich mit dem Laufen langsam wieder anfangen kann.
Naja ich geh jetzt ins Bett und will den Tag nur vergessen.
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- Nyx85
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- 10. Okt 2015 10:05
- Oh je, Pingu. Das tut mir echt leid für dich, dass du jetzt wieder Schmerzen hast und noch länger warten musst bis du wieder fit bist :-(
Erst den Zahnstocher so unglücklich getroffen und dann noch eine Entzündung - also dein Pech ist wohl für die nächste Zeit bestimmt aufgebraucht. Ab jetzt geht es bergauf! Ich drück dir die Daumen für eine schnelle Genesung!
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- Velsheda
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- 11. Okt 2015 08:02
- Guten Morgen,
@ Pingu: Du hast aber echt Pech! Was für grosse Auswirkungen doch so ein kleiner mistiger Zahnstocher haben kann :-( ich wünsche schnell gute Besserung!
@ Mondschein: freue Dich erstmal über die Punkte, die gehen wirklich schneller weg als man denkt. Ich muss inzwischen ganz schön rechnen, um nicht drüber zu kommen und das funktioniert nur noch über viel Gemüse und ausreichend Sport.
Nachdem das Urlaubskilo sich ganz schnell wieder verflüchtigt hat, hat jemand meine Waage festgetackert. Obwohl ich wirklich extrem brav bin und ja auch endlich wieder etwas sportiver sein kann, schenkt Else mir kein Gramm. Anscheinend werde ich jetzt auf die Geduldsprobe gestellt. Sehr nervig, will soll ich so auf mein Weihnachtsgewicht kommen? ... grummel...
Hilft nichts, da muss das gute Wetter wohl gleich für ne Walking- Runde genutzt werden.
Ich wünsche allen einen sonnigen Sonntag!
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- M0ndschein
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- 11. Okt 2015 12:39
- Hallo zusammen,
@pingu, du Arme! Gute Besserung! :/
@Nyx, dann bin ich beruhigt und werde deinen Rat befolgen! :D
@Velsheda, Else wird sicher bald wieder nachgeben. Ich drücke dir die Daumen! ;)
Mir fällt es ziemlich schwer, mich nur einmal in der Woche zu wiegen.
Bin heute gleich mal wieder auf die Waage gehüpft und habe 144,6Kg!!!
Ich habe mich so riesig gefreut, bin jetzt aber unsicher, ob ich mein Gewicht direkt aktualisieren soll oder ob ich lieber bis zu meinem Wiegetag damit warte?! Was meint ihr? Das sind nämlich schon 0,8g weniger! :O Ich bin begeistert! *freu
Euch allen einen schönen,sonnnigen Sonntag! :)
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- M0ndschein
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- 11. Okt 2015 15:54
- Huhu,
ich bins nochmal! :P
Kann mir jemand sagen, ob es sich um den Rohzustand handelt, wenn in der Liste nichts dabei steht?
Z.B. bei Hackfleisch.
Danke schonmal! :)
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- Velsheda
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- 11. Okt 2015 17:22
- ohne weitere Angabe ist es rohes Fleisch, für Öl o.ä. musst Du extra Punkte anrechnen
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- M0ndschein
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- 11. Okt 2015 18:07
- Super,danke für die Info , Velsheda! :)
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- gysmo11
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-12 kg
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- 12. Okt 2015 08:35
- Neue Woche, neues Glück.
Meine Motivation ist zurück. Wurde auch Zeit ;o) Meine 3 Monats Challenge steht noch und für diese Woche habe ich mir vorgenommen wieder mehr zu trinken. Über dem Tag verteilt. Und nicht erst abends, wenn ich merke,dass ich so gut wie nix Flüssiges zu mir genommen habe.
Allen anderen auch eine gute, erfolgreiche und nicht zu stressige Woche!
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- Velsheda
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- 12. Okt 2015 10:50
- Guten Morgen in die Elfenwelt,
die Motivation ist ungebrochen, Zählen klappt super und ich sportel 6x die Woche für 30 bis 90 Minuten ... und was sagt Else? Nix! Sie bewegt sich NULL, Mistbiest! Na ja, immerhin fühle ich mich trotz Strahlentherapie immer fitter. Vielleicht will mein Körper erstmal wieder "Shape" bekommen, bevor er weiter an die Kilos geht? ... oder ist es das Hormonpräparat, dass ich für die nächsten 10 Jahre schlucken darf, das mich jetzt im Stoffwechsel ärgert? ... völlig egal, nicht akzeptabel! Langsam werde ich echt sauer :-(
@ Gysmo: versuch doch mal Dir anzugewöhnen an wirklich jedem Platz (Sofa, Esstisch, Schreibtisch, Bett etc.) an dem Du Dich länger aufhältst ein Getränk/Wasserflasche hinzustellen. Gerade beim Abnehmen ist die Zufuhr von viel kalorienloser Flüssigkeit SEHR wichtig! Bei Deinem Gewicht wären 4 Liter Flüssigkeitpro Tag das absolute Minimum. Klingt für Dich extrem viel? Man kann sich das antrainieren. Ggf. benutz die Weck- funktion Deines Smartphones, dass Dich 1x stündlich an 300 ml Getränk erinnert. Du wirst sehen, nach 14 Tagen brauchst Du keine Erinnerung mehr, dann fragt Dein Körper selber danach. Die Flüssigkeit unterstützt die Abnahme, regt den Stoffwechsel an und reduziert z.B. auch die Anfälligkeit für Spannungs- Kopfschmerzen. Aber Finger weg von Getränken mit Süssstoffen. Erstens greifen die bei vielen Menschen Magen und Darm an und Zweitens verursachen Süssstoffe häufig Hunger.
@ Nyx: wie hast Du Deinen Mann dazu bekommen sich mit den Punkten zu befassen? Mein Liebster macht mir etwas Sorgen. Vom Körperbau ist er schlank gedacht, bei einer Grösse von knapp 2 Metern verteilt sich auch alles ganz gut, aber die Kiepe wächst und ich denke er driftet langsam in einen ungesunden Bereich.
So, genug gejammert und "klug- geschissen" :-D
Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart und gnädige Waagen!
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- SurfingPingu
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- 12. Okt 2015 22:42
- Guten Abend alle zusammen im Elfenwald,
@ velsheda Else ist bestimmt bald wieder lieb. Dein Körper muss sich wahrscheinlich noch etwas an die neuen Umstände gewöhnen und hält deshalb alles bekannte fest. Wie du schon sagtest Shape dich und dann hängt auch später keine Haut ;)
@ gysmo das liebe trinken fällt mir auch oft schwer vor allem, weil ich dann sooft auf Klo muss. Also muss ich neben dem trinken auch meine Blase trainieren :D
@ nyx und dein Mann hält das durch? Meiner hat ganze 2h durch gehalten und hat dann aufgegeben.
Die Schmerzen halten sich inzwischen im Rahmen und ich Sitz viel am Schreibtisch und bereite Unterricht vor. Deshalb war ich heute etwas faul und hab mal so ne Knorrtüte ausgemacht, habe dann aber die Menge an Fleisch und Nudeln reduziert und durch Gemüse ersetzt, leider ist die Soße dadurch wohl nicht angedickt. Ist euch das auch schon passiert?
Am Wochenende kommen meine Schwiegereltern also muss ich wohl hier die Bude auf glänzend trimmen -.-' aber ich trinke fleißig. Sobald ich komplett schmerzfrei in Schuhen laufen kann, werde ich trotz Sport verbot jeden Tag spazieren gehen. Ist ja kein Sport ;) bis zum Kleidkauf muss noch einiges runter von meinem dicken Hintern!
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- gysmo11
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-12 kg
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- seit Jul. 2015
- 13. Okt 2015 06:56
- Guten Morgen,
der early bird ist also auch wieder da, nachdem ich letzte Woche eher Schlaferitis hatte. Ist aber nicht so schlimm, dann fällt mir die Umstellung von Urlaub auf Arbeit nicht so schwer.
@Valsheda: 4 Liter? Bin froh, wenn ich mal 2,5 Liter schaffe. Und wenn ich es in der Arbeit zwei, drei Mal aufs Klo schaffe. Mehr ist da zeitlich nicht drin... Aber ich werde versuchen, meine Trinkmenge etwas zu steigern. In der Arbeit erinnert mich Outlook bereits 2x/Stunde daran, was zu trinken, klappen tut es allerdings nicht so recht.
So, jetzt muss ich aber los, sonst ist auf der Autobahn wieder so viel los. Bin heute Mittag in Muc zum Sushi Essen verabredet und werde mal wieder einen Abstecher in meine Wohnung machen. Die Pflanzen werden es mir danken ;o)
LG an alle, gysmo.
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- M0ndschein
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- seit Sep. 2014
- 13. Okt 2015 10:04
- Gurten Morgen ihr Lieben,
habe gerade gelesen, dass in einigen Regionen schon der erste Schnee erwartet wird. *bibber
Heute morgen bin ich mit bisschen Schnupfen aufgewacht, hatte die Tage schon Halsschmerzen, die zum Glück wieder verschwunden sind. Ich hoffe einfach mal, dass es jetzt auch keine richtige Erkältung wird... :/
@gysmo lass dir dein Sushi heute Mittag schmecken! :) Und ich kenne das auch mit dem zu wenig trinken... muss da auch definitiv noch dran arbeiten....
@Velsheda wow, find ich bewundernswert, dass du so viel Sport machst!!! :)
Ich kann mich dazu irgendwie im Moment überhaupt nicht aufraffen.
Aber ich werde mich auch erstmal auf meine Ernährung und das Zählen konzentrieren, dann werde ich irgendwann mit leichten Übungen beginnen. Haben ja ne Hantelbank usw. Vielleicht mache ich am Wochenende aber auch mal bissl Hanteltraining oder sit ups! Fällt mir halt nur so unheimlich schwer, mich dazu aufzuraffen ....
@surfingpingu, hoffe, dass du bald komplett schmerzfrei bist!
Ja, spazieren gehen tut bei dem Wetter besonders gut.
Habe eben grad gelesen, dass man im Herbst viel raus soll, da es ja viel schneller dunkel und später hell wird und der Körper somit weniger Licht abbekommt. Bin auch total gerne draußen! :)
Nachdem wir gestern viel zu tun hatten (haben meinen Mann auf die Arbeit gefahren, da sein Quad zur Inspektion war und ich mit meiner Tochter immer das Auto hier habe. Dann habe ich den Haushalt gemacht, dann haben wir ihn wieder abgeholt, dann das Quad abgeholt, dann eingekauft und DANN... noch ein riesen Schock: Fast hätte mein Mann sein Portemonnaie verloren,... er hats auf dem Autodach vergessen und es ist weggeflogen. Zum Glück hab ichs bemerkt und alles ist da. puuuuuh, das war echt ein Schock, kann ich euch sagen :P), machen wir heute nicht viel.
Bissl Fenster putzen, den Kühlschrank möchte ich auswischen und ansonten nur , wie das ja so ist, noch die 2,3 Sachen einkaufen, die wir gestern vergessen haben.
Achso und neue Schuhe wollen wir kaufen, wenn mein Mann von der Arbeit kommt.
Ist bei weiterm nicht so viel wie gestern! :D
Diese Woche haben wir jeden Tag irgendeinen Termin, aber ab nächster Woche wirds wieder ruhiger.
Da haben wir nur montags einen Termin. :D
Werde später ne leckere Kanne Tee kochen und einfach mal die Beine hochlegen.
Ich wünsche allen einen stressfreien, sonnigen DIenstag! :)
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 14. Okt 2015 13:17
- Auf in eine neue Elfen- Woche!
ich bin nur noch müde, musste heute mal nachfragen ob das angehen kann. Ja, die Müdigkeit ist normal, ich bin jetzte eben "verstrahlt" ... irgendwie dachte ich immer, dass Verstrahlte so ein bisschen "dauer- happy" sind ... wie enttäuschend :-(
Immerhin schaffe ich es, mich täglich zum Sport aufzuraffen, und fühle mich dann mal kurz als Heldin :-)
@ Mondschein: ein bisschen sich selber in den Arsch treten gehört beim Sport halt auch dazu. Aber wenn Du Dich nur mal 2 Wochen trittst, dann wirst Du merken wie gut Dir das tut. Ob es der Abnahme so schnell hilft, das wage ich zu bezweifeln, aber es gibr einem das Gefühl, dass der Körper wieder zu einem gehört.
@ Gysmo: nimm doch als erstes Ziel erstmal 3 Liter. Das ist zu schaffen! Unser Körper möchte halt immer wieder überlistet werden, der ist nämlich ne kleine Zicke ;-)
@ Pingu: Du gehörst übers Knie für Deine Unvernunft! Aber ich hoffe, dass Du jetzt mal etwas Geduld aufbringst und nicht wieder zu früh den Fuss belastet. Abwarten, Tee trinken und wenn Du ein "GO" bekommst richtig loslegen. Ich hoffe, dass Du schnell wiede in Bewegung komen kannst :-)
Und was tue ich jetzt? Ja, genau, meiner Schlafkrankheit frönen ;-)
Ich wünsche Euch einen sehr schönen Tag!
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- Nyx85
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- seit Dez. 2013
- 14. Okt 2015 15:24
- Hallo zusammen!
Also erstmal zu der Frage wie mein Freund das hier so durchhält: er hat Anfang des Jahres schon mal mitgemacht und fand "das ist nichts für mich". Nun gut. Obwohl er oft kocht und dabei wirklich immer ganz ordentlich für mich alles aufschreibt! Aber er hat auch diverse andere gesundheitliche Probleme wie z.B. Probleme mit der Schilddrüse und sein Stoffwechsel ist total durcheinander. Ich habe dann harte Worte gefunden und ihm gesagt so wirr und vor allem wenig und unregelmäßig kann er einfach nicht weiteressen. Manchmal isst er nur 1-2 mal am Tag ganz spät und kalorienmäßig muss das eigentlich immer zu wenig sein. Und das scheint irgendwie gefruchtet zu haben. Im Moment ist er jedenfalls konsequenter als ich. Obwohl er ständig noch irgendwas essen muss und es ihm schwer fällt. ich denke mir manchmal er stellt sich auch doof an... Es gibt außerdem bereits seit Anfang des Jahres die Abmachung, dass ein heiß ersehntes Videospiel nur gekauft wird, wenn er vom damaligen Startgewicht 10kg abgenommen hat. Das ist jetzt seit März veröffentlicht und jetzt wo es kälter wird ist er mit mehr Elan dabei als vorher weil er das jetzt endlich mal spielen will. Noch 4kg :-)
Velsheda, fühl dich auf jeden Fall als Heldin! ich deklariere mich ja schon als sportunfähig bei Erkältung ;-) Hut ab!
Pingu, gute Besserung weiterhin! Wo genau ist denn deine Verletzung? Kannst du nicht vielleicht mit so einem Schuh, wo vorne die Sohle halb fehlt rumlaufen ohne deine Wunde zu belasten? ich hoffe du weißt was ich meine - ist schwer zu beschreiben. Oder ist es zu nah an der Ferse?
Im Moment trinke ich auch zu wenig. Im Moment habe ich etwas viel um die Ohren und vergesse wenn ich zu hause bin oft zu trinken. Auf der Arbeit steht die Wasserflasche neben mir und wird bis Feierabend leer getrunken. das klappt einwandfrei. Sport habe ich in letzter Zeit auch wenig gemacht, ich bin immer noch erkältet. Heute morgen wollte ich eigentlich in einen neuen Yogakurs, bei einer ganz tollen Lehrerin bei der ich mal vor Jahren an der Uni einen Kurs gemacht habe. Muss ich nächste Woche machen. Genauso wie meinen Fitnesskurs heute abend.
Bin heute noch zu nichts gekommen weil mein Hund wohl ziemlich krank ist. Wahrscheinlich ein Fremdkörper irgendwo im Magen-Darm-Bereich. Sie hat sich heute den ganzen Morgen übergeben und konnte nicht mal Wasser drin behalten. Heute abend wird sie nochmal mit Kontrastmittel geröntgt und ich hoffe dass der Verdacht sich als falsch rausstellt. Sonst kann es gut sein dass wir entweder zur Endoskopie oder für eine OP in die Tierklinik fahren müssen. Jetzt muss ich ständig schauen, dass es ihr gut geht weil ich sonst direkt in die Klinik fahren muss. Sowas kann tödlich enden, aber sie wirkt eigentlich recht munter - ich werte das als gutes Zeichen.
Ich hoffe ihr habt einen positiven und auch produktiveren Tag! Drückt uns die Daumen dass alles gut geht!
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- SurfingPingu
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- seit Jul. 2014
- 14. Okt 2015 15:45
- Hallo,
@ velsheda du bist echt ne Wucht, ich könnte mich dann wahrscheinlich zu nix mehr aufraffen. Keine Angst ich fang nicht zu früh an, hab meine Lektion gelernt. Der Arzt meinte in 2 Wochen dürfte ich wieder aber ich denke ich setze mir das Datum 1.11. (3 Wochen) ich denke aber das ich dann ab übernächsten Montag 26.10. wieder spazieren gehen kann.
@ nyx ist genau an der Seite der Ferse. Ich kann in Schlappen ziemlich normal laufen aber bei den Temperaturen fallen mir die Füße ja vor Kälte ab. Meine leichten Laufschuhe gehen schon wieder für 1-2 Stunden also ich kann wieder in normalen Schuhen einkaufen gehen wenigstens. Laufe aber immer auf dem vorfuß um die Ferse nicht zu belasten. Ich drück dir für deinen Schnüffler die Daumen, das alles gut läuft!
Auch wenn es vll etwas unvernünftig ist, ich ruh mich heute nochmal aus. Kam heute Morgen überhaupt nicht aus dem Bett und hab auch auf nix Lust. Mach dann morgen etwas länger und steh etwas früher auf. Ich überlege momentan ob ich mich vll mal beraten lasse um besser mit Stress umgehen zu können. Ich befürchte allerdings das die mir dann auch wieder nur mit autogenem Training oder Muskelanspannung nach Jacobson kommen -.-' ich schlaf da einfach mal bisschen drüber. Ihr könnt mir ja mal eure Meinung mitteilen.
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- Velsheda
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- 15. Okt 2015 11:10
- Guten Morgen,
@ Nyx: alles, alles Gute für Dein Wauwi! Ich drücke die Daumen, dass Ihr um eine OP herum kommt und die Fellnase bald wieder fit ist.
Mein Liebster lässt sich irgendwie so gar nicht "erpressen". Ich will ihn ja auch nicht kränken, indem ich andauernd auf seiner Plautze rumreite, aber ich mache mir halt ein bisschen Sorgen bzgl. seiner Gesundheit. Irgendwie muss ich mir da noch einen kleinen Schlachtplan ausdenken, wie ich ihn motivieren kann ein paar Kilo zu schmeissen.
@ Pingu: noch 3 Wochen Geduld klingt nach einem vernünftigen Plan! Bis dahin kannst Du doch zu Hause vielleicht ein bisschen Gymnastik o.ä. machen, damit Du Dich etwas auspowern kannst und besser fühlst? Bzgl. Umgang mit Stress, hast Du es mal mit Yoga versucht? Mit autogenem Training und dem Jacobsen- Kram kann ich auch so gar nichts anfangen, aber Yoga tat mir immer sehr gut. Nächste Woche werde ich da auch endlich wieder loslegen. Und abgesehen davon, dass die Atemtechnik tatsächlich entspannt sind die Übungen tatsächlich anstrengend und machen schön gelenkig.
@ Mondschein: ohne Sport abnehmen birgt die Gefahr, dass Du zwar schlanker, aber auch schlabberiger wirst. Du willst doch schlank und "knackig" werden, da wirst Du um Bewegung nicht herumkommen. Hanteltraining ist ja als Ergänzung ganz nett, aber die Grundlage für Fitness ist Ausdauersport (Walken, Nordic- Walking, Schwimmen, Laufen, Fahrradfahren) und zwar 3x pro Woche für mind. eine Stunde. Raff Dich auf, es geht schliesslich um Deine Gesundheit!
Ich war heute schlau und habe vor der Bestrahlung meine Sportrunde absolviert. Was heisst das? Genau, ich kann jetzt ein Stündchen schlafen gehen :-D Und morgen geht es endlich wieder ins Fitness- Center. Inzwischen müsste ich wieder fit genug sein, um nicht schon nach 30 Crosstrainer ein Sauerstoffzelt zu brauchen. Nur die Nummer mit dem Duschen nervt mich noch. Bei den ganzen Bestrahlungstargets auf der Haut kann ich mir ja auch gleich ein Schild um den Hals hängen "Achtung Brustkrebs" und ich habe so gar keinen Bock auf mitleidige Blicke.
Hört Ihr es auch? Mein Bett ruft mich ;-)
Ich wünsche Euch einen schönen Tag!
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- SurfingPingu
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- 16. Okt 2015 11:28
- Guten Morgen,
@ velsheda wie weit ist es denn von Studio bis zu dir? Ich bin nämlich eh so eine die immer Zuhause duscht. Oder Versuch das mal anders zu betrachten: ich bin mir sicher viele wissen erstmal nicht was das ist und zweitens die die es wissen bewundern dich wahrscheinlich umso mehr!
Yoga wollte ich mal ausprobieren aber dann halt mit einem Kurs oder wenigstens mit jmd der das schon mal gemacht hat. Meine Gymnastik mach ich brav jeden Tag aber auch da ist man ganz schön eingeschränkt. Meine blackroll und ich sind schon ganz dicke Freunde. Will jetzt auch mal wieder mit den klassischen Situps richtig durchstarten... Und wollte mal gucken ob Frauenliegestütze gehen.
Aber ich bin so happy endlich kein Antibiotikum mehr und beim letzten jetzt durfte ich keinen Kaffee trinken und heute heißt es also Kaffee-Time! Man glaubt gar nicht wie sehr man sein guten morgen Ritual vermissen kann. Außerdem muss ich jetzt endlich mal die Kurve kriegen was das Abnehmen angeht. Diese ganze Fußgeschichte hat mich doch in alte Muster verfallen lassen. Trösten und Stressbewältigung mit Schoki . Es hat sich mit 1,5kg gerächt. Am Wochenende kommen wie gesagt meine Schwiegereltern da wird das nochmal schwierig aber was ich ja lustig finde Schwiegermutter scheitert wunderbar an Low carb. Sie will/wollte mir das immer ausquatschen und ich hab immer gesagt nee nee macht ihr mal für mich ist das nix XD fies ist aber eine innere Genugtuung das es eben bei ihr nicht funktioniert. Schwiegervater ist halt Mega konsequent der kriegt das hin aber er versucht das auch nicht einem so aufzudrängen.
Ich hab mir heute nochmal ausschlafen gegönnt also steh ich jetzt auf und mach mir Frühstück danach geht's auf meine matte und dann bisschen an Schreibtisch.
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 16. Okt 2015 16:20
- Hallo Mädels,
das Wochende ist da! Ja, ok, ich arbeite zwar gerade nicht, aber immerhin heisst Wochenende auch mal 2 Tage therapiefrei :-)
@ Pingu: ich dusche eigentlich gerne im Fitnesscenter. Das ist ziemlich luxuriös und man hat sooo viel Platz. Und irgendwie finde ich das auch etwas eklig mich total durchgeschwitzt ins Auto zu setzen, auch wenn es wirklich nir 5 Minuten bis nach Hause sind. Eigentlich ärgere ich mich nur über mich selbst. Was hat es mich zu interessieren was andere Leute denken?
Glückwunsch zum Kaffee! Ja, Morgenrituale sind wicjtig für einen gelungenen Tagesanfang :-)
Irgendwie sind ein paar Elfen abgängig ... Pause? Aufgegeben? Stress? Wir würden uns freuen mal wieder was zu hören/lesen :-)
Erstmal einen guten Start inds Wochenende, auch wenn das Wetter zickt.
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- SchroedersMutti
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- seit Mär. 2015
- 18. Okt 2015 10:25
- Morgen Ihr Lieben,
momentan komme ich kaum dazu hier zu schreiben, aber jetzt sind Ferien, da wird wieder ein wenig mehr Zeit bleiben....
Motivationstief hält immer noch an, Gewicht schwankt plus/minus 300g die letzten Wochen, aber für die Ferien hab ich mir jetzt wieder konsequentes Wiegen vorgenommen, so kann es nicht weitergehen:-)
Hoffe bei Euch läuft es besser....
LG und einen schönen Sonntag!
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- Mandelial
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- 19. Okt 2015 08:08
- Ich wünsche euch einen guten Morgen,
Ich möchte gerne bei euch mitmachen und würde mich riesig freuen wenn ich darf.
Sorry aber ich bin total übermotivert gerade.
Wünsche euch ein tollen Wochenstart
Lg Tine
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- gysmo11
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-12 kg
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- 19. Okt 2015 08:13
- Guten Morgen allerseits!
Neue Woche, neues Glück.
Die letzte Zunahme hat mir ziemlich zugesetzt und mich andererseits irgendwie motiviert. Ich möchte, nein, ich werde am Ball bleiben. Da bei meinem Gewicht jetzt sportlich gesehen noch nicht so wahnsinnig viel geht, habe ich mich bei youtube ein wenig umsehen und bin (wieder) über die Videos von Leslie Sansone (walk at home) gestolpert. Kennt die zufällig jemand? Für Sportliche sind ihre Videos wahrscheinlich lächerlich, aber für mich war es ein guter Einstieg, sich überhaupt mal wieder mit Sport zu befassen.
Ich wünsche Euch einen guten Start in diese Woche! Für mich geht es jetzt erstmal nach Muc *homesweethome*
LG-gysmo
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- Velsheda
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- 19. Okt 2015 09:02
- Guten Morgähn...
ist echt schon wieder Montag? Na gut, dann mal ran an die Woche...
@ Mandelial: willkommen im "Club". Natürlich freuen wir uns über alle Mitstreiter im Kampf gegen die Pfunde. Ich wünsche Dir einen guten Einstieg. Auf dass die Motivation gut vorhält und auch die Geduld Dich nicht imStich lässt! MM funktioniert prima, aber etwas Geduld ist schon gefordert.
@ Gysmo: Bleib am Ball! Jeder hatte zwischendurch mal ne Zunahme oder ein Motivationsloch, das bleibt bei einer langfristigen Gewichtsreduktion einfach nicht aus. Durchhalten! Vielleicht solltest Du Dir ein kleines Belohnungs- Prinzip ausdenken. Ich weiss z.B. dass Kallimsich alle 5 Kilo einen neuen Anhänger für ihr Armband gegönnt hat. Ich habe immer ein Kleidungsstück am Schrank hängen, dass mir noch etwas zu klein ist und in das ich gerne wieder reinpassen möchte. Wenn dann ein schöner Rock oder eine Lieblingshose wieder passt, dann freue ich mir nen Keks und bin wieder total motiviert. Und es ist völlig egal, ob jemand Dein Sportprogramm belächeln könnte, wichtig ist nur, dass Du etwas findest was jetzt für Dich passt und Dich und Deinen Kreislauf gesund in Wallung bringt. Schwitzen und sich anstrengen ja, mit Gelenkschmerzen quälen nein. Pass Dein Sportprogramm Deinem Gewicht und Deinem Wohlbefinden an, nur so macht es Sinn und Du findest Spass daran.
@ SchroedersMutti: schön mal wieder von Dir zu lesen! Dein Motivationtief hält sich ja hartnäckig. Scheint ein bisschen so, als wäre das gerade ein allgemeines Problem. Ich habe immer das Gefühl, dass der Körper im Herbst auf Zunahme programmiert ist und sich besonders hartnäckig gegen den Verlust weiterer Kilos wehrt, anstrengend, aber resignieren zählt nicht, das nächste Frühjahr kommt bestimmt ;-)
Meine Waage steht jetzt seit 3 Wochen trotz Einhaltens der Punkte auf dem gleichen Gewicht und langsam bin ich echt genervt. Der Verdacht erhärtet sich, dass dieses beknackte Hormonpräparat den Stoffwechsel signifikant drosselt. Also, noch mehr bewegen ... aber wenn Else mir am Freitag nichtmal wieder ein paar 100 Gramm erlässt, dann werfe ich sie aus dem Fenster :-(
Was hilft es, wir wollen uns nicht durch Waagen, Motivationstiefs etc. ärgern lassen. Durchhalten ist angesagt!
Startet gut in die Woche
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- Mandelial
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- 19. Okt 2015 12:14
- @velsheda das uch Geduld braucht finde ich gut ich habe mir das ja auch nicht alles in einer Woche angefressen (Entschuldigung für das Wort). Ich habe mal versucht in einer Woche 5 kg anzunehmen hat auch geklappt nur sind die drei fach wieder drauf. Deshalb will ich ja gesunde Ernährung lernen und nicht einfach diät machen und dann wieder so weiter essen wie vorher. Und so wie ich das hier gelesen habe funktioniert das echt super.
Mal eine Frage wie oft wiegt ihr euch? Ich habe seit gestern wirklich 2,3 kg weg. Wenn das so bleibt bis Sonntag bin ich super happy
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- Nyx85
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- 19. Okt 2015 12:32
- Hallo zusammen!
Willkommen mandelial! Wir freuen uns auch dass du hier mitmachst ;-)
Gysmo, ich bin die tage auch mal über die besagten walk Videos gestolpert. Die sind doch gut! Lächerlich ist daran gar nichts wenn man sich dabei etwas gutes tut. Ich habe Anfang 2014 in einem übermotivierten Schub viel zu anspruchsvollen quatsch unbedingt machen müssen und hatte dann wochenlang schmerzen weil ich nen Nerv eingeklemmt hatte.
Ich empfehle auch dringend schwimmen oder wassergymnastik, das verbrennt richtig gut kalorien, strafft das Gewebe und schont die Gelenke. Falls du nicht ins Schwimmbad magst, manche Kurse finden auch in so schulschwimmbecken oder kuranlagen statt und man ist da mit seiner Gruppe zumindest alleine.
Bei mir ist die Motivation wieder gerade etwas besser. Habe mir diese Woche frei geschaufelt, keine 1000 termine und ich merke schon dass mich alleine diese Aussicht entspannt. Hund ist auch wieder fit, morgen könnten Wir wieder joggen. Gestern hab ich krafttraining gemacht, das merke ich heute ganz schön. Ich trainiere jetzt doch auch wieder mehr die Beine. Mir wurde gesagt ich habe hyperflexible knie! Da wird man 30 und das ist noch nie aufgefallen... Verrückt!
Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche!
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- Velsheda
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- 19. Okt 2015 13:51
- Mensch Nyx, das freut mich aber sehr, dass es dem Hund wieder gut geht. Weiss man denn wo das Problem war?
Das mit dem Sport sehe ich genau so. Man sollte sich bewegen und den Kreislauf fordern, aber sich übernehmen ist auf keinen Fall zielführend. Deshalb ist es genau richtig was Du machst Mandelial!
Schwimmen und Aquagym sind super klasse! Ich freue mich schon wie Bolle darauf, wenn ich wieder ins Wasser darf. Gesünder geht es kaum und Spass macht es auch ohne Ende :-)
Was heisst "hyperflexible Knie"?
Ich bin gerade ganz zufrieden mit mir. War 90 Minuten walken und habe noch brav mein Bauch- Arm- Programm absolviert. Ich finde für heute ist das ok :-) Jetzt werde ich mal schnell duschen und dann ab in die nächste Bestrahlung. Schade, die Wochenend- Pause hat zumindestens mein Dauerschlaf- Bedüfnis eingedämmt... egal, es geht weiter und in 4 Wochen ist auch dieser Teil der Behandlung Geschichte. Also: ATTACKE!
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- SurfingPingu
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- 19. Okt 2015 22:37
- Guten Abend,
@ nyx schön das es deinem Fellmonsterchen ;) wieder besser geht.
@ mandelial willkommen vll kannst du uns mit deiner Motivation etwas anstecken?! Ein paar von uns schwächeln etwas.
@ velsheda durchhalten durchhalten! Du schaffst das!
Heute war ich wieder in der Schule - ganztagskonferenz, war ganz gut. Allerdings gab es Suppe und sowas kann ich ja echt schlecht schätzen. Morgen kann ich dann ja wieder alles ganz genau abwiegen, für mich geht's jetzt in die Heia und ich hoffe meine Krämpfe lassen etwas nach. Schmerzmittel wirken sich bei mir eher hinderlich beim Abnehmen aus.
Also gute Nacht. Freu mich morgen Mittag von euch zu lesen ;)
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- Nyx85
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- 20. Okt 2015 12:56
- Hallo!
Danke dass ihr an mich + Wuffel gedacht habt! Ich glaube sie hat sich einfach sehr schlimm den Magen mit Äpfeln verdorben. Ich muss höllisch aufpassen im Moment weil überall Fallobst und Mais liegt und die Viecher da total drauf abfahren. Da schau ich, dass der eine nix frisst und hinter meinem Rücken schaufelt sich der andere rein was geht. Ich versuch jetzt Wege zu finden wo nichts liegt, aber es ist nicht so einfach. Und wenn ich die beiden viel an der Leine halte, dann toben die später bei mir im Wohnzimmer miteinander...
Auf dem Röntgenbild beim Tierarzt sah es so aus als ob da was ist, was blockiert, aber das hat sich als falsch rausgestellt. Röntgenbilder sind bei sowas ja leider nicht so super aussagekräftig, aber für genauere Diagnosen muss man viel mehr Aufwand betreiben und natürlich auch immens viel bezahlen. Abends wurde sie nochmal geröntgt mit Kontrastmittel und da hat man dann sehen können dass sich das Kontrastmittel ungehindert bis in den Darm verteilen konnte und da nichts ist was blockiert. Glück gehabt! Ich habe aber auch eine tolle Ärztin, die das alles sehr ernst genommen hat ohne uns unnötig Panik zu machen.
Hyperflexible Knie heißt, das ich die Beine ein bisschen weiter durchdrücken kann als normal ist. Aufgefallen ist das bei meinem Sportkurs im Rehazentrum, weil ich an dieser Beinstrecker Maschine deutlich weiter durchstrecke als andere. Die Trainerin sagt mir dann "hier ist Schluss mit der "normalen" Bewegung" und ich hab das Gefühl da geht doch aber noch ein gutes Stück. Auf jeden Fall ist es wohl gut wenn man auf ausreichende Muskulatur achtet, weil durch die Hyperflexibilität das Gelenk instabiler ist.
Heute morgen war ich wieder joggen und es ging auch halbwegs gut nach der längeren Pause. Für heute habe ich mir noch den nächsten Tag von meinem 30Tage Yoga Programm vorgenommen.
Velsheda, ich hoffe du hast die Bestrahlung heute gut überstanden. bald hast du es ja wirklich hinter dir, die 4 Wochen schaffst du jetzt auch noch!
Pingu, ich hoffe du hattest eine beschwerdefreie Nacht!
Mandelial: das Programm sieht vor sich einmal in der Woche zu wiegen und das reicht auch. Ich muss gestehen, dass ich mich täglich wiege - das kann ich aber nicht weiter empfehlen, weil es einen wirklich stressen kann!
Am Anfang schwinden die ersten Kilos wirklich sehr schnell, das pendelt sich mit der Zeit aber auf einem niedrigeren Level ein, wenns denn mal an die Fettreserven geht. Du bist mit dem Programm hier auf jeden Fall auf einem guten Weg. Auch wenn ich im Moment nicht immer so konsequent bin, hat sich mein Essverhalten schon verändert. Ich koche viel gesünder, mit viel mehr Gemüse und auch wenn ich "sündige" hab ich irgendwo im Hinterkopf wie viele Kalorien das sind und das zügelt mich dann schon etwas. Früher hab ich auch mal eine ganze Tüte Haribo gegessen - das würde mir heute wirklich nicht mehr einfallen. Aber bei mir ist es so dass ich wenn ich zwischendrin mal gar nicht zähle und weiß dass ich nicht gut gegessen habe trotzdem nicht direkt die Kilos zurück kommen. Achte auch darauf viel zu trinken, das unterstützt die Abnahme auch enorm.
Ich hoffe, dir geht es heute schon etwas besser! Gute Besserung weiterhin!
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- Velsheda
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- 21. Okt 2015 12:38
- "Mahlzeit" in den Elfenwald
Nyx, das ist ja total nervig, dass Deine Hunde alles wegfressen was jetzt so rumliegt. Da hätte ich auch echt Schiss, dass die sich überfressen oder zwischen Mais und Äpfeln auch noch Steine oder anderen Mist reinschieben. Aber Hauptsache es ist jetzt alles gut gegangen!
Danke für die Erklärung mit den Knien. Wenn ich das richtig im Kopf habe, dann hilft z.B. Beinpresse ohne volle Streckung ganz gut für die Muskulatur, die das Knie führen soll. Kleines Gewicht, viele Wiederholungen.
Mich hat es jetzt erkältungstechnisch völlig zerlegt. Nix Yoga, nix Fitnesscenter, nun heisst es wieder schonen und wenig tun. Nach 6 Monaten erzwungener Schonzeit geht mir das jetzt total auf den Keks! Meine Abwehrkräfte sind offensichtlich durch die Chemo noch auf Urlaub :-(
Da man mir sagte, ich solle "unbedingt SOFORT zum Arzt gehen" wenn was ist, war ich gestern ganz brav bei meinem Noch- Hausarzt. Was macht der Arsch (sorry, mir fehlt ein passenderes Wort)? Ohne mich auch nur abzuhören verschreibt er mir ein Antibiotikum. Ok, schlimm genug, aber er verschreibt mir ein Antibîtikum, welches innerhalb einer Strahlentherapie absolutes "no go" ist. Hätte ich das jetzt genommen, dann hätte ich die Therapie sofort abbrechen müssen, und alle weiteren Massnahmen hätten sich um einen Monat verschoben. Geht es noch???? Ich war so wütend, dass ich eine echte Szene in der Praxis gemacht habe und gestern noch Beschwerden an die KK und die kassenärztliche Vereinigung geschrieben habe. MANN, mein Leben ist doch gerade schwer genug, muss ich mich dann auch noch um so eine Scheisse kümmern? Ich kann gerade gar nicht soviel fressen wie ich kotzen möchte...
ok, Oooommmmm, alles wird gut ...irgendwann .... ;-)
Hmmm, jetzt habe ich Euch mal eben vollgejammert ... entschuldigt bitte, ist wohl nicht mein Tag...
Euch wünsche ich einen wunderbaren Tag, mit viel Sonne und Spass :-)
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- Nyx85
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- 21. Okt 2015 21:31
- Velsheda, hier darf jeder mal jammern - du auch! Du musst uns nicht immer nur antreiben und aufmuntern, es ist dein gutes Recht auch schlecht drauf zu sein!
Und das klingt wirklich total ätzend mit deinem Arzt. Ich wäre wahrscheinlich auch total stinkig gewesen. Woher wusstest du, dass du das Antibiotikum nicht nehmen darfst? Das war ja wirklich dein Glück!
Gute Besserung für deine Erkältung!
Ich war heute bei meiner alten Yogalehrerin von vor 6 Jahren, die ich endlich ausfindig gemacht habe. Und sie ist immer noch genau so super. Nach jedem Kurs damals sind wir total entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Tag gestartet und heute war es wieder genau so.
Und ich habe heute abend in meinem Krankenkassen Kurs wirklich an der Beinpresse trainiert. Ein sportlicher Tag, ich glaube mein Körper braucht morgen mal ein Päuschen. Diese Woche war ich soweit wirklich sehr brav :-)
Werdet schnell gesund, damit ihr bald wieder mitsportelt!
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- SurfingPingu
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- 22. Okt 2015 08:18
- Guten Morgen,
@ velsheda man darf auch mal jammern. Das entlastet doch auch die Seele. Mir ginge gestern auch richtig mies und erst besser nachdem ich meinen Schatz 2h voll gejammert habe. Das mit deinem Arzt ist ja richtig übel. Aber bei denen ist Vorsicht geboten stehen halt massiv unter Druck, da die ja pauschal bezahlt werden und dadurch leidet die Qualität.
@ nyx so eine Yoga Lehrerin bräuchte ich hier auch. Wichtig beim Knie ist auch Gymnastik (ich sag immer Bodenturnen). Kniebeuge, Plank, Vierfüßlerstand und dann kontrolliert immer ein Bein ausstrecken. Ach ich könnt dir jetzt noch ne paar andere Übungen nennen. Mein Knie hat nämlich in meinem Leben schon ziemlich gelitten und ich hab dann vor 6 Jahren mal ausgiebige Physio bekommen 2x die Woche und eine tolle Therapeutin. Ich glaube die war vor allem der Schlüssel. Man muss da jmd finden der einen auch mal quält aber eben in einem gesunden Maß sonst wird das nix.
Ich bin gestern leider in alte Muster verfallen mir gings ziemlich mies und dann hab ich Schokopudding gegessen. Es hat im Unterricht nichts so geklappt wie ich wollte und ich bin dann von Kollegen die zugeguckt haben nur nieder gemacht worden. Kein Kommentar darüber was gut gelaufen ist, nur was alles blöd war. Wobei ich bei 1-2 Dingen auch sage: ist eben Typfrage. Ach mich regt das immer noch auf und macht mich traurig. Mir wurde eben gestern das Gefühl vermittelt ich sei die schlechteste und unmotivierteste Referendarin aller Zeiten. Aber irgendwo muss auch mal aufhören, ich kann nicht alles machen, organisieren und kaufen was ich möchte muss irgendwo auch noch gucken wo ich bleibe. Heute hab ich Seminar, das ist zwar langweilig aber wenigstens hab ich da heute erstmal meine Ruhe.
Jetzt hab ich hier auch nochmal gejammert. Naja ich hoffe ihr habt einen schönen Tag.
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- Mandelial
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- 22. Okt 2015 09:42
- Guten morgen ihr lieben
Mir geht es wieder besser war gestern auch schon wieder arbeiten...
@surfingpingu klar stecke ich euch gerne alle an. Ich verteile jetzt mal an allen keine Kaffee sondern Motivation :D
@nyx habe Mich heute morgen mal gewogen ja du hast recht ist echt stressig da ich jetzt denke wie ich bis Sonntag alles wieder runter bekomme aber noch habe ich ja noch drei tage und die haben ich zum Glück nicht frei
@velsheda dir wünsche ich eine gute Besserung und das es dir ganz schnell wieder besser geht so das du Sport wieder so machen kannst wie du willst
Wünsche euch noch einen schönen tag
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- Velsheda
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- 23. Okt 2015 11:17
- Guten Morgen im endlich mal "goldenen" Oktober,
genug gekotzt, Krönchen gerichtet, weiter geht es....
Danke Nyx, Danke Pingu! Ja, ab und zu hänge ich auch mal durch, aber es ärgert mich dann selber am meisten. Die Rüsselpest hat mich voll im Griff inkl. Fieber und ner fetten Stimmbandentzündung, aber die Grundstimmung ist wieder positiver.
Dass ich das Antibiotikum nicht hätte nehmen dürfen hatte ich vorher auf meinem Info- Zettel aus dem Strahlenzentrum gelesen, steht dann aber auch fett auf dem Beipackzettel. Zum Glück wusste ich das! Jede Verzögerung der Bestrahlung hiesse für mich, dass ich die AHB nicht mehr in diesem Jahr antreten könnte, und ich wünsche mir so sehr, dass ich 2016 unbelastet und frisch beginnen darf und dass alle Behandlungen dann abgeschlossen sind. Mein Seelchen braucht einen "unbelasteten" Neustart und was bietet sich da besser an als der 01.01. ? ;-)
Pingu, lass Dich nicht so frusten! Es ist auch unter Lehrern kein Meister vom Himmel gefallen und wenn Deine Kollegen nur negativ kritisieren können, dann haben sie doch ganz offensichtlich ein Problem mit ihrer pädagogischen Einstellung und nicht Du. Du machst Dir soviel Gedanken und Arbeit mit dem Unterricht, das kann gar nicht so schlecht oder verkehrt sein. Ausserdem sind einige Dinge echt ne Typfrage und wichtig ist dann in erster Linie wie die Kinder darauf reagieren.
Einen Text kann ich mir jetzt aber nicht sparen: Schokopudding sit auch keine Lösung! ;-)
Nyx, du klingst so schön aktiv! Ich bin fast ein wenig neidisch. Ich will auch diese Yogalehrerin!!! Ich finde es steht und fällt extrem viel mit dem richtigen Trainer für eine Sportart. Hoffentlich habe ich bei der AHB eine ganz tolle Yogalehrerin, damit ich die essentials mal so richtig verinnerliche. Deine Hunde fressen Mais und Äpfel? Oha, dann hast Du ja gerade eine echt schwere Zeit. Zum Glück findet meine Fellnase das alles total uninteressant, dafür klaut sie aber Brot wo immer es möglich ist. Ich musste schon einige Kinder trösten und entschädigen, weil Dasha denen im Vorbeigehen das Brötchen geklaut hat. SEHR peinlich!
Mandelial, wir können Deine Motivation gut gebrauchen, also immer her damit :-) also grundsätzlich will ich auch immer nur wöchentlich wiegen, aber ich schaffe das nicht. Zur Zeit stehe ich fast täglich auf der Waage. Aber ich weiss, dass das falsch ist, weil es Stress aufbaut, also versuch es mal mit wirklich nur wöchentlich wiegen.
So Mädels, ich werde mich mal wieder an den Inhalator werfen und dann langsam das Wochenende einläuten.
Ich wünsche Euch sehr schöne, sonnige Tage!
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- SurfingPingu
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- Aktives Mitglied
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- seit Jul. 2014
- 24. Okt 2015 10:24
- Guten Morgen,
-500g das ist doch mal was. Obwohl ich das mit dem zählen momentan nicht wirklich auf die Reihe bekomme, solange ich für mich alleine koche kein Problem aber wenn ich dann für 2 oder mehr koche...
@ velsheda ja Schokopudding ist keine Lösung aber auch da hab ich nen Fortschritt gemacht und nicht nen halben Liter gegessen sondern ein Schälchen (ok ne großes aber eben nicht den ganzen Topf).
Das ich Fehler mache ist mir schon bewusst aber dafür macht man ja auch das Ref um in einem geschützten rechtlichen Rahmen Fehler zu machen. Ich finde einige Sachen laufen schon echt gut und klar an anderen muss ich noch arbeiten. Mittwoch war einfach blöd weil nur gemeckert wurde und eben nicht einmal was positives gesagt wurde. Naja ich muss damit einfach umgehen und mir selbst immer und immer wieder sagen noch 1 Jahr, dann kann keiner mehr meckern.
Die guten alten Neujahrsvorsätze XD mehr Sport, abnehmen und und und ... Aber deiner klingt wenigstens gut und wenn das jetzt alles klappt auch machbar, also Beipackzettel doch besser lesen.
@ Mandelial Motivation ist angekommen nun schick noch ein bisschen mehr Konsequenz mit mir selbst im Thema Essen Rüber ;)
Gestern hat eine Schülerin von mir gesagt: das sie Mathe bei mir total toll findet und viel besser als bei ihrer vorherigen Lehrerin. Das war so ein Balsam für meine Seele das glaubt ihr gar nicht. Für heute hab ich noch einiges auf meinem Zettel aber wenn ich heute brav arbeite, dann hab ich morgen frei :D deshalb steh ich jetzt auf und mach mir erstmal meinen geliebten Kaffee.
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- Nyx85
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- Aktives Mitglied
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- seit Dez. 2013
- 28. Okt 2015 08:57
- Guten Morgen ihr Lieben!
Was ist denn hier los? So ruhig?
Ich hoffe ihr seid wieder fit! Velsheda, wie geht es dir? Erkältung bezwungen?
Mandelial, auch wieder ganz hergestellt? Wie sieht es aus mit der Motivation? Ich hoffe du bist nach wie vor eifrig dabei!
Pingu, was macht der Fuß? Und hast du dich erholt von der harschen Kritik?
Ich muss an der Stelle mal ein Kompliment an die anwesenden Lehrerinnen aussprechen: das ist wirklich ein harter Job und für mich wäre das auf Dauer nichts. Ich gebe seit ein paar Wochen ehrenamtlich ein bisschen Deutschunterricht und mache mich jedes Mal vorher völlig fertig, weil ich unbedingt will dass es gut läuft und alle auch etwas lernen. Und dann steht man da vor allen und es läuft irgendwie alles ganz anders als geplant... Klar wenn es super läuft bin ich total glücklich und freue mich ganz wahnsinnig, wenn "meine Schüler" zufrieden sind und sich schon auf das nächste Mal freuen.
Wie gefällt euch die neue Anzeige im Tagebuch? Ich finde, das ist ein super Ansporn sich gesünder zu ernähren. Ich habe die letzten Tage zuviel fettige Wurst und Käse gegessen, das sieht man direkt.
Im Moment zeigt die Waage bei mir aber trotzdem wieder eindeutig die richtige Richtung an. Ich habe gut im Blick gehabt wieviel ich esse (auch wenn ich manchmal nicht komplett hier notiert habe) und habe das Gefühl ich habe wieder etwas ins Programm gefunden. Ich habe aber diese Woche wenig Sport gemacht. Ich hatte letzte Woche ziemlich fiesen Muskelkater und ständig tat irgendwo was weh. Nach ein paar Tagen chillen fühl ich mich schon wieder gut, so dass heute abend auch meine letzte Stunde Rückenfit Gerätetraining wieder dran ist. Nächste Woche werde ich statt dessen wieder zum Aquajogging gehen, darauf freue ich mich schon.
Ich hoffe ihr genießt die schönen Herbsttage noch bevor alles wieder grau ist! Wettertechnisch ist es bei uns leider nicht so schön, aber das laub strahlt trotzdem in den schönsten Farben.
Ich hänge euch mal ein Bild an, das ich gestern gemacht habe. ich bin noch Anfänger an der neuen fancy Kamera, aber ich denke es ist trotzdem ganz nett geworden ;-) -
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- SurfingPingu
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- 28. Okt 2015 20:40
- Guten abend,
@ Nyx das Foto sieht wirklich klasse aus!!! Ich freu mich darauf mehr Fotos von dir zu sehen.
Von der harschen Kritik hab ich mich noch nicht so recht erholt, da sie das leider immer wieder macht. Ich muss damit wohl besser umgehen lernen und das nicht so nah an mich ran lassen. Diese Woche hat mich das nicht nur getroffen sondern auch mein Immunsystem runter fahren lassen, glaube ich zu mindestens. Könnte aber auch daran liegen, dass ich vor lauter Frust gestern schon mit Sport angefangen habe. Bin jetzt erstmal bis Freitag krank geschrieben, da ich heute morgen Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen hatte und die Mandeln auch mal wieder dick -.-' Mein Arzt meinte prinzipiell würde er sagen ich sei Arbeitsfähig aber bei den ganzen kleinen Bazillenschleudern solle ich mal besser 3 Tage zuhause bleiben bevor ich mir was ernsthaftes abhole. War nämlich wegen meines Fußes eh da. Wenn du mir per PN deine Mailadresse schickst, schicke ich dir mal die Tabelle mit der ich meinen Unterricht plane.
Ich hab heute nachdem ich beim Arzt war erstmal den ganzen Tag geschlafen. Mit meinem Fuß ist er nicht ganz so zufrieden, der müsste besser verheilt sein, aber er meinte man kann nur warten und ich soll mir keine Sorgen machen. Sport wäre auch kein Problem solle dann aber einfach ein Blasenpflaster drauf machen damit der Schuh nicht darauf reibt. :D ich mag ja meinen neuen Arzt 1. ist der immer auf meiner Seite und 2. kommt der auch mal mit so einfachen Tipps, für meine Erkältung/beginnende Mandelentzündung meinte er auch erstmal bis Freitag ohne AB und ich solle erstmal Kamillentee trinken und mich ordentlich ausruhen, dann schafft der Körper das von alleine. Wenn es viel schlimmer würde könnte man immer noch ein AB geben.
Ich nutze jetzt eigentlich zum zählen immer eine andere App, da muss ich ja glatt mal gucken gehen. Meine App funktioniert mit den Favoriten nämlich auch offline, das ist gerade in der Schule sehr praktisch. Da ist nämlich kein W-Lan oder mobiles Internet verfügbar.
Ich mach mir jetzt noch einen Tee und geh dann wieder ins Bett.
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 30. Okt 2015 07:54
- Guten Morgen Mädels,
nur mal ein kurzer Gruss bevor es wieder zur Bestrahlung geht.
Danke für die Genesungswünsche, leider ist aus der Erkältung trotzdem eine ausgewachsenen Lungenentzündung geworden und ich musste sogar die Therapie für einige Tage unterbrechen. Die Abwehrkräfte sind nach der Chemo einfach total am Boden, aber das Schlimmste ist jetzt anscheinend durch.
Gestern habe ich die "Einladung zur AHB" erhalten. Vom 15.12. - 05.01. !!! Ich glaube es hackt! Ich denke nicht im Taum daran Weihnachten in der Reha zu verbringen. Erstens kann mir keiner erzählen, dass in der Zeit das normale Programm läuft und 2. war die ganze Zeit mein erklärtes Ziel, dass ich Weihnachten wieder fit bin und mit meinen Lieben feiern kann, damit die auch sehen, dass alles auf dem Wege der Besserung ist. Mal sehen wie ich das mit der AHB geregelt kriege.... sonst gibt es eben keine
@ Nyx: das Foto ist echt schön! Hoffentlich werden die nächsten Tage nochmal etwas sonnig, bevor alles kahl und grau wird.
Die neue Tagebuchanzeige irritiert mich noch, aber grundsätzlich ist sie nicht schlecht. Ist nur gemein, wenn man das Fett der geliebten Scheibe Käse nochmal so direkt für Augen geführt bekommt ;-)
@ Pingu: pfleg Dich, damit Du die Minimonster schnell wieder beglücken kannst und resistent gegen die fiesen Rüsselpest- Keime wirst. Fit kannst Du auch den Kritiken entspannter und gelassener begegnen!
ach ja, immerhin kann ich auf der Waage mal wieder einen Erfolg vermelden. Allerdings habe ich nur die Hälfte der Abnahme eingetragen, da man die durch Krankheit abgenommenen Kilos ja meist schnell wieder drauf hat. Schaun wir mal ...
Startet gut ins Wochenende!
-
- gysmo11
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-12 kg
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- seit Jul. 2015
- 31. Okt 2015 16:38
- Hallo zusammen,
Samstag = Wiegetag. Da kam der Fressanfall am Freitag Abend doch genau richtig. Nicht.
Trotzdem war Horst gnädig, es ging 0.6kg runter. Ärgerlich ist es trotzdem, denn Donnerstag und Freitag zeigte die Waage 124,x kg an. Auch heute könnte ich den ganzen Tag nur essen, essen, essen. Schlimm. Ich habe absolut kein Sättigungsgefühl. Kennt das noch jemand oder ist das mal wieder eine Spezialist meines Körpers? Auf der Suche nach Erklärungen habe ich festgestellt, dass ich in meiner Zyklusmitte bin und beim letzten Mal kamen die Fressanfälle genau zum gleichen Zeitpunkt. Hmmm. Wer weiß... Jetzt kann ich mir also nur noch überlegen, welchen Salat es am Abend gibt, denn mehr geben die Punkte nicht her.
Ich hoffe, bei Euch läuft es besser ;-)
LG-gysmo.
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- Dani1986
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- seit Mai. 2014
- 01. Nov 2015 08:09
- Hallo zusammen
So ich wollte mich auch mal wieder und langer zeit zurück melden.
Bin jetzt wieder seit 1 Woche aktiv dabei und freue mich über -1,8kg
Ich hoffe das ich es diesmal dauerhaft schaffe
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und viel Motivation ohne Fressanfälle für die kommende Woche
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- SchroedersMutti
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- seit Mär. 2015
- 01. Nov 2015 10:21
- So Motivationstief muss nun vorbei sein 3 kg in einem Monat zugenommen!!!
War vielleicht der Arschtritt den ich brauchte, wobei heute vielleicht taktisch unklug war auf die Waage zu gehen nach 4 Einladungen allein in dieser Woche...naja Ausreden zählen nicht, ich hab heute schon brav gewogen und werde nun wieder alles brav auf die Waage legen....
Scheiss Jahreszeit, mein Körper schreit geradezu nach Kohlenhydraten, die ich vorher so gut es ging vom Speiseplan gestrichen hatte....
Ich hoffe das es jetzt wieder klappt.....Wünsche Euch einen schönen Sonntag, ab morgen geht es bei mir wieder los mit der Schule und ich hoffe der gewohnte Rhythmus hilft mir :-)
LG