Avatar von Ela7711

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Mär 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 87.2 kg
  • Aktuelles Gewicht 85.3 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 30.17
  • Aktueller BMI 29.52
  • Ziel BMI 25.95

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 137
  • Trinktagebucheinträge 11
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 2
  • Profil Impressionen 45

Kürzlich besucht von

Profil von Ela7711

Gewichtsverlauf

17. Jan 2019

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Mühlhauser Erdbeermarmelade Netto (2 Portion) 1
Pfannkuchen 2.7
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (80 g) 3.6
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Möhre (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.4
Apfel Braeburn (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.5
Gouda Jung (57 g) 4.1
Salatgurke (61 g) Sonderpunkte 0.12
Tomate roh, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.29
Eisbergsalat (165 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika rot, frisch (79 g) Sonderpunkte 0.71
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.07
Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Güldenhof (150 g) 3.3
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
21.5/28
FP
2.6/6
SP
82 g
EW
126 g
KH
43 g
Fett
6.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Käsebrötchen, Görtz (0.5 Stück) 2.78
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (74 g) 3.33
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Pfannkuchen 7.8
Apfel Braeburn (100 g) Sonderpunkte 1
23.6/28
FP
1.0/6
SP
57 g
EW
105 g
KH
69 g
Fett
4.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
crisp knixx Joghurt Schoko-Perls, Sontner (1 Becher) 4.9
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (100 g) 4.5
Butter (1 Portion) 1.48
Gouda jung, Milbona (Lidl) (1 Scheibe) 2.16
schinkenwurst Gebirgsjäger, lidl (1 Portion) 5.3
Salatgurke (55 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gehacktes gemischt om Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (125 g) 5.88
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Blumenkohl Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Paprika rot, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Schinken Schwarzwälder, Netto (3 Scheibe) 2.09
26.3/28
FP
2.4/6
SP
86 g
EW
100 g
KH
82 g
Fett
1.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Ei Gr. M (1.25 Stück) 1.88
Blumenkohl gekocht (400 g) Sonderpunkte 1.6
Schinken Schwarzwälder, Netto (100 g) 4.1
Hackfleisch vom Rind 18% Fett, Aldi (250 g) 11.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
28.2/28
FP
2.2/6
SP
110 g
EW
55 g
KH
96 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.3kg aktualisiert.
Wow
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Gouda Jung (2 Scheibe) 5.04
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
10.4/28
FP
1.5/6
SP
27 g
EW
42 g
KH
36 g
Fett
17.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
crisp knixx Joghurt Schoko-Perls, Sontner (1 Becher) 4.9
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (2 Scheibe) 1.8
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Salatgurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Gehacktes gemischt om Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (125 g) 5.88
Zitrone frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.6
Spitzkohl (300 g) Sonderpunkte 1.8
Schmand Milsana (150 g) 7.35
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (1 Portion) 2.1
25.4/28
FP
3.1/6
SP
61 g
EW
101 g
KH
86 g
Fett
2.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
crisp knixx Joghurt Schoko-Perls, Sontner (1 Becher) 4.9
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (2 Scheibe) 1.8
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Spitzkohl (300 g) Sonderpunkte 1.8
Gehacktes gemischt om Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (150 g) 7.05
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (1 Portion) 2.1
Schmand Milsana (100 g) 4.9
Tomate roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
Salatgurke (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Zitrone frisch, Rewe (1 halbe) Sonderpunkte 0.28
Honig (1 Teelöffel) 0.61
Eiscreme Schokolade mit Schokoladenstückchen, Gut & Günstig (1 Portion) 2.3
27.0/28
FP
2.5/6
SP
65 g
EW
109 g
KH
84 g
Fett
1.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Weintrauben, rot (50 g) Sonderpunkte 0.7
crisp knixx Joghurt Schoko-Perls, Sontner (1 Becher) 4.9
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (93 g) 4.19
Butter Butter, Aldi (8 g) 1.09
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Spitzkohl (500 g) Sonderpunkte 3
Gehacktes gemischt om Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (150 g) 7.05
Zwiebeln roh (1 Stück) Sonderpunkte 0.45
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (1 Portion) 2.1
Schmand Milsana (100 g) 4.9
reiswaffeln schoko, gletscherkrone aldi (1 Portion) 4.9
33.6/28
FP
4.1/6
SP
89 g
EW
160 g
KH
99 g
Fett
-5.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Ernährung Punkte
crisp knixx Joghurt Schoko-Perls, Sontner (1 Becher) 4.9
Zitrone frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.3
Ingwer frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.05
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (2 Scheibe) 1.8
Butter (1 Portion) 1.48
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (2 Scheibe) 1.97
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Bolognese Fix Maggi (0.5 Packung) 1.12
Gehacktes gemischt om Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (150 g) 7.05
Spagetti Cucina, Aldi (75 g) 5.33
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Salatgurke (55 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate roh, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.37
Paprika rot, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.56
26.5/28
FP
1.6/6
SP
69 g
EW
134 g
KH
68 g
Fett
1.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Zitrone frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Honig (1 Teelöffel) 0.61
crisp knixx Joghurt Schoko-Perls, Sontner (1 Becher) 4.9
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (2 Scheibe) 1.8
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1.5 Scheibe) 1.48
Clementine Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.54
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Salatgurke (55 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (52 g) Sonderpunkte 0.47
Puten-Keule gebraten 100 % Pute, Wiesbauer (250 g) 6.75
Zitrone frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.3
Honig Aldi (1 Portion) 1.28
Möhren roh, frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Ingwer frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.05
Chiabatta Olive Aldi (30 g) 1.47
22.2/28
FP
3.0/6
SP
85 g
EW
117 g
KH
52 g
Fett
5.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.2kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
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Ernährung Punkte
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.15
Paprika rot, Naturprodukt (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.18
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (0.75 Portion) 2.1
Kopfsalat Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.06
Putenbraten mit Haut, Landjunker (200 g) 6.8
Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (72 g) 3.24
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Gouda Jung (29 g) 2.09
Jagdwurst norddeutsche Art, in Scheiben, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 0.99
23.1/28
FP
0.7/6
SP
78 g
EW
86 g
KH
62 g
Fett
4.9 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2019

04. Jan 2019

03. Jan 2019

02. Jan 2019

01. Jan 2019

31. Dez 2018

30. Dez 2018

29. Dez 2018

28. Dez 2018

27. Dez 2018

26. Dez 2018

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

22. Dez 2018

21. Dez 2018

20. Dez 2018

19. Dez 2018

18. Dez 2018

17. Dez 2018