Minus 7,5 kg bis Weihnachten - wer begleitet mich?
-
- Jaerni3
-
-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 4471 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 25. Sep 2018 07:13
- Update Nr.4
Start: 27.08.- 71,95 kg
03.09.- 71,00 kg= -0,950 kg
10.09. -69,95 kg= -1,05 kg zu letzter Woche= -2,00 kg zu Start
17.09. -70,5 kg= + 0,55 kg zu letzter Woche= -1,45 kg zu Start.
25.09. -69,7 kg= -0,8 kg zu letzter Woche= - 2,25 kg zu Start
Ein Ziel bis Weihnachten habe ich nicht. Mal schauen,wo mich die Reise hinbringt.
-
- Waellermaedel
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 25. Sep 2018 17:51
- Hallo zusammen,
möchte mich auch mit einreihen:
Beginn: 11.09.18 mit 80,4 kg
Stand heute: 77,9 kg - 2,5 kg Abnahme
1. Ziel: 73 kg
2. Ziel 70 kg
fehlen noch 7,9 kg
-
- Sabineee
-
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Jul. 2018
- 26. Sep 2018 06:47
- Update
78 kg
Fehlen mir noch 4.5 kg bis Weihnachten
Endlich tut sich wieder was
-
- Lyona
-
- Aktives Mitglied
- 314 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 28. Sep 2018 08:39
- Start am 7.9. mit 94,7 kg
Stand am 28.9. 92,7 kg
aktuelle Woche: +/- 0 kg
Ziel am 24.12. 87,5 kg
Noch: 5,2 kg
-
- westifuchs
-
- Mitglied
- 1 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 28. Sep 2018 09:32
- Bin seid heute dabei, möchte bis Weihnachten 8 kg abnehmen. Ich habe Diabethes und Bluthochdruck. Suche Rezepte die schnell zubereitet sind und mir dabei helfen.
kenn mich mit der Berechnung in diesem Forum nicht aus
-
- Schildi32
-
EM
- Ehrenmitglied
- 522 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 28. Sep 2018 13:33
- Update 1
Start 22.9.18: 73,2 Kg
Aktuell: 71,8 Kg
Ziel 24.12.18: 65,7 Kg
Es fehlen: 6,1 Kg
-
- Mops79
-
-10 kg
- Aktives Mitglied
- 156 Beiträge
- seit Jul. 2012
- 28. Sep 2018 16:09
- Start 25.8. - 64,4
1. Woche: 61,8kg
14.9. : 60.9kg
28.9.: 60.1
4,3kg geschafft
Ziel bis Weihnachten 57kg (3,1 kg)
-
- RamonaB
-
-7 kg
- Aktives Mitglied
- 110 Beiträge
- seit Apr. 2015
- 29. Sep 2018 00:11
- Wöchentliches Update:
Start 13.08: 65,8kg
Aktuell: 63,0kg
Ziel 24.12.18: 61,5kg
Fehlen noch: 1,5kg
-
- Churerin
-
- Aktives Mitglied
- 5 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 29. Sep 2018 08:29
- Ups, den von der letzten Woche hab ich nicht mal abgeschickt. Hatte in den letzten Tagen etwas viel Lakritz und Heisshunger, da aber dann zwischendurch eher Karotten gegegessen. Gewicht im Vergleich zur Vorwoche etwa gleich aber +600g Fett, - 400 g Muskelmasse, muss jetzt dann aber noch ins Training, aber evt war der letzte Sa auch mehr ein Ausreisser da in den Tagen davor und danach in etwas ähnlich wie jetzt. Ziel jedoch klar das Fett dauerhaft unter meine 40% zu bekommen. Dass ich abgenommen habe, sieht man mir auch an
Ich bin zwar zur Zeit nicht am Abwägen, da mich das zur Zeit zu sehr stresst mit der ganzen Arbeit, dem Pendeln und so weiter.
Aber ich habe seit dem 11.8 nun 3.79 kg Fett abgebaut und wieder 0.91 kg Muskelmasse aufgebaut.
Seit dieser Woche darf ich auch wieder trainieren und versuche auch etwas Ausdauer reinzunehmen.
Aktuell muss ich noch die grösseren Hosen anziehen aber den Gurt gut anziehen, sonst sind sie schon zu lose, aber die alten sind noch etwas knapp, ich bring sie zwar wieder zu, aber es ist noch etwas eng, wenn ich dann wieder gegen 67 kg bin, sollten auch diese wieder gehen. Bin mal gespannt wie es in einer Woche aussieht.
Ich muss aber sicher schauen dass ich mehr Gemüse reinbaue, am Freitag hatte ich einige Karotten roh, dazu Magerquark und ein Brötchen ohne Inhalt. Bin aber aktuell ziemlich müde, hatte auch Kopfschmerzen und Übelkeit und konnte diese Woche nicht so viel essen.
Euch allen weiterhin viel Erfolg.
-
- Cosa-K
-
-23 kg
- ehemaliges Mitglied
- 26 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 30. Sep 2018 07:12
- Bei mir tut sich im Moment nicht wirklich was, ein ständiges auf und ab. Das muss sich ändern.
Start 16.09.18 - 76,0 kg
30.09.18 - 74,4 kg
Ziel 24.12.18 - 69,9 kg
geschafft 1,6 kg
fehlen noch 4,5 kg
-
- Jaerni3
-
-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 4471 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 02. Okt 2018 07:49
- Update Nr.5
Start: 27.08.- 71,95 kg
aktuell: 69,75 kg
geschafft: 2,2 kg
Ein Ziel bis Weihnachten habe ich nicht. Mal schauen,wo mich die Reise hinbringt.
-
- Lyona
-
- Aktives Mitglied
- 314 Beiträge
- seit Feb. 2016
- 05. Okt 2018 07:29
- Start am 7.9. mit 94,7 kg
Stand am 05.10. 92,8 kg
aktuelle Woche: +/- 0,1 kg
Ziel am 24.12. 87,5 kg
Noch: 5,1 kg
Woche mit Einladungen, Kaffee, Kuchen und Pizza. Dafür ist es noch ganz ok!
-
- Waellermaedel
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 05. Okt 2018 09:19
- Start 11.09. mit 80,4 kg
Stand 05.10. - 77,7 kg
Abnahme gesamt 2,7 kg
Ziel 73,0 kg
fehlen noch 4,7 kg
Trotz Sport klappt es noch nicht so wie ich möchte, aber ich geb nicht auf ......
Lyona: hast Du dich in deinem Profil verschrieben, da ist ein anderes Gewicht angegeben, denke Tippfehler.....
-
- Mops79
-
-10 kg
- Aktives Mitglied
- 156 Beiträge
- seit Jul. 2012
- 05. Okt 2018 15:00
- Start 25.8. - 64,4
1. Woche: 61,8kg
14.9. : 60.9kg
28.9.: 60.1
5.10. 60kg
4,4kg geschafft
Ziel bis Weihnachten 57kg (3 kg)
Diese Woche war echt vermurkst, da bin ich mit den -100g noch gut bedient. Samstag hatten wir Besuch und den ganzen Abend Knabbereien auf dem Tisch. Von denen waren dann natürlich auch noch welche übrig. Dienstag nach dem Tanzkurs was trinken gewesen und insgesamt dann die ganze Woche die Kurve nicht gekriegt. Dabei bräuchte ich ein Polster für den Urlaub ab nächstem Samstag, ich liebe Hotelfrühstück und dann ist nach dem Urlaub wahrscheinlich alles wieder dahin. Mist.
-
- Waellermaedel
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 07. Okt 2018 11:09
- Start 11.09 mit 80,4 kg
Stand 07.10 77,0 kg
Abnahme gesamt 3,4 kg
Ziel 73 kg
Fehlen noch 4,0 kg
-
- Jaerni3
-
-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 4471 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 12. Okt 2018 05:58
- Update Nr.6
Start: 27.08.- 71,95 kg
aktuell: 67,85 kg
geschafft: 4,1 kg
Ein Ziel bis Weihnachten habe ich nicht. Mal schauen,wo mich die Reise hinbringt.
-
- Waellermaedel
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 14. Okt 2018 20:23
- Start 11.09 - 80,4 kg
Stand 14.10. - 76,8 kg
Abnahme gesamt 3,6 kg
Ziel 73,0 kg
fehlen noch 3,8 kg
-
- Waellermaedel
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 21. Okt 2018 09:13
- Start 11.09. mit 80.4 kg
Stand 21.10. 76.1 kg
Geschafft 4.3 kg
Ziel 73 kg
Fehlen noch 3.1 kg
-
- lilalali
-
-21 kg
- Ehrenmitglied
- 2554 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 21. Okt 2018 12:15
- Da mach ich auch mit.
Start am 19.10.18 mit 107,5
heute 21.10.18: 107,0 kg
Es fehlen noch 7 kg, was ja eine ganz schöne Menge ist. Aber ich streng mich an.
-
- Waellermaedel
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 1946 Beiträge
- seit Sep. 2018
- 28. Okt 2018 18:55
- Start 11.09. mit 80,4 kg
Stand 28.10. leider 76.6 kg
Abnahme gesamt 3,8 kg
Ziel 73 kg
fehlen noch 3,6 kg
hoffe nächste Woche ist das Ergebnis wieder besser