Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Koffeinkick
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  • 28. Jul 2016 09:24
  • Hallo zusammen,
    
    ich hoffe euch geht es allen gut.
    Mir geht es gut. :-) Ich kann besser Treppen steigen und schnaufe nicht mehr wie ein Nilpferd. :-) Und darüber freue ich mich echt, das meine Fitness langsam besser wird.
    
    @Velsheda: Jaja die Autokorrektur kann schon witzige Sachen hervor bringen. ;-) Passiert mir wenn ich am Tablet bin.
    
    So werde jetzt noch etwas einkaufen gehen und später werde ich mich mit meinen Buch im Sessel gemütlich machen. Und damit mir Velsheda keinen virtuellen A............. geben muss, werde ich noch brav auf den Crosstrainer gehen, ist ja Donnerstag.
    
    Wünsche euch allen einen schönen Tag.
    LG an ALLE
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  • Velsheda
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  • 26. Jul 2016 18:55
  • Hallo Ihr Lieben,
    
    @ Koffeinkick: Du solltest mal an Deiner Autokorrektur arbeiten ... " HUHN zusammen" :-D sehr lustig, aber im Plural ja gar nicht so falsch ;-)
    Zu warm? Ja, stimmt, aber ist mir lieber als zu kalt. Der Winter kommt in Deutschland eh viel zu schnell zurück.
    
    @ Gymo: Was muss ich da lesen? Du schwächelst und warst jetzt über längere Zeit " out of control"? NO GO! Du hast doch schon soviel geschafft, warum bekommst Du jetzt die Kurve nicht mehr über längere Zeit am Ball zu bleiben? Das ist kein Vorwurf von mir, sondern die Frage die Du Dir stellen solltest. Kann ja sein, dass Du mit Deinem jetzigen Gewicht zufrieden bist, dann ist alles ok, aber ist das wirklich so? Wenn nicht, dann musst Du eben nochmal mit Dir hart ins Gericht gehen. Wir können unseren Körper nicht bescheissen und er wird längere "Auszeiten" mit einem + auf der Waage ahnden. Also los jetzt, reiss Dich zusammen, damit Du endlich die 20 kg knackt. Glaub mir, dass ist ein echt gutes Gefühl!
    
    @ Kalli: alles gut bei Dir? So lange nichts von Dir gelesen ...
    
    Ich muss jetzt nochmal zum Edeka. Kann mich nicht entscheiden was ich kochen will...
    
    Habt einen schönen Abend!
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  • Koffeinkick
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  • 25. Jul 2016 21:30
  • Huhn zusammen,
    
    Ich hoffe ihr hattet alle einen guten Wochenbeginn. Bei mir ist die Woche ganz okay gestartet, finde es momentan nur zu warm. Aber das finden glaube ich einige.
    
    @gysmo Das mit der Waage kann jeden passieren, hätte auch sehr gut mir geschehen können. Setzte dich jetzt mit diesen wiegen nicht unter Stress, das ist meistens noch schlimmer. Einige Sachen hast du doch mittlerweile im Gespür. Und ab Dienstag legst du dann wieder richtig mit dem Programm los.
    
    Wünsche euch allen einen schönen Abend.
    LG
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  • gysmo11
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  • 24. Jul 2016 22:35
  • Einmal virtuellen Arschtritt, bitte. Virtueller Arschtritt gefordert!
    
    Ich musste dieses Wochenende nach Hause fahren, worüber ich nach den aktuellen Ereignissen ehrlich gesagt nicht unglücklich war. Ich Trottel habe aber allerdings meine Waage in München vergessen... Heißt: ich bin komplett raus. Ich hatte in den letzten zwei Wochen zweimal drei Tage Fortbildung, an denen natürlich auch kein Abwiegen möglich war. Morgen habe ich noch mal frei, Wiegen geht also erst wieder ab Dienstag. So wird das natürlich nichts mit der weiteren Abnahme...
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  • Koffeinkick
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  • 22. Jul 2016 07:00
  • Huhu zusammen,
    
    wollte nur schnell ein Lebenszeichen von mir geben.
    
    @ Velsheda Ja, Urlaub ob kurz oder lang ist immer zu schnell vorbei. Es freut mich das es schön war. :-)
    
    So hoffe das es bald wieder kühler wird, finde es gerade nicht sehr angenehm. Und Velsheda du kannst jetzt etwas schimpfen mit mir, aber bei diesen Wetter habe ich kein Sport gemacht, da wäre ich einfach von Crosstrainer gefallen. Bei so warmen Temperaturen hat mein Körper einfach richtig Probleme, aber das schon immer. Meine Wohlfühltemperatur liegt bei 21 Grad. Alles andere ist mir zu warm. ;-)
    
    Aber am Wochenende werde ich wieder loslegen, da kann ich es morgens reinschrieben den Sport.
    
    So endlich ist Wochenende in Sicht. Wünsche euch allen einen schönen Freitag. LG
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  • Velsheda
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  • 20. Jul 2016 16:45
  • Hallo Ihr Lieben,
    
    und "Schwupps" war der Kurzurlaub vorbei ... Es war trotz Fülle wirklich schön, aber ich werde mich wieder auf Frühjahr und Herbst verlegen, wenn ich nach Sylt möchte. Und da haben wir einen Tag somrichtig Sonne und was passiert? Ich habe mich trotz LSF 50 total verbrannt. Der erste Sonnenbrand meines Lebens, was für ein Mist!!! Ich hatte nicht mehr auf der Platte, dass die Chemo die Haut sehr Lichtempfindlich gemacht hat. Ich ärgere mir echt die Pest an den Hals.
    
    Bin mal sehr gespannt was die Waage Freitag sagt. Abgenommen habe ich sicher nicht, aber ich hoffe, dass Else mich nicht ganz böse abstraft :-(
    
    @ Kalli und Koffeinkick: Glückwunsch! Das sind doch nette Resultate auf der Waage. Da wird man ja blass vor Neid!
    
    @ Heike: super, dass Du Deine Scham überwunden hast. Ich kenne das auch, aber aus diesem Selbstbild muss man raus, denn gerade Schwimmen tut so gut. Weiter so! Guck Dich mal im Schwimmbad um, die wenigsten haben eine Traumfigur undder Hälfte der Männer, die mit fetten Bäuchen durch die Gegend schippern sollten auf jeden Fall einen BH tragen ;-)
    
    So, nu muss ich mal den Koffer ausräumen, Wäsche anwerfen und den Jungs was "Gutes" köchlen. Die haben sich doch wirklich nur von Mist ernährt, obwohl alles da war was das Herz begehrt. Wie kann man nur so faul sein?
    
    Habt noch einen netten Tag ohne große Schwitzattacken
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  • Heike40
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  • 20. Jul 2016 16:11
  • Hallo zusammen,
    Velsheda dir wünsche ich trotzdem noch schönen Urlaub man muss das beste daraus machen.
    Dir Kallirohe weiterhin viel Erfolg beim abnehmen und ab und zu können ich mir auch mal Körnerbrötchen .
    Koffeinkick dir auch weiter viel Erfolg.
    War heute und gestern schwimmen seit langer Zeit mal wieder hatte mich nicht getraut im Badeanzug zu schwimmen .
    Heute sogar 2 Stunden geschwommen war richtig schön ,viel Erfolg für diese Woche .
    Gruß Heike 40
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  • Koffeinkick
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  • 17. Jul 2016 14:45
  • Huhu Mädels,
    
    ich hoffe ihr habt alle einen schönen Sonntag. Ja, meine Waage mochte mich heute morgen, es waren ganze 1,9kg weniger. War total baff. Hat sich also gelohnt Brot weglassen und 4x die Woche Crosstrainer.
    
    Habe heute schon meine Schwester mit ihren Kids besucht. Nun faulenze ich noch etwas und werde dann noch meine Portion Crosstrainer abholen. ;-)
    
    Wünsche euch allen noch einen wunderschönen Sonntag.
    LG an euch alle. :-)
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  • Koffeinkick
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  • 16. Jul 2016 17:41
  • Huhu zusammen,
    
    so bin immer noch fleißig dabei. Hatte leider nur die Woche kaum Zeit. Hoffe euch geht es allen gut?
    
    @ Kalli Freut mich für dich, dass die Waage so freundlich zu dir war diese Woche.
    
    @ Velsheda Wünsche dir einen wunderschönen Urlaub. :-)
    
    Bin gespannt was meine Waage morgen sagt. Hoffe das Sie diesmal wieder nett ist. :-)
    
    Werde jetzt noch ganz brav meine 27 Minuten Crosstrainer mache. Hätte momentan schon ein schlechtes Gewissen, wenn ich es nicht mache, aber nur ein klein wenig. ;-) Aber mein Schweinehund soll ja auch fitter werden. ;-)
    
    Wünsche euch allen einen schönen Tag noch.
    Lg an alle .-)
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  • Kallirhoe
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  • 16. Jul 2016 13:31
  • Hallo zusammen!
    Ja, Woche hat gutgetan, hab auch sehr gut durchgehalten. Aber mein Vollkornbrötchen heut morgen hab ich zugegebenermaßen schon sehr genossen ;-) Und die Waage hat 1.5kg erlassen, ist ja schon mal was.
    Ja, Sylt im Sommer, das kann ich mir kaum vorstellen. Wir waren ganz früher immer in den Osterferien da und nachdem mein Vater gestorben war, haben wir jedes Weihnachten dort verbracht. Auch nicht gerade leer, aber wahrscheinlich kein Vergleich :-) Wünsche euch trotzdem noch ganz viel Spaß, grüßt mir die Nordsee!
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  • Velsheda
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  • 16. Jul 2016 10:18
  • Guten Morgen,
    
    was ist denn bier los? (bzw. nicht los?)
    
    Kalli, die softe Einstiegswoche ist rum. Wie steht es? Ist es Dir gut bekommen?
    
    Gysmo, Koffeinkick, weiter fleissig am Ball?
    
    Ich bin trotz Urlaub weiter gut am Ball mit warmem Frühstück und gaaanz viel Fisch, sooo lecker :-) ok, ok, der Weisswein- Konsum ist nicht so richtig kompatibel mit TCM oder MM, aber er schmeckt zu Fisch im Urlaub einfach zu gut. Ansonsten kann ich von Sylt im Sommer nur abraten. Viel zu voll und viel zu viel übellaunige Menschen, weil das Wetter eben nicht so der Bringer ist. Wir verziehen uns mit den Kötern immer in die hinterste Pampa, damit wir halbwegs unsere Ruhe haben. Und dieses Schaulaufen aus der Kathegorie von hinten Lyceum von vorne Museum nimmt im Sommer auch groteske Züge an. Im Winter, leer und bei steifer Brise, ein Traum, im Sommer muss man das nicht unbedingt haben. Nachdem ich 2 Stunden mit den Hunden draußen war verziehe ich mich jetzt mit Buch aufs Sofa. Bin das Laufen im tiefen Sand nicht mehr gewohnt, mir tut tierisch der Ar... weh. :-D
    
    Habt ein schönes Wochenende!
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  • Velsheda
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  • 14. Jul 2016 09:43
  • Guten Morgen
    
    @ Kalli: alles gut! :-)
    
    Ich mache mich jetzt mal auf die Socken, der Zug wartet nicht. Seid alles brav und fleissig und habt Spass!
    
    Bis nächste Woche
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 13. Jul 2016 18:13
  • Hmmm....irgendwas ist hier falsch angekommen glaub ich. Ich hab hier ehrlich nix pampig oder brüskiert gemeint, eher mit Augenzwinkern. Und ich war diese Woche schon beim Zumba und beim Kanga, morgen abend ist der nächste Kurs. Läuft also auch sportlich gesehen ganz gut :-) Mörderattraktiv...naja, geht. Mein Mann findet mich ganz gut. Und ich bin auch gar nich sooo muddihaft, wie das hier manchmal rüberkommt ;-) Also: ich hab nix falsch verstanden oder übel genommen, ich hoffe, du auch nicht. War zumindest nicht so gemeint. Jetzt wünsch ich dir erstmal einen Heidenspaß im Urlaub mit ganz viel Fisch!
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  • Velsheda
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  • 13. Jul 2016 17:26
  • Mist, viel geschrieben und plötzlich weg ... grummel ....
    Ja Kalli, Du hast Recht, ich bin der Coka Cola Junkie. Hat sich aber erledigt, weil das böse Zeug einfach nicht mehr im Haus ist.
    
    Völlig egal, ich stelle miir Dich vor als eine mörder-attraktive Frau, die sich einfach darauf besinnen muss, dass sie eben auch Frau und nicht "nur" Mutter ist. Und das ist jetzt wirklich als Kompliment gemeint!
    
    Ok, ich würde jetzt gerne nach Euren sportlichen Aktivitäten fragen, aber ich möchte nicht wieder jemanden brüskieren.
    
    Lasst esbEuch gut gehen, bis demnächst :-)
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • 13. Jul 2016 16:00
  • Naja, hast du nicht mal gesagt, dass du auf Cola und Softdrinks stehst? Dann sollte sich dir die Sache mit dem Zucker trinken doch erschließen ;-b
    Oder warst du das nicht?
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  • Velsheda
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  • 13. Jul 2016 15:46
  • mein Kalli, ich weiß, dass ich Dich eigentlich nicht ernsthaft beleidigt haben kann, aber es gibt ja eben auch Tage an denen man besonders empfindlich ist. :-) Jetzt mal eine ganz blöde Frage an alle: was ist so toll an Kakao? Das wird sich mir wohl nie erschließen . Kakao an sich ist doch einfach nur bitter, und das was man schmeckt ist der Zucker, oder sehe ich das völlig falsch?
    
    Ich fahre morgen für 6 Tage weg. Freue mich wie Bolle, obwohl das Wetter wohl eher bescheiden sein wird. Ist fies zum Koffer packen, man braucht alles von 15 bis 25 Grad, mit und ohne Wind. Ich habe meinen großen Koffer hochgeschleppt, den ich sonst nur für 3 Wochen Übersee benutze. Man weiß ja nie ;-)
    
    Schlagt Euch weiter wacker
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  • Kallirhoe
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  • 13. Jul 2016 14:04
  • Hallo Ihr Lieben!
    Nur ganz kurz: da gehört schon mehr dazu, um mich zu beleidigen :-D Hab einfach grad nicht so viel Zeit, bei dem ganzen Sport und so ;-) Läuft immer noch prima, kein Geschwächel. Allerdings muss ich den Vorwurf von mir weisen: esse eigentlich selten was von meinen Kindern, aber, naja, es war KAKAO! :-)
    Koffeinkick, ich finde deine Arbeitsmoral auch toll, und dann noch Heimtrainer, Respekt!
    Velsheda, viel Spaß im Urlaub!! Wie lange bleibt Ihr?
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  • Velsheda
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  • 13. Jul 2016 11:00
  • Hallo Ihr Lieben
    
    Urlaub :-) Heute werden Koffer gepackt und es wird vorgekocht. Ja, ich habe meine Männer inzwischen echt verzogen, aber so stelle ich sicher, dass nicht nur Mac D und Döner konsumiert werden. Ich freue mich auf eine Woche Fisch satt. Meine Freundin ist zum Glück genauso ein Fischjunkie wie ich. Wir kochen eigentlich immer selber und haben richtig Spass an tollen Gerichten mit Fisch und Schalentieren. Ich fange schon vor Vorfreude an zu sabbern ;-)
    
    @ Koffeinkick: fleissig, fleissig! Du scheinst Deine Arbeitsstelle aber auch wirklich zu mögen und man scheint Deinen Einsatz auch durchaus zu würdigen. Das ist toll und heutzutage längst nicht mehr selbstverständlich. Beim Stichwort Kalender fällt mir auf, dass das Jahr schon wieder mehr als halb rum ist. Bald ist schon wieder Weihnachten. Ohgottohgottohgott ...
    
    @ Gysmo: hast Du Dich von Berlin erholt und der Rücktour erholt?
    
    @ Kalli: Du schwächelst doch nicht etwa? Oder bist Du mir böse, wegen des Spruchs mit der Biotonne? Du weißt doch, das ich die Dinge immer gerne überzeichne. Ich will doch nur, dass Du nicht aufgibst und bei uns bleibst. :-*
    Nicht schwächeln oder schummeln ;-)
    
    So, nun geht es an die Töpfe und der Koffer braucht auch noch Füllung.
    
    Bis denne
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  • Koffeinkick
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  • seit Mär. 2015
  • 13. Jul 2016 07:05
  • Guten Morgen zusammen,
    
    heut gibt es auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Eigentlich hätte ich ja gestern frei gehabt, aber naja, man ist ja schon blöd und geht freiwillig arbeiten. Aber wenn ich es nicht getan hätte wären die Kalender immer noch alle im Packraum. Und da es meine Abteilung ist, habe ich mit meiner Chefin gesprochen um mich an diesen Tag um die Kalenderlieferung gekümmert. Bekomme den Tag aber irgendwann mal frei. :-)
    Habe es aber noch geschafft am Abend meine 27 Minuten Crosstrainer zumachen. :-) Freu.
    
    @ Kalli Ich denke mit den Sachen aufessen von den Kinder passiert ganz vielen Müttern. Dadurch kommen meistens unbewusst einige Kalorien zusammen. Zum Glück ist es dir wenigsten aufgefallen, also was deine Kinder jetzt nicht essen oder trinken, entweder wenn es sich nochmal lohnt für eine kleine Mahlzeit in den Kühlschrank oder wirklich in die richtige Biotonne. ;-) Dein Körper wird es dir danken.
    
    @ Velsheda So leicht lasse ich mich zum Glück nicht frusten, meistens gibt es mir sogar noch einen kleinen Kick etwas mehr zumachen. Wenn ich mal was in Angriff genommen habe. :-)
    Das mit den Restaurantbesuch ist ja mal richtig blöd gelaufen. In solch einen Fall hätte ich auch kein Trinkgeld gegeben. Wäre da auch nicht wieder hin. Haben wir leider auch schon sehr oft erlebt, daher gibt es in Stuttgart schon einige Restaurants wo wir schon nicht mehr hingehen. Bei den meisten fanden wir aber das essen oder die Sauberkeit nicht so besonders.
    
    Ok, wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.
    LG an alle.
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Jul 2016 08:48
  • Guten Morgen liebe Sorgen... oder was sagt man sonst zu einem Monatg an dem man hoffungslos verpennt hat? Immerhin habe ich es noch pünktlich ins Büro geschafft, aber meine Laune ist soweit tief unten, dass ich gerade den ersten Kaffee seit 4 Wochen am Hals habe. Schmeckt zwar nicht, aber vielleicht macht er wach.
    
    @ Gysmo: witzig, München ist der einzige Flughafen in Deutschland wo bei mir immer alles läuft wie geschnitten Brot. Ich dachte das wäre quasi königlich bayerischer Standard ;-) Ich werde es wohl im September mal wieder ausprobieren dürfen. Aber Hauptsache Berlin war ein voller Erfolg. Den Schwung kannst Du jetzt prima in die Waagschale gegen die fehlenden Gramms zur 20 Kilo- Marke werfen. Aufi geht es, beim nächsten Wiegen ist es soweit!
    @ Koffeinkick: nicht frusten lassen, einfach weitermachen. Das mit dem Brot ist bei Vielen so. Aber wenn Du es numal so gerne magst, dann verzichte nicht ganz, sondern teile es Dir besser ein, z.B. nur jeden 2. Tag. Hattest Du Muskelkater vom Sporteln? Bei Muskelkater lagert der Körper "Kühlwasser" ein, das kann auch das Wiegeergebnis beeinflussen. Dieses Wasser verschwindet aber nach 2-3 Tagen wieder.
    @ Kalli: tja, das mit der Steuerklärung war ein Satz mit x. Als ich fast fertig machen sagte mir das System, dass ich keine online- Steuererklärung machen darf wegen meiner Schwerbehinderung und der ganzen Sonderaufwendungen im letzten Jahr. Jetzt muss ich mir erstmal die entsprechenden Formulare holen... nerv...
    Ich dachte mir, dass der Einstieg bei Dir klappt. Das mit dem Kakao ist natürlich blöd, aber das Ärgerlich ist nicht, dass Du das Quentchen Zucker zu Dir genommen hast, sonst dass Du den Drang vieler Mütter hast die Reste Ihrer Kinder zu vertilgen. An alle Mamas in der Welt: Ihr seid keine Bio- Tonnen! Also, Finger weg vom Essen Deiner Kinder, die leeren schließlich auch nicht Dein Weinglas ;-)
    
    Kiel war eigentlich wie immer nett. Wir waren nett am Wasser und waren alle gut drauf. Geärgert habe ich mich nur über mehr als eine Stunde Wartezeit im Restaurant. Und anstatt sich zu entschuldigen wird der Kellner auch noch frech. In dem Laden war ich gestern gleich Dreimal, das erste, einzige und letzte Mal. Ich habe erstmalig in meinem Leben mir das Wechselgeld auf den Cent rausgeben lassen. Der Laden sieht mich nie wieder. Gut kochen kann ich selber und wenn Service und Ambiente nicht stimmen bin ich zu Hause besser dran. In Kiel war aber vor allem das Wetter total angenehm, zurück in Hamburg dachte ich, ich laufe gegen eine nasswarme Wand, iiiih.
    
    Jetzt heißt es erstmal den Arbeitstag rumbringen. Heute Abend sollen wir eigentlich zum Chor- Konzert vom Kind, aber ich glaube das schenke ich mir. Nachdem er und seine Kumpels mich 3/4 der Nacht wachgehalten haben (ich mußte erst ziemlich abrasten bis Ruhe war) möchte ich eigentlich nur noch zurück ins Bett. Na ja, morgen ist ein neuer Tag und ab Mittwoch mal wieder Urlaub :-)
    
    Ich hoffe Ihr habt mehr Elan für den Wochenenstart!
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  • Kallirhoe
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  • 10. Jul 2016 17:52
  • Hallo zusammen!
    @Velsheda: so, jetzt bin ich mal dran: zackzack an die Steuererklärung, die macht sich ja nicht von selbst :-b Wie war es in Kiel?
    @gysmo: das ist blöd, wenn man nach einem schönen Wochenende nach Hause kommt und alles läuft schief. Aber schön, dass Berlin gut war. Und die 20 schaffst du jetzt auch, ist nicht mehr so viel, oder? Tschakka! Motivation! :-)
    @Koffeinkick: Blöd mit der Waage. Aber schön, dass das bei dir in Motivation umschlägt und nicht in Frustfressen. Das ist doch schon mal sehr gut. Das sieht bei mir ja immer anders aus :-))
    @drugac: Hm, hast du mich gemeint? Ich versteh die Frage nicht so.
    Gestern lief es super bei mir, keine Ausfälle, war nicht mal schwierig. Heute eigentlich auch, bis ich heute nachmittag einen der Aussetzer hatte, vor denen ich mich gefürchtet habe: hab einen Schluck Kakao von meiner Tochter getrunken. Stand rum, war nicht leer, zack. Habs im selben Moment gemerkt, aber war halt schon zu spät. War wirklich nur ein Schlückchen und ich weiß, das ist nicht so schlimm, aber ich ärger mich trotzdem irgendwie. Naja, solange es ansonsten läuft.
    Wie habt Ihr denn alle den sonnigen Tag verbracht? Wir haben hauptsächlich im Garten bzw. Sandkasten rumgegammelt. Auch mal schön.
    Noch einen schönen Abend wünsch ich allerseits :-)
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  • Koffeinkick
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  • 10. Jul 2016 12:36
  • Hallo zusammen,
    
    hatte heute meinen Wiegetag, leider waren es 200g mehr als letzte Woche. Nervt etwas, also war ich aus Frust schon 30 Minuten auf meinen Crosstrainer. Sollte also öfters genervt auf die Waage schauen, damit ist der Crosstrainer sehr viel attraktiver.
    Lasse mich aber nicht unterkriegen, da ich schon merke das meine Kondition schon um einiges besser ist als am Anfang.
    Werde also wieder auf Brot verzichten, hatte jeden Tag letzte Woche Brot gegessen, anscheinend ist es wirklich nicht gut für mich. Also wird es wieder vom Speisesaal gestrichen.
    Hoffe die nächste Woche wird besser.
    Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
    LG
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  • gysmo11
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  • 10. Jul 2016 10:19
  • Hallo zusammen aus München!
    
    Ich bin wieder in der Heimat. Nachdem Berlin suuuuper war (von Anfang bis Ende), hat mich München auf seine normale Art und Weise begrüsst: pünktlich gelandet, aber nix vorbereitet, um das Flugzeug verlassen zu können. Also hieß es 15 Min im Flieger warten. Dann läuft man sich ja am Flughafen nen Ast, um zur SBahn zu kommen. Dort angekommen hieß es, die Bahn fällt aus, fährt nur im 40 Min Takt. Ich musste also die letzte Bahn knapp verpasst haben. Neben mir saß dann ein Pärchen mit Kleinkind, die sich knapp ne Stunde zum Affen gemacht haben, um die Kleine zu bespaßen, damit sie nicht schreit. Die beiden haben mir irgendwann richtig leid getan, den Kampf haben sie natürlich letztlich doch verloren... Um kurz vor 23 Uhr war ich dann endlich daheim, in meiner 30 Grad warmen Wohnung.
    
    Das Abendessen fiel aus, da der Berliner Flughafen essenstechnisch nicht wirklich gut ausgestattet ist und hier war es dann einfach zu spät. Ich habe mir allerdings im Flieger die 20gr Salzbrezeln reingezogen, die verteilt wurden.
    
    Die Waage war wieder nett zu mir, nachdem mir die Entwicklung der letzten Wochen so gar nicht gefallen hat. Ich will will will jetzt unbedingt die -20kg packen. Das zieht sich wie Kaugummi.
    
    Ich wünsche euch einen erfolgreichen Sonntag!
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  • Velsheda
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  • 10. Jul 2016 09:28
  • Guten Morgen,
    
    Asche auf mein Haupt, aber ich habe es mal wieder geschafft mich um die Steuererklärung zu drücken, dabei kriege ich ernsthaft Geld wieder. Ich sooo blöd! :-( Das Essen war tatsächlich richtig gut und trotzdem TCM- kompatibel. Else hat auch nicht gemeckert.
    
    @ und Kalli, den Tag gut überstanden bzw. vor allem den Abend?
    
    @ Drurac: auf wen oder was bezieht sich Deine Frage?
    
    @ all: habt einen schönen Sonntag. Wir düsen nach Kiel, mal gucken was Mama macht und werden mit ihr wohl ans Wasser zum Essen ( natürlich Zucker und Weizenfrei Kalli ;-) )
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  • drugac
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  • seit Dez. 2013
  • 09. Jul 2016 20:20
  • Welche Erfolge hast du machen können ?
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  • Kallirhoe
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  • 09. Jul 2016 19:51
  • @Velsheda: Bah, Steuererklärung, pfui. Geschafft? Dein Essen klingt megalecker, guten Appetit!
    @Koffeinkick: sehr löblich, mein Heimtrainer ruft auch, aber ich ignoriere ihn gerade noch...ich gebe zu, meistens schaue ich mir beim Radeln Serien an. Mir ist sonst so langweilig.Und ich konzentriere mich dann weniger auf die Uhr, geht einfach schneller rum. Wenn Musik, dann auch gerne laute Sachen, Ärzte gehen bei mir auch immer. Manchmal finde ich aber auch so was wie Eye of the Tiger sehr motivierend ;-) So, jetzt muss ich mir auch mal was zuckerfreies zum Abendessen suchen und vor allem den restlichen Abend ohne Sünde überstehen...wünscht mir Glück!
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  • Velsheda
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  • 09. Jul 2016 18:39
  • Super Koffeinkick! Das lässt sich doch sehr gut an.
    Ich hab nur im Fitnessclub was auf den Ohren. Beim Schwimmen und Yoga ist das eher schlecht und beim Walken will ich Natur pur oder ich bin mit ner Freundin unterwegs und es wird geschnackt. Zum "Pumpen" oder auf dem Crosstrainer höre ich auch lieber hart als zart, meist Eminem, 50 Cent, Hosen und Ärzte sind auch gerne dabei. Soft geht gar nicht, dann knicke ich ganz schnell ein.
    
    Gibt es eigentlich wasserfeste MP3 Player? Beim Schwimmen hätte ich schon gerne mal Beschallung, Fliesen zählen ist nicht immer sooo spannend.
    
    Nun geht es an die Töpfe. Lammfilet mit Grilltomaten, Polentaschnitten und Pilzen. Hab ich total Bock drauf... yummi :-)
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  • Koffeinkick
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  • 09. Jul 2016 18:24
  • So ihr lieben,
    
    Habe jetzt gerade meine 27 Minuten Crosstrainer hinter mir, war sogar noch drei Minuten länger. Der Grund war, ich musste noch das Lied zu ende hören. Hatte mich heute für Die Toten Hosen entschieden. Was hört ihr denn bei euren Sportaktivitäten? Bei mir sind meisten die punkigen Sachen die laufen, kann da am besten abschalten.
    
    Wünsche euch noch einen schönen Abend.
    LG
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  • Velsheda
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  • 09. Jul 2016 14:50
  • autsch, Zucker in den Chili- Bohnen? Das war mir auch nicht klar, habe ich ewig nicht gegessen. Wieso zur Hölle ist da bloß Zucker drin? *Grummel*
    Klar schaffst Du das Kalli. Und die neu erlangte Fitness hört sich sehr gut an. Die Idee mit dem Shred ist gar nicht blöd. Die CDs habe ich auch noch irgendwo. Vielleicht sollte ich mich da auch mal wieder ranmachen. Der Erfolg war bei mir ziemlich beeindruckend.
    
    Ich drücke mich gerade vor der Steuererklärung .... aber hilft wohl nichts, da muss ich jetzt mal ran.
    
    Viel Spass weiterhin
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  • Kallirhoe
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  • 09. Jul 2016 14:06
  • Hallo!
    Neinnein, ich liebe Vollkornnudeln, die esse ich eigentlich wirklich sehr gerne, genau wie Vollkornreis und Dinkelmehl...im Traum hab ich aber halt was anderes gegessen :-)) Auch Ketchup finde ich noch offensichtlich. Mein Problem ist eher so was wir vorhin: wollte Gemüsechili kochen und in den Kidneybohnen war Zucker...hab jetzt welche gekauft, in denen "nur" Rohrohzucker drin ist und hoffe, das ist okay...bin halt ein bisschen verwirrt, weil ich mich durch meine Schwangerschaftsdiabetes ja auch mit Zuckergehalt etc auseinandersetzen musste, nur eben doch noch anders. Ach, ich werde es schon hinkriegen :-)
    Sport...bei uns sind ja noch keine Ferien. Also Zumba ist noch einmal, Kanga noch zweimal, da könnte ich nahtlos weitermachen, aber ich glaube, mein Kind wird mir langsam zu schwer dazu. BodyFit läuft durch und Aquazumba geht am 3.September weiter. Werde dann wohl auch mal wieder meinen Heimtrainer bemühen und vielleicht noch mal meine Shred-DVD wieder rauskramen. War aber im Urlaub schwer begeistert von meinem neuen Fitnesslevel: Wildpark mit krassen Steigungen, quer durch den Wald über Wurzeln und Steine und ich hab das ganze mit Kinderwagen (mit Kind und Taschen mindestens 30kg) geschafft. Da wäre ich vor ein paar Jahren kaum alleine hochgekommen. War zwar fertig danach, das waren allerdings alle Leute, die oben ankamen :-)
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  • Velsheda
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  • 09. Jul 2016 11:57
  • Hallo nochmal,
    
    @ Koffeinkick: das ist eine gute Erklärung :-D und Du hast recht, besser kürzer als gar nicht. Schön am Ball bleiben!
    
    @ Kalli: wer sagt, dass Du keine Nudeln darfst? Darfst Du, aber eben Vollkorn. Na, jetzt möchte ich wetten dass Du denkst:: Iiiih, Vollkornnudeln schmecken nicht. Doch, es gibt welche die wirklich gut schmecken. Versuch mal die Integrale von Barilla. Da merken meine Herren bislang nichtmal, dass sie "Körnerfutter" bekommen. Pizza darfst Du auch. Musst Du eben nur selber machen aus Vollkornweizen oder Dinkel oder Roggen. Mehl möglichst immer Bio. Du darfst ja auch süß, aber eben nicht mit industriellen Weißzucker. Also Vorsicht bei den üblichen Verdächtigen wie normaler Ketchup, Brühen in Pulverform etc.. Du schaffst das schon! In ein paar Tagen hast Du Dich daran gewöhnt erst zu überlegen und dann reinzubeißen. Ich zähle da voll auf Dich! :-) Wie sieht es denn eigentlich bei Dir jetzt mit dem Sport aus? Du wirst doch sicher nicht schwächeln, nur weil Deine Kurse Sommerpause machen, oder? ;-)
    
    Dann man weiter einen schönen aktiven Samstag für Euch
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  • Koffeinkick
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  • 09. Jul 2016 11:34
  • Huhu zusammen,
    
    das Geheimnis hinter den 27 Minuten, es ist das kürzeste Programm auf meinen Crosstrainer. :-) Es dauert genau 27 Minuten, das tolle ist, wenn ich dann eine bessere Fitness habe, kann ich dieses Programm auch schwerer stellen. Für mich ist es eher leichter so kurze Programme in den Tagesablauf einzubauen als eine gesamte Stunde. :-)
    
    Werde jetzt noch etwas im Internet surfen und später mal noch etwas Haushalt machen.
    Wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag.
    Lg
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  • Kallirhoe
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  • 09. Jul 2016 10:18
  • Ich weiß, ich weiß. Frühstück war schon mal sehr lecker (hab heute nacht geträumt, dass ich es schon vor Beginn versaue, weil ich Nudeln und Pizza esse :-)). Muss mich jetzt nur wirklich konzentriere, damit ich nicht aus Versehen was konsumiere, was auf der Verbotsliste steht...eieiei, ich bin gespannt
    Koffeinkick, die 27 Minuten interessieren mich auch :-)
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  • Velsheda
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  • 09. Jul 2016 08:11
  • Guten Morgen Wochenende :-)
    
    @ Kalli: es ist Samstag! Also Ausreden und Schweinehund wegsperren und wieder ran an die Pfunde. Attacke :-)
    
    Für alle ein schönes, hoffentlich sommerliches Wochenende!
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  • Velsheda
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  • 07. Jul 2016 09:52
  • Guten Morgen zusammen,
    
    @Koffeinkick: sehr brav mit dem Crosstrainer ! ;-) aber wie kommst Du ausgerechnet auf 27 Minuten? Lustige Zahl :-D
    
    Der Rest der Gruppe treibt sich offensichtlich in Berlin, Sauerland oder auf Hochzeiten rum.
    
    Macht Euch einen netten Tag. Ich freue mich schon auf mein Yoga heute Abend :-)
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  • Koffeinkick
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  • 07. Jul 2016 06:47
  • Guten Morgen zusammen,
    
    eigentlich hätte ich ja gerne noch einen Stunde geschlafen, aber leider geht das ja nicht. :-( Zum Glück ist ja bald Wochenende. :-)
    
    @ Velsheda Ja, du hast ja Recht mit der Bewegung. ;-) Bin gestern noch in eine 27 minütige Verhandlung mit meinen Crosstrainer getreten. Unser derzeitiger Vertrag sieht so aus, das wir immer am Samstag, Sonntag, Dienstag und Donnerstag nach der Arbeit ein 27 minütiges Date haben. ;-)
    
    Wünsche euch allen einen schönen Tag.
    LG.
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  • Velsheda
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  • 06. Jul 2016 09:12
  • Guten Morgen,
    
    @ Koffeinkick: sich bewegen/ auf den Beinen sein und Sport sind zwei ganz verschiedene paar Schuhe. Wenn es danach ginge würde ich gar keinen Sport machen, weil ich ja schon allein durch das Tier täglich meine Kilometer abreisse. 3x pro Woche eine Stunde ist eigentlich Satz, ganz besonders wenn man abnehmen will. Du willst ja schließlich fit und knackig werden und nicht schlaff und faltig ;-) Also, los, raff Dich auf und fang mal mit 3x pro Woche ner halben Stunde an. Dein Körper und der Crosstrainer werden es Dir danken :-D
    
    @ Gysmo, ich bin entsetzt ... Du hattest doch angefangen sportiver zu werden. Wolltest Du nicht auch einen Yogakurs beginnen? Ich glaube nach Berlin muss ich Dich wohl wieder ein bißchen treten ;-) Denk an die 20 KG- Marke. Die knackt sich leichter mit Bewegung.
    
    @ Kalli: mein Beileid, die Last mit dem Laster kenne ich nur zu gut. Ich drücke die Daumen, dass Du schnell wieder davon wegkommst! Und dann wird Samstag voll durchgestartet :-)
    
    Ich werde mich hier noch ein paar Stunden langweilen. Wir haben das klassische Sommerloch, total öde. Na ja, nächste Woche ist zum Glück nur kurz für mich, da geht es am Donnerstag nach Sylt. Mädchenurlaub :-D
    
    Kommt gut durch den Mittwoch!
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  • Koffeinkick
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  • 05. Jul 2016 21:22
  • Auch von mir noch ein etwas verspätetes Hallo,
    
    momentan kalendert es bei mir auf Arbeit. Da ich bei uns für die Bestellung und Betreuung von Kalendern zuständig bin, sehe gerade fast nur noch Kalender. Obwohl ich in einer Buchhandlung arbeite. Bin jedes mal überrascht welche Massen ich bestellt habe. ;-) Und mir graut schon weil ich weiß, dass noch 4 Paletten kommen. Daher Velsheda habe ich momentan genug Bewegung. ;-) Aber eigentlich laufe ich die ganze Zeit hin und her, daher gebe ich auch zu das ich Abends echt froh bin mal etwas sitzen zu dürfen. Da ich auch kein Auto habe und alles zu Fuß mache, geht es so mit der Bewegung. Werde aber mir vornehmen öfters mal den Crosstrainer Hallo zusagen. ;-) Und wenn wir uns wieder angefreundet haben, werde ich auch mal wieder etwas mehr trainieren. Momentan komme ich da nur auf 1 bis 2 die Woche.
    
    @ Kalli: Das mit dem Rauchen ist ja voll doof. Da ich selber Ex-Raucher bin, kenne ich die Gefahr eines Rückfalles sehr gut. Habe vor fast 7 Jahren von ca. 35 Zigaretten auf 0 schon eine Art kalten Entzug gemacht. Damals auch viele neue Kilopfundfreunde an meinen Körper gefunden. Habe dann auch von einigen Leuten gehört das der Körper 7 Jahre braucht um den Stoffwechsel und das Gift aus den Körper zu bekommen. Also höre lieber gleich wieder damit aus. Oder findest du die neuen Bilder so toll auf den Schachteln. ;-)
    Wünsche dir aber noch einen wunderschönen Resturlaub. :-)
    
    @all Wünsche euch allen noch einen schönen Abend.
    LG. :-)
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  • gysmo11
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  • 05. Jul 2016 20:30
  • Velsheda, leg den Finger nur in die Wunde, da geht noch was ;o)
    
    Vielen lieben Dank für die Rezepte, sie hören sich toll an! Ich habe noch nie süßen Couscous gegessen, das werde ich sicherlich ausprobieren. Nach Berlin... Ich verschwinde jetzt erst mal wieder in die Versenkung. Es ist nämlich noch nix für Berlin gepackt und morgen habe ich wieder einen 14h Tag.
    
    LG in die Runde!
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  • Velsheda
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  • 05. Jul 2016 20:09
  • N'Abend die Damen :-)
    
    @ Gysmo: du hast den zweiten Teil. Denk dran "probieren geht über studieren" ;-)
    
    @ Kalli: so, so schon wieder im Urlaub ... Genieße es! Mama wird Dir bestimmt auch ein bißchen Zwergen- Alarm abnehmen. Samstag ist Start- Tag? Ok, dann legen wir los. Die Rezepte schicke ich Dir per PN. Die Rezepte sind nicht "typisch" MM. Ich fürchte sinnlose Diskussionen mit Mitlesern, wenn ich die hier offen reinstelle. Hab ich gerade keinen Bock drauf.
    
    @ all: keiner ãußert sich zum Thema Sport und Bewegung? Mädels, ihr schwächelt doch nicht etwa? Denkt daran, wir wollen nicht dünn werden, sondern schlank und fit, da gehört Sport unbedingt dazu. Nicht drücken! ;-)
    
    Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend
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  • Kallirhoe
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  • 05. Jul 2016 16:29
  • Hallo!
    Ich bin auch noch ein bisschen traurig wegen Island :-(
    Ja, ich bin im Urlaub. Mit meiner Mutter und den Zwergen in einem Landgasthof im Sauerland...also so weit man das Urlaub nennen kann ;-) Ist aber sehr schön hier.
    Velsheda, ich würde auch noch ein paar Rezepte nehmen, wenn du Zeit hast. Vorzugsweise süß, was wohl keine Überraschung ist. Kommen am Freitag heim, mein Stichtag ist also Samstag. Da geht es rund. Ab da höre ich auch wieder auf mit Rauchen (ich Idiot hab vor zwei Wochen wieder angefangen, also gehe ich davon aus, dass es noch halbwegs ohne Quälerei geht). Und dann hoffe ich, dass es mal wieder bergauf geht so langsam.
    Liebe Grüße aus dem Sauerland!
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  • Velsheda
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  • 04. Jul 2016 15:37
  • Hallihallo,
    
    und schon ist der Montag auch wieder fast rum ... gestern um diese Zeit ich noch auf dem Prater im Riesenrad. Irre wie schnell alles vorbeizieht!
    @ Gysmo: Du hast Post ;-)
    @ Koffeinkick: ja gewisse Strukturen sind nicht schlecht, allerdings sollte man sich da auch nicht zu sehr drangsalieren. Ein bißchen Flexibilität erhöht den Spass. Wenn Ihr auf der Arbeit eine Aufwärmmöglichkeit habt, dann kannst Du Dir doch prima Suppen oder Eintöpfe machen. Eine Portion Abends, eine Portion für den nächsten Mittag (oder auch Portionsweise einfrieren). Ich mache das momentan häufig so, damit ich nicht zuviel am Herd stehen muss. Mit den ganzen verschiedenen Gemüsen auf dem Markt und wechselnden Einlagen finde ich das immer ein leckeres Essen, was dem Magen gut tut, satt macht und richtig gut schmeckt. Momentane Favoriten sind Kartoffel- Brokolisuppe, Karottensuppe mit Ruccola, Kernen und Parmesan oder ganz schlicht, mediterrane Tomatensuppe mit Reis oder Suppennudeln. Ok, Themenwechsel, ich kriege Hunger ;-)
    @ Kalli: kann es sein, dass Du Dich schon verdrückt hast? Dann erstmal einen schönen Urlaub!
    
    Ich bin gleich durch mit der Arbeit und muss dann erstmal einkaufen, das Kind hat während unserer Abwesenheit sämtliche Schränke leer gefuttert. Irre was so ein Pubertier alles verdrücken kann ohne auch nur ein Pfund zuviel auf den Rippen zu haben. Ach... das waren noch Zeiten...
    
    Mir fällt gerade ein, wie sieht es eigentlich mit Euren sportiven Aktivitäten aus? Da seit Ihr so still, dass ich den Verdacht hege, dass Ihr zur Zeit ein wenig nachlässig seid ... oder? ;-)
    
    Bis denne
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  • Koffeinkick
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  • 04. Jul 2016 06:53
  • Guten Morgen zusammen,
    
    leider hat das Daumendrücken für die Isländer nichts geholfen, schade. :-(
    
    So habe mein ganzes Essen für den Tag vorbereitet und bin grad gemütlich am Frühstücken. :-)
    
    @ Velsheda Ja wir haben auf Arbeit eine Mikrowelle. Ich arbeite in einer Buchhandlung die als Familienbetrieb geführt wird. Unsere Chefs haben uns einen kleinen Pausenraum eingerichtet. In diesen steht halt unsere Mirko, was für mich ab und zu geschickt ist.
    
    Wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
    LG
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  • Velsheda
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  • 03. Jul 2016 21:49
  • Hi Mädels,
    
    gerade zurück aus Wien. Hammer- Wochenende, traumhafte Stadt mit ihrer Mischung aus Kaiserzeit und Moderne, bin ganz hin und weg. Da muss ich unbedingt nochmal länger hin.
    
    Nur ganz kurz
    @ Gysmo: Rezepte kommen morgen. Der Berlintrip klingt super!
    @ Koffeinkick: habt ihr ne Microwelle oder Aufwärmmöglichkwit bei der Arbeit?
    @ Kalli: das ist doch soft. Kein großartiges Abwiegen und süss ist auch erlaubt, eben nur in Form von Vollrohrzucker, Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft. Brot muss man sich halt selber backen, wenn man es dann braucht. Ist echt easy, glaub der alten Frau ruhig mal ;-)
    Wo geht es denn eigentlich bei Dir jetzt hin?
    
    So, nun leide ich noch ne Runde mit den Isländern und dann ab in die Heia.
    
    Startet gut in die Woche!
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  • Koffeinkick
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  • 03. Jul 2016 17:05
  • Hallo zusammen,
    
    so heute war mein nächster Wiegetag und diesmal hatte die Waage mich lieb, 900g weniger. Freu.
    Habe auch nochmal was bei meine Essenszeiten verändert. Werde jetzt meine letzte Mahlzeit vor 18 Uhr einnehmen. Sonst habe ich immer erst Abends gegessen, wenn ich so gegen 20 Uhr nach Hause kam. Und da ich nicht mehr so lange dann munter bin, werde ich also nun auch mein Abendessen mit auf Arbeit nehmen. ;-) Bin gespannt ob es dann besser wird.
    
    Ansonsten probiere ich mich noch hier durch.
    
    Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
    LG.
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  • Koffeinkick
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  • 02. Jul 2016 18:01
  • Huhu zusammen,
    
    @ Velsheda, vielen Dank für deine Tipps. Werde diese mit in mein Essensverhalten einbauen. :-) Werde davon einiges nach und nach ausprobieren.
    
    Muss irgendwie noch alles etwas strukturierter hin bekommen. Aufstehen, frühstücken, Arbeit und immer erst relativ spät daheim. Habe mir jetzt schon immer angewöhnt mein Essen für das Mittag am Abend zumachen, damit ich etwas mehr Zeit zum frühstücken habe.
    Werde also noch mehr auf die Mischung der Lebensmittel achten.
    
    @ gysmo11 Wünsche dir viel Spaß in Berlin. Solche Tapetenwechsel sind doch immer mal wieder was tolles. :-)
    
    Wünsche euch allen einen schönen Abend.
    LG in die Runde :-)
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  • gysmo11
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  • 02. Jul 2016 10:55
  • Guten morgen zusammen!
    
    Ich bin auch noch mehr oder weniger fröhlich dabei ;o)
    Das Wiegen setze ich bis nach meiner Dienstreise aus. Kommende Woche geht es für ein Meeting nach Berlin und ich habe das ganze privat übers Wochenende verlängert. Ich freue mich wie Bolle! Am Freitag ist eine Freundin aus Köln auch beruflich dort, so dass wir uns zusammen eine Show im Friedrichstadt Palast ansehen werden. Der Samstag steht dann unter dem Motto Wellness. Ich freue mich so! Endlich mal raus aus dem Büro, Tapetenwechsel. Ich werde in Berlin nicht abwiegen, aber trotzdem auf die Ernährung achten.
    
    @Velsheda: darf ich auf dein Angebot mit den Rezeptvorschlägen zurück kommen?
    
    Ich esse jetzt mein Müsli fertig und dann geht es zum Einkaufen. Das wird heute recht überschaubar, nur Obst/ Gemüse für die nächsten Tage und Gedöhns für die Dienstreise. Heute Abend gibt es Sushi, d.h. tagsüber müssen Punkte eingespart werden...
    
    LG in die Runde!
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  • Kallirhoe
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  • 01. Jul 2016 17:27
  • @Velsheda: "Soft" nennt sie das (hysterisches Lachen). Probieren kann ich es ja mal. Jetzt erst mal ganz viel Spaß in Wien!!
    @Koffeinkick: da hat Velsheda ja schon ausführliche Tipps geliefert ;-) Da ist doch bestimmt was dabei, oder?
    Wo sind denn alle anderen? Sommerloch?
    Habt ein schönes Wochenende!
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  • Velsheda
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  • 30. Jun 2016 11:35
  • ich nochmal, @ Koffeinkick, ich habe gerade mal in Dein Tagebuch geschaut. Du läßt zuviele Punkte liegen. Lass die Finger von dem ganzen Light-Produkten und Fettreduziertem Scheiss. Der Körper läßt sich nicht täuschen und holt sich irgendwann was er braucht. Unsere tägliche Ernährung soll im optimalen Fall zu 30% aus Fett bestehen. Das Ammenmärchen dass Fett fett macht ist längst widerlegt. Gönn Dir gute Produkte, wie vernünftige Milch, guten Käse und wertvolle Öle, dann tust Du Deinem Körper gut und hast auch keine Probleme mehr mit den Punkten.
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  • Velsheda
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  • 30. Jun 2016 11:22
  • Guten Morgen,
    
    Sommertag? Hmmm, hier in Hamburg ist es die Tage nur mäßig sommerlich :-( aber was solls, für die große Walkingrunde hat es gereicht und morgen Abend geht der Flieger ins 30° Grad warme Wien. Wobei, wer braucht nun wieder 30°C für eine Sight-Seeing- und Shopping Tour? Meine optimale Betriebstemperatur ist 25° Grad, sonnig mit kleinen Schäfchenwolken und einer leichten Brise. Aber irgendwie klappt das hier oben nur sehr selten.
    
    @ Koffeinkick: Goudawürfel mit Traube? Feta- Würfel mit Oliven? ungezuckerte getrocknete Früchte? Hummus zu Gemüsesticks oder auf einer Scheibe guten Brotes? Ich finde da gibt es eine ganze Reihe an Snack- Ideen. Du darfst ja auch Deine gelben Punkte überziehen bis zum Anschlag, also ist auch alles an Obst und Gemüse erlaubt. Wann genau jeweils Punkte abgezogen werden weiß ich auch nicht, aber glaub mir, irgendwann geht das schneller als einem lieb ist ;-).
    
    So so Kalli, schon wieder Urlaub und noch keinen Artztermin abgemacht ... na ja, dann hast Du ja nochmal ne Woche um Dich zu entspannen, und danach frisch ans Werk zu gehen. Mein Vorschlag wäre nach dem Urlaub einen "soften" Einstieg zu machen: eine Woche täglich eine warme Getreidemahlzeit als Frühstück (egal ob süß oder pikant, Rezepte kann ich Dir bei Bedarf zusenden), keine Punkte zählen, kein Wiegen, es ist alles erlaubt außer weißem Industriezucker in jeglicher reiner oder verarbeiteter Form, alle Weizen- Weißmehlprodukte und alles was kälter als Zimmertemperatur ist, egal ob Speisen oder Getränke. Nach einer Woche sollten Verdauung und Stoffwechsel mal wieder richtig in Fahrt gekommen sein und der Wiedereinstieg ins Programm fällt Dir viel leichter.
    
    Ich werde mal wieder in die Tasten hauen, damit ich früh nach Hause komme zum Koffer packen und zum Yoga.
    
    Habt alle einen schönen Tag!