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-MM- Wiegetag: Sonntag

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    • 04. Mär 2018 22:30
    • Liebe Sonntagswieger,
      bin heute glücklich und erleichtert gewesen, als ein Minus von 500g angezeigt wurde.

      Es gelang mir inzwischen wieder disziplinierter zu sein.
      Jipiii!

      Daneben bin ich auf Erkundung,
      was mir gut tut
      und dies dann zu tun
      bzw. etwas zu lassen
      (wie z.B. Pausen, mal nichts tun)

      Und Eure Beiträge
      tun mir sehr, sehr gut.

      Gratulation Peterle,
      Du hast Dein Ziel erreicht!
      Spitze!!

      Eine erfolgreiche kommende Woche und viele fröhliche Stunden
      wünsche ich uns allen!
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    • 11. Mär 2018 08:31
    • Guten Morgen zusammen,
      ich eröffne mal die heutige Wiegerunde: -1,2 kg.

      Trotz großer Fraulheit und Inkonsequenz... Das macht mich sehr glücklich!
      Ich übe gerade Butterverzicht und weniger Kaffee zu trinken. Das ist schwierig, ich sehe darin aber viele unnötige Punkte...

      Jetzt bin ich mal gespannt, was ihr zu berichten habt :) und wünsche euch viel Erfolg und Sonnenschein für die nächste Woche.

      Viele Grüße
      Basilikum
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    • 11. Mär 2018 08:39
    • Guten Morgen liebe Sonntagswieger,

      dann mach ich mal weiter mit -1,1 kg.

      Leider krieg ich meine Sonderpunkte nie ganz weg. Hat jemand einen Rat?
      Ist vielleicht Dosenobst von Natreen (ohne Zuckerzusatz) erlaubt?

      Bin gespannt auf eure Tipps.

      Einen schönen Sonntag und viel Motivation für die nächste Woche wünscht euch
      rosiber
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    • 11. Mär 2018 08:59
    • Guten Morgen zusammen!

      Danke fürs eröffnen heute, Basilikum. Butter finde ich mittlerweile gar nicht mal so schwer weg zu lassen. Aber es stimmt, am Anfang ist es eine Umstellung. Kaffee trinke ich schon länger immer schwarz, da hat er 0 Punkte. Die Umstellung dahin ging schleppend aber ohne Zwang, erst ohne Milch aber mit Zucker, dann ohne Zucker aber mit Milch. Dann hab ich irgendwann die Milch immer weniger genommen und auch einfach weg gelassen. Ich mochte sie einfach nicht mehr.

      Heute bin sehr unzufrieden, zwar Stillstand, aber ich habe diese Woche nur etwa 2 Tage gehabt, an denen ich richtig zählen konnte ohne zu schätzen.
      Außerdem hab ich den Fehler gemacht und mich zwischengewogen und dann immer im Hinterkopf gehabt: "Bis Sonntag hast du ein dickes Minus."...... und dann kamen die Süßigkeiten....
      Immerhin hab ich mir nach der Dienstreise erst mal einen großen Salat gemacht, statt einfach nur Brot zu essen.
      Ich hoffe ich komme diese Woche endlich wieder ins Punktezählen und aufschreiben rein.

      Es ist immer schön von euch zu lesen, das motiviert. Da schließe ich mich Basilikum an: erzählt doch auch eure Wochengeschichte!

      Auf jeden Fall wünsche ich euch eine erfolgreiche und schöne Woche.

      Liebe Grüße
      Kate
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    • 11. Mär 2018 09:10
    • Heute ein ganz blöder Tag.
      Habe ein Plus von 600g und nehme mir für sie nächste Woche ganz fest vor genauer zu sein.

      Euch allen Glückwünsche zur erfolgreichen Woche!
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    • 11. Mär 2018 09:53
    • Hallo zusammen,
      ich bin heute etwas enttäuscht :-( - habe ein Plus von 500 g und dabei habe ich die ganze Woche gezählt .. nur am letzten Sonntag habe ich mal mehr gegessen - aber das kann ja nicht gleich ein Plus von 500 g sein ?!
      Euch einen schönen Sonntag.
      LG Milky
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    • 11. Mär 2018 10:10
    • Guten Morgen in die Runde,

      melde minus 1 kg.

      Schönen Sonntag
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    • 11. Mär 2018 10:50
    • Guten Morgen,
      ich habe heute das gleiche Gewicht wie letzten Sonntag, habe weder ab- noch zugenommen. Egal, kommende Woche wird es hoffentlich besser. Ich war auch bei einer Geburtstagsfeier gestern.

      Basilikum und Kate: Butter esse ich auch nur noch sehr wenig, ganz verzichte ich nicht, unter einem Marmeladebrötchen kommt ganz wenig Butter bei mir.
      Kaffee habe ich schon immer schwarz getrunken und meistens auch nur morgens eine Tasse.

      Ich nehme mir vor, wieder etwas mehr Ingwertee zu trinken. Bilde mir ein, dass das beim Abnehmen hilft. Na ja, schaden tut es jedenfalls nicht.

      Ich wünsche allen noch einen schönen Sonntag (hier scheint die Sonne) und eine gute Woche.
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    • 11. Mär 2018 10:52
    • Guten Morgen Ihr Lieben,

      Irgendwie will ich oder mein Kopf? nicht in den Haltemodus. Ich vermelde ein Minus von:

      0,3 Kilo

      Kopf hoch für diejenigen mit dem Plus. Schätzen ist nicht gut.

      Milky hast Du Plus oder Minus ?
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    • 11. Mär 2018 11:17
    • Oh Peterle - habe mich verschrieben - war leider ein PLUS :-((
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    • 11. Mär 2018 13:15
    • guten Morgen zusammen,
      ja, leider muss ich mich hier mit 900g plus outen. Wir hatten gestern einen fabelhaften Tapas Abend/Nacht.
      Sowas schlägt bei mir immer mordsmäßig zu Buche. Aber das sind auch die Zeiten, wofür man doch eigentlich lebt. Mit lieben Menschen zusammensitzen, Spaß haben, erzählen, Pläne schmieden und Köstlichkeiten genießen.
      Da es gestern Morgen aber -600 g gewesen wären, bin ich nicht ganz so traurig. Das egalisiert sich dann im Laufe
      der Woche wieder, wenn wieder alles normal läuft.
      Zu Butter- und Kaffeefrage... ich nehme schon einige Jahre keine Butter mehr und der Kaffee ist fast schwarz.
      Aber es wird wohl nicht an Kaffeesahne und Butter gelegen haben, weswegen ich zugenommen hatte :-O...
      Einen schönen Sonntag Euch allen.
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    • 11. Mär 2018 13:57
    • Bei mir sind es heute 2,5 kg weniger als letzten Sonntag. Aber diese 2,5 kg sind nicht MM geschuldet sondern dem fiesen Yamagata Virus.... der wollte mir noch mehr nehmen, aber ich habe mich gewehrt ;-)..... Aber bei allem Leid, vielleicht hat mir dieser Feind über die 82/83 kg Schwelle geholfen, an der ich sonst immer so ewig hänge.

      Nikiti, das ist hauptsächlich Wasser, mach Dir keine Sorgen, das ist in ein / zwei Tagen wieder runter
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    • 11. Mär 2018 14:08
    • Hallo Ihr Lieben, allen - Wiegerinnen herzlichen Glückwunsch, an die die mit +, ich habe letzten Samstag, Chips und auch ein Glas Wein genossen und die fette Rechnung am Sonntag erhalten. Diese Woche dann 600 g weniger. (Eigentlich mehr, da ich ja das + von letzter Woche draufschlagen müsste....) Ich bin zufrieden, fühle mich wohl und langsam sieht man es auch. Bis Juni ist noch etwas Zeit und ich hoffe das ich bis dahin den Bikini tragen kann. Allen weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen und purzelnde Pfunde.
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    • 11. Mär 2018 18:01
    • @ jenja 88: Ingwer soll den Stoffwechsel anregen. Das habe ich auch schon gehört. Wie machst du das Ingwerwasser?

      @ alle mit PLUS: Ich wünsche euch für nächste Woche den doppelten Erfolg! Ihr habt es verdient.

      Aber mir fällt auch auf, dass ich bei MM etwas zu inkonsequenz neige. Das ist jetzt kein bisschen Gemecker an dem Konzept, bitte nicht falsch verstehen. Wenn ich z.B. Low Carb mache, dann muss ich mich richtig beherrschen, dass ich anständig esse. Und hier, wo ich alles darf, greife ich gerne auch mal zum dicken Apfelstreuselkuchen, weil ich ja noch Punkte habe :) Irgendwie liegt es in meiner Natur, dass ich mich nicht benehmen kann, wenn ich nicht muss :))) Aber mein eiserner Wille sagt, dass sich das bessern muss!!!
      (Ich hoffe, diesen letzten Abschnitt nimmt mir hier niemand übel. Habe lange überlegt, ob ich das schreiben kann)
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    • 11. Mär 2018 18:29
    • Basilikum, klar darfst Du das schreiben...ich habe früher viel Haue hier bekommen, weil ich gewagt habe, zu kritisieren, daß User weiter Kuchen und Schoko in größeren Mengen aßen, selbst, wenn sie damit in den Punkten blieben...weil es zwar nicht verboten ist, aber irgendwie so in dem Ausmaß nicht wirklich zu gesunder Ernährung paßt...zumal viele ihre Sonderpunkte dann auch noch mit Säften oder Smoothys füllen oder sie ganz weg lassen.... Es liegt aber nicht an MM, sondern an ei nem selbst, was man daraus macht... mir jedenfalls wären meine Punkte zu schade und zu wertvoll um sie für Kuchen zu verpulvern. .... Das zeigt aber nur, daß Menschen eben verschieden sind...manche kommen mit dem locjkeren Rahmen, den MM bietet super klar und andere brauchen festere Struckturen, wie Low Carb, Low fat oder Intervallfasten, um nicht abzudriften..... meine Erfahrung ist schon, daß es nicht nur auf die verzehrten Kalorien ankommt, sondern auch auf das ,. was man ißt.... bei viel Weißmehl und Zucker nimmt man schlechter ab, als bei Vollwertprodukten...auch wenn die Kalorien gleich sind
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    • 11. Mär 2018 18:38
    • Wir sind mittlerweile auf viele Vollwertprodukte umgestiegen, da sie uns besser/intensiver schmecken UND länger satt halten. Habe auch keine Heißhungerattacken mehr... Zeichen für konstanten Blutzuckerspiegel.

      Macht auch Spaß zu experimentieren und zu optimieren! Mein Tagebuch liest sich für manchen wie eine Fastfood-Speisekarte, aber dahinter verbergen sich gesunde und ausgewogene Zutaten! Das Tolle dabei: wir nehmen damit ab und sind rundum zufrieden :o))
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    • 12. Mär 2018 09:29
    • So mal wieder zu spät dran, aber kann ein Minus von -300 Gramm vermelden :)

      Ich hatte mir noch einen Tag Zeit gelassen, weil ich zum ersten Mal seit langem wieder Potato Wedges gegessen habe und die waren mega gesalzen und das hat dann Wasser des Todes angesetzt...

      Da das ein Kilo mehr war dann am Sonntag dachte ich mir ich warte mal auf heute und war dann auch nur das Wasser was wieder weggegangen ist :D

      @Basilikum: Du kannst essen was du magst und deine Punkte auch so füllen :) Ich esse auch noch Schoki und auf mein Red Bull am Tag will ich nicht verzichten :)
      Ich war am Anfang auch eher inkonsequent und hab viele Punkte mit Schokolade und anderen Snacks gefüllt, aber inzwischen nach fast nem Jahr MM bin ich auch großteils auf gesunde Sachen gewechselt. Wenn man dann mal schon ein wenig abgenommen hat (bei mir war das die 10 Kilogramm Grenze), war ich dann richtig angefixt und hab versucht auf gesundes Zeug umzustellen^^

      Also das kann auch noch kommen :D Du bist ja noch nicht lange bei MM.
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    • 16. Mär 2018 08:16
    • Hallo Zusammen,
      ich musste heute erste einmal mein Startgewicht korrigieren, nun bin ich mal auf mein erstes Wiegen am Sonntag gespannt. Ich wünsche allen ein schöönes WE :-)
      Lg Dagmar
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    • 17. Mär 2018 06:39
    • Ich starte die Runde schon einen Tag zu früh. Da morgen aber keine Waage zur Verfügung steht ausnahmsweise am Samstag.
      Vermelde ein Minus von 600g. Damit ist das Plus von letzter Woche wieder weg.
      Euch allen gutes gelingen und einen schönen Sonntag.
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    • 18. Mär 2018 06:34
    • Ich starte heute mit minus 400 g.

      Schönen Sonntag an alle.
      rosiber