Avatar von Ela7711

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Mär 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 87.2 kg
  • Aktuelles Gewicht 78 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 30.17
  • Aktueller BMI 26.99
  • Ziel BMI 25.95

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 225
  • Forenbeiträge 9
  • Tagebucheinträge 746
  • Trinktagebucheinträge 52
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 11
  • Profil Impressionen 156

Kürzlich besucht von

Profil von Ela7711

Gewichtsverlauf

24. Mär 2019

23. Mär 2019

22. Mär 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (1 Scheibe) 0.57
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (180 g) 6.3
Schinken fettarm Delik. mild ger., Ja (10 g) 0.28
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Möhre (100 g) Sonderpunkte 0.8
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Dressing American Dressing, Rewe (50 ml) 3.35
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Eisbergsalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Hirtenkäse Milbona (100 g) 5.6
Mini-Wiener Käse-Paprika, Aldi (100 g) 5.1
24.7/27
FP
4.1/5
SP
78 g
EW
88 g
KH
83 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Geflügel Bratwurst Dulano (100 g) 4.6
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (1 Scheibe) 0.57
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Schinken fettarm Delik. mild ger., Ja (1 Portion) 2.8
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (100 g) 3.5
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Champions Frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) 3.32
19.8/27
FP
3.0/5
SP
78 g
EW
68 g
KH
59 g
Fett
7.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (1 Scheibe) 0.57
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Schinken fettarm Delik. mild ger., Ja (10 g) 0.28
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Mini-Wiener Käse-Paprika, Aldi (50 g) 2.55
Schinken fettarm Delik. mild ger., Ja (1 Portion) 2.8
Mini-Wiener Käse-Paprika, Aldi (50 g) 2.55
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
15.4/27
FP
1.2/5
SP
55 g
EW
42 g
KH
48 g
Fett
11.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2019

Ernährung Punkte
Gouda Jung (40 g) 2.88
Dressing American Dressing, Rewe (50 ml) 3.35
Salatgurke (200 g) Sonderpunkte 0.4
Tomate roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Kiwi frisch, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 2.52
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (1 Scheibe) 0.57
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1 Scheibe) 0.46
Zwiebeln roh (1 Stück) Sonderpunkte 0.45
Puten Bratwurst lidl (2 Portion) 5.2
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
17.5/27
FP
6.1/5
SP
71 g
EW
97 g
KH
50 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (2.5 Scheibe) 1.42
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1.5 Scheibe) 0.69
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (1 Bund) Sonderpunkte 0.5
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Chicken Wings Aldi (100 g) 4.3
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Brot Baguette mit Kräuterbutter, K-Classic (50 g) 3.4
Zitronenöl Sonnenblumenöl mit erfrischender Zitrone, Seitenbacher (1 Portion) 1.65
12.5/27
FP
2.8/5
SP
44 g
EW
59 g
KH
37 g
Fett
14.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Gulasch Knorr (1 Teller) 7.2
Zwiebeln roh (2 Stück) Sonderpunkte 0.9
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Schinken fettarm Delik. mild ger., Ja (20 g) 0.56
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (130 g) 1.82
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zitronenöl Sonnenblumenöl mit erfrischender Zitrone, Seitenbacher (1 Portion) 1.65
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Weintrauben (50 g) Sonderpunkte 0.65
17.9/27
FP
4.2/5
SP
63 g
EW
92 g
KH
51 g
Fett
9.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Chicken Wings Aldi (100 g) 4.3
chicken chips Aldi (100 g) 2.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Schinken Herta Finesse (1 Portion) 0.44
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
16.3/27
FP
1.6/5
SP
56 g
EW
52 g
KH
49 g
Fett
10.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 0.96
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Dressing American Dressing, Rewe (1 Portion) 2.01
Eiweißbrot Aldi (1 Scheibe) 1.79
5.5/27
FP
2.1/5
SP
15 g
EW
38 g
KH
16 g
Fett
21.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2019

Ernährung Punkte
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Tomate roh, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.6
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Dressing American Dressing, Rewe (1 Portion) 2.01
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Hühnerfrikassee Lidl (0.7 Packung) 5.36
Reis gekocht (1 Portion) 5
17.6/27
FP
2.7/5
SP
52 g
EW
135 g
KH
22 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1 Scheibe) 0.46
Mandarinen (2 Stück) Sonderpunkte 0.72
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Dressing American Dressing, Rewe (20 ml) 1.34
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (200 g) 6.6
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Gouda Jung (3 Scheibe) 7.56
Hollondaise Tomy (100 g) 1.9
23.0/27
FP
5.4/5
SP
103 g
EW
88 g
KH
67 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1 Scheibe) 0.46
Dressing American Dressing, Rewe (1 Portion) 2.01
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Hähnchen Brustfilet (100 g) 2.1
Pfannengemüse Feinschmecker, Aldi (250 g) Sonderpunkte 3.25
Casewhkerne Nüsse, Diverse (2.5 Casewhkerne) 5.85
15.6/27
FP
4.7/5
SP
59 g
EW
90 g
KH
46 g
Fett
11.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1 Scheibe) 0.46
Dressing American Dressing, Rewe (1 Portion) 2.01
Mandarinen (120 g) Sonderpunkte 1.08
Champions Frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Hähnchen Brustfilet (250 g) 5.25
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) 3.32
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
18.8/27
FP
5.1/5
SP
91 g
EW
97 g
KH
46 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2019

09. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.1kg aktualisiert.

08. Mär 2019

07. Mär 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (1 Scheibe) 0.57
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Gouda Jung (2 Scheibe) 5.04
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1 Scheibe) 0.46
Salatgurke (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Dressing American Dressing, Rewe (1 Portion) 2.01
Hackfleisch Champions pfanne 14
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (1 Portion) 2.1
25.5/27
FP
1.5/5
SP
56 g
EW
87 g
KH
82 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2019

Ernährung Punkte
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (100 g) 1.3
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Mascarpone Exquisa (50 g) 3.85
Sahne Schlagsahne, Aldi (30 g) 1.74
Zucker weiß (30 g) 2.4
Hackfleisch Champions Pfanne 14
Kartoffeln 2.5
27.0/27
FP
1.7/5
SP
52 g
EW
141 g
KH
68 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2019

04. Mär 2019

03. Mär 2019

02. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.4kg aktualisiert.

01. Mär 2019

28. Feb 2019

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Geschnetzeltes Züricher Art, Lemar FIX (1 Portion) 4.07
Geschnetzeltes Hähnchen, Landgeflügel (200 g) 4.4
Champions Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Reis gekocht (150 g) 3.75
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Dressing American Dressing, Rewe (30 ml) 2.01
19.4/27
FP
0.5/5
SP
69 g
EW
75 g
KH
41 g
Fett
7.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (3 Scheibe) 2.96
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Sahne Hering Aldi (180 g) 10.8
Kartoffel Gekocht (210 g) 3.15
26.0/27
FP
0.0/5
SP
35 g
EW
101 g
KH
80 g
Fett
1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Putenspieß (300 g) 4.5
Rösti McCain (1 Rösti) 2.09
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Salatgurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Eisbergsalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Dressing American Dressing, Rewe (50 ml) 3.35
Apfel Boskoop, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.66
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
21.5/27
FP
1.7/5
SP
63 g
EW
90 g
KH
59 g
Fett
5.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2019

Ernährung Punkte
Makrele geräuchert, frisch (200 g) 7.6
Brötchen (1.5 Stück) 4.5
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Butter Butter, Aldi (1.5 Teelöffel) 2.04
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Eisbergsalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Dressing American Dressing, Rewe (50 ml) 3.35
23.5/27
FP
1.8/5
SP
70 g
EW
66 g
KH
79 g
Fett
3.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Gouda Jung (2 Scheibe) 5.04
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Chicken Wings Aldi (100 g) 4.3
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.4
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Butter Butter, Aldi (1.5 Teelöffel) 2.04
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
18.9/27
FP
5.4/5
SP
64 g
EW
90 g
KH
64 g
Fett
7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2019

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Spagetti Lidl (100 g) 7.2
Chicken Wings Aldi (100 g) 4.3
Hähnchen Chicken Chips Aldi (100 g) 2.8
Kochschinken Rewe (50 g) 0.35
Öl Spar (20 ml) 3.6
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (100 g) Sonderpunkte 0.8
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
20.9/27
FP
2.3/5
SP
61 g
EW
125 g
KH
43 g
Fett
6.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Vollkorn, Mühlengold, Aldi (3 Scheibe) 1.7
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Banane (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.62
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Pizza 7
Rinderhackfleisch Metzger (170 g) 6.97
Champignons Pilze, Penny (1 Dose) Sonderpunkte 0.51
Creme fraiche Kräuter, Aldi (100 g) 3.2
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Spagetti Aldi (100 g) 7.1
29.5/27
FP
5.0/5
SP
87 g
EW
174 g
KH
72 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.