Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Manuela
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Mai 1970
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 110 kg
- Aktuelles Gewicht 106 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 35.92
- Aktueller BMI 34.61
- Ziel BMI 27.76
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 385
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 5604
- Trinktagebucheinträge 549
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 27
- Profil Impressionen 1561
Kürzlich besucht von
Profil von Ela789
Gewichtsverlauf
28. Mär 2024
27. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) | 0.37 | ||
Gehaktes soße | 6 | ||
Nudeln Ja! - Rewe (100 g) | 6.6 | ||
Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | 2.28 | ||
Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (2 Stück) | 2.65 | ||
Leberwurst grob (30 g) | 1.74 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (1 Portion) | 0.74 | ||
Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (1 Stück) | 1.33 | ||
Leberwurst grob (15 g) | 0.87 | ||
28.7/31 FP2.3/6 SP52 g EW250 g KH33 g Fett |
|||
2.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) | 0.48 | ||
Gehaktes | 4 | ||
Reis nicht gekocht (70 g) | 4.9 | ||
Lauch frisch (100 g) | 0.6 | ||
Zuchini (50 g) | 0.2 | ||
Möhre frisch (50 g) | 0.4 | ||
Stangensellerie Lidl (50 g) | 0.2 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) | 1.65 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Bami (2 Stück) | 5.76 | ||
22.3/31 FP1.7/6 SP46 g EW203 g KH17 g Fett |
|||
8.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Käse | 1.6 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) | 0.37 | ||
Fisch | 8 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2 Portion) | 4.2 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1.5 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
21.1/31 FP0.3/6 SP31 g EW204 g KH12 g Fett |
|||
9.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toast | 6 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (2 Portion) | 1.48 | ||
Diät Marmelade Erdbeere, Selbstgemacht (2 Portion) | 1.4 | ||
Cremefine zum Aufschlagen, 19%, Rama (110 g) | 4.95 | ||
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (125 g) | 1.5 | ||
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (2 Schlegel ohne Knochen) | 8.75 | ||
Kroketten | 6 | ||
28.6/31 FP1.5/6 SP86 g EW72 g KH96 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) | 0.48 | ||
Pizza | 13.5 | ||
Paprika rot frisch (100 g) | 0.9 | ||
Kokosmilch | 1 | ||
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (150 g) | 1.8 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Mischbrot Roggen/Weizen (1 Stück) | 2 | ||
Putenwurst (2 Stück) | 0.66 | ||
Cocktailtomaten rot (30 g) | 0.12 | ||
26.8/31 FP3.1/6 SP69 g EW228 g KH44 g Fett |
|||
4.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) | 0.48 | ||
Mischbrot Roggen/Weizen (1 Stück) | 2 | ||
Gehaktes | 5.2 | ||
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (3 Stück) | 7.5 | ||
Käse | 3 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken | 3 | ||
24.7/31 FP0.0/6 SP47 g EW253 g KH16 g Fett |
|||
6.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
Hinterschinken K-Classik (1 Scheibe) | 0.73 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
bohnensuppe weisse bohnensuppe, beste ernte (1 Portion) | 5.4 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) | 1.23 | ||
Mischbrot Roggen/Weizen (1 Stück) | 2 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken | 3 | ||
Süsses | 7 | ||
25.4/31 FP0.0/6 SP62 g EW190 g KH34 g Fett |
|||
5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Mär 2024
19. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) | 0.48 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Rösti | 6.5 | ||
Schweinenacken Purland (200 g) | 8.2 | ||
Eierlikör Eier Eierlikör Schokoei, Aldi (2 Stück) | 2.44 | ||
24.1/31 FP0.3/6 SP68 g EW101 g KH56 g Fett |
|||
6.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) | 0.48 | ||
Tortellini | 13 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Geramont 16% cremig-leicht, LOUIS TESSIER (50 g) | 2.2 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) | 1.23 | ||
23.4/31 FP0.3/6 SP59 g EW156 g KH32 g Fett |
|||
7.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Mär 2024
16. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) | 0.48 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Pommes 123 Original, Mc Cain (200 g) | 6.2 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Franzbrötchen Original mit Zimt (100 g) | 5.9 | ||
20.4/31 FP0.3/6 SP30 g EW157 g KH47 g Fett |
|||
10.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Geramont 16% cremig-leicht, LOUIS TESSIER (50 g) | 2.2 | ||
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) | 0.37 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
Fisch | 8 | ||
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (2 Scheibe) | 3.22 | ||
Fleisch | 6 | ||
23.6/31 FP0.0/6 SP61 g EW140 g KH39 g Fett |
|||
7.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht, Geramont (1 Scheibe) | 1.2 | ||
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) | 0.37 | ||
Würstchen | 4 | ||
Kartoffelsalat | 7.4 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (100 g) | 0.6 | ||
Joghurt | 1 | ||
19.4/31 FP0.6/6 SP39 g EW147 g KH24 g Fett |
|||
11.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht, Geramont (1 Scheibe) | 1.2 | ||
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Gekochte Rippchen Schwein, Purland (250 g) | 8.5 | ||
Weißkohl frisch, Naturprodukt (200 g) | 1 | ||
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) | 0.37 | ||
Eis | 5 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (100 g) | 0.6 | ||
Joghurt | 1 | ||
23.0/31 FP1.6/6 SP90 g EW111 g KH45 g Fett |
|||
8.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Maxi King Nuss Karamell, Kaufland (1 Stück) | 3.61 | ||
Weißkohl frisch, Naturprodukt (200 g) | 1 | ||
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
Rahmsoße Maggi (50 g) | 0.8 | ||
Hähnchenfleisch Lidl (200 g) | 5.8 | ||
Eis | 5 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
24.9/31 FP1.3/6 SP75 g EW136 g KH48 g Fett |
|||
6.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 106kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Fleisch | 4 | ||
Nudeln Ja! - Rewe (100 g) | 6.6 | ||
14.1/31 FP0.0/6 SP24 g EW131 g KH8 g Fett |
|||
16.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Mär 2024
09. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Hamburger | 6 | ||
Brötchen | 10 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | 0.3 | ||
19.5/31 FP0.3/6 SP31 g EW146 g KH31 g Fett |
|||
11.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Berliner | 6 | ||
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (3 Scheiben) | 0.78 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (2 Stück) | 1.84 | ||
Rösti | 6 | ||
Fleisch | 3 | ||
Blumenkohl gekocht (200 g) | 0.8 | ||
Hollandaise | 1.5 | ||
22.6/31 FP0.8/6 SP81 g EW112 g KH41 g Fett |
|||
8.4 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
Geflügelrolle | 12 | ||
Pizza Thunfisch, Pizzaria (200 g) | 9.6 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (2 Stück) | 1.84 | ||
31.4/31 FP0.3/6 SP66 g EW175 g KH64 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
Sandwich Eis Fürst-Pückler-Art, ICE Fantasy, netto (1 Stück) | 1.94 | ||
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (2 Stück) | 1.84 | ||
Fleisch | 4 | ||
Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (150 g) | 2.1 | ||
Kolrabi (150 g) | 0.75 | ||
Sauce Hollandaise mit Kräutern Knorr (30 g) | 2.88 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
20.7/31 FP1.1/6 SP34 g EW123 g KH43 g Fett |
|||
10.3 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (150 g) | 2.1 | ||
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (150 g) | 3.75 | ||
Brokkoli (200 g) | 1.4 | ||
Sauce Hollandaise mit Kräutern Knorr (30 g) | 2.88 | ||
Süsses | 2 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Mac & Cheese Knorr (1 Packung) | 5.52 | ||
23.7/31 FP1.7/6 SP60 g EW142 g KH46 g Fett |
|||
7.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1.5 Stück) | 3.75 | ||
Leberrolle Original, Zimbo (4 Stück) | 1.82 | ||
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (1 Portion) | 0.74 | ||
Weizenbrot Lieken Urkorn (2 Scheibe) | 5.5 | ||
Bohnensuppe | 5 | ||
Süsses | 4 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
24.8/31 FP0.3/6 SP43 g EW183 g KH32 g Fett |
|||
6.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2024
02. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pommes 123 Original, Mc Cain (200 g) | 6.2 | ||
Bratwurst | 10 | ||
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) | 0.52 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Süses | 2 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Banane Frischobst (0.5 Stück) | 1.14 | ||
26.2/31 FP1.1/6 SP42 g EW210 g KH34 g Fett |
|||
4.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1.5 Stück) | 3.75 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (3 Scheiben) | 0.78 | ||
Süsses | 2 | ||
Fisch | 7.3 | ||
Reis nicht gekocht (70 g) | 4.9 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
23.7/31 FP0.3/6 SP46 g EW210 g KH16 g Fett |
|||
7.3 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Reis nicht gekocht (70 g) | 4.9 | ||
Paprika rot frisch (50 g) | 0.45 | ||
Zuchini (50 g) | 0.2 | ||
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (30 g) | 0.15 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Joghurt | 1 | ||
Schweinenackenbraten natur, Landjuncker von ldl (200 g) | 8 | ||
20.4/31 FP0.8/6 SP59 g EW116 g KH37 g Fett |
|||
10.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Mittagessen | 13 | ||
Schinken Herta Finesse (1 Portion) | 0.44 | ||
Mischbrot (1.5 Scheibe) | 3 | ||
Philadelphia Kräuter, Kraft (1 portion) | 0.88 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken | 3 | ||
Erdbeeren | 0.5 | ||
Lachgummi | 7 | ||
32.3/31 FP0.0/6 SP46 g EW240 g KH46 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Snack | 4 | ||
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Mittagessen | 13 | ||
Joghurt | 1 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
24.5/31 FP0.3/6 SP40 g EW193 g KH29 g Fett |
|||
6.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) | 2.5 | ||
Pizza | 13 | ||
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
Erdbeeren roh, frisch (50 g) | 0.3 | ||
Joghurt | 1 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
Körnerbrot Körner, Rewe (55 g) | 2.31 | ||
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) | 1 | ||
23.8/31 FP0.3/6 SP33 g EW136 g KH29 g Fett |
|||
7.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|