Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Frustfresser
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  • 291 Beiträge
  • seit Aug. 2017
  • 20. Aug 2017 07:27
  • Guten Morgen,
    
    auch der zweite Gang auf die Waage war erfolgreich! 400g weniger......
    
    Einen schönen Sonntag wünscht euch Maria
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 19. Aug 2017 08:37
  • Danke Mädels. Ja, genau so haben wir es gemacht. Wenn es um meine Kinder geht, gibt es für mich eh keine Diskussion. Wenn ich mich mit etwas nicht wohl fühle, dann wird es nicht gemacht. Da kann meckern wer will, da habe ICH das letzte Wort ;-) Gott sei Dank tickt mein Mann da genauso. Wir hatten auch nie vor, einen Streit zu starten, deswegen musste ich mich hier erst mal abreagieren gestern :-)
    Schade, dass weder Surfen noch Kurzurlaub so waren, wie ihr euch das vorgestellt habt.
    Jetzt mal kurz noch was Erfreuliches: nach vier Wochen Stillstand ging die Waage heute endlich wieder weiter runter! Juppheidi!
    Wünsche euch einen tollen Tag!
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  • Velsheda
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  • 2460 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 18. Aug 2017 22:51
  • Kurzurlaub zu Ende ... so ein Mist! Und so erholsam wie erhofft war es auch nicht, weil das Pubertier zur Zeit nicht auf Spur läuft und wir uns geärgert und Sorgen gemacht haben... GRUMMEL ...
    
    Kalli, Ihr macht das, was für Euch bzw. die Zwerge das Beste ist und daran darfst Du nicht zweifeln. Lasst Euch nicht auf unfruchtbare Diskussionen mit den Schwiegereltern ein. Menschen, die permanent um sich selber kreisen haben fast immer auch einen Hang zur Dramatik und ziehen andere in ihre eigene Unzufriedenheit mit rein. Spielt das Spiel einfach nicht mit. "Es tut uns leid, dass Ihr gekränkt seid, das war nicht unsere Absicht, aber wir werden es so handhaben" Punkt Aus Ende. Keine langen Erklärungen, Diskussionen etc.. Wenn Ihr jetzt, und in sicher kommenden Situationen, ruhig, sachlich und stur bleibt, beißen die sich die Zähne aus und Ihr habt habt Eure Ruhe. "Umgib Dich nur mit Leuten die Dir gut tun" ...
    
    Ich habe für morgen mal wieder das volle Sportprogramm gebucht und am Montag geht es dann für mich mit 5:2 weiter. Bisher finde ich das für mich sehr gut umzusetzen, also bin ich gut motiviert.
    
    Kommt gut ins Wochenende!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 18. Aug 2017 19:48
  • Hallo,
    
    Kalli, lass dich nicht ärgern. Kotz dich hier ruhig aus, besser als Frustfressen! Ich glaube ihr macht das schon ganz richtig mit euren Zwergen, ich würde meine Kinder bei so einem Verhalten wahrscheinlich auch nicht dort lassen. Es ist halt jetzt an deinem Mann seinen Eltern das beizubringen. Und falls es dich tröstet meine Eltern und Schwiegereltern sind beide nicht die einfachsten ;)
    
    Joa, ich bin auch etwas gefrustet es war heute 0 Wind aber wirklich nüschts. Morgen wenn ich mit meinen Schwiegereltern über die Landesgartenschau rennen darf, soll schöner Wind sein, menno. Muss ich nächste Woche mal sehen, ob ich das irgendwann anders nochmal rein quetschen kann.
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 18. Aug 2017 17:25
  • Uiuiui, ich bin gerade so was von geladen... Meine Schwiegereltern wohnen recht weit weg und aus gesundheitlichen Gründen konnte meine Schwiegermutter in den letzten Jahren nicht viel fahren etc. Alles schön und gut. Das hat aber zur Folge, dass meine Kleine (20 Monate) ihre Großeltern bis jetzt drei mal gesehen hat. Und auch, wenn wir mal zusammen waren, haben sie sich nicht die allergrößte Mühe gegeben. Da wird mal ein Buch vorgelesen oder ein kurzes Spiel gespielt und dann muss man sich wieder ausruhen. Den Rest der Zeit wird eigentlich nur aufgepasst, dass keines der anwesenden Kinder zu nah an das versehrte Bein kommt (kann mit anderthalb und vier schon mal passieren, obwohl beide auch vorsichtig sind). Das kann ich ja durchaus nachvollziehen. Bedingt nachvollziehen konnte ich auch, dass sie weder nach der Geburt noch an der Taufe der Kleinen da waren, weil zu anstrengend (zumindest ER hätte ja kommen können?). Die "Beziehung" spielt sich eigentlich nur über Telefon, Päckchen mit Geschenken und Gummibärchen ab. Das letzte mal dort geschlafen haben wir, als ich noch schwanger war. Ansonsten wurden wir mit relativ freundlichen Worten ausgeladen oder mussten in einer Pension übernachten. Nun ist es so, dass wir demnächst eingeladen sind auf eine Hochzeitsfeier bei ihnen in der Nähe. Und aus Erfahrung klug geworden, haben wir uns wieder in ebenjener Pension eingemietet zusammen mit anderen Verwandten meines Mannes, die unsere Kinder deutlich besser kennen, sich sehr herzlich um sie kümmern und sich netterweise bereit erklärt haben, dort für den Abend auf sie aufzupassen. Und jetzt hat meine Schwiegermutter doch tatsächlich einen hochdramatischen Brief an meinen Mann geschrieben, wie gekränkt sie deswegen ist, es seien ja schließlich IHRE Enkel. GEKRÄNKT! Gekränkt am Popo, ehrlich mal. Wir können kränkendes Verhalten gerne mal auflisten. Als wir zuletzt zu Besuch waren, waren sie nicht einmal in der Lage, auch nur ein Fünkchen an ihrem gewohnten Tagesablauf zu drehen. Sprich, Frühstück nicht vor halb zehn, kein Mittagessen, dafür Kuchen. Das ist sowohl für eine damals Zweijährige als auch für mich mit Schwangerschaftsdiabetes wirklich nicht optimal gewesen. Wir waren drei Tage da, davon einen komplett im Zoo (alleine) und am dritten Tag saßen sie beide mit dem Rücken zu meinem Kind, das gerne spielen wollte, und haben den ZDF-Fernsehgarten geglotzt, weil man das ja immer macht (ooooh wutschnaub). Und nein, auf keinen Fall lasse ich meine Kinder alleine bei ihnen, weil sie ununterbrochen nur um sich selbst kreisen!! Und wir waren nett genug, das immer alles zu schlucken. Aber jetzt auf diese Tour zu kommen, finde ich wirklich grenzwertig. Das sind die Momente, in denen ich mir einen Boxsack wünsche, da hätte ich dann den Sport wenigstens auch erledigt...
    Sorry, ist lang geworden, aber irgendwo musste ich jetzt mal Dampf ablassen
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 18. Aug 2017 14:23
  • Hallo,
    
    Essenstechnisch naja.
    1 Banane
    2 Latte Macchiato
    Gemüse-Kartoffel-Puffer (Reste von gestern)
    
    Auto ist schon mal halbwegs wieder auf Vordermann - Waschanlage und ausgesaugt.
    Sonst ist heute nochmal Wäsche dran und nachher fahre ich zum Windsurfen, hoffe noch darauf das es gleich so lange trocken ist bis ich das erste mal im Wasser war :D
    
    Euch allen einen schönen Tag!
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 18. Aug 2017 14:12
  • Na, wie läuft euer Tag so? Ich war bis jetzt sehr artig. Habe einen Hackfleisch-Gemüseeintopf gekocht mit massig Sonderpunkten, ganze Familie happy damit und reicht auch gleich noch für morgen.
    Jetzt muss ich gleich den großen Zwerg zum Ballett fahren und derweil mit dem kleinen Zwerg ne Dreiviertelstunde vertrödeln...im Regen mal wieder :-(
    Und dann wollte ich mich später noch mal zum Sport aufraffen. Trotz Muskelkater von Montag und Mittwoch (das ist glaub ich immer noch der gleiche tatsächlich, alter Schwede, sechs Wochen Sommerferienpause waren NICHT gut für mich :-D). Mal schauen, ob das was wird. Wünsche Euch noch einen schönen Tag!
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  • Frustfresser
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  • seit Aug. 2017
  • 18. Aug 2017 09:52
  • Guten Morgen,
    
    Vielen Dank fürs aufnehmen ; -)
    
    Dann mal ran an das HüftgHüftgold!
    
    Habt einen schönen Tag.
    
    LG Maria
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 18. Aug 2017 09:25
  • Ich denke, das sollten wir hinkriegen :-) Das ist auf jeden Fall der Plan. Herzlich willkommen!
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  • Owly
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  • seit Mär. 2016
  • 17. Aug 2017 22:12
  • Ey Leute,
    Kann ich bei euch mitmachen?
    Allerdings hab ich Ansprüche:
    Ich will mich hier auch mal nur ausheulen können (seien wir ehrlich wir wissen alle wie es geht sind halt manchmal schwach) heißt nicht dass ich nicht auch mal n arschtritt Verträge, aber es muss halt kein Vorschlaghammer sein
    
    Und: ich will die Freiheit haben mal jeden Tag oder auch mal ne Woche oder 2 nicht melden können
    
    Ist das ok für euch?
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 17. Aug 2017 21:37
  • Von mir auch ein herzliches Willkommen, schön, dass du da bist.
    Wie war euer Tag?
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 17. Aug 2017 21:14
  • Hey Maria,
    
    Willkommen!
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  • Frustfresser
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  • seit Aug. 2017
  • 17. Aug 2017 19:11
  • Hallo zusammen,
    
    ich bin seit 11 Tagen wieder bei MM und möchte insgesamt über 40 kg abnehmen!
    Laut dem 1. Wiegetag hab ich 2 kg geschafft :-)
    
    Darf ich mich hier dazu gesellen? Wenn ihr fragen habt dann fragt mich.....ich heiße nicht ;-)
    
    Wünsche euch noch einen schönen Abend!
    
    LG Maria
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 17. Aug 2017 17:54
  • Klinke mich in den kommenden Tagen wieder ein, bin noch im Urlaub
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 17. Aug 2017 14:41
  • Juhuu! Da hat sich ein Anfang gefunden ;-) Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung, klasse! Und das Gewicht gehen wir dann halt jetzt an
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 17. Aug 2017 14:39
  • Ich hab meine Prüfung kurz vor den Ferien bestanden aber mein Gewicht... da halt ich mir echt am liebsten die Augen zu.
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 17. Aug 2017 13:58
  • Hallo! Wie sieht es denn aus mit einem Revival unseres alten Threads? Ein Neuanfang sozusagen?
    Ein paar sind ja definitiv noch hier. Pingu, Velsheda, Komatsu? Sonst noch jemand da? Gysmo?
    Oder vielleicht auch ein paar "Neue"? Würde mich freuen, wenn sich hier mal wieder was tut.
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  • pabo
  • -16 kg
    
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  • seit Apr. 2016
  • 12. Mai 2017 13:24
  • Huch...Wo ist der Rest meines Textes?
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  • pabo
  • -16 kg
    
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  • seit Apr. 2016
  • 12. Mai 2017 13:23
  • So, da bin ich auch mal wieder.
    Hatte auf der Arbeit viel zu tun, was sich aber nicht auf mein Essverhalten ausgewirkt hat.
    Vielleicht hier und da ein Gummibärchen mehr
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 11. Mai 2017 21:04
  • Also bei uns gibt es keine Mantras. Wir lachen ehrlich gesagt viel, aber zusammen. Wenn unsere Lehrerin immer sagt "Hände müssen auf dem Boden oder da und da hin" und keiner von uns schafft es auch nur annähernd dahin zu kommen, dann haut irgendjemand einen Spruch raus a la zählen die Haarspitzen auch? (also wenn die den Boden berühren statt der Hände). Das zusammen loslachen ist entspannender als 30 Minuten Power Yoga ;o) Wir haben zum Glück keine super ambitionierten, ehrgeizigen Mitstreiter, sondern sind eine kleine, altersmäßig gut durchmischte Gruppe. Und unsere Lehrerin fängt so langsam an ein, zwei Stellungsnamen pro Stunde einfließen zu lassen. Die letzten sieben bis acht Minuten gibt es dann noch Entspannungsübungen - und ich könnte jedesmal sofort wegpennen! Ich bin wirklich froh, dass ich den Kurs gefunden habe!
    Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du auch etwas findest, mit dem du auch in sehr stressigen Zeiten dem Stress entgegenwirken kannst!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 11. Mai 2017 20:19
  • Hallo gysmo,
    
    Bei mir ist es schlicht der Stress. Im Juli nach der Abschlussprüfung will ich dann wieder richtig durch starten.
    
    In Sachen Entspannung hab ich schon einiges ausprobiert aber so das richtige, war bisher nicht dabei.
    
    Beim Yoga war ich mehr mit dem unterdrücken vom Lachen beschäftigt. An sich diese Übungen waren ok aber das keuchen der Mantras hat mir fast Tränen vor lachen in den Augen beschert.
    
    Lesen: hab ich einfach null Lust zu, da ich ja noch so viel beruflich lese.
    
    Malen: entspannt zwar aber mir fehlt da so ne Auftrag... diese Mandelas für erwachsene find ich ganz schrecklich. Ganz ehrlich da bleibt fast nix mehr von Kreativität über und die winzigen Kästchen ausmalen hat für mich eher was von Bestrafung.
    
    Joggen/Laufen: schaffe ich leider nur 1x die Woche am Wochenende, da ich spät abends nicht mehr alleine laufen gehen möchte und ne Laufpartner würde mich nur auf die Palme bringen.
    
    Autogenes Training: so lange der Stress auf ner Skala von 1-10 sich bei 5-7 bewegt ok, aber so wie jetzt bei 8-10 kriege ich meine Gedanken nicht mehr ausreichend gelenkt.
    
    Hörbücher höre ich abends zum einschlafen also ist das bei mir eher mit schlafen verknüpft.
    
    Momentan mache ich nach der Schule ein 30min power nap, was schon etwas bringt, da ich nicht den ganzen Tag ohne Pause durch arbeite aber richtig entspannt bin ich nicht.
    Versuche es auch gerade mit Affirmation, also Sätze die zur selbsterfüllenden Prophezeiungen werden.
    Ich freue mich auf den Alltag, wenn die Prüfungen alle gelaufen sind und der Druck etwas nach lässt.
    So genug gejammert. Ich muss noch etwas basteln und drucken ...
    
    Lg eine gestresste aber gute gelaunte Pingu
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 10. Mai 2017 22:33
  • Hallo zusammen!
    
    Na, hat der winter blues zugeschlagen? Verdächtig ruhig hier...
    
    Seit ein paar Tagen bin ich wieder voll dabei. Keine Ahnung, wo die plötzliche Motivation wieder herkommt. Obwohl, die u100 sind in machbaren Nähe, ich müsste mich halt nur mal zusammenreißen. Also, hoch den Poppes!
    
    Pingu, das mit dem Entspannen ist so eine Sache. Bei mir hilft mal ein ausgiebiges Bad mit Hörbuch, mal ein spannendes Buch, Kurzurlaub (Städtetrip), Theater, Kino, Musical, mit jemanden treffen, der nichts! mit meiner Arbeit zu tun hat (und dessen Leben spannend genug ist, dass man sich einen Abend lang darüber unterhalten kann) und zu guter Letzt: Schlaaaafen. Ich finde Yoga ja mittlerweile ganz toll. Was bei mir dann letztlich hilft um mich zu entspannen kommt auch immer ganz darauf an, was den Stress bei mir auslöst...
    Was hast du denn schon alles ausprobiert?
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  • SurfingPingu
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Jul. 2014
  • 03. Mai 2017 20:25
  • Hallo
    
    @ gysmo meinem Mann geht es wieder soweit ganz gut, der bastelt schon am nächsten Projekt für meinen Unterricht. Ich lebe allerdings momentan nach dem Motto: Grenzen sind da um überschritten zu werden, ich frage mich nur wie lange das noch gut geht...
    
    Wie entspannt ihr euch? Ich sollte das nämlich auf jeden Fall schnellst möglich in den Griff kriegen...
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  • Lucky4
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  • Aktives Mitglied
  • 305 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 03. Mai 2017 08:02
  • Guten Morgen,
    Es lief ganz gut , aber an dem zweiten Fastentag fiel es mir sehr schwer.
    Ob es was für mich ist, da bin ich mir noch nicht ganz sicher, diese Woche faste ich nicht, da ich Urlaub habe und das würde mir dann sehr schwer fallen.
    Aber vielleicht war es ein Einstieg mal wieder richtig aufzuschreiben, ich hasse diese Aufschreiben, hab aber gestern schon mal ganz brav bis zum Schluss alles aufgeschrieben. Und das fühlte sich gut an, weil man wusste man ist trotz Schoki in den Punkten geblieben.
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 03. Mai 2017 06:03
  • Guten morgen zusammen!
    
    Es ist echt zum Mäuse melken. Wenn ich Urlaub oder frei habe, eskaliert mein Essverhalten heftigst. Kaum bin ich in der Arbeit, reguliert sich mein Appetit. Während ich letzte Woche gefühlt durchgängig am Essen war und schlichtweg nicht satt wurde, gab es gestern bei mir nur das Mittagessen in der Kantine (überbackener Blumenkohl mit Sesamkartoffeln). Und zu keinem Zeitpunkt war ich hungrig oder hatte das Bedürfnis essen zu wollen oder nicht satt zu sein. Kann mir das mal jemand erklären?
    Meine Wahl fürs Abendessen hätte besser ausfallen können, aber für den Anfang war es okay. Ich bin jetzt doch seit längeren raus aus dem Wiegen, Aufschreiben etc
    Heute habe ich übrigens wieder meinen Yoga Kurs und es gefällt mir so gut, dass ich ab Juni einen zweiten Kurs dazu gebucht habe. Ab da also Mittwoch und Donnerstag Yoga, bis Ende Juli.
    
    Willkommen Pabo, schön, dass du den Weg zu uns gefunden hast!
    
    Pingu, geht es euch, dir und deinem Freund, wieder besser?
    
    Sing, willkommen im Club. Aber ab jetzt gilt wieder, ran an den Speck!
    
    Lucky, wow läuft's bei dir? Einstieg geglückt?
    
    Und zu guter letzt: Velsheda, wie läuft es bei dir? Ich habe eine bei dir übrigens immer das warme Frühstück abgeschaut, das bekam mir eigentlich ganz gut. Mein Plan ist, es zu schaffen, mir in der Früh ein warmes Frühstück vorzubereiten und es mit in die Arbeit zu nehmen. Ich habe einen recht kurzen Arbeitsweg, egal ob mit Auto oder Öffis, so dass es noch warm sein sollte, wenn ich in der Arbeit bin.
    Arbeit ist ein gutes Stichwort, muss los. Wir haben seit gestern eine neue Kollegin, die mich den Rest der Woche in meinen Projekten unterstützen wird. Die will natürlich auch eingearbeitet werden...
    
    LG an alle!
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  • SurfingPingu
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  • Aktives Mitglied
  • 508 Beiträge
  • seit Jul. 2014
  • 30. Apr 2017 18:29
  • Hallo Leute,
    
    @ Pabo willkommen. 40kg steht eigentlich nur für: viel
    
    @ sing Ostern und Weihnachten sind eben gefährlich. Kopf hoch und Krönchen richten ;o)
    
    
    So meine Woche war Mega stressig. Mein Schatz lag im Krankenhaus bis Donnerstag und ich hatte am Freitag eine Vorprüfung, Dienstag kommt die nächste. Also wenig geschlafen und gegessen. Freitag nach der Vorprüfung dafür umso mehr rein gehauen. Das Wochenende verbringe ich gerade eigentlich fast nur mit schlafen und essen. Heute war ich noch bei einer Freundin im Krankenhaus, die ihren Sohn geboren hat. Der kleine ist soooooooo süß, hatte ihn auf dem Arm und war echt ein bisschen neidisch. So ein kleines Wunder, ist schon was tolles.
    Naja ich mach erstmal meine Ausbildung zu Ende und dann sollte ich auch erstmal -20kg schaffen. Klingt in meinen Ohren momentan nach: schafft sie eh nicht und damit sind Kinder gestrichen. Aber es sind ja auch Frauen mit mehr Gewicht schwanger geworden und haben gesunde Kinder... naja alles Zukunftsmusik.
    Waage wird bis aufs weitere besser gemieden. Mai wird stressig und daher mache ich mir wohl besser nicht zusätzlich Druck mit dem abnehmen.
    Wie läufts beim Rest?
    
    Lg pingu
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  • Sing
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  • Aktives Mitglied
  • 33 Beiträge
  • seit Jan. 2017
  • 29. Apr 2017 19:50
  • Habe die Ostern nicht so gut überstanden...:((. Ziel... Tagebuch genau führen...
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  • pabo
  • -16 kg
    
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  • 760 Beiträge
  • seit Apr. 2016
  • 28. Apr 2017 12:10
  • Hallo,
    lese schon etwas länger hier mit.
    Kann ich mich bei Euch einklinken? Finde viele Tipps, die mir gefallen.
    
    ABER..Ich möchte keine 40kg abnehmen ;-)
    
    Gruß
    Pabo
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • 273 Beiträge
  • seit Jul. 2015
  • 28. Apr 2017 11:43
  • Alles neu macht der Mai oder so... Die entlaufene Motivation möge sich bitte bei mir schnellstens melden. Aber zackig.
    
    Ich sehe, es geht nicht nur mir so...
    
    Ich halte mein Gewicht, esse also etwas über den mir zugeordneten Punkten, aber das ist ja nicht Sinn und Zweck der Sache. Ich komme nur nicht wieder ins Wiegen und Aufschreiben, das nervt mich gerade tierisch. Aber, ich gelobe Besserung, sonst wird das mit der Bikinifigur 2038 nichts mehr ;o)
    
    LG an alle!
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  • Lucky4
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  • seit Aug. 2016
  • 22. Apr 2017 11:22
  • Ich werde am Montag starten, denn es ist sicherlich für mich einfacher, wenn ich arbeite und abgelenkt bin.
    Ich werde morgens Obst mit Quark und Hanfsamen essen und mittags Salat mit gekochtem Schinken , für Notfälle werde ich mir ein gekochtes Ei mitnehmen.
    Ich freu mich eigentlich schon fast drauf und sehe es als Herausforderung
    Ein schönes Wochenende
    Was isst du an den Fastentagen ?
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  • Velsheda
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  • ehemaliges Mitglied
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  • seit Feb. 2014
  • 21. Apr 2017 15:07
  • Hi Lucky,
    
    sehr schön, dass Du Dich hier eingeklinkt hast! Wir freuen uns über jeden Mitstreiter ;-)
    
    Ich finde es braucht ein paar Tage, um sich auf die "Hungersituation" einzustellen. Mit de richtigen Rezepten komme ich gut klar, aber mentale Höchstleistungen sind an dem Tag nicht von mir zu erwarten. Witzig, denn Sport ist kein Problem ...
    
    Ich bin sehr gespannt wie es Dir ergeht und würde mich über einen Erfahrungsbericht sehr freuen.
    
    Und der Rest? Sind wir eingeschlafen? Meldet Euch mal Mädels
    
    Liebe Grüße
    
    Velsheda
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  • Lucky4
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Aug. 2016
  • 21. Apr 2017 06:47
  • Hallo,
    Habe gestern mal auf eurer Seite gelesen.
    Velsheda das mit dem Intervallfasten 5:2 werde ich nächste Woche auch ausprobieren, habe jetzt schon so viele Berichte gelesen, im Fernsehen gesehen usw., das mich das sehr fasziniert.
    Ich glaube auch saß es extrem wichtig ist sich an dem Tag von den wenigen Kalorien was leckeres zu kochen, damit man zufrieden bleibt.
    Ich bn gespannt.
    LG Lucky
    Ich hoffe das war okay, das ich mich hier mal eingeklinkt habe
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 18. Apr 2017 08:25
  • Moin Mädels,
    
    Ostern alle gut überstanden? Wir sind wieder zuhause, im Urlaub konnte ich tatsächlich etwas runter fahren. Nun sollte ich wieder arbeiten, der Wecker hat pünktlich um 8 geklingelt, bisschen ausschlafen muss trotzdem drin sein ;)
    Aber Lust hab ich keine ...
    
    Wie läufts bei euch?
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 12. Apr 2017 09:59
  • Guten Morgen,
    
    Fazit von gestern: das Laufen hat gut getan, allerdings hab ich mir direkt ne Blase gelaufen und heute ist Muskelkater angesagt. Kommt davon, wenn man erst nach Trainingsplan läuft und dann denkt: ich laufe jetzt so lange bis der Kopf mal die Klappe hält... kurz mein Kopf hat ne bessere Kondition als mein Körper.
    Heute geht's nach Leipzig, ich bin gespannt.
    Wie geht's euch?
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Apr 2017 15:50
  • Hallo Ihr,
    
    Pingu, erlaubt sind an den Fastentagen für Frauen ca. 500 kcl., verteilt auf ein oder 2 Mahlzeiten. Zucker und andere Kohlehydrate sind an den Tagen tabu.
    
    na Gysmo, da bin ich ja mal gespannt was Du zu berichten hast.
    
    Erstmal an Alle einen baldigen und schönen Feierabend.
    
    Velsheda
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  • SurfingPingu
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  • 11. Apr 2017 09:11
  • Guten Morgen,
    
    @ gysmo pass auf dich auf. Ich musste erleben, was passiert wenn man alle Warnsignale ignoriert.
    
    @ velsheda klingt gar nicht so übel. wie viel ist denn an den Fastentagen erlaubt?
    
    Obwohl Ferien sind bin ich am arbeiten wie ne verrückte. Nach den Ferien kommen die Fachleiter an die neue Schule und bewerten, dass setzt mich ganz schön unter Stress. Meine neuen Mentoren nehmen sich Gott sei dank auch jetzt in den Ferien Zeit für mich. Da ich an der neuen Schule jetzt nicht so viel Zeit habe, müssen die Unterichtsbesuche gut werden. Dabei bin ich jetzt total Perfektionistisch, was mich fast in den Wahnsinn treibt. Morgen fahren mein Schatz und ich erstmal für ein paar Tage weg, bevor es auf große Ostertour geht. Vielleicht schaffe ich es dann etwas abzuschalten. Jetzt werde ich erstmal Laufen gehen, habe ich ewig nicht mehr gemacht. Mal sehen wie mies meine Kondition ist. Eine Freundin möchte nächstes Jahr bei einem 5km Volkslauf mitlaufen und möchte das ich mitkomme... oh man wäre es doch 5km schwimmen...
    naja vll hilft das auch meinen Kopf wieder frei zu bekommen.
    
    Lg
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  • gysmo11
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  • 11. Apr 2017 06:00
  • Guten Morgen!
    
    Schön, dass es hier wieder etwas aktiver zu geht!
    Ich muss gleich in die Arbeit, alles etwas chaotisch zur Zeit... ich bin noch aktiv, auch wenn mich das Fasten etwas aus dem Tritt gebracht hat. Mehr dazu demnächst, da ich heute schon wieder eine fantastische Zeitplanung an den Tag gelegt habe. Nicht. Ich muss heute mal in der Arbeit nachfragen, ob da heute in der Nacht wirklich furchtbares Wetter in München war, denn ich bilde mir ein, dass ich mindestens 10 mal aufgewacht bin, weil es ständig gedonnert hat.
    
    Witzig, Velsheda, dass du bei 5:2 gelandet bist, das ist nämlich mein Resümee nach dem Fasten. Ich möchte intermittierendes Fasten für mich ausprobieren. Ich glaube, das ist bei mir ganz gut funktionieren könnte. Aber wie gesagt, dazu mehr demnächst. Muss los....
    
    Liebe Grüße!
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  • Velsheda
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  • 09. Apr 2017 12:43
  • Guten Morgen, na ja eher "Mahlzeit" ...
    
    es geht in den sportiven Wellness- Urlaub nach Mallorca. Diesmal mit meiner Schwester. Schwimmen, SUP, Fitness, Sauna, gutes Essen und kühle Drinks, einfach Erholung.
    
    Ich "faste" Montags und Donnerstags. Ich brauche was um die Ohren, damit ich nicht andauernd ans Essen denke. Die ersten Tage waren schon hart, aber inzwischen habe ich gute Rezepte für die kargen Tage gefunden, mit denen ich gut klarkomme und keinen Hunger habe. Mir gefällt das, weil es einfach ist, ich nur 2 Tage wiegen und rechnen muss und sich somit gut mit meiner TCM- Ernährung verträgt. Den Tip habe ich von meinem Heilpraktiker. Er meinte, dass das ewige reduzierte Essen den Stoffwechsel verlangsamt hat und das Intervall- Fasten diesen wieder in Schwung bringt. Bisher sieht es so aus als hätte er Recht. Die ersten 2 Kilo sind wieder runter, ich fühle mich gut und das befürchtete Fressen an den "normalen" Tagen ist ausgeblieben. An den "normalen" Tagen esse ich gesund nach TCM und abends möglichst etwas Kohlehydrat- reduziert. Sport mache ich wie immer recht viel, aber That's it! Mal sehen was die nächsten 3 Wochen so bringen. Zur Zeit bin ich optimistisch.
    
    Wer ist denn eigentlich noch konsequent mit MM dabei?
    
    Liebe Grüße für einen sonnigen Sonntag
    
    Velsheda
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  • SurfingPingu
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  • 09. Apr 2017 09:14
  • Guten Morgen,
    
    Ich habe es heute tatsächlich bis 8 Uhr geschafft zu schlafen -.-'
    Naja egal.
    
    @ velsheda wo geht's hin? Fastest du dann an Arbeitstagen oder am Wochenende? Magst du vll ein bisschen genauer erzählen, wie du momentan vorgehst und wie deine Erfahrungen so sind?
    
    Lg
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  • Velsheda
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  • 08. Apr 2017 08:11
  • Guten Morgen,
    
    ein kurzes Hallo in die Runde. Ist gerade alles etwas hektisch, aber der Urlaub naht in großen Schritten.
    
    Nachdem sich mit MM bei mir trotz Sport so gar nichts mehr getan hat, habe ich MM erstmal den Rücken gekehrt und bin auf 5:2 umgestiegen. Die "Fasten- Tage sind anfangs echt anstrengend, aber man gewöhnt sich dran und an den anderen Tagen wird zwar vernünftig gegessen, aber man muss nicht andauernd abwiegen. Jetzt geht die Waage endlich wieder in die richtige Richtung.
    
    Kommt gut ins Wochenende.
    
    Velsheda
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  • SurfingPingu
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  • 08. Apr 2017 07:24
  • Hallo zusammen,
    
    Erster Tag Ferien und ich bin Punkt 6 Uhr wach - mein Körper will mich auch wohl veräppeln. Liege seit über ner Stunde wach im Bett und überlege jetzt ernsthaft aufzustehen. Ich könnte bisschen was arbeiten für nach den Ferien oder putzen aber irgendwie hab ich zu beidem keine wirkliche Lust. Naja mal sehen werde jetzt erstmal bisschen Nachrichten im Netz lesen und dann aufstehen.
    
    @ gysmo und wie fandest du das Fasten mit etwas Abstand?
    
    @ sing herzlichen Glückwunsch zur Schleife!
    
    Lg
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  • Sing
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  • 07. Apr 2017 16:25
  • UPS .. Habe soeben die Schleife - 6 kg. erhalten... Stimmt aber noch nicht ganz;)
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  • Sing
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  • 07. Apr 2017 16:23
  • Hallo Zusammen
    
    Melde mich auch wieder mal.... Bei uns war in letzter Zeit viel los... Musste oft bei der Arbeit einspringen wegen Krankheitsausfällen, Kinder, Haushalt , Schlafzimmer renoviert........ Das positive an der Sache ist aber das mein Gewicht sich nach unten verschoben hat.. Sollte sich nun wieder normalisieren..
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  • gysmo11
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  • 26. Mär 2017 12:06
  • Guten morgen ihr Lieben, Tag 5 des Fastenexperiments. Langsam wird's langweilig... Hunger habe ich immer noch nicht, dafür kreisen die Gedanken des öfteren wieder um feste Nahrung. Vielleicht sollte ich mich weniger auf Instagram rumtreiben. Ich habe immer noch keine Kopfschmerzen, aber das viel beworbene Hoch kann ich auch noch nicht feststellen. Eigentlich wollte ich ja nur drei Tage machen, dann dachte ich mir irgendwann, ach komm, häng den Samstag auch noch mit dran und jetzt ist heute schon Sonntag. Irgendwie würde mich schon interessieren, wie lange man das hier noch so durchziehen kann, andererseits ist es einfach langweilig. Ich weiß nicht, wie ich es anders beschreiben soll.
    Am Mittwoch fliege ich für ein paar Tage nach Mailand, von daher sollte ich jetzt demnächst wieder anfangen etwas zu essen. Ich gucke jetzt einfach mal, was der Sonntag so bringt und vielleicht steige ich heute Abend mit einem Abendessen aus dem Fasten aus. Ach nee, vorher muss ja erst diese Apfel dran glauben...
    
    Pingu, es freut mich sehr, dass du wieder Spaß an deinem Job hast. Ich merke gerade selber, wie blöd es ist, wenn man seinen Job, den man ja eigentlich mal geliebt hat, nicht mehr so gerne mag. Von daher wünsche ich dir von Herzen, dass der gute Eindruck der neuen Schule lange bleibt und du weiterhin Spaß mit deiner Klasse hast.
    
    Ich wünsche euch einen tollen, sonnigen Sonntag!
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 23. Mär 2017 19:43
  • Hallo zusammen!
    
    Leider noch kein WLAN, der Techniker kommt erst morgen... Daher wieder nur ganz kurz: mir geht es super! Ich habe keinen Hunger, kein Bauchgrummeln, keine/ kaum Kopfschmerzen. Nur das Trinken funktioniert nicht wirklich. Blöd. Eigentlich sollte ich sechs Säfte am Tag trinken + Tee, Wasser etc. Ich bekomme drei runter. Nicht, dass sie nicht schmecken würden, aber ich mag einfach nicht mehr trinken. Ich bin einfach kein Vieltrinker. Einzig die Cashewmilch ist nicht so mein Fall. Zu süß, zu dattelig. Mit 9.5P für 500ml auch ein ziemlicher Brummer. Morgen wäre mein letzter Tag, aber da ich noch Säfte übrig habe und es mir gut geht, überlege ich zu verlängern. Aber das Wochenende ist bekanntlich mein Feind, von daher weiß ich nicht, ob ich es schaffe das durchzuziehen.
    
    Euch geht es ansonsten gut?
    
    Velsheda, was genau hat denn den Knoten platzen lassen bzw. was hast du geändert? TCM finde ich ja auch total spannend.
    
    So, mein dritter Saft wartet...
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 23. Mär 2017 19:15
  • Nabend,
    
    @ gysmo wie war die Saftkur? Läuft das Netz wieder?
    
    @ Coco versuch einfach wirklich in dich hinein zuhören Hunger oder Appetit? Und auch beim/nach dem essen Hunger oder Appetit? Das hilft mir enorm.
    
    @ Velsheda schön, wenn du das jetzt gut im Griff hast.
    
    Ja, der neue Job ist immer noch echt super. Hatte heute einen super schönen Tag, hatte meine 1er die ich sonst nur in Mathe habe den ganzen Tag. 1Std haben wir Deutsch gemacht, 2. Mathe, 3. Lesestunde und 4. Std Kunst
    Man bekommt an solchen Tagen nochmal ein ganz anderes Feeling für die Kinder. Klar, testen die Kids auch aber irgendwie kann man denen ja nie lange böse sein. Am Ende des Tages kamen dann auch ganz viele nochmal in die Klasse um mir tschüss zu sagen und das es heute schön war. Da schmilzt einem echt so das Herz weg. Das lässt einen fast vergessen, was an der alten Schule alles war.
    Ich habe wie man vielleicht merkt, wieder richtig Freude an dem was ich tue. Diese Freude scheint sich auch im Gewicht nieder zu schlagen, obwohl ich ja momentan nur auf Hunger oder Appetit achte, habe ich 2,4kg abgenommen letzte Woche. Ich werde das, so auch bis zur Prüfung beibehalten, da ich mich jetzt erstmal auf meine Ausbildung konzentriere.
    
    Liebe Grüße
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  • Velsheda
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  • 23. Mär 2017 18:57
  • Hi Mädels,
    
    war ja eher wieder ruhig hier... Alle noch am Ball?
    
    würde mich auch interessieren, wie es Dir mit der Saftkur ergangen ist Gysmo.
    
    Coco, ich drücke die Daumen, dass Du wieder die Kurve bekommst. Schön ist doch, dass Du schonmal gewisse "böse" Gewohnheiten bzgl. Süsskram in den Griff bekommen hast. Jetzt musst Du nur noch an den Mengen arbeiten und dann purzeln die Pfunde wieder.
    
    Ich habe endlich wieder die Kurve gekriegt und TCM mit MM unter einen Hut gebracht. Es wird ein langer Weg die besch...enen letzten 10 kg los zu werden, aber ich bin guten Mutes. Zum Glück darf ich ja jetzt auch wieder richtig Sport machen, das hilft enorm. Ohne Sport bewegt sich die Waage bei mir irgendwie nur in die falsche Richtung.
    
    Na Pingu, was macht der neue Job? Entwickelt sich das weiter so positiv wie in den ersten Tagen? Ich drücke die Daumen!
    
    Habt alle noch einen schönen Abend und Finger weg von der Schublade mit der Schoki ;-)
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  • CocoBeach
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  • seit Mär. 2017
  • 23. Mär 2017 15:53
  • Hallo!
    
    Gysmo, geht dein WLAN wieder? Ich mach ja regelmäßig internet- und handyfreie Sonntage und Urlaub und so, aber wenn das WLAN ungefragt einfach nicht funktioniert im Alltag – Horror!
    Und, viel wichtiger, wie ist es mit den Säften gelaufen? Heute ist dein lezter Tag, oder? Wie gehts dir?
    
    Pingu, Selbstoptimierungswahn, da sagst Du was! Vielleicht hat erst der mich dazu gebracht, letztendlich weiter entfernt von jedem "Optimum" zu sein denn je ;-).
    
    Abnehmen läuft bei mir gerade nicht so richtig gut, zumindest meide ich die Waage und das ist ein deutliches Zeichen. Habe gesund aber viel zu viel gegessen. Allerdings habe ich mein Süßigkeitenpensum so enorm reduziert, das allein macht mich schon halbwegs glücklich. Bleibe auf jeden Fall am Ball. Ich glaub ich wandle gerade den Drang, endlich und schnell möglichst viel abzunehmen in den bewussten Einstieg in einen laaangen Prozess, mich und meine Gesundheit endlich ernst zu nehmen und entsprechend leben zu wollen. Schätze das ist nicht die schlechteste Entwicklung.
    
    Viele Grüße!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • 273 Beiträge
  • seit Jul. 2015
  • 20. Mär 2017 18:39
  • Hallo in die Runde!
    
    Ich sitze hier gerade in meinem Lieblingsladen, der seit Neuesten auch Wlan hat. So langsam bekomme ich Panik, denn morgen werden meine Säfte geliefert. Heute fällt das Abendessen aus (wie montags üblich) und morgen möchte ich auch schon komplett auf feste Nahrung verzichten. Da kommt es mir sehr gelegen, dass es bei uns endlich in der Cafeteria selbst gemachte Smoothies gibt (no more Brezen for me ;o) ) und mittags gibt es in der Kantine Suppe. Wenn es gar nicht geht, gibt es noch die Option Salat. Mal schauen. Zwischen 18 und 20 Uhr kommt dann der Kurier mit Säften. Hoffentlich passen die alle in meinen Kühlschrank...
    
    Und was gibt es bei euch so? Noch alle im Plan?
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 18. Mär 2017 15:27
  • Hallo zusammen, ich läute das Saftfasten unfreiwillig mit Onlinefasten ein, denn seit Anfang der Woche habe ich kein Wlan mehr. Höchststrafe! Der Techniker kommt erst nächsten Freitag. Von daher: drückt mir die Daumen, mein Experiment startet heute, am Dienstag Abend kommt der Kurier mit dem Säften. Am Freitag ist dann schon fast wieder alles vorbei. Bin dann wieder off...
    
    Lieben Gruß in die Runde!