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- Colleen
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- Aktives Mitglied
- 112 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 02. Jun 2017 06:52
- Guten Morgen.
Der Anfang ist geschafft. :-)
-700 Gramm im Vergleich zu letzter Woche.
Fra/ Stephi
Wie sieht es bei euch aus?
Stephi, nein ich habe nicht studiert. Aber die MLU war naheliegend.
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- Fra1978
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- Aktives Mitglied
- 46 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 01. Jun 2017 14:53
- Ja morgen wird wieder gewogen, drückt mir die Daumen das sich was tut
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- Stephi391
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- Aktives Mitglied
- 214 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 01. Jun 2017 12:20
- Mein Wiegetag ist auch Freitag. Ich hatte zuerst Montags, aber das war mir zu frustierend^^ Ich hoffe auch, dass morgen das böse Wochenende, was ich bei meinen Eltern verbracht habe, nicht zu sehr zuschlägt.
Ja ich war an der MLU ;) Du auch, Colleen?
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- Colleen
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- Aktives Mitglied
- 112 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2017 10:24
- Ich habe meinen Wiegetag bewusst auf den Freitag gelegt.
Zum einen stehen immer mal Geburtstage am WE an und zweitens, kriegt man einen Dämpfer fürs WE, wenn es mal nicht so läuft.
Quasi Selbsterziehung *lach*
Ich fand es immer hilfreich, wenn jemand den gleiche Wiegetag hatte.
Dann hibbelt man die ganze Woche zusammen und freut sich dann zusammen über ein Minus :-)
Bin schon sehr auf morgen gespannt.
War sehr akribisch mit den Punkten diese Woche.
Gab noch keine Ausnahme *freu*
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- Amara
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- Aktives Mitglied
- 99 Beiträge
- seit Apr. 2017
- 01. Jun 2017 07:11
- Mein Wiegetag ist der Sonntag- ganz praktisch, man lässt es dann auch Samstags nicht schleifen;-)
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- Monika1974
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- Aktives Mitglied
- 9 Beiträge
- seit Jun. 2016
- 01. Jun 2017 06:48
- Mein Wiegetag ist Dienstag. MM hab ich schon mal gemacht und da hat es toll geklappt. War aber dann ziemlich faul mit abwiegen, aufschreiben und hab zwischendurch immer mal Bonbons oder Schoko genascht. Aber jetzt starte ich wieder neu. Bin mir sicher dass ich es mit eurer Hilfe schaffe.
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- Meshanti
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- Aktives Mitglied
- 40 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 31. Mai 2017 22:43
- Ich habe Sonntag meinen Wiegetag. Und seitdem ist der Sonntag nicht mehr so unbeschwert
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- Colleen
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- Aktives Mitglied
- 112 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 31. Mai 2017 21:27
- Stephi, das ist ja ein Ding.
Warst du an der MLU?
Ich variiere Frühs immer.
Mal Brötchen mit Marmelade, mal Porridge mit Banane ( da ist meist schon die Hälfte der SP weg) oder Joghurt mit Haferflocken und Obst .
Kann man auch gut als Ono am Abend vorher vorbereiten.
Bei den Gummibärchen, kann ich dir nur raten.
Zu Hause mal so 10 Stück abwiegen, Gewicht merken und wenn es welche wieder gibt, auf die 10 einschränken.
Man kann auch gut Punkte sparen, wenn man etwas vorausplant und bewusst was zum naschen einplant.
Ich gruppiere ein.
Bis 7 Punkte Frühs, 10-12 mittags und den Rest Abends.
Tagsüber werden die SP meist mit Obst aufgefuttert.
Zumba mache ich auch.
Komme auch gerade vom Pilates :-)
Ich habe auch Freitag Wiegetag.
Wann ist der Rest hier so dran?
Wie läuft es bei euch?
Kommt ihr zurecht mit MM?
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- Monika1974
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- Aktives Mitglied
- 9 Beiträge
- seit Jun. 2016
- 31. Mai 2017 20:09
- Hallo. Ich bin aus österreich. Besser gesagt aus niederösterreich. Mein Problem ist die “ flüssigkeit“. Komme am tag oft nur auf 1 Liter Wasser. Aber leider auf min. 5-8 kaffee.
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- Stephi391
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- Aktives Mitglied
- 214 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 31. Mai 2017 10:45
- Guten Morgen,
@ Colleen: Ich habe bis Ende letzten Jahres auch in Halle gewohnt, weil ich dort studiert habe ;) Jetzt wohne ich in der Pfalz und arbeite in Homburg (Saar). Mein Freund wohnt aber weiterhin in Halle, weshalb ich öfter nochmal dort bin.
Bei mir gehen im Moment leider sehr viele Punkte für Süßigkeiten drauf. Hier auf Arbeit liegen immernoch die Haribo Tüten, die mein Chef vom Lagerverkauf mitgebracht hat. Da kann ich nicht wiederstehen.... Aber ich würde jedes Gummibärchen oder Maoam ab und zähle die Punkte. Ich hoffe am Freitag doch einen kleinen Verlust auf der Waage zu sehen.
Ich würde gern meine Sonderpunkte mal wirklich als erstes verbrauchen. Leider schaff ich sie meist gar nicht :( Die Idee von Colleen mit dem Obst und Haferflocken zum Frühstück finde ich schon ganz nett. Hat sonst noch jemand Frühstücksideen für mich, die morgen schnell gehen?
Ich habe bisher einmal mein Zumba als Sportpunkte eingetragen und dachte mir: So jetzt hast du Sport gemacht und noch Punkte übrig. Dann göhnst du dir mal was. Aber das Ergebnis war eine Zunahme am nächsten Tag. Deshalb denke ich, dass ich die Punkte nicht mehr abziehen werden. Hat jemand bessere Erfahrungen?
LG
Stephi
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- Colleen
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- Aktives Mitglied
- 112 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 31. Mai 2017 09:49
- Guten Morgen Mädels.
Ich hatte gestern auch mal noch 2 Pünktchen über.
Da habe ich mir dann ein Duplo erlaubt.
Somit waren alle Punkte verbraucht.
Versuche sie immer restlos zu verbrauchen, da ich sonst nix abnehme.
Ich mache mir immer was für die Arbeit fertig. Heute gibt es Wassermelone.
Fertig in kleinen Stücken, kann man sie nebenbei reinschieben :p
Frühstück ist schon wichtig.
Versuche es doch mit Obst in Joghurt, etwas Honig und Haferflocken dazu...
( hatte ich heute morgen)
Macht satt und du hast die ersten SP und FP weg.
Tja wegen dem Sport.
Ich ziehe die nicht ab.
Aber das kann jeder für sich entscheiden.
LG Colleen
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- Fra1978
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- 46 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 31. Mai 2017 08:26
- Morgen, 500 gr. sind doch super, würd mich freuen wenn ich das jede woche schaffen würde. Bei mir tut sich seit wochen gar nichts. Aber bleibe dran irgendwann wird das schon.
Schönen Tag euch
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- Meshanti
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- Aktives Mitglied
- 40 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 31. Mai 2017 07:25
- Lena, Glückwunsch zu Minus 500 Gramm!!!
Ich hab momentan wirklich Probleme, die ganzen Punkte aufzufuttern. Gestern Abend musste auch noch ein Snickers her und ich hatte Punkte über. :-(
Ich muss mir einfach angewöhnen, auch auf Arbeit morgens was zu essen, ansonsten klappt das hinten und vorne nicht.
Was sagt ihr eigentlich zu den Sportpunkten? Anrechnen oder lieber nicht???
Ich wünsche euch einen streßfreien Tag
Bine
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- Colleen
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- Aktives Mitglied
- 112 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 30. Mai 2017 21:18
- Saft :-) nicht sagt
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- Colleen
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- Aktives Mitglied
- 112 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 30. Mai 2017 21:17
- -500 Gramm ist doch ideal.
Mädels verabschiedet euch von dem Gedanken, mal eben 10 kg abzunehmen.
Der Körper hat ja auch langfristig zugelegt.
Ich hatte bereits einmal mit MM abgenommen.
Da waren 500 Gramm die durchschnittliche Abnahme.
2 kg im Monat ist mein Ziel.
Mehr ist auch gut.
Also meine sonderpunkte sind immer schnell alle.
Ich esse gern Obst.
Mädels, Beerenobst hat extrem wenig kcal.
Und wenn ihr mal aufstocken müsst, darf es auch mal ein sagt sein.
Aber bitte nur in Ausnahmefällen
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- lenaausdortmund
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- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 30. Mai 2017 21:09
- Hallo An alle,
Danke für super Tipps, muss ich mir Bonbons ausprobieren.
Wassereis und Wackelpudding esse ich auch zwischendurch, das kostet nicht so viele Punkte.
Ich hatte heute meinen Wiegetag.......
500 gr minus :-(
Das ist die Bestrafung fürs Wochenende, wo ich mir alles erlaubt habe.
Ich komme aus Dortmund
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- Meshanti
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- Aktives Mitglied
- 40 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 30. Mai 2017 15:38
- Hallöle zusammen!
Also dass es zuckerfreie Bonbons von Werthers gibt, wusste ich auch noch nicht. Die muss ich haben.
Ich versuche jeden Tag Obst und Salat und Gemüse zu essen, aber es fällt mir manchmal auch einfach nicht ein, dass da noch was fehlt.
Ich hab momentan immer Wassermelone oder Honigmelone oder Netzmelone daheim. Das schmeckt einfach super an so heißen Tagen.
Trinke dann auch eisgekühlten Tee, da haben 100ml gerade mal 1-2 kcal.
Ich bin aus der Nähe von Mainz / Bad Kreuznach.
Liebe Grüße
Bine
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- Fra1978
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- Aktives Mitglied
- 46 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 30. Mai 2017 14:53
- Ok, das mit dem wassereis klingt super gerade jetzt wo es so warm ist.
Ich komme aus Köln
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- Colleen
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- Aktives Mitglied
- 112 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 30. Mai 2017 14:18
- Hallo zusammen.
Obst ist für mich allgemein ein guter Ersatz.
Stephi
Die Bonbons habe ich noch nicht gesehen.
Wo bekommt man die?
Ach ja, bei Lidl gibt es ein Wassereis Sunfruit. Das hat gerade mal einen Punkt, falls mal der Appetit auf Eis kommt.
Wo kommt ihr eigentlich so her?
Bin aus der Nähe von Halle/Leipzig
LG Colleen
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- Stephi391
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- Aktives Mitglied
- 214 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 30. Mai 2017 08:37
- Guten Morgen an alle,
@ Colleen: Auf die Bonbon Idee bin ich auch schon gekommen. Es gibt jetzt neu vom Pfanner Eistee Bonbon. Die schmecken wirklich wie der Eistee. So hat man gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen ;)
@Monika1974: Guten Morgen und herzlich Willkommen :)
Ich finde auch, dass gerade im Sommer eine Wassermelone guter Süßigkeitenersatz ist. Was meint ihr?
LG
Stephi391