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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Manuela
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Mai 1970

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 110 kg
  • Aktuelles Gewicht 106 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 35.92
  • Aktueller BMI 34.61
  • Ziel BMI 27.76

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 385
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 5604
  • Trinktagebucheinträge 549
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 1561

Kürzlich besucht von

Profil von Ela789

Gewichtsverlauf

28. Mär 2024

27. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) 0.37
Gehaktes soße 6
Nudeln Ja! - Rewe (100 g) 6.6
Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) 1.3
Haferflocken (40 g) 2.96
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) 1.65
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (2 Stück) 2.65
Leberwurst grob (30 g) 1.74
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (1 Portion) 0.74
Golden Toast Butter Toast, Golden Toast (1 Stück) 1.33
Leberwurst grob (15 g) 0.87
28.7/31
FP
2.3/6
SP
52 g
EW
250 g
KH
33 g
Fett
2.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) 0.48
Gehaktes 4
Reis nicht gekocht (70 g) 4.9
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zuchini (50 g) Sonderpunkte 0.2
Möhre frisch (50 g) Sonderpunkte 0.4
Stangensellerie Lidl (50 g) Sonderpunkte 0.2
Haferflocken (40 g) 2.96
Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (150 g) 1.65
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Bami (2 Stück) 5.76
22.3/31
FP
1.7/6
SP
46 g
EW
203 g
KH
17 g
Fett
8.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Käse 1.6
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) 0.37
Fisch 8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2 Portion) 4.2
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1.5
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
21.1/31
FP
0.3/6
SP
31 g
EW
204 g
KH
12 g
Fett
9.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2024

Ernährung Punkte
Toast 6
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (2 Portion) 1.48
Diät Marmelade Erdbeere, Selbstgemacht (2 Portion) 1.4
Cremefine zum Aufschlagen, 19%, Rama (110 g) 4.95
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (125 g) Sonderpunkte 1.5
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (2 Schlegel ohne Knochen) 8.75
Kroketten 6
28.6/31
FP
1.5/6
SP
86 g
EW
72 g
KH
96 g
Fett
2.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) 0.48
Pizza 13.5
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kokosmilch 1
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (150 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt 1
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Mischbrot Roggen/Weizen (1 Stück) 2
Putenwurst (2 Stück) 0.66
Cocktailtomaten rot (30 g) Sonderpunkte 0.12
26.8/31
FP
3.1/6
SP
69 g
EW
228 g
KH
44 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) 0.48
Mischbrot Roggen/Weizen (1 Stück) 2
Gehaktes 5.2
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (3 Stück) 7.5
Käse 3
Joghurt 1
Haferflocken 3
24.7/31
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
253 g
KH
16 g
Fett
6.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2024

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Hinterschinken K-Classik (1 Scheibe) 0.73
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
bohnensuppe weisse bohnensuppe, beste ernte (1 Portion) 5.4
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.23
Mischbrot Roggen/Weizen (1 Stück) 2
Joghurt 1
Haferflocken 3
Süsses 7
25.4/31
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
190 g
KH
34 g
Fett
5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2024

19. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) 0.48
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Rösti 6.5
Schweinenacken Purland (200 g) 8.2
Eierlikör Eier Eierlikör Schokoei, Aldi (2 Stück) 2.44
24.1/31
FP
0.3/6
SP
68 g
EW
101 g
KH
56 g
Fett
6.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) 0.48
Tortellini 13
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Geramont 16% cremig-leicht, LOUIS TESSIER (50 g) 2.2
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.23
23.4/31
FP
0.3/6
SP
59 g
EW
156 g
KH
32 g
Fett
7.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2024

16. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Philadelphia Kräuter 3%, philadelphia (1 Portion) 0.48
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Pommes 123 Original, Mc Cain (200 g) 6.2
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Franzbrötchen Original mit Zimt (100 g) 5.9
20.4/31
FP
0.3/6
SP
30 g
EW
157 g
KH
47 g
Fett
10.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2024

Ernährung Punkte
Geramont 16% cremig-leicht, LOUIS TESSIER (50 g) 2.2
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) 0.37
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Fisch 8
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (2 Scheibe) 3.22
Fleisch 6
23.6/31
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
140 g
KH
39 g
Fett
7.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2024

Ernährung Punkte
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht, Geramont (1 Scheibe) 1.2
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) 0.37
Würstchen 4
Kartoffelsalat 7.4
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt 1
19.4/31
FP
0.6/6
SP
39 g
EW
147 g
KH
24 g
Fett
11.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2024

Ernährung Punkte
Geramont cremig-zarte Scheiben leicht, Geramont (1 Scheibe) 1.2
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Gekochte Rippchen Schwein, Purland (250 g) 8.5
Weißkohl frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (0.5 Portion) 0.37
Eis 5
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt 1
23.0/31
FP
1.6/6
SP
90 g
EW
111 g
KH
45 g
Fett
8.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Maxi King Nuss Karamell, Kaufland (1 Stück) 3.61
Weißkohl frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Rahmsoße Maggi (50 g) 0.8
Hähnchenfleisch Lidl (200 g) 5.8
Eis 5
Joghurt 1
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
24.9/31
FP
1.3/6
SP
75 g
EW
136 g
KH
48 g
Fett
6.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Fleisch 4
Nudeln Ja! - Rewe (100 g) 6.6
14.1/31
FP
0.0/6
SP
24 g
EW
131 g
KH
8 g
Fett
16.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2024

09. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Hamburger 6
Brötchen 10
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
19.5/31
FP
0.3/6
SP
31 g
EW
146 g
KH
31 g
Fett
11.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2024

Ernährung Punkte
Berliner 6
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Lachsschinken Aldi, Rolfes (3 Scheiben) 0.78
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (2 Stück) 1.84
Rösti 6
Fleisch 3
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Hollandaise 1.5
22.6/31
FP
0.8/6
SP
81 g
EW
112 g
KH
41 g
Fett
8.4 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Geflügelrolle 12
Pizza Thunfisch, Pizzaria (200 g) 9.6
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (2 Stück) 1.84
31.4/31
FP
0.3/6
SP
66 g
EW
175 g
KH
64 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
Sandwich Eis Fürst-Pückler-Art, ICE Fantasy, netto (1 Stück) 1.94
Geflügel-Frikadellen-Bällchen Hofmaier (2 Stück) 1.84
Fleisch 4
Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (150 g) 2.1
Kolrabi (150 g) Sonderpunkte 0.75
Sauce Hollandaise mit Kräutern Knorr (30 g) 2.88
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
20.7/31
FP
1.1/6
SP
34 g
EW
123 g
KH
43 g
Fett
10.3 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (150 g) 2.1
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (150 g) 3.75
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Sauce Hollandaise mit Kräutern Knorr (30 g) 2.88
Süsses 2
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Mac & Cheese Knorr (1 Packung) 5.52
23.7/31
FP
1.7/6
SP
60 g
EW
142 g
KH
46 g
Fett
7.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1.5 Stück) 3.75
Leberrolle Original, Zimbo (4 Stück) 1.82
Halbfettmargarine Die Leichte, Gut & Günstig (1 Portion) 0.74
Weizenbrot Lieken Urkorn (2 Scheibe) 5.5
Bohnensuppe 5
Süsses 4
Joghurt 1
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
24.8/31
FP
0.3/6
SP
43 g
EW
183 g
KH
32 g
Fett
6.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2024

02. Mär 2024

Ernährung Punkte
Pommes 123 Original, Mc Cain (200 g) 6.2
Bratwurst 10
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Lachsschinken Aldi, Rolfes (2 Scheiben) 0.52
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Süses 2
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
26.2/31
FP
1.1/6
SP
42 g
EW
210 g
KH
34 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1.5 Stück) 3.75
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Lachsschinken Aldi, Rolfes (3 Scheiben) 0.78
Süsses 2
Fisch 7.3
Reis nicht gekocht (70 g) 4.9
Joghurt 1
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
23.7/31
FP
0.3/6
SP
46 g
EW
210 g
KH
16 g
Fett
7.3 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Feb 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Reis nicht gekocht (70 g) 4.9
Paprika rot frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Zuchini (50 g) Sonderpunkte 0.2
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.15
Haferflocken (40 g) 2.96
Joghurt 1
Schweinenackenbraten natur, Landjuncker von ldl (200 g) 8
20.4/31
FP
0.8/6
SP
59 g
EW
116 g
KH
37 g
Fett
10.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Mittagessen 13
Schinken Herta Finesse (1 Portion) 0.44
Mischbrot (1.5 Scheibe) 3
Philadelphia Kräuter, Kraft (1 portion) 0.88
Joghurt 1
Haferflocken 3
Erdbeeren 0.5
Lachgummi 7
32.3/31
FP
0.0/6
SP
46 g
EW
240 g
KH
46 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2024

Ernährung Punkte
Snack 4
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Mittagessen 13
Joghurt 1
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
24.5/31
FP
0.3/6
SP
40 g
EW
193 g
KH
29 g
Fett
6.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2024

Ernährung Punkte
Baguettebrötchen Weizen - Aufbackbrötchen, ja! (1 Stück) 2.5
Pizza 13
Haferflocken (40 g) 2.96
Erdbeeren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt 1
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
Körnerbrot Körner, Rewe (55 g) 2.31
landrahm natur, rotkäppchen (20 g) 1
23.8/31
FP
0.3/6
SP
33 g
EW
136 g
KH
29 g
Fett
7.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch