Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen
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- Stardust1974
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-48 kg
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- 24. Aug 2015 08:20
- Guten morgen zusammen!
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUR VERMÄHLUNG!!
So das musste raus.Wie hübsch du ausschaut. .....
Hoffentlich hattet ihr eine wunderschöne Feier .
Ich backe nun etwas dann melde ich mich später noch mal .
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- Nyx85
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- 23. Aug 2015 16:45
- Hallo zusammen!
*quietsch* *freu* Hochzeitsfotos! :-)
@ SchroedersMutti: Herzlichen Glückwunsch zur Vermählung! Eine schöne Braut bist du, das Kleid gefällt mir sehr gut und sieht besonders cool aus vor dem Oldtimerschlitten. Alles Gute für eure gemeinsame Zukunft!
Und 300g nach 3 Wochen würde ich eher als Schwankung verbuchen denn als Zunahme.
@Pingu: (und an allen anderen anwesenden Lehrer) ich hab da echt Respekt vor deinem Job. Gleichzeitig viel Verantwortung und wahrscheinlich ständig Vorgaben, die nicht wirklich realitätsnah sind, zusammen mit Eltern die wahrscheinlich so oder so denken du bist schuld und Kinder die wohl in vielen Fällen auch alles andere als einfach sind. Für mich wär das gar nichts, obwohl ich denke dass man wenn man Erfolg hat auch sehr befriedigende Erfahrungen hat. Also wünsche ich dir dass du auch viele positive Momente sammeln kannst.
Danke für den Tipp mit der Reiseapotheke. Das war auf auch schon geplant mich da vorzubereiten. Ich will auf jeden Fall viel regionale Küche probieren, denke aber dass ich evtl. vermehrt vegetarisch Essen werde unterwegs. Aber mal schauen. Ich bin ja auch eigentlich gar kein Freund von Fisch, aber evtl. lecker gewürzt, direkt an der Küsten wird mir das vielleicht doch super schmecken. Ach, ich kanns kaum erwarten!
@Velsheda: ja, die Vorfreude kann wunderbar sein! Ich hoffe du freust dich auch auf deinen Urlaub. Ich finde Ostsee-Wellnesstempel klingt auch schon ziemlich gut. Vietnam wird dann bestimmt auch zu einem späteren Zeitpunkt mal klappen wenn du wieder fit bist.
Und 2200 Kalorien klingt doch ganz gut, ich glaube nicht, dass du dabei zunimmst. Ich habe jetzt die letzen Monate, wo ich nur so ganz sporadisch gezählt habe meistens mehr gegessen und nicht direkt zugenommen.
Apropos.... die Lustlosigkeit hat mich immer noch so halbwegs im Griff. Aber ich fühl mich auch im Moment körperlich nicht so ganz fit - vielleicht eine Erkältung die so um mich rum schleicht ohne mich richtig zu erwischen. Ich bin müde, Kopfschmerzen, mir ist oft kalt und ich habe wenig Energie. Aber kein Schnupfen, Husten oder sonstwas. Deshalb wird heute mal entspannt und gar nix gemacht :-)
Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende und morgen einen guten Start in die neue Woche!
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- SchroedersMutti
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- 23. Aug 2015 09:56
- @Velsheda: Ich finde 2200 kcal gar nicht soviel wenn man bedenkt, was dein Körper zur Zeit alles mitmachen muss, wenn man das nun mit viel Gemüse und Obst und guten Fetten füllt, denke ich hilft Dir das sicher....
@Pingu: Lass dich nicht unterkriegen, die ersten Wochen sind wirklich hart, aber man gewöhnt sich dran und irgendwann geht es wie von selbst....in Mathe wirst du immer das Problem haben mit den grossen Leistungsunterschieden der Schüler, leider kann man nicht auf jeden individuell eingehen, kenne das ja selber und die Dinge die man im Seminar immer nahegelegt bekommt funktionieren meistens gar nicht ;-)
Falls du Tips brauchst oder Hilfe, frag einfach...steh dir gerne mit Rat und Tat zur Seite:-)
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- SchroedersMutti
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- 23. Aug 2015 09:38
- Und etwas für die Romantik:-)
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- SchroedersMutti
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- 23. Aug 2015 09:36
- Lecker und selbst gebacken von meiner Patentante!
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- SchroedersMutti
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- 23. Aug 2015 09:35
- Und weil es so schön ist noch eins!
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- SchroedersMutti
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- 23. Aug 2015 09:33
- Tadaaaaa!!!!!!!!
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- SchroedersMutti
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- 23. Aug 2015 09:31
- Moin Ihr Lieben....
Ich bin nun eine EHEFRAU*HAHA*....Party war super, viel gefeiert natürlich, aber es war echt schön....
Blöderweise heute Wiegetag und 300g zugenommen, aber egal, ich hab echt nicht drauf geachtet....ab heute geht es wieder mit dem Wiegen und Zählen los nach 4 Wochen Pause....
Ich stell mal ein Bild von uns rein:-)
LG
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- SurfingPingu
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- 23. Aug 2015 09:18
- Guten Morgen,
@ velsheda willst du dann wirklich 2200kcal essen oder tastest du dich ran, wo dein Bedarf ist? So einen Wellnessurlaub hat du dir dann auch wirklich verdient.
So dieses Wochenende war schon besser obwohl ich auch wieder viel gearbeitet habe. Gestern hatten wir Klassenausflug mit dem Rad naja ich hab es dann letztlich vll doch etwas übertrieben. Bin nämlich erst zur Schule (40km) dann dort mit den Schülern und Eltern los (3km) und das ganze dann nochmal zurück. Also ingesamt bin ich gestern 86km gefahren und wenn ich das eine mal noch rechne wo ich mich total Verfahren habe sind das wohl so um die 90. daher tut mir alles weh, seltsamer Weise der Oberkörper mehr als die Beine.
Außerdem hatte ich gestern -300g :D es geht mir zwar ein bisschen zu langsam aber wenigstens geht es vorwärts.
So ich leg mich nochmal hin. Ich hänge nochmal bisschen was zum schmunzeln an. Mit einem Lächeln startet man doch meiner Meinung nach immer besser in den Tag! -
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- Velsheda
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- 23. Aug 2015 07:03
- Guten Morgen,
das ist ja arg ruhig hier...
@ Pingu: Du bekommst sicher schnell mehr Sicherheit und Routine mit den Minimonstern und dann kommt auch der Sport wieder zu seinem Recht
@ SchroedersMutti: wie war die Party? und, wie fühlt es sich an so frisch unter der Haube?
@ Nyx: ein Magen- Darm- Mittel gehört ja eh in jede Reiseapotheke, da mache ich mir immer wenig Gedanken. Hauptsache vor allem in Thailand bleibt es ruhig und man kann den Zauber von Land und Menschen unbeeinträchtigt geniessen! Auf so eine Reise kann man sich so schön vorfreuen, das ist für mich immer die halbe Miete.
Was macht die Lustlosigkeit? Motivation wiedergefunden?
Ich habe eine Auszeit von den Ärzten verordnet bekommen. Die meinen ich esse zu wenig und haben mein Budget auf 2200 Kalorien hochgesetzt. Komischerweise sehe ich tatsächlich trotz des hohen Gewichts zur Zeit "dünn" aus, was natürlich an den Giften liegt. Ich werde jetz bis zum Ende der Chemo einfach versuchen das Gewicht zu halten, aber zunehmen will ich ganz sicher NICHT wieder!
sowas Schönes wie Vietnam kann ich zur Zeit natürlich nicht planen, aber ich habe mir gerade für Ende September eine Woche Luxustempel an der Ostsee gebucht. Freue mich mal für ein paar Tage die Nase hier rauszukriegen und mich verwöhnen zu lassen bevor die Therapie weitergeht. Seelenpflege tut jetzt langsam Not!
Habt einen schönen Sonntag!
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- SurfingPingu
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- 19. Aug 2015 14:02
- Moin Moin,
@ Velsheda leider letzteres zum Laufen komm ich momentan gar nicht ich versinke in Arbeit. Bin nach nur einer Woche schon völlig übernächtigt hab das letzte Wochenende auch nur gearbeitet.
@ SchroedersMutti Na dann gut Glück oder wie sagt man? Ich wünsche dir auf jeden Fall deine Traumhochzeit!!! Genieß den Tag und denk auch an keine Punkte.
@ Nyx Thailand wie schön, kleiner Tipp nimm auf jeden Fall Aktivkohle und auch so was für Magen-Darm mit. Zu mindestens wenn du so wie ich drauf bist und dann auch so regionale Sachen probierst.
So meine erste Woche mit komplett eigenem Unterricht ist fast um und ich falle fast um. Reli läuft eigentlich ganz gut, nur Mathe macht mir echt Kopschmerzen.... Große Leistungsunterschiede in meiner Klasse und das Konzept vom Seminar kann ich da knicken. Heute hatte ich dann auch das erste Mal Gottesdienst AG und was soll ich sagen, weder die Kids noch ich haben da miteinander Bock drauf. Vll kann ich die Schulleitung bequatschen, dass die AG in eine Koch-AG umzuwandeln kann. Da ich ja morgen Seminar habe werde ich jetzt ein Schläfchen machen und mich dann nachher an den Schreibttisch setzen, da dann ja auch bald wochenende ist, schaffe ich es vll auch noch zu laufen mal sehen. Aber erstmal Schlaf nachholen.
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- SchroedersMutti
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- 19. Aug 2015 09:04
- Moin Ihr Lieben,
ach soweit ist alles im Rahmen, durch den Tod ist uns allen irgendwie eine schwere Last von den Schultern gefallen, so blöd sich das auch anhört, aber das dahinvegetieren mit anzusehen war viel schlimmer.....
Noch ist mein Puls soweit im Grünen Bereich:-) Bin irgendwie gar nicht aufgeregt, freue mich auf die Party *hihi*
Ist ja auch "nur" auf dem Standesamt, bin nicht so der Typ für Kirche und Brautkleid ;-)
Heute geht es los zu meinen Eltern, ich verabschiede mich dann mal bis Sonntag :-)
Wünsche Euch eine schöne Restwoche und seit wenigstens Ihr fleissig beim Wiegen und Zählen!
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- Velsheda
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- 19. Aug 2015 08:32
- Guten Morgen,
muss mich gerade noch einen Moment vor der Hunderunde drücken, es gießt in Strömen :-(
@ Star: habe eben erst das Foto entdeckt. Dampfnudeln sind auch keine Lösung! Was macht der Muskelkater nach Zumba?
@ Mutti: nur noch 2 Tage... was macht der Puls?
@ Nyx: ich möchte mit nach Kambodscha! Sooo schön! Ich drücke die Daumen, dass die Situation in Thailand sich entspannt, ich bin da aber sehr optimistisch. Bisher ist ja nichtmal klar, ob die Anschläge politisch oder religiös motiviert sind. Traurig und unfassbar wie sehr brutaler Fanatismus die überwiegend friedliebende Menschheit immer weiter einschränkt
wo ist eigentlich Pingu abgeblieben? Beim Joggen vor Schwäche zusammengebrochen? Von den kleinen Minimonstern aufgefressen? ;-)
Es hilft nichts, das Tier muß raus...
Habt einen schönen Tag!
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 18. Aug 2015 20:06
- Mensch Mutti, das tut mir leid! Hoffentlich überschattet Schwiegermutterns Tod nicht Eure Hochzeit. Ich wünsche Euch einen traumhaften Tag, und bin sehr gespannt auf das Kleid :-) :-) :-) (ja, auch wenn ich selber nicht mehr heiraten möchte, habe ich doch eine kleine Hochzeitsmacke)
Nyx, Käsekuchen? Wie lecker!!! Ich liiiiebe vor allem den klassischen New York Cheesecake. Zum Glück mögen meine Jungs keinen Käsekuchen, das rettet mich vor den bösen Fallen.
Ja, ziwschendurch schwächelt mab schon mal etwas im Programm. Geht mir leider auch so. Vielleicht ist die Idee mit Ziel zu einem bestimmten Datum gar nicht doof. Ich muss auch mal sehen ob ich mir einen Zielpunkt aussuche. Sowas wie Dein Urlaub bietet sich natürlich an, mal gucken was mir einfällt. Durch die ganzen Therapien kann ich zur Zeit nur leider nicht gut einschätzen war realistisch machbar ist, und man will sich ja auch nicht frustrieren.
Seid schön fleissig und habt einen schönen Abend, ich gehe dann mal Pizza in den Ofen schieben ;-)
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- Nyx85
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- seit Dez. 2013
- 18. Aug 2015 14:47
- Hi,
ich muss gestehen ich bin im Moment etwas lustlos. Ich könnte auch ständig essen...
Die letzte Woche lief gar nicht gut - kein Sport und alles verputzt, worauf ich Lust hatte. Aber bis auf kleinere Schwankungen keine Zunahme.
Jetzt hab ich mich endlich wieder aufgerafft Punkte einzutragen, da hab ich prompt den flehenden Gesichtern hier zu Hause nachgegeben und einen Käsekuchen gebacken... Ein älteres Rezept ohne irgendwelchen Mist drin wie Vanillepuddingpulver oder Käsekuchenhilfe. Dafür aber leider mehr Butter. das gute Stück ist ein Traum, wunderschön anzusehen und geschmacklich vom feinsten. In seiner Gänze 108 Punkte!!! Mein Stück eben hatte fast 9 Punkte.
Naja, ein Stück reicht ja auch...
Und ich war heute Joggen :-) Mir und dem Plüschi sagen die die kühleren Temperaturen direkt wieder mehr zu. Weniger Leute unterwegs und man schwitzt auch nicht so.
Ansonsten habe ich mir wieder ein festes Ziel vorgenommen: Bis nächsten Februar 75kg, besser noch 70kg erreichen. Die letzte Abnahme hat viel besser geklappt als mein Ziel mein 30.Geburtstag war, vielleicht hilft mir ein konkretes Ziel beim Durchhalten. Diesmal geht es für 3 Wochen durch Thailand und Kambodscha, Strand und Kultur. Am Samstag habe ich den Flug gebucht (ich hoffe die politische Lage bleibt halbwegs stabil, ich war sehr erschrocken gestern von dem Anschlag zu lesen). Ich freue ich mich seit 10Jahren darauf, besonders Angkor Wat zu sehen, aber es hat nie geklappt. Keine zeit, kein Geld, keiner der mitwollte... Ich denke das wird eine angemessener Ansporn und dann auch eine angemessene Belohnung für die Abnahme.
@SchrödersMutti: Einen wunderschönen Hochzeitstag wünsche ich dir und ich hoffe die Vorbereitungen werden nicht zu stressig.
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- Stardust1974
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-48 kg
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- 18. Aug 2015 13:01
- Ja ,ich war im Ferien Modus
Das zählen hab ich auf alle 2 Tage gesetzt und es funktioniert recht gut.
Nun mochte ich aber dieletzten 14 kg endlich auch noch los werden .
Meine Kleidergrösse ist auf 44 geschrumpft und viele Fragen mich wie ich das gemacht habe!
Wenn die die mich gefragt haben wirklich alle hier her kommen,Madels dann wirds eng im Elfenwald !
Zu deinen Blaubeermuffins möchte ich nur eines sagen .....
Dampfnudeln mit Vanillesosse und Kirschen ist meine derzeitige Schwäche.
So langealles im Rahmen bleibt ist alles gut denke ich !
Bis morgen -
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- SchroedersMutti
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- 18. Aug 2015 07:36
- Moin Ihr Lieben,
naja der Grund war schon schlimm, meine Schwiegermutter ist verstorben, wobei im Endeffekt wussten wir, dass es nur eine Frage der Zeit war....sie war schwer krank seit 14 Jahren und ein Pflegefall, es war für alle und besonders für sie eine Erlösung....
Aber nun zu den positiven Dingen im Leben:-) Freitag wird Geheiratet!!!!!! Vorbereitungen sind abgeschlossen im Grossen und Ganzen, aber wie ihr euch ja denken könnt, komme ich momentan gar nicht zum wiegen und zählen, aber es geht trotzdem abwärts mit dem Gewicht!
Ab nächsten Montag wird dann wieder konsequent an den letzten 10 Kilos gearbeitet, wobei mir mittlerweile alle sagen, so langsam wäre ja mal gut mit der Abnehmerei, ist schon komisch, da ich ja immer noch knapp 80 Kilo habe, aber die Klamotten passen mittlerweile in Grösse 38/40, ist gut verteilt, aber am Bauch könnten noch so 2 Kilo weg ;-)
So der Hund ruft!
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 18. Aug 2015 06:33
- Guten Morgen,
willkommen zurück Star! Hast Du Dir ne Pause gegönnt? Wie hat es geklappt ohne Zählen? War Deine Waage lieb zu Dir? Schön, dass Dein Zumba wieder losgeht. Dann mal ran mit Power in die nächste Runde!
Und wo treibt sich eigentlich der Rest rum? Im Stress oder bocklos? ;-)
Ich muss zugeben, dass ich gerade ziemlich bocklos bin, aber wie der Norddeutsche so schön sagt "wat mut dat mut"... Es ist aber auch wenig hilfreich, dass mein Spor nur noch aus Extrem- Couching und Power- Napping besteht. Kein Wunder, dass Else jedes Gramm festhält. Erschwerend kommt dazu, dass das Pubertier Heidelbeer- Muffin- süchtig ist. Jeden 2. Tag klimpert er mich mit den grossen braunen Augen an und überredet mich Muffins zu backen. Das Blöde ist, ich mag die Biester auch :-(
Was soll es, irgendwas ist ja immer, also Ausreden zur Seite und weiter im Kampf gegen die anhänglichen Pfunde.
Startet gut in den Tag!
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- Stardust1974
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-48 kg
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- seit Feb. 2014
- 17. Aug 2015 13:31
- Hallo zusammen,
Die Ferien sind vorbei und ich starte wieder !
Ich hoffe, dass es euch gut geht und ich wieder mitmachen kann bei euch !??
Also einen tollen Montag und heute Abend hab ich endlich wieder zumba !
Bis bald Star
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 13. Aug 2015 09:14
- Guten Morgen,
willkommen zurück Schroeders Mutti. Das Reiseziel Bretagne hatte mich gleich dazu inspiriert den neuesten Bretonen- Krimi zu kaufen. Wieder sehr gut. Die Landschaft ist doch einfach ein Traum! Und wenn dann auch noch das Wetter mitspielt, dann kann es kaum besser sein! Schade, dass Ihr früher zurückkehern musstet. Hoffentlich kein allzu schlimmer Grund!
@ Pingu: bevor ich mit der Arztrennerei durch bin geht noch einige Zeit ins Land. Ich hoffe die Kosmetik- Hersteller haben so lange noch neue Farbideen fürmihre Lacke ;-)
Die Ferien sind schon durch? Das ging ja flott. Unsere Kinder haben noch 2 Wochen, aber ich freue mich drauf, wenn es wieder losgeht. Das Pubertier ist im kompletten Chill- Modus und geht mir mit der Undynamik etwas auf den Keks.
Hier ist gleich backen angesagt, da mein Liebster heute Geburtstag hat und Schwiegermuttern zum Kaffee kommt. Jedes Jahr das gleiche Szenario, erst wird sich voll gefressen und dann gejammert, dass man zu dick ist. Zu putzig diese Familie :-D
Ich bin diese Woche irgendwie nicht so gut davor. Ich habe permanent Hunger, das nervt. Als wenn der eine Punkt weniger für meinen Magen die Katastroohe bedeutet. Keine Ahnung was das soll, aber ab morgen hat sich das vermutlich zumindestens für ein paar Tage von alleine erledigt. Aber noch 13 kg, das wird ganz schön zäh...
Habt einen schönen Tag!
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- SurfingPingu
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- seit Jul. 2014
- 12. Aug 2015 22:43
- Hallöle,
@ SchroedersMutti so macht Urlaub doch gleich doppelt Spaß :D Woesp seid ihr denn 2 Tage früher gefahren?
@ Velsheda Bald hast du die Arztrennerei geschafft, dann kannst du ja bald bei deinem Belohnungssystem für jeden Finger/Zeh eine andere Farbe nehmen ;o) aber eine gute Idee.
Die Schule hat wieder angefangen, oh mein Gott, was ein Chaos. Hoffentlich kehrt dann nächste Woche etwas Ruhe ein, obwohl ich heute nach der Schule erschlagen war, bin ich noch laufen gewesen und hab meine Blackroll-Übungen gemacht, jetzt gehts mir richtig gut :D Leider haben wir aus Faulheit heute beim Chinesen bestellt. Böse Böse. Naja abwarten, was Samstag die Waage sagt...
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- SchroedersMutti
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- seit Mär. 2015
- 12. Aug 2015 16:34
- Hallo Ihr Lieben,
melde mich mal aus dem Urlaub zurück, leider mussten wir den Urlaub 2 Tage früher abbrechen als geplant, hier ist zur Zeit echt der Wurm drin....
Aber ansonsten war es traumhaft schön, die Gegend in der Bretagne ist wundervoll, das Wetter war top, 24 Grad bei Sonnenschein ohne Luftfeuchtigkeit! ANGENEHM!!!!! Hier zu Hause trifft uns wieder die volle Breitseite der Hitze mit Schwüle!
Und haltet Euch fest....ich habe gesündigt, keine Punkte gezählt 3 Wochen lang und sah der Waage gestern mit einem bösen Blick entgegen....und dann der Klopper: 500g angenommen! Und das Beste: Endlich steht die 7 vor dem Komma!
So in dem Sinne .....kühle Gedanken!
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 10. Aug 2015 07:17
- Guten Morgen,
@ Pingu: geht doch! ;-) aber nun schön weiter den bösen Versuchungen aus dem Weg gehen!
So eine Blackroll habe ich auch. Die helfen tatsächlich gut gegen Muskelverhärtungen. Auch wenn man z.B. durch Erkältung etc. so fies schwere Knochen hat, kann man die Übungen gut einsetzen
Ich habe die 3 Tage Auszeit genossen, bin aber Freitag und Samstag locker in den Punkten geblieben. Das Angebot war sehr gut, aber mir fehlte ausnahmsweise mal der richtige Hunger. Gestern waren wir sehr, sehr gut essen, aber sehr frisch und gesund und mit moderaten Portionen. Ohne einen kleinen Schokoladenausrutscher (na ja, nicht ganz so klein) wäre auch das ok gewesen. Heute morgen zeigt Else 500 Gramm mehr an, aber die sind in 2 Tagen wieder weg. Ab hbeute geht es ja brav weiter mit MM.
Jetzt werde ich mal das Tier zum Walken schnappen und dann geht es zum Uktraschall. Ich bin diese Arztrennerei sowas von satt :(
Inzwischen habe ich mir ein Belohnungssystem ausgedacht. Nach jeder blöden Untersuchung oder Behandlung gibt es einen neuen Nagellack :-) Klingt putzig, aber da ich während der Therapie durchgehend lichdichten Nagellack tragen muß, um die kaputten Nägel zu schützen macht das sogar Sinn und es macht im Gegensatz zu Eis nicht dick ;-)
Ich wünsche allseits einen guten Start in die Woche. Langsam kommen ja schon Einige aus dem Urlaub wieder, Gigadachs wurde z.B. schon wieder gesichtet.
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- SurfingPingu
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- seit Jul. 2014
- 09. Aug 2015 09:35
- Guten Morgen,
Es geht meinen Waden mit der Rolle tatsächlich etwas besser so Muskelkater technisch. Heute war ich dann bei 86,9kg also -400g
Es geht weiter ENDLICH!!!!!
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- SurfingPingu
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- seit Jul. 2014
- 07. Aug 2015 23:48
- Gute Nacht,
@ Velsheda ich versuche jetzt so alle 2 Tage zu laufen also war ich Mittwoch und heute, aber ich bin glaub ich echt so eine morgens/mittags Läuferin heute abend im Wald war schon etwas gruselig alleine. Die Strecke dich ich laufe ist zwar EIGENTLICH beleuchtet aber wenn von 4km 800m Strecke am Stück nicht beleuchtet ist... Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! Viel Spaß beim Feiern und pass auf auch so kleine Portionen können gefährlich werden, weil man nicht so richtig satt wird und dann immer weiter isst. Aber du machst das schon!
@ Nyx vorbildlich!
Donnerstag früh hatte ich mich auch schon gefreut 86,9!!! Wir sind gestern zu meinen Eltern gefahren und die Männer der Familie waren bei einem Grillkurs und die Frauen waren Pizza essen. Heute waren mein Schatz und ich dann in Köln bei Santos (RIESEN-Grillausstellung). Wir waren dann irgendwann bei BK ui ui ui
Die beiden Tage war ich zwar nicht in den Punkten aber wenn ich den Sport abziehe auch nicht krass drüber auch ohne abziehen gehts, es ist nicht im 2-stelligen Bereich :) Leider kam heute abend nach dem Laufen natürlich die Quittung 87,6 :( Hoffentlich ist das jetzt eine Mischung aus Wasser und Abendgewicht... Außerdem hab ich mir von meiner Schwester so eine Rolle geliehen, mal gucken ob es meinen Waden dann morgen besser geht also sonst. Also erwartet mich morgen ein Tag voller Spannung!
Soo ich gehe ins Bett, schlaft gut und träumt was schönes!!!
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- Velsheda
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- seit Feb. 2014
- 07. Aug 2015 19:37
- N´Abend allerseits,
meine Waage hat die Gegenwehr aufgegeben und zeigt mir nun die erwünschten 88,5 kg, also 2. Zwischenziel erreicht, somit "nur" noch 13,5 kg bis zum Endziel ... würg... Nein, ernsthaft, natürlich habe ich mich gefreut, aber irgendwie bin ich gerade total angenervt vom Punkte zählen. Da ich an diesem Wochenende aufgrund von Einladungen, Feiern etc. mein Essen eh nur grob schätzen kann, nehme ich mir einfach mal 3 Tage "Auszeit". Ich hoffe, dass ich dann Montag wieder mit dem richtigen Elan dabei bin.
@ Nyx: das hört sich doch trotz der Wärme nach einem ziemlich ordentlichen Sportprogramm an und Schwimmen ist bei der Hitze sicher auch gesünder als Joggen. Sind Deine Hunde auch so fertig? Meine Alte ist eigentlich nur am frühen Morgen richtig fit und fröhlich. Habe echt Mitleid mit der alten Dame.
Das mit der Verteilung von Masse auf Größe kenne ich leider. Ich hatte immer alles schön gleichmäßig verteilt bis zu meinem Unfall im letzten Jahr, danach hat sich plötzlich das Fett vermehrt auf den Bauch gesetzt und die Taille hat enorm gelitten. Das hat definitiv was mit dem Alter zu tun, aber 1. kann man dagegen anarbeiten und 2. bist Du für die altersbedingte Umverteilung eindeutig zu jung! Ich kann ja momentan wirklich nicht doll Sport machen, aber mit Nordic Walking und Bauchmuskeltraining kann ich schon wieder gewisse Erfolge verbuchen. Also nicht von der Chefin ärgern lassen, sondern dran bleiben ;-)
Diese Nudeln gibt es bei uns inzwischen auch bei Edeka. Ich würde mal in einem größeren Supermarkt in Deiner Umgebung nachfragen, die scheinen inzwischen doch recht populär zu sein. Ich mag die Dinger gar nicht, irgendwie ne komische Konsistenz. Sie machen mich satt, aber nicht glücklich :-D
Das Pubertier zieht nicht aus, er soll aber in unser Souterrain- Appartment ziehen, weil das Zimmer hier oben einfach zu klein ist, vor allem mit seinem ganzen Musik- Kram. Badezimmer und Toilette hatten wir schon fertig, aber das Zimmer mußte noch gestrichen werden. Ist zum Glück auch gut gelungen. Noch sind die Männer aber in der Schweiz und genießen ihren Urlaub offensichtlich in vollen Zügen.
@ Pingu: Laptop auf Pump ist echt doof, aber was willste machen, ohne kommst Du arbeitsbedingt ja gar nicht aus. Ich drücke die Daumen, dass Du ein gutes Angebot findest! Warst Du denn schon wieder laufen oder hat der Wärme- Schweinehund Dich nicht gelassen? ;-)
Ich wünsche Euch schonmal einen guten Start ins Wochenende. Nicht zuviel Grillen und Eis naschen! Ich werde trotz Punktefrei wohl im Rahmen bleiben, weil es zum Feiern in Nobelschuppen geht, die ja bekanntlich sehr übersichtliche Portionen anbieten ;-)
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- Nyx85
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- seit Dez. 2013
- 06. Aug 2015 20:20
- Hallo zusammen!
Na, wie kommt ihr über den Tag bei dem Wetter? Morgen soll hier ein neuer Hitzerekord für die Region aufgestellt werden... mein einziger Trost ist, dass ich die Woche einen relativ lauen Arbeitsplan habe. Ein paar Überstunden werden abgefeiert, das kommt mir gerade morgen sehr gelegen.
Laufen war ich heute nicht, dafür gestern und heute ein bisschen schwimmen. nicht besonders schnell, nicht besonders ambitioniert aber ich war zumindest aktiv. War in Begleitung schwimmen und da quatscht man ja zwischendrin auch gerne und macht nicht zwingend flott den Trainingsplan durch.
Aber ich habe heute ein neues Video ausprobiert mit Arm- und Schulterübungen - es war brutal. Ich habe nach wie vor wenig Armmuskulatur und quasi kaum vorhandene Schultermuskeln. Danach habe ich noch eine Yogazusammenstellung für mehr Beweglichkeit gemacht. Jede Übung musste ich lange halten und das hat ordentlich gezogen. Auch hier der Schwachpunkt wieder die Schultern, die fühlen sich ganz steif und unbeweglich an. Das war mal besser, ich habe zu lange Pause gemacht... da war ich auf jeden Fall letzten Winter schon etwas beweglicher.
Essenstechnisch habe ich heute im Asialaden, diese Diätnudeln entdeckt über die hier im Forum schon geredet wurde. ich finde die echt gut! Kann man wirklich mit Soße gut essen. Nur hatten die leider nur ganz kleine Pakete, da hat man zwar keine Kalorien, aber auch wenig auf dem Teller... und das wo man doch reinhauen könnte ohne Reue. Vielleicht kaufe ich mal größere Packungen im Internet wenn mich die Pasta-Lust überkommt!
@Velsheda, herzlichen Glückwunsch zu 2 Kleidergrößen weniger! Tolle Leistung! Schick den Kram einfach zurück und ordere nochmal in kleiner. Ich habe übrigens auch das Gefühl dass an Bauch und Hüften der Speck einfach nicht weg will. Ich habe eigentlich ein sehr gutes Hüfte-Taille Verhältnis, ist auch immer noch ganz in Ordnung, aber als ich vor ca. 6 Jahren das letzte Mal dieses Gewicht hatte war es schöner verteilt. Meine Chefin (gertenschlank und 20Jahre älter als ich) meint das wäre bei ihr auch so - das käme im Alter... Na besten Dank, ich bin gerade 30!!! ;-) Ich glaube es kommt uns vielleicht auch nur so vor, weil wir den Schwabbel da am liebsten zuerst loswerden wollen.
Zieht euer Pubertier denn aus? ich dachte, er wäre gerade erst bei euch eingezogen, oder hab ich da was falsch gelesen? Und sind deine Männer wieder aus dem Urlaub zurück?
@Pingu, hast du dich schon entschieden für einen neuen Laptop? Ich kaufe auch sehr ungern so "kleine" Sachen auf Raten, aber praktisch ist es schon. Ich brauche auch dringend mal einen neuen Laptop, der hier ist schon ziemlich in die Jahre gekommen - aber ich glaube solange der nur halbwegs funktioniert und ich ja beruflich aktuell nix neues brauche bin ich zu geizig...
@mandelal: Wie läufts bei dir? hast du gut ins Programm gefunden?
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- SurfingPingu
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- 05. Aug 2015 09:00
- Guten morgen
@ Velsheda wenn du dich entscheiden musst FREU dich, das macht mehr Spaß :D Schön, wenn sich deine Waage nach unten bewegt, meine hat zeigt glaub ich jedem dasselbe an 87,3 :o/
@ Nyx toll, dass es bei dir mit dem Laufen so toll klappt. Ich werde gleich mal los, nachdem ich aus meinem Bett verscheucht wurde.
Gestern war irgendwie ein doofer Tag, es hat hier ständig geregnet und auch mit meinen Stundenplanen ging es überhaupt nicht voran. Zu allem übel macht langsam mein Laptop die Flatter :o/ ich muss denke ich wohl einen neuen auf Pump kaufen, da ich nicht mal eben 500€ über habe... Sowas hab ich noch NIE gemacht und ich hasse es. Aber ich werde mal im Netz gucken, was es so feines gibt, vll fahr ich nachher auch noch hoch zur Uni und lass mich ein bissschen beraten. Komm ich ja nicht drum herum, brauche eben einen eigenen Arbeits-PC.
Jetzt geh ich aber gleich erstmal laufen. Mit etwas Glück war der Postbote da, wenn ich wieder komme und hat mein Bücherpaket gebracht, dann kann ich auch endlich Randnotizen machen. Sowas mach ich nämlich in Bibo-Büchern nicht auch nicht mit Bleistift, mir ist das wegradieren zu aufwendig.
Sooo ich such mal schnell meine Kopfhörer und dann wird geflüchtet :D (gelaufen)
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- Velsheda
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- 05. Aug 2015 07:30
- Guten Morgen,
oh Wunder, nachdem hier in der Nacht Weltuntergang war und ich schon wieder nach den Plänen für die Arche geschaut habe scheint doch jetzt tatsächlich die Sonne :-)
Der zweite Sonnenschein ist heute morgen die Waage. Sie hat sich doch tatsächlicb mal wieder einen Hauch nach unten bewegt. Sollte das bis Freitag so bleiben kann ich endlich die nächsten 5kg angehen. Manchmal echt ein mühsames Spiel...
Nachdem ich mich noch am Wochenende so über die sturmfreie Bude gefreut habe, ist mir das hier inzwischen viel zu ruhig. Kein chaotischer Zottel der in die Töpfe guckt, kein Liebster der nachts den Sachsenwald absägt... total komisch. Langeweile kommt nicht auf, aber ich freue mich, wenn meine Jungs wieder da sind.
Gestern kam endlich mein langersehntes Paket von vente privee an. Tja, was soll ich sagen, alles viel zu gross. Konnte mich nicht entscheiden, ob mich ärgern oder freuen soll. 2 Kleidergrössen weniger sind natürlich schick, aber langsam gehen mir die Hosen aus. Leider nehme ich obenrum nicht so schnell ab wie untenrum.,Ich muss wohl noch mehr Anti- Bauch- Training machen. Ich will ja nicht aussehen wie Fass auf Stelzen ;-)
@ Nyx: Du bist ja echt gut,davor mit dem Laufen, Respekt! Die lockere Eleganz stellt sich sicher bald von alleine ein.
@ Pingu: die 75 kg sollten doch zu schaffen sein wenn du Dich nicht ganz so schnell verführen lässt. Denk an das perfekte Hochzeitskleid und vor allem an die Fotos, die Dir jedes Kilo noch jahrzehntelang vorhalten werden ;-)
Ich werde mal auf meine Walkingrunde gehen und danach die neue Wohnung für das Pubertier streichen. Hoffentlich geht das gut. Ich bin da leider ziemlich talentfrei...
Kommt aktiv durch den Tag!
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- Nyx85
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- 04. Aug 2015 23:48
- Hi!
Bei mir läuft das Lauftraining im Moment richtig gut. War die letzten Wochen 2-3 mal pro Woche laufen, je 25 Minuten - also reine Laufzeit, manchmal mache ich noch Gehpausen an steilen Stellen aber die zähle ich nicht mit. Es hat sich an der Pulsuhr einiges getan, ruhiges laufen geht viel entspannter und ich merke auch dass ich nicht mehr direkt halb sterbe wenn eine kleine Erhebung vor mir liegt. Trainingsziele habe ich keine. ich will 3 mal die Woche mit dem Hund eine Runde laufen, nicht mehr und nicht weniger. Na, ok, ich gebs zu: ich würde dabei gerne etwas eleganter aussehen. Dynamisch locker traben statt mich rumschleppen - ich denke ich bin auf dem besten Weg.
Mandelal, ich mache neben dem laufen noch Yoga um die Beweglichkeit zu verbessern und auch Fitnessübungen zum Muskelaufbau und vor allem zur Straffung. Außerhalb der Ferienzeit gehts auch noch zum Aquajogging einmal die Woche. Also das mache ich ncith alles immer, aber mehrmals die Woche bringt auf jeden Fall was. Bei mir läuft das mit der Abnahme sonst nciht so gut weil ichs nie schaffe ganz konsequent zu sein mit dem Essen. Es ist irgendwie fast jede Woche eine Einladung zum Essen, ein Geburtstag oder sonstwas dabei was meinen Punkterahmen sprengt. Ich habe für mich beschlossen, sportlich zu werden, denn es wird sich glaube ich niemals etwas daran ändern dass ich gerne esse... Und statt zu verzichten bin ich zufriedener, wenn ich zum Ausgleich ne Runde laufe. Ich mache am liebsten vormittags Sport wenn ich frei habe, sonst gezwungenermaßen abends nach der Arbeit ein bisschen. Ich nehme mir immer mal wieder vor, früh aufzustehen und mit Yoga oder Joggen beschwingt in den Tag zu starten - dann drück ich aber doch immer lieber nochmal die Snooze Taste und schlaf noch ein Ründchen.
Pingu und Velsheda, das mit der Waage ist bei mir auch so. ich hatte jetzt seit Monaten ständig zwischen 90 und 91kg gependelt, bis jetzt vor kurzem sich doch mal die 8 vorne gezeigt hat! Das wurde aber auch Zeit!
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- SurfingPingu
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- 04. Aug 2015 10:25
- Bis Ende des Jahres will ich bei kleiner-gleich 75kg sein. Dafür muss ich aber konsequent sein. Deswegen ärgere ich mich auch total, dass es gestern mit dem Laufen nicht geklappt hat. Es war einfach zu warm.
Heute Nacht hatte ich dann auch leider nochmal Hunger. Habe dann Möhren mit Dipp gegessen aber der Dipp war total scharf :o/ und Möhren sind bei richtig Hunger auch wenig befriedigend. Ich muss wohl mal mit meinem Essenstiming gucken oder früher ins Bett :oD
So der Schreibttisch ruft.
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- SurfingPingu
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- 04. Aug 2015 10:22
- Ich find es ja langsam nicht mehr lustig, ich schreibe diesen Beitrag jetzt zum 3x, weil immer die Hälfte weg ist und kopieren funktioniert auch nicht, das nervt total.
Guten morgen,
@ Velsheda wir waren ja campen und hatten dann nach dem ersten 6er Träger einfach ne Kiste gekauft die leider nicht leer geworden ist. Wir trinken ja auch immer Radler (noch schlimmer ich weiß), Das alkoholfreie ist echt nicht schlecht, habe ich in der Lernzeit abends öfter mal eins von getrunken, war irgendwie so eine Belohnung und klassisches Feierabendbier zugleich ohne die Nebenwirkungen.
Super, dass du alles verwerten konntest! Ich hasse es ja auch Lebensmittel wegzuwerfen, obwohl es mir hin und wieder auch passiert.
Die festgetackerte Waage kenne ich leider zu gut. Pendel seit ungefähr Ostern zwischen 87 und 88 mal bisschen mehr und mal bisschen weniger -.-' nach einem doofen Spruch meiner Mutter an meinem Geburtstag will ich es ihr jetzt aber auch zeigen. Durch den Stillstand hatte ich leider auch ein Motivationstief, daher auch die Wette. Bis Ende des Jahres will ich bei
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- Velsheda
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- 04. Aug 2015 07:02
- Nachtrag: irgendjemand hat meine Waage festgetackert... sie zeigt seit über 2 Wochen konstant 89,3 kg. Das kann doch nicht sein! Jetzt muss ich die Tage mal wieder ganz, ganz eisern sein. Ich will endlich ein neues Zielgewicht eintragen können. Manchmal ist der Weg nach unten ganz schön zäh :-(
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- Velsheda
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- 04. Aug 2015 06:54
- Guten Morgen,
habt Ihr die warme Nacht gut überstanden?
@ Pingu: das lief ja dann ganz gut mit der Kirmes. Wobei Bier echt kontraproduktiv ist. Ich trinke momentan gerne mal alkfreies Bier wenn ich von dem ganzen Wasser und Kräutertees die Nase voll habe und selbst das scheint zu schwemmen. Hat es geklappt mit dem Laufen?
Mit einem grünen grünen Daumen kann ich nicht dienen.,Bei mir wachsen Rosen, Kräuter und Lavendel wie Bolle und der Rest kümmert meist vor sich hin. Vielleicht altes Saatgut? oder zu wenig gewässert?
Ich habe gestern tatsächlich den halben Tag in der Küche verbracht und eingekocht, gemixt und eingefroren. Jetzt habe ich gute Vorräte an Chutneys, Sorbets, Pesto und Sugo. Der Sugo aus 5 kg Ochsenherzen (ich meine die Tomaten) war echt viel Arbeit, aber das Resultat ist richtig gut geworden :-) jetzt muss ich nur noch zusehen, dass ich den Räucherfisch verarbeite und den Schinken wegfutter, dann ist alles gerettet.
@ Mandelal: beim Sport muss ich unterscheiden zwischen EIGENTLICH und ZUR ZEIT. Eigentlich gehe ich 3x die Woche ins Studio und mache ca. 45 Minuten Ausdauersport und danach entweder Kraftzirkel an Geräten oder sowas wie Aquagym. Zur Zeit mache ich täglich (ausgenommen die ersten 2Tage direkt nach der Chemo) 45 Minuten Nordic Walking und danach ein kleines Programm für Bauch und Arme. Mehr geht gerade nicht :-( Ganz ohne Sport nehme ich schlecht ab und ich will ja nach Abnahme knackig sein und keinen "Faltenwurf"haben ;-) Meine Sportzeit ist morgens, aber da muss jeder auf seinen persönlichen Bio- Rhythmus hören. Was treibst Du an Sport?
Für die SP solltest Du schauen, dass Du Dir Gemüse auch einfach mal roh, als Snack zuführst. Bietet sich bei dem Wetter doch an und ist wenig Aufwand.
Ich schnappe mir jetzt mal den faulen Hund, damit wir unsere Sporteinheit hinter uns bringen bevor es zu warm wird.
Geniesst einen schönen Tag!
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- SurfingPingu
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- 03. Aug 2015 12:19
- Guten Mittag,
@ Velsheda ich will heute abend mit dem Laufen wieder anfangen. Mal sehen wie das so geht, mein Bluterguss am Oberschenkel ist nämlich noch nicht so doll verheilt. Vll kannst du ja auch aus einem Teil des Obstes Kompott oder Marmelade kochen? Und auf der Kirmes bin ich standhaft geblieben, ABER ich hab viel zu viel Bier getrunken. Hier gibts am Ende immer ein großes Feuerwerk und vorher saßen eine Freundin, mein Schatz und ich gemütlich auf unserem Balkon :/ naja heute gehts wieder los.
@ Madelal ich versuche zu joggen XD naja im Moment ist das eher ein Intervalltraining zwischen Joggen und walken... Naja mein Zeil nächstes Jahr Ostern die 5km unter 40min, sollte zu schaffen sein. Wenn ich denn mal konsequent bin. Ansonsten geh ich am liebsten Windsurfen, leider wohne ich aber nicht an der Küste also geht das nur im Urlaub. Eigentlich fahre ich auch gerne Fahrrad und fahr auch gerne mal zu Freunden die so ca. 40km weit weg wohnen, allerdings muss ich für ein neues jetzt erstmal sparen, da mir meins aus unserem Fahrradkeller geklaut wurde. Die Versicherung zahlt natürlich nicht, weil der Fahrradkeller für alle Mietparteien ist und dort kein Fahrradständer ist an dem ich das festketten hätte können -.-' ich hab es halt nur normal abgeschlossen. Das nächste wird dann in unserem Kellerabteil eingeschlossen und abgeschlossen.
So ab heute fange ich dann auch wieder an zu arbeiten... Naja ich hab gerade erstmal 2h aufgeräumt und abgeheftet -.-' Jetzt esse ich erstmal eine Kleinigkeit und dann will ich mal die ersten Stunden planen. Planen will ich mal bis zu den Herbstferien...
Hat eine von euch nen grünen Daumen? dieses Jahr ist bei uns in den Balkonkästen nämlich NIX was wir ausgesät haben gewachsen und auch unser Thymian und Oregano sind kaputt gegangen :( Es lebt noch ein Buchsbaum und Schnittlauch -.-' und die Möhren scheinen es sich doch noch anders überlegt zu haben... Jemand ne Idee woran das liegen könnte?
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- Mandelal
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- 03. Aug 2015 11:09
- Guten Morgen zusammen,
@ Velsheda ja die schaffe ich im Moment auch nicht wirklich leider aber ich werde gleich kochen mit ganz viel Gemüse und nachher auf Arbeit nehme ich mir Wassermelone mit oder so...
Was macht ihr eigentlich für Sport und vor allem um welche Tageszeit?
So bin mal am Wäsche waschen :(
Wünsche euch einen super sonnigen Tag
LG Tina
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- Velsheda
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- 03. Aug 2015 10:58
- Guten Morgen allerseits,
@ Mandelal: dass mit dem Essen aller Punkte geht schnell in Fleisch und Blut über, keine Bange. Nun kann man an Deinem Tagebuch noch nicht so viel sehen, aber mir den Sonderpunkten stehst Du offensichtlich noch auf Kriegsfuß. Die angegebenen SP sind als Minimum gedacht, es dürfen aber gerne mehr verbraucht werden (werden dann von den FP abgezogen). Gerade wenn es warm ist, kann man sich die SP doch besonders gut in Form von gekühlten Früchten, Smoothies oder Gemüsesticks reinpfeifen. Gesund, erfrischend und lecker, was will man mehr? ;-)
Ich muß heute aber auch erstmal wieder Fuß fassen. Gestern war ich mit einer Freundin im Theater und danach noch nett auf dem Kiez, ein wirklich schöner runder Abend. Aber heute habe ich 2 Probleme: Mir tun vom Lachen und Applaudieren alle OP- Narben weh, und ich habe einen hoffnungslos überfüllten Kühlschrank :-(. Die Freundin und ihr Mann besitzen einen großen Delikatess- Fischhandel und ein Bio-Gut, dass heißt sie ist hier gestern mit einem riesigen Korb voller Leckereien aufgetaucht. Natürlich nur das Beste vom Besten... Jetzt haben wir schon toll gefrühstückt, aber meine Kühlschränke quellen über von Fisch, Galloway- Aufschnitt, Gemüsen, Obst, Salaten und Kräutern. Das war natürlich furchtbar lieb gemeint, aber WER SOLL DAS ALLES ESSEN??? Meine Männer sind doch im Urlaub... Es treibt mir die Tränen in die Augen zu wissen, dass ein Teil davon vermutlich im Müll landen wird, weil ich nicht dagegen ankommen kann. Ich werde gleich mal sehen was ich zumindestens einfrieren kann und welche sinnvollen Weiterverarbeitungsmöglichkeiten sich für die tollen Obst- und Gemüsesorten anbieten. Vermutlich werde ich den halben Tag in der Küche verbringen und dann immer noch Überhang haben. Einfach SÜNDE!
Und ich stelle fest, dass ich es momentan nicht gut abkann von meinen Ernährungsgewohnheiten abzuweichen. Nach 1,5 Brötchen mit Fisch und Gemüse zum Frühstück fühle ich mich total übersättigt und schwer, als hätte ich ein halbes Schwein auf Toast verdrückt. Ich denke den Rest des Tages sollte ich mich an Obst und Gemüse halten, vor Allem brauche ich meinen Smoothie, ich hasse dieses fette, überfrachtete Gefühl.
Wenn heute Abend die Sonne weg ist werde ich auf jeden Fall ne Runde walken, das sollte doch wohl helfen und jetzt entschwinde ich in die Küche zur Mission "Rettet die Lebensmittel".
@ Pingu: was macht die Kirmes? Noch standhaft?
@ Pingu und Nyx: seid Ihr eigentlich schon wieder ordentlich im Lauftraining?
Viel Spass Euch an diesem sonnigen Tag!
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- Mandelal
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- 02. Aug 2015 20:37
- Hallo Nyx,
Das mit gestern war noch ne halbe Pizza die habe ich nur noch nicht eingetragen.
Ich glaube ich koche mir noch nudeln mit soße und Gemüse und wenn ich dann noch was über habe trinke ich (danke für den Tipp) ein Kakao.
Danke für die links werde sie mir beim essen mal durch lesen
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- Nyx85
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- 02. Aug 2015 20:31
- Hi Mandelal!
Herzlich Willkommen im Programm und viel Erfolg hier!
Ja, bei der Hitze kann es schon mal vorkommen, dass man nicht viel Appetit hat - naja, hab ich mir zumindest sagen lassen, ich könnte immer essen und habe ganz selten das Problem Punkte übrig zu haben. Heute habe ich aber auch noch etwa genau so viele Punkte übrig wie du und hab gerade auch gut gegessen. Aber das bekommt man schon weg, noch ein bissl Käse, ein paar Nüsse oder für viele Sonderpunkte die verputzt werden müssen empfehle ich auch mal ne Avocado (z. B. Guacamole mit Karottensticks). Ein Glas Direktsaft, Smoothies oder für Freipunkte auch vielleicht ein kalter Kakao... Ach, man findet immer was ;-) Ich freu mich immer drauf wenn ich abends noch was über habe und gönne mir dann auch mal was, was an Tagen mit üppigerem Mittagsessen dann ausfallen musste.
Es ist wichtig, dass man die hier vorgegebenen Punkte aufisst, denn sie stellen sicher dass dein Körper die nötige Energiezufuhr bekommt, isst du zu wenig kannst du in den Hungerstoffwechsel fallen. Lies dazu mal diese beiden Beiträge:
https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/363
https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/19647
Gestern hattest du ja auch schon einige Punkte über, das sollte die Ausnahme bleiben. Wenn du mal an einem Tag 1-2 Punkte über hast und am nächsten dafür 1-2 zuviel, dann macht das nichts, aber du solltest dich schon so gut es geht an die Punkte halten. dann bleibst der JoJo-Effekt auch aus.
Mach dir für heute keinen Stress wenn du wirklich gar nichts mehr essen magst, aber plane dir für die Zukunft was ein was du essen kannst um deine Punkte zu füllen - Nüsse sind z.B. echt praktisch.
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- Mandelal
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- 02. Aug 2015 20:02
- Guten abend zusammen,
ich habe mal eine Frage muss ich alle Punkte essen. Ich habe heute noch so viel Punkte über und kein Hunger mehr mir istbes viel zu warm zum essen. Wie macht ihr das?
LG Tina
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- Velsheda
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- 02. Aug 2015 13:49
- Mahlzeit Mädels,
willkommen Mandelal, schön, dass Du da bist. Ist zwar gerade etwas ruhig hier, weil sich alle in den Urlaub verdrückt haben, aber wir bleiben dran ;-)
@ Pingu: da bin ich ja mal gespannt wieviel der Nicer Dicer in den Eindatz kommt ;-)
Jaaa, heute bin ich deutlich Geseschlaftkompatibler als gestern. Muss ich aber auch, ich will ja nachher noch mit ner Freundin auf den Kiez ins Theater. Ist punktetechnisch ähnlich riskant wie Deine Kirmes. An der Reeperbahn gibt es viele nette Snackmöglichkeiten und der Dom läuft ja auch gerade. Ich hoffe ich reiße mich zusammen! Macht Deine Freundin auch MM, von wegen in den Punkten bleiben? Auf jeden Fall eine gute Motivation sich zusammen zu reißen. Wobei bei Dir doch die Aussicht auf das perfekte Hochzeitskleid doch schon reichen sollte, oder? ;-)
Ich gönne mir jetzt noch ein Nickerchen, damit ich heute Abend durchhalte.
Habt einen schönen Rest- Sonntag!
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- SurfingPingu
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- 02. Aug 2015 11:43
- Moin Moin
@mamdelal herzlich willkommen
@ velsheda wie geht's dir heute? Etwas geselliger heute in der Früh? Gewettet haben wir um einen Ausflug, der Verlierer lädt den Gewinner ein und organisiert alles. So macht man dann auch nochmal was schönes zusammen. Die Herausforderung ist in den Punkten bleiben +/- 2 und 3x die Woche Sport.
Schwiegermutter war jetzt da und jetzt gab es für 2 Haushalte den nicer dicer gestern auch schon ausprobiert und ich muss sagen gerade wenn man was sehr klein haben will dann ist das Ding super und es hat einen gewissen Spaßfaktor. Aber für Sticks so zum Dippen find ich den jetzt nicht so toll mit nem Messer guckt man doch auch mehr nach dem wuchs der Möhre etc.
Heute kommt eine Freundin zu Besuch, die dann auch hier übernachtet da sie morgen oben an der Uni Klausur schreibt. Ich denke wir werden heute Mittag nochmal über die Kirmes laufen und dann heute Abend ist Grillen geplant.
Liebe Grüße
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- Mandelal
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- 02. Aug 2015 11:09
- Hallo zusammen
Ich bin die neue hier...
Ich möchte min 34.5 kg runter haben und habe euch gefunden.
Also ich habe den nicer dicer schon getestet ich warte nur bis die den bei real oder so günstiger haben. Der ist richtig toll.
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- Velsheda
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- 01. Aug 2015 15:46
- @ Pingu: ja, der Cartoon trifft meine Einstellung zur Welt von heute Morgen ziemlich gut :-D :-D :-D inzwischen habe ich mich aber überwunden und war auch schon einkaufen. Und zwar nur Sachen die auf meiner Lieblingsessensliste stehen, yummi, yummi, das wird ein Fest :-) Ich liebe meine Jungs heiß und innig, aber mal 10 Tage richtig sturmfrei, nur meine Sachen im Kühlschrank, mit diversen Mädelsbesuchen hat auch mal was. Ok, möglich, dass ich in 3 Tagen schon jammer, aber erstmal finde ich es klasse :-)
Den Nicer Dicer kenne ich nur aus der Werbung. Aber mal ganz ehrlich, bist Du mit einem geeigneten Messer nicht fast genauso schnell, nur mit weniger Abwasch? Für mich würde der sich nicht lohnen, ich finde Gemüse schnippeln ist gerade nach einem nervigen Tag die beste Form, um runter zu kommen. Solltest Du das Teil ausprobieren erbitte ich aber trotzdem dringend Bericht. Neugierig macht das natürlich schon :-)
Was hast Du denn mit Deiner Freundin gewettet?
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- SurfingPingu
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- 01. Aug 2015 11:02
- Hallo,
@ Velsheda das klingt doch nach einem schönen männerfreien Wochenende ;) Wir waren leider nur eine Woche mit Wohnwagen an der Nordsee, da 1. der Wohnwagen nicht länger zu leihen war und 2. ich jetzt auch anfangen muss meinen Unterricht vorzubereiten. Das Bild unten ist für dich aber bitte bitte mit einem Augenzwinkern ;o) bisschen Spaß muss sein. Mir fiel das bei deinem "Wehe es klingelt heute an der Tür..." ein
Hier ist leider Kirmes und ab heute läuft eine kleine Wette zwischen mir und einer Freundin, damit wir endlich mal wieder ordentlich rein kommen. Aber dabei in den Punkten zu bleiben, ist gar nicht so einfach. Aporpo hat eine von euch diesen Nicer Dicer? Oder ist das eher schrott? Bin nämlich im moment etwas küchenfaul.
Meine Flecken sind inzwischen richtig schön bunt, die am Arm sind alle schon gelb-grünlich und der große am Oberschenkel scheint auch gut abzuheilen (juckt nämlich wie Hölle). Hoffentlich kann ich dann Montag wieder laufen gehen, da ich das diese Woche noch gelassen habe, damit der Körper sich in Ruhe wieder herstellen kann.
So ich bestell jetzt mal einen Haufen Fachliteratur.... Meine Güte ist das Zeug teuer...
Euch einen sonnigen Samstag!
Lg Pingu -
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- Velsheda
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- 01. Aug 2015 10:37
- Guten Morgen mal wieder,
was für eine Nacht. "Blue Moon" mag ja ein optisch schickes Phänomen sein, aber an Schlaf war kaum zu denken. Zum Glück habe ich sturmfrei und kann heute ein bißchen vor mich hinlottern. Ein Tag nach Chemo kann ich das echt gut haben. Wehe es klingelt heute an der Tür....
@ Nyx: also ein bißchen stressig hört sich Dein Urlaub aber schon an. Pingu hat recht, höchstwahrscheinlich stehen Gegend und Bauwerke auch noch in den kommenden Jahren an gleicher Stelle ;-)
Bei dem Wanderbericht hatte ich ein Déjà Vue. Wir sind im letzten Jahr auch in der Nord- Toscana in ähnlichen Höhen gewandert und haben trotz Hochsaison keine Menschenseele getroffen. Selbst in unserer kleinen Gruppe war das unheimlich, vor allem als plötzlich Nebel aufzog. Zu allem Überfluss hatte noch ein Scherzkeks ein Schild verdreht, so dass aus der angedachten 3 Stunden Wanderung 6 wurden. Ach, und auf dem Gipfel ist mir dann nach 47 Jahren aufgefallen, dass ich doch nicht schwindelfrei bin. Die Wanderung über den Grat ging nur mit beiden Händen auf den Schultern des Pubertiers mit geschlossenen Augen. Oberpeinlich!
Bzgl. der Selfie- Sticks hatte ich gerade gelesen, dass die inzwischen in fast allen Städten verboten sind, aber wer soll das kontrollieren? Gerade in Florenz entwickelt man ja schon ohne die Selfie- Manie eine echte Japaner/Chinesen- Phobie ;-)
Trotz gewisser Widrigkeiten hört es sich aber doch so an, als hätte Dir der Urlaub gut getan und auch sehr schöne Eindrücke vermittelt. Gute Besserung für die Blasen, auf dass Sie Deinen Laufdrang nicht beeinträchtigen mögen.
@ Pingu: ich dachte Ihr wäret länger unterwegs. Aber Hauptsache die Tage waren schön! Wieso mußt Du Dich denn so mit Wasser und Board anlegen? Na ja, bis zur Hochzeit wirst Du wohl wieder normal aussehen ;-)
Grundsätzlich bevorzuge ich E- Books, die sind einfach praktischer, aber auch da haben wir im Freundeskreis ein gut funktionierende Tauschbörse. Teuer wird es dadurch, dass ich bei gewissen Neuerscheinungen einfach nicht warten kann und sie SOFORT haben muß, egal was sie kosten. Meine Leute freuen sich da natürlich immer ein Loch in den Bauch :-D
So wie es aussieht kann ich die Bauanleitung für die Arche erstmal wieder auf die Seite legen. Es ist zwar kalt, aber die Sonne scheint und laut Wetterbericht soll das auch einige Tage so bleiben. Wäre bestimmt das perfekte Wetter für Deine Schneetiere Nyx.
Meine Männer sind nun im Urlaub, was ich tatsächlich ein bißchen genieße. Bis Morgen nachmittag kann ich tun und lassen was ich will, mich einfach mal gehen lassen und erholen, ohne Rücksicht auf meine Lieben. Dann kommt morgen eine Freundin, die auch hier übernachtet. Wir wollen ins Schmidt- Theater und dann bestimmt noch bei meiner Lieblings- Pizza stundenlang die Welt verbessern. Da freue ich mich sehr drauf und hoffe, dass ich richtig fit bin.
Habt einen schönen Samstag und lasst Euch nicht in die Grillfallen locken ;-)
Aber vor allem nicht stressen lassen ... -
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- Nyx85
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- 30. Jul 2015 18:27
- *schäm* nein, nein. die blasen waren nicht vom Bergwandern... Eher vom Strand und Shoppen... Ich hatte außer den fetten Wanderschuhen nur noch Flip Flops dabei und hab mir da drin zusammen mit dem ein oder anderen Sandkorn Blsaen ungekanntem Ausmaß zugelegt...
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- SurfingPingu
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- 30. Jul 2015 00:55
- Guten Abend Nyx,
Dein Urlaub klingt an sich auch nicht schlecht. Aber du solltest dir nicht so viel Stress machen, nächstes Jahr ist auch noch alles vor Ort ;o)
Ich glaube wenn man für eine Sportart brennt, dann sind kleine oder auch mal größere Verletzungen normal. Du hast dir beim wandern Blasen gelaufen und ich bin ein paar mal ungünstig ins Wasser gefallen... Obwohl die blauen Flecken weh tun und mein Muskelkater auch nicht von schlechten Eltern ist, war es für mich total entspannend und hat Spaß gemacht. Das ist dann doch auch die Hauptsache oder? Aber ich glaube man muss dafür auch gemacht sein, mal Schmerzen auszuhalten um dann später etwas zu können was nicht jeder kann.
Jetzt bete ich das meine lieben Nachbarn mal die Musik ausmachen, wenn das nämlich noch ne Weile so geht, lass ich die ausmachen und ruf die Polizei. Wie man so einen Müll hören kann ist mir schleierhaft.
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- Nyx85
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- 29. Jul 2015 23:10
- Hi ihr!
Ich lese zwar die ganze Zeit hier mit, war aber irgendwie schreibfaul in letzter Zeit - es tut mir leid.
Pisa war wunderschön, aber ich mach mit mir alleine keinen Urlaub mehr! Man kann einfach niemandem die Schuld in die Schuhe schieben. ICH kann mich nie entspannen und hatte tausend Pläne und ständig dass Gefühl, ich muss noch alles sehen und überall hin. ICH hab meine eingeplanten Schuhe für langes laufen beim umpacken in der anderen Tasche vergessen und bin tagelang mit Blasen an den Füßen durch die Gegend gehumpelt. u.a. auch weil ICH mich nie für irgendwas entscheiden kann. Vielleicht gibts ja noch ein schöneres Restaurant um die nächste Ecke... ICH habe gedacht es wäre ne gute Idee etwas Bergwandern (dafür hatte ich hohe Wanderstiefel aber dabei...) zu gehen bei Carrara auf über 1000m Höhe und bin halb vor Angst gestorben weil ich keiner Menschenseele begegnet bin und überhaupt weil man als pummeliges Mädchen einfach nicht plötzlich auf nem Grat auf einer mittelschweren Wanderung rumkraxeln sollte (überhaupt, warum war da keiner? In Europa sind doch sonst auch ständig und überall immer Menschen... Radfahrer sind zu Hauf unterwegs gewesen hoch zu dem Bergdorf aber zu Fuß keiner...)
Florenz hat mir aber auch sehr gut gefallen, auch wenn ich es nur langsam humpeln erkunden konnte. Aber ein sehr seltsames Phänomen hat Einzug erhalten: Überall und immer Menschen die tatsächlich Selfie-Sticks verwenden. Ich hab mich immer gewundert wer sowas denn wirklich kauft. Und Menschen die in Museen von allen Winkeln im Serienbild Fotos machen statt einfach mal ein Bild anzuschauen. Da wird er geknipst, der Michelangelo, der Botticelli, der Tizian und kein Mensch guckt wirklich hin! Aber Hauptsache ein Selfie von sich vor nem berühmten Bild, dazu noch die Tafel davor damit man überhaupt weiß was es ist. Aber hat einer gesehen wie akribisch die Renaissance Maler waren... ich war völlig überrascht mit welcher Perfektion gemalt wurde, wie einheitlich die Farben einzelner Flächen sind, wie schnurgerade jede Kante. Sowas fällt wenig auf, auf einem Kunstdruck oder mit einem Klick über Google Bilder. Das hat mich echt verblüfft als ich davor stand. Und deshalb war ich total angenervt von Menschen die sich drängten, die im Weg standen, die dabei gar nicht richtig hingesehen haben sondern die Welt nur durch das Handy sehen!
Am Meer liegen und Sonnenuntergang schauen hat mir auch gut getan und etwas für den Stress mit mir selbst entschädigt :-)
Soweit mein Urlaubsbericht.
Auf der Waage geht es in die richtige Richtung denke ich, trotz Schlemmerei im Urlaub, aber dank wieder aufgenommenem Lauftraining diese Woche, es ist endlich mal wieder etwas kälter.
Sorry Velsheda, ich würde dir gerne das gute Wetter hier vorbei schicken, das schon wieder im Anmarsch sein soll und ich nehm dann "nass und kalt". Die Pelztiere und ich sind viel lieber bei max. 20Grad unterwegs, Joggen mit dem Schlittenhund mach ich auch nur bei kühlerem Wetter - und ohne Hund laufen gehen finde ich macht wenig Spaß.
Meine Waage ist mir gestern in tausend Stücke gesplittert, weil mir was drauf gefallen ist. Also erstmal werde ich wohl wieder blind aufs System vertrauen müssen. Ich weiß noch nicht, ob ich direkt wieder eine kaufe, wenn mir nicht quasi ein Schnäppchen direkt in den Einkaufswagen hüpft.
Willkommen aus dem Urlaub zurück, Pingu! Windsurfen klingt echt nach Spaß!
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- SurfingPingu
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- 29. Jul 2015 21:03
- Moin Moin
Ich bin zurück zu Hause durch ein paar neue Manöver seh ich allerdings aus als wäre ich in eine kneipenschlägerei geraten. Aber es hat wahnsinnig Spaß gemacht mal wieder auf dem Board mit Segel zu stehen. Daher kommt übrigens auch das Surfing im Nick ;) mein Schatz hat jetzt auch einen Schein gemacht. Demnächst können wir dann zusammen surfen gehen. War vorhin auch schon auf der Waage es scheint mir verziehen worden zu sein, das Ganze essen und vor allem die abendlichen Bierchen :D
@ velsheda und scultetus es gibt auch so eine Bücher-Tauschbörse im Netz. Das macht meine Cousine total oft, weil sie auch die papiervariante besser findet und das zu sehr ins Geld ging ;o)
@ velsheda den Regen kann ich nicht abstellen allerdings gibt's wie ich gehört habe in der Bibel eine gute Bauanleitung für deine Arche :P
@ SchroedersMutti viel Spaß im Urlaub.