Avatar von cjmm

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 98.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 96.5 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 35.01
  • Aktueller BMI 34.19
  • Ziel BMI 25.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 112
  • Trinktagebucheinträge 10
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 45

Kürzlich besucht von

Profil von cjmm

Gewichtsverlauf

17. Jan 2019

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Ananas frisch reif (280 g) Sonderpunkte 2.8
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Hähnchenschenkel mit Knochen ohne Haut, Metzger (1 Schenkel) 3.2
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Kabeljaufilet Wochenmarkt (1 Portion) 1.5
Öl Diverse (10 g) 1.66
Mehl Weizen Vollkornmehl, Aurora (10 g) 0.65
Ei Gr. M (25 g) 0.75
9.0/29
FP
4.2/6
SP
61 g
EW
48 g
KH
25 g
Fett
20.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2019

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Ananas frisch (270 g) Sonderpunkte 3.24
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) 5.8
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Tortelloni ricotta & spinat, Aldi (150 g) 5.55
lammeintopf 10
22.6/29
FP
4.6/6
SP
132 g
EW
135 g
KH
25 g
Fett
6.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brokkoli (125 g) Sonderpunkte 0.88
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Sauce Hollandaise selbstgemacht (30 g) 1.92
Hähnchenbrustinnenfilet Kaufland (200 g) 4.4
Tomaten gehackt Kings Crown/Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) 3.32
Couscous gekocht (100 g) 2.4
Lammeintopf 5
Ziegenfrischkäse 4
21.0/29
FP
1.9/6
SP
102 g
EW
56 g
KH
54 g
Fett
8.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Ernährung Punkte
Lammschulter Metzger (125 g) 3.75
Cheasy Mild Käse Arla (125 g) 4.25
Lammfond Escoffier (100 g) 0.3
Paprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Auberginen frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Kartoffeln roh (100 g) 1.5
Tomaten gehackt Kings Crown/Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kürbiskuchen selbst gemacht (1 Portion) 2.1
Sekt trocken, Diverse (2 Glas) 3
Passierte Tomaten BioBio (100 g) 0.6
15.5/29
FP
2.8/6
SP
68 g
EW
64 g
KH
21 g
Fett
13.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Skyr Natur, Arla (225 g) 2.93
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -1.2
Brötchen Weizen, Bäcker / Bäckerei (2 Stück) 6.48
Krakauergrillwurst Metzger (1 Stück) 5.61
Bratwurst (1 Stück) 5.4
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -6.9
12.3/29
FP
3.0/6
SP
41 g
EW
50 g
KH
33 g
Fett
16.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Schlemmerfilet a` la Bordelaise, Iglo (200 g) 6.4
Spargel weiß, gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot (50 g) Sonderpunkte 0.35
Brokkoli (50 g) Sonderpunkte 0.35
Zwiebeln roh (20 g) Sonderpunkte 0.12
Schlangengurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Schafskäse Salakis (50 g) 2.6
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (45 ml) 1.98
Skyr Natur, Arla (225 g) 2.93
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Xylit Xucker (4 g) 0.19
Birnenschnaps Diverse (2 Stamperl) 1.76
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 2.7
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Essig Balsamico, Acentino (10 g) 0.19
Vanillekipferl à la Christiane, selbstgemacht (5 Plätzchen) 4.38
24.0/29
FP
8.1/6
SP
103 g
EW
67 g
KH
60 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Hähnchenschenkel mit Knochen ohne Haut, Metzger (1 Schenkel) 3.2
Spargel weiß, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (20 ml) 0.88
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (20 g) Sonderpunkte 0.04
Schafskäse Salakis (20 g) 1.04
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Obstsalat diverse, selbst gemacht (400 g) Sonderpunkte 4
Ei ,hart gekocht Gr.M, Selbst (2 Stück) 1.6
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (20 ml) 0.88
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
13.0/29
FP
8.4/6
SP
59 g
EW
45 g
KH
32 g
Fett
13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Kalbsmedaillons Fleisch, Gourmet Aldi (250 g) 6
Pilze Champignon, Beste Ernte (100 g) 0.4
kohlrabi gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Öl Diverse (10 g) 1.66
Obstsalat diverse, selbst gemacht (400 g) Sonderpunkte 4
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Ei ,hart gekocht Gr.M, Selbst (2 Stück) 1.6
14.9/29
FP
4.8/6
SP
80 g
EW
21 g
KH
37 g
Fett
14.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Obstsalat diverse, selbst gemacht (400 g) Sonderpunkte 4
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Spargel weiß, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Hähnchenschenkel mit Knochen ohne Haut, Metzger (1 Schenkel) 3.2
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
kohlrabi gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (20 ml) 0.88
Kaffee Mit Milch (200 ml) 1.8
Wienerwürstchen Wiener, K-Classic (200 g) 8.6
Veggie Love mit Brokkoli Buchweizen Brokkoli Buchweizen, Iglo (200 g) Sonderpunkte 7.2
Dijon Originale Dijon, Maille (20 ml) 0.6
20.4/29
FP
12.9/6
SP
103 g
EW
90 g
KH
71 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.8kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (250 g) 4
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (1 Scheibe) 6.6
Sauce Hollandaise selbstgemacht (15 g) 0.96
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Toastbrot Goldentoast (1 Scheibe) 1.08
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (2 Portion) 1.76
wasser still, kaufland (1000 ml) 0
Kaffee schwarz (1000 ml) 0
Kürbis & Süßkartoffeln in Limetten-Butter, iglo (400 g) Sonderpunkte 8.8
Olivenöl Cucina Classica, Bertolli (10 g) 1.64
Ei ,hart gekocht Gr.M, Selbst (2 Stück) 1.6
17.6/29
FP
12.1/6
SP
59 g
EW
100 g
KH
74 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

05. Jan 2019

04. Jan 2019

03. Jan 2019

02. Jan 2019

01. Jan 2019

31. Dez 2018

30. Dez 2018

29. Dez 2018

28. Dez 2018

27. Dez 2018

26. Dez 2018

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

22. Dez 2018

21. Dez 2018

20. Dez 2018

19. Dez 2018

18. Dez 2018

17. Dez 2018