Alltägliches
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- Daisy121015
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Sep. 2017
- 28. Jan 2019 10:15
- Hallo ftje, setz dich nicht so unter Druck. Du hast im Dezember begonnen und du möchtest im Verhältnis zu vielen anderen Teilnehmern nur wenig Gewicht verlieren. Was erwartest du von deinem Körper? Wir sind beide der gleiche Jahrgang, es geht nicht mehr so schnell bergab. Ich trete auch auf der Stelle, könnte auch verzweifeln, da ich in den Punkten bin, ca. 4 Stunden in der Woche im fittness-studio verbringe und es geht nur 100 g nach unten. Ich bleibe dabei und warte auf den Frühling. Ich denke, dass der Stoffwechsel dann wieder anders arbeitet. Also Kopf hoch und nicht aufgeben, du bist (mit dem Problem) nicht allein.
Ich sehe gerade, du hast seit Anfang Dezember 5 kg abgenommen. Da wären viele froh, wenn sie das in 3 Monaten schaffen würden.
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- ftje
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-8 kg
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- seit Dez. 2018
- 28. Jan 2019 09:51
- Hurra - 0,1 kg bin total motiviert.
Jetzt wirklich ich glaube ich halte nicht mehr lange durch. Wenn ich aufhöre lasse ich es euch vorher wissen. Ihr seit wirklich toll ohne euch hätte ich schon lange aufgegeben.
Liebe Grüße
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- GuteMiene2
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-11 kg
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- seit Sep. 2018
- 27. Jan 2019 20:04
- Guten Abend,
Newlife, vielleicht kann dir diese Zen-Weisheit ein wenig über den " 1/2 Inder" helfen.
"Eine Schnecke möchte den Fujiama,
den höchsten Berg Japans, besteigen.
Sie fragt den Zen-Meister um Rat,
der antwortet:
"Geh, Schnecke, aber geh langsam."
Wow, 10 Euro Gehaltserhöhung da muss man ja aufpassen, dass der Arbeitgeber nicht am Hungertuch nagen muss.*Sarkasmusschalter aus*
Wer hat gewonnen?, Hund oder Couch?
Newlife, ach wenn ich das auch mal erleben dürfte abgenommen zu haben ohne es zu wollen. :-)) Viel Spaß beim halten des Gewichts.
Nun wünsche ich allen ob genannt oder ungenannt noch einen kurzweiligen Abend und morgen einen stressfreien Wochenstart.
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- Milky1958
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-16 kg
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- seit Nov. 2017
- 27. Jan 2019 10:31
- Hallo zusammen,
@newlife: Das motiviert ja unwahrscheinlich: 10 Euro!!! Ist ja schon eine Unverschämtheit! Unverständlich - gerade in eurem Beruf! - Bezüglich deiner Abnahme - es kommen auch wieder bessere Zeiten ! :-) Ich würde dir gerne was abgeben, ich habe nämlich 500 g abgenommen, wollte ich gar nicht - bin mal wieder unterhalb vom Wunschgewicht. Manchmal verstehe ich das auch nicht - mal isst man wirklich nicht zuviel und nimmt kaum oder gar nicht ab und manchmal isst man (zumindest gefühlmässig) zu viel und nimmt einiges ab!
Ich wünsche allen einen schönen Sonntag und eine erfolgreiche Woche!
LG Milky
Noch ein Bild für newlife: -
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- hjoerdis
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- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2016
- 27. Jan 2019 08:12
- Ausatmen, einatmen, ausatmen...
Schau mal, was die Waage morgen oder übermorgen anzeigt.
Es klingt nicht so, als hättest Du es maßlos übertrieben.
Manchmal liegt es am salzigen Essen.
Mach einfach normal weiter. Und ja, geh mit dem Hund.
Der freut sich.
LG Hjördis
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- newlife59
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-12 kg
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- seit Apr. 2017
- 27. Jan 2019 07:59
- Hilfe ......
ich glaub ich hab einen halben Inder intus, so viel hat mir die Waage heute anzeigt :(:(:(
Hatte Krabbencocktail ,Mangohühnchen und mir einen Litschisaft gegönt.
Dazu ein paar Bissen Nanbrot . Einen winzigen Mangolikör zum Abschied.
Aber lecker wars...
Nein und dieses Gewicht werd ich auch nicht eintragen sonst demotiviert es mich wieder fürchterlich.
Am Donnerstag hab ich frei und das zählt dann ,bis dahin werd ich hoffentlich ein paar Grämmchen
verloren haben.
Heute wirds hoffentlich ne große Hunderunde ,wobei das Wetter eher nach Sofa ruft und nen heißen Teee.
Schönen Sonntag euch allen ...weiter gehts
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- Wild-Katze
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-10 kg
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- seit Aug. 2018
- 25. Jan 2019 19:22
- Inder...Hmm, lecker, ich liebe indisches Essen... Leider gibt es hier in der Nähe keinen, in Hannover das Tadsch Mahal, mein absolutes Lieblingsrestaurant... ich treffe morgen meinen ältesten Freund ( wir kennen uns seit 1982), der ist Inder und kocht auch sehr lecker.... allerdings hoffe ich, daß er was leichtes kocht.
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- newlife59
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-12 kg
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- seit Apr. 2017
- 25. Jan 2019 19:15
- So nun doch noch nicht auf die Waage getraut, war vor zwei tage beim griechen.
Außer Salat noch Gyros mit Käse ,ein paar Pommes und Tsatziki ...fühl mich heute noch davon genudelt.
Morgen Abend steht noch ein Besuch beim Inder an ,gemeinsam mit Kindern und Enkeln.
Hatten wir schon lange mal so geplant und möchte ich nun nicht nochmal verschieben.
Hab schon mal in die Speisekarte geschaut ,war noch nie beim Inder und bin gespannt wie es schmeckt.
Jaaa und dann schau ich mal was so auf die Waage kommt ... ich hoffe nicht zuviel !!!
Wildkatze ...toller erfolg, wenn ich mal 5 Kilo im Jahr schaffen würde, das wäre was :)
Bin warscheinlich nicht ergeizig genug. Und aufschreiben im Moment zu faul.
Aber ich esse täglich mindestens 2 Stück Obst und versuche reichlich Tee am Nachmittag und Abend zu trinken.
Milky - heute wieder so ein AHA Erlebniss gehabt ...ne Kollegin fast7 Jahre als Helferin dabei hat heute Tatsache
eine Gehaltserhöhung erhalten.
Sage und schreibe ... 10 EURO ... Brutto !!!
Da fühlt Frau sich doch wohl total verar....t .
Alleinstehend und 2 kinder ,eine Perle in meinem Team.
Ein Witz ...echt .
LG und allen ein schönes Wochenende hier
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- Milky1958
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-16 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Nov. 2017
- 24. Jan 2019 18:00
- Hallo zusammen,
na das sind ja heiße Diskussionen ;-). Also ich versuche auch meist die Sonderpunkte als Gemüse und/oder Obst zu essen. Wenn es allerdings mal keins von beiden gibt, dann müssen die SP auch schon mal für was anderes herhalten.
Bisher bin ich gut damit gefahren, wie man an meiner Bilanz sehen kann. Auch die Blutwerte sind in Ordnung, also kann es nicht so schlimm sein..... Muss aber jeder selbst wissen! :-)
@Wällermädel und Zoek: Das Bild sollte ja auch abschreckend sein ;-)
Oh fast vergessen: Willkommen Dorothea und viel Erfolg hier!
@newlife: Du tust mir wirklich sehr leid - was du da leistest ist ja schon unmenschlich! Ich sage nur Sozialstaat!
Nun gratuliere ich aber allen, die abgenommen haben und wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg!
LG Milky
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- Wild-Katze
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-10 kg
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- seit Aug. 2018
- 24. Jan 2019 16:56
- Ich habe es schon bei "Dies und das" geschrieben, ich habe in drei Wochen fünf Kilo abgenommen, und das obwohl ich noch krank geschrieben war und mich kaum bewegte . Die ersten 2-3 kg werden Wasser gewesen sein und Glycogen...aber der Rest???.... Ich habe ich fast exakt ban meine Punkte gehaltren, aber immer mindestens 10 SPs gegessen, oft sogar 15 und mehr, und das obwohl ich nur 6 essen müßte. Es ist nur eine Regel, aber eine Regel, die dafür sorgt, daß es flutscht.... es geht nämlich nicht nur um die Energiebilanz, sondern auch darum, den Stoffwechsel in Ordnung zu bringen und die Verdauung auf Touren. ...... Und ich finde gerade am Anfang macht esgroßen Sinn, sich an die Regeln zu Halten, ein Gefühl für gesundes , richtiges ESsen zu bekommen... später kann man dann auch mal großzügig sein, und die Regeln freier auslegen.
Aber hier bei MM steht niemand mit der Peitsche hinter einem, es ist alles freiwillig.... Nur, wenn man sich an die REgeln hält, dann klappt es halt mit der Abnahme, wenn man sein eigenes Ding fährt , ist das nicht immer so...und vielleicht auch nicht so nachhaltig
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- tq-freak
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-8 kg
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- seit Mai. 2017
- 24. Jan 2019 14:36
- Hjoerdis,
klar steht in den MM-Regeln, dass die SP verfallen und wenn ich meine 5 SP nicht esse, sondern mit den 5 Punkten lieber ein Stück Pizza esse, habe ich dann halt -5 Punkte, dennoch habe ich gesamt trotzdem ein Defizit. Es sind Regeln und keine Gesetze...
Ich glaube an eine negative Energiebilanz beim Abnehmen und ob ich meine 1500 erlaubten Kalorien nur über 30 FP oder 25 FP und 5 SP decke, ist doch erstmal wurscht. Das Defizit ist so oder so da...Andererseits ist es natürlich immer vorteilhaft, viel Gemüse und Obst zu essen, weil es der Gesundheit und Verdauung förderlich ist - aber genau das schrieb ich ja auch schon...und dazu hat MM dies SP ins Regelwerk mit aufgenommen, wie du sagtest, als kleine Erziehungsmaßnahme. Das ist ja auch absolut richtig. Aber die Wenigsten schaffen ihre SP jeden Tag vollzumachen, auch ich schaffe es nicht immer und trotzdem nehm ich ab...Man sollte das also nicht so verbissen sehen. Einigen wir uns doch darauf, das wir beide Recht haben...:D
LG
tq-freak
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- hjoerdis
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- seit Jan. 2016
- 24. Jan 2019 07:19
- tq-freak,
ich möchte Dir widersprechen:
lt. MM-Anleitung sind die Sonderpunkte ausschließlich für Obst und Gemüse zu verwenden,
sonst verfallen sie,
und dementsprechend wird die Punktebilanz zum Tagesende angezeigt.
Man wird hier ja auch ein bissele erzogen...
Klar muß man damit nicht dogmatisch umgehen, und natürlich geht die Welt nicht unter, wenn dies mal an einem Tag anders ist.
Man nimmt sogar weiter ab, solange die Punkte stimmen.
Ist ja bei den Shakes zum Abnehmen auch so.
Und man muß sich auch erstmal langsam umgewöhnen.
Und überhaupt ist es jedem selbst überlassen, was er tut.
Klar.
Aber wenn man Erfolg haben mochte, also die unausgeglichene Enegiebilanz über eine längere Zeit durchhalten möchte oder muß,
schafft das in der Regel nur, indem man genügend Nahrungsmittel mit geringer Energiedichte zu sich nimmt, was neben der angestrebten Ernährungsumstellung der Grund für diese Sonderpunkt-Regel sein dürfte.
LG Hjördis
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- Dorothea95
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- seit Jan. 2019
- 23. Jan 2019 23:25
- So, da bin ich dann mal wieder. Als erstes schließe ich mich Nettiwirdschlank mal an und sage, danke kalou und tq-freak für eure Aufklärungen und Tips. Ja, eine Waage habe ich natürlich, die wird auch benutzt. Mein ältester Enkel hat Zucker und da wird alles abgewogen, ganz wichtig. Jetzt habe ich gut gegessen, der Tag ist um und ich habe noch 5,7 Freipunkte und 3,4 Freipunkte übrig. Soviel hab ich kapiert, das ich diese essen sollte. Morgen wird es besser, ich werde mehr Obst essen und dazu sagen, daß ich gerade mit Äpfeln Sorge hatte, die haben eine Menge Kohlehydrate und ich gucke gleichzeitig, daß ich nicht mehr als 100 am Tag esse. Also 1 Pink Lady hat genau so viel KH wie die ganzen 400 g Gemüse! Wow. Morgen wird es besser. Versprochen. Euch einen schönen Abend, besser eine gute Nacht und lG , Doro
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- Nettiwirdschlank
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- 91 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 23. Jan 2019 11:12
- Danke kalou u tq-Freak für eure Tipps
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- tq-freak
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 750 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 23. Jan 2019 07:25
- Hallo Dorothea,
Jetzt muss ich auch mal meinen Senf dazugeben. Es ist zwar richtig, das man Sonderpunkte für Obst und Gemüse verwenden soll, es ist aber kein Dogma...Wenn ich 24 Freipunkte habe und 5 Sonderpunkte, also insgesamt 29 Punkte (1450 kcal), dann nehm ich mit diesen Punkten im Normallfall ab, egal, ob ich sie komplett in die Freipunkte stecke oder einen Teil in die SP. Das Gesamtergebnis zählt...Und solange du die 29 nicht überschreitet, hast du ein Defizit und das zählt. Gestern allerdings hast du deine Punkte gesamt um 0,6 (1480 kcal) überzogen. Wiederum ist es natürlich besser die SP zu verwenden, da der Körper die Vitamine, Ballaststoffe und das ganze Gedöns aus Obst und Gemüse braucht und auch ich der Meinung bin, es flutscht alles besser, wenn ich brav meine SP esse.
Was mir an deinem Tagebuch auffällt, Dorothea, du solltest dir dringend eine Küchenwaage anschaffen und alles abwiegen! Auch die Milch im Kaffee. Bitte nicht Portionen übernehmen, auch nicht hier aus der Datenbank. Eine Banane kann 90 g wiegen, aber auch 140 g. Und wie gesagt, iss frisches Obst und Gemüse, dass macht satt, ist gesund und kostet wenig Punkte. Du musst deine Ernährung nicht komplett von heute auf morgen umstellen, das wird nicht klappen. Aber du könntest tatsächlich z.b. die Konservenpfirsiche durch einen Apfel ersetzen. Es gibt keinen vernünftigen Grund, die pappsüssen Dosenpfirsiche zu essen (ausser auf dem Kuchen)...
Wenn du noch Fragen hast, melde dich einfach...
LG
tq-freak
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- Kalou2015
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-6 kg
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- 748 Beiträge
- seit Jan. 2018
- 23. Jan 2019 05:55
- Dorothea95 herzlich willkommen hier bei uns.
Ein kleiner Tipp von mir mit dem ich gut fahre. Überleg dir vorher was du über den Tag essen möchtest. Ich mach das anhand eines Wochenessplans an den ich mich auch größtenteils halte. Ich plane am Vorabend immer den nächsten Tag geob durch und verteile meine Punkte gedanklich oder manchmal sogar schon in der App auf die einzelnen Mahlzeiten. Wenn ich morgens weiß ich esse meinen Overnight Oak für 5.5 punkte weiß ich was noch über ist und hab vor Augen was tagsüber auf mich zu kommt. Mir fällt es viel leichter Abends zu wissen dass ich 80 gramm reis und 100 ml sauce mit 400 gramm Gemüse essen darf, wie wenn ich erst esse und dann an den Punkten beim eintragen sehr oh das war aber viel. Weil drin im bauch ist drin im bauch.
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- Dorothea95
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- Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Jan. 2019
- 22. Jan 2019 22:35
- Hi und moin Hjördis,
das ist nett, danke dir für die Aufklärung. Ja, so kann ich es verstehen. Ich hatte den ganzen Tag wenig, juhuu, und dann hab ich zum abend ein XXL-Schnitzel verdrückt, das hatte gleich 11,5 MM. und hat also rein gehauen. Dachte ich bei Fleisch nicht, oder evtl. wegen der Panade? Naja, ich werde noch einige Fehler machen aber der Weg ist das Ziel oder so ähnlich. Uns allen wünsche ich durchhalten, und weiter geht. Danke dir nochmal und wünsche einen schönen Restabend. LG Doro
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- hjoerdis
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- Aktives Mitglied
- 348 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 22. Jan 2019 21:02
- Willkommen in unserer Runde, Dorothea!
Abgenommen und wieder zugenommen - das kennt manch einer hier in der Runde.
Ich auch.
Du hast 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte.
Die 24 Freipunkte kannst Du verbrauchen, wofür Du willst.
Die Sonderpunkte darfst Du zusätzlich für Obst und Gemüse verbrauchen.
Wenn Du sie nicht für Obst oder Gemüse nimmst, darfst Du sie nicht verwenden!
(Du darfst aber mehr als 5 Sonderpunkte essen. Wenn die 5 Sonderpunkte verbraucht sind, geht der Rest von den 24 Punkten ab.)
Du hast offenbar 29.6 Punkte gegessen, kein Obst und Gemüse dabei (oder Du hast es nicht als Sonderpunkte eingebucht.)
Damit hast Du 5.6 Punkte zuviel gegessen, Dein Punktekonto ist im Minus und zeigt minus 5.6 Punkte.
Gleichzeitig hast Du Dein Guthaben von 5 Sonderpunkten für Obst und Gemüse nicht angetastet.
Ich hoffe, ich habe es so erklärt, daß Du es verstehen kannst.
Versuche, viel Obst und vor allem Gemüse einzubauen. Es ist punktearm und man kann davon essen, ohne das Konto überzustrapazieren.
LG Hjördis
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- Dorothea95
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- Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Jan. 2019
- 22. Jan 2019 19:06
- Hallo zusammen, ich bin seit heute neu dabei und hoffe, das dieses Jahr, MEIN Jahr wird. Ich bin 59 und zu meinem Ärger hänge ich an meinen 81 kg. So was, das ist ganz schlecht und muss weg. Vor 6 Jahren habe ich mit Trennkost bis auf 65 kg abgenommen und dachte, dabei bleibt es. Nie wieder mehr. Naja, wie gesagt, jetzt sind es 81kg. Ich habe 5 Kinder und 3 Enkel, geh vormittags arbeiten, mache ( natürlich) keinen Sport. Etwas schwimmen, aber nicht regelmäßig. Komischerweise nehme ich aber nicht weiter zu, ist ja auch gut, gell? Mein Mann meint, das sei wohl mein Wohlfühlgewicht, aber das ist es nicht. Damit das nun alles besser wird bin ich hier und hoffe, dem Ganzen ein Ende zu setzen und Pfunde zu verlieren. Und da kommt auch schon meine erst Frage: Habe heute alles eingetragen, was ich gegessen und getrunken habe( bisher) und darf laut den hier ausgerechneten Tagespunkten 29 Punkte essen. Also genau steht da: Freipukte 24, Sonderpunkte 5, Zusammen 29. Ich Blödi habe gerechnet und komme auf 29,59, die ich verputzt habe. Aber unter meinen Lebensmittel steht: - 5,6 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. Was rechne ich denn falsch, wieso ist denn noch was über? Vielen Dank und viele Grüße von Dorothea
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- newlife59
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-12 kg
- Aktives Mitglied
- 301 Beiträge
- seit Apr. 2017
- 21. Jan 2019 20:38
- Von mir auch ein Hallo an alle Mitstreiter hier :)
Bei so einem Foto am Kühlschrank würde mir komplett der Appetit vergehen , aber am Kühlfach wo meine Eisvoräte schlummern da wärs nicht verkehrt ...
So die letzten Tage war mein Schweinehund sehr brav was Schoki und Co anbelangt
und ich hoffe auf eine winzige Abnahme morgen.
Habe allerdings ein sehr anstrendendes Dienstwochenende hinter mir . Stand mit 2 Mitarbeitern allein im ganzen
Heim .
Einer davon Zeitarbeit und noch nie bei uns gewesen :( der deutschen Sprache kaum mächtig....
Beides Helfer,sprich in jeder von 3 Etage nur einer und ich die Aufsicht und Verantwortung an der Backe für alle.
Habe das schon mehrfach so gehabt , kein Wunder warum alle in der Pflege davon laufen !!!
Trinken bis Feierabend gleich null, hätte eh keine Zeit fürs Klo gehabt,
Füße aua ,aua und am Sonntag haben schon die Sterne vor den Augen gegrüßt.
Besserung ...nicht in Sicht :(
Ich selbst kann mir keine andere Tätigkeit vorstellen ,aber ich möchte mit einem guten Gefühl und mit Zufriedenheit
ausführen.
Unsere Alten haben es verdient liebevoll umsorgt zu werden !!!
LG
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- Zoek
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 58 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 21. Jan 2019 14:38
- Hallo Milky, also das Bild ist ja echt heftig. Vielleicht sollte ich es mir ausdrucken und an den Kühlschrank hängen.
Obwohl ich denke so langsam läuft es wieder besser. Heute Wiegetag gehabt und -1,2 kilo weniger.
Allen eine schöne und erfolgreiche Woche.
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- Waellermaedel
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-7 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 20. Jan 2019 11:05
- Hallo Milky, das ist ja ein abschreckendes Beispiel..... da kann ich noch gut mit meiner Zunahme leben. ....
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- Milky1958
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-16 kg
- Ehrenmitglied
- 3153 Beiträge
- seit Nov. 2017
- 20. Jan 2019 10:56
- Schönen guten Morgen!
Hier ist ja mittlerweile wirklich viel zu Lesen! Das freut mich!
Herzlich willkommen Heike und viel Erfolg hier!
@newlife und ancotimi: Ich denke, das ist bei jedem anders - ich bin jetzt 61, habe diverse Baustellen und habe trotzdem gut abgenommen. Also schafft ihr das auch!!
Ich wünsche allen, die an der Osternchallenge teilnehmen viel Erfolg! Ich kann mich ja zum Glück schon zurücklehnen, passe aber trotzdem auf, damit mein Gewicht nicht wieder heimlich ansteigt!
Allen einen schönen Sonntag (hier zwar kalt aber dafür trocken) und eine erfolgreiche Woche!
LG Milky
P.S.: Solange wir nicht so aussehen: -
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- ftje
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 20. Jan 2019 10:30
- Hallo an alle
Hatte die letzten 4 Wochen ja nur 1 kg abgenommen trotz Punkte eingehalten. Dann kam der Tipp von hjoerdis mal auf Kohlenhydrate zu verzichten. Und diese Woche -1,1 kg . Und ich bin immer richtig satt geworden. Danke aber an euch alle, ohne eure Unterstützung hätte ich schon längst aufgegeben.
Eine erfolgreiche Woche für uns.
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- Ancotimi
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-14 kg
- Ehrenmitglied
- 5991 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 19. Jan 2019 22:25
- N' Abend,
ftje, es wird tatsächlich ca. alle 5 kg 1 Punkt abgezogen, wie kürzlich bei Wällermädel ;)
Huhuu GuteMiene, schön dich hier wieder zu sehen :)
Keine weitere Verlangsamung bezüglich der Abnehmgeschwindigkeit bei dir? Ich habe schon das Gefühl, dass es immer zäher wird. Deshalb möchte ich bis zu meinem 60sten bei 75 kg sein. Die abendlichen Leckerli, die ich so oft nicht weg lassen kann, sind wie Knüppel zwischen den Beinen. So ist kein moderates Abnehmen möglich.
Jammermodus aus!
Zoe, hast du die Liste gefunden? Bist du dabei? Ja, ich habe dich gerade gefunden.
Bulette, klar schaffen wir das. Die ersten 600 g sind weg.
Schönen Abend allen und morgen einen gemütlichen Sonntag
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- Waellermaedel
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-7 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 18. Jan 2019 20:04
- Hallo ftje, bei mir wurde nach 5 kg Abnahme ein Punkt abgezogen. Aber ob das immer so ist, kann ich dir leider auch nicht sagen. LG
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- ftje
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 18. Jan 2019 19:26
- Hallo zusammen
wenn man sich anmeldet bekommt man ja Freipunkte und Sonderpunkte. Wenn man jetzt viel abgenommen hat, bleiben die Punkte immer gleich? Müssten ja theoretisch weniger werden.
Liebe Grüße
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- Nettiwirdschlank
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- Aktives Mitglied
- 91 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 17. Jan 2019 09:37
- Guten Morgen....@all
Hu hu Gute Miene herzlich willkommen, bin auch noch recht neu hier. Es gefällt mir mit jeden Tag besser.
Man findet sich schnell im Programm zurecht.
@ Bulette
Wow, ich bin beeindruckt von deiner Gewichtskurve. du scheinst sehr disziplieniert zu sein. ;o)
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- GuteMiene2
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-11 kg
- ehemaliges Mitglied
- 33 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 16. Jan 2019 21:35
- Guten Abend,
Newlife, ja das Alter und das langsame abnehmen gepaart mit wenig trinken, zu wenig Bewegung dafür aber ein kleines Rendezvous mit den heißgeliebten Süßigkeiten... davon kann auch ich ein Lied singen. Ich bin nun 61 Jahre alt und habe in den letzten 2 Jahren keine weitere Verlangsamung bzgl. der Abnehmgeschwindigkeit festgestellt.
Bulette, ich denke das du recht schnell wieder in der richtigen Spur bist.
Allen LeserInnen und auch den stillen LeserInnen wünsche ich ein "Gut's Nächtle" -
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- Bulette65
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-26 kg
- Ehrenmitglied
- 2229 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 16. Jan 2019 19:51
- Hallo alle zusammen,
ich wünsche Euch ganz viel Erfolg dabei wieder in die richtige Spur zu kommen.
Muss ja auch etwas abnehmen...
Wir schaffen das!Bleibt stark!
Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend!
Ansonsten geht es mir gut.
LG
Bulette
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- newlife59
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-12 kg
- Aktives Mitglied
- 301 Beiträge
- seit Apr. 2017
- 16. Jan 2019 10:30
- Hallo an alle hier
Hab mich jetzt auch mit in die Liste eingetragen :)
Heute hab ich frei und die Sonne strahlt ,da kommen die ersten Frühlingsgefühle auf !!!
Nach den dunklen Tagen hier wegen den Schneemassen auf meinen Dachfenstern wirklich eine Wonne.
Anco ich wohne östliches Randgebiet von München im LK Ebersberg ,Nachbarort gehört schon zu München Umland.
Mit dem schleichenden Abnehmen wenn man älter ist , Anco hast du soooo recht.
Ich werde in gut 4 Wochen 60 wollte eigentlich bis dahin auch mehr geschafft haben .
Na gut dann ebend bis 61 ,Kopf nicht hängen lassen sondern dran bleiben heist meine Devise.
Ich kenn ja meine Fehler ...wenig trinken zu viel süßes ( auch wenns nur kleine mengen sind )
Zu wenig Bewegung , außer das Routinelaufen auf Arbeit an das mein Körper ja schon Jahrzehnte gewöhnt ist:
Aber... heute schon mal ein winziger Erfolg in die richtige Richtung -300 gramm :)
LG
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- ftje
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 15. Jan 2019 20:21
- Hallo Zoek
geh mal auf neuste Forenbeiträge, da steht Osterchallenge bis 21. April. Anklicken und da ist die Liste. Kopiere die Daten deines Vorgängers und trage ich ein.
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- Zoek
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 58 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 15. Jan 2019 20:08
- hallo ftje, wo ist die liste denn zum eintragen für die osterchallenge? :-)
liebe grüße zoek
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- ftje
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 14. Jan 2019 14:51
- Hallo Heike
herzlich Willkommen. Ich bin auch dabei. Mein setzt sich ein persönliches Ziel, wie viel man bis Ostern abnehmen möchte. Und dann trägt man sich in die Liste ein. Freue mich wenn du mitmachen würdest.
LG
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- Heike54
-
- Mitglied
- 7 Beiträge
- seit Jan. 2019
- 14. Jan 2019 13:59
- Hallo bin neu hier und fleißig am Lesen es motiviert einen wenn man die Berichte lesen tut.
Eine Frage ich lese immer osterchallenge
Was ist das
LG heike
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- Ancotimi
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-14 kg
- Ehrenmitglied
- 5991 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 13. Jan 2019 22:34
- Hallo Mädels,
der Schnee ist bei uns am Nordschwarzwald weg, es regnet ohne Ende. Jetzt kommt all das was wir im Sommer an Wasser benötigt hätten.
Heute war ich nicht draußen... aber ich gehe mindestens vier mal in der Woche walken, davon muss einmal wenigstens 1,5 Stunden sein. Das mache ich am Wochenanfang, dann ist das "muss" weg ;)
Milky, die 4 WW sind klasse!
ftje, die ersten 3 kg von meinen ehemals 100 kg nahm ich in einer Woche ab, nach einem Monat waren es 4 kg und nach einem Jahr hatte ich 8 kg geschafft. Das war vor MM... und ich war jünger.
Ernsthaft, ich habe das Gefühl, dass das Abnehmen mit jedem Jahr das man älter wird schwieriger wird, zäher. Früher wog ich einmal 80 kg und nahm in 15 Wochen 17 kg ab, da war ich 30 Jahre.
Also mach dich nicht verrückt und versuche, wie Hjördis schon sagt, eine Veränderung in deinen Ernährungsgewohnheiten. Das schubst schon mal den Stoffwechsel an. Viel Erfolg!
Ich werde mich sehr freuen, wenn ich 1 kg im Monat schaffe.
Winke dir zu, Hjördis.
In die Osterchallenge werde ich mich gleich eintragen.
Tschüssle
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- ftje
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 13. Jan 2019 17:07
- Liebe hjoerdis
danke für den Tipp. Fange morgen gleich mal an und probiere es aus. Ich bin glücklich das ich euch habe, hätte sonst schon wieder aufgegeben.
Liebe Grüße
-
- hjoerdis
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- Aktives Mitglied
- 348 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 13. Jan 2019 13:25
- ftje,
nicht traurig sein: 1 kg in vier Wochen finde ich super - bei Deiner Ausgangslage.
Du bist ja nicht soooo übergewichtig. Da nimmt man einfach langsam ab.
Erwarte nicht zu viel von Dir und Deinem Körper.
Was Du tun kannst, wenn es Dir möglich ist: mal ein paar Tage mit dem Essen spielem.
Mal Brot, Brötchen, Nudeln etc weg, dafür eiweißlastig essen. Quark, Skyr, Fleisch - sofern Du Fleisch ißt.
Ich habe den Eindruck, daß das manchmal dem Körper einen Impuls liefert zum Gewicht hergeben.
LG Hjördis
-
- ftje
-
-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 328 Beiträge
- seit Dez. 2018
- 13. Jan 2019 13:04
- Hallo bei uns in Schleswig-Holstein nur Regen, Regen und nochmal Regen. Hätte gern auch Schnee. Ihr seid ja schon zum Teil lange dabei. Ich finde mit meinem Abnehmen geht es nicht so richtig voran. In 4 Wochen genau 1 kg. Und ich war wirklich immer eisern und habe die Punkte eingehalten ( außer einen Tag Fresskrise). Habt ihr vielleicht eine Tipp für mich. Wenn ich so lese was manche abnehmen bin ich schon etwas traurig.
LG
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- Milky1958
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-16 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Nov. 2017
- 13. Jan 2019 12:11
- Habe gerade noch was Tolles auf meinem PC gefunden:
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- Milky1958
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-16 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Nov. 2017
- 13. Jan 2019 10:51
- Hallo zusammen,
na, das macht doch wieder Spaß - endlich muss ich mal wieder weit nach unten scrollen um alles zu lesen :-)
@ancotimi und @newlife: Danke für die Glückwünsche zum Zielgewicht! Ich bleibe euch mit Sicherheit noch länger erhalten. Das mit dem 'Halten' will ja auch gelernt sein ;-). Außerdem trage ich noch täglich meine mir zugefügten Kalorien ins Tagebuch ein. Mittlerweile kann ich zwar gut schätzen, aber noch nicht gut genug ;-).
@zoek: Das war sicher sehr anstrengend, die Arbeit in der Bäckerei - wäre absolut nichts für mich! Gratuliere zur neuen alten Arbeit!
Schnee? Hat es bei uns am Niederrhein bisher noch nicht gegeben - hier regnet es nur :-(. Ist eher Herbstwetter!
Ich wünsche allen, die an der Osterchallenge teilnehmen viel Erfolg! Ich darf ja nicht mehr ;-) (siehe Anlage)
Noch einen schönen Sonntag und eine erfolgreiche Woche!
LG Milky -
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- Ancotimi
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-14 kg
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- seit Jan. 2016
- 12. Jan 2019 23:11
- Hallo ihr Lieben
und willkommen Sabineee.
Zoe, du bist auch wieder da. Schön, dass es mit dem Wechsel der Arbeitsstelle geklappt hat. Mit Kind ist die frühe Schicht und Wochenendarbeit auch nicht so prickelnd. Glücklich warst du dort auch nicht mehr. Dann kam das wie bestellt.
Alles Gute im neuen, alten Job :)
newlife, wo in Oberbayern lebst du? Ich habe eine Tochter mit Familie in WOR.
Bestimmt bist du derzeit auch viel mit Schneeräumen beschäftigt. Das gibt wieder ordentlich Muckies ;)
Nun soll ja noch ne ganze Menge Schnee bei euch kommen. Das ist schon nimmer schön.
Viel Schnee hatten wir hier in BW auch, aber nicht diese Wahnsinnsmengen. Jetzt regnet es hier und es ist fast alles weggetaut.
Karfunkel und Sabineee sind auch bei unsrer Osterchallenge dabei, super.
Ganz viel Erfolg wünsche ich uns allen
und einen schönen Sonntag.
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- Karfunkel68
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- seit Okt. 2014
- 11. Jan 2019 19:20
- Glückwunsch, Zoek, für den Mut, dich zu bewerben! Mut wird meist belohnt!
Also ich bin bei der Osterchallenge auf jeden Fall dabei!
Ich freue mich über so viele Mitstreiter und wünsche uns allen viel Erfolg!
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- Zoek
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-6 kg
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- seit Mai. 2017
- 10. Jan 2019 21:30
- hallo newlife59, nein ich arbeite nicht in der pflege. habe 1997 meine ausbildung zur zahnarzthelferin gemacht und seit 2001 mit beginn der ersten schwangerschaft nicht mehr in dem beruf gearbeitet. hab nach der elternzeit in einer bäckerei angefangen und mich von 450 euro auf vollzeitangestellte hochgeschafft. hab jetzt 12 jahre in diesem beruf gearbeitet und mir schon gedanken gemacht wie es in zukunft weiter gehen soll mit nachts aufstehen usw. und ehrlich gesagt hatte ich nach dem sommer 2018 absolut keinen bock mehr auf den bäckereikram. hab so gelitten mit der wärme , dem backen, usw und die chefs hat es grad mal gar nicht interessiert das wir über 40 grad im laden hatten und ich gesundheitlich und kreislaufmäßig am ende war. und kurz drauf bekam ich eine anzeige zugeschickt das mein zahnarzt jemand sucht. angerufen,beworben und eingestellt worden obwohl ich so lange raus bin. und was soll ich sagen, mein chef und meine kolleginnen schütteln jeden tag den kopf darüber und können es immer noch nicht glauben das ich so lange raus war. für mich ein wahsinnig tolles gefühl gebraucht und geachtet zu werden.
so ,ich wünsche euch noch einen schönen abend.
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- Sabineee
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- seit Jul. 2018
- 10. Jan 2019 19:20
- Hallo ihr lieben, hab mal etwas zurück gelesen.
3 Kg bis Ostern würden mir auch sehr gut gefallen.
Ich schließe mich gern mit an.
Allen guten gelingen
Schöne grüße aus Niederbayern
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- newlife59
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-12 kg
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- seit Apr. 2017
- 10. Jan 2019 10:14
- Einen guten Morgen aus dem verschneiten Oberbayern
Hatte heute schon reichlich Bewegung... Schneeschieben von den Dachfenstern !
Habe mir schon überlegt mir einen Schneemann vorm Fenster aufs Dach zu bauen :) :) :)
Winterlandschaft pur, die dadurch entstandenen Probleme mal ignoriert .
Kollegen von weiter her steckten lange im Chaos fest. So ich dann bis 7.30 allein im Haus.
3 Etagen ... 38 Bewohner ,jaaaaaaaaa und die interessiert nicht die Bohne das man nicht die Superwoman ist :)
Die klingelten sich die Blasen an die Finger ...ich lief sie mir an die Füße .
Dafür hab ich heute aber frei und werd die weiße Pracht genießen.
Heute auf der Waage die Erkenntniss ...leider statt Abnahme eine Zunahme von 400 gramm ?
Werde mich jetzt wieder täglich drauf stellen um schneller reagieren zu können.
Meist hilft bei mir wirklich nur FDH .
Zoek... arbeitest du Pflege ? Ich hab auch schon einige Male überlegt aus dem stationären Bereich zu gehen.
Hab aber meist nur FD ,da ich Stationsleitung bin. Auch den Posten wollt ich desöfteren abgeben.
Genieß die positive Lebensqualität :)
Anco ...Danke für das fette Lob :) Für mich ist das hier das einzigste Forum in dem ich schreibe.
Und da mich meine Gewichtsprobleme schon Jahrzehnte begleiten habe ich hier Gleichgesinnte die einen auch verstehen. Sehr oft höre ich ,was willst du ..hast doch ne gute Figur ..ja mag alles sein ,mein Kopf tickt halt so
und mir gehts auch ums gesund und fit bleiben !!!
Milky .. hörst du ... Glückwunsch zum Wunschgewicht und seil dich bitte nicht ab :)
Ja bis Ostern eine Kurve bergab ...das ist unser Ziel.
Jetzt geh ich den Schnee vor der Garage beiseite räumen . Verbraucht Energie .
Seit alle lieb gegrüßt mit einer fetten Schneeflocke
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- Zoek
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-6 kg
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- seit Mai. 2017
- 09. Jan 2019 11:29
- guten mogen an alle.
bei mir läuft es so einigermaßen. aber ich wäre auch gerne bei der challenge -3 kilo bis ostern dabei.
arbeitstechnisch läuft es mehr als super. nur von den schritten merke ich das ich nicht mehr soviel habe wie vorher. aber das ist nicht schlimm da sich meine lebensqualität um 100 % ins positive geändert hat. nicht mehr nachts um drei aufstehen wegen frühdienst oder doppelschichten machen, wochenende frei....
wünsche euch einen schönen tag.
bei uns ist das wetter okay. nicht so kalt und stürmisch und kein schnee.
liebe grüße
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- Ancotimi
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-14 kg
- Ehrenmitglied
- 5991 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 08. Jan 2019 23:05
- Hallo Mädels,
3 kg weniger bis Ostern, das ist doch eine gute Ansage und setzt nicht so arg unter Druck. Wer es vorher schafft, super! Vermutlich werde ich tatsächlich etwa 1 kg pro Monat anvisieren und kann das schaffen.
GuteMiene, Bulette, Newlife... wer macht noch bei dieser kleinen Challenge mit? Karfunkel? Kalou, ftje?
Also, auf ein Neues!
Milky hat es schon bis zum Wunschgewicht geschafft, hey, da gratuliere ich dir herzlich! Aber bleibe du noch recht lange bei uns, bist ein guter Motor, ähm... Motivator :D
newlife, mit dem Trinken habe ich keine Probleme, ob Wasser oder nur schwach mit Honig gesüßtem Tee, ja auch ungesüßt, das kann ich gut und viel trinken. Und ich habe das Glück selbständig zu Hause zu arbeiten und habe immer eine 2 l Kanne Tee bereit stehen.
GuteMiene, das sehe ich auch so. Wahrscheinlich werden mich die 12 kg Übergewicht nicht so schnell ins Grab bringen, aber mit der Zeit reist es sich mit leichterem Gepäck einfacher ;) Eile mit Weile.
Kalou, auch bei mir ist es oft etwas Süßes, das mir zwischen die Zähne kommt, leider! Aber gut, dann ist das so und ich werde danach einfach wieder weitermachen mit zählen und eintragen.
ftje, bei dir läuft es gut, Glückwunsch.
Bulette, AIDA, was ganz Großes! Klasse! Schön, dass du wieder gesund und erholt da bist.
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Milky, newlife, Bulette, GuteMiene und auch BubisMama...
an euch ein ganz dickes fettes Dankeschön,
weil ihr diesen Thread am Leben erhalten habt als ich einfach nimmer konnte.
DANKE!
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- GuteMiene2
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-11 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Sep. 2018
- 07. Jan 2019 22:17
- Guten Abend,
Anco/Newlife 3 kg weniger bis Ostern, das würde mir auch gefallen.
Newlife, ja bei anderen achtet man darauf dass sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen....nur bei sich selbst nicht...irgendwie kommt mir das bekannt vor.
ftje, ... 300 Gramm Abnahme ... Glückwunsch.
Schönen Abend noch und bis die Tage. -
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- newlife59
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-12 kg
- Aktives Mitglied
- 301 Beiträge
- seit Apr. 2017
- 07. Jan 2019 20:06
- Heute wieder volles Alltagsprogramm im Dienst.
Hab es kaum aufs Klo geschafft, wieder zu wenig getrunken. Ob ich das jetzt abends noch reinholen kann glaub ich nicht.
Hab mir abergrad noch ne Riesentasse Tee gekocht und vorhin 2 große Orangen und Mandarinen gegessen....lecker.
Haben ja auch reichlich Flüssigkeit :)
Mal sehen ob ich es schaff mir wieder was auf Arbeit mitzunehmen,wobei wir ja dort wasser und Tee trinken können.
Nur vor lauter ...trinken sie noch, und noch ein Schlückchen und trinken ist wichtig blabla zu den älteren Herrschaften man vergißt sich meist selbst !!! Leider :(
ftje ..ich wäre über -300 gramm schon sehr erfreut am Wiegetag ,zumal ich immer unendlich lange zum abnehmen brauche.
Anco wir strengen uns gemeinsam an ,3 kg wäre mein Wunsch auch zum Frühjahr.
Allen anderen hier auf ein neues ...ran an unseren Speck
LG