auf der Zielgeraden - Gewichtsabnahmen von 10kg oder weniger

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  • Stephanie2008
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  • 24. Apr 2014 15:10
  • Du hast recht Denki, der Gedanke ich bin fertig der ist noch nicht da....
    Hab immer noch die Gedanken ich muss abnehmen.... aber das kommt :)
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  • denki
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  • 24. Apr 2014 15:05
  • Halloooo Stefanie!!!
    Da sind wir aber echt ein netter Haufen geworden. Das ist cool (oh Mann, ich bin so oldschool...)!
    Ja, Stefanie, für die "Kleinigkeit" sind wir die Spezialisten! Bei uns geht es ja nicht mehr um "wie nehm ich ab?", sondern um die Kopfarbeit "ah, ich kann es nicht fassen! Ich hab mein Wunschgewicht!"- wenn wir diesen Schweinegedanken gepackt kriegen, dann klappt es auch mit den letzten paar Kilos! Und dann bleiben wir am besten noch ein bisschen in MM-Behandlung um das Trauma zu verarbeiten....
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  • Stephanie2008
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  • 24. Apr 2014 14:34
  • Huhu,
    
    darf ich mich auch anschließen? Ich lese hier schon die ganze Zeit mit und war nicht sicher ob ich mit schreiben darf. Im Grunde bin ich fertig aber hätte doch gerne noch 1-2 Kilo weg. Habe jetzt über Ostern und auch das Wochenende davor leider seeeeeeehr viel gegessen. Letzten Samstag (Ostersamstag) hatte ich noch 53,9 kg jetzt nach dem Wochenende habe ich mich nicht mehr gewogen, habe auch jetzt meine Tage und auch so locker mehr durch das viele Essen. Will mich erst wieder nächstes Wochenende wiegen bzw wenn ich mich wieder besser fühle. Gerade habe ich das Gefühl mindestens 5 kg zugenommen zu haben. :( Also ich kann nicht sagen wie viel es gerade ist aber definitiv nicht 54 allein durch meine Periode.
    
    Mein Plan war bis April auf 53,5 zu kommen habe ich nicht ganz geschafft. Die 53,7 war kurz zu sehen aber die 54 ist denke ich gefestigt. Plan ist auf 53 glatt zu kommen und dann zu halten ohne Fresserei an 3 Tagen. Mal ein Tag am Wochenende ok an dem ich nicht zähle aber die anderen Tage will ich schon weiter zählen um mir eben am Wochenende einen Tag zu nehmen an dem ich essen kann worauf ich hunger und Lust habe.
    
    Hoffe auf eure Unterstüzung? :)
    
    Liebe Grüße Stephanie
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  • helgi02
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  • 24. Apr 2014 14:28
  • Jahaaaa Anettsche, es liegt nicht daran dass ich es nicht gerne esse, (Spargel, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Zucchini, Auberginen usw.) aber das muss meistens erst verarbeitet werden. Und da hakt es :-) Habe kleine Tomaten hier stehen, die werde ich auf jeden Fall noch essen und heute Abend koche ich eine Lachs-Zucchini-Paprika Pfanne. Das gibt wahrscheinlich morgen mein Mittagessen. Für heute ist der Tag schon durchgeplant. Es fällt mir viel leichter wenn ich zu Hause bin. Nach meinem Unfall habe ich Unmengen von Gemüse in allen Variationen gekocht, nur wenn ich arbeite bin ich, zugegeben, zu bequem. Aber wie heisst es so schön: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung.
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  • anettsche
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  • 24. Apr 2014 14:07
  • helgi
    ja das liebe Gemüse
    zur zeit hab ich ne Brokkoli und Spargelmeise, aber das kannste ja nicht alles mit Holllondaise beträufeln
    okay Brokkoli geht auch in ner Thaigemüsepfanne oder einfach so mit kartoffeln
    Spargel is mir zu teuer als denn irgendwie rein zu mantschen, den muß ich schon so essen mit lachs oder hollondaise
    
    ansonsten Gurke, Tomate, paprika, ne Möhre zwischendurch
    aber Osbt geht halt viel besser runter bei mir, zumindest das was ich essen kann
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  • anettsche
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  • 24. Apr 2014 14:02
  • huhu
    8 Punkte über und noch 4 Sonderpunkte udn zum kaffee zur Freundin eingeladen
    na auweia
    zum Glück essen wir immer Joghurt mit Früchten und trinken nen Cappuu, aber eigentlich wollt ich mir heut abend ganz für mich alleine Spargel mit Räucherlachs genehmigen .....
    ob des was wird ......
    
    ich fange heut abend mit shred an, da bin ich ja mal gespannt. schaut sehr muskelkaterisch aus
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  • helgi02
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  • 24. Apr 2014 13:59
  • Du bist echt lustig :-)
    
    Cara welcome back !
    
    Mädels, ich bin gerade ETWAS stolz auf mich. War bei REWE einkaufen und auf unterklärliche Weise, ist ein Osterhase von Kinder in meinem Einkaufskorb gelandet. Zum Glück habe ich vorher geschaut, wie viel Punkte so ein Hasi hat und habe beschlossen dass für 55 g Schoki (vor allem ich kann unmöglich nur die Hälfte essen) mir 6,2 Punkte zu viel sind und habe ihn tatsächlich in die Schublade gepackt. Dafür habe ich schon über 7 Punkte für Ananas, Himbeeren und eine Banane "verbraten". Zusammen mit fettarmem Joghurt und Schokomüsli war es quasi Frühstück und Mittagessen in einem. Habe noch eine Schale Erdbeeren die ich später noch verputzen werde. Memo an mich: ich muss unbedingt mehr Gemüse in meinen Speiseplan einbauen.
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  • denki
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  • 24. Apr 2014 13:27
  • Aber Helgi... ich muss dich enttäuschen: die Schablone schneidert dir nicht das passende Kleid dazu.... Um das Paket abzurunden solltest du den Spiegelmanipulator und *Trommelwirbel* den Kleidercoach (passt dann entsprechend die nicht passende Kleidung an) dazu bestellen!!
    Hallo Cara! Klar kannst du dich anschließen. Hier gehörst du hin! Ich glaube, dass das ne ganz gute Runde ist, um den "Gramm"- und "Grämmchen"-Frust loszuwerden. Ist zumindest bei mir so. Wenn ich weiß, dass ich grad jemanden anschreibe, der vielleicht noch 20 oder dreißig Kilo vor sich hat, kommich mir ganz schön blöd vor, wenn ich hier überlege, ob zwei Kilo mehr oder weniger nicht schon zu dünn oder zu dick sind..
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  • Kleine_Cara
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  • 24. Apr 2014 13:06
  • Darf ich mich euch anschließen?
    
    Wie ihr sehen könnt, fehlt bei mir auch nicht viel...
    Seit knappen 4 Wochen bin ich wieder dabei und versuche "mal wieder", mein Zielgewicht zu erreichen und dieses Mal auch zu halten.
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  • helgi02
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  • 24. Apr 2014 09:28
  • Guten Morgen,
    
    heute an meinem Wiegetag zeigte sich "Uschi" (habe eben meine Wage getauft ;-) ) gnädig. 65,1 Kg leuchteten auf dem Display. Bis zu meiner Geburtstagsfeier sind es auf den Tag genau fast noch 7 Wochen. Vielleicht schaffe ich es an der 61 Kg Marke zu kratzen. Am 30.05. Mai sind wir auf einer Hochzeit eingeladen und ich muss noch ein Kleid kaufen. Das werde ich kurz vorher machen, FALLS sich mein Gewicht deutlich reduziert. Ansonsten ziehe ich eines der vielen, bereits vorhandenen Kleider an. Na wenn das mal kein Ansporn ist. :-)
    
    Ich wünsche Euch einen sonnigen Tag!
    
    PS: @denki: kann ich bei Dir auch eine Schablone bestellen? :-) 59,9 Kg wären gut :-D
    
    LG
    Helgi
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  • denki
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  • 24. Apr 2014 09:08
  • Achso: Reklamationen....
    Moppsy, das geht zu Lasten meiner geschundenen Mitarbeiter, die dann für ihr Geld sogar arbeiten müssen!!! Jetzt ehrlich? Das lohnt sich doch nicht. Schau mal bitte, ob es vielleicht mit der Küchenwaage klappt: die Riesennudelportion zeigt dann nur ein paar Gramm an.... Vielleicht ist dir ja das lieber? Nur etwas kreativ sein bitte!!
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  • denki
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  • 24. Apr 2014 09:00
  • Halli Hallo!!
    Ich kenn diesen Zwiespalt auch sehr gut: zwischen "muss das jetzt noch sein?" und "wär doch aber so schön!" Mir hilft da der Gedanke, dass es mir mit der besseren Ernährung so viel besser geht! Ich denk mir halt, dass ich mich darum kümmere und wenn dabei noch was weggeht, dann ist gut und wenn nicht, dann ist auch gut! Jetzt hab ich schon mein Gewicht von vor der Schwangerschaft (da hat es ja auch immer geschwankt, 59 war die untere Grenze). Es müsste also gar nicht weniger sein. Weil aber ja immer irgendwo der Gedanke war "weniger wär schon schön" und um mir zu beweisen, dass ich es kann, will ich jetzt noch was abnehmen. Wenn es mir wirklich gefällt, dann bleib ich da und wenn nicht, dann nehm ich wieder auf meine 59 zu und bin endlich rundum glücklich damit- ohne Zweifel. Deshalb: ich mach das jetzt einfach!!
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  • PapasTochter
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  • 24. Apr 2014 07:13
  • Guten Morgen :-)
    
    @Moppsy: mir geht's genauso... Diese Gedanken von "ach nicht so schlimm" zu "nein, mach das nicht". Gestern alles im grünen Bereich, aaaaber dann: Schokolade winkte mir zu und das auch noch sehr vehement... erst nur ein Stück, aber dann war wie durch Zauberei plötzlich die ganze Tafel weg, wohin bloß???
    Zum Glück war ich mit ner Freundin ne Stunde joggen. Ist zumindest gut für's Gewissen.
    
    Heute fängt nach den Osterferien zum Glück wieder mein Zandunga-Kurs an. Puh ;-)
    
    LG und allen einen schönen Tag.
    
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  • anettsche
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  • 24. Apr 2014 06:22
  • Guten Morgen,
    Stillstand auf der Waage.
    
    Ich beginne heute mit Shred Level 1
    
    hab gestern Vorher Fotos gemacht, oh mein Gott ......
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  • Moppsy
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  • 23. Apr 2014 20:57
  • Hallo, wie gehts Euch?
    
    ...ich bin momentan irgendwie ungeduldig. Ich würde momentan ganz unvernünftig gerne wieder ganz schnell zumindest bei 53 kg sein. Und dann zeigt mir die Waage heute morgen auch noch schön die 5, die ich ja (dank Waagenmanipulation ;) ) hinter mir gelassen haben wollte... Aber immerhin glatt 55,0 kg.
    @denki, ich reklamiere somit die kaputte Schablone :)
    
    Was mir momentan schwer fällt, weil die paar Kilos ja nun mal Feintuning und nichts wirklich Notwendiges sind:
    Die richtige Mischung aus Ehrgeiz und Lockerheit. Auf der einen Seite wollte ich das Ganze ja locker und langsam angehen lassen, was aber immer wieder provoziert, dass ich denke "Ach, die Kleinigkeit hier und da geht noch" und mir "zu viel" gut rede, so dass es schwer mit der Abnahme wird. Auf der anderen Seite habe ich auch bei dem Endspurt keine Lust alles verbissen zu sehen und mich immer voll und ganz zusammen zu reißen, um ja kein Pünktchen drüber bin.
    ...ja, öhm, eigentlich möchte ich das nur kurz mal loswerden ;) ...ich befürchte ihr könnt mir wohl auch nicht sagen, was ich jetzt genau will?! :-D Jaja, immer diese bösen und guten Stimmchen, die sich in meinem Köpfchen nicht so einig sind ;)
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  • anettsche
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  • 23. Apr 2014 19:22
  • Herzlich Willkommen helgi
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  • helgi02
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  • 23. Apr 2014 12:12
  • Danke schön! Habe eben mit Schrecken festgestellt, dass es nur noch 7 Wochen sind!? Egal, Augen zu und durch! Und wenn es 62 kg sind, ist es immer noch besser als jetzt.
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  • denki
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  • 23. Apr 2014 12:06
  • Hallo Helgi,
    schön, dass du da bist. Dann nimmst du den Rest noch mit uns ab. Bis Juni geht sicher noch was weg!
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  • helgi02
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  • 23. Apr 2014 11:23
  • Hallo,
    ich würde mich gerne anschliessen wenn es ok ist. Bin mit 66,7 kg neu gestartet und heute Morgen waren es 65,4 kg. Beim letzten Wiegen waren es 65,6 kg. Es liegen allerdings zwei Wochen dazwischen. Es hat sich zeimlich wenig getan. Mitte Juni habe ich Geburtstag und bis dahin wäre es toll, wenn ich 61 kg schaffe.
    
    LG
    Helgi
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  • denki
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  • 23. Apr 2014 11:12
  • Gewicht heut: 59,6....
    
    @Papas Tochter: wenn der Kühlschrank nicht in den Keller soll(wäre auch eine Überlegung wert....aber wir wollen mal nicht übertreiben), dann leg dir die Flaschen unter dein Bett, wenn es dich nicht stört. Die Kiste ist ja nur für den Transport sinnvoll.