Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Feb 1982
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 86 kg
- Aktuelles Gewicht 86.6 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.47
- Aktueller BMI 30.68
- Ziel BMI 21.26
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 395
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1151
- Trinktagebucheinträge 201
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 39
- Profil Impressionen 845
Kürzlich besucht von
Profil von Stephani
Gewichtsverlauf
21. Okt 2020
20. Okt 2020
19. Okt 2020
18. Okt 2020
17. Okt 2020
16. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.6kg aktualisiert. |
15. Okt 2020
14. Okt 2020
13. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (220 g) | 7.26 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (150 g) | 3.15 | ||
| Soja Soße Tai Shan (dunekacke) (10 g) | 0.15 | ||
| Sesamöl Diverse (3 ml) | 0.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) |  |
0.21 | |
| Brokkoli (138 g) | |
0.97 | |
| Dinkel Ganzes Korn, Alnatura (53 g) | 3.76 | ||
| Chinagemüse Asiatische Gemüsemischung, Edeka (185 g) | |
1.3 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| 16.6/28 FP2.5/6 SP64 g EW120 g KH23 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (27 g) | 1.86 | ||
| Knäckebrot Mjölk, Wasa (38 g) | 2.66 | ||
| Kochschinken K-Classic (31 g) | 0.65 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (11 g) | 1.5 | ||
| Senf mittelscharf, Kim Aldi (7 g) | 0.13 | ||
| Salzbrezeln Sun Snacks (140 g) | 10.92 | ||
| Mein Landkäse FAIR & GUT würzig, Bonifaz Köhler GmbH (31 g) | 2.23 | ||
| Sahne Schlagsahne, Aldi (27 g) | 1.57 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| blumenkohl gegart (230 g) | |
0.92 | |
| Hackfleisch gemischt (288 g) | 12.67 | ||
| 34.2/28 FP1.0/6 SP97 g EW130 g KH94 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2020
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (16.5 g) | 1.14 | ||
| Knäckebrot Mjölk, Wasa (27 g) | 1.89 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (185 g) | 4.25 | ||
| Siedfleisch durchzogen Rind, Migros (83 g) | 3.74 | ||
| Meerrettich Tafelmeerrettich, Kim (Aldi) (25 g) | 0.83 | ||
| Rio doro saftlimo schwarze Johannisbeere Schwarze Johannisbeere, Aldi (750 g) | 6 | ||
| 17.8/28 FP0.0/6 SP28 g EW122 g KH31 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Okt 2020
| Trinktagebuch |
|---|
08. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt-Schnitte Mandarine, Natreen (200 g) | 5.2 | ||
| Siedfleisch mager Selberkochen (40 g) | 1.36 | ||
| Meerrettich Tafelmeerrettich, Kim (Aldi) (10 g) | 0.33 | ||
| Salzkartoffeln (225 g) | 3.15 | ||
| 10.0/28 FP0.0/6 SP25 g EW90 g KH7 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grüne Linsen K Classic (75 g) | 4.88 | ||
| Karotten, roh (108 g) | |
0.54 | |
| Kartoffel roh (88 g) | 1.32 | ||
| Feta Mitakos (84 g) | 4.45 | ||
| Speck Würfel, gewürfelt, Ja! Rewe (110 g) | 5.28 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Schoko-Muffin Milka (1 Stück) | 9.57 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.6 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (70 g) | 3.99 | ||
| 27.9/28 FP0.7/6 SP68 g EW138 g KH64 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) | 4.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.24 | |
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (76 g) | |
0.23 | |
| Paprika rot, frisch (32 g) | |
0.29 | |
| Paprika gelb, frisch (37 g) | |
0.26 | |
| Tomaten roh, frisch (115 g) | |
0.35 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.38 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (13 g) | 1.77 | ||
| Kochschinken K-Classic (31 g) | 0.65 | ||
| Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (27 g) | 0.16 | ||
| 17.8/28 FP1.6/6 SP40 g EW106 g KH42 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| nimm 2 Orangen- und Zitronenbonbons, Storck (2 Stück) | 0.9 | ||
| Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) | 4.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.24 | |
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (76 g) | |
0.23 | |
| Paprika rot, frisch (32 g) | |
0.29 | |
| Paprika gelb, frisch (37 g) | |
0.26 | |
| Tomaten roh, frisch (115 g) | |
0.35 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| 10.1/28 FP1.6/6 SP23 g EW56 g KH29 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (59 g) | 2.36 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (5 g) | 0.68 | ||
| Kochhinterschinken Delikates, K-Classic (10 g) | 0.22 | ||
| Zwiebeln roh (14 g) | |
0.08 | |
| Alaska-Seelachs Ostsee Fisch (75 g) | 3.45 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (44 g) | |
0.26 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (212 g) | 4.24 | ||
| Möhren roh, frisch (113 g) | |
0.68 | |
| Traubenkernöl Rinatura (6 g) | 1.07 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (150 g) | 4.95 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -6 | ||
| 11.0/28 FP1.0/6 SP51 g EW41 g KH24 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spinat roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Zwiebeln roh (100 g) | |
0.6 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (30 g) | 2.34 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (165 g) | 2.97 | ||
| Trauben (225 g) | |
3.15 | |
| 11.0/28 FP4.9/6 SP56 g EW82 g KH27 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (65 g) | 2.6 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (20 g) | 2.72 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (28 g) | 1.01 | ||
| Kochhinterschinken Delikates, K-Classic (20 g) | 0.44 | ||
| Zwiebeln roh (16 g) | |
0.1 | |
| nimm 2 Orangen- und Zitronenbonbons, Storck (4 Stück) | 1.8 | ||
| Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) | 4.8 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Knoblauch frisch (6 g) | |
0.17 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (179 g) | |
0.54 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (127 g) | |
0.51 | |
| Paprika rot, frisch (73 g) | |
0.66 | |
| Paprika gelb, frisch (83 g) | |
0.58 | |
| Tomaten roh, frisch (238 g) | |
0.71 | |
| Rindswurst Frankfurter, Eidmann (100 g) | 4.8 | ||
| Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (33 g) | 1.32 | ||
| 21.2/28 FP3.6/6 SP51 g EW93 g KH71 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.2kg aktualisiert. Ohhh mein Gott, soviel war noch nie auf der Waage. Nun ja das Examen ist erfolgreich bestanden, jetzt kann ich mich wieder um mein Gewicht kümmern |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (200 ml) | 0 | ||
| Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) | 6.7 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (50 g) | 1.4 | ||
| Frischkäse Natur, Milfina (50 g) | 1.25 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (8 g) | 1.09 | ||
| 10.4/28 FP0.0/6 SP29 g EW71 g KH13 g Fett |
|||
| 17.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|