Motivierte Sportler für 30 Minuten täglich gesucht.

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  • Butterfly78
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  • 27. Mai 2014 21:34
  • Aber jetzt bin ich total fertig. Und meine Beine tun weh.
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  • Nettsche
  • -14 kg
    
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  • 27. Mai 2014 21:26
  • Freut mich für Dich Butterfly
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  • Butterfly78
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  • 27. Mai 2014 19:55
  • Es war so genial. Und es hat mir gar nichts ausgemacht das ich bei manchen Sachen nicht mit gekommen bin.
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  • Nettsche
  • -14 kg
    
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  • 27. Mai 2014 19:40
  • Super Butterfly, ich war 60 Minuten beim Nordic Walking.
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  • Butterfly78
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  • 27. Mai 2014 18:26
  • Mädels ich trau mich. Bin im fitti zum Zumba
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  • Butterfly78
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  • 27. Mai 2014 06:07
  • Ich auch. Ba Wü
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  • Nettsche
  • -14 kg
    
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  • 27. Mai 2014 05:58
  • Butterfly, ich bin bei der AOK und du?
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  • Butterfly78
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  • 26. Mai 2014 23:08
  • Nettsche bei welcher Kk machst du das?
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  • Butterfly78
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  • 26. Mai 2014 23:07
  • Bei mir war auch Rückenkonzept.
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  • Nettsche
  • -14 kg
    
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  • seit Aug. 2013
  • 26. Mai 2014 20:01
  • Heute war 1 Stunde Rückenkonzept auf meinem Programm.
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  • fungia
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  • 18. Mai 2014 18:15
  • heute 1 Std 20 Trimmrad, und 20 min. walken.
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  • fungia
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  • 18. Mai 2014 08:25
  • Guten Morgen, gestern 40 min Trimmrad.
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  • denki
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  • 16. Mai 2014 02:12
  • Muss ja noch von Donnerstag berichten: 65 Minuten Intervalltraining auf dem Stepper+ 20 Minuten auf dem Ergometer.
    Wenn ich es schonmal ins Studio schaffe, dann muss ich es auch ausnutzen!!
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  • Nettsche
  • -14 kg
    
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  • 15. Mai 2014 20:06
  • Heute hab ich 60 Minuten Rückenkonzept bei meiner Krankenkasse absolviert.
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  • anettsche
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  • 15. Mai 2014 13:53
  • na hallo denki
    dann sporteln wir gemeinsam
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  • fungia
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  • 15. Mai 2014 06:33
  • Guten Morgen,
    
    habe meine 30 min. Trimmrad jetzt wieder hinter mir:-) Vielleicht kann ich ja heute Abend noch ein wenig sporteln, mal schauen.
    
    @Annetsche, auch ich habe festgestellt nach dem ich Shred gemacht habe, dass ich weiter abgenommen habe. Ich denke, dass durch dieses intensive Traning der Muskelaufbau stattfindet, aber nicht so massiv. Es hängt meiner Meinung nach mit den Wassereinlagerungen. Habe mal gelesen, du müsstest, Monate laang intensiv tranieren, damit du überhaupt 1 KG Muskelmasse aufbauen kannst.
    
    Dennoch merke ich, wenn ich mal Shredde, dass nach circa 5 Tage schon etwas zu sehehn ist, ich messe mich ja dann auch.
    @Denki, hallo ist schön, dass du zu uns gestossen bist. Wie ich seheh, gehst du auch aufs Trimmrad...was bleibt uns auch denn übrig mit den Kids u. Männer u. so wenig Zeit die wir haben... obwohl, mein Mann unterstütz mich auch wo er nur kann, jedoch ist nicht mehr drin.
    
    Einen schönen Tag
    
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  • anettsche
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  • 15. Mai 2014 05:56
  • Hallo,
    sagt mal ist des normal???
    Ich hatet jetzt etwas über 10 tage mit shred pauserien müssen udn hab in der Zeit gut weiter abgenommen.
    Jetzt mache ich wieder Level 1 seit 3 tagen udn lege jeden tag 100g zu.
    Das is doch gemein?
    Lagern die Muskeln Wasser ein oder sollte der Muskelaufbau die 100g am tag bringen????
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  • Wasilisa
  • -15 kg
    
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  • 14. Mai 2014 22:07
  • Bin heute mit 1h Zumba dabei :-)
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  • Nettsche
  • -14 kg
    
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  • seit Aug. 2013
  • 14. Mai 2014 21:54
  • Ich war heute 60 Minuten beim Reha-Sport.
    So machen wir alle weiter...
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  • denki
  • -6 kg
    
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  • seit Dez. 2013
  • 14. Mai 2014 21:50
  • Ich schließ mich mal an. Vielleicht fühl ich mich ja dann genötigt wieder etwas mehr Sport zu machen.
    Heute: 80 Min. auf'm Heimtrimmrad.