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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Dez 1962

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.55 m
  • Startgewicht 77.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.9 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 32.26
  • Aktueller BMI 31.18
  • Ziel BMI 27.06

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 95
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 423
  • Trinktagebucheinträge 42
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 12
  • Profil Impressionen 591

Kürzlich besucht von

Profil von Freumich

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

30. Okt 2020

29. Okt 2020

28. Okt 2020

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bauernbrot rustikal, Aldi (87 g) 4.35
Birne Abate Fetel (250 g) Sonderpunkte 2.75
Philadelphia Joghurt, Kraft (55 g) 1.76
6.1/23
FP
2.8/5
SP
11 g
EW
74 g
KH
9 g
Fett
16.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Urlaub keine Einträge 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Okt 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2020

Ernährung Punkte
Urlaub 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Okt 2020

Ernährung Punkte
Urlaub keine Einträge 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (234 g) Sonderpunkte 2.57
Genießer-Aspik Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano (80 g) 1.68
Geflügelwurst Penny (56 g) 2.35
Laugenstange mit Salz, Penny (105 g) 5.67
9.7/23
FP
2.6/5
SP
29 g
EW
84 g
KH
16 g
Fett
13.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Landgeflügel (300 g) 12.6
Karotten, roh (87 g) Sonderpunkte 0.44
Knollensellerie (88 g) Sonderpunkte 0.35
Lauch frisch (119 g) Sonderpunkte 0.71
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (102 g) 1.53
Duplo White Weiss, Duplo (2 Riegel) 4.3
Brot Sonnenblumenbrot, Lidl (103 g) 5.36
Wiener Würstchen bio (Aldi ) (98 g) 4.7
28.5/23
FP
1.5/5
SP
82 g
EW
84 g
KH
90 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Sonnenblumenbrot, Lidl (138 g) 7.18
Philadelphia Balance 12%, Kraft (45 g) 1.44
Birne Abate Fetel (245 g) Sonderpunkte 2.7
Mandarine Frischobst (108 g) Sonderpunkte 1.19
Mandarine Frischobst (115 g) Sonderpunkte 1.27
Linsenmix mit Spaghetti Tatie 1 Teller 15
23.6/23
FP
5.2/5
SP
38 g
EW
215 g
KH
35 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Butter Brioche Jean Lug, Netto (67 g) 4.42
Marmelade Aprikose, Lidl (Maribel) (18 g) 0.7
Streußelkuchen (140 g) 10.5
Nudeln Barilla (65 g) 4.62
Pfifferlinge, frisch (121 g) Sonderpunkte 0.24
Zwiebel roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.58
Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) 1.66
Cremosana Leichte Creme zum Kochen 7%, Milbona (70 ml) 1.47
Ritter Sport Nuss-Splitter, Ritter Sport (40 g) 4.44
Mandarine Frischobst (135 g) Sonderpunkte 1.49
27.8/23
FP
2.3/5
SP
31 g
EW
208 g
KH
58 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kornkraftbrot K-Classic (117 g) 5.97
Philadelphia Balance 12%, Kraft (33 g) 1.06
Schinken gekocht, Rewe (63 g) 1.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 1.58
Tomaten roh, frisch (119 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Salat gemischter Blättersalat (120 g) Sonderpunkte 0.36
Olivenöl virgen extra, Diverse (35 ml) 6.3
Rinderfilet mariniert (212 g) 5.94
21.0/23
FP
2.5/5
SP
71 g
EW
70 g
KH
59 g
Fett
2.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2020

Ernährung Punkte
Keine Einträge Kegeln ausser Haus 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kornkraftbrot K-Classic (153 g) 7.8
Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (32 g) 1.5
Almette Meerrettich, Almette (29 g) 1.51
Salami Milano, Lidl (28 g) 2.02
Satsumas (206 g) Sonderpunkte 1.85
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Karotten gekocht selbst (200 g) Sonderpunkte 1.2
Hähnchenschnitzel natur frisch, Penny (155 g) 3.1
Süßes 6
24.9/23
FP
3.1/5
SP
92 g
EW
157 g
KH
36 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Topfen Bayr. Speisequark Mager, Bertesgadener Land (250 g) 3.5
Kelloggs chrunchy nut kelloggs (44 g) 3.52
Zuckerersatz Stevia-Pulver, Canderel (5 g) 0.38
Vanillin Zucker RUF (5 g) 0.4
Reis mit Currysauce Gemüse Tatie große Portion 15
22.8/23
FP
0.0/5
SP
94 g
EW
164 g
KH
9 g
Fett
0.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Sehne (45 g) 1.94
Kornkraftbrot K-Classic (62 g) 3.16
Salami Milano, Lidl (26 g) 1.87
Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (25 g) 1.18
Almette Meerrettich, Almette (15 g) 0.78
Satsumas (97 g) Sonderpunkte 0.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 1.31
Ritter Sport Minis Bunter mix, Ritter Sport (50 g) 5.5
Nudelsuppe mit Erbsen Karotten Tatie 5
Mozart Kugeln mit Marzipan, Tip (2 Stück) 4
23.4/23
FP
2.2/5
SP
48 g
EW
126 g
KH
62 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (320 g) 4.8
Karotten, roh (320 g) Sonderpunkte 1.6
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) 1.2
Brühwürfel Gemüse, Knorr (1 Stück) 0.57
Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (40 g) 1.88
Satsumas (410 g) Sonderpunkte 3.69
Salami Milano, Lidl (31 g) 2.23
Nüsse-Mischung Diverse (24 g) 2.95
Reis mit Currysauce Tatie kl.Rest 5
18.6/23
FP
5.3/5
SP
44 g
EW
161 g
KH
38 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Trauben frisch (41 g) Sonderpunkte 0.57
Dinkelkrusti Sehne (76 g) 3.95
Almette Meerrettich, Almette (10 g) 0.52
Hähnchenbrust in Aspik Kaufland (38 g) 0.8
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (108 g) 1.73
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (14 g) 0.84
Satsumas (209 g) Sonderpunkte 1.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 1.33
Blattspinat Gartenkrone (150 g) Sonderpunkte 0.6
Brokkoli (317 g) Sonderpunkte 2.22
Cremosana Leichte Creme zum Kochen 7%, Milbona (70 ml) 1.47
Hackfleisch Schwein/ Rind, Aldi (105 g) 5.15
Delikatessen Bacon Frühstücksspeck in Scheiben, Mühlenhof (82 g) 5.33
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
19.8/23
FP
6.8/5
SP
77 g
EW
114 g
KH
57 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

Ernährung Punkte
Dinkelkrusti Sehne (98 g) 5.1
Kartoffelbrot Sehne (34 g) 1.6
Tomaten roh, frisch (78 g) Sonderpunkte 0.23
Almette Meerrettich, Almette (25 g) 1.3
Hähnchenbrust in Aspik Kaufland (55 g) 1.16
Salami Milano, Lidl (27 g) 1.94
Trauben frisch (37 g) Sonderpunkte 0.52
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (310 g) 4.96
Satsumas (118 g) Sonderpunkte 1.06
Zwiebel roh, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.53
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Hackfleisch Schwein/ Rind, Aldi (144 g) 7.06
Blattspinat Gartenkrone (400 g) Sonderpunkte 1.6
Creme zum Kochen 15 % Sahne, Alpenland (10 ml) 0.32
25.2/23
FP
3.9/5
SP
98 g
EW
122 g
KH
60 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Skyr Himbeere-Cranberry, Arla (45 g) 0.72
Satsumas (102 g) Sonderpunkte 0.92
Weinsauerkraut Mild, Klostergarten (Aldi) (500 g) Sonderpunkte 2.5
Gek. Schweinebauch heißger. gepökelt Dulano 11.63
Satsumas (186 g) Sonderpunkte 1.67
12.4/23
FP
5.1/5
SP
36 g
EW
133 g
KH
3 g
Fett
10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (285 g) 4.28
Kasselerkammfleisch gepökelt und geräuchert, Penny (391 g) 16.03
Rotkraut Original, Kühne (600 g) 6
26.3/23
FP
0.0/5
SP
81 g
EW
113 g
KH
60 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Sehne (132 g) 5.68
Paprika rot, frisch (76 g) Sonderpunkte 0.68
Almette Meerrettich, Almette (38 g) 1.98
Hähnchenbrust in Aspik Kaufland (76 g) 1.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 1.5
Tomaten roh, frisch (67 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (115 g) Sonderpunkte 1.04
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (103 g) Sonderpunkte 0.31
Zwiebel roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.63
Schinken Katenschinken, Aldi (27 g) 1.03
Ei Gr. M ,L, S (205 g) 5.54
Sonnenblumenöl Aldi (5 TL) 4.15
Kräuterbutter Meggle (5 g) 0.58
20.6/23
FP
4.7/5
SP
87 g
EW
57 g
KH
74 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Actimel Granatapfel, Danone (1 Becher) 1.5
Trauben, frisch (32 g) Sonderpunkte 0.45
Passionsfrucht (1 Stück) Sonderpunkte 0.95
Kräuterbutter Meggle (8 g) 0.93
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 1.41
Endiviensalat natur (210 g) Sonderpunkte 0.42
Zwiebel roh, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.37
Rinderfilet mariniert (198 g) 5.54
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (80 g) 1.28
Sonnenblumenöl Aldi (5 TL) 4.15
13.4/23
FP
3.6/5
SP
59 g
EW
48 g
KH
42 g
Fett
9.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Ohne Einträge ausser Haus 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
ohne Einträge ausser Haus 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Sehne (88 g) 3.78
Buko Skyr, Arla (26 g) 0.65
Putenwurstaufschnitt Hofstädter (81 g) 2.59
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.63
Paprika rot, frisch (69 g) Sonderpunkte 0.62
Bananenküchlein 72g 2.5
Endiviensalat natur (230 g) Sonderpunkte 0.46
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Hackfleisch gemischt Bio, Aldi (98 g) 4.61
Zwiebel Tomaten Zucchini Champignons Sonderpunkte 1
Sonnenblumenöl Aldi (4 TL) 3.32
Reiswaffel Vollmilch Schokolade, Kornmühle (50 g) 4.9
28.0/23
FP
3.7/5
SP
84 g
EW
135 g
KH
78 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Eiweißbrot Sehne (90 g) 3.87
Buko Skyr, Arla (36 g) 0.9
Putenwurstaufschnitt Hofstädter (52 g) 1.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 1.39
kinder Cards Waffeln mit Cremefüllung, Ferrero (1 2 Stück) 2.64
Endiviensalat natur (200 g) Sonderpunkte 0.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.12
Champignons weiß, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.29
Zwiebel roh, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten roh, frisch (63 g) Sonderpunkte 0.19
Nudeln Barilla (83 g) 5.89
Hackfleisch gemischt Bio, Aldi (120 g) 5.64
Sonnenblumenöl Aldi (3 TL) 2.49
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (1 Portion) 0.88
24.0/23
FP
2.7/5
SP
78 g
EW
105 g
KH
67 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Sehne (73 g) 3.14
Buko Skyr, Arla (25 g) 0.63
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (73 g) 1.17
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.64
Brokkoli (435 g) Sonderpunkte 3.05
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 3.15
Olivenöl nativ extra, basic (4 Portion) 6.6
Zitronensaft Zitrone 100% Direktsaft, Beutelsbacher (15 ml) 0.09
Putenwurstaufschnitt Hofstädter (55 g) 1.76
16.5/23
FP
4.7/5
SP
95 g
EW
37 g
KH
56 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
Couscoussalat Paprika/Rosine, Chef Select (200 g) 8.4
Geflügelsalat mit Mandarinen und Ananas, Hopf (200 g) 7
Eiweißbrot Sehne (54 g) 2.32
Rinderfilet mariniert (203 g) 5.68
Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 3
Kräuterbutter Meggle (9 g) 1.04
Gemüsebrühe Knorr (1 Aufgelöster Würfel) 0.5
24.9/23
FP
3.0/5
SP
84 g
EW
103 g
KH
64 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (126 g) 6.93
Buko Skyr, Arla (34 g) 0.85
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (114 g) 1.82
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (318 g) Sonderpunkte 3.5
Banane Frischobst (122 g) Sonderpunkte 2.32
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (291 g) 4.37
Karotten/Möhren frisch (165 g) Sonderpunkte 1.32
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) 1.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Gemüsebrühe Knorr (0.5 Aufgelöster Würfel) 0.25
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Pflaumen Naturprodukt (183 g) Sonderpunkte 1.65
16.2/23
FP
8.9/5
SP
45 g
EW
185 g
KH
30 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch