Alltägliches
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- ftje
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-8 kg
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- 06. Jan 2019 11:21
- Hallo alle zusammen
heute war wiegen dran -300g. Bin zufrieden, hatte ja Silvester meine große Fresskrise . Aber dank eurem Zuspruch
wieder auf dem richtigen Weg. Dank an euch allen dafür.
LG
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- Milky1958
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-16 kg
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- 05. Jan 2019 14:42
- Hurra - endlich ist mal wieder mehr los hier!
Ich wünsche allen ein gesundes und erfolgreiches und glückliches Neues Jahr!
@Ancotimi: Freue mich, mal wieder von dir zu lesen! Die 3 kg schaffst du sicher bis zum Frühjahr - einfach dran glauben!
@Gute Miene: Da gebe ich dir vollkommen Recht, dass man das Übergewicht nicht überbewerten sollte und dass es weitaus Schlimmeres gibt (leider)..
@newlife: Dann mach doch deinen Töchtern mal 'Dampf', damit du ein Ziel hast ;-).
@Bulette: Wir lesen uns ;-) ..
Bei uns kein Schnee - nur so ein blöder Nieselregen und Wind :-(.
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende und weiterhin viel Erfolg!
LG Milky
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- newlife59
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-12 kg
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- 05. Jan 2019 09:19
- Guten Morgen ...mein Post hat Wirkung gezeigt , heute das reinste Winterwunderland es schneit und stürmt.
Mal sehen vielleicht ist später eine große Hunderunde drin :)
Bewegung soll ja gut bekanntlich gut tun.
Gewichtstechnisch noch nix passiert bei mir ...leider .
Bulette da hast du recht , bis jetzt war nur mein Sohn bald 41 einmal verheiratet.
Meine Töchter bald 40 und 35 sind noch ledig ,die Jüngste bald 16 noch zu jung :)
Als Ziel Brautmutter im Traumkleid ...das wäre eine klasse Motivation !!!
LG
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- Bulette65
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-26 kg
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- 04. Jan 2019 19:16
- Sehe nun immer noch so aus.....
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- Bulette65
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- 04. Jan 2019 19:06
- Hallo alle zusammen,
ich wünsche Euch ein schönes Wochenende....ja @newlife ....Winter sieht wirklich anders aus....heute hat es hier genieselt.es war nasskalt.....nicht so angenehm.
Für Deine Tochter wird es dann mal langsam Zeit....zu heiraten...
@Gute Miene ....wir waren auf der AIDAStella. Auf den Kanaren und Madeira.
.....und was die Kilos angeht.....es gibt wirklich weitaus Schlimmeres.....
@Anco.....auch Du schaffst es wieder die Kilos los zu werden.....muss ja nicht von heute auf morgen sein....
Allen Neuen wünsche ich viel Erfolg!Es ist machbar.....weiss ich aus eigener Erfahrung.....
Ich wünsche Euch einen wunderschönen,gemütlichen Abend!
LG
Bulette
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- newlife59
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-12 kg
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- 03. Jan 2019 20:55
- Winter sieht anders aus :)
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- newlife59
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-12 kg
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- 03. Jan 2019 20:55
- War heute mit 2 meiner Mädels und Enkelin shoppen .
Haben es uns dann in der Pizzaria schmecken lassen und hätte nicht gedacht das dieses Stück Pizza
....Oh Gott ... so mein Punktekonto schrumpfen lässt. Ein Glück hatte ich zum Frühstück nur einen großen Apfel !
Und mir knurrt der Magen also nochmal Apfel und viel Tee ,vielleicht hilfts :)
Bulette schön das du dich mal wieder meldest , mit der Aida will meine Älteste auch in den Flitterwochen.
Aber erst mal müssen sie irgendwann mal heiraten,leben schon 20 Jahre in ,,Wilder Ehe "
Kalou bei mir ist es auch immer der Süßkram der mich lockt immer zum Abend wenn ich lese dann fällt mir ein wo noch was gebunkert ist. Kaufen muß ich ständig, da mein siebzehnjähriger Enkel bei mir wohnt
und der ist Schokoladenjunki :) Kann er sich bei 183 und ca 70 kg auch gut leisten .
Und meine Jüngste bald 16 hat ne extra Schublade nur für Naschkram , die zieh ich ab und an auch mal auf
zum nachsehen ob was verdirbt ...
Gute Miene du hast so recht , und andere ... aber trozdem nerven sie und grade als ältestes Semester
sammelt sich alles als ungesunder Bauchspeck :(
Hab grad noch schnell Senfei ,für die am Hungertod sterbenden Teens gemacht und glatt kullerte eins in meinen magem :((( so kanns ja nix werden...
LG -
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- Kalou2015
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-6 kg
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- 03. Jan 2019 06:05
- Gute Mine 2, Haben wir nicht alle mal einen Hänger? Wir sind Menschen und keine Maschinene die man von heute auf morgen einfach umprogramieren kann. Ich liebe Essen über alles, es ist gesellig, erholsam und tröstend. Wenn ich eknen schönen Abend plane ist immer die erste Frage was koche ich. Ich entspanne dabei. Also ist es etwas schönes und nicjt der Feind. Diese Balance zu finden dauert meißt Jahre. Bek mir war es am Anfang echt hart auf Süßigkeiten zu verzichten. Nicht unbedingt weil ich das vorher jeden Tag gemacht habe sondern weil mein Körper schon immer darauf programiert war das haben zu wolen was ich ihm nicht geben wollte. Sozusagen der Kleinkinder Bauglötzcheneffekt :-). LowCarb...oh geil ich will Kohlehydrate, so ist das bei mir. Es hat gedauert bis ich, mein kopf und vor allem der Bauch begriffen habe dass ich auf nicjts verzichten muss sondern in Maßen ja alles erlaubt ist. Und seither klappt es. Selbst über die Feiertage, ich habe mir gegönnt kein Tagebuch zu schreiben, habe ich es geschafft einigermaßen normal zu essen. Das Ergebnis wird sich morgen am Wiegetag zeigen. Ohjeh viel Text für diese frühe Uhrzeit. Was ich sagen will, du weißt ja wie es geht. Sonst hättest du nicht schon mal damit abgenommen. Knüpf daran an und mach es zu deinem Alltag. Dann klappt das auch ein zweites Mal. Nur nicht aufgeben.
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- GuteMiene2
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-11 kg
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- 03. Jan 2019 02:29
- Guten Abend Mädels,
nachträglich noch ein gesundes 2019 und ein Willkommen allen Neuen.
Auch ich habe wie Anco in den letzten Monaten fast ausschließlich nur noch als stiller Leser mich hier blicken lassen.
Neues Jahr-alte neue Vorsätze....
Aber, solange ich mich noch über meine überflüssigen Pfunde ärgern/aufregen kann geht es mir gesundheitlich eigentlich gut. Durch die Kilos die ich mehr auf den Rippen habe zähle ich zwar schon zu bestimmten Risikogruppen, aber im Normalfall werde ich an diesem sich sehr, sehr langsam reduzierendem Übergewicht nicht vorzeitig das Zeitliche segnen. Da müssen schon andere Geschosse in meinem Körper aufgefahren werden und dann wäre ich bestimmt froh, wenn ich nur zuviel Kilos mit mir rumschleppen müsste.
Was ich damit sagen will ist ganz einfach. Das Hüftgold und den Bauchspeck nicht überbewerten (es gibt wie oben schon erwähnt weitaus schlimmeres) sondern langsam das Gewicht wieder oder weiter reduzieren, zwischendurch mal eine "Haltephase" einlegen um dann wieder neu durchzustarten und sich vor allem nicht zu sehr darüber ärgern, wenn der Fresskrisen-Schweinehund mal wieder gezeigt hat, dass er so sang- und klanglos nicht das Feld räumen will. (vermutlich wird er es wohl auch nie räumen, denn er gehört ja zu mir)
Es gelingt mir nicht immer, aber immer öfter frage ich vor der Naschkrise meinen Schweinehund ob er sich auf einen Deal mit mir einlässt.
Ich gönne ihm z.B. die Schokolade- zwar nicht sofort, sondern erst nachdem ich den ganzen Korb mit Bügelwäsche gebügelt habe und dabei -für meine Ohren schöne Musik höre.
Am Anfang war das absolut nicht einfach und während des Bügelns war der Drang Schokolade zu essen immens groß, oftmals habe ich den auch Kampf verloren :-( aber mittlerweile gelingt es mir immer besser und öfter mit meinen inneren Schweinehunden zu kooperieren anstatt gegeneinander "zu arbeiten".. (und die Schoki z.B.nach dem Bügeln brauche ich kaum noch.)
Das sind meine Erfahrungswerte und sollen keine Belehrungen o.ä. sein.
Bulette, auf welcher AIDA ward ihr?
Anco, schön von dir zu lesen. Auch ich bin wieder dabei, die nächsten Kilos anzugreifen. Du weißt ja, der Sonderzug von XXL nach L über XL fährt -wie immer- von Gleis 9 3/4 ab. ;-)
Liebe Grüße
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- Ancotimi
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-14 kg
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- 02. Jan 2019 23:42
- Ein gutes neues Jahr wünsche ich allen!
Hallo ihr Lieben
und ein freundliches Willkommen den Neuen.
Schön so viele Bekannte zu sehen!
In den letzten 3 Monaten habe ich immer mal mitgelesen und hin und wieder auch Tagebuch geführt.
Aber eben nicht regelmäßig... und habe so 3 kg zugenommen. Naja, von nichts kommt nichts, also hier noch mal Nachschlag genommen - wenns doch sooo gut schmeckte. Hier etwas mehr Schokolade... ein Eis... Geburtstage und Feiertage ohne Einschränkung genossen.
Bis März möchte ich DIE 3 kg weg haben. Ja... die Zeit brauche ich dazu, da ich einfach sehr langsam abnehme. Manchmal ist das sehr demotivierend.
Also, nichts wie rein ins Abnehmvergnügen
und uns allen tolle Erfolge!
Grüßle
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- ftje
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-8 kg
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- 02. Jan 2019 20:39
- Hallo Milky 1958, hallo Karfunkel68
danke ihr habt ja so recht. Ich glaube ich bin jetzt wieder auf dem richtigen Weg. Wir alle gemeinsam werden das schon schaffen.
LG.
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- Bulette65
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-26 kg
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- seit Okt. 2014
- 02. Jan 2019 12:11
- Hallo Milky.....und newlife......nett,dass Ihr mich vermisst habt.
Mein PC hat sich nun ganz verabschiedet......brauche eine neue Festplatte.
Ist auch bereits alles zu Hause.Mein Neffe will diese auch einbauen.....wenn er Zeit hat.
Durch die Feiertage hatten alle volles Programm.
Mein Liebster hat noch Urlaub.....und wir sind auch viel unterwegs.
Habe immer an Euch gedacht!
Bald lass ich wieder mehr von mir hören....
LG
Bulette
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- Bulette65
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-26 kg
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- seit Okt. 2014
- 02. Jan 2019 12:04
- Hallo alle zusammen,
möchte Euch allen ein gutes Neues Jahr wünschen!
Bleibt gesund und munter!
Mir geht es gut.War nach meiner AIDA -Reise leicht erkältet......dauerte aber so einige Zeit.
Die Reise war sehr schön.
Durch einige Feierlichkeiten usw.....habe ich so 2-3 Kilos zugenommen......
Sonst geht es mir sehr gut.Habe wieder wunderschöne Tage verlebt.....
Nun muss ich wieder auf mein Gewicht achten und auch mehr Wasser trinken.....dann läuft es auch wieder.
Heute kommt allerdings meine Schwester und ihr Mann zum Kaffee.
Na, es wird schon werden.....
Also.....habt einen guten Start ins neue Jahr!Bleibt stark!
LG
Bulette
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- Karfunkel68
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- seit Okt. 2014
- 01. Jan 2019 12:37
- Ja, genau! So sehe ich das auch!
Aufstehen, Krone richten, Häckchen dahinter und heute wieder neu starten!
Das wars schon.
Ein einziger Tag kann nichts anrichten, wenn die Tage davor und danach passen.
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- Milky1958
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-16 kg
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- seit Nov. 2017
- 01. Jan 2019 11:23
- Hallo ftje,
so eine Fresskrise hat sicher jeder mal ;-). Ich habe gestern auch tüchtig am Buffet zugeschlagen. Aber das kann man schnell wieder aufholen - sprich abnehmen. Die Erfahrung habe ich hier gesammelt. In der gesamten Abnahmezeit hier bin ich auch hin und wieder essen gegangen oder es stand ein Geburtstag an mit unheimlich viel leckerem Essen!
Du wirst das sicher auch noch in den Griff bekommen! Du darfst nur eines nicht, nämlich schnell wieder aufgeben!
Ich wünsche dir ein erfolgreiches neues Jahr!
LG Milky
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- ftje
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-8 kg
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- seit Dez. 2018
- 01. Jan 2019 11:04
- Oh ,oh gestern ab 17 Uhr ging es los etwas naschen und nach dem Motto jetzt ist alles egal und Fresskrise bis mir schlecht war. Also alles beim alten. Bin erst eisern ohne Ende und dann kommt es. War gestern auch total traurig, meine Tochter war 14 Tage zu Besuch aus Kanada und ist heute wieder zurück geflogen. Ab heute möchte ich mich wieder an die Punkte halten. Aber ich denke viele von euch haben auch mal eine Fresskrise und kennen das.
LG
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- ftje
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-8 kg
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- seit Dez. 2018
- 31. Dez 2018 15:12
- Danke das ihr mir Mut macht.
Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und ein gesundes und glückliches neues Jahr. Und viel Erfolg beim Abnehmen.
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- Karfunkel68
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- seit Okt. 2014
- 31. Dez 2018 12:42
- Liebe ftje,
Gib nicht auf!
Sei froh und stolz, dass du die Feiertage mit einem Minus verbuchen kannst!
Die meisten von uns hätten (ohne MM) mit Sicherheit eine Zunahme zu verbuchen nach den Weihnachtstagen!
Es ist normal, dass es mal etwas langsamer geht. Aber sei gewiss: langsame Abnahmen sind nachhaltiger als schnelle!
Die Kurve zeigt nach unten und das ist richtig gut!
Du hast in einem Monat 3 kg abgenommen. Das ist viel!!!
Nach meiner Erfahrung klappt das nur am Anfang. Dann geht es deutlich langsamer, wenn du weiterhin gesund abnehmen möchtest!
Gib dir Zeit! Das ist ganz wichtig!
Ein Ziel von 2 kg im Monat ist schon ehrgeizig genug!
Nicht verzweifeln und unbedingt drambleiben!!!
Du schaffst das!
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- hjoerdis
-
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- seit Jan. 2016
- 31. Dez 2018 06:25
- gisi-fiesi,
dann weißt Du ja sogar schon, an welcher Schraube Du zuerst drehen könntest.
Das ist schonmal gut. Jetzt mußt Du nur noch machen. Und aufschreiben.
ftje,
nicht aufgeben!!!
Du hast schon über zweieinhalb Kilogramm abgenommen in der kurzen Zeit, das ist doch toll!
Am Anfang purzelt das Gewicht sehr. Es ist zum Teil auch Wasser, was sich da verabschiedet.
Aber natürlich geht das nicht so weiter, daß man jede Woche ein Kilo oder auch ein halbes abnimmt, zumindest nicht, wenn man nicht sehr überwichtig ist. Sonst wäre man ja auch bald nicht mehr da.
Schwankungen sind normal. Manchmal lagert man aus irgendwelchen Gründen mal Wasser ein.
Da hilft es, etwas großräumiger auf die Gewichtskurve zu schauen. Geht der Trend abwärts? Liegen die Spitzen immer tiefer?
Wenn Du so diszipliniert weitermachst wie bisher, wirst Du Erfolg haben.
In Deinem Tagebuch fällt mir auf, daß Du oft unter den Punkten bleibst.
Das sollte kein Dauerzustand sein. Du könntest Deinem Körper dadurch signalisieren, daß er sparen soll.
Dranbleiben. Dann wird das.
LG Hjördis
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- gisi-fiesi
-
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- seit Dez. 2018
- 30. Dez 2018 16:32
- Danke für euer Willkommensgruß!
@hjoerdis
Kenne meine Schwester, anstatt eben was zu zubereiten lieber schnell ein Brot oder was Süßes.
Werde mir wieder angewöhnen, vorzukochen oder die Mahlzeit für 2 Tage zu kochen. Soweit erstmal die Planung.
Wünsche euch ein verlustreiches 2019
Gisi-fiesi
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- ftje
-
-8 kg
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- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 30. Dez 2018 16:19
- hallo zusammen
bin jetzt 4 Wochen dabei. Die ersten beiden Wochen waren super. 1. Woche -1,2kg, 2. Woche - 1kg. Dann die 3. Woche nur -300 g. die 4. Woche so gefreut Mittwoch schon -600 g. Aber 2 tage später trotz Punkte eingehalten die 600 g wieder drauf. Heute gewogen -100 g in einer Woche. Hoffe ich halte weiter durch. War sonst immer so, bin traurig und höre auf .
liebe Grüße und hoffe ich bin nächste Woche noch dabei.
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- Milky1958
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-16 kg
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- seit Nov. 2017
- 30. Dez 2018 10:24
- Guten Morgen und herzlich willkommen allen neu Hinzugekommenen!
@newlife: Du schaffst das - du kommst sicher wieder rein. - Und Bulette vermisse ich auch hier!
Da ich mittlerweile schon beim 'Gewichthalten' bin, kann ich das ja leicht sagen ;-).
Aber auch ich schreibe immer noch alles auf. So ist es für mich leichter....
Ich wünsche nun allen einen schönen Sonntag, einen guten Rutsch ins Neue Jahr und weiterhin viel Erfolg!
LG Milky
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- hjoerdis
-
- Aktives Mitglied
- 348 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 30. Dez 2018 07:25
- Willkommen gisi-fiesi,
beim Schichtdienst ist es sicher nicht so leicht, Routine und Regelmäßigkeit beim Essen aufzubauen.
Nichtsdestotrotz: es ist eine Frage der Kalorien bzw. der Punkte.
Vllt haben hier Leute, die auch im Schichtdienst arbeiten, Tips für Dich.
Hast Du schon herausgefunden, welches die Essensfallen sind, in die Du hineintappst?
Wenn nicht, wird es Dir beim Aufschreiben klar werden.
Die Gefahr zu erkennen, ist der erste Schritt.
Viel Erfolg wünsche ich Dir
Hjördis
-
- gisi-fiesi
-
- Mitglied
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- seit Dez. 2018
- 29. Dez 2018 22:11
- Moin!
Liebe Grüße aus Bremen von gisi-fiesi.
Ich bin noch 59,nulle im Frühjahr und möchte bis dahin möglichst stressfrei noch das eine oder andere Pfund abnehmen. Bin voll berufstätig, allerdings im Schichtdienst und da ist es für mich mit dem vernünftigen Essen nicht so ganz leicht. Aber der gute Vorsatz ist schon Mal da.
Euch allen einen guten Start ins neue Jahr?
Liebe Grüße Eure gisi-fiesi
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- Karfunkel68
-
- Aktives Mitglied
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- seit Okt. 2014
- 29. Dez 2018 08:36
- Hallo ihr Lieben,
ich vermelde heute ein Minus von 300 g.
Und weil ich das trotz Weihnachten und einem Kühlschrank voller "Festtagsreste" geschafft habe, bin ich sehr zufrieden und froh, dass ich schon vor Weihnachten gestartet habe.
Ich habe nur am Anfang meiner "Abnehmkariere" geschrieben. Das war wichtig, um den Kalorienbomben auf die Schliche zu kommen. Danach habe ich 30 kg ohne zu Schreiben abgenommen.
Wichtig für mich: Wiegetage einhalten und die Gruppe, also das Forum hier oder, zuvor, die WW-Treffen. auch regelmäßige Bewegung ist mir wichtig (kein Leistungssport).
Ich weiß, dass für viele das Schreiben das wichtigste ist.
Aber ich sehe das wie hjoerdis: Jeder muss für sich das Richtige finden!
Nicht alle Methoden passen zu jeder Person und: viele Wege führen nach Rom.
Für mich ist spätes Abendessen ein "Abnehmkiller". Ich versuche eher das Abendessen sehr leicht zu gestalten oder ganz ausfallen zu lassen.
LG
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- newlife59
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-12 kg
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- seit Apr. 2017
- 29. Dez 2018 08:20
- Hallo in die Runde... herzlich Willkommen allen neuen Mitstreitern!!!
Ja Hjoerdis hat so recht einige Veränderungen braucht es sonst verändert sich NIX :)
ich bin derzeit leider wieder in mein altes Verhaltensmuster gefallen .
...zuwenig trinken, zuviel Süßkram ,Gleichgültigkeit nach dem Motto ,, ach ist eh schon egal "
Außer Arbeit zuwenig Bewegung
Ärger mich fast stündlich , denk schon wieder zuviel an mein Gewicht !!!
So heute gewogen ,zum Glück ist es jetzt bei den 68 kg geblieben,dachte schon es ist noch mehr.
Die Hosen rollen sich schon wieder am Bund .
Auch wenn noch Silvester vor der Tür steht ... ab heute wird wieder kosequent geblieben.
Vielleicht schaff ich es auch wieder mal die Punkte aufzuschreiben.
mir half ja bei der Abnahme eher das Schreiben hier.
Ich weiß es gibt so viele von uns, denen es genauso geht.
Also in diesem Sinne .... wir schaffen unser Ziel gemeinsam ....
Bulette wo steckst du???
Kalou ,tolle Leistung ..Übriegens war das der Lieblingstrickfilm meiner einen Enkeltochter :)
Damals in dem Alter wie die Süße in deinem Arm!
Hjoerdis ,ich bin auch ein Spätesser ,berufsbedingt . Morgens ein Cappu,ein kaffee und dann
erst nach dem Dienst irgendwas reinschieben,zur Zeit oft das Falsche und ohne Maß :(
Hallo NADI, gutes Gelingen ließ dich hier durch ,es gibt reichlich gute Tipps hier und sehr Viele haben großen Erfolg.
Mich motiviert das immer wieder aufs neue . Ich selbst bin eine Abnehmschnecke.
Kenne aber meine Fehler und arbeite immer wieder aufs neue dran .
LG
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- Kalou2015
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-6 kg
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- 748 Beiträge
- seit Jan. 2018
- 29. Dez 2018 07:12
- Hallo Nadine, schön dass dubetwas verändern willst. Herzlich willkommen. Ich weiß ja nicjt was verzichten für dich heißt aber ohne ein bisschen Essensumstellung wird wohl nicht viel passieren. Ich esse morgens zb eine scheibe Brot mit Butter oder kochschinken, mittags Rohkost oder einen salat und abends koche ich was leckeres mit gemüse und hähnchen. Dazwischen Obst. Aber im Prinzip sind deinem Ernährungsplan keine Regeln angehaftet. Außer du musst alles abwiegen und darfst über den Tag nicht über die Punkte kommen. Nutze die Punkte für Obst und Gemüse immer voll aus. Das ist gesund und immer ein super snack. Ich koche immer Abends und verbrauche den Rest vom Tag nur soviel wie ich wirklich benötige damit ich zum kochen möglichst viel Reserve habe.
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- hjoerdis
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- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2016
- 29. Dez 2018 07:07
- Guten Morgen, Nadine,
herzlich willkommen hier bei uns.
Daß Du selbst kochst, ist super: da weißt Du genau, woraus Dein Essen besteht.
Du hast selbst in der Hand, was Du kochst und Dir servierst,
Verzichten?
Auf irgendetwas wirst Du "verzichten" müssen, irgendetwas mußt Du ändern, wenn Du abnehmen möchtest. Vllt mußt Du auf Gewohnheiten verzichten bzw. sie so gestalten, daß sie Deinem Ziel abzunehmen, nicht im Wege stehen.
So weiterzumachen wie bisher wird nicht funktionieren.
Ich glaube gar nicht, daß es so nützlich ist, wenn Du weißt, was ich morgens, mittags, abends esse.
Denn Dein Abnehmen muß zu Deinen Bedürfnissen und auch Deinem Tagesablauf passen.
An normalen Tagen läuft das bei mir so:
Ich habe für mich (!!!) festgestellt, daß es mir gut bekommt, erst recht spät am Tag erstmals zu essen, obgleich ich ziemlich früh aufstehe. Da reicht mir erstmal ein Kaffee - ob gleich ich überhaupt kein Problem damit hätte, zwei Brötchen zu futtern.
Essen tue ich dann normalerweise zwischen 11 und 14 Uhr. Was, das ist verschieden. Mal ein Brötchen, mal einen Salat, mal die Nudeln vom Vortag, je nach Appetit.
Ich arbeite dann nachmittags bis in den Abend - zum Glück kann ich in der Zeit nicht zwischendurch essen.
Abends gibt es bei uns die Hauptmahlzeit. Oft ziemlich spät. Oft (und am liebsten) das, was mein Mann kocht.
Meine tägliche Herausforderung: eine "normale" Portion zu essen und dann aufzuhören.
Ich denke, Du mußt auch in Dich gehen und überlegen, weshalb Du zugenommen hast.
Ißt Du einfach zuviel? Kochst Du zu kalorienreich? Ist es der Kühlschrank, den Du immer wieder öffnest?
Bewegst Du Dich weniger als früher? Bei manchen sind es ja auch die Getränke, die überflüssige Kalorien liefern.
Ich würde Dir raten, einfach mal alles konsequent aufzuschreiben, was Du zu Dir nimmst.
Mach einem ist dabei schon klar geworden, was schiefläuft. Bei mir ist wegen des Aufschreibens schon manch ein Bissen nicht im Mund gelandet.
Viel Erfolg wünscht Dir
Hjördis
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- NADI86
-
- Mitglied
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- seit Dez. 2018
- 28. Dez 2018 21:17
- Hallo und guten Abend. Ich bin neu hier und möchte gern abnehmen. Was esst ihr morgens, mittags und abends? Verzichten möchte ich nicht wirklich da ich 3 Fach Mama bin und immer koche. Würde mich freuen paar Kontakte knüpfen zu können. Lg Nadine
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- Milky1958
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-16 kg
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- seit Nov. 2017
- 27. Dez 2018 17:31
- Herzlich willkommen Nettiwirdschlank,
ich wünsche dir viel Erfolg - wenn du dich an die Regeln hältst, dann klappt das auch mit dem Abnehmen. Ich bin das beste Beispiel dafür!
LG Milky
-
- ftje
-
-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 27. Dez 2018 10:03
- guten morgen Nettiwirdschlank
herzlich willkommen. Richtig ich bin 3 Wochen vor Weihnachten angefangen.
LG
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- Nettiwirdschlank
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- Aktives Mitglied
- 91 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 27. Dez 2018 09:30
- Guten Morgen, bin auch eine Neue.
Würde hier gerne mitmachen. Möchte 5-10kg abnehmen. Bin 52 Jahre,warum bis zum neuen Jahr warten?
Liebe Grüße. ..
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- Milky1958
-
-16 kg
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- 25. Dez 2018 17:26
- Habe auch noch ein Bild gefunden ...
LG Milky -
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- GuteMiene2
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-11 kg
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- seit Sep. 2018
- 25. Dez 2018 12:27
- Hallo,
auch ich wünsche allen noch geruhsame Weihnachtstage. -
-
- Ancotimi
-
-14 kg
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- 5990 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 24. Dez 2018 22:59
- Hallo ihr Lieben,
auch ich möchte allen frohe und gesegnete Weihnachten wünschen.
Danke für eure lieben Wünsche.
Und tatsächlich, ich wurde bisher nicht entführt ;)
Ob es am Gewicht liegt?
Wiegen werde ich mich am 2. Januar erst wieder und auch dann erst eintragen.
Habt eine gute Zeit!
Winke allen zu...
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- Milky1958
-
-16 kg
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- 3153 Beiträge
- seit Nov. 2017
- 24. Dez 2018 10:27
- Guten Morgen zusammen,
ich möchte auch allen ein schönes und ruhiges Weihnachtsfest wünschen! Genießt die freien Tage, sofern ihr frei habt :-)
Und einfach mal die Punkte Punkte sein lassen.....
LG Milky
-
- Zoek
-
-6 kg
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- 58 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 23. Dez 2018 21:38
- hallo und guten abend in die runde. ich gebe ehrlich zu das ich zur zeit nicht wirklich aufschreibe. seit ich eine neue arbeit habe hat sich einiges geändert und in den letzten drei wochen haben wir soviel süßkram von den patienten bekommen....
habe ja nicht alles gegessen und viel weiter verschenkt, aber ich merke das es im moment sehr schwer fällt zu wiegen und auf zu schreiben. ab januar werd ich aber wieder voll einsteigen weil mein traum von unter 70 möchte ich wieder erreichen und halten.
aber was ich tatsächlich gemerkt habe ist, das wenn ich essen könnte weil es soviel auswahl gibt ich nach wenigen bissen total voll bin und nix mehr geht.
egal, die feiertage gehen rum,das neue jahr kommt und es wird wieder laufen.
ich wünsche allen tolle und ruhige festtage. wir schaffen das ! tschakka!
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- Waellermaedel
-
-7 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 23. Dez 2018 21:27
- Hallo zusammen:
Wünsche euch allen ein ruhiges besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr
LG vom Wällermädel
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- newlife59
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-12 kg
- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2017
- 23. Dez 2018 19:27
- Und die ... Drei Haselnüsse... gehören auch dazu .
Ich liebe ihn ,den Film !!!
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- newlife59
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-12 kg
- Aktives Mitglied
- 301 Beiträge
- seit Apr. 2017
- 23. Dez 2018 19:25
- Hallo ihr Lieben hier
Ich wünsche Euch allen ein besinnliches wunderschönes Weihnachten.
Genießt die Zeit . Mit Plätzchen ,Glühwein und Braten :)
Ich werds auch tun... im nächsten Jahr gehts wieder weiter :):):)
LG
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- ftje
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 23. Dez 2018 19:22
- Hallo Karfunkel 68
lieb von dir das du mir Mut machst. Habe schon oft versucht abzunehmen. Wenn es dann nicht klappt, gebe ich schnell auf. Will aber diesmal unbedingt dabeibleiben.
LG
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- Karfunkel68
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- 23. Dez 2018 15:19
- Liebe ftje,
freu dich auch über 300 g.
Ich finde das ist ganz groß!
Immerhin ist Advent und da nehmen die meisten Leute eher zu!
Abnahme ist Abnahme und Kleinvieh macht auch Mist!
LG
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- ftje
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- 23. Dez 2018 12:51
- Hallo zusammen
in der 3. Woche habe ich leider nur 300 g abgenommen. War eisern, keine Plätzchen und auch nichts süßes.
Wünsche euch allen einen schönen 4. Advent.
Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
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- Milky1958
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- 23. Dez 2018 11:08
- Hallo zusammen,
danke BubisMama, das baut doch auf ;-).
Ich halte mein Gewicht zur Zeit ganz gut ... Mal schauen, wie es die Feiertage über geht ...... Aber egal, wenn man einmal weiß, wie das mit dem Abnehmen geht, dann bekommt man das schnell wieder in den Griff! :-)
Ich wünsche allen einen schönen 4. Advent!
LG Milky
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- BubisMama
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Mod
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- 23. Dez 2018 08:19
- Hallo Mädels,
ich wünsche euch allen ein schönes und friedliches Weihnachtsfest.
Lasst euch nicht von Kalorien und Kohlenhydraten unterkriegen und falls das eine odere andere Pfund den Weg auf eure Hüften gefunden hat, dann denkt dran -
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- Milky1958
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- 22. Dez 2018 14:16
- Hallo zusammen,
oh, das tut mir jetzt leid für euch, dass ihr so schnell zunehmt. Ich wiege weiterhin gewissenhaft und hoffe, mein Gewicht zu halten ...
Ich sage mal toi toi toi zu euch - ihr schafft das schon!!
Wobei zur Zeit - eben Weihnachtszeit - ist es auch sehr schwer den Versuchungen zu widerstehen!
LG Milky
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- Karfunkel68
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- 22. Dez 2018 12:59
- Ich kann mich hier ebenfalls einreihen. Ich gehöre auch zu der Sorte Schnellzunehmer.....heul.
Ich war vor 2 Jahren hier sehr erfolgreich und dachte, ich weiß jetzt alles, was ich wissen muss um dauerhaft schlank zu bleiben.
Und jetzt stelle ich mich heute der Tatsache, dass das nicht so ist.
Nach Monaten der Verdrängung heute der ernüchternde Gang auf die Waage. Statt 2 bis 3 kg (wie ich insgeheim gehofft hatte) muss ich jetzt 6,7 kg abnehmen. Bin echt depremiert.
Ich wünsche uns allen, dass wir in der Enttäuschung nicht verzweifeln sondern aufstehen und weiter machen! Wir wissen ja, dass wir es können!
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- ftje
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- 19. Dez 2018 10:52
- guten Morgen newlife59
Ich kann dich so gut verstehen. Mir geht es auch so. Du bist nicht allein damit. Und dann bin ich so sauer und bekomme nicht mehr die Kurve. Hoffe ich schaffe es diesmal.
Liebe Grüße
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- newlife59
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- 19. Dez 2018 10:12
- So ihr Lieben nun sind meine Festgelage erst mal vorbei , gestern noch unsere Kaffeekasse beim Griechen auf den Kopf gehaun :) Hatte jede Menge Spass...
Heute auf der Waage nicht mehr :(:(:( zeigt die mir doch tatsächlich 68 kg an !!!
Das wäre eine Zunahme von plus 2,5 Kg in eineinhalb Wochen...
Ich bin ein Langsamabnehmer und ein Schnellzunehmer .
Hab jetzt dann wieder Wochen zu tun um das wieder wegzubringen .
Ich hab mich so toll gefühlt , heute wieder alles im Eimer könnte heulen.
Meine zwei Kollegen die mit waren hauen rein was das Zeug hält und nix nix zusehen immer gertenschlank
wie ungerecht....
LG
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- ftje
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-8 kg
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- 16. Dez 2018 17:48
- Hallo zusammen
Die ersten 14 Tage sind rum und ich habe bis jetzt 2,2 kg abgenommen. Bin super zufrieden. Hoffe ich bin weiterhin eisern auch über Weihnachten. Aber mit euch bin ich zuversichtlich.
Noch einen schönen 3. Advent.