Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen
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- Velsheda
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- 15. Dez 2014 12:14
- Mensch Mädels, was ist denn los hier?
Habt ihr alle kapituliert vor den leckeren Keksen, Schokis und Weihnachtsessen?
Hmmm, so ein einsamer Adventskalender bringt ja nicht übermäßig Spass, aber ich bin jetzt bockig und gebe jetzt einfach die Wochenaufgabe und 2 Tagesaufgaben vor. Vielleicht finden wir uns ja wieder zusammen :-)
Wochenaufgabe: Rücken! Gerade wir "Voll"- Weiber mit evtl. auch noch üppiger Oberweite müssen auf unsere Rückenmuskulatur achten deshalb machen wir in dieser Woche täglich 20 Minuten Rückentraining z.B. so:
http://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/rueckenuebungen/rueckenuebungen/rumpfheber oder so
http://www.fitforfun.de/beauty-wellness/gesundheit/rueckentraining/ruecken-training/ruecken-workout-die-20-besten-uebungen_aid_6587.html
15.12.: Tanzen. 15 Minuten nach Musik die man cool findet einfach tanzen, egal wo, egal wie. Jeder wie er mag, heftig, deftig, slow, völlig egal. Hauptsache Bewegung im Alltag, und ich finde, dass macht immer gute Laune
16.12: wie heißt es bei den Pfadfindern? Jeden Tag eine gute Tat. Heute achten wir mal auf die Leute, die Hilfe brauchen und schauen nicht weg. Z.B.: wir helfen der Dame mit dem Kinderwagen in die Bahn, oder der Blockflötenspieler in der Einkaufspassage bekommt doch mal nen Euro (und wenn er dafür nur bitte endlich aufhört ;-) ), oder ich helfe dem alten Herren mal über die Straße. Ihr versteht was ich meine und jedem wird etwas einfallen bzw. über den Weg laufen.
Tja, ich genieße nun weiter meinen freien Montag und würde mich freuen, wenn hier mal wieder mehr Resonanz kommen würde.
Habt einen guten Montag!
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- Nyx85
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- 13. Dez 2014 09:39
- Guten Morgen,
bei mir war die letzten Tage wirklich ziemlich hektisch. Essenstechnisch war chaotisch dank Weihnachtsmarktbesuchen und Geburtstagsfeier.
Und ich fühl mich auch total schlapp. Bin am Donnerstag mit den Hunden in ein Unwetter geraten - innerhalb von 3 Minuten war ich durchnässt bis auf die Unterwäsche. Ich hoffe, dass ich nicht krank werde aber ganz auf der Höhe fühle ich mich auch nicht gerade...
Ich mache aber sehr gerne noch die Aufgaben! Also werde ich mir heute auf jeden Fall die Zeit nehmen für Fußübungen und danach ein schönes Fußbad und eincremen und so :-) Da freu ich mich drauf, das wollte ich eh mal wieder machen.
Aufgabe für heute passt auch gut: wir hatten letzes Jahr irgendwie einen ziemlich mickrigen Baum erwischt, daher haben wir dieses Jahr richtig Geld ausgegeben für einen wunderschönen Baum mit 2,5m Höhe. Und da haben wir gedacht, wenn wir den eh schon haben und damit es sich lohnt fürs Geld stellen wir den einfach schon auf. Der steht da auch nicht zu warm, also dürfte das mit dem Nadeln auch kein Problem sein. Muss heute auch noch ein bisschen Schmuck besorgen, ach ich freu mich schon. Ich liebe Weihnachtsbäume schmücken und dann die Lichter anmachen abends - ist einfach so gemütlich!
Für morgen dachte ich könnten wir ein paar Po-Übungen machen?
Hier ein kleines 11min Work-Out: https://www.youtube.com/watch?v=25FZHPWH0VA
Ich wünsche euch ein entspanntes Wochenende!
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- Velsheda
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- 13. Dez 2014 08:06
- Guten Morgen,
wo seid Ihr denn alle? Schon im Weihnachtsstress oder den Versuchungen der Adventszeits erlegen phlegmatisch auf dem Sofa zusammengebrochen?
Tja, wenn keiner mitspielt, dann stelle ich mir (und jedem der möchte) die heutige Aufgabe:
Heute ist Weihnachtsbaum- Check- Up: wo ist der Ständer? Habe ich genug Kerzen? Lange Streichhölzer? Sind alle Kugeln etc. ok, oder muß ich noch was nachbesorgen? Unterlage? Schmutzschutz fürs Auto? Eben einfach gucken, dass alles da ist, damit Baum- Kauf, Transport, Aufstellen und Schmücken gut vorbereitet ist, Spass bringt und nicht in Hektik ausartet.
In diesem Sinne wünsche ich Euch einen guten Start ins dritte Adventswochenende :-)
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- Velsheda
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- 11. Dez 2014 11:54
- Guten Morgen,
bin die Tage etwas in Hektik, aber kurz zur Aufgabe:
wie wäre es heute mit etwas Fußgymnastik?
2x 30 Nüsse oder o.ä. mit den Füßen aus einer Schale am Boden in eine andere Schale befördern. Das ist nicht so einfach wie man denkt ;-)
und danach die Füße schön mit einer guten Creme verwöhnen. Das haben sie sich verdient! Die armen Füße kommen im Winter doch gerne mal zu kurz.
Ich mache gleich Feierabend und freue mich schon auf die Weihnachtsfeier im Palazzo. Mal sehen was Frau Poletto uns so auf den Tisch bringt, immerhin ist Edelküche ja meist Punktekompatibel, weil die Portionen recht übersichtlich sind ;-)
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- 11. Dez 2014 11:18
- Hallo! Hat jemand eine Aufgabe für heute?
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- SurfingPingu
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- 10. Dez 2014 13:22
- Nur wirklich ganz kurz da ich total im Stress bin.
@ Kalli geht eben darum Freundschaften nicht einschlafen zu lassen, ob du jetzt anrufst oder eine Mail schreibst ist egal. Ich hab zum Beispiel eine Freundin die ich schon aus dem Kindergarten kenne aber leider geht das regelmäßige telefonieren in der alltagshektik oft unter.
Mit den Aufgaben naja die 2 extra SP schaff ich momentan nicht. Bin aber dafür schon seit Montag ohne Süßkram. Das Workout von velsheda muss ich Die Tage mal nachholen...
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- 10. Dez 2014 12:13
- Ha, Nyx, Gott sei Dank, ich dachte schon, alle sind weg :-) Ich komm mit den Aufgaben auch grad gut klar, hatte auch eindeutig mehr SP als nötig, allerdings auch viiiiiiel mehr FP :-D Da ist man motiviert und willens, alles abzulehnen, und da kommt meine Mutter mit Königsberger Marzipan um die Ecke...und Lebkuchen...und Spekulatius - fies!! Naja, war aber lecker :-) Und dafür hab ich dann gestern zusätzlich zu den Beinübungen noch mal das gesamte "Sportprogramm" der letzten Tage noch mal durchgezogen...kleine Sühne zumindest.
Das mit dem Freundin anrufen ist so eine Sache - alle, von denen ich aktuelle Telefonnummern habe, sehe ich auch wirklich regelmäßig. Ich hab dafür jetzt mal eine Email an eine Freundin geschrieben, von der ich seit bestimmt zwei Jahren nichts mehr gehört habe. Bin mal gespannt, ob da was zurück kommt. Und dann überleg ich mal, ob mir noch jemand einfällt, den ich anrufen oder sonst irgendwie kontaktieren kann - denn ich schätze, wenn ich meine besten Freundinnen anrufe, zählt das wohl nicht :-D
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- Nyx85
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- 10. Dez 2014 09:48
- Guten Morgen,
die letzten Tage habe ich die Aufgaben ganz gut geschafft. Heute ersetze ich anrufen bei einer Freundin mit auf Geburtstag fahren - da freu ich mich drauf, weil wir uns auch selten sehen. Muss nur schauen, dass ich da nicht zu viele Plätzchen mampfe ;-)
Ansonsten ist heute viel zu tun, muss noch ordentlich die Bude auf Hochglanz bringen, weil wir unser Haus verkaufen und morgen Interessenten kommen. Und gleich noch Aquajogging, das passt mir zeitlich zwar gar nicht gut diese Woche aber ich will das nicht versäumen.
Ich hoffe es macht noch jemand weiter mit unserem Adventskalender!
LG
*grins* gleichzeitig gepostet, Kali :-)
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- 10. Dez 2014 09:46
- Wo seid ihr denn alle? :-(
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- 08. Dez 2014 22:02
- Guten Abend! @Pingu: manchmal muss man auch mal "böse" sein, das macht doch nix! Wie war's im Fitnessstudio? @Nyx: mir geht es genauso. Mit Armen kann ich gar nix reißen. Ich kann die Liegestütz auch nur gegen die Wand bis jetzt, aber wir arbeiten ja dran :-) Hab heut bei jedem Mal Kinderwagen auf den Gehsteig hebeln noch mal an die Butterflyübungen gedacht - autsch :-D @Velsheda: das ist ja blöd mit dem Auto. Ich hasse solche Läden!! Ich mach dir Angst? Hähä, dann mach ich gleich mal weiter: bin grad bei meiner letzten Tasse Tee, um die 12000 Schritte gelaufen, 30 Minuten Crosstrainer, 3x15 Liegestütz, Crunches, Kniebeugen, mehr als 2SP mehr als üblich und grade meine RestFP mit Erdnüssen statt Schoki aufgefüllt - ich mach mir selber Angst, erkenn mich gar nicht wieder...aber ich werd es mal lieber nicht hinterfragen und meine ungekannte Motivation ausnutzen, solange sie anhält, wird schon nicht allzu lange sein :-) So, jetzt geh ich ins Bett und hab damit auch den naschfreien Tag geschafft. Wünsch euch gute Nacht!
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- Velsheda
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- 08. Dez 2014 20:35
- Hmmm, was für ein begrenzter Tag :-( Nix neues Auto. Der Laden wo ich mein Auto kaufen wollte war eine einzige Katastrophe! Unfassbare Ahnungslosigkeit und Ignoranz, nur weil anscheinend der Chef weg war. Dann eben nicht, bzw. woanders.
Positiv: ich war bei meinem Lieblingsfloristen und habe jetzt endlich für meinen Kamintisch ein richtig, richtig schönes "Gesteck" :-)
@ Nyx: mach Dir keine Gedanken, jeder hat so seine Defizite. Ich bin immer gut in Kraftaufgaben aber eine echte Niete bzgl. Kondition. Nobody is perfect, und wer will das schon ;-) Ich bin nach der ganzen "Ruhezeit" eine einzige Problemzone und alles fällt mir schwer, aber "tschakka", ich arbeite daran....
@ Kalli : Du machst mir Angst! Was bist Du fleissig! TOP !!!
@ Pingu: ja, es gibt so böse Zeiten, man muß nur irgendwann zurück finden, aber das schaffst Du schon :-)
also die beiden kleinen Sonderpünktchen werden wir doch wohl alle schaffen. Gerade mit Mandarinen und Co. geht das doch ganz, ganz schnell.
Den Tee habe ich gut hingekriegt, das BBP- Programm muß ich modifizieren, aber ne Freundin anrufen ist eine echt gute Idee. Man ist ja doch manchmal ein wenig faul obwohl man sich auf den Austausch mit ner alten Freundin eigentlich freut. Hab schon 3 Nummern rausgesucht :-)
Und? Wie weiter? @ Star: nu mal los, Du hast doch auch sicher ne Idee ;-) und Lili, wie sieht es bei Dir aus?
Ich gehe jetzt Fisch futtern
Habt einen schönen Abend
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- Nyx85
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- 08. Dez 2014 13:28
- Pingu, das ist eine tolle Aufgabe! Ich muss zugeben das mach ich viel zu selten - gerade bei Freundinnen aus dem Studium die alle quer verstreut wohnen.
Die Sonderpunkte werden für mich aber auch eine Herausforderung diese Woche. Ich geh gleich mal ne Kiste Mandarinen kaufen.
Sagt mal, ist euch das ganz am Anfang eigentlich auch so schwer gefallen mit den Armübungen? Ich oute mich mal: Ich trainiere am Gerät Butterfly auf der niedrigsten Stufe, Bankdrücken Langhantel nur die Stange und meine Arme zittern nach dem Training, Liegestütze sind auch in der Frauenversion für mich eine echte Qual. Zwecks sauberer Ausführung mache ich die jetzt erstmal nicht am Boden sondern so schräg an der Wand bis es bei mir mal voran geht mit den Muskeln. Ich hab die Butterflys gestern mit 1l Flaschen gemacht, weil ich die mit den Stangen von der Kurzhantel einfach nicht geschafft habe (schätze mal das sind 2kg oder so um den Dreh)...
Da freu ich mich morgen auf die Beinübung :-) das läuft!
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- SurfingPingu
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- 08. Dez 2014 13:12
- Hallo,
@ Nyx achja der gute Glühwein.
@ Kalli fleißig fleißig, ich sollte mir bei dir nen Scheibchen abschneiden.
@ Velsheda viel Glück bei der Autosuche. Hoffentlich findest du schnell eine tollen günstigen Flitzer ;o)
ich war die gesamte letzte Woche eine böse Pingu, es waren einfach zu viele Veranstaltungen und Arbeit. Am Wochenende hatte ich dann einfach auch auf nix mehr Lust und wir haben einfach ein bisschen entspannt mein Schatz und ich. Leider nicht gerade Kalorienarm, deshalb geh ich morgen auch nicht auf die Waage. Heute war ich schon im Büro, gleich gehts noch in die Bibo und dann zum Sport nach 5 Millionen Ewigkeiten mal wieder ins Fitness-Studio. Mal sehen wie langsam ich auf dem Laufband bin...
Hier noch die kleine Zusammenfassung unseres Kalenders, das mit den 2 extra SP wird mir richtig richtig schwer fallen, hab sowieso schon immer Probleme die voll zu kriegen. Naja mal sehen. Den Tee hab ich schon mal auf und gleich im Fitti hol ich mal die Butterflys nach, nachdem ich gegooglet hab, wie die nochmal genau gehen XD
Wochenaufgabe:
täglich 2 extra Sonderpunkte und einen Tag ohne Naschen
07.12.14 3x30 Butterfly, wer hat mit Gewichten, sonst mit je einer 1-1,5 Liter PET- Flasche in der Hand
08.12.14 min. 1l Tee trinken, ohne Zucker, am besten etwas Stoffwechsel anregendes wie Ingwer oder Grünen Tee
09.12.14 https://www.youtube.com/watch?v=m6p_Tuq62K8
10.12.14 eine gute Freundin mal wieder anrufen ;o)
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- Velsheda
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- 08. Dez 2014 07:44
- oups, sorry, habe mich mit den Daten vertan...
also schnell noch eine Kanne Tee aufbrühen :-)
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- 08. Dez 2014 07:40
- Guten Morgen! Heut ist doch erst mal Tee trinken angesagt, aber für morgen ist das Programm doch eine feine Sache, danke. Und viel Erfolg heute!
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- Velsheda
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- 08. Dez 2014 06:53
- Guten Morgen,
wie wäre es mit diesem Programm für heute:
https://www.youtube.com/watch?v=m6p_Tuq62K8
Das geht gut auf Oberschenkel und Po. Ich kann das noch nicht wieder, aber ich mache dann einfach mehr Übrungen auf meinem Airex, um das auszugleichen.
Ich werde mich gleich mal anfrischen, kurz im Stall bei einem kranken Pferd vorbeischauen und dann auf Autojagd gehen. Ich bin schon ganz aufgeregt :-)
Ich wünsche Euch einen guten Start in die Woche!
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- 07. Dez 2014 22:30
- Hehe, Glühwein kann tückisch sein :-) Aber er hinterlässt so ein wohliges Gefühl. Das muss man sich auch mal gönnen :-) Ich find die Vorschläge auch gut, hab nach meinem langen Spaziergang heute auch schon die Butterflies gemacht mit 1.5kg Hanteln. Und weil ich so hochmotiviert war, hab ich gleich alle anderen Aufgaben noch mal wiederholt und war Treppensteigen, hab Liegestütz und Crunches gemacht :-D Wie wäre es denn am 9. mit einer Übung für die Beine? Irgendwas aus dem BBP-Programm. Ich mag da jetzt nix bestimmtes festlegen, weil ich auch nicht weiß, wie man sie beschreiben soll. Oder kennt jemand eine besonders gute? Velsheda, kannst du mit deinem Fuß alles machen? Will dich auch nicht ausbremsen hier.
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- Nyx85
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- seit Dez. 2013
- 07. Dez 2014 21:59
- Kallirhoe, ich hab mit den Cruches auch etwas geflucht, aber was muss dass muss ;-)
Ich drück dir die Daumen dass du es trotz dem Weihnachtstrubel schaffst den UHU auszubauen.
Velsheda,ich drück dir die Daumen dass du bald wieder fit bist und auch wieder mit Hundi on Tour bist. Nordic Walking war für mich auch direkt raus wegen den Stöcken und weil ich meinen Hund nur dosiert von der Leine lassen kann und selbst mit Bauchgurt muss ich ab und zu doch mal kürzer nehmen und dann sind die Stöcke im Weg. Ich hab nen Schlittenhund, viel Jagdtrieb und stur wie ein Esel. Aber jeden Tag ein guter Grund für viel Bewegung und außerdem mein treuer Begleiter und ganzer Stolz ;-)
Ich war leider überhaupt nicht erfolgreich mit meiner Weihnachtsmarktaufgabe: hab gleich 2 Glühwein gekippt - danach hab ich mir einen Reibekuchen gegönnt. Ja, nach 2 Glühwein war mir auch alles wurscht. Und ja, der schwamm im Fett und ist das letzte was man eigentlich essen sollte. Es war aber trotzdem lecker...
Und weil es grade so lustig war haben wir daheim einfach weiter gesellig Glühwein getrunken und noch mehr gegessen. War über viele Stunden verteilt, also kein Gelage- aber ich glaube es war seit ich hier zähle der verheerendste Punktestand den ich bisher hatte.
Aber egal, das muss auch mal sein. Meine Waage war bisher trotzdem gnädig.
Ähm, also machen wir mal weiter mit dem Kalender?
Ich finde die Vorschläge von Velsheda gut, ich würde die einfach so übernehmen wenn keiner was dagegen hat?
Wochenaufgabe:
täglich 2 extra Sonderpunkte und einen Tag ohne Naschen
07.12.14 3x30 Butterfly, wer hat mit Gewichten, sonst mit je einer 1-1,5 Liter PET- Flasche in der Hand
08.12.14 min. 1l Tee trinken, ohne Zucker, am besten etwas Stoffwechsel anregendes wie Ingwer oder Grünen Tee
09.12.14 der Nächste bitte! :-)
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- seit Mai. 2014
- 07. Dez 2014 15:42
- Hallo zusammen! Velsheda: das muss Liebe sein :-) Ich finds irgendwie süß, auch wenns natürlich blöd für euch ist.
Einmal trinken hab ich nicht geschafft, ansonsten war ich artig. Schwarzer Rettich war ganz lecker, die Quitte gibt es gleich noch. Crunches erledigt (vielen Dank Nyx, und aua :-D), Freitag sehr ruhig zugebracht (und viel an dich gedacht, Star). Samstag war ich auch auf dem Weihnachtsmarkt und obwohl ich mir nix gekauft habe, habe ich in einem unbedachten Moment ein Stückchen Bratwurst, mit dem ich meine Tochter füttern wollte, in den Mund gesteckt, weil sie es verschmäht hat. Pfui, da hab ich mich geärgert!! Dabei hatte ich nur heißen Apfelwein... Heute muss ich Sport noch machen. War allerdings die letzten Tage ganz ganz schlimm über Punkten fürchte ich. Hab meine Tage bekommen und Lebkuchen zu Hause - tödliche Mischung für mich. Außerdem noch mehrfach eingeladen gewesen. Aber das muss jetzt morgen wieder ein Ende haben!!! Ich schrammel immer noch so an der Uhugrenze und würde sie so gerne dieses Jahr noch festigen. Ich hoffe, es geht euch allen gut und die Ruhe hier legt sich bald mal ein bisschen - ich vermiss euch richtig :-) Wünsche euch noch einen schönen Adventssonntag!
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 06. Dez 2014 12:48
- Guten Morgen und einen schönen Nikolausi für alle!
@ Star: super, dass die Party so gut gelaufen ist. Aber bei Deiner akribischen Vorbereitung konnte das auch nur ein Erfolg werden! :-)
Das mit dem Magen-Darm- Infekt war natürlich nicht so klasse, vor allem da Euer Virus anscheinen auch übers Netz ansteckend ist. Mich hat es seit gestern erwischt, allerdings in erster Linie Magenschmerzen, weniger "flotte Anna" und Co. Besonders gemein, weil wir heute Abend eine Weihnachtsfeier bei einem richtig leckeren Griechen haben. Auf das Essen habe ich mich so gefreut, mal sehen ob der Bauch da überhaupt mitspielt.
@ Pingu: ich finde so ein Obst-/Gemüsetag läßt sich gut durchhalten wenn man morgens ein Müsli ißt und dann für den Rest des Tages nur Obst/Gemüse. Man fällt nicht so schnell in ein Hungerloch und der Magenwird etwas geschont. Aber ich würde das lieber in der Woche machen. Ist doch doof, wenn man gerade am Wochenende mal Zeit hat entspannt zusammen zu essen und Madame knabbert dann am Möhrchen ;-)
@ Nyx: das hört sich ja wirklich durchwachsen an mit dem Kochkurs, wobei die Enchilada Verdura gut klingt. Auf jeden Fall Glückwünsch zur rasanten Abnahme! Ich freue mich auch schon darauf, wenn ich wieder 2in1 machen kann (Nordic Walking mit Hund) Da haben immer beide Spass dran. Momentan ist ja noch "Vierfüßlergang" auf Krücken angesagt und hoffen, dass der Hund auch wirklich gut hört, denn an die Leine kann ich sie nicht nehmen.
Aber es geht voran!
@ all: Bürgersteige hochklappen, Kinder einsperren und die Rollatoren von der Straße nehmen, Velsh is on the road again :-D
Morgen geht es das erste Mal wieder ins Fitnesscenter zum Radeln und Schwimmen und am Montag hole ich mir endlich mein neues Auto YIIIIIHAAAAA
Kleiner Wermutstropfen an einem eigentlich schönen Tag: mein Freund und ich haben uns doch tatsächlich gegenseitig Karten für das gleiche Konzert geschenkt. Ist das nicht dämlich? Da hat das Jahr 365 Tage und Hamburg täglich mindestens 50 verschiedene Veranstaltungen und wir schenken uns gegenseitig Karten für das gleiche Event am 02.01., weil beide die Idee hatten, dass wir quasi unsere Silvesterfeier nachholen wollen. Jetzt werde ich mal sehen wie wir einen Satz Karten unter die Leute bringen ;-)
Wer ist jetzt eigentlich dran mit dem Adventskalender ? Wir brauchen eine neue Wochenaufgabe und neue Tagesaufgaben.
Nur als Idee für die Wochenaufgabe: täglich 2 extra Sonderpunkte essen, also 2 FP als zusätzliche Sonderpunkte einsetzen und einen Schokoladen-/Süßkram- freien Tag
Für morgen hätte ich gerne wieder etwas Gymnastik auf dem Plan. Wie wäre es, wenn wir etwas für die Brust tun? 3x30 Butterfly, wer hat mit Gewichten, sonst mit je einer 1-1,5 Liter PET- Flasche in der Hand (volle Flaschen versteht sich)
Und nun wünsche ich Euch erstmal ein schönes Adventswochenende :-)
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- SurfingPingu
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- Aktives Mitglied
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- seit Jul. 2014
- 05. Dez 2014 21:05
- Guten Abend,
Ich war heute bei meinen Eltern und gestern hatte ich leider einen mir doch alles egal und auch noch faul Tag. Beides nicht Gerade punktefreundlich. Ich überlege einen Obst und Gemüse Tag einzulegen, allerdings fällt mir sowas immer sehr schwer, vor allem da mein Schatz das Wochenende frei hat.
Ärgere mich total über mich selbst das ich die Abnehmerei nicht durchhalte :'(
So ich fahr dann mal wieder Bahn
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- Nyx85
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- Aktives Mitglied
- 326 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 05. Dez 2014 15:40
- :-) na gruselig soll es natürlich nicht werden!
Star, das klingt nach einem super Abend! Voll schön, dass ihr sowas macht in eurem Bekanntenkreis. Wir wollen nächstes Jahr auch umziehen in ein Haus mit größerem Garten und freuen uns auch schon total drauf Freunde einzuladen zu Gartenpartys.
Ansonsten freu ich mich heute mal keine Gymnastikübungen zu machen. Ich habe gestern die Aufgaben für den 3. und 4. gemacht und dazu noch ein Video aus der Reihe "Fit in 4 Wochen". Manchmal verlässt mich mittendrin schon ein wenig die Lust. Aber mittlerweile sind schon 7kg weg und man sieht schon ganz gut wie langsam wieder meine Figur zum Vorschein kommt.
Ein bisschen laufen war ich heute morgen, das macht mir komischerweise mittlerweile echt Spaß. Ich hatte lange überlegt, ob ich das bei meinem Gewicht überhaupt machen soll, aber es hilft mir extrem beim Abnehmen, Ich hab vorsichtig angefangen mit nur 2min am Stück, mittlerweile hab ich mich immerhin schon auf 5min gesteigert. Cellulite an den Beinen geht total gut weg und ich kann den Hund mitnehmen - muss also nicht Sport machen und mit dem Hund raus, sondern quasi 2in1.
Meine Quinoa-Erfahrung gestern beim Kochkurs war durchwachsen: eigentlich fand ich das ganz passabel, aber ich habe nur eine ganz kleine Portion probiert, weil in dem Rezept viele Erbsen waren. Erbsen stehen ganz oben auf meiner Liste ungeliebter Gemüsesorten. mein Freund hat mehr davon gegessen, der hat aber ziemlich Bauchweh davon bekommen. Vielleicht weils was Neues ist? Und es gab noch eine Art Tex-Mex Gericht mit Fisch der mit Salsa und Tacco-Krümeln überbacken war. Auch super wenn man denn Fisch mag.
Der Nachtisch von gestern war auch überhaupt nicht punktekompatibel: Blätterteig gefüllt mit Banane und Schoko.
Ich bin mir auch nicht so sicher wie das rechtlich aussieht mit den Rezepten aus dem Heftchen das wir mitbekommen haben. Aber wie gesagt das ein oder andere würde ich sowieso noch ein bisschen abändern und dann stell ich euch das gerne mal rein. z.B. Enchilada Verdura Hmmmm :-)
Oder Huhn in Schokosoße (das ist aber nicht von dem Kochkurs) ;-) klingt zuerst etwas gewöhnungsbedürftig ist aber im Prinzip Huhn in einer Art Tomatensoße, die mit Kakao verfeinert wird, dazu ein paar Rosinen. das ist auch total lecker und dürfte nicht zu viele Punkte haben. Muss mir aber erstmal anschauen wie das mit der Rezeptdatenbank funktioniert, bisher hab ich da noch nichts reingestellt.
Na toll, und jetzt krieg ich schon wieder Hunger!
Wünsch euch ein erfolgreiches Wochenende und lasst euch nicht zu sehr in Versuchung führen morgen!
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- Stardust1974
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-48 kg
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- seit Feb. 2014
- 05. Dez 2014 13:51
- Wow so besinnlich und ruhig braucht ihr nicht zu sein.Das ist ja schon gruselig ruhig hier.
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- Stardust1974
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-48 kg
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- seit Feb. 2014
- 04. Dez 2014 14:52
- Hallo zusammen,
Ich bin nun endlich wieder soweit hergestellt und meiner Familie geht es auch endlich wieder besser.
Also unser 3.Glühwein Grillen war echt wieder gut gelungen .Alle waren da...... bis auf einen Special Gast der leider aus Fuß- technischen Gründen verhindert war aber aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben. Vielleicht dann im nächsten Jahr. Also es fing Samstag um 17.30 Uhr an und endete um 02.30 Uhr .Es waren 44 Gäste da die alle auf unserer Terasse in winterlicher Kleidung platz gefunden haben. In einer Weihnachtsmarkt Hütte stand der Glühwein und der Kinderpunsch schon bereit. Dazu natürlich Heiße Milch und die verschiedenen Zusätze in Form von Rum und Amaretto. Hinter unserer Hütte war der Grill aufgebaut und so gab es nach kurzer Zeit auch schon die ersten heißen Würstchen .Ohne mich selber loben zu wollen, aber ich muss hier wirklich einmal sagen, das es von Jahr zu Jahr besser wird. Denn so langsam wissen wir auch wo was zu verbessern ist und wieviele Heizkanonen man braucht damit niemand friert.Niemand musste frieren keiner Hungern und dursten musste eh niemand .Da jeder seinen Teil zugibt ist es auch immer recht spannend ob nun wirklich der zugesagte Salat auch noch kommt oder ob man am ende viermal den gleichen Salat hat .
Aber auch dieses Jahr ist alles gut gelaufen bis auf den Blumenkohlsalat.....der ist leider nicht erschienen weil er Tags zuvor bis in die Nacht hat arbeiten müssen. Ihr merkt schon an diesem Abend gibt es für mich erst einmal keine Namen ,sondern nur die Mitzubringenden Dinge . Lach
Nun ist das Fest vorbei und die Gästeliste steht schon und der Termin fürs nächste Jahr auch.
28.11.2015 ab 17.30 Uhr bei un´s auf der Terasse. Bis dato sind es 55 geladene Gäste und da sind die Kinder noch nicht mit drin.
Ich freue mich schon auf das nächste Jahr und das Motto steht auch schon aber das wird noch nicht verraten.
Ja das mit unserem Adventskalender wird ab morgen versucht und ich hoffe das ich das alles noch aufholen kann.
Da auf unserer Veranstaltung auch ein ungebetener Gast war Namens MAGEN DARM ,werde ich erst ab morgen richtig einsteigen aber wie schon gesagt ich werde es nachholen .
So ich muss mich nun mal wieder etwas um den Abbau der riesigen Pavillion-Landschaft kümmern und hoffe das bald wieder etwas heller in meinem Wohnzimmer ist wie gerade. Drei riesige Pavillions nehmen wirklich viel licht weg.
Also euch einen schönen Tag und bis morgen eure Star
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- seit Mai. 2014
- 04. Dez 2014 09:44
- Hallo und guten Morgen! Auch von mir eine gute Besserung in die malade Runde! ;-)
Meine Familie und ich haben gemeinschaftlich beschlossen, den restlichen Quinoa an Verwandte zu spenden...schmeckte irgendwie ein bisschen nach Heu. Schad. Aber probiert hab ichs mal :-) Hab hier noch eine Quitte liegen und einen schwarzen Rettich. Da bin ich mal gespannt. Alles so noch nie gegessen.
Nyx: ich freu mich, punktekompatible mexikanische Rezepte würden mich glaub ich seeehr glücklich machen. Viel Spaß!
Ich bin im Moment ganz gut dabei, trinken klappt super, lauf jeden Tag 12000-13000 Schritte, gestern hab ich vor den Liegestütz noch eine halbe Stunde auf dem Crossbike verbracht und SP bin ich jeden Tag drüber (Mandarinenzeit, juchhuu!!). Einzig und allein den Schokohunger muss ich grad in den Griff kriegen, Advent ist echt fies :-) Bin also wahrscheinlich immer ein bisschen über den Punkten. Ganz genau zähl ich nicht, überschlage nur, weil ich seit der echt heftigen Magendarmgrippe die schmerzfreie Nahrungsaufnahme einfach zu sehr genieße :-) Wünsche euch allen einen schönen Tag!
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- SurfingPingu
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- Aktives Mitglied
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- seit Jul. 2014
- 04. Dez 2014 09:31
- Guten Morgen,
@ velsheda Achso blöd. Dann drück ich für Montag mal die Daumen
@ lili Migräne ist was ganz gemeines. Das mit den Augen kenn ich auch, bei mir muss es dann stockfinster sein. Zum Glück hab ich das aber nur 1-2x im Jahr... Ich hoffe dir geht es schon besser.
@ nyx dir heute viel Spaß beim Kochkurs
Ich bin momentan mit unserem Adventskalender etwas in Verzug :( gestern konnte ich zwar die 30min Frischluft nachholen aber als ich endlich um 1 Uhr zu Hause war hatte ich nur noch einen Gedanken: ab ins Bett schlafen! Zählen war gestern auch nicht möglich, da die organisierte Veranstaltung am Ende 3h länger gedauert hat als geplant hab ich da vom Häppchen buffet gegessen :/ schätzen kann ich das auch irgendwie net...
Jetzt geht's gleich erstmal ins Büro und dann um halb 2 will ich zum schwimmen. Heute schau ich mir ein Bad im anderen Vorort an, bin gespannt ob das auch so schön leer ist wie letzte Woche Freitag im anderen Bad...
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- Velsheda
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Feb. 2014
- 04. Dez 2014 08:59
- Guten Morgen,
ich hoffe den Migränegeplagten geht es besser. Ich bin davon zum Glück seit 10 Jahren weitestgehendst verschont. Toi, toi, toi!
@ Nyx: stimmt, ich hatte das mit dem Kochkurs verwechselt. Bin mal gespannt ob Du Dich mit Quinoa anfreunden kannst. Die Pomelo wartet noch auf ihren Einsatz. Ich denke wir werden sie heute zum Frühstück schlachten.
Ich werde gleich mal die morgendliche Gymnastik inkl. Crunches angehen und dann die Hütte elfen-freundlich aufräumen.
Kommt gut in den Tag!
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- Nyx85
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- 03. Dez 2014 23:06
- Hi ihr,
ich hatte heute auch mit Migräne zu kämpfen. Hab beim Einkaufen gedacht ich übergeb mich gleich und wollte dann nur noch ins Bett. Den halben Tag hab ich also auch im dunklen Zimmer verbracht bis es wieder halbwegs ging. Bisher habe ich wohl immer nur "relativ leichte" Migräne gehabt - da will ich aber gar nicht wissen wie's ist, wenn man das heftiger hat... Mir tun dann auch die Augen immer so weh- ätzend.
Ich habe die Aufgabe für heute also auch nicht geschafft, bin aber ganz stolz dass ich mich heute Abend doch noch zum Aquajogging gezwungen habe, als es mir etwas besser ging. War zwar nicht so gut wie sonst, aber Sport ist Sport.
Ich hoffe dir geht es auch schon wieder etwas besser, Lili!
@Star: das tut mir wirklich leid, dass wir für dich ausgerechnet genau den 5. ausgesucht hatten. Aber ich finde es trotzdem schön, dass du das mit uns teilst und ich denke jeder von uns kann besonders in der Weihnachtszeit mal einen ruhigen besinnlichen Tag gebrauchen. Dir wünsche ich aber besonders viel Kraft für diesen Tag!
@Velsheda: und wie kam die Polmelo an? Ich hab auch mal eine gekauft aber fand sie damals irgendwie total langweilig.
Ich glaube, du hast mich gemeint mit dem Kochkurs ;-) da werde ich gerne mal ein paar Rezepte teilen. Ich denke, ich werde beim Nachkochen aber noch ein bisschen an dem ein oder anderen feilen. Es war letzte Woche z.T recht käselastig - was mich überrascht hat in einem Krankenkassen-Kochkurs. Na, aber ich denke diese Woche grade das Quinoa-Zeug wird wohl diätfreundlicher ausfallen.
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- Velsheda
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- 03. Dez 2014 16:04
- Hallo Ihr,
ich bin gerade ganz beschwingt. Fuß beruhigt sich langsam wieder und wir waren heute entspannt ein Stündchen shoppen. Wurde ja Zeit bzgl. Nikolausi ;-)
@ Pingu: ich war ja in der Wiedereingliederung mit Teilzeit. Ging trotzdem nicht. Die Arbeit war sicher nicht das Problem, aber 4 h U-/S-Bahn mit 8x umsteigen war wohl nicht das richtige Training. Egal, am Montag wage ich den nächsten Versuch.
@ Lili: hoffentlich hast Du die Migräne bis morgen überstanden, wir sind doch gespannt auf die Resultate Deines Kochkurses. Und Glückwunsch zur Super- Abnahme!
@ Star: ein bißchen Ruhe kann in dieser Zeit sicher nicht schaden und es wird ja niemand daran gehindert trotzdem eine kleine Sporteinheit zu machen ;-)
@ Kalli: 30 Minuten Spaziergehen war nun wirklich kein Problem, war halt nicht sportiv, aber dafür erfrischend **bibber**
Ich habe die Drachenfrucht liegenlassen und mir eine Pomelo besorgt. Die habe ich tatsächlich noch nie gegessen. Bin mal gespannt wie die schmeckt. Ist ja ein ganz schöner Brummer...
Wir werden jetzt gleich Wauwi vom Hundesitter abholen und dann geht es in einen entspannten Abend :-)
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- jaundiced_lili
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-11 kg
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- 03. Dez 2014 06:36
- Guten Morgen zusammen,
nachdem ich gestern nachmittag auf der Arbeit von einer fiesen Migräneattacke heimgesucht wurde, bin ich gestern abend ohne Essen direkt daheim ins Bett gefallen, weil mir kotzübel war.
Die Frischluft hatte ich mittags in der Mittagspause schon abgehakt, da war ich 45min draussen, weil mir da auch schon leicht übel war. Trinkmenge ist bei mir nie ein Problem *gg*
Jetzt hab ich grad nochmal Migränetabletten eingeworfen. So ganz gut isses noch nicht, aber ich hab heut nur nen halben Tag. Meinen Nachhilfeschülern hab ich für heut nachmittag schon abgesagt, ich kann heute nachmittag dann also gleich wieder im Bett verschwinden.
Ob ich dann heut die Mädchenliegestütze mit Kopfschmerzen hinbekomme, wage ich bisher noch zu bezweifeln. Ich würd sie dann aber morgen nachholen, wenn ich wieder auskuriert bin.
Gute Besserung noch an Star und Vel!
Ach ja... Da ich gestern ab mittags nicht mehr gegesen hab, hab ich heute 2,2kg weniger *lol* Ich fürchte, ein wenig von dem ist evtl. nächste Woche wieder drauf. Aber den gekackten Zehnerübergang sollte ich auch in der nächsten Woche halten können *freu*
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- Stardust1974
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-48 kg
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- 02. Dez 2014 23:32
- Genauso ist es toll.Danke!!
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- SurfingPingu
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- 02. Dez 2014 19:18
- Also dann
für die Übersicht:
1. Adventswoche: täglich mindestens 1,5 Liter trinken und in dieser Woche 1 Lebensmittel verarbeiten/essen, dass man 5 Jahre nicht auf dem Tisch hatte
01.12.: 100 Treppenstufen
02.12.: 30 Minuten frische Luft tanken
03.12.: 3x15 Mädchenliegestütze
04.12.: Bauchtraining für gerade und schräge Bauchmuskeln z.B. Crunches gerade und seitlich, je 3x15
05.12.: ein wenig Ruhe und Besinnlichkeit einkehren lassen (so in etwa Star?!)
06.12.: Weihnachtsmarktbesuch, ohne sich da zum Naschen verführen zu lassen
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- Stardust1974
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- 02. Dez 2014 19:01
- Hallo Pingu
Ja das ist schlimm aber ich wollte das garnicht so zum Thema machen.Es ist ja nur weil ich den 5.12 in unserem Kalender befüllen darf.Deswegen würde ich mir an diesem Tag einfach Ruhe wünschen.
Ich hoffe das es für euch alle in Ordnung ist und obwohl es ja nicht so toll ist wie eure Vorschläge.....ihr einen Tag einfach mit Ruhe und zufriedenheit auskommt.
Bis bald Star
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- SurfingPingu
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- 02. Dez 2014 15:50
- Hallo,
@ Star erstmal gute Besserung und auch wenn es schon 12 Jahre her ist mein herzliches Beileid. Ich glaube das ist das schlimmste was einer Mutter passieren kann. Ich wünsch dir ganz viel Kraft dafür!
@ Velsheda blöd das du schon wieder krank geschrieben bist. Gibt es für dich nicht die Möglichkeit einer Wiedereingliederung, also das du jetzt mit der Verletzung erstmal nur 2 oder 3 Tage arbeitest?
@ Kalli super das du endlich auch mal wieder richtig schlafen konntest! Ich drück die Daumen, dass du noch ein paar mehr Nächte bekommst ;o)
@ Nyx wenn ihr mal was richtig gutes bei eurem Kochkurs kocht, sind wir hier glaub ich alle nicht abgeneigt ;o)
Wow seid ja alle gut eingestiegen bei unserem Adventskalender :D bin richtig stolz auf uns.
Ich hab gestern die Treppen und auch die Trinkmenge geschafft, außerdem hab ich Aubergine mal wieder gegessen und was soll ich sagen: Ich mag Aubergine immer noch nicht bääähhh.
Heute waren es sage und schreibe -1,4kg :D und das trotz den ganzen Schwierigkeiten. Das mit der Frischluft wird heute bei mir wohl auch schwierig.... bin seit heute morgen im Büro und gleich hol ich meine Aufpasskind ab. Der soll sich allerdings nicht mehr so aufdrehen, damit er nachher gut schläft... also eher kein Spielplatz :/
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- Stardust1974
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- 02. Dez 2014 15:39
- Nur noch kurz bin heute bei 96.6 kg angekommen und diese Zahl gefällt mir recht gut.
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- Stardust1974
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- 02. Dez 2014 15:37
- Hallo zusammen,
Hier ist so richtig fies die Magen Darm Seuche ausgebrochen und ich würde mir für den 5.Dezember in unserem Adventskalender lieber etwas Ruhe wünschen.Da an diesem Tag unser Sohn Vincent vor 12 Jahren verstorben ist.Wir haben uns dazu entschlissen das Grab unsetes Sohnes nicht mehr erneut aufzukaufen und werden es dies Woche noch leer machen müssen.Aber hey vllt kann ich auch einfach nächste Woche wieder voll mit einsteigen ,wenn das alles überstanden ist.Ich freue mich dad ihr an mich denkt und das ihr mir einen festen platz zugeteilt habt.Wirklich lueb von euch.Dieser Tag ist leider kein allzu schöner in unserem Leben.
Bitte seid mir nicht böse wenn ich nur so kurz hier bin,aber ich bin echt übel dran gerade.
Bis bald eure Star
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- Nyx85
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- 02. Dez 2014 10:17
- Guten Morgen!
Und erstmal gute Besserung, Velsheda!
Ich habe meine Stufen gestern auch geschafft und für heute die frische Luft hake ich gleich mit dem Hund ab.
Bei mir wird auch Quinoa probiert diese Woche, hab ich noch nie gegessen. Ich hab diesen Donnerstag nen Mexikanisch-Kochkurs den meine Krankenkasse anbietet und da wurde sich das Rezept gewünscht - trifft sich ja gut. Ich hoffe diese Woche wird das nicht wieder so ein Gelage wie letzten Donnerstag. Das war mein erster Kochkurs und ich dachte nicht das man da so viele Gerichte probiert... Diesmal werde ich mich vorbereiten und mehr Punkte übrig lassen :-)
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- Kallirhoe
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- 02. Dez 2014 09:05
- Aaaaah, Drachenfrucht. Ja, die kenn ich. Find ich aber auch fad :-) Erhol dich gut und schon dich ein bisschen!! Fußkranke dürfen die halbe Stunde Frischluft auch mit Kaffee am Fenster tanken ;-D
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- Velsheda
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- 02. Dez 2014 08:37
- Glückwunsch zu einer durchgeschlafenen Nacht, Kalli :-)
Pitahaya= Drachenfrucht, sehen dekorativ pink aus, schmecken in Richtung Kiwi, aber ich habe sie als fad im Kopf. Vielleicht gebe ich denen nochmal ne Chance. Das ist ja das doofe an Lebensmitteln, die man ewig nicht gegessen hat, meistens sind das Dinge, die man nicht so gerne mag. Quinoa ist ne gute Idee, ich kenne das Zeug als Salat, reißt mich aber auch nicht vom Hocker. Bin gespannt was Du damit anstellst.
Ich bin nochmal für 10 Tage aus dem Verkehr gezogen. Muskeln und Bänder überanstrengt mit Schmerzen und Schwellung bis zum Knie. Wird wohl nix mit dem Tanz um den Christbaum ;-) Bin aber ganz aufgeräumt. Ist zwar doof mit der Arbeit, aber so kann ich wieder regelmäßig, gezielt und kontrolliert meine Übungen machen. Nach 4 Stunden U-/S-Bahn war das einfach nicht mehr drin, da hat der Fuß einfach gestreikt.
Mit den Plätzchen sehe ich das auch so, entweder richtig oder gar nicht. Lasst es Euch schmecken, aber eben nicht so oft zugreifen :-)
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- Kallirhoe
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- 02. Dez 2014 08:09
- Plätzchenmäßig hab ich mich übrigens für normale entschieden. Muss ja nich so viele davon essen :-) Leckerer und irgendwie befriedigender werden die sicher. Und bevor ich anfange, Butterplätzchen mit Margarine zu backen - nee, nee. Da muss Kalli halt einfach mal die Pfoten von lassen und gut. Soll allen anderen ja auch schmecken, in erster Linie backt man ja nicht für sich selbst.:-)
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- 02. Dez 2014 08:04
- Oje, Velsheda, das tut mir leid. Wie lange bist du denn wieder krankgeschrieben?
Gute Besserung für dich und natürlich auch für Star! Ich hoffe, sie ist wenigstens erst nach ihrer Feier krank geworden!!
Ich durfte heut nacht tatsächlich endlich durchschlafen!! Sehr schönes Gefühl :-) Mäuschen schläft sogar immer noch. Was bitte ist denn Pitahaya?? Man lernt nie aus...Ich werd es diese Woche mal mit Quinoa probieren, hab ich überhaupt noch nie gegessen. Bin sehr gespannt :-)
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- Velsheda
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- 02. Dez 2014 05:04
- Guten Morgen,
vermelde: erster Tag erfolgreich abgeschlossen, wobei es mit den 100 Stufen knapp war (bin wieder krank geschrieben und in Schonmodus zurückgesetzt) Trinken tue ich eh immer mind. 2 Liter. Das Problem mit dem Lebensmittel habe ich auch. Ich denke ich lande bei Pitahaya, Physalis oder Granatapfel. Mal sehen was der Dealer meines Vertrauens so anbietet.
@ Kalli: Schlafentzug ist echt eine böse Art von Folter! Und es macht nachweislich auch noch dick. Ich drücke die Daumen, dass die kleine Prinzessin Dir bald wieder Deinen Schlaf gönnt, damit ihr beide fit und gut gelaunt durch die Adventszeit geht!
Star liegt übrigens mit Magen-Darm danieder, aber sie hat ja noch 2 Tage um sich etwas für den 05.12. auszudenken.
Meine Punktezählerei ist im Moment eine Katastrophe. Ich muß mich ab heute mal wieder disziplinieren. So geht das nicht! Und die ganzen Weihnachtsfeiern in diversen (und auch noch echt guten) Restaurants sind nicht wirklich hilfreich. Mein Kühlschrank schreit nach schneller Sonderpunkte- Füllung!
Startet gut in den Tag, ich leg mich nochmal hin.
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- jaundiced_lili
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- 01. Dez 2014 20:14
- Hah, war auch erfolgreich... und schaffs sogar, hier mal abends zu schreiben *Stolz guck*
Ich vermelde, ich habe heute neben Kaffee noch 2l Tee getrunken, bin im Büro 75Stufen gelaufen und hier daheim noch in den 3. Stock, sollten also locker 100Stufen gewesen sein ;) Ich hab nur noch keine Ahnung, welches Lebensmittel ich ewig nicht gegessen habe *grübel*
So, jetzt futter ich noch ein wenig Käse, damit meine Punkte voll werden...
@Pingu: Fiese Ader? Moi? Kann gar nicht sein *unschuldig guck*
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- Kallirhoe
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- seit Mai. 2014
- 01. Dez 2014 20:08
- So, der Tag war erfolgreich. 2l Wasser getrunken, gerade 150 oder 165 Treppen gelaufen (hab mich verzählt :-)) plus die, die ich eh gelaufen bin, z.B. 2. Stock UB (48 Stufen, weiß ich seit heute). Punktetechnisch auch alles im grünen Bereich. Wünsch Euch noch n schönen Abend. Da Zwerg jetzt auch noch Eckzähne kriegt, hab ich heut nacht sage und schreibe 1.5Stunden geschlafen (nicht am Stück), heut morgen ab sieben gearbeitet, dann Vorlesung, zwei mal spazieren, dann Kinderturnen. Und seit dem 15.11. (seit Kind krank) generell nicht mehr anständig geschlafen. Ich bin, wie soll ich sagen, far beyond müde :-D Hoffe, es geht Euch allen gut! :-*
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- SurfingPingu
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- 01. Dez 2014 09:21
- Guten morgen,
@ velsheda Weihnachtsmarkt ist bei mir nicht so schlimm, da lockt mich ziemlich wenig, das Essen gehen ist immer viel schlimmer...
@ Lili du hast auch so kleine fiese Ader ;)
Joa gestern lief nicht gut was Punkte angeht, aber hätte auch schlimmer. Haben doch im Restaurant gewesen, was auch nicht punktearm war. Gab für mich Hähnchen Bratkartoffeln und gegrilltes Gemüse. Allerdings war das gegrillte Gemüse war eher in Öl eingelegt bäääähhhh auf dem Weihnachtsmarkt war ich tapfer und hab weder Glühwein oder Kakao noch irgendwelchen Süßkram gegessen.
Heute ist Tag 2 des Besuchs - Herausforderungen bestimmen wohl das Abnehmleben.
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- Kallirhoe
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-23 kg
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- seit Mai. 2014
- 30. Nov 2014 21:44
- Pfui, lili, fies! :-D
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- jaundiced_lili
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-11 kg
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- seit Jul. 2014
- 30. Nov 2014 19:18
- Hmm... Nee... Glühwein ist ne Notwendigkeit, um nicht zu erfrieren *Fg*
Ich dachte eher so an Bratwurst, Popcorn, gebrannte Mandeln, etc. :)
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- Velsheda
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Feb. 2014
- 30. Nov 2014 17:55
- wie böse Lili :-D
und gleich ne Frage: zählt Glühwein zu "Naschen"? ;-)
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- jaundiced_lili
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-11 kg
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- 30. Nov 2014 17:18
- Hah, ich hab eine erste Idee... die ist allerdings ziemlich schwer durchzuhalten *g*
Ich verspreche hoch und heilig, dann am WE öfter mal hier zu schreiben :) Unter der woche komm ich vielleicht kurz zum lesen, aber schreiben schaff ich nicht :-(
für die Übersicht:
1. Adventswoche: täglich mindestens 1,5 Liter trinken und in dieser Woche 1 Lebensmittel verarbeiten/essen, dass man 5 Jahre nicht auf dem Tisch hatte
01.12.: 100 Treppenstufen
02.12.: 30 Minuten frische Luft tanken
03.12.: 3x15 Mädchenliegestütze
04.12.: Bauchtraining für gerade und schräge Bauchmuskeln z.B. Crunches gerade und seitlich, je 3x15
05.12.: wer macht weiter? Star?
06.12.: Weihnachtsmarktbesuch, ohne sich da zum Naschen verführen zu lassen
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- Velsheda
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- 30. Nov 2014 14:19
- Ja super, dann sind wir ja für den Anfang schonmal versorgt, und die Sportaufgaben kann sogar ich mitmachen :-)
@ Pingu: der doofe Flunk kriegt Pause genug. Natürlich könnte ich meinen Freund in den Keller schicken, aber nur ich weiß wo die Sachen verbuddelt sind, die ich für dieses Jahr im Kopf habe. Da ist mein Liebster bei aller Mühe völlig chancenlos ;-)
Viel Spass mit den Schwiegereltern und lass Dich auf dem Weihnachtsmarkt nicht zu doll verführen! (sagte die Frau, die gerade Grünkohl aufs Feuer setzt und einen Berg Bratkartoffeln vorbereitet...)
@ Kalli: was machen eigentlich die "Diät"- Plätzchen?
@ Star: wie war die Party?