U 60 - Gruppe
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- Mamasa14
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-12 kg
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- 17. Okt 2014 12:58
- Hallöle zusammen,
Danke an Romasi für die lieben Zeilen und für die Mühe mit der Liste, sind ja inzwischen schon relativ viele dabei...was ich super finde :-)
Ich werd mal die nächsten zwei Wochen noch abwarten wie es mit meinem Gewicht weitergeht. Momentan hilft mir meine Kleine doppelt beim Abnehmen: einerseits stille ich sie noch und andererseits sorgt sie für vieeel Bewegung bei mir in Form täglicher langer Spaziergänge. Ich rechne mir fürs Stillen noch täglich 7 Zusatzpunkte ein. Falls das Gewicht stagniert, werde ich diese Zusatzpunkte nach und nach reduzieren. Ganz schön wenig, was dann noch übrig bleibt...
Wünsch Euch allen ne schöne Woche, das Wochenendwetter soll ja nochmal richtig schön werden...
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- fungia
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- 17. Okt 2014 06:59
- Guten Morgen,
bei mir ist es immer wieder wie auf der Achterbahn:-) leider, 2-3 Wochen immer einen kleinen Minus, 4 Woche wieder ein großer Plus. Ich habe leider die Kurve noch nicht raus. Respekt all den jenigen die schon soviel abgenommen haben.
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- Apfel74
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-21 kg
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- 17. Okt 2014 06:06
- Hallo zusammen :-)
Ich bin wohl irgendwie die Einzige, die derzeit eine Haltephase versucht. Nun beginnt die 3. Woche Haltephase, ich bin gespannt auf nächsten Donnerstag.
Wie viele Kalorien ich zu mir nehme, weiß ich auch nicht, da ich seit ich halte, auch nicht mehr zähle...
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 16. Okt 2014 19:57
- Huhu Mädels, neue Liste ist drin, wie immer könnt ihr es auf meinem Profil unter Bilder anschauen.
Also ich muss mal Mamasa14 ein Lob aussprechen : du bist echt stetig am abnehmen, ok dieses mal ein kleines plus wegen deinem Urlaub, aber du hast das bestimmt nächste Woche locker wieder weg!! super !!! Respekt !!
Hatte heute eigentlich mehr von mir erwartet, da es gestern viel weniger war, aber ok es ging ja trotzdem etwas runter.
Wie läuft es bei euch ?? wo seid ihr alle ?
Nur Waldwesen und ich geben uns hier ein Duell ;-)
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- Waldwesen
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- 16. Okt 2014 15:26
- Oh, wir wohnen im herzlichen Teil von Berlin ;) Aber mal im Ernst: Erst verabredet man sich ewig und es klappt nicht, wenn man dann aber so gemütlich im Garten sitzt bei schönem Wetter, dann kommt doch der eine oder andere dazu und hat zufällig grade Zeit. Ich finde das auch an sich nicht schlimm, nur manchmal plant man eben voraus (teilweise eben schon mindestens ne Woche im Voraus) und dann wird der ganze schöne Plan umgeschmissen durch schönen Spontanbesuch. Naja, da muss ich noch ein System für mich finden, wie ich meine Abnahme mit solchen Ereignissen in Einklang bringen kann. Wie es dieses Mal gelaufen ist, war ja offensichtlich nicht verkehrt abnehmtechnisch.
Aber gestern, da hatte ich auch total Hunger den ganzen Tag. Bin dann am Abend aber drauf gekommen, dass ich den ganzen Tag nichts vernünftiges getrunken habe (nur Kaffee). Eine Teekanne später (1,7l) gings dann wieder.
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 14. Okt 2014 20:09
- Hey Waldwesen wo wohnst du denn? wenn sich bei dir jeder selbst einladen kann, komme ich auch wenn ich Hunger habe ;-)))
Ja als Gastgeber hat man die wenigste Ruhe zum selber essen ;-)
Freu mich mit dir! bei mir läuft es auch soweit gut, heute hätte mir aber niemand was vor die Nase halten dürfen, ich hätte alles gegessen,
habe heute irgendwie total Hunger :-( habe mir gerade Pommes im Backofen gemacht Also bis Donnerstag zum Wiegetag...........
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- Waldwesen
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- 13. Okt 2014 22:09
- Ich hab mich heute Morgen gefreut - trotz Grillen und nem alkoholfreien Bier war die Waage heute gnädig zu mir und ist sogar nochmal um 200g runtergegangen :) Bin gestern einfach ständig in die Wohnung und wieder raus geflitzt, um Zeugs zu holen oder vorzubereiten, hatte dann statt der 3 geladenen noch 3 spontane Gäste und so hat sich das mit dem Grillen für mich doch recht aktiv gestaltet und ich bin wenig zum Essen gekommen. Hab auch heute brav Sport gemacht (gelaufen und Rad gefahren). Hoffe die Woche läuft weiter so.
Wie läufts bei euch?
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 12. Okt 2014 10:40
- Ok wenn ich auswärts esse oder eingeladen bin, dann ist es echt schwierig, da kann ich mich auch nicht so zurück halten.
Und Besuch kommt nur angemeldet ;-) da kann ich dich voll vestehen = Waldwesen, das ist sicher nicht einfach, wenn alle essen, dann kannst ud ja nicht zuschauen. Das einzigste was mir jetzt spontan einfällt, was man machen kann wenn Besuch kommt:
Gemüsesticks ( Karotten,Gurken ..) also in Streifen schneiden, dann Magerqark mit Kräutern dazu, da kannst du zumindest viel davon essen.
Das wäre zumindest mal als "Vorspeise" bei Frauen kommt es bestimmt auch eher an, bei Männer vielleicht weniger.
Weiß dein Besuch denn das du abhnehmen möchtest? Also manche Leute "ärgern" einem dann erst recht und versuchen einem zum essen zu "verführen"
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- Waldwesen
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- seit Nov. 2013
- 11. Okt 2014 01:07
- Bei mir gibts quasi auch ganz oft immer dasselbe. Morgens ne fest definierte Menge Cornflakes (die wiege ich ab, weil schätzen da echt nicht klappt und das punktemäßig schnell zu Buche schlägt) mit 1,5%-iger Milch, dazu Kaffee mit Milch. Mittags ess ich irgendwelche Gemüsesuppen oder eben nur Obst oder nen Joghurt. Hab am Nachmittag immer Hunger, wenn die Kinder auch essen und ne 4. Mahlzeit pro Tag ist nicht drin. Abends gibts dann nen Salat und ganz viel zu trinken - das schaff ich immer erst abends, wenn ich definitiv zu Hause bin, tagsüber vergess ichs meistens.
Das Rezept von meiner Lieblingsgemüsesuppe hab ich mal reingestellt, die geht schnell und ist durch den Senf mal was anderes.
Wie macht ihr es denn, wenn ihr Besuch kriegt oder sonstwie auswärts esst? Ich finde, immer kann man sich nicht zurückhalten, andererseits haben wir einfach zu viel Besuch, als dass ich ständig Ausnahmen von MM machen könnte. Das ist mir vor allem in den letzten Wochen leider immer wieder auf die Füße gefallen: Besuch, der spontan kommt, man hat nicht genug Essen im Haus und dann wird bestellt...oder gekocht, was sich der Besuch so gedacht hat (ist ne kleine Tradition bei uns, nur dass eben nicht alle ihr heiß geliebte Sahne und Co gegen 1,5%er Milch beim Kochen austauschen wollen). Schwer ist es insbesondere dann, wenn man sich eben seine Punkte über den Tag so schön eingeteilt hat und abends kommt dann Besuch und das ganze MM-unfreundliche Zeug.
Schafft ihr es, da gegen zu steuern? Wie???
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 10. Okt 2014 19:55
- Hi Mädels, so habe noch paar Nachrichten bekommen, neue Liste ist drin, ihr könnt die nun anschauen.
Salsera= oje das kenne ich da ist man hinter her fix und fertig! wenn die Wischer nicht gehen das ist Horror!
surferqueen= Urlaub ist immer toll nur nicht für die Punkte :-( ich trage meine Punkte lieber über den PC ein geht schneller, aber ab und zu mal auch am Handy. In der Regel isst man viele Nahrungsmittel ja häufiger ( die Lieblingsgerichte) ich habe eine Liste in der man auf dem Handy Notizen eintragen kann da habe ich die gängisten gespeichert und wenn ich morgens alles abwiege dann trage ich dort einfach das Gewicht vorne dran ein (abends lösche ich das einfach weg) und wenn ich hier bei MM bin, dann trage ich es ein. Es geht schneller als wenn ich sofort über s Handy eintrage müsste.
Ich esse z. B viel Toastbrot statt normales Brot (hält eh länger) das hat 1,1 Punkte ( Buttertoast) dann die Rügenwalder pommersche Geflügelwurst , dann lege ich das Messer auf die Waage stell auf Tara und dann mach ich eine dicke Messerspitze drauf sind so 6-7 gr. und mal 2 sind 13 gr. = 0,7 Punkte.
Versuche vor dem wiegen zum schätzen so hat man recht schnell ein Gefühl für das Gewicht . Dann liebe ich Bananenmilch die mache ich mir momentan jeden Tag. Mixer steht auch parat und ich weiß eine kleine Banane hat schon 100 gr = 1,8 Punkte manchmal noch eine Kiwi dazu rein, schmeckt echt lecker.
Milch 1,5 % so 150 ML = 1,4 also man kann wirklich gesund und sehr lecker essen.
Was esst ihr häufiger leckeres?
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- Salsera
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- seit Mär. 2014
- 10. Okt 2014 14:44
- @Romasi: hab dir schon ne PN geschickt. Wie schon geschrieben, ging es die Woche drunter und drüber. Bei mir ist gerade Horror pur angesagt und hoffe, dass es sich bald wieder legt..
Unter anderem habe ich gestern 4 Std gebraucht nach Hause (normalerweise 15-20 min) zu kommen, weil mein Scheibenwischer mit einem Mal nicht mehr ging und der ADAC mich schließlich abschleppen musste. Und pünktlich mit Abladen des Wagens hat es aufgehört zu regnen - Murphys-Law. Heute muss ich zusehen, dass ich das Auto in die Werkstatt bekomme. Das heißt ich bin dieses WE lahm gelegt ohne Auto.
Wünsche euch allen ein erholsames WE ohne Katastrophen!!
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- Motti94
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- seit Sep. 2014
- 10. Okt 2014 12:11
- Ich habe die App auf meinem HTC ChaCha. Nutze sie eigentlich nur, um Lebensmittel einzutragen, und das funktioniert ganz gut :) Die Computer-Internetseite bietet zwar einiges mehr, aber es ist halt praktisch, man muss sich nicht über den Tag alles merken, sonder kann das direkt mobil recht schnell eintragen und hat immer schnell einen Überblick, wie viel noch übrig ist oder wie viel Punkte dieses oder jenes hat.
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- surferqueen
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- seit Jul. 2014
- 10. Okt 2014 08:37
- Hallo alle zusammen,
ich melde mich mal aus dem Urlaub wieder zurück :-)
Nach ein paar echt anstrengenden Wochen war das jetzt dringend nötig gewesen. Jeden Tag Schwimmbad, Sauna, leckeres Frühstücksbuffet, raus an die Sonne...herrlich.
Das mal "überhaupt nicht auf die Kalorien" achten hat mir ebenfalls gut getan, allerdings kneifen die Hosen und Oberteile mittlerweile so massiv, dass ich da jetzt mit viel mehr Disziplin "ran" muss.
Arbeitet ihr eigentlich mit der App? Bislang hat mein handy (windowsphone) die nicht unterstützt, aber ein neues Gerät lässt nicht mehr lange auf sich warten.
Wie kommt ihr mit der App zurecht? Ist sie eine Hilfe beim Eintragen?
LG
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 09. Okt 2014 23:26
- Melde: 63.4
War nur 3 Tage konsequent... diese Woche muss besser laufen.
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 09. Okt 2014 22:43
- Huhu wo seid ihr alle? Winterschlaf ;-) obwohl heute ja der wärmste Oktober Tag aller Zeiten war !
Habe erst von 3 das Gewicht, das ist schon ein bischen wenig! ich warte deshalb noch bis morgen abend.............
mit der neuen Liste
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- Apfel74
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-21 kg
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- seit Jul. 2013
- 07. Okt 2014 05:54
- Willkommen zurück :-)
Ich melde mich auch aus dem Kurzurlaub zurück, mit einem Plus gestern von 300g, aber auch mit Änderungen.
Ich werde mich zwar weiterhin wiegen, aber ich versuche, das Zählen erst einmal wegzulassen, um zusehen, ob ich in alte Gewohnheiten verfalle oder auch nicht. Gestern verlief zu meinem Erstaunen echt gut. Da hatte ich ja auch noch Urlaub ;D So gab es erst um halb 11 Frühstück (Toastbrötchen & Obst), dann 1,5 Stunden Fitnessstudio. Um 15 Uhr gab es Rohkost und ein Mini Rosinenbrötchen und Abends war ich eine Stunde tanzen und dann gab es Sauerkraut mit Kasslerlachs.
Aber heute beginnt der Alltag wieder...um 07:15 Uhr aus dem Haus und um 19 Uhr bin ich wieder zu Hause. Mal sehen, wie es diese Woche anläuft, wenn ich die 66 wieder überschreiten sollte, fange ich mit dem Zählen wieder an. Was heute auf der Waage steht, kann ich nicht genau sagen.
Mein Ziel bis Weihnachten ist es also: mein Gewicht bei 64,5-65,5 eingependelt zu haben. Wenn ich dennoch abnehme, würde ich mich freuen :>
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- Kleine_Cara
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- ehemaliges Mitglied
- 1657 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 06. Okt 2014 22:08
- Vielen Dank ihr Lieben! Aber das Lob gehört mir nur halb.
Die "dickeren" Bilder sind bei ca 70-72 Kg entstanden. Von dort hatte ich erst mal ohne Diät mein Gewicht auf 65 Kg reduziert.
Damit begonn ich bei MM im Jan 2013. Mein Ziel von 58 Kg erreichte ich im Sommer. Aber ich konnte es nicht halten.
Also stehe ich jetzt wieder hier mit 64 Kg und möchte die bis zum Jahresende fort haben.
Im Juni wird geheiratet und ich möchte mein Kleid gern bereits in der gewünschten Größe kaufen ;-) vielleicht ist das ja Anreiz genug.
Die schlanken Fotos sind bei 57-58 Kg gewesen.
Klar, besser als mit 75 (mein max. Gewicht) sehe ich immer noch aus. Aber es soll nicht mehr werden. Lieber wieder weniger.
Heute ist Tag 3 - geschafft. Trotz Kuchen und Kekse! :-)
Gute Nacht
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- Romasi
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Apr. 2014
- 06. Okt 2014 19:33
- Uiiii hier ist ja richtig was los :-)
Willkommen zurück = kleine Cara klar kannst du wieder mit machen! du kennst dich ja aus............
Hey Waldwesen= ja das kenne ich, geht mir genauso :-( nach dem Urlaub kommt man einfach nicht rein,
sport mäßig mache ich nicht viel, gehe stramm spazieren oder radfahren, aber sonst nicht wirklich was wo man Sport nennen kann.
aber ich muss sagen, es hilft mir schon hier in der Gruppe, Dienstag und Mittwoch also kurz vor dem Wiegetag, achte ich noch mehr drauf,
denn ich muss mein Gewicht hier preisgeben und wer will sich schon die blöße geben und mehr haben.
Das war ja auch der Sinn der Gruppe, das wir uns gegenseitig motivieren.
Also chacka wir schaffen das................
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- woltine
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EM
- Ehrenmitglied
- 221 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 06. Okt 2014 15:23
- Wow...da musste ich auch gleich mal Bilder gucken gehen!!
Applaus!! Kleine_Cara!!
Deinem Ziel schließe ich mich an! Nur leider gehe ich heute schon wieder zu einem Geburtstag! Ich kenn mich doch*Schnutezieh*
weiß genau --der Schweinehund lauert auf dem Weg, dick und fett sitzt der da!--
Aber!!! 3 Ausrufezeichen!!! morgen wird beim Aqua-Fitness alles abgestrampelt!
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- Waldwesen
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- Aktives Mitglied
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- seit Nov. 2013
- 06. Okt 2014 15:14
- Hallo Kleine_Cara, willkommen zurück. Wo hast du denn eigentlich mal angefangen und vor wie langer Zeit? Die Bilder sprechen ja Bände, Hut ab! :)