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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Feb 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 86 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.6 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 30.47
  • Aktueller BMI 30.68
  • Ziel BMI 21.26

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 395
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1151
  • Trinktagebucheinträge 201
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 39
  • Profil Impressionen 845

Kürzlich besucht von

Profil von Stephani

Gewichtsverlauf

21. Okt 2020

20. Okt 2020

19. Okt 2020

18. Okt 2020

17. Okt 2020

16. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.6kg aktualisiert.

15. Okt 2020

14. Okt 2020

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (220 g) 7.26
Hähnchenbrustfilet Aldi (150 g) 3.15
Soja Soße Tai Shan (dunekacke) (10 g) 0.15
Sesamöl Diverse (3 ml) 0.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
Brokkoli (138 g) Sonderpunkte 0.97
Dinkel Ganzes Korn, Alnatura (53 g) 3.76
Chinagemüse Asiatische Gemüsemischung, Edeka (185 g) Sonderpunkte 1.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
16.6/28
FP
2.5/6
SP
64 g
EW
120 g
KH
23 g
Fett
11.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (27 g) 1.86
Knäckebrot Mjölk, Wasa (38 g) 2.66
Kochschinken K-Classic (31 g) 0.65
Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (11 g) 1.5
Senf mittelscharf, Kim Aldi (7 g) 0.13
Salzbrezeln Sun Snacks (140 g) 10.92
Mein Landkäse FAIR & GUT würzig, Bonifaz Köhler GmbH (31 g) 2.23
Sahne Schlagsahne, Aldi (27 g) 1.57
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
blumenkohl gegart (230 g) Sonderpunkte 0.92
Hackfleisch gemischt (288 g) 12.67
34.2/28
FP
1.0/6
SP
97 g
EW
130 g
KH
94 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (16.5 g) 1.14
Knäckebrot Mjölk, Wasa (27 g) 1.89
Bratkartoffeln selbstgemacht (185 g) 4.25
Siedfleisch durchzogen Rind, Migros (83 g) 3.74
Meerrettich Tafelmeerrettich, Kim (Aldi) (25 g) 0.83
Rio doro saftlimo schwarze Johannisbeere Schwarze Johannisbeere, Aldi (750 g) 6
17.8/28
FP
0.0/6
SP
28 g
EW
122 g
KH
31 g
Fett
10.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2020

Trinktagebuch

08. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Joghurt-Schnitte Mandarine, Natreen (200 g) 5.2
Siedfleisch mager Selberkochen (40 g) 1.36
Meerrettich Tafelmeerrettich, Kim (Aldi) (10 g) 0.33
Salzkartoffeln (225 g) 3.15
10.0/28
FP
0.0/6
SP
25 g
EW
90 g
KH
7 g
Fett
18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Grüne Linsen K Classic (75 g) 4.88
Karotten, roh (108 g) Sonderpunkte 0.54
Kartoffel roh (88 g) 1.32
Feta Mitakos (84 g) 4.45
Speck Würfel, gewürfelt, Ja! Rewe (110 g) 5.28
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Schoko-Muffin Milka (1 Stück) 9.57
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.6
Laugenbrötchen Bäcker (70 g) 3.99
27.9/28
FP
0.7/6
SP
68 g
EW
138 g
KH
64 g
Fett
0.1 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) 4.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Auberginen frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Knoblauch frisch (2 g) Sonderpunkte 0.06
Zucchini Frisch, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika rot, frisch (32 g) Sonderpunkte 0.29
Paprika gelb, frisch (37 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.35
Olivenöl (5 g) 0.85
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.38
Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) 2.64
Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (13 g) 1.77
Kochschinken K-Classic (31 g) 0.65
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (27 g) 0.16
17.8/28
FP
1.6/6
SP
40 g
EW
106 g
KH
42 g
Fett
10.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
nimm 2 Orangen- und Zitronenbonbons, Storck (2 Stück) 0.9
Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) 4.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.13
Auberginen frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Knoblauch frisch (2 g) Sonderpunkte 0.06
Zucchini Frisch, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika rot, frisch (32 g) Sonderpunkte 0.29
Paprika gelb, frisch (37 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.35
Olivenöl (5 g) 0.85
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
10.1/28
FP
1.6/6
SP
23 g
EW
56 g
KH
29 g
Fett
17.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (59 g) 2.36
Butter gesalzen, Milbona (5 g) 0.68
Kochhinterschinken Delikates, K-Classic (10 g) 0.22
Zwiebeln roh (14 g) Sonderpunkte 0.08
Alaska-Seelachs Ostsee Fisch (75 g) 3.45
Zwiebel roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (212 g) 4.24
Möhren roh, frisch (113 g) Sonderpunkte 0.68
Traubenkernöl Rinatura (6 g) 1.07
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (150 g) 4.95
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -6
11.0/28
FP
1.0/6
SP
51 g
EW
41 g
KH
24 g
Fett
17.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Ernährung Punkte
Spinat roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Blumenkohl Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (30 g) 2.34
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Magerquark Milbona, Lidl (150 g) 1.95
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (165 g) 2.97
Trauben (225 g) Sonderpunkte 3.15
11.0/28
FP
4.9/6
SP
56 g
EW
82 g
KH
27 g
Fett
17.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (65 g) 2.6
Butter gesalzen, Milbona (20 g) 2.72
Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (28 g) 1.01
Kochhinterschinken Delikates, K-Classic (20 g) 0.44
Zwiebeln roh (16 g) Sonderpunkte 0.1
nimm 2 Orangen- und Zitronenbonbons, Storck (4 Stück) 1.8
Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) 4.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Knoblauch frisch (6 g) Sonderpunkte 0.17
Olivenöl (10 g) 1.7
Zucchini Frisch, Naturprodukt (179 g) Sonderpunkte 0.54
Auberginen frisch, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.51
Paprika rot, frisch (73 g) Sonderpunkte 0.66
Paprika gelb, frisch (83 g) Sonderpunkte 0.58
Tomaten roh, frisch (238 g) Sonderpunkte 0.71
Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) 4.8
Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (33 g) 1.32
21.2/28
FP
3.6/6
SP
51 g
EW
93 g
KH
71 g
Fett
6.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.2kg aktualisiert.
Ohhh mein Gott, soviel war noch nie auf der Waage. Nun ja das Examen ist erfolgreich bestanden, jetzt kann ich mich wieder um mein Gewicht kümmern
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (200 ml) 0
Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) 6.7
Schinken Roherschinken, K - Classic (50 g) 1.4
Frischkäse Natur, Milfina (50 g) 1.25
Butter gesalzen, Milbona (8 g) 1.09
10.4/28
FP
0.0/6
SP
29 g
EW
71 g
KH
13 g
Fett
17.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

29. Sep 2020

28. Sep 2020

27. Sep 2020

26. Sep 2020

25. Sep 2020

24. Sep 2020

23. Sep 2020

22. Sep 2020

21. Sep 2020

20. Sep 2020