U 60 - Gruppe
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- Kleine_Cara
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Apr. 2013
- 06. Okt 2014 00:37
- Komme zurück, wenn ich darf. :-)
Heute Tag 2 geschafft! Gewicht lag bei 64Kg... ich hoffe auf U60 bis zum Jahresende.
Gute Nacht!
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- Waldwesen
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- Aktives Mitglied
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- seit Nov. 2013
- 05. Okt 2014 22:57
- Hallo Ihr lieben Mitstreiter!
Ich habs in den vergangenen Wochen echt schleifen lassen (bin seit meinem Urlaub nicht wieder reingekommen, bin der Schoki verfallen und war nicht mehr beim Sport und so geht es definitiv nicht mehr weiter!). Ausreden gelten jetzt nicht mehr, deshalb jetzt hier mein Versprechen an mich selbst (extra hier öffentlich, damit ich mich auch wirklich dran halte und um weil ich auf eure Unterstützung hoffe):
Ich werde mir keine Duplos mehr kaufen, nur 0,5 l Kaffee/Tag trinken und stattdessen wieder der Teetrinker werden, der ich ursprünglich mal war, wieder jeden Tag fleißig Punkte zählen und auch wieder pünktlich Donnerstags meine Daten an sich weitergeben Romasi. Jammern hilft ja schließlich nicht, nur werd kämpft kann gewinnen! Ich will dieses Jahr noch mindestens unter die 62kg kommen.
Zählt ihr eigentlich eure täglichen Schritte oder habt ne sinnvolle (möglichst kostenfreie) App zur Fitnessunterstützung oder womit motiviert ihr euch?
Schönen Restsonntag noch und gute Erfolge diese Woche, Waldwesen
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- Romasi
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EM
- Ehrenmitglied
- 181 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 03. Okt 2014 10:47
- Guten Morgen Mädels,
neue Liste ist drin.
Kittie und Apfel = euch ein schönen Urlaub genießt es!
Bin wieder richtig "drin" zähle brav ;-) das ist bei mir zumindest das A und O
Man kann ja auch nicht ein bischen schwanger sein, somit bringt es auch nichts nur ein bischen zu zählen ;-)
Als ich hier angefangen habe, lief es echt gut, bis zu dem Tag ich wegen Urlaub aufgehört habe zu zählen und schon kam ich nicht mehr rein.
Da die nächste Zeit auch nichts ansteht, bei dem ich schwach werden könnte, bin ich hoch motiviert.
Urlaub ist natürlich toll, aber nicht zum zählen bzw. abnehmen und bei mir ist es zumindest so, das wenn ich mal "drauß" bin nicht so schnell wieder in den "rein" komme. Aber wenn ich wieder drin bin, dann läuft es eigentlich auch gut.
Und das tolle an dem Programm ist ja, das man nichts extra kaufen muss, sondern wirklich seine eigenen Lebensmittel raus suchen kann ohne groß was umzustellen. Mir kommt es zu gute, das ich eh keine "fettigen" Sachen mag.
Früher habe ich Johurts gegessen die 4-5 Punkte hatten, jetzt esse ich andere die nur 1-2 haben und schmecken mir genauso gut.
So versuche ich die Lebensmittel mit höheren Punkten einfach auszutauschen, natürlich auch dann, wenn ich mein Ziel Gewicht erreicht habe.
Ich wünsche euch allen einen schönen Feiertag / Wochenende
LG Romasi
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- Apfel74
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-21 kg
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- seit Jul. 2013
- 02. Okt 2014 06:20
- So, ich verabschiede mich auch in den Urlaub, aber nur ein verlängertes Wochenende. Ab Dienstag zähle ich dann wieder, da ich schätze, in den Tagen 1kg, wenn nicht mehr zuzunehmen. Da unsere Gastwirtin immer sehr reichhaltig kocht... und es einfach sooo lecker ist :/ Naja, egal.... viel Erfolg den anderen :-)
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- Romasi
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Apr. 2014
- 01. Okt 2014 19:57
- Hallo Mädels,
na wo seid ihr alle ?
Morgen ist Wiegetag, werde aber keine Zeit haben abends die Liste zu machen, aber am Freitag ist ja Feiertag, dann mache ich es gleich am morgen.
Habt also Zeit mir das Gewicht zu mailen ;-) Hoffe es läuft gut bei euch, ich bin soweit zufrieden.
Also dann wünsche ich allen ein schönes langes WE ..
LG Romasi
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- Kittie
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- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2014
- 26. Sep 2014 12:07
- Danke, Romasi, dass Du immer so schön die Liste für uns führst.
Ich melde mich für die nächsten 2 Wochen ab, bin in Urlaub. Ob ich dann donnerstags mein Gewicht durchgeben kann, weiß ich nicht. Habe in Ostfriesland nur ganz schlechten Handy- und I-netempfang.
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 25. Sep 2014 20:11
- Hallo Mädels, so neue Liste ist drin, wer mir letzte Woche oder heute beide Gewichte durch gegeben haben, habe ich eingetragen, also der 18.9+25.9.
Bin ja am Sonntag vom Urlaub zurück gekommen und ich hatte mich gewogen bevor ich ging und hatte 65,2 als ich mich am Montag gewogen hatte, waren es 67,2 also genau 2 kg mehr. Das hat mich nun hoch motiviert wieder Tagebuch zu führen und genau zu zählen und prompt war ich heute bei 65,6 boah bin ich froh. Versuche jetzt wieder voll dabei zu bleiben, denn wenn ich so zurück schaue haben wir im Mai angefangen und "plämbern" so vor uns hin.
Stellalen= nicht aufgeben = bleib dran du schaffst das!
Mandalarine= Willkommen bei uns, wir machen es so, das jeder Donnerstag per private Nachricht mir sein Gewicht mailt und ich trage es in eine Excel Datei ein und stelle es auf meinem Profil als Bild ein, schaue es dir einfach mal an.
Einjahrohne= boah 15 Punkte für ein Gericht, da bleibt ja wirklich nicht mehr viel übrig ! ich esse lieber öfter ;-)
Kittie= du hattest recht= die 2 Kilo sind fast schon weg= wir schaffen das :-)
Mädels jetzt packen wir es..............
Wünsche uns allen viel Erfolg ........
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- stellalen
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- seit Jul. 2014
- 25. Sep 2014 11:01
- Hallo meine Lieben, ich melde mich auch mal wieder zu Wort. Da es letzte Woche keine Tabelle gab (oder hab ich sie nicht gefunden?!) habt ihr auch nicht mitbekommen, das mein Kampfgewicht letzten Donnerstag bei stolzen 65kg lag (am Montag davor sogar 65,5 kg :/ ). Das ist echt deprimierend, sobald ich mal bisschen mehr esse, sind gleich 1-2 kg drauf. und das obwohl ich in den letzten Jahren zunehmend auf meine Ernährung geachtet habe (ein Arzt hat mir mit 15 eine Fettverteilungsstörung diagnostiziert, allerdings ohne gewebeprobenentnahme, aber so langsam glaub ich da echt dran *heul* ). Naja trotz 3mal Sport (2x Inliner 7km und 1mal Schwimmen) sind nur 400g runter, das deprimiert echt!
So genug ausgeheult, ich hoffe euch ergeht es besser :)
lg Stella
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- mandalarine
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EM
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- seit Aug. 2014
- 24. Sep 2014 10:38
- hey liebe alle, vermutlich durch die unmengen olivenöl in griechenland bin ich gestern auch mit knapp zwei urlaubskilos zurückgekehrt. ich arbeite gerade hart daran mir durch die zahl auf der waage nicht die schönen erinnerungen vermiesen zu lassen ;) also steig ich mal hier ein wenn es niemanden stört, um wieder gut in die abnehmroutine zurückzufinden. ich hoffe euch allen geht es wunderbar. eure mandalarine
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 23. Sep 2014 12:00
- Hey danke euch.
Heute waren es schon 800 gr. weniger juhu auf jeden Fall hat es mich bewegt endlich wieder auf zu schreiben und zu zählen.
Das hat ja was gutes und Hauptsache der Urlaub war schön. In der Regel hat man die neuen Kilos schnell unten wenn man sich nach dem Urlaub zurück hält aber die alten Kilos sind hartnäckiger ;-)
Also jammern bringt nichts aufstehen Krone richten und nach vorne schauen. ....
Schönen Tag euch allen....
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- einjahrohne
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- seit Mär. 2014
- 23. Sep 2014 08:19
- Willkommen zurück und ich finde 2kg auch nicht soooo schlimm - 1 wäre schöner gewesen, aber nun isses eh drauf und du kannst nichts mehr machen, außer wieder runter damit :)
Ich habe vor kurzem bei Rewe die Gerichte von Youcook entdeckt und sie seitdem schonmal in der Mittagspause gegessen - ok 2x erst, aber hatte vor es öfter zu tun, da mit 4.99€ relativ günstig und es wirkte auf mich recht gesund/frisch ... nun hab ich das Lebensmittel mal eben eingegeben und es muss mit 15Punkten angerechnet werden!
Mit meinem Müsli zum Frühstück, bleibt da kaum noch was für den Resttag. Klar, es ist ein vollwertiges Mittagessen und ne echt große Portion und ich brauch dann abends nicht mehr ne komplette Mahlzeit und Sonderpunkte hab ich ja auch noch, aber trotzdem ... heute wirds nochmal gegessen, habs ja schließlich schon gekauft, aber in Zukunft doch eher sparsam benutzt. Schade.
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- Kittie
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- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2014
- 22. Sep 2014 22:30
- Willkommen zurück Romasi,
egal mit den 2 Kilo. Du hattest Urlaub und den soll man genießen. Die 2 Kilo gehen dann jetzt ganz schnell wieder runter. Ich hab auch zugenommen. Komm, wir packen dass gemeinsam. Ich hab auch die letzten Tage geschludert, aber ab heute führe ich wieder mein Tagebuch und versuche, in den Punkten zu bleiben. Heute jedenfalls hat es geklappt.
LG Kittie
ps. ich war heute wieder laufen. 2,2 km in 25 Min.
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- Romasi
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EM
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- seit Apr. 2014
- 22. Sep 2014 21:02
- Huhu bin wieder da und danke an euch für euere Urlaubswünsche!
Es war so warm (Ibiza) und ich hatte viel zu viel warme Klamotten dabei :-) eine Woche ohne Jacke = fast unvorstellbar ;-) nicht mal spät abends !
Habe es heute morgen gewagt, mich zu wiegen und ich dachte so 1 kg höchstens vielleicht, aber der Schock war dann groß mit 2 Kilo s :-(
Ok der Schock war groß genug, so das ich heute seit langem mal wieder angefangen habe Tagebuch zu führen und zu zählen.
Ich schreibe wieder auf und zähle auch wenn es drüber wäre, denn so kann ich mich besser "erziehen" und hoffe es spornt an in den Punkten zu bleiben, habe heute sogar ein Kuchen stehen lassen, den ein Kollege mit gebracht hat und habe statt dessen, die Trauben und Tomaten gegessen die auch da lagen. Normalerweise hätte bestimmt mindestens ein Stück (wohl eher 2 ;-) gegessen....... bin stolz das ich es nicht gegessen habe.
Jawohl = einjahrohne = jetzt starten wir wieder durch chacka............ es ist nie zu spät
Und wie läuft es bei euch so?
Wünsche euch ne schöne Woche mit wenig Kalorien ;-)
Lg Romasi
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- einjahrohne
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2014
- 18. Sep 2014 07:41
- Ah hab dir grad ne Mail geschickt, ohne einen schönen Urlaub zu wünschen, weil ich jetzt erst hier reinschaue!
Also nochmal hier, einen wunderschönen Urlaub, Romasi und danach starten wir alle wieder so richtig durch!!!
Dieses Jahr will ich die U60 unbedingt noch erreichen, theoretisch sollte das ja auch zu schaffen sein, nur praktisch ... die vielen Versuchungen :-(
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- surferqueen
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- Aktives Mitglied
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- seit Jul. 2014
- 18. Sep 2014 06:57
- @Romasi:Einen wunderbaren, erholsamen Urlaub- und genieße das leckere Essen... Danke für den Tipp, ich werde das versuchen..ab morgen😉
@alle anderen: sorry, dass ich mich so wenig beteilige..ich lese eure Beiträge aber und bin gespannt, wie es euch immer wieder ergangen ist Mehr hoffentlich, wenn sich privat und beruflich wieder etwas Ruhe eingestellt hat😃
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- Romasi
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Apr. 2014
- 13. Sep 2014 20:08
- Danke euch, habe gerade den Koffer gepackt und musste leider fest stellen , da ich nicht alle meine Lieblingsteile mit nehmen kann, weil sie nicht passen, dafür sind einfach 2-3 kg zu viel auf den Rippen :-(( jetzt rächt es sich, das ich die letzten Wochen so unkonsequent war :-(((
Manno ich könnte mir selber in Hintern treten, aber dafür bin ich zu ungelenkig :-)
Wenn ich zurück bin, muss ich unbedingt wieder richtig "angreifen" und aufschreiben/zählen, das hat doch am Anfang auch gut funktioniert.
Warum fängt eine "Diät" immer erst morgen an?? ok da muss ich jetzt halt durch und das beste draus machen, was solls eh zu spät und jammern bringt jetzt auch nichts mehr.
Marie= Respekt vor soviel Einsatz
Waldwesen= chacka du schaffst das wieder
Also dann bis übernächste Woche....... wünsche euch allen eine schöne Woche.......
LG Romasi
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- Apfel74
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-21 kg
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- seit Jul. 2013
- 12. Sep 2014 05:36
- Schönen Urlaub :-)
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- Waldwesen
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- Aktives Mitglied
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- seit Nov. 2013
- 12. Sep 2014 00:02
- @Romasi: Wünsche dir einen wunderschönen sonnigen Urlaub (genau richtig, bevor bei uns die kälteren Tage einen wieder runterziehen).
@all: Ich kann auch morgens am besten Punkte "sparen" (brauch für Müsli/Cornflakes mit Milch und Kaffee mit Milch so ca. 6 Punkte) für abends bzw. das erste Übel ist die "Kaffeetrinkenzeit" mit den Kindern. Da bin ich gerade dabei, konsequent zu sein und nur Obst bzw. nen kleinen Joghurt mit Obst zu essen. Am meisten Punkte brauche ich meistens fürs Mittagessen (das sind dann so 10-12). Abends esse ich, wenn ich gut bin nen Salat und wenn die Kinder im Bett sind und noch Punkte übrig, dann gibts noch was Süßes - aber eben mit vollem Bewusstsein und nicht so zwischendurch. Momentan klappt die Aufteilung bei mir grade nicht so (esse stressbedingt grad wieder mehr Süßes und weniger Vernünftiges), aber ich will da unbedingt wieder hin zu meiner bewährten Aufteilung! Ich bleib einfach dran - trotzdem ich nicht konsequent gezählt habe seit meinem Urlaub, hab ich mein Gewicht gehalten. Jetzt gehts wieder auf zum angestrebten Ziel.
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende (werde vorher wahrscheinlich keine Zeit haben, was zu schreiben) und bin gespannt, wie ihr am besten mit den Punkten über den Tag kommt
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- MarieMaus
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-10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 861 Beiträge
- seit Sep. 2013
- 11. Sep 2014 22:24
- Guten Abend, Freunde...
Ich bin sooo kaputt... Heute hatten wir Schulsport, was ja gar nicht schlecht ist, aber das war sooo mega anstrengend! Ich war irgendwann so außer Kräften, dass meine Hände schon gezittert haben :/ Danach war dann auch Schicht im Schacht!!! Es waren zwar "nur noch" 5min Zeit zum Sporteln, aber ich habe mich trotzdem lieber an den Rand gesetzt und mich ausgeruht. Mein Puls war auch sehr hoch, statt 70 Schläge bzw. bei "meinem" Sport 90 Schläge/min, waren es bei diesem Sport 124 Schl./min ...
Das beste ist, danach musste ich noch für knapp 4 Std. in der Zahnarztpraxis arbeiten... Ich bin für heute echt durch mit der Welt...
Habe mir dann heute Abend dann noch Salat, ne kleine Dose Thunfisch und ein paar Gramm Käse gegönnt, aber nun gehe ich auch ins Bett.
Hoffe, dass ich morgen wieder einigermaßen fit bin, war heute schon so alle, dass ich teilweise nicht mehr gerade gucken konnte...
Ok, langer Text...
Gute Nacht und lg
P.S. Bin gespannt, was die Waage mir am Sonntag erzählt ;)
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- Kittie
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- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2014
- 11. Sep 2014 21:49
- Ich wünsch Dir einen schönen Urlaub auf Ibiza, Romasi. Erhol Dich gut.
LF Kittie