• Optionen

Neue Mitglieder - Vorstellungsrunde und allgemeine Fragen

    • 0 0
    • 20. Feb 2024 11:23
    • Hallo, habe mich eben angemeldet und schon die erste Frage. Wie kann ich den Wiegetag ändern.
      Danke schon mal.
    • 0 0
    • Leo73
    • Avatar von Leo73
    • Mitglied
    • 1 Beiträge
    • seit Okt. 2023
    • 10. Feb 2024 15:54
    • Hallo ich bin Leo73 und möchte mich hier vorstellen.
      Hab schon mal mit dem Programm hier angefangen und musste aufhören, denn ich hatte einige Pflegefälle zu versorgen. Da wurde es mit dem Abendessen größtenteils ziemlich spät.
      Das was ich abgenommen habe, war dann doppelt wieder auf den Rippen. Daher beginne ich nun mit 99 Kilo bei 1,53 Meter von vorne.
    • 0 0
    • lilalali
    • -21 kg
      Avatar von lilalali
    • Ehrenmitglied
    • 2564 Beiträge
    • seit Aug. 2016
    • 09. Feb 2024 11:38
    • Hallo liebe Sabine,
      herzlich willkommen und viel Erfolg hier. Wir freuen uns, dass du bei uns mitmachst. Melde dich gerne bei fragen. Hier ist immer jemand, der dir gleich weiterhilft.
      Liebe Grüße
      Lila
    • 0 0
    • 09. Feb 2024 09:07
    • Hi, mein Name ist Sabine bin 48 und wiege bei 160cm 95 kg, auf diesem Wege möchte ich abnehmen.
    • 0 0
    • Champignon
    • -21 kg
      Avatar von Champignon
    • Ehrenmitglied
    • 269 Beiträge
    • seit Mai. 2019
    • 05. Jan 2024 10:05
    • Hallo BubisMama,
      danke für die Erinnerung mit dem Trinken!
      Daran muss ich unbedingt noch arbeiten. Ab heute, versprochen :-)
      LG
      Champignon
    • 0 0
    • Champignon
    • -21 kg
      Avatar von Champignon
    • Ehrenmitglied
    • 269 Beiträge
    • seit Mai. 2019
    • 05. Jan 2024 10:04
    • Hallo Bonny31,
      willkommen zurück. Ich habe wie du auch zig Anläufe genommen und immer wieder versagt, aber im letzten Jahr hat es geklappt. Ich bin dran geblieben und lebe inzwischen richtig gut mit dieser Ernährungsweise.

      Viel Erfolg wünsche ich dir, bleib dran, einfach weitermachen, wenn man ein Tag schief geht, dann klappt das auch.

      Liebe Grüße
      Champignon
    • 0 0
    • BubisMama
    • Mod
      Avatar von BubisMama
    • Moderator
    • 8743 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 05. Jan 2024 06:12
    • Hallo Bonny, schön, dass du dein Ziel wieder in Angriff nimmst.

      Hier eine kurze Erinnerung, was man beachten sollte, um Erfolg zu haben:

      Sehr wichtig ist

      - das genaue Abwiegen der Lebensmittel und nicht mit Portionen zu arbeiten ❗❗

      - ausreichend zu trinken, mindestens 1,5 Liter.

      - die Frei- und Sonderpunkte aufzuessen

      - Geduld zu haben und nicht gleich aufzugeben, wenn das Gewicht mal stagniert oder in die falsche Richtung geht ❗❗

      - ab und zu Taille, Bauch, usw. zu messen - denn wenn das Gewicht nicht weniger wird, kann es daran liegen, dass du durch Sport Muskelmasse aufbaust, aber gleichzeitig Fettmasse abbaust.

      Ein Tipp:
      Schreibe bei deinen Sporteinheiten die verbrauchten Punkte in Klammern hinter die Sporteinheit, so verhinderst du, dass du die Punkte mit verbrauchst und das bringt ja eigentlich nichts.
      Du nimmst schneller ab, wenn du die ersportelten Kalorien nicht wieder in Essen umsetzt.

      Stöbere mal im Forum, da findest du viele interessante Beiträge unterschiedlicher Themen. Vielleicht möchtest du dich ja auch einer Gruppe anschließen.

      Solltest du noch Fragen haben, dann stelle sie bitte.

      Nun wünsche ich dir viel Erfolg und natürlich auch Spaß ;-)

      Liebe Grüße
    • 0 0
    • Bonny31
    • Avatar von Bonny31
    • Aktives Mitglied
    • 1 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 05. Jan 2024 03:06
    • Hi ich freu mich, dass auch aktuelle Einträge hier drin sind...
      Ich mit der App vor Jahren schon einmal gut abnehmen können... Danach bin ich immerwieder hier rein, wenn der Vorsatz da war... Geschafft hab ich es aber nicht... Ganz im Gegenteil... Ich bin immer schwerer geworden und hoffe, dass ich meinen Schweinehund jetzt endlich überwinden kann.. geht gar nicht mehr! Ich fühle mich definitiv nicht mehr wohl... Jetzt muss der Speck weg! Würde mich freuen mich hier ggf auch mit der/ dem ein oder anderen auszutauschen :)
      Viele Grüße
      Bonny
    • 0 0
    • Champignon
    • -21 kg
      Avatar von Champignon
    • Ehrenmitglied
    • 269 Beiträge
    • seit Mai. 2019
    • 02. Jan 2024 12:46
    • Herzlich willkommen Hummelbiene25, viel Erfolg wünsche ich dir!
      Eine gute Entscheidung, sich hier anzumelden.
    • 0 0
    • 01. Jan 2024 10:26
    • 1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?
      Hummelbiene
      2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
      53 Jahre
      3.) Wie hast du zu uns gefunden?
      Durch die Suchfunktion
      4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?
      Rosenkohl
      5.) Was ist dein Lieblingsobst?
      Erdbeere
      6.) Was ist dein Lieblingsgericht?
      Pellkartoffeln mit Quark
      7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)
      Jazzdance
      8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?
      Fühle mich mit meinem Gewicht überhaupt nicht mehr wohl.
    • 0 0
    • Kea57
    • Avatar von Kea57
    • Mitglied
    • 4 Beiträge
    • seit Sep. 2023
    • 05. Okt 2023 11:26
    • Liebe Mara
      Meine Familiensituation ist tatsächlich ein wenig vertrackt. Aber wir schauen schon, dass es für alle passt und wenn Not am Mann bezw. Frau ist, dann sind sie auch für mich da. Kochtechnisch schwimme ich einfach ab und an. Essen würde ich tatsächlich ganz anders, wenn ich alleine wäre. :-) Aber ob gesünder? Da bin ich mir nicht so sicher. :-) Denn Vollkornprodukte vertrage ich auch nicht so super. Also auch ein wenig schwierig bin.
      Aber ich habe es geschafft meine Trinkgewohnheiten total umzustellen. Ich trinke nur noch Wasser oder ungesüssten Tee. Den Kaffee trinke ich auch meistens schwarz, ohne Milch und Zucker. Und wenn ich Oel, Milch, Sahne oder Salatsauce brauche, fülle ich dies in einen Medikamentbecher ab, so weiss ich, wieviel ich wirklich nehme. Die Medikamentbecher habe ich vom Hustensirup aufbehalten. Also schaffe ich es, doch kleine Veränderungen in mein Leben einzubauen die wirklich halten.

      Anbei noch eine kleine Kostprobe meiner Fotografierkunst. Das Bild ist aber schon ein bisschen älter. War ein Zvieri für meinen Enkel.

      Wünsche allen eine Gute Zeit.

      Liebe Grüsse Magdalena
    • 0 0
    • Champignon
    • -21 kg
      Avatar von Champignon
    • Ehrenmitglied
    • 269 Beiträge
    • seit Mai. 2019
    • 05. Okt 2023 09:55
    • Liebe Magdalena,

      ich wollte dir auf keinen Fall Druck machen mit den Fotos. Das soll, wenn schon, aus Spaß und Freude geschehen. Ein kleiner Blick über den eigenen Tellerrand (im wahrsten Sinn des Wortes), so stelle ich mir das vor. Mit dem smartphone kann man heutzutage ja ganz passable Fotos machen. Wir sind alle keine Food-Fotografen :-)

      Jeder von uns lebt in anderen Verhältnissen. Du hast eine Menge zu berücksichtigen bei deiner Familie. Du schreibst, jeder in der Familie hat ein Ernährungsproblem. Das klingt ein wenig, als wenn du für alle Probleme der anderen zuständig wärst, aber dein eigenes Ernährungsproblem kommt zu kurz, vor lauter Berücksichtung der anderen.

      Meine Kinder und Enkel leben alle weiter weg, d.h. ich sehe sie nicht so hä ufig. Aber wenn sie mal hier sind, sitzen auch "Normalesser", Vegetarier und Veganer an einem Tisch. Ich kann mir ungefähr vorstellen, wie es wäre, wenn ich täglich das alles berücksichtigen müsste. Wäre Stress für mich, den ich wahrscheinlich nicht lange mitmachen wollte. Fast macht es mich ein wenig sprachlos oder gar leicht wütend, wenn ich sehe, wie du deine eigenen Probleme nicht in den Griff bekommst, weil du für die Probleme deiner ganzen Familie zuständig bist.

      Ich hoffe, dass ich das jetzt schreiben darf und du mir nicht böse bist für die Offenheit. Mir ist halt schon oft aufgefallen, dass Frauen in unserem Alter sich verausgaben für ihre Lieben, aber selbst kaum an sich denken. Vielleicht einfach so als Gedankenanstoß....

      Alles Gute und viel Erfolg,
      Mara
    • 0 0
    • Kea57
    • Avatar von Kea57
    • Mitglied
    • 4 Beiträge
    • seit Sep. 2023
    • 04. Okt 2023 11:42
    • Liebe Mara

      Danke für Deinen lieben Willkommensgruss. Sobald es bei mir mal etwas ruhiger wird...... Seufz. Werde ich Deinen Tipp den schön angerichteten Teller zu fotografieren ausprobieren und gerne bei den Fotos mitmachen. Obwohl eine Meisterfotografin ist an mir nicht verloren gegangen, das ist bei meiner Tochter schon eher der Fall.

      Und hmmm weiter weg vom Wunschgewicht, heisst ja nicht unbedingt, dass man länger braucht um es zu erreichen. Ich tu mich ziemlich schwer. Das ist auch der Grund, warum ich hier bin. Denn seit einem Jahr ist bei mir Stillstand, das heisst, zuletzt ging das Gewicht wieder ein Kilo nach oben. Das mit der Ernährungsumstellung klappt bei mir nur in Mini, Minischritten. Vor allem da jeder in unserer Familie ein anderes Problem hat bezüglich dem Essen. Mein Partner hat diverse Kreuzallergien, die Tochter hat eine Laktoseunverträglichkeit und mein Enkel ist seit dem Kindergarten strikter Vegetarier, nicht einmal Gummibärchen isst er. Einzig mein Sohn verträgt alles.

      So jetzt muss ich aber Mittagessen kochen gehen, denn mein Enkel hat Ferien und taucht gleich auf. :-)

      Wünsche Dir eine gute Zeit und gemeinsam unterwegs zu sein freut mich.

      Liebe Grüsse Magdalena
    • 0 0
    • Champignon
    • -21 kg
      Avatar von Champignon
    • Ehrenmitglied
    • 269 Beiträge
    • seit Mai. 2019
    • 01. Okt 2023 13:04
    • Hallo Magdalena,

      willkommen hier bei uns, ich bin auch eine 66er-in :-)

      Ich komme mit dieser Methode auch am besten klar und es ist mehr als eine Methode für mich geworden in den letzten Monaten, es ist wirklich eine Ernährungsumstellung, die ich für den Rest meines Lebens beibehalten möchte. Ich schaffe es (meistens), auch das, was ich früher "Sünde" nannte, in den Tagesplan einzubauen. Dann gibts eben das Stück Kuchen und abends entsprechend etwas weniger. Oder die Pommes, wenn ich mal essen gehe, das empfinde ich dann als Genuß außer der Reihe und genieße es um so mehr.
      Ansonsten ernährt man sich wirklich gut, viel Gemüse, Salat, Obst.

      Vielleicht möchtest du bei den Fotos mitmachen? Mir hilft das sehr, wenn ich meinen Teller schön anrichte und fotografiere.

      Alles zusammen verschafft das gute Laune, die besonders groß ist, wenn die Waage mal wieder einen deutlichen Schnackler nach unten gemacht hat (bei mir gerade nicht der Fall, aber ich bleibe dran).

      Bei Fragen steht einem immer jemand zur Verfügung.

      Was die Bewegung betrifft, geht es mir ähnlich wie dir. Ich habe Knieprobleme und zu mehr als kleinen Spaziergängen reicht es bei mir nicht. Dafür mache ich täglich Hanteltraining und Übungen mit dem Theraband. Ansonsten habe ich ähnliche Hobbys wie du: stricken, viel lesen, schreiben, das Leben genießen.

      Ich wünsche dir viel Freude bei deinem Weg Richtung Wunschgewicht. Du bist viel näher dran als ich ;-)

      Liebe Grüße Champignon (Mara)
    • 0 0
    • Kea57
    • Avatar von Kea57
    • Mitglied
    • 4 Beiträge
    • seit Sep. 2023
    • 30. Sep 2023 12:33
    • Ein ganz liebes Hallo an Alle.

      Vor etwas mehr als einer Woche, habe ich bei Euch im Forum angefangen herumzustöbern und probiert herauszufinden wie alles funktioniert. Und da ich nun einigermassen das Gefühl habe, dass ich klar komme, möchte ich mich hier vorstellen.

      Mein Leben hat dieses Jahr, geht man nach dem Song von Udo Jürgens, erst so richtig angefangen. :-)
      Also ich bin 66 Jahre alt. Lebe seit 19 Jahren in einer glücklichen Beziehung. Und bin Mutter von 2 erwachsenen Kinder, wovon eines Behindert ist, und mich daher immer noch auf Trab hält obwohl es in einem Wohnheim lebt. Auch mein Enkel, weiss wie man Oma beschäftigt.

      Ich bin 158 cm gross und im Moment 73 kg schwer. Vor 2 Jahren war ich 77,1 kg schwer und hatte es dann geschafft in einem Jahr auf 72 kg abzunehmen. Nur in dem ich versucht habe bewusster zu essen. Dann ist es zu einem Stillstand gekommen und nun bin ich wieder 1 kg schwerer und ich schaffe es einfach nicht mehr abzunehmen. Im Internet bin ich dann auf dieses Forum gestossen und der ganze Aufbau und das drumherum haben mich total in den Bann gezogen. Mein erstes Ziel wäre, die 70 kg Marke zu knacken, also auf der Waage eine 6 zuvorderst zu haben. Mein eigentliches Wunschziel ist 62 kg. Und dann das auch langfristig zu halten, da meine Lunge es mir danken würde. Denn ich leide seit Geburt an einer Lungenkrankheit.

      Meine Hobbys sind: handarbeiten, nähen und im Garten werkeln und lesen. Also alles Hobbys wo eher gemütlichkeit angesagt ist. :-) Hoffe, dass ich meinen inneren ............ endlich dazu bewegen kann, jeden Tag eine Runde zu laufen zu gehen.

      Freue mich sehr auf den Austausch mit Euch und wünsche Euch ein schönes Wochenende.

      Liebe Grüsse Magdalena
    • 0 0
    • Champignon
    • -21 kg
      Avatar von Champignon
    • Ehrenmitglied
    • 269 Beiträge
    • seit Mai. 2019
    • 28. Aug 2023 08:49
    • @Diana22278, @Stella1981
      Willkommen im Club! :-)
      Guten Start und viel Erfolg!
    • 0 0
    • Diana22278
    • Avatar von Diana22278
    • Aktives Mitglied
    • 46 Beiträge
    • seit Jan. 2013
    • 28. Aug 2023 08:02
    • Bin Diana, mittlerweile 45 und hab mir wieder ordentlich Kilos draufgeschaufelt. Aber jetzt kommen sie weg!

      Ich hab mir ein ordentliches Sportprogramm vorgenommen und muss jetzt nur noch mein Essverhalten in den Griff kriegen.

      Habe das mit MM schonmal gut geschafft, da war ich schon über 12 kg leichter…

      Ich weiß also, wie es geht, ich hatte nur unfassbar viel Stress und ne doofe Zeit…
    • 0 0
    • 27. Aug 2023 16:42
    • Hallo an alle, ich bin neu hier und heisse Stella
      Versuche mich zu integrieren muss mich noch ein wenig mit dem Programm befreunden! Hoffe auf netten Austausch !!
    • 0 0
    • Monu
    • Avatar von Monu
    • Mitglied
    • 4 Beiträge
    • seit Aug. 2023
    • 06. Aug 2023 12:13
    • Hallo zusammen!
      Ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen.
      1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)? Monu
      2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
      61 Jahre
      3.) Wie hast du zu uns gefunden? Zufällig bein surfen
      4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?
      fast alle Gemüsesorten
      5.) Was ist dein Lieblingsobst?
      Beeren und Apfel
      6.) Was ist dein Lieblingsgericht? Kassler mit Sauerkraut.
      7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)?
      Nordic Walking, Gymnastik Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen machst)
      8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen? Meine Klamotten passen nicht mehr. Ich habe den Entschluss vor 5 Jahren gefasst aber weiter zugenommen.
      9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?
      Es geht mir darm zu sehen wo ich zuviel oder das falsche zu mir nehme.
      10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor? 10 kg dürfen verschwinden in 10 Monaten (gerne auch schneller). Das will ich mit mehr Bewegung und Veränderung im Lebensstil und der Ernährung schaffen.

      Es ist echt schwer alte Gewohnheiten zu ändern.
    • 0 0
    • Champignon
    • -21 kg
      Avatar von Champignon
    • Ehrenmitglied
    • 269 Beiträge
    • seit Mai. 2019
    • 05. Aug 2023 08:46
    • Herzlich willkommen, Bodil :-)
Gefällt Ihnen My Miracle? Mit Ihrer Spende helfen Sie uns dabei die My Miracle Server zu betreiben. Wir haben für das Jahr 2024 bereits 100 von 1800 benötigten Euro erhalten.
5.6%

Jetzt spenden