Suche Abnehmpartnerin in etwa meinem Alter ( Mitte 50 )

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  • Jejsing
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  • 09. Feb 2014 06:34
  • Guten Morgen, ihr alle!
    Ich freu mich mal so´n bisschen vor mich hin, denn ich habe 1,1 Kilo in der letzten Woche geschafft.
    Und was ich hier gerade über meinen BMI geschrieben hatte, muss ich wieder raus nehmen. Bin heute morgen wohl zu blöd zum Gucken. Aber egal!
    
    Ich hoffe, ihr habt auch alle Grund, heute besonders gut drauf zu sein. Und wenn`s nicht die Waage ist, gibt es vielleicht "freudige Ersatzereignisse"!
    
    Bis denni,
    Beate
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 19:01
  • @ Kathi. Noch mal zu der Tomatensuppe. Hast Du die über den Tag gegessen oder auf einmal...muß ja mindestens so ein Liter gewesen sein, für 4 Punkte, wobei ich kann das auch einen Liter Tomatensaft am Stück austrinken... Reis ganz ohne Punkte, was ist das denn fpür ein künstliches Zeug?Hört sich ja schon eklig an,schmeckt sicher wie Kleister ;-)... Aber noch was, Hast Du denn noch wenigstens etwa mit Fett dazu gegessen? Wäre schon wichtig, denn auch Tomaten enthalten die Vitamine A und E und die sind fettlöslich, also ohne gleichzeitigen Verzehr von Fett, werden diese Vitamine ungenutzt ausgeschieden...ist schade drum.
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 18:38
  • Jutta, daß mit den 190g war richtig. Es gilt i.d. R. der verzwehrbare Anteil.
    
    Scultetus. Es kommtdarauf an, was in dem Beutel ist, wenn es nur Gemüse ist, hat es natürlich Sonderpunkte, wenn es Rahm - oder Buttergemüse ist, dann solltest Du die Butter rausrechnen. Sehen kannst Du das auf der Zutatenliste, ob was anderes drin ist als Gemüse
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  • Attuja
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  • 08. Feb 2014 18:33
  • ach habe ich vergessen, also gefrostetes Gemüse kam bei mir immer als Sonderpunkte. Wenn da Butter drauf war, habe ich die dann extra berechnet.
    
    Ich habe nun meine gegrilltes Hähnchen so eingetragen mit 190 gr, also ohne Knochen, somit stehen mir heute Abend ja noch viele Punkte zur Verfügung. Aber jetzt erst einmal Zumba und dann schaun wir mal weiter.
    
    LG
    Jutta
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  • Attuja
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  • 08. Feb 2014 18:22
  • hahaha Beate, ja pass auf, Morgen wiege ich weniger !!!! Halte mich voll an meine Punkte und habe brav gesportelt, wovon ich meistens zunehme und gleich geht es weiter, noch habe ich den Elan. meine Tochter ist gleich fertig mit ihrem Sport.
    
    LG
    Jutta
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  • Jejsing
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  • 08. Feb 2014 18:15
  • Juttaaaaaaaa! Du darfst nicht immer schon vorweg negativ denken.
    Da kommt es dann zu den "self fulfilling prophecies" in negativer Hinsicht.
    Immer positiv ran an die Sache. Dann erfüllen sich die Wünsche in positiver Richtung!
    
    Liebe Grüße,
    Klugschnacker Beate :)
    
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  • Scultetus
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  • 08. Feb 2014 17:55
  • Hallo und guten Abend an alle! Ich habe gerade über die Sonderpunkte gelesen und bin mir nicht sicher, ob Feinfrostgemüse (Pfannengemüse Elbtal) Sonderpunkte hat? LG und einen schönen Abend an alle hier!
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  • Attuja
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  • 08. Feb 2014 17:47
  • ok, ich will aber gar nicht sperren !!!! hahaha.
    So, ersten Teil Sport habe ich hinter mir. 296 kcal auf der Wii. Nun wische ich meine Fußböden erst einmal auf und dann werde ich noch Zumba tanzen. Und wehe Morgen am Wiegetag ist wieder ein schlechtes Ergebnis !
    
    Freue mich so, dass ich meine Töchter auch so langsam zum Abnehmen überreden kann, die haben noch etwas mehr auf den Rippen wie ich, deutlich mehr !!! Meine Jüngste ( 32 Jahre ) die sportelt grad mit der wii, möchte ihr das so richtig schmackhaft machen und ein gutes Vorbild sein.
    
    LG
    Jutta
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  • Kathi59
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  • 08. Feb 2014 17:36
  • Nein Jutta, bist sicher nicht blind. Aber die Zeile ist so klein gehalten, wahrscheinlich dass niemand sein Tagebuch sperrt;-).
    Also klick auf "mein Profil", dann Profil bearbeiten, rechts erscheinen dann erst persönliche Einstellungen, danach Abnehmprofil. In der letzten Zeile vom Abnehmprofil findest Du dann das Ernährungstagebuch mit sichtbar/unsichtbar.
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 14:59
  • Nein Luftikus, Du warst es nicht, jeder kann sein Tagebuch sperren, wenn er das möchte, es ging um jemand anderen, der von mir mehrmals daruf hingewiesen wuede, daß er zu wenig ißt, dann auf einmal bei MM nachfragte, wie er sein Tagebuch sperren kann ( diese Anfragen bei MM weerden von uns Moderatoren bearbeitet) , ich habe diese Frage natürlich beantwortet, dann war das Tagebuch gesprerrt... das hat mich ein wenig traurig gemacht, weil ich ja nur helfen will... und das habe ich hier in diesem Thread geschrieben, hat aber nichts mit uns hier zu tun...ich habe die Sache inzwischen auch per PN mit der Userin geklärt.
    
    Aber es tat wirklich gut, voin Euch so viel Zuspruch zu erfahren. Hab kurz überlegt Euch meine Kontonummer zu mailen, aber nein MM ist kostenlos und soll kostenlos bleiben ;-)
    
    Luftikus, wenn Du über das "Abnehmen mit MM Forum" reingehst kannst Du auch ältere Beiträge lesen
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  • Luftikus
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  • 08. Feb 2014 14:35
  • Hallihallo...da mir wohl einige Einträge fehlen, ihr schreibt ja wie die Weltmeister, weiß ich nicht so recht, was los ist wegen des gesperrten Tagebuches...falls sich hier jemand aufregt, das mit dem Tagebuch bin wahrscheinlich ich...allerdings schon seit mindestens 3 Monaten...das hat nichts damit zu tun, dass ich keine Ratschläge möchte, ich bin nur nicht ganz so konsequent mit dem Aufschreiben (obwohl...momentan schon...) und da möchte ich keine Diskussionen anfachen...ich lese aber ganz brav mit und wenn ich Fragen habe, dann rühr ich mich...also bitte nicht böse sein, so ist halt meine Natur...liebe Grüsse
    Theo
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  • scotty
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  • 08. Feb 2014 13:57
  • Jutta, du trägst natürlich nur die 190 Gramm ein, die du auch gegessen hast
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  • Attuja
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  • 08. Feb 2014 13:54
  • Kathi, da habe ich auch schon reingeschaut und nichts gefunden. Na ja manchmal bin ich ein wenig blind ! *gins*
    
    Tschuldige wenn ich langsam nerve, aber ich will nun auch alles richtig machen mit meinem Tagebuch.
    Habe also ein halbes gegrilltes Hähnchen ohne Haut gegessen. Alles zusammen wog 375 gr. Habe nun den Rest, also Knochen und Haut auch gewogen und das waren 185 gr. Ziehe ich diese 185 Gramm nun ab oder was soll ich tun ? Habe ja im Prinzip nur 190 Gramm gegessen, aber halbe Hähnchen sind ja nun mal mit Knochen.
    
    Ich trage erst einmal die vollen 375 gr ein, könnte ich ja noch ändern.
    
    LG
    jutta
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  • 08. Feb 2014 13:39
  • Hallo Attuja, Tagebuch unsichtbar machen kannst über Profil ändern. Hab heut morgen auch ewig gebraucht, bis ich das gefunden habe!
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  • Kathi59
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  • 08. Feb 2014 13:36
  • Kann Beate nur beipflichten!! Woanders zahle ich für soviel Hilfe!! Auch von mir Danke!
    
    Und juhuu meine Tomatensuppe hat wirklich nur Sonderpunkte, hab nur Tomatenpüree, geschälte Tomaten und Salz verwendet, nicht mal Brühe. Und der Slim-Rice hat überhaupt keine Punkte, da null kcal. Wobei ich den nur esse, weil ich ihn noch da habe. Ist mit "richtigem" Reis nicht zu vergleichen.
    
    Noch eine Frage: hab heute morgen versucht, ein Bild meines Lieblingsgemüses hochzuladen. Erscheint aber nicht. Was mache ich verkehrt? Ich selbst hab's zwar gesehen, aber als ich aus Profilbild ändern raus bin, war's wieder weg. Oder werden die Bilder erst nach Überprüfung freigegeben?
    
    Liebe Grüße
    Katharina
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  • Attuja
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  • 08. Feb 2014 13:29
  • erst einmal muss ich Jejsing voll beipflichten. Auch von mir ein ganz herzliches Dankeschön.
    
    habe das gegrillte Hähnchen ohen Haut eingetragen und es sind dann nur 7,4 P also grad mal die Hälfte wie mit Haut, ja dann lasse ich die doch weg !!!!
    
    Habe geschaut wie man sein Tagebuch unsichtbar machen kann, habe ich gar nicht gefunden, ich hoffe, das meins doch nicht das unsichtbare ist ???
    
    Und nun wird gegessen, großer Salatteller ist schon fertig. Hunger habe ich zwar noch gar keinen, aber egal, ich esse jetzt !!!!
    
    LG
    Jutta
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  • Jejsing
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  • 08. Feb 2014 13:19
  • Kaum bin ich mal ne Stunde nicht am Rechner, schon gibt es sooooooooo viel zu lesen!
    
    Isabel: mach unbedingt weiter wie bisher.
    Wer Antworten und Tipps, nur weil sie unbequem sind, nicht hören will, ist selber Schuld.
    Ich bewundere deine Geduld, mit der du dich hier einbringst und zig mal dasselbe erklärst.
    
    Wer dann sein Tagebuch schließt, der soll doch!
    Mach dir deswegen bloß keinen Kopp!
    Aber wasch uns den unsrigen, wenn wir mal wieder auf dem Holzweg sind. :)
    Wir sollten dir alle dankbar sein, denn es geht dir hier ums Helfen und Unterstützen.
    Für solch einen "Coach" bezahlt man anderswo viel Geld! Und du hilfst uns hier einfach so. Danke dafür!
    
    Liebe Grüße,
    Beate
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 13:01
  • PS. In der letzten Apothekenumschau steht, das jetzt die gesundheitliche Unbedenklichkeit von Aspartam wissenschaftlich bewiedsen wurde. ich mag es nicht, mir ist es zu süß. außerdem bekomme ich davon Heißhunger...aber wer das Problem nicht hat, soll es ruhig nehmen.
    
    2.PS. Jutta ich nehme Kürbis, weil ich verrückt nach Kürbis bin, Kartoffeln hingegen sind nicht so mein Fall ( gehören in den Keller ;-)). Und die Rosinen sind das Tüpfelchen auf dem I.... genau so wie der Zimt...scharf mit Süße und besonderem Beigeschmack
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 12:58
  • Süßstoff ändert an dem Nährwert nichts, deshalb bekommt es bei Süßstoff Sonderpunkte. Eigentlich müßte man den Essig noch berücksichtigen, aber das finde ich Pillepalle, zumal Essig ja aus Trauben oder Äpfeln gemacht wird.
    
    Zur Tomatensuppe: Die Tomaten und das Tomatenpürre haben Sonderpunkte, wenn Du es selbst gemacht hast, hast Du die doch sicher gewogen. Die BRühe und der Reis haben aber eben keine Sonderpunkte, Du müßtest also die Tomatensuppe zweimal eintargen, einmal die Sonderpuinkte und einmal die Freipunkte.
    
    Ich geb mal gleich die Formeln, wie Du das beim nächsten Mal ausrechnen kannst, falls Du für mehrere kochst:
    
    Gesammtpunkte : Gesamtgewicht ( gekocht) x Portionsgewicht = Gesamtportionspunkte
    
    Gesamtsonderpunkte : Gesamtpunkte x Gesamtportionspunkte = Sonderpunkte der Portion
    
    Gesamtportionspunkte - Sonderpunkte der Portion = Freipunkte der Portion
    
    
    
    Jutta, zum Hähnchen ohne Haut schau mal hier: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/metzger_brathaehnchen_ohne_haut/index.html
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  • Kathi59
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  • 08. Feb 2014 12:45
  • Hi Magna, an Süßstoff ist mit Sicherheit nichts falsch. Nur ist es eben Einstellungssache. Ich kenne viele in meinem Bekanntenkreis, die Süßstoff strikt ablehnen und es für evtl. gesundheitsschädlich halten. Wobei ich mal gelesen habe, Süßstoff sei das am besten überwachte bzw. getestete Produkt.
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  • Attuja
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  • 08. Feb 2014 12:41
  • Hilfe Isabel, ich finde keinen Wert für gegrilltes halbes Hähnchen ohne Haut. Mit hat es 14,8 P, boh, da muss ich ohne Haut essen, so wie sonstz auch immer.
    
    Und noch eine Frage, habe mir dein Rezept mal ausgedruckt, mit Rosinen ? Das schmeckt ? Und hat Kürbis weniger P als Kartoffeln ? Oder warum nimmst du den Kürbis ?
    
    Magna, logisch, wir schaffen das, Und weißt du was ? Ich habe gerade beschlossen statt meine Fenster zu putzen, lieber meine Zumba DVD ein zu legen und danach zu tanzen. Wer schaut schon auf meine Fenster. Wenn ich Besuch bekomme dann abends, da sieht es keiner, hahahaha und ich werde einfach sonst die Vorhänge zuziehen, wäre auch ne Möglichkeit.
    
    Und das zu meinem neuen ICH-Gefühl !!!! ICH WILL ABNEHMEN !!!!!!!!
    
    LG
    Jutta
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  • magnamater1962
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  • 08. Feb 2014 12:38
  • Ich trinke meinen Tee immer mit Süßstoff. ..was ist denn daran nun falsch
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  • magnamater1962
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  • 08. Feb 2014 12:36
  • Ich werde die FP Punkte nehmen. ..lach sonst sitze ich nur noch und vertüdel mich...aber vielen Dank Isabell das hat mich schwer beeindruckt ...die Antwort kam so was von zackig :-) macht wirklich Spaß hier :-)
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  • Kathi59
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  • 08. Feb 2014 12:36
  • Hallo Isabel, hab die Tomatensuppe selbst gekocht aus einer Dose geschälten Tomaten und einer Packung pürierte Tomaten. Sind das dann echt keine Sonderpunkte? Mist. Und den Slim-rice hab ich noch von meiner schrecklichen Low-Carb-Diät da. Der schmeckt in der Suppe recht gut und hat keine kcal. Bei den Gewürzgurken hab ich extra welche mit Süßstoff genommen. Ja, ich weiß, Süßstoff ist Ansichtssache. Aber ich verwende Süßstoff seit Jahren und habe keine Probleme damit. Trotzdem keine Sonderpunkte?
    Suche mir auch gerne bei CK Rezepte raus. Als nächstes möchte ich mal Kichererbsen probieren. Nur über Nacht einweichen und dann im Backofen mit Gewürzen 30 - 40 Min. rösten. Bin mal gespannt, ob das meinen Geschmack trifft.
    Liebe Grüße
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  • magnamater1962
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  • 08. Feb 2014 12:34
  • Ohhhhh isabell...........ich bin sprachlos .... :-))))))
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 12:31
  • Hier bei MM haben Lebensmittel, die nicht nur aus Obst und Gemüse bestehen, keine Sonderpunkte, weil sie ja auch Zucker, oder Fett enthalten. Ein gutes Beispiel ist Rahmspinat. Der hat im Schnitt 1,1 P pro 100g. Spinat hat aber nur 0,4 SP. Sprich die restlichen Punkte kommen vom Rahm und der hat keine Sonderpunkte. Also haben 100g Rahnmspinat 0,4 SP und 0,7 FP oder eben wenn man nicht rechnen kann oder will 1,1 FP. So ist es mit allen gelkauften Lebensmitteln mit Zusatz.
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  • magnamater1962
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  • 08. Feb 2014 12:27
  • Ich bin etwas verwirrt was die sonderpunkte betrifft. ..was heißt rausrechnen ...die app macht das doch alles alleine oder???? Habe ich was übersehen??? Attuja wir schaffen das aber so was von !!!!!!
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 12:25
  • Hallo Kathi...habe Deinen Beitrag zum Anlaß genommen reinzuschauen, sieht recht gut aus, viele Sonderpunkte , Punkte auch fast aufgegessen. Nur eins ist mir aufgefallen, Tomatensuppe mit Reis hatr keine Sonderpunkte, bzw. Du müßtest sie herausrechnen, ich denke mal höchstens 0,5 von den 4 P. Genauso Gewürzgurken, da ist Zucker und Essig drin, also keine SP oder Gurken herausrechnen...
    
    Du ißt heute auch Kürbis, ich auch, rote Linsen Curry, statt mit Kartoffeln mache ich es mit Hokkaido, ich mache es für zwei Tage und nehme quasi das Rezept für 3 Personen, nnur Linsen nehme ich weniger ( 100g). Das ist superlecker und hat 7,5 SP... das anderthalbfache meines Tagesbedarfs ;-)
    
    Hier der Linke falls es Dich oder jhemandd anderes interessiert:
    
    http://www.chefkoch.de/rezepte/824741187151440/Rote-Linsen-Curry.html
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  • Kathi59
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  • 08. Feb 2014 12:17
  • Tagebuch schaltet man schon mal "aus Versehen" aus. Hab heute Morgen bemerkt, dass meines auch gesperrt ist und hab ewig lange gebraucht, zu finden, wie ich es öffentlich machen kann. Aber Ihr habt Recht, es ist besser, das Tagebuch öffentlich zu führen. Bin zwar niemandem Rechenschaft schuldig, aber ICH möchte ja etwas verändern, ICH möchte abnehmen.
    Liebe Grüße
    Katharina
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  • Wildkatze
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  • seit Jan. 2013
  • 08. Feb 2014 11:54
  • Man darf auch mal einen Johurt essen, ist doch auch gesund, nur eben nicht ganzt kalorienarrm. Allerdings hättest du wirklich noch ein paar SPs gebrauchen können.... ich denke aber weniger an eine Banane als an Gemüse.
    
    Das Ernährungtagebuch schaltet man eher nicht "aus versehen " aus. Das muß man schon aktiv tun.
    
    Das halbe Hähnchen hat natürlich mit Haut viel mehr Punkte...aber ist nicht die Haut das Leckerste?... Mir knurrt der Magen, wenn ich daran denke, habe sicher mindestens zwei Jahre keins mehr gegessen....Wenn es Punkttechnisch paßt, iß die Haut mit, sonst laß sie weg.
    
    Bei uns ist das Wetter so lala, gesten war es furchtbar, Regen, Wind, kalt.
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  • Attuja
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  • seit Mai. 2013
  • 08. Feb 2014 10:56
  • Isabel. ich hoffe doch sehr, dass ich nicht ausversehen mein "Tagebuch" geschlossen habe, so etwas kann mir unprofessionellen PC-Schreibling schon mal passieren. Weiß zwar nicht wie, könnte aber mal vorkommen.
    Jedenfalls bin ich dir sehr dankbar für deine Tipps. Ich dachte ja zuerst, wenn man Punkte spart ist man viel besser dabei, aber dank deiner Aufklärung geht es ja mit voller Punktzahl viel besser ! So langsam steige ich richtig rein und koche auch etwas Warmes täglich undsihe da, so langsam, aber gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz laaaaaaaaaaaangsam geht das Gewicht runter ohne dass man das Gefühl hat eine "Diät" zu machen.
    Habe mir Gesterb Abend noch Balisto Erdbeer -Joghurt gegönnt, denn ich hatte noch Punkte übrig und das Teil habe ich genossen und war ganz happy trotz gutem Essen den ganzen Tag noch am Abend naschen zu dürfen.
    Ok, eine Banane wäre noch besser gewesen, aber das kommt noch.
    
    Gemüsesticks sind leider nicht so mein Ding, außer Paprikastreifen, aber das lerne ich auch noch. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier !!!!
    
    Magna, wir beide schaffen das auch noch, glaub es mir. Heute Mittag grille ich mir ein halbes Hähnchen. Die Haut sollte man schon nicht mitessen oder was meinst du dazu Isabel ???
    
    LG
    Jutta
    
    PS.: Hier scheint gerade noch so schön die Sonne und ich werde jetzt erst einmal auf den Friedhof fahren.
    
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 10:42
  • Danke, Ihr seid lieb.
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  • esslust
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  • 08. Feb 2014 10:12
  • Hallo ihr lieben,
    ein schönes Wochenende für euch alle. Bei mir wird es heute abend etwas problematisch. Sind zum Essen einegeladen und das wird wie immer sehr lecker+ Wein usw. Ich habe jetzt schon die ganze Zeit rumgezirkelt das ich in meinem Rahmen bleibe. Und ich bin ja sooooo stolz auf mich.
    Heute morgen gab es nur eine Scheibe Vollkornbrot und dann bin ich vorhin in den Garten gegangen und habe Pastinaken geholt. Daraus koche ich eine Suppe( obwohl sie ja als Suppe fast viel zu schade sind). Und da das ja Sonderpunkte sind habe ich heute abend noch 20 punkte übrig. Das reicht doch, oder?
    
    @ Isabell- du mußt wirklich nicht traurig sein. Oft ist es so, das Menschen nicht verstehen, das man ihnen nur einen guten Rat geben möchte- un
    das weil man ihnen aus Liebe helfen möchte. Und dann denke ich, das derjenige weiß das er einen Fehler gemacht hat . Das heißt, er ärgert sic
    wahrscheinlich über sich selbst. Aber auch wir können aus den Ratschlägen für die anderen noch was lernen- Danke
    
    liebe grüße
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  • losgehts
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  • 08. Feb 2014 09:37
  • Ach Mensch Isabel, das kann ich nachvollziehen, dass dich das traurig macht, besonders wenn man bedenkt, wieviel Mühe du dir hier wirklich mit jedem einzelnen gibst.
    Aber du kannst mir glauben - es ist sehr, sehr gut, wenn du einen auf Fehler hinweist (grad am Anfang merkt man ja oft noch gar nicht, dass man überhaupt einen gemacht hat). Und du bist auch nicht zu grob.
    Aber es ist nun mal einfacher, das Tagebuch auf unsichtbar zu stellen als seine Essgewohnheiten zu ändern. Traurig, aber wahr.
    Aber lass dich von sowas nicht entmutigen und bitte kümmere dich weiterhin so gut um uns!!
    Liebe Grüße
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  • magnamater1962
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  • seit Jan. 2014
  • 08. Feb 2014 09:36
  • Also isabellmall ich bin froh wenn du es dir anschaust und mir Tipps gibst..ich will schließlich abspecken da bin ich für jede Unterstützung und konstruktive Kritik dankbar...
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  • magnamater1962
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  • 08. Feb 2014 09:34
  • Ich wünsche euch viel Spaß bei euren Aktivitäten. ..ich werde einkaufen fahren und heute nachmittag an der Ostsee spazieren gehen. .bin ja dicht dran..werde ein Photo machen und als profil Bild versuchen einzustellen. .dann habt ihr auch was davon..:-)
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 09:31
  • Ich bin grad etwas traurig. Ist es so schlimm, wenn ich mir Eure Tagebücher anschaue und Euch auf Eure Fehler hinweise? Mache ich das vielleicht zu grob? Ich will hier niemanden vergraulen, MM ist so ein tolles Programm. Wieder hat jemand sein Tagebuch unsichtbar gemacht, weil er mit meiner Kritik nicht klar kam ( und ich mußte ihr auch noch erklären wie das geht :-( ). Warum ist man denn dann in einer Comunity, wenn man Hilfe nicht annehmen kann oder will?
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  • Belami2
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  • 08. Feb 2014 09:24
  • Guten Morgen.......................
    
    liebe Grüße aus Berlin, waren gestern auf der Berlinale...............Promis gucken............ Heute geht es weiter, abends zum Hax´n-Essen.............
    Clarissa und mir geht es gut........................ich hab nicht die Kurve gekriegt, und hab mir `nen Zeh angebrochen, man gönnt sich sonst nix!
    
    Bin aber im Programm, Zettelwirtschaft......alles brav eingetragen.
    
    Schönes Wochenende
    Belami
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  • scotty
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  • 08. Feb 2014 08:56
  • Guten Morgen,
    oh Beate, bei Niebüll denke ich natürlich an den Sylt-Shuttle.
    Noch fast ein Jahr dauerts, bis es bei uns wieder Richtung Sylt geht. Ich bin echt süchtig nach dieser Insel.
    Jutta und Magna, ihr schafft das. Der Wille ist ja da und den Weg finde ihr auch. Einen guten Anfang habt ihr doch beide schon gemacht.
    Ich hab mich gestern so auf mein Glas Rotwein gefreut und bin dann nach 2 Schlucken schon eingeschlafen. Wollte es ja schon vorgestern trinken, hab aber auch da bemerkt, daß ich todmüde bin. So kann man auch Punkte übrig haben. Denn natürlich waren sie eingeplant.
    Naja, waren ja nur 2, das wird nicht gleich schlimm sein.
    Nachher gehts mit Lotte weder in die Welpengruppe, mal sehen, ob es heute mehr Hunde sind.
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  • Jejsing
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  • 08. Feb 2014 08:43
  • Guten Morgen an alle!
    Das Wetter ist mies, habe schlecht geschlafen und Hausputz steht an.
    
    Aber: welch ein wundervoller Tag! Ich werde heute nur tun, wozu ich Lust habe und es mir gut gehen lassen! Hausputz läuft ja nicht weg!
    Fahre gleich in die Stadt, hmm, naja, nach Niebüll, weit weg vom Großstadtflair ... und bummel da mal ein bisschen rum.
    
    Viel Spaß euch allen heute,
    liebe Grüße,
    Beate
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  • Luftikus
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  • 08. Feb 2014 07:46
  • Guten Morgen...da schließe ich mich gerne an liebe Isabel...auch ich wünsche euch einen erfolgreichen Tag:-)
    Theo
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  • Wildkatze
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  • 08. Feb 2014 07:24
  • Guten Morgen. Das ist doch schon mal ein guter Anfang. Ich wünsche Euch allen einen erfolgreichen Tag ;-)
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  • magnamater1962
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  • 08. Feb 2014 06:49
  • Ihr lieben ich habe mir eure Worte zu Herzen genommen und gestern abend ungesetzt...aus zuchini..tomaten..frühllingszwiebeln...paprika haehnchen..gemüsepfanne zubereitet. .es ging schnell und war so lecker. .jejsing du hast absolut recht...es geht hier um Wertschätzung meiner Person und wie Attuja schon sagte es braucht seine Zeit. .aber dank eurer Unterstützung bekomme ich das hin...und wer weiß vielleicht werde ich es auch noch schaffen zum Sport zu gehen..worauf ich süchtige richtig stolz bin ist. ...dass ich meinen latte macchiato konsum sooooooo rationiert habe :-)))) ich trinke stattdessen Tee on mass..bis später magna
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  • Attuja
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  • 07. Feb 2014 23:32
  • Beate, das hast du toll gesagt !!!! Ich habe mich im Leben eigentlich immer hinten an gestellt und muss nun umdenken, bin auf dem guten Wege dorthin, aber was man über 50 Jahre immer gemacht hat, geht nicht von Heute auf Morgen raus.
    
    Gute Nacht und schlaft alle gut
    bis Morgen
    Jutta
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  • Jejsing
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  • 07. Feb 2014 23:12
  • Ich möchte Isabell da zustimmen. MM-Essen und -Vorbereiten passt mit nur wenig Mühe absolut jeden Tagesablauf. Alles ist so variabel und lässt sich supergut vorbereiten. Es gehört halt manchmal ein bisschen Disziplin dazu, es auch bei vollgestopften Tagen alles hinzukriegen. Aber notfalls stehe ich eben 10 Minuten früher auf, um mir mein Geschnippel für den Tag fertigzumachen. Das hatte ich gerade auch in der letzten Woche, dass der Job einem kaum ne Minute Freiraum ließ. Aber zwischendurch ein Griff in die "Brotdose" mit meinem Essen für den Tag war immer drin. Bzw. diese Zeit räume ich mir einfach ganz bewusst ein. Alles andere muss dann eben mal ne Minute oder zwei warten. Die Welt dreht sich trotzdem weiter. Es geht hier schließlich um mich. Das muss man sich immer klar machen.
    Alles eine Sache der Planung und der Priorität.
    Wer will abnehmen -- ich will abnehmen.
    Wer bestimmt darüber -- ich bestimme darüber.
    
    Liebe magnamater, du solltest dich und deine Ziele in dieser Hinsicht immer vornean stellen.
    
    LG Beate
    
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  • Wildkatze
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  • 07. Feb 2014 20:35
  • Hallo, ich kenne das aus meiner Zeit nachdem meine Mutter ins Pflegeheim kam ( sie hat immer für uns ggekocht) bis ich bei MM angefangen habe,,,,da habe ich auch immer gemeint, keine Zeit fürs Kochen zu haben ( Mutter hat immer so schön nach den WW Rezepten gekocht, da war immer alles abwechslungsreich und gesund) und habe dann zwar gekocht, aber nur schnelle Sachen und mit viel zu vielen Kohlehydraten ...Kartoffeln mit Sourcreme, Nudeln mit einer Käsesahne - oder Bollognesesauce und ähnliches-... habe zwar trotzdem meinen Salat gegessen ( mit Fertigdressing) und auch viel Obst und Gemüse... aber Essen an sich fand schnell und nebenbei statt... denn ich hatte ja keine Zeit. Seit einem Jahr ist das anders... ich koche immer noch möglichst Sachen die schnell gehen, und möglichst für 2 Tage... aber ich nehme mir die Zeit, ich habe sie auch , selbst an einem Tag, wo ich 12 Stunden am Schlachthof bin, schnippel ich vorher Gemüse und nachher Salat. So viel Zeit kostet das nämlich gar nicht, wenn man sich ans Wiegen gewöhnt hat, ich schnippel meinen Salat in 5 Minuten, meinen Gemüsesnack auch, und für keins meiner Mittagessen brauche ich incl. Vorbereitung länger als eine halbe Stunde, mein Gulasch mal ausgenommen, welches halt eine Stunde kochen muß...aber die Stunde kann man ja zu etwas anderem nutzen. Reis kocht mein Reiskocher....und wenn ich erst mal irgendwann meinen Thermomix habe, werde ich auch meine Nudeln kochen können, ohne daß sie mir überkochen ;-).... Manchmal möchte ich nach einem langen Arbeitstag auch nur aufs Sofa oder in die Wanne... aber ich weiß, es ist für mich wichtig vernünftig zu essen, also nehme ich mir die Zeit.
    
    So, ich werde jetzt noch schnell mit meiner Lilly gehen und dann in der Wanne verschwinden.
    
    
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  • magnamater1962
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  • 07. Feb 2014 16:15
  • Hallo ihr lieben danke für eure Kommentare. .ich bemühe mich aus diesem Teufelskreis raus zu kommen aber es fällt mir sehr schwer zur zeit. .ich arbeite in der Jugendhilfe mit sehr schwierigem klientel teilweise. ..feierabend momentan oft spät. ..dann nur noch aufs sofa ...ich suche auch gar nicht mehr sondern bin einfach nur platt..die tage an denen ich die Punkte verbraucht habe sind die tage an denen ich ganz bewusst abends gegessen habe bis punkte alle waren...tagsüber bin ich so im element da vergesse ich das essen und mein magen meldet sich auch nicht..ich weiss dass ich etwas ändern muss...aber diese eingefahrenen Verhaltensmuster zu durchbrechen ist sau schwer...und warm essen brauche ich nicht unbedingt. .am we essen wir warm wenn die Kinder da sind..ich könnte auch am we drauf verzichten. .das hat sich alles so manifestiert. .aber bin ja lernfähig und vielleicht wird das ja hier was. ..liebe grüße magna
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  • Attuja
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  • 07. Feb 2014 11:52
  • Habe auch etliches von WW, eine dicke Mappe an Rezepten die ich mir ausgedruckt habe. Beitrag habe ich noch nie dafür bezahlt, habe alles auf eigene Faust gemacht und durch meine Nachbarin den Einkaufsführer besorgen lassen.
    Das mit den Sattmachertagen fand ich irgendwie unheimlich und habe mich nie daran getraut, hatte aber mit WW schon meine 11 kg weg geschafft.
    
    Und ich mache mir gleich wieder ein Fischfilet, dazu Kartoffeln und ganz viel Salat.
    
    Hier scheint die Sonne noch wunderschön, aber kalter Wind kommt.
    
    LG
    jutta
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  • Kathi59
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  • 07. Feb 2014 11:11
  • Hallo zusammen, zum neuen WW-Programm mit den Sattmachertagen: Man kann von den Sattmachern essen, bis man angenehm satt ist und nicht das Gefühl hat, gleich zu platzen. Man soll wieder lernen, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Habe das Poster mit den Sattmachern bei mir in der Küche hängen und orientiere mit bei meiner Lebensmittelauswahl schon danach. Ganz einfach, weil es "vernünftige" Lebensmittel sind. Aber Kontrolle über die Essensmenge mit Wiegen zu haben, gibt mir ein gutes Gefühl und so finde ich MM eindeutig besser als WW. Auch die wöchentlichen Treffen gingen mir ziemlich schnell auf den Geist. Bin halt nun mal kein Herdentier. Und hier bei MM kann ich täglich eure Beiträge lesen, das motiviert unheimlich!
    
    
    Wünsche euch einen schönen Tag!
    Katharina
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  • scotty
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  • 07. Feb 2014 10:38
  • Theo, man darf oder durfte ( ich kenn das jetzige Programm nicht ) von den Sattmachern essen, bis man satt war. Aber " satt " ist ein dehnbarer Begriff. ich brauche schon eine gewisse Menge, bis ich satt bin. Der Teller besteht ist bei mir meist zum größten Teil mit Gemüse gefüllt. Wenn ich dann doch mal Spaghetti esse dann schlägt es halt ordentlich Punktemäßig zu Buche und es gibt den Rest von Tag halt nicht mehr so viel. Das war ja dann bei WW ja nicht nötig.