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U 60 - Gruppe

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    • 18. Mai 2014 20:14
    • Und ich muss mich erst zusammenreissen,ich hatte drei schlimme (fress)Tage hintereinander :-/
      Den morgigen offiziellen Wiegetag werd ich wohl ausfallen lassen und ab morgen neu in die woche starten!
      Ich hoffe euer Wochenende lief besser!?LG

      @Romasi danke für deinen lieben Pinnwandeintrag...ja ich hoffe sehr das ich es diesesmal schaffen werde...auch durch eure Hilfe
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    • Romasi
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      Avatar von Romasi
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    • 18. Mai 2014 18:17
    • Nicht soviel (Alkohol) trinken, dann schwankt man auch nicht ;-)))
      bin auch mal mega gespannt auf Donnerstag, jetzt muss man sich ja noch mehr zusammen reißen ;-)
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    • Crazysaasi
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    • 18. Mai 2014 16:33
    • Jaja, die lieben schwankungen ;-) wer kennt das nicht...
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    • Kaze
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    • 18. Mai 2014 15:07
    • Da muss ich mich bis Donnerstag jetzt ganz genau an die Punkte halten, heut hatte ich +300g. :(
      Natürlich Schwankungen *einred*. ^^
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    • Romasi
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      Avatar von Romasi
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    • 18. Mai 2014 12:27
    • Hallo Mädels, hier nun alle aufgeführt, mit Startgewicht von letzten Donnerstag, also dann bis zur nächsten "Gewichtsangabe"
      Ich habe meinen Wiegetag von Sonntag auf Donnerstag gelegt, ist sowieso besser ;-) von MO-MI sind wenig Feste ;-)

      Namen: Start 15.5.14
      Apfel74========= 66,7
      Bianca87======== 64,2
      Crazysaasi======= 68,3
      Denki=========== 61,2
      Duathlonschnecke= 63,4
      Kaze============ 67,1
      Kittie=========== 69,5
      Kleine_Cara====== 62,2
      Kosmetikerinone== 65,9
      MarieMaus====== 62,5
      Romasi========== 66
      Waldwesen====== 66,2
      Welcome2Chaos== 61
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 16. Mai 2014 16:25
    • Muskelanteil aktuell: 35, 3%, Fettanteil: 19,9%. Auch nicht schlecht, aaaber ich komme von knapp 40%. Fett stört mich grad gar nicht so, der Muskelverlust schmerzt . Aber um solche Werte zu halten muss man eben regelmäßig Sport (vor allem Krafttraining) machen und das ist noch nichtfür mich drin. Ist halt alles nicht mehr ganz so straff wie ich es mag. Ich mag es, wenn ich im Alltag einfach nur schlank und fit aussehe, aber im angespannten Trainingsmodus sich schon gut die Muskeln abzeichnen. Schon noch Freizeitfitnessniveau(also noch etwas weniger als Bikiniklasse =leichteste Bodybuildingversion für Frauen), aber eben sehr trainiert. Ist vielleicht gar nicht mal das Äußerliche, was mich da so anspricht, sondern die Stärke, Fitness, Leichtigkeit, Unabhängigkeit, die man dann spürt....
      Irgendwie versuch ich da nicht so drüber nachzudenken, aber - wie man merkt- brodelt das Thema schon noch in mir.
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    • Apfel74
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      Avatar von Apfel74
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    • 16. Mai 2014 16:14
    • Das ist doch super, denki ;)
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 16. Mai 2014 16:07
    • Also, Apfel, damit hast du mir ja echt was Gutes getan!! (Keine Ironie!). Ich hatte ja jetzt mit der PMS meine Speicher gefüllt und etwa 1,5 kg zugenommen. Seit Tagen ess ich relativ anständig, aber eben doch zu viel, um damit abzunehmen. Da die "Zunahme" jetzt noch immer da ist, hatte ich doch so leise Zweifel, ob es nicht doch vielleicht Fett ist, was ich zugenommen hab. Abeeer: ich hab grad nochmal meine Maße genommen und die sind noch genauso wie bei 59, 5(bis 59,9) von vor zwei Wochen! Das war ja mal eine Erleichterung!!! So, jetzt aber nochmal meine Maße: 92-67-96. Ich weiß schon, dass das "eine gute Figur" ist. Die Maße lassen mich sehr schwer dick erscheinen. Mein Kritikpunkt ( also, was mich ärgert) ist die veränderte Verteilung. Vor der letzten Schwangerschaft war es mit dem jetzigen Gewicht etwa 93-61-94 ( meine Taille entsprach immer ziemlich genau meinem Gewicht, sogar noch mit 86 kg!- darauf war immer Verlass). Das ist ja schon ein großer Unterschied. Außer mir bemerkt niemand einen Unterschied ( nur beim Busen...), aber ich bin eben sehr "Bauch- und Taillenempfindlich" und da stören die 6cm schon sehr. Ist für mich fast so, als wäre ich noch 6 kg schwerer. *rechtfertigungsmodus
      aus*.
      So, jetzt ist mir heute tatsächlich ein Licht aufgegangen: in nem anderen Thread hab ich mich über den Busen ausgelassen, hier über die Taille. Das waren immer meine Anker- damit war ich immer zufrieden, egal bei welchen Gewicht- jetzt fallen diese Anker weg. Das erklärt, warum ich mich viel mehr über mein Gewicht/ meine Figur ärgere und das so zum Thema geworden ist. Früher konnte ich locker ein paar Kilos mehr (als jetzt) haben, ohne mich so sehr damit zu beschäftigen. Jetzt muss ich mir wohl was anderes suchen, was mir besonders an mir gefällt!!
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    • Kaze
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    • 16. Mai 2014 15:46
    • Okay, ja bei mir ist der Bauchnabel ungefähr in der Mitte zwischen Hüftknochen und
      schmalster Stelle der Taille.

      Mist, hätte nicht nach dem Mittagsessen messen sollen, jetzt bin ich deprimiert. :D

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    • Apfel74
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    • 16. Mai 2014 15:42
    • @ denki: und dein Muskelanteil in %?
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    • denki
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    • 16. Mai 2014 15:40
    • Ich mess die schmalste Stelle, das ist etwa 5 cm über dem Bauchnabel. Höhe Bauchnabel sind schon 13 cm mehr und knapp 3 cm tiefer sind schon die Hüftknochen und da sind es nochmal 7 cm mehr. Meine Maße nehme ich aber immer an schmalster Stelle, bzw. breitester Stelle, d.h. Brust= breiteste Stelle, Taille= schmalste Stelle, Po= breitesteStelle. Hab mir da nie richtig Gedanken drum gemacht, wie es denn richtig wäre, weil meine Maß-Nahme für das Ermitteln der Kleidergröße so am sinnvollsten ist.
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    • Velsheda
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    • 16. Mai 2014 15:37
    • Da der Bauchnabel nicht bei allen Menschen auf derselben Höhe sitzt, ist Taille die schmalste Stelle zwischen unterem Rippenbogen und oberer Kante der Hüftschaufel (Hüftknochen). Bei mir ist das z.B. 2cm über dem Bauchnabel. Meistens sieht Frau das ziemlich gut im Spiegel
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    • Apfel74
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    • 16. Mai 2014 15:29
    • Wenn ich fragen darf, denki: Wie sind da denn deine Werte? Nur mal so zum Vergleich
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    • Kaze
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    • 16. Mai 2014 15:28
    • Guguck :)

      Mal ne Laienfrage: Wo genau messt ihr die Taille? Habe im Netz geschaut und festgestellt,
      dass überall steht: im Bauchnabelbereich.. das ist für mich aber weder die Taille, noch
      die schmalste Stelle meines Oberkörpers, sondern der Bauch.. ?
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    • denki
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    • 16. Mai 2014 15:26
    • Und: an den Maßen erkenn ich, dass ich deformiert bin! Zwar wiege ich fast genauso wie vor der letzten Schwangerschaft, aber meine Maße sind anders.... Die Taille eben. Ist aber glücklicherweise nicht kleidergrößenrelevant. Meine Kleidung passt wieder.
      Im Moment verfolge ich Maße, Muskelmasse und Fettmasse nicht mehr so genau, weil ich eh nicht so viel Sport treiben kann und das dementsprechend eher mäßige Erfolge sind, die mich eher demotivieren. Aber wenn ich den Sport wieder besser unterkriegen kann, dann werde ich das auch wieder genauer nachvollziehen.
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    • Apfel74
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      Avatar von Apfel74
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    • 16. Mai 2014 15:23
    • Also bei uns wird immer Taille, Hüfte, Oberschenkel und Oberarm gemessen...Taille hab ich 72 und Hüfte 97 :D
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    • denki
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    • 16. Mai 2014 15:19
    • Mein Muskelanteil ist mit der Abnahme prozentual gestiegen, aber effektiv hab ich Muskelmasse verloren! Das stört mich sehr.
      Und meine Maße bewegen sich auch sehr schleichend. Da darf ich auch höchstens monatlich vergleichen ( am besten gar nicht mehr), damit ich einen Erfolg erkenne. Die Waage ist inzwischen tatsächlich am Nettesten. Mal abgesehen von der Zunahme jetzt, aber da konnte sie nun wirklich nichts für....
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    • Kleine_Cara
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    • 16. Mai 2014 14:45
    • Ich habe jetzt von den 3 Klassikern 86-69-98 - und ich war bereits letztes Jahr schon einmal bei 84-65-94 - das ist sehr traurig :(
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    • Apfel74
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      Avatar von Apfel74
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    • 16. Mai 2014 14:30
    • Ja gut, Traumwerte habe ich nun auch nicht :D Aber es wird besser und das zählt, auch wenn mich irgendwie nervt, dass der Muskelanteil so schleichend nach oben geht xD
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    • Kleine_Cara
    • Avatar von Kleine_Cara
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    • 16. Mai 2014 13:57
    • Also ich messe die Umfänge selbst...
      da ich kein Fitnessstudio besuche...

      Aber die Zahlen sind derzeit nicht sonderlich bedienerfreundlich :) um es mal so zu sagen. War schon mal besser *seufz* ... aber so ist es halt. Es ist ein vor Augen führen wo das, was man reinstopft, dann landet :D

      Kann ja nur besser werden, Apfel ;-)
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