Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen
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- SurfingPingu
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- 07. Jan 2016 16:25
- @ silly sind da Rosinen oder Sultaninen drin? Die mag ich nämlich überhaupt nicht, das ist leider auch oft das Problem. Da diese Zutat billig ist sind die häufig gefühlt kiloweise in Günstigen Müslis.
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 07. Jan 2016 12:59
- Ich habe auch keinen guten Vorsatz gehabt, deswegen bin ich ja auch schon am 28.12. angefangen. Und ich ess die Muffins ja nicht ständig. Aber wenn ich einen Hieper darauf habe, dann esse ich einen davon. Ob ich nun 2 - 3 Kekse zum Kaffee knabber oder einen Muffin genieße. Punktemäßig bleibt das gleich. Und ich will ja nicht verzichten, sondern nur lernen, das man auch mit einem zufrieden sein kann. Nicht wie früher, weil es so lecker ist, 3,4 oder mehr reinschaufeln. Ab und zu muss man auch mal was naschen, weil sonst kriegt man Fressattacken und die sind gefährlicher. Und bis jetzt läuft es ja auch gut bei mir.
Pingu hast du mal das neue Müsli von Aldi probiert, ist echt lecker. Gibt es in drei Sorten. Frucht, triple choc und NussHonig. Das tu ich mir auf meinen Joghurt mit Obst, dann ist man den ganzen Vormittag satt.
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- SurfingPingu
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- 07. Jan 2016 07:56
- guten morgen,
@ velsheda wenn ich von teurem Müsli spreche ist damit der Preis nicht die Punkte gemeint. Gerade bei Lebensmitteln bin ich ein ausgewachsener Geizkragen. Abgesehen davon ist abnehmen kein neuer Vorsatz sondern eher wieder mehr auf mich zu achten. Solange silly sich die Dinger erlauben kann oder ich mir die einplane ist doch alles gut ;o) Vorsätze machen finde ich sowieso blöd, weil die eh nur bis max. zum 5.1. halten.
Ich habe in der Regel keine Vorsätze, denn es sind eben Sätze = leere Worte. Ich habe Pläne und die starte ich auch außerhalb vom 1.1. so bin ich mit Sport schon vor dem 1.1. gestartet und abgenommen habe ich auch letztes Jahr. Ein neues Zeitmanagement hab ich jetzt in der Ferien erprobt und wird sich jetzt dem Praxistest stellen müssen. Natürlich ist ein bisschen Angst da den eigenen Ansprüchen nicht zu genügen aber wie heißt es so schön: Man wächst mit seinen Aufgaben.
Mein Wort zum Sonntag XD
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- Velsheda
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- 06. Jan 2016 22:28
- @ Silly, ja klar, das ging mir anfangs auch noch so, aber je mehr Du abgenommen hast, desto enger wird das Punktekonto und dann bringt Dich das Träumen auch nicht mehr weiter und das Punktekonto gibt solchen Kalorienbomben nur noch sehr selten her ;-)
Nehmt es mir bitte nicht übel, aber es irritiert mich eben, dass die "guten Vorsätze" immer gleich wieder von Ausnahmen und Begehrlichkeiten ausgebremst werden. Besonders zielführend und motivierend finde ich das nicht unbedingt.
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 06. Jan 2016 19:58
- Ich hab immer Probleme meine Punkte zu essen. Bei mir wäre ein Muffins täglich drin. Dann würde ich auf meine Kekse verzichten. Und man wird ja mal träumen dürfen Velsheda. Hihiii
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- SurfingPingu
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- 06. Jan 2016 11:15
- Guten Morgen,
Letzter Ferientag *seufz* ich nehm nochmal 2 Wochen ;o)
@ Velsheda ich hab keine gebackrn, sonst komm ich auch vorne und hinten nicht hin. Aber die Vorstellung ist lecker... Wir haben hier ja keinen Winter, keine Ahnung was das ist aber Winter sicher nicht. Wenn wenigstens mal richtig dick Schnee liegen würde für Schlitten fahren, Schneemann bauen und Schulfrei ;o) aber nööö höchstens gefährliches Blitzeis. Also weg mit der aktuellen Jahreszeit.
Hatte gestern erstaunlich wenig Muskelkater. Heute Abend geht es dann wieder ins Fitnessstudio. Und wenn ich heute meinen Plan erfolgreich abarbeite, belohn ich mich heute Abend und bestell teures Müsli : D
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- Velsheda
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- 06. Jan 2016 08:16
- Guten Morgen,
Ihr seid ja lustig. Ich denke wir wollen abnehmen und Ihr unterhaltet Euch über Nutella- Muffins :-D :-D :-D
Bei mir ist sowas kaum noch drin, weil ich dann keine Chance habe mit meinen Punkten noch satt zu werden. Ich habe so schon mehr Hunger als Punkte und muss zum Teil schon meine Sportpunkte mitessen, um nicht knatschig zu werden. Vermutlich muss ich noch mehr auf Gemüse setzen. Blöd ist auch, dass ich nach Walking oder Hundespaziergängen im Frost extrem verfressen bin, und dann brauche ich Kohlehydrate, da macht Salat nicht glücklich. Es scheint trotz Sport ein hartes Ringen um die letzten Kilos zu werden .... Seufzer!
Ich hoffe Euch fällt es leichter! Jetzt geht es wieder raus in die Kälte .... Wer braucht eigentlich den Winter? Von mir aus kann der weg!
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 05. Jan 2016 13:01
- Pingu die sind megalecker. Lohnt sich auf jeden Fall mal zu probieren. Jamjam
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- SurfingPingu
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- 04. Jan 2016 23:50
- Guten Abend,
@ velsheda wie war das schwimmen? Oder doch nur Sauna? Dein Hund ist ja lustig, hier regnet es nur in einer Tour und es ist kalt bbbrrrr
@ gysmo ich bin ja in solchen Fällen der Überzeugung der Körper holt sich was er braucht. Ich würde in jeder Berechnung zum Eiweiß meilenweit drunter liegen, aber mir geht es trotzdem gut.
@ silly Nutella muffins wie lecker!
Heute habe ich frei gemacht und mich nicht gut ernährt aber immerhin in den Punkten. Wir waren auch noch im Fitti, erst Krafttraining und dann haben wir einen rückenfit Kurs mitgemacht. Ich glaube morgen ist mit viel Bewegung nix, werde wahrscheinlich jaulen vor Muskelkater. Naja wollen sehen, dass wir dann morgen wenigstens 30min Rad fahren und dann Vll noch 1-2 saunagänge. Hab schon ein bisschen Bammel wie das wird wenn die Schule für mich wieder startet. Naja aber nur noch 2x meinen tagesplan vollständig abarbeiten und ich belohn mich mit teuer Müsli. :D
Schon wieder viel zu spät. Ich verschwinde dann mal in die Falle.
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 04. Jan 2016 20:40
- So sehe ich das auch. Wenn ich naschen, dann in Maßen und dann aber genießen. Und da darf das auch ein Muffins, ein Stück Kuchen oder Schokolade sein. Ich hab ein Rezept für Nutella-Muffins, hatte ich zu Silvester gebacken. Ein Traum. Hab heute ausgerechnet, einer hat 3,72 Punkte. Die hab ich auch bei 3 Keksen zusammen. Werde ich morgen backen, jamjam.
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- Velsheda
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- 04. Jan 2016 20:34
- ok, Danke für die Aufklärung Silly. Trotzdem, mir gefällt das nicht so sehr mit den Zusatzstoffen. Wenn ich sündigen will, dann stehe ich dazu und da ist dann alles "böse" drin ;-)
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 04. Jan 2016 19:33
- Das ist ein Unterschied. Aber in dem Rezept ist ein Molkepulver angegeben.
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 04. Jan 2016 19:30
- sorry, aber ich habe ein Verständnisproblem: Molke- und Proteinpulver, das ist doch nicht das Gleiche, oder bin ich jetzt völlig falsch davor?
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 04. Jan 2016 17:15
- Ich werde es mal ausprobieren. Ich trink die Molke von Rossmann ganz gerne. Besonders Schoko. Hilft wenn man Schokohieper bekommt. Und hat nicht viel Kalorien. Die VanilleMolke Pep ich mit Obst im Mixer auf. Macht auch satt, wenn es mal schnell gehen muss.
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- gysmo11
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-12 kg
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- 04. Jan 2016 16:30
- Hallo zusammen,
ich habe schon vor langer Zeit (seit mind. 2,5 Jahren) auf Xucker umgestellt. Davor war es Süßstoff, aber ich pack den Geschmack nicht mehr, ganz zu schweigen von dem ganzen Mist, den man rund um Süßstoff/Aspartame etc. lesen kann. Die Stevia-Welle habe ich gleich umschifft. Zu Xucker bin ich über den Umweg Zahnpflege gekommen. Ich finde die Xuckerprodukte wirklich toll, geschmacklich gibt es kaum einen Unterschied zu richtigem Zucker. Nur die Schoko schmeckt man nicht.
Ich nutze Proteinpulver nicht regelmäßig, eigentlich so gut wie gar nicht. Ich habe es irgendwann mal (zusammen mit einer Freundin, die Packungen sind ja riesig) gekauft, als ich gemerkt habe, dass ich zu wenig Eiweiß zu mir nehme. Vor MM habe ich die App lifesum genutzt, um Kalorien zu zählen und um zu sehen, wie die Aufteilung zwischen Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten ist. Später kam dann die App von fitbit. Jetzt biete MM diese Funktion ja auch.
Ich habe wirklich niiiiie meine Proteinwerte geschafft. Dann habe ich von iifym gehört (if it fits your macros). Kennt das noch jemand? Kurz gesagt geht es darum, die Makronährstoffe im Auge zu haben. Ich habe mir dann von einem Bekannten mal meine Werte berechnen lassen und habe dann gemerkt, dass ich so viel Eiweiß, wie mir lifesum und Co. weiß machen wollten, gar nicht benötige. Daher nutze ich das Eiweißpulver nur, wenn ich Mehl vermeiden möchte. Geht aber nur bei Süßspeisen, denn mein Produkt enthält Cookie-Geschmack... Eine Bekannte macht sich immer einen Proteinkaffee, vielleicht probiere ich das mal aus. Allerdings macht sie auch viel und regelmäßig Sport, im Gegensatz zu mir.
Ob man Proteinpulver auch in der Drogerie oder im Supermarkt kaufen kann/sollte , weiß ich nicht. Es soll nicht so gut sein in der Zusammensetzung, aber da kenne ich mich zu schlecht aus.
Hat hier sonst jemand Erfahrung mit Proteinpulver o.ä.?
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- Velsheda
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- 04. Jan 2016 15:12
- Hi Mädels,
ist es bei Euch auch so bitterkalt? Nachdem meine Sportskameradin partout nicht absagen wollte, waren wir gerade ne Stunde walken. Trotz perfektem Zwiebel- Looks war es die ersten 10 Minuten eine echte "Zitter"- Partie und dann fing es auch noch an zu schneien .... Danach fühlten wir uns tapfer wie Hulk, aber trotzdem freue ich mich schon auf morgen, Sport im warmen Studio, wie kuschelig ;-)
Jetzt habe ich gerade den Baum abgetakelt und auf die Terrasse verbannt. Schade, der Baum war dieses Jahr besonders schön, aber hilft ja nix. Die Feiertage sind vorbei und wir müssen uns dem neuen Jahr stellen. Tschakka! ;-)
Heute Abend gibt es MM- unkompatible Pizza, aber dafür habe ich morgen 3 Stunden Sport, also was soll es. Geht es Euch auch so, dass Ihr bei Kälte nur futtern könntet? Echt schlimm!
@ Pingu: ich wurde gestern von einem Trainer doch noch zu Bodypump überredet, seitdem träume ich eigentlich nir noch vom warmen Whirlpool ;-) Am schlimmsten ist der Po .... Aua!
Cool, dass Dein Liebster auch mal Kalorien/ Ounkte zählt. Für das gegenseitige Verständnis ist das sicher gut.
@ Silly: Bewegung ist immer gut und gemeinsam bestimmt noch besser. Also, egal was Ihr macht, Hauptsache Ihr habt Spass und es bringt Fitness. Respekt! Denn nach ner Aldi- Schicht ist das bestimmt auch immer eine kleine Diskussion mit dem inneren Schweinehund. Weiter so!
Das Tier nervt schon wieder. Der alte Köter springt bei der Kälte rum wie ein junges Fohlen, echt süß.
Habt einen schönen Tag!
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 03. Jan 2016 12:54
- Das ist doch Molkepulver in den Rezepten, da kann man doch bestimmt das billige von rossmann nehmen.
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- SurfingPingu
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- seit Jul. 2014
- 03. Jan 2016 11:00
- Guten Morgen zusammen,
@ gysmo danke für den Link aber ich nehme besser Abstand von Brownies, meine großen Schwächen Kuchen und mit Käse überbacken *sabber* aber vll find ich da nochmal das ein oder andere Rezept. Nutzt du denn Proteinpulver?
@ Velsheda stimmt wohl mit Muskelkater ist das vielleicht besser, da ich den aber inzwischen überwunden habe, fahr ich dann am Wochenende nur wenn es regnet ins Studio (nass will ich dann doch nicht werden ;o) Dann mal ab in die Fluten und danach schwitzen ;)
@ Silly muss Velsheda zustimmen klingt nach dem Konzept von MissSporty allerdings für beide Geschlechter. Ich hab das bei MissSporty ausprobiert und muss sagen für mich nix. Aber wenn du und dein Mann damit Erfolge erzielt und Spaß habt ist alles gut.
Mein Schatz zählt jetzt auch Kalorien, obwohl wie ich finde er es nicht nötig hat abzunehmen. Aber er versteht mich jetzt besser :o) Für mich geht es heute noch an den Schreibtisch, damit ich morgen frei machen kann. Sind ja noch Ferien da kann ich mir die freien Tage so legen, dass mein Schatz auch frei hat :)
Euch einen schönen Sonntag
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- Velsheda
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- 03. Jan 2016 09:33
- Guten Morgen,
es kam wie es kommen musste. Heute wollte ich frisch aus dem Bett hüpfen, daraus wurde dann nur ein stöhnendes Herausrollen. Kein Körperteil ohne Muskelkater ... halt, Stop, gelogen, in Zehen und Fingern habe ich keinen ;-) Ich denke aus dem Plan "Bodypump" (Kurs mit Gewichten) zu machen wird eher Schwimmen plus Sauna. AUA!
Danke fürs Rezept Gysmo. Die Seite ist insgesamt ganz spannend zum mal reinstöbern, mich stört in den Rezepten nur dieses ewige Proteinpulver. Hast Du Xucker mal ausprobiert?
Pingu, na klar kann man auch Fahrradfahren, aber Crosstrainer oder Ruderergo bewegt noch mehr Muskelgruppen und im Studio ist es warm, was netter bei Muskelkater ist. Hier ist so ein fieser Ostwindsturm, dass mir Fahrradfahren echt zu kalt wäre ... zitter ...
Ich werde heute mal versuchen mich wieder an mein Smoothie-,Früstück zu gewöhnen. Nach 6 Monaten morgendlichen Smoothie- Schlabberns konnte ich das Zeug einfach nicht mehr sehen, ich hoffe jetzt geht es wieder. Das Zeug ist so schön praktisch und gesund ;-)
Geniesst einen schönen Sonntag!
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- seit Dez. 2015
- 02. Jan 2016 22:20
- Danke Gysmo, werde ich mal gucken
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- gysmo11
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-12 kg
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- seit Jul. 2015
- 02. Jan 2016 21:29
- @Velsheda
Anbei der Link: http://ninamarleen.com/2015/04/29/gesunde-brownies/ Ich fand es sehr lecker, habe den Xucker durch zwei sehr reife Bananen ersetzt. Und bei mir haben 30Min im Ofen gereicht.
@uffiknuffi
Die Bananen hab ich da rein gemacht, das Originalrezept ist ohne. Vielleicht ist es ja doch was für dich...
@Pingu
Also das, was sonst noch beim Ikea rumgelaufen ist, war definitiv nicht zum ansprechen geeignet
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- SurfingPingu
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- seit Jul. 2014
- 02. Jan 2016 19:39
- @ Velsheda ich fahr doch nicht für den Ergometer zum Studio. Da steig ich hier so aufs Rad und mach ne große Runde für ein Stündchen ;o)
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 02. Jan 2016 15:32
- Ach Pingu, zumindestens für Ergometer- Training brauchst Du doch keine Aufsicht, oder? ;-) Ich bin gar nicht so furchtbar diszipliniert, ich bin nur gerade irgendwie berauscht, dass mein Körper nach den ganzen Torturen wieder funktioniert und "mit mir spielt". Das bringt soviel Spass, weil ich mich wieder so normal und lebendig fühle :-)
Die Idee jemanden bei Ikea zum Schleppen anzuquatschen ist natürlich nicht schlecht, aber gerade zwischen den Jahren rennen da viele total entnervte Leute rum. Da muss man ja aufpassen, dass man nicht gebissen wird ;-)
Den Movens Zirkel kenne ich selber nicht, klingt aber ähnlich wie das Miss Sporty Konzept. Cool, dass Du das mit Deinem Mann machen kannst, Silly. Mein Liebster bockt. Ich habe einen Frei- Monat in meinem Center für ihn, aber er will nur Laufband und sonst seine Ruhe. Eindeutig nicht Fitnessclub- kompatibel ;-)
@ Gysmo: wo finde ich denn den link für die Brownies? Klingt strange, aber interessant und ist vielleicht was für meine Jungs?
Das Tier hypnotisiert mich schon wieder, ich muss raus in den fiesen Ostwind.
Macht es Euch weiter nett!
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- seit Dez. 2015
- 02. Jan 2016 15:01
- Bei mir waren es heute 300 g weniger, aber immerhin.
Velsheda, ich mache den Movens Zirkel. Sind 9 Geräte. Du trainierst pro Gerät immer 2 Muskelpatien. Immer entgegen gesetzt. Sind pro Gerät 1 Minute , dann geht man zum nächsten. Das macht man dann 2 bis 3 Runden. Der Vorteil ist, dass das Gerät genau auf dich eingestellt wird, am Anfang leicht und du die Steigerung selbst regelst durch deinen Einsatz. Und man bekommt kein Muskelkater. Ist sehr effektiv. Vorher gehe ich allerdings immer 15 min auf den Ergometer, um die Muskeln aufzuwärmen. Macht echt Spaß. Und das schöne ist, das mein Mann mitmacht.
Gysmo, hört sich gut an deine Brownies, leider sind da Bananen drin, und dagegen bin ich leider allergisch.
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- SurfingPingu
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- seit Jul. 2014
- 02. Jan 2016 11:07
- Guten Morgen,
Als erstes euch allen ein frohes Neues Jahr!
Heute habe ich mich der Wahrheit gestellt: +1,5kg über die Feiertage. Jetzt heißt es ran an den Speck und ich hab gestern schon gemerkt wie wichtig diese 1h Bewegung am Tag ist. Wir haben nämlich gestern einen gammeltag eingelegt und gar nix gemacht außer Gesellschaftsspiele gespielt und Tv (eigentlich Blueray) geguckt. Prompt drehte der Kopf beim ins Bett gehen wieder durch :(
Jetzt bin ich natürlich immer noch müde und es fällt mir schwer aufzustehen.
@ Velsheda gut gemacht! Deine Disziplin einfach der Wahnsinn! Ich kann mich Gott sei Dank wieder normal bewegen und mein Schatz und ich gehen am Montag wieder ins Studio, weil am Wochenende dort nur Aushilfen sind und ich jetzt gerade beim durchstarten nicht wegen Zerrung oder so aufhören will. Deswegen steht nur 1h spazieren bzw Rad fahren auf der Tagesordnung. Das mache ich dann aber frei nach Gusto,
@ gysmo ich hätte irgendwen angequatscht, wozu ist man denn sonst Frau? In solchen Momenten kann man doch auch einem Mann mal das Gefühl Held zu sein geben ;o) dein Problem ist gelöst und auch noch ne gute tat getan! Aber ich kann verstehen wenn das nicht jeder macht, aber ich habe erfahren, dass die Leute eigentlich immer gerne helfen.
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 02. Jan 2016 08:52
- Guten Morgen,
schwupps, sind die Feiertage vorbei und die Ausreden bzgl. zu wenig Sport und zuviel Essen lösen sich in Luft auf. Die Reste vom Käsefondue habe ich schweren Herzens entsorgt. Ich liebe das Zeug einfach ... seufz ...
@ Pingu, muss gerade an Dich denken. Ich habe einen höllischen Muskelkater im Bauch. Mit Spazierengehen werde ich den auch nicht lindern können, aber ich werde nachher wieder ins Studio, leichtes Crosstraining und mir dann mit ner Stunde bei Bodybalance die Kante geben. Morgen komme ich dann vermutlich gar nicht mehr aus dem Quark, aber da habe ich mir Schwimmen vorgenommen. Das hilft bei mir wirklich sehr gut, um die Muskulatur zu lockern. Grundsätzlich möchte ich schon gerne Yoga machen. Ich habe Hoffnung, dass das hilft auch mal "runterzukommen". Immer nur wie ein Duracell- Hase durch die Gegend zu laufen kann nicht gesund sein.
@ Gysmo, das typische Ikea- Problem, entweder die Sachen sind schwerer als gedacht, oder die Pakete sind zu groß für das Auto ;-) Ich hasse Ikea- Einkäufe! :-D
@ Silly, was machst Du für einen Zirkel? Sowas wie MissSporty?
Ich sollte mal das Tier bewegen und dann zum Einkauf. Die Pubertiere haben uns die Haare vom Kopf gefressen und ausserdem sind die Obst- und Gemüsevorräte noch nicht wieder auf MM- Niveau.
Habt einen schönen Tag!
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- gysmo11
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-12 kg
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- seit Jul. 2015
- 01. Jan 2016 19:46
- Auch von mir ein "Happy New Year", 2016 wird unser Jahr, oder so ähnlich ;o)
@Pingu: nix Teelichter oder Duftkerzen, die Zeiten sind vorbei. Ich bin großer Fan von Yankee Candle bzw. noch ein wenig mehr von Kringle Candles. Von daher wurde es nur etwas Deko, ein paar Blümchen und diese Gewürzeregale, die ich für meine Pigmente zweckentfremde.
@velsheda: Nein, ich war leider nur bedingt erfolgreich. Die Kommode, die ich eigentlich kaufen wollte, war mir peinlicherweise zu schwer... Da muss ich noch mal mit Begleitung hin.
Heute laufe ich so gar nicht warm. Ich lag bis halb eins im Bett und dann ging es mir irgendwie nicht so gut. Ich habe das Popcorn in Verdacht. So viel Zucker auf einmal bin ich gar nicht mehr gewöhnt. Ich habe bei mir ja alle Süßigkeiten verbannt, da ich es nicht hinkomme, mir solche Sachen einzuteilen. Ist die Tüte auf, ist sie danach auch gleich leer. Daher gibt es gar nichts mehr. Damit fahre ich eigentlich ganz gut. Heute hat mich allerdings die Lust auf Brownies gepackt, so dass ich den Backofen angeschmissen habe. Die Brownies sind so so lecker, auch ohne Mehl und Zucker. Dafür mit ... Kidneybohnen - ohne Witz. Den Link zum Rezept habe ich mir gleich mal abgespeichert.
Ich höre, mein Teewasser ist gleich fertig, daher wünsche ich euch noch einen schönen Abend!
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 65 Beiträge
- seit Dez. 2015
- 01. Jan 2016 18:10
- Frohes Neues!
Ich hatte heute zwar 500 g mehr, aber ich wollte mich der Tatsache stellen, lach. Ist ja nicht schlimm, aber jetzt geht's wieder mit Volldampf los. Allerdings auf Sport hatte ich heute keine Lust :-) Aber morgen vormittag geht's wieder zum Zirkel. Heute wird noch gefaulenzt. Schnee Abend noch.
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 01. Jan 2016 16:51
- Ein Frohes Neues Jahr an alle Elfen!
Ich hoffe Ihr seid gut reingekommen. Möge 2016 für uns alle wunderbar werden und uns von den überflüssigen Kilos befreien ;-)
Nachdem es gestern nochmal feistes Käsefondue gab, bin ich heute brav zum Sport getrabt und habe mir neben dem Crosstrainer noch einen "Bauch- Spezial" Kurs gegönnt. Ganz ehrlich, ich fand mich furchtbar tapfer ;-) Aber mehr ist heute auch nicht angedacht, man soll es ja auch nicht gleich am ersten Tag des Jahres übertreiben.
Genießt einen entspannten Abend und erholt Euch von wilden Parties, Raclette oder womit auch immer Ihr das neue Jahr begrüßt habt!
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- seit Dez. 2015
- 30. Dez 2015 21:21
- Pingu, ich nutze die andere app auch noch zwischendurch wenn ich hier was nicht finden kann. Aber du hast recht, das Forums hier ist spitze.
Velsheda, dein Wort in meiner Speckschwarte, lach. Erstmal ein UHU werden und dann in kleinen Schritten weiter sehen. Ich habe mir für nächstes Jahr auf jeden Fall 3 x die Woche Sport vorgenommen. Ich mache den Movens Zirkel. Davor immer 15 min Ergometer zum warm werden. Hatte es nur letzte Zeit vernachlässigt. Aber war auch echt viel mit Arbeit. Und ständig Spätschicht. Letztes Jahr um diese Zeit hatte ich 100 Minusstunden jetzt hab ich 140 Plusstunden. Kann also nur besser werden lach.
Werde mir jetzt noch ein Apfel essen,in Scheiben geschnitten und mit Zimt-zucker bestäubt aus der Mikrowelle. Jamjam. Schönen Abend noch.
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- SurfingPingu
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- Aktives Mitglied
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- seit Jul. 2014
- 30. Dez 2015 17:02
- Hallo hallo,
@ Silly herzlich willkommen, wenn Fragen da sind frag ;o) Essen schreibe ich meist mit myfitnesspal auf, allerdings nur weil das auch offline geht und meine Schule noch im technischen NiemalsLand liegt (kein Handyempfang und Internet so langsam, dass man in Ruhe erstmal Kaffee kochen kann...) aber so ein Forum wie hier ist schon super.
@ Nyx ja ich mach auch 15min Schritte und 1h am Tag steht Sport/Bewegung drin. Ich glaube einfach auch, dass ich von diesen ganzen Medien dann weg muss, also kein PC, kein TV, kein Handy nix einfach mal Ruhe im Karton. Außerdem möchte ich jetzt 3x die Woche zum Sport und da dann auch in die Sauna. Was auf jeden Fall gut war, ist das ich jetzt in den Ferien schon damit angefangen habe, so kann ich noch etwas in Ruhe tüffteln ;o) hab noch nicht die richtige Zeiteinheit für Themenblöcke gefunden. 1h ist zu wenig und 2h sind zuviel, morgen werde ich das ganze mal mit 90min ausprobieren. Das mit dem Fress-Modus kennen glaube ich alle hier, also du bist nicht alleine. Was mir momentan schwer fällt ist das aufschreiben jeder einzelnen Zutat, das nervt irgendwie aber was muss das muss.
@ Velsheda ich habe ja befürchtet, dass du sowas antwortest :P naja heute abend will ich nochmal hin und dann etwas langsamer. Gestern war ich auch 1h spazieren trotz Muskelkater, aber geholfen hat das auch nicht... Willst du denn nun bei Body Balance bleiben oder doch zum Yoga? oha Käsefondue gibts bei euch? Gab es vorgestern bei uns und ich alter Käsejunkie hab am Ende eigentlich nur noch geschmolzenen Käse ohne irgendwas gegessen *schäm*
Ich muss jetzt echt Miss Disziplin des Jahres 2016 werden, damit alles so läuft wie ich mir das wünsche. Bis zu Hochzeit muss noch ordentlich Speck weg und das mit dem Zeitmanagement muss ich auch noch auf die Kette bekommen. Tschakalaka ich frier jetzt noch meine Nudelauflaufportionen ein und rechne dann mal die Punkte dafür aus...
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- Velsheda
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- ehemaliges Mitglied
- 2460 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 30. Dez 2015 12:41
- Guten Morgen,
wie schön, endlich ist hier wieder Action :-)
Willkommen Silly, Du hast ja schon ordentlich was geschafft, Glückwunsch! Wenn Du so weiter machst, dann hast trumpfst Du zum nächsten Weihnachtsfest mit Deinem Wunschgewicht auf. An die Punkte halten ist klar, besonders am Anfang alles, wirklich alles abwiegen und zusätzlich ausreichend bewegen, dann flutscht es. Ich mache hier gerne den Sporteintreiber, weil ich es wichtig finde knackig schlank zu werden und dem entsprechenden Gesundheitskick gleich mitzunehmen. Da ich selber aber noch nicht wieder so richtig toll in Form bin, backe ich aber erstmal noch etwas kleinere Brötchen ;-)
Nyx, Dich kriegen wir bestimmt auch bald wieder mitgezogen. Das ist echt fies, dass der Körper sich ganz schnell wieder an den Fress- Modus gewöhnt, sich aber dann nur seeehr ungern wieder auf schmalere Kost umstellen will. Mein böser Magen jammert zur Zeit täglich, ich hatte noch nie soviel Hunger wie in den letzten Tagen. Da hilft jetzt nur durchhalten und bewegen, Sport hemmt bei mir tatsächlich den Hunger.
Gysmo, gestern habe ich noch über Dich gelacht, weil Du zu Ikea wolltest, heute war ich selber so wahnsinnig ... war nicht so schlimm wie ich dachte, aber das Teil was wir wollten war leider ausverkauft ... Frust! Ich hoffe Du warst erfolgreicher!
Pingu, dass mit den Plänen bedarf wirklich einiger Übung und wie Nyx schrieb, Du darfst die bewußten Pausen nicht vergessen oder zu kurz halten. Arbeite daran, wir wollen ja nicht, dass unsere Jüngste hier die erste mit nem Herzinfarkt ist!
Bzgl. Muskelkater hilft vor allem Sport. Kein Scherz! Um Muskelkater zu bekämpfen gehe ich bei niedrigster Einstellung, in moderatem Tempo für 25-45 Minuten auf den Crosstrainer. Der Anfang tut weh, aber nach wenigen Minuten merkst Du, dass die Muskulatur sich dehnt und entspannt. Alternativ hilft mir Schwimmen oder Aqua- Gym. Magnesium nehme ich nie, aber Wärme hilft immer. Wenn Dein neues Gym einen schönen Sauna- Bereich hat, dann kannst Du das ja auf jeden Fall gut nutzen :-)
Ich habe gestern meinen 3. Versuch gestartet mit Yoga zu beginnen, das wurde mir von meiner Psycho- Onkologin sehr ans Herz gelegt, und was war? Der Kurs wurde durch Body- Balance ersetzt. Das ist so eine Mischung aus Yoga, Dehnung, Körperbalance- Übungen und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Meine Herren, was habe ich abgeloost :-( Gelenkigkeit? Null! Kraft? Ging so. Balance? Null komma Null Null. Ich habe tatsächlich durch die Chemos ernsthafte Balance- und Koordinatînsschwierigkeiten bekommen. Ok, das ist wohl nicht ungewöhnlich, hat mich aber total frustriert ... heul ... :-( Also, was tun? üben, üben, üben .... tiefer Seufzer ... nein, abgrundtiefer Seufzer :-(
Ok, wir wissen ja, jammern hilft nicht, also fahre ich gleich mal zum Schwimmen. Muss vorarbeiten fürs morgige Käsefondue :-D
Habt einen schönen Tag und lasst Euch vom Jahreswechsel nicht stressen!
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- seit Dez. 2015
- 30. Dez 2015 10:53
- Ich hab vorher mit my fitnesspal abgenommen, was auch super klappt. Aber da War man alleine. In den Blogs haben nur selten jemand geschrieben. D irgendwann hab ich einfach aufgehört, eigentlich ohne es wirklich zu merken. Und dann ging es schleichend wieder hoch, das böse Gewicht. Bin dann mehr zufällig auf MM gestoßen und da es mir gut gefällt, hab ich es gleich in Angriff genommen, nicht warten bis 1.1. Oder weiter hinaus schieben. Nein, ab sofort.
Muss jetzt zur Arbeit, Aldi ruft. Schönen Tag allerseits. Bis später.
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- Nyx85
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- 30. Dez 2015 10:26
- Hallo zusammen!
Willkommen Silly! Ich hoffe du findest dich schnell zurecht hier auf der Seite. Wenn du Fragen hast, findet sich im Forum immer gerne jemand der dir weiterhilft. Erstmal herzlichen Glückwunsch zur schon erreichten Abnahme! Wie hast du denn vorher abgenommen? Mit einem anderen Programm oder auf eigene Faust?
Ansonsten bin ich sehr begeistert, wie fleißig ihr schon wieder seid. Ich hoffe, das ist ansteckend, ich bin nämlich immer noch im Ess-Modus der Feiertage!
Pingu, ich habe mir auch mal Zeitpläne machen müssen. Die waren recht penibel, mit Einteilungen in 15min Schritten, denn viele Kleinigkeiten rauben einem Zeit und Energie und sind eigentlich schnell abzuhaken an ihrem Platz im Tagesplan. Das klappt besser als sich zu sagen "oh je, ich muss nachher noch zur Post, schnell in den Laden, kurz einen Anruf machen und und und... Das klingt ja schon stressig, eben dieses "nur mal schnell zwischendrin irgendwann wenn ich Zeit habe".
Und mir wurde damals gesagt, ich soll nicht nur realistisch einschätzen wieviel Zeit ich für Pflichtaufgaben brauche, sondern mir ganz bewusst und nicht zu wenig Raum einplanen für Entspannung, Sport und schöne Aktivitäten. So kann ich quasi das Notwendige abhaken und ganz bewusst meine Freizeit genießen ohne daran zu denken, was ich noch alles erledigen soll. Es ist erstaunlich was man mit gutem Zeitmanagement schaffen kann. Ich hatte oft das Problem dass ich mir selbst zuviel Stress gemacht habe und dadurch konnte ich dann auch meine Freizeit nur noch mit Gedanken angehen was ich noch alles machen soll. So kommt man einfach nie zur Ruhe. App, ich glaube ich sollte mir dringend auch nochmal Pläne machen ;-)
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 30. Dez 2015 09:59
- Freuuuuuu, 108,3 kg sagte die Waage. Das sind 2,9 kg in 2 Tagen, so darf es weiter gehen, laaaach. War ein Scherz. Ich weiß, dass es nur Wasser ist. Aber trotzdem, weg ist weg :-)
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- uffiknuffi
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-20 kg
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- 29. Dez 2015 23:31
- Hey , ich bin neu hier und würde mich euch gerne anschließen. Ich heiße Silly, bin 52 Jahre alt und möchte gerne auf 85 kg runter. Anfang des Jahres waren es noch 130,4. Heute morgen blieb die Waage auf 109,6 kg stehen. Immer noch eindeutig zu viel, aber ich arbeite dran. Bin gestern erst mit MM gestartet und bin voll motiviert. Also ran an den Speck!
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- SurfingPingu
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- 29. Dez 2015 16:20
- Hallo ihr 2,
@ Velsheda wow 1kg! naja bei mir sind es noch 15kg XD
@ gysmo Ikea böse Falle! Wie viele teelichter und duftkerzen waren es?! XD
Mit meinen Plänen muss ich auf jeden Fall noch üben. Hab gestern und heute nochmal viel umgeworfen, aber mal sehen vielleicht macht da auch die Übung den Meister. Ich war auf jeden Fall schon mal gestern im fitti und hab mich angemeldet (teuer aber mit Sauna und so steigt auch der Druck wirklich hin zu gehen) natürlich hab ich dann auch direkt trainiert. Das Training hat gut getan dafür fühl ich mich heute wie Hulk - etwas steif und unbeweglich... Wenn du sooft gehst Velsheda hast du ja vll ein paar Muskelkatertipps außer Wärme und Magnesium ;)
Jetzt guck ich mal nach Feuerwerk!
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- SurfingPingu
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- 29. Dez 2015 16:20
- Hallo ihr 2,
@ Velsheda wow 1kg! naja bei mir sind es noch 15kg XD
@ gysmo Ikea böse Falle! Wie viele teelichter und duftkerzen waren es
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- Velsheda
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- 29. Dez 2015 11:51
- Guten Morgen,
schon erstaunlich, 3 Tage brav sein mitmausreichend Sport und das erste Kilo ist schon wieder verschwunden. Schade nur, dass ich noch immer Gusto auf feistes Essen habe, aber ich habe beim Einkauf aufgepasst und nichts "böses" ins Haus geschleppt ;-)
Glückwunsch Gysmo, 200 g ist ja eher eine natürliche Schwankung als eine Zunahme. Da klappt es jetzt bestimmt auch mit den nächsten 10kg abwärts.
Pingu, ich glaube Du musst echt an Deinem Zeitmanagement arbeiten. So jung und schon so unter Stress, da kann was nicht stimmen. Eine Art Wochenplan macht bestimmt Sinn, aber halte die Pläne realistisch und plan Pausen ein, sonst bringt das nichts. So einen Fitnesstracker möchte ich mir auch gerne zulegen. Ich kann mich nur nicht entscheiden, welcher es sein soll. Bist Du mit dem Jawbone zufrieden? Ab Neujahr bekommst Du gerne wieder kleine Schubser in Richtung Disziplin und Sport. Ich brauche doch meine Mitstreiterinnen für die letzten 5 kg ;-) Und ich bin tatsächlich wieder ganz gut davor. Noch nicht wieder so fit wie vor den Chemos, aber es wird langsam aber stetig besser. Ich habe zum Glück noch den ganzen Januar, um mich wieder in Topform zu bringen und dann geht das endlich das ganz normale Leben weiter. So blöd sich das anhört, aber ich freue mich total drauf wieder zu arbeiten und in die Alltagsmühle zu kommen.
Nun soll ich mit meinen Jungs shoppen gehen und dann ab zum Sport. Seit Sonntag wird wieder täglich gesportelt, ohne Gnade und ohne Ausreden ;-)
Habt einen schönen Tag!
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- gysmo11
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-12 kg
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- 29. Dez 2015 08:56
- Guten Morgen!
Ich habe mich gerade doch auf die Waage gestellt (hatte überlegt, ob ich bis Samstag warte, meinem Wiegetag) und es sind tatsächlich nur 200gr mehr. Das hätte doch tatsächlich schlimmer ausgehen können... Mitte Dezember lag ich bei 121,4kg, jetzt bei 121kg. Ich glaube, ich habe zum ersten Mal die Vorweihnachtszeit einigermaßen gut überstanden.
Ich bin jetzt gleich mit einer befreundeten Journalistin verabredet, das wird sicherlich ein toller Vormittag. Danach geht es meinen Vorräten an den Kragen, mal gucken, ob alles noch haltbar ist. Und da ich ein kleines bisschen lebensmüde bin, geht es heute noch zu Ikea. Damit sollte ich dann mein heutiges Schrittpensum hoffentlich schaffen, mir fällt nämlich immer erst nachher ein, was ich eigentlich wollte und muss mindestens 2x umkehren...
LG -gysmo
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- SurfingPingu
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- 27. Dez 2015 14:40
- Moin Moin liebe Elfen,
@ gysmo super Idee den Thread wieder zu beleben.
@ Velsheda du klingst ja wieder richtig fit :) das freut mich. Brauch doch meine regelmäßigen Anstupser (gerne auch den Schubs über die Klippe) von dir.
Auf der Waage war ich bisher nicht, das mache ich erst wieder am 02.01.2016.
Zu Weihnachten gab es für mich viele sportliche Dinge: ein neues Fahrrad, ein Fitnessarmband (Jawbone UP 3) und zur Erholung ein Saunabuch mit Gutscheinen, solche Bücher kannte ich nur von Restaurants. Damit ich mich dann auch noch ordentlich ernähre gab es eine neue Müslischüssel mit 2 Bechern von my-muesli.de (die sind aber relativ teuer, aber lecker) Ich überlege schon mich mit den Dingern zu belohnen, wenn ich ein vorher bestimmtes Ziel erreicht habe.
Vor Weihnachten war es einfach nur stressig, also werde ich jetzt Wochenpläne erstellen, wo genau aufgeführt ist, was ich an welchem Tag mache.
Leider bin ich dann nicht mehr so spontan, aber im Moment muss ich es einfach schaffen die Arbeitsbelastung zu senken.
Aber ich bin natürlich für weitere Vorschläge zu Optimierung meines Zeitmanagements offen, falls eine Elfe hier zufällig Experte ist ;o)
So jetzt häng ich fix noch etwas Wäsche auf und dann gibt es einen ausgiebigen Spaziergang damit ich auf meine 10.000 Schritte kommen ;o)
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- Velsheda
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- 27. Dez 2015 11:03
- Guten Morgen Ihr Lieben,
ich wünsche allen Frohe Weihnachten gehabt zu haben!
gute Idee, die Weihnachtspause für beendet zu erklären Gysmo. Aufi geht's , ran an den Speck!
Erstaunlicherweise hat Else nur +2,0 kg zu vermelden, ärgert mich aber, weil ich einen Tag vor Heilig Abend mein Challenge- Gewicht erreicht hatte. Egal, wir haben die letzten Tage so gut getafelt und genossen, dass hätte ich auch nicht missen wollen.
Den heutigen Tag habe ich mit einer Walking- Runde begonnen, um dem inneren Schweinehund zu vermitteln, dass es nun vorbei ist mit dem fetten Schlendrian. Gleich gibt es ein leichtes Frühstück und dann ab zum Fitnessclub. Endlich darf ich wieder Schwimmen, da bringt das Ganze auch wieder Spass :-) Tja, und dann muss ich meinen Jungs noch klarmachen, dass ab sofort wieder normale Kost angesagt ist, mit viel Gemüse und Salat und nicht mehr mit fetten Saucen und Klößen ;-)
Mein nächstes Ziel sind minus 5 kg bis zum 16. April, das sollte natürlich locker zu schaffen sein, aber der Teufel steckt ja bekanntlich im Detail. Die letzten Kilos sind ganz schön zäh und anhänglich. Mein Körper mag das momentane Gewicht anscheinend, aber ich will unbedingt die U80 und einen gewissen Puffer dazu. Da hilft nur Punkte einhalten und Sport ... seufz ... Ich freue mich, wenn wir hier wieder zusammenfinden unduns gegenseitig unterstützen und motivieren können.
In diesem Sinne, habt einen schönen, aktiven Tag!
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- gysmo11
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-12 kg
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- 27. Dez 2015 08:10
- Hallo zusammen,
dann hole ich den Thread mal aus seiner Weihnachtspause ;-)
Ich hoffe, Ihr habt die Feiertage gut überstanden. Die Völlerei hielt sich bei mir mengenmäßig echt im Rahmen, aber ganz spurlos werden die zählfreien Tage nicht an mir vorüber gegangen sein. Ich habe, um nicht ganz raus zu kommen, weiter alles ins Tagebuch eingetragen, aber nichts gewogen und alles mit 0 bepunktet. Das Trinken war wieder katastrophal, aber das war mir von vornherein klar. Ist immer so, wenn ich bei meiner Mama bin.
Den heutigen Tag muss ich noch überstehen, dann geht es zurück nach München. Dort darf ich erst mal groß einkaufen gehen, da ich alle Lebensmittel mit hierher gekommen habe. Heißt also, ich kann den Kühlschrank mit lauter leckeren, gesungen Dingen füllen und vielleicht schaffe ich es sogar, 2015 als u120 zu beenden. Hängt natürlich davon ab, was Horst sagt...
Liebe Grüße, gysmo.
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- Nyx85
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- 16. Dez 2015 22:55
- Hallo liebe Elfen!
Palatina, herzlich willkommen hier!
Velsheda, ich hoffe du hast dich gut erholt von deiner OP!
Kalli, herzlichen Glückwunsch zum gesunden Nutellakind!
Es ist so ruhig hier...
Ich oute mich mal: ich esse ständig Plätzchen im Moment. Lebkuchen, Spritzgebäck, Zimtwaffeln, Spitzbuben. Ich habe noch nie so viel gebacken wie dieses Jahr und es ist alles super geworden. Trotzdem passt meine neue Hose mittlerweile wie angegossen und ich habe schon die nächste eingekauft, die aktuell noch ein kleines bissl zu eng ist. Ihr seht also, wenn ich wieder zunehme hab ich nix mehr zum anziehen ;-) Ich glaube, ich habe gerade Re-Feed Monat und mein Körper reagiert darauf überraschenderweise diese Woche mit einem ganzen Kilo weniger.
Meine Theorie ist ja, dass ich einen höheren Umsatz habe als den hier errechneten. Bei mir geht es zwar im Moment sehr langsam voran, aber ich halte mich auch echt nicht besonders ans Programm (siehe Plätzchen essen). Ich bin auf jeden Fall jeden Tag über den Punkten aktuell. Selbst bei den ersten 12kg, die ich ja sehr flott verloren habe, war ich mindestens alle 1-2 Wochen mal richtig deftig über meinen Punkten (z.B. China-Buffet o.ä,) und da habe ich sonst sehr konsequent aufgeschrieben und Sport gemacht. Ich denke, ich habe es aber wirklich geschafft meine Ernährung umzustellen. Mein Mittagessen beinhaltet immer viel Gemüse und ich esse zwischendurch und abends nur sehr unregelmäßig Mist - was ich früher fast jeden Tag gemacht hatte. Ich denke das wird jetzt, wenn ich Glück habe noch ein paar Kilos so klappen, dass es so langsam aber sicher von selbst läuft mit der Abnahme, aber spätestens für die letzten 10kg werde ich bestimmt wieder mehr Disziplin an den Tag legen müssen. Bis dahin sind aber auf jeden Fall auch die Plätzchen alle weg ;-)
Meine neue Errungenschaft auf der Waage: 86kg! Trommelwirbel für mich - nur noch 1kg bis ich die 20kg Marke geschafft habe! Ich bin gerade sehr stolz auf mich und habe wieder richtig Freude wenn ich an einem Spiegel vorbei laufe. Ich sehe deutlich eine Abnahme im Vergleich zu den letzten Monaten, besonders Problemzone Bauch ist geschrumpft. Mein im Sommer angepeiltes Ziel von 80kg bis Anfang Februar werde ich nicht erreichen, aber das ist in Ordnung. Ich habe jetzt keine Lust auf Biegen und Brechen eine Zahl zu erreichen, es dauert halt so lange wie es dauert, in meinem eigenen Tempo.
Ich hoffe, ihr könnt auch zufrieden mit euch durch die Weihnachtszeit und ins neue Jahr gehen - unabhängig von irgendwelchen Zahlen und Fakten. Meine wunderbare Yogalehrerin impft uns immer ein, dass die Liebe zu sich selbst und der liebevolle Umgang mit sich selbst das allerwichtigste ist für innerers Gleichgewicht und Zufriedenheit. Ich hoffe ihr entschuldigt, wenn ich heute ein bisschen philosophisch daher komme, aber ich denke das ist etwas was auch für eine gesunde Abnahme ganz wichtig ist. Den Fokus auf sich selbst richten, keinen Zahlen und Daten hinterher rennen. Irgendwer ist immer schlanker, hat mehr abgenommen, sieht besser aus - das ist alles egal. Schaut was euer Körper braucht, in eurem Rhythmus, was euch gut tut, was ihr geleistet habt und seid stolz auf euch.
Habt eine schöne Weihnachtszeit!
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- Velsheda
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- ehemaliges Mitglied
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- 10. Dez 2015 12:07
- Guten Morgen Mädels,
ja, Weihnachtsstress trifft es durchaus, aber egal womit man gerade beschäftigt ist: Willkommen Paletina!
Kalli, meine allerherzlichsten Glückwünsche zum gesunden Wonneproppen! Super, dass alles gut gelaufen ist und Ihr beide wohlauf seid! Wir freuen uns, wenn Du im neuen Jahr wieder mit von der Partie bist! Und natürlich noch mein Standardwunsch für alle jungen Mütter: ich wünsche Dir trotz frischem Nutellakind ausreichend Schlaf! ;-)
Und was treibt der Rest der Elfengemeinschaft? Ich hoffe es geht Euch allen gut, und dass es wirklich nur die Vorweihnschtszeit ist, die Euch hier weghält.
Ich bin dieses Jahr recht peacig davor. Nachdem ich noch ne kleine OP hatte und mich noch nicht wieder soviel bewegen darf, habe ich immerhin schon so ziemlich alle Weihnachtsgeschenke besorgt und verpackt, Weihnachtskarten geschrieben, Deko besorgt, Essen geplant und, und, und ... eigentlich fehlt nur noch der Baum :-D So einen entspannten Einstieg in die Feiertage werde ich wohl nie wieder haben vor der Rente in 20 Jahren ;-)
Essentechnisch geht es eigentlich. Trotz einiger, nicht gerade "light", Essenseinladungen kann ich das Gewicht immerhin halten. Mit einem bisschen Disziplin müsste ich sogar noch die Weihnachtschallenge schaffen, aber das fehlende Kilo wehrt sich noch heftig.
Ich wünsche Euch weiterhin schöne Tage! Lasst Euch nicht stressen, es ist doch wie jedes Jahr, Weihnachten kommt eben immer so plötzlich ;-)
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- Palatina1986
-
- ehemaliges Mitglied
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- 10. Dez 2015 07:31
- Hallo SurfingPingu
Danke schön für das nette Willkommen
Du das kenne ich nur ist es nicht weihnachten sondern Umzug
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- SurfingPingu
-
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- 10. Dez 2015 07:03
- Hey Kalli
Herzlichen Glückwunsch!!! Ich hoffe, dass du und dein Nutellakind jetzt viel Spaß habt. Ist es eigentlich ein Junge oder ein Mädchen? Magst du vll auch den Namen verraten? Ich freu mich total für dich das alles gut gelaufen ist.
@ Palatina willkommen hier darf eigentlich jeder mitschreiben allerdings sind im Moment viele im vorweihnachtlichen Stress!
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- Palatina1986
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- seit Dez. 2015
- 09. Dez 2015 17:59
- Hallo zusammen,
Wollte fragen ob das hier eine geschlossene Gruppe ist oder kann hier jeder mit machen bei euch?
Ganz liebe Grüße
Palatina
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- Kallirhoe
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- 08. Dez 2015 19:50
- Hallo zusammen! Ich wollte nur mal kurz vorbeischauen und frohe Kunde verbreiten (falls hier noch jemand ist, der sich an mich erinnert :-)): mein Nutellakind ist heute morgen geboren :-))) Alles super, so wie es aussieht keinerlei Schaden durch Schwangerschaftsdiabetes bekommen und selbstverständlich komplett entzückend ; -).
Ich selbst bin wahrscheinlich gewichtsmäßig so +/- 0 aus der Sache rausgekommen, werde aber trotzdem erst nächstes Jahr wieder fest zu Euch stoßen, wenn ich darf.
Ganz liebe Grüße an Euch alle und eine tolle Weihnachtszeit :-*
Eure Kalli
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- gysmo11
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-12 kg
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- 06. Dez 2015 12:47
- Ein Hallo in die Runde!
Ich hoffe, ihr habt das WE gut überstanden. Meine Halsschmerzen sind zum Glück wieder weg, dafür habe ich einen fetten Schnupfen. Ich mache mir jetzt noch einen Tee und dann setze ich mich an den Schreibtisch. Hoffe, dass ich wenigstens 4-5 Stunden effektiv arbeiten kann.
Ich bin grad ziemlich geschockt, wieviel Kalorien diese Alpro Cremoso Produkte haben. Das ist echt der Hammer. Ich möchte ja meinen Kuhmilch Konsum reduzieren. Als Zwischenlösung verwende ich für meinen Kaffee 2/3 Mandelmilch und 1/3 Kuhmilch. Ich dachte, Joghurt durch Soja zu ersetzen wäre eine super Idee. Zu früh gefreut, da muss ich mir wohl was anderes einfallen lassen...
Ich wünsche euch noch einen schönen, entspannten Sonntag!