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Gut gelaunt ein paar Kilos verlieren

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    • BubisMama
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    • 15. Apr 2019 11:07
    • Ich bin heute vom Sonnenschein und einem Vogelkonzert geweckt worden. Der Frühling ist einfach eine herrliche Jahreszeit. Frühs sitze ich in der Küche, schlürfe heißen Kaffee und finde alles super.
      Ja, dann mache ich das Radio an, höre Nachrichten und werde jäh in die Realität zurück geholt.
      Da geht es um Mord und Totschlag, um Tierquälerei, um Menschen denen jegliche Menschlichkeit abhanden gekommen ist.

      Neulich bin ich auf youtube hierauf gestoßen, ich finde es sehr schön und es macht mich aber auch sehr nachdenklich.

      http://www.youtube.com/watch?v=JUNFQLMi0VQ
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    • 13. Apr 2019 11:21
    • Meine Waage verwöhnt mich auch heute mit einer Abnahme von 300 g, Gewicht aktuell 86,5 kg.
      Oh Schreck, was wenn nur die Batterien langsam schwach werden? ;-))

      Heute schon gelacht? Ich schon ;-))

      Gespräch unter Freunden:
      "Ich war doch gestern gar nicht so betrunken, oder?"
      "Alter, du hast den Duschkopf in den Arm genommen und gesagt er soll aufhören zu weinen!"

      Rache ist süß:
      Damals, als kleiner Junge, hasste ich es zu Hochzeiten zu gehen. Tanten und großmütterliche Bekannte kamen zu mir, piekten mich in die Seite, lachten und sagten: "Du bist der Nächste."
      Sie haben mit dem Mist aufgehört als ich anfing, auf Beerdigungen das gleiche zu machen.
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    • 12. Apr 2019 12:03
    • Heute ist wohl ein Glückstag für mich.
      Die Waage hat mich mit 86,8 kg überrascht und das obwohl ich öfters sehr über die Strenge geschlagen habe. Nun bin ich die 87 los und nehme die 85,x in Angriff.
      Ja, die Gartenarbeit und ein bisschen Sport machen sich positiv bemerkbar und das ist ein echter Motivationsschub.
      Der tägliche Gang auf die Waage ist für mich wichtig, es ist Mahnung und Ansporn.
      Unter http://www.gesundepfunde.com/grundumsatz-leistungsumsatz-gesamtumsatz-berechnen/
      kann man seinen Grundumsatz und Leistungsumsatz errechnen

      Oh, da beschreibt mich jemand sehr treffend
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    • 05. Apr 2019 16:19
    • Schade das es bei kühlen 8 Grad auch regnet, ich hätte gern wieder im Garten gewerkelt. Jetzt hatte ich gerade meine etwas "eingerosteten" Knochen wieder in Schwung gebracht und nun gibt es eine Zwangspause.
      Zum Kaffe habe ich mir ein Stück Kuchen gegönnt, das waren. oh Schreck, stolze 8,1 Punkte. Ja, da werde ich gleich mal paar Runden bzw. Kilometer auf meinem Ergometer strampeln ;-))
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    • 03. Apr 2019 11:11
    • Och, mir wird ganz schwindlig, mir bekommt die Schaukelei nicht. Als Kind mochte ich das schon nicht und nun schaukelt mein Gewicht, 87,3kg - 87kg - 87,4kg - wieder 87kg.
      Es hat eine ganze Weile gedauert bis es bei mir wieder Klick gemacht hat. Nun haben wir April und das scheint für mich ein toller Monat zu sein, um Veränderungen anzugehen.
      Vor dreiundvierzig Jahren meine Tochter zur Welt gebracht, vor neununddreißig Jahren dem Tod von der Schippe gehüpft, vor drei Jahren zusammen mit meinem Mann von jetzt auf sofort mit der Raucherei aufgehört und nun geht es meinem Gewicht nochmal an den Kragen.
      Gewichtsentwicklung
      03.04.2016 - 72,0 kg
      03.04.2017 - 81,7 kg
      03.04.2018 - 87,1 kg
      Das es seit 2016 stetig nach oben ging ist zu 90 % mangelnde Disziplin. Es wäre falsch zu behaupten es liegt nur daran das ich nicht mehr rauche.
      Wünsche einen schönen Tag.
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    • 26. Mär 2019 10:13
    • Na, wer hat heute noch nicht gelacht?? Ihr wisst doch, eine Studie vom Vanderbilt University Medical Center ergab, dass Lachen für 10 bis 15 Minuten zwischen 10 und 40 Kalorien verbrennt. So könnte man zwischen 500 g und 2 Kilo pro Jahr verlieren. Lacht man 1 Stunde verbrennt man also genauso viele Kalorien wie bei 30 Minuten Gewichtheben.

      Ganz ehrlich - da lache ich doch lieber.
      Hierüber habe ich heut schon herzlich gelacht
      http://www.youtube.com/watch?v=MCNVbLvlFg0
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    • 25. Mär 2019 17:02
    • Gestern hatten die Killerkalorien keine Chance zum Angriff. Dank des bescheidenem Fernsehprogramms bin ich recht früh in meine Koje verschwunden. Tata und schon waren es heut 400 g weniger auf der Waage.
      Manchmal, wenn ich mir den Vollmond so betrachte, überkommt mich ein Appetit auf Kartoffeln.
      Ich finde so ein Vollmond hat große Ähnlichkeit mit einer Riesenpellkartoffel, kann aber auch eine Wahnvorstellung sein ;-))

      Gerade kam mir diese schockierende Erkenntnis
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    • 25. Mär 2019 13:42
    • Athedita... jaaaaaaaaaaaa, er ist weg geblieben. Zum Glück.
      Liegt also doch am Mond?
      Aber trotzdem leider nur 100 g weniger zu gestern. :-)

      LG, Hexi Cosa
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    • 25. Mär 2019 13:34
    • Hexi, ist er weggebliebenen, bis der Tag vorbei war?
      Die letzten Stunden sind die ärgsten!
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    • 24. Mär 2019 17:02
    • Na da lasse ich mich mal überraschen. Bis jetzt bleibt der Heißhunger auf Süßes weg. Hoffe es bleibt so. Der Tag ist ja noch nicht vorbei.
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    • 24. Mär 2019 16:26
    • Angeblich ja zwischen Vollmond und Neumond... Also im Moment
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    • 24. Mär 2019 14:35
    • Oh, na da habe iich ja nun auch wieder eine Erklärung für meine abendliche Nascherei und so weiter. Der Mond ist schuld. Aber irgendwie mußja was dran sein.
      Wann ist denn da laut Mond nun wirklich mal die beste Zeit um die Pfunde zuverlieren?
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    • 24. Mär 2019 12:59
    • Nun, angeblich nimmt man bei abnehmenden Mond wesentlich leichter ab, als bei zunehmenden... Ich achte meist nicht drauf ( beim Abnehmen) , aber ich schlafe bei Vollmond definitiv schlechter... und Schlafmangel ist nur mal der Feind des Abnehmens
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    • 24. Mär 2019 12:41
    • Dass der Vollmond mich nicht schlafen ließ, war mir klar. (Knappe 3 Stunden in der Donnerstagnacht, wo um halb 6 der Wecker ging und ich arbeiten musste!)
      Aber dass er auch schuld dran war, dass mein innerer Schweinehund geheult hat wie ein Wolf, war mir nicht bewusst.
      Um Gottes Willen! Ist der womöglich ein Werwolf????
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    • 24. Mär 2019 12:34
    • Liegt auch am Vollmond...ich habe letzte Woche auch fast jeden Tag weit über meinen Punkten gelegen, Nur gestern war ich brav... Quittung 1kg mehr.
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    • 24. Mär 2019 08:23
    • Gott sei Dank, ich hab ihn überlebt den Angriff der Killerkalorien ;-))
      Oh ja, frische Luft und Bewegung machen Hunger und Durst. Da es ja in der nächsten Woche wieder sehr kühl werden soll, habe wir gestern ordentlich im Garten gebuddelt und da muss es passiert sein. Ich hab die Killerkalorien erwischt und die haben ganze Arbeit geleistet. Beim Abendbrot hielten sie mich fest und stopften mir da noch ein Scheibchen Wurst, dort noch ´ne Scheibe Kochschinken (67g) in den Mund.
      Ne, damit war die Tortur noch nicht zu Ende. Die zwangen mich tatsächlich Salzstangen, Schokolade und Eis zu essen und dann musste ich alles mit einer halben Flasche Weißwein runterspülen ;-)

      Also ehrlich, das musste jetzt nicht noch sein
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    • 23. Mär 2019 17:11
    • Ach tat die Gartenarbeit die letzten drei Tage gut, aber nächste Woche soll es wieder kühler werden. Heute haben wir die Oleander raus gestellt, oh Schreck sie sind voll mit Schildläusen. Vielleicht kennt jemand ein gutes Mittel gegen die Biester?
      Mein Bubi ist außer Rand und Band und liefert sich mit dem Nachbarshund Jonny (Berner Sennenhund) Bellgefechte.
      Die Katzen im Dorf halten sich noch ganz sittsam zurück ;-)
      Für mich ist der Frühling die schönste Jahreszeit und mir geht es physisch und psychisch gut.
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    • 15. Mär 2019 07:43
    • Draußen regnet es schon wieder, einerseits brauchen wir den Regen, aber andererseits kann man nichts im Garten machen.
      Ach egal, ich kann es nicht ändern.
      Ich habe trotzdem einen Grund zur Freude: Ich bin den 86,xx kg auf der Spur, noch 200 g und dann hab ich sie. Na dann mach ich mich schon mal bereit zum Angriff ;-))

      Bleibt gut gelaunt und vergesst bitte nicht
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