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Suche Abnehmpartnerin in etwa meinem Alter ( Mitte 50 )
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- 10. Feb 2016 13:00
- Linda162 cm
MA....06.2013....12.03.14....08.07.2014.....28.03.15.......10.02.2016
KG.....71,8..............70,5...............71,3..........67,4....................75,5 kg
OA.....27,0..............27,0..............27,0..........26,0.....................27,0
BU...106,0............106,0.............106,0........101,0..................104,0
UB.....94,0.............88,0...............88,0..........88,0.......................93,0
TA.....90,0.............90,0...............90,0..........87,0.......................93,0
BN...102,0...........101,0..............101,0.........98,0...................107,0
HÜ...106,0..........106,0...............106,0........103,0.................112.0
OS.....58,0............57,0................57,0..........57,0......................60,0
ÜK.....42,0........ ...41,0................41,0..........41,0......................43,0
Ich falle gleich in Ohnmacht, das kann und darf nicht wahr sein.
MA -------01.12-----02.13----10.2.2016
KG ------ 82,1 -----76,9-----75,5
OA ------- 29 ------ 28 -----29
BU -------110 ------108 ----104
UB ------- 99 ------ 94 ----- 93
TA -------102 ------ 91 -----93
BN -------112 ------107 ----107
HÜ -------115 ------110 ----112
OS ------- 66 ------ 60 ------60
ÜK ------- 47 ------ 42 -------43
wie kann man sich das nur in knapp einem Jahr antun? Die Kilos sind an der gleichen Stelle wieder aufgetaucht.!!!!!!!
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- 10. Feb 2016 12:40
- Den Schock auf der Waage hab ich noch nicht überwunden, ich scheine voll in der JoJofalle zu hängen, denn soviel Kalorien kann ich gar nicht essen, um stündlich!!!!!! zuzunehmen. Ich werd mal das Maßband wieder rausholen und in alten Tabellen stöbern, da hab ich doch irgendwo meine Maße gespeichert. Jetzt geht es den Pfunden an den Kragen, kein Kuchen mehr im Haus, keine Sahne für die Soße, Süßkram sowieso nicht. Wehe, es hat sich bis Ostern nichts getan. Die Waage sagte heute 75,5 kg !!!!!!! :-(((((((((
Gitti, auch das noch, erkältet, das muss nun wirklich nicht sein. Gestern waren die Zwillinge da, Anna auch total grippig, ich hoffe, ich bekomme davon nichts ab.
Ulrike, ich denk an dich und wünsche dir, dass alles gut klappt und die Schmerzen erträglich sind. Anett, dir auch liebe Grüße ins KH.
Ich hab euch doch von meiner Kegelschwester mit dem Bauchspeicheldrüsenkrebs erzählt. Der Gesundheitszustand verändert sich rapide, sie geht heute ins KH und wenn es dort nicht weitergeht ins Hospiz. Sie ist soooo tapfer, bewundernswert!!!!! Ich wünsche ihr nur, das wünscht sie sich auch, dass es, wenn es schon sein muss, schnell geht. Einfach nur schlimm!!!!!!
Auf mich wartet viel Wäsche zum Bügeln, 4 Hosen zum Kürzen, neue Bettwäsche von der ich die Kissen kleiner nähe und von dem Rest gibt es kleine Kissen 40 X 40 Ob ich lange stehen kann mit dem Rücken muss ich mal sehen. Wir haben Schneeregen und es ist frisch, die Bude ist warm, was will ich mehr.
Kimi, bevor ich den Text abschicke, kopiere ich ihn und dann hab ich ihn noch.
Ich wünsch euch einen gemütlichen Nachmittag, Gruß Linda!
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- 10. Feb 2016 10:36
- Danke Elvira, ja werde mal schauen... Gitti, ichahbe ganz vergessen Dir gute Besserung zu wünschen...versuche docha uch mal Infludoron.
Ulrike ist wahrscheinlich schon unter dem Messer, auch Ihr alles Gute.
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- 10. Feb 2016 10:34
- Guten Morgen und Danke für den lecker Kaffee.
Veranstaltung fällt ja heute in Passau aus wegen dem Zugunglück. Nun fahren wir einfach nur zum Bummeln dort hin.
Anett, toll dass du nun die erste Hürde geschafft hast. Alles Gute weiterhin.
Auch für die Hand OP alles Gute, der Schulter und dem Rücken und Hüfte. Hilfe, ich kann bald gar nicht mehr zuordnen wer was an Gebrechen hat. ;))) Ja ja das Alter !!!! ;)))
Angi wieder ganz "brav". Ich mache mir auch nichts aus der Fastenzeit, ich versuche es ja ständig.
LG
Jutta
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- 10. Feb 2016 10:28
- Hallo Ela,
ich denke, bevor man sich auf Naturbelassenes Kokosfett einlässt, ist es ganz wichtig, die Hintergründe zu erfahren.
Bei Amazon kann man die Broschüre von Wilhelm Kuhlmann bestellen. Es lohnt sich, zumal sie sehr viele Einzelheiten
verrät. Es gibt auch die Seite von Bruce Fife (www.coconutrechearchcenter.org. ist aber nur auf englisch). Das hier alles
wiederzugeben, wäre zu viel.
Hole dir mal ein kleines Glas (wird teilweise schon in Supermärkten angeboten) und probiere es. Auf deinem frisch gebackenem
Brot eine Delikatesse.....und nicht nur dort. Haare waschen, dich nach dem Bad damit eincremen. Einfach probieren.
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- 10. Feb 2016 09:52
- Guten Morgen, Danke für den Tee..Elvira, entschuldige hatte ich überlesen...na das ist ja der Testsieger. Aber drei Eßlöffel davon jeden Tag...nö, bei Fett arbeite ich ja Teelöffelweise und drei Teelöffel pro Tag wäre bei mir schon viel.... was ich allerdings nicht verstehe, die Erklärung , warum es so gut beim Abnehmen helfen soll, ist der hohe Anteil gesättigter Fettsäuren... nun habe ich aber immer gelernt, daß man darauf achten soll, möglichst viel ungesättigte Fette zu sich zu nehmen, weil die gesünder sind....
Morgen hat meine Mutter Geburtstag, da ich sie dann hier her hole, muß ich noch etwas Ordnung machen...mein Eßzimmertisch quillt über von Zeitschriften und Prospekten ;-)... mit dem Album bin ich fast fertig, elf Seiten noch.
Ich kümmer mich nicht um die Fastenzeit...ändere weder meine Gewohnheiten noch mein Essen... meinen Internetkonsum versuche ich schon seit längerem zu reduzieren...mal mit mehr und mala mit weniger ERfolg.
Euch allen einen schönen Tag
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- 10. Feb 2016 08:32
- Guten Morgen
Und an anett einen schönen Grußextra ins KH. Jetzt hat es ja endlich geklappt und es kann aufwärts gehen. Gute Genesung.
Hab ich dad richtig in Erinnerung? Heute steht doch noch die Hand OP an. Auch alles Gute dazu.
Allen anderen kränkelnden natürlich auch gute Besserung.
Hier hat es gestern Abend heftig geschneit. Zum Glück ist aber jetzt alles wieder weg.
Schönen Tag Euch allen.
LG Kittie
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- 10. Feb 2016 08:23
- ...und natürlich noch den Tee.
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- 10. Feb 2016 08:22
- Guten Morgen in die Runde, allen kränkelnden gute Besserung.
Ich werde wohl wieder etwas putzen., nachdem ich aus dem Studio wieder zu Hause bin.
Nachschub:
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- 10. Feb 2016 07:37
- Guten Morgen ,
Stell euch Kaffee und Tee hin und wünsch euch einen schönen Tag .
Ich verzieh mich gleich auf `s Sofa mit einer Kuscheldecke. Mich hat eine Grippe erwischt. Bei dem ständigen bei Ärzten rumsitzen kein Wunder. Da schnappt man sich halt leicht was auf , was da so Herrenlos rumfliegt.
Hätt ich zwar nicht auch noch gebraucht , aber da kann man nix machen.
Anett , hoffe du darfst bald nach Hause und wünsch dir und allen anderen Schmerz und Krankheitsgeplagten gute Besserung.
winke
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- 10. Feb 2016 06:03
- Guten Morgen!
Zum ersten Tag der " Tu dir Gutes- entdecke deine Innenräume" Fastenzeit. Innenräume entdecken: beim Sport, beim Musizieren, malen, in der Stille, meditieren, beten! Aber auch beim Punkte zählen: wie gehts mir dabei, wo stoße ich an Grenzen, wo gehts mir so richtig gut? Ich nehme mir vor Sport zu machen und meinen eingerosteten Körper beweglicher werden zu lassen und meine Ernährungsumstellung (wieder mal) zu genießen.
Ich wünsche euch einen guten Start in diese Zeit,
LG Lunatara
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- 09. Feb 2016 23:07
- Ela, ich nehme die 1 Liter Gläser, es gibt auch kleine Gläser/Dosen von Kokosöl.
Es soll zügig aufgebraucht werden nach dem öffnen und nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Aber man soll ja (empfohlen) mindestens 3-4 Esslöffel davon am Tag zu sich nehmen und da sind die großen Gläser besser.
Man kann es sich in einen "Flachmann" füllen und kann so unterwegs ab und an ein Schlückchen nehmen, oder auf ein frisches Brot...einfach herrlich.
Welches ich nehme und wo ich es bestelle, habe ich heute schon an Linda geschrieben.
Man kann es auch viel heißer werden lassen und braucht viel weniger beim braten.
Gute Nacht euch allen
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- 09. Feb 2016 22:40
- Angi, sehr vernünftig von Euch..man muß das Schicksal nicht herausfordern. Marion, um vier Uhr aufstehen ist so grausam..muß ich ja auch mindestens einmal die Woche... da braucht man eigentlich gar nicht erst zu Bett gehen.
Elvira, mit Kokosöl habe ich auch schon mal überlegt, soll ja wirklich toll sein und kann eigentlich zu allen Gerichten genommen werden. Welches nimmst Du denn? Wie lange ist es denn haltbar, wenn das Glas einmal angebrochen ist? Zum Wegschmeien ist es ja echt zu teuer.
So, ich werde jetzt in die Wanne gehen und dann in mein schönes frisch bezogenes Bett.
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- 09. Feb 2016 22:35
- Guten Abend!
Heute war ich "brav". Wäre ja auch gelacht.
Ich bin allerdings mindestens genauso voll gefuttert wie gestern. Demnach alles nur eine Frage der Auswahl.
Ich muss meine "Sünden" auch hauptsächlich deshalb immer mal hier beichten, weil ich keinerlei rationale Begründung dafür finde.
Wenn ich in letzter Zeit zu viele hohle Kalorien zu mir genommen habe, war es noch nicht mal eine Gier o.ä., sondern allenfalls Gedankenlosigkeit. Und dabei erschüttert mich besonders, wie viel ich leider immer noch einfach so nebenbei verputzen kann.
Wie gesagt, heute ist soweit erstmal alles gut.
Ich wünsche Anett alles Gute mit den beiden Schienen. Sollen die Steine darüber von alleine abgehen oder wie funktioniert das?
Weiterhin alles Gute!
Karin, ich ärgere mich auch immer, wenn mein Getipptes verloren geht.
Schick einfach immer schon mal ab und korrigiere ggf. noch nach.
Ich muss jetzt dringend schlafen.
GGLG Euch allen und auch von mir alle guten Wünsche an alle mit Aua und Co.
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- 09. Feb 2016 19:13
- Ein liebes Hallo in die Runde,
den kranken Mäusen gute Besserung.
ich habe heute auch einen langen Tag gehabt. Um kurz vor 4 aufgestanden, dann 9h gearbeitet und dann noch 2h Fitnessstudio. War dann gg 18.30 Uhr endlich zu Hause. Da ich heute noch sooo viele Punkte über hatte, habe ich mir unterwegs einen Dönerteller geholt, aber ohne Brot oder Pommes oder so nen Kram. Hab also nur das Fleisch, das Grünfutter und die Jogurtsosse gegessen.
Eben hat es hier angefangen mit Gewitter, aber so was von doll *auweia* ... zum Glück bin ich noch einigermaßen trocken nach Hause gekommen.
Morgen habe ich einen freien Tag und gehe mit einer Bekannten schwimmen. Donnerstag und Freitag darf ich dann wieder bis 16 Uhr arbeiten und am Samstag von 6 bis 15 Uhr. ... wird wieder ne lange Woche bei mir.
jetzt heißt es für mich Feierabend und entspannen.
viele liebe Grüße aus Erfurt, eure Marion
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- 09. Feb 2016 18:24
- hallo mädels,
anett erstmal willkommen zurück ,auch wenn du noch in der klinik bist schonmal gut gegangen!katze dir auch gute genesung!!
wir haben uns jetzt für ein zuhause bleiben entschieden,da wir gerade als wir mein auto abgeholt haben und auf den weg in unser dorf zu fuhren gestoppt wurden ,strasse gesperrt wegen umgestürtzer bäume ,ein auto hatte es erwischt,da waren wir froh das wir nicht 10min früher an der unfallstelle waren.
erstens: man sollte sein glück nicht herraus fordern!
zweitens:das zugunglück in bayern,schrecklich...da ist jutta, hoffe ich, auch wieder auf den rückweg!!
drittens: morgen muss ich wieder um 7uhr arbeiten!!
wir machen jetzt schonmal große wäsche,karnevalssachen verräumen und dann gemütlich fussball schauen,entspannen um wieder fit zu sein zum arbeiten!
morgen beginnt die fastenzeit mit fischessen bei meiner mama und dann bin ich wieder voll bei euch und mm :-))) lg angi
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- 09. Feb 2016 15:39
- Linda, die haben leider nur meinen Rücken gescannt, für die Hüfte brauche ich eine extra Überweisung :-(... beim Rücken ist nichts weiter herausgekommen, außer ein wenig Arthrose.... allerdings muß ich sagen, daß die Woche krank schreiben meiner Hüfte gut getan hat, sie tut viel weniger weh..und ich werde meinen Hausarzt morgen mal fragen, ob er noch eine Woche dran hängt, damit es vielleicht völlig abheilen kann.... Termin beim Orthopäden zur Ergebnisbesprechung habe ich leider erst nächste Woche Dienstag. Ich glaube Du hast recht mit dem Schleimbeutel..werde meinen Orthopäden da nächste Woche mal ansprechen.
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- 09. Feb 2016 15:29
- Hallo Linda,
so ich habe auch mal meine Putzutensilien zur Seite gelegt und mache für heute Feierabend. Musste mal wieder sein, dass
Frau selbst Hand anlegt.
Ich habe mich für das BIO-Cocosöl aus der "Ölmühle Solling" entschieden. (findest du bei Tante Google wie auch einen guten Beitrag
beim "Zentrum für Gesundheit - Natives Kokosöl-" Ich bestelle es im Internet,
Ich finde es sehr spannend und gerade die äußerliche Anwendung hat mich beeindruckt.
Von Wilhelm Kuhlmann gibt es eine ausführliche Broschüre zu dem Thema. Verwendest du auch Kokosöl? LG
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- 09. Feb 2016 14:29
- Hallo ihr Lieben, ich bin wieder zurück, wir hatten Glück mit dem Wetter und waren mit 9 Personen unterwegs. Jetzt regnet es ziemlich fest.
Anett ist wieder unter den Lebenden, nicht ganz begeistert, doch das wird schon wieder, muss ja noch einmal dran, hoffentlich hast du nicht zu große Schmerzen.
Katze, noch kein Ergebins wegen der Hüfte und dem Rücken? Ich hoffe, du bekommst das Flüchtlingsproblem geregelt und es bleibt nicht alles an dir hängen, hast genug um die Ohren.
Jutta, viel Spaß in Passau und gute Fahrt nach Österreich.
Elvira, das Kokosoel hat ja verschiedene Vorteile, wo kaufst du denn das Richtige?
Angie, auch bei uns wird nachts um 0,00 Uhr der Hoppeditz, so heißt er bei uns, verbrannt. Mit viel Geheule und Grabgesang und dann am Aschermittwoch in die Kirche zum Aschenkreuz. Da ich jetzt immer schön "brav" bin, kann ich mir das ja sparen :-)))))) Ich hoffe, du kannst dich noch etwas ausruhen, bevor du wieder zur Arbeit musst.
Mit den Punkten muss ich ganz schön haushalten, ich hoffe, ich bekomm es geregelt, der Wille ist da, motiviert bin ich auch. LG Linda!
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- 09. Feb 2016 11:12
- Guten Morgen zusammen.
Anett ist froh, wenn sie hier raus ist...was haben wir dir getan?--grins--
Super, dass du schon schreiben kannst und alles soweit gut verlaufen ist.
Jutta, gute Reise und viel Spaß....grüß mir Passau....das sehe ich im März wieder, dann geht es vermtl. von dort nach
Wien, per Schiff.
Gitti, mache ruhig weiter mit den Bildern.....ich habe ja kein Monopol. Hatte ich dir nicht geschrieben, wo du die findest?
Anmeldung kostenlos und kein Risiko----dein PC steckt sich nicht an.
Ja, ich habe ja gesagt was gegen Süßigkeiten usw. helfen kann. Virgin Coconut Oil !!
--nur drei Beispiele von vielen:
--fördert Gewichtabnahme bei Übergewicht.
--reduziert das starke Verlangen nach Süßigkeiten.
--ersetzt jedes Fett und Öl beim Kochen und Backen.
--innerlich und äußerlich eine reine Wunderwaffe........
Wenn ich Zeit habe, schreibe ich mal die Wirkungsweisen auf.
Einen schönen Tag euch allen.
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- 09. Feb 2016 10:57
- Anett, schön von Dir zu lesen... wie lange mußt Du denn in der Klinik bleiben?..Ist der Professor wenigstens nett? Wie viele Steine waren es denn, hat man sie Dir gezeigt?
Bei mir kläuft auch wieder nichts rund, große Probleme wegen meiner Flüchtlinge..die Vermieter und hauptsächelichern Betreuer haben sich getrennt, sind jetzt am Wochenende holterdipolter ausgezogen..habe die Flüchtlinge allein und Planls zurück gelasen...vor allem hat sich Svenja immer um die regelmäßige Tabletteneinnahme von Tayae und Hussain gekümmert..jetzt ist sie weg, ohne uns zu sagen, wer was und wieviel bekommt...auch sonst nichts geregelt... ich sehe da noch viel mehr Probleme auf uns zukommen... denn der Vermieter der Hauses wird sicher nicht so glücklich sein, daß die jetzt weg sind... hoffentlich zahlen die die MIete noch...
Und mit Mutters Befreiungskarte ist auch irgendein Kuddelmuddel... dabei hatte ich mich da schon anfang Januar drum geümmert...es nervt mich im Moment irgendwie alles.
Nach einem Freßtag ist es ganz wichtig am nächsten Tag wie gewohnt weiter zu machen..auf keinen Fall Punkte einsparen wollen, oder den Gedanken anhängen, jetzt ist es eh egal. Schultern zurück, Kopf hoch und weiter geht es.
Euch allen einen schönen Tag
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- 09. Feb 2016 10:21
- Die steinreiche Anett schickt närrische Frühlingsgrüsse zu euch.
Meld mich nur mal kurz.Alles überstanden; es wurden noch 2 Schienen gelegt welche 4 Wochen bleiben müssen...und dann geht's nochmal ran zur Op.....hoffentlich dann etwas geplanter, wo der Rest noch entfernt wird.
Bin froh wenn ich hier wieder raus bin....
Schön das du so einen tollen tag gestern hattest.
Ach ich bin erst mal geschafft....meld mich später nochmal
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- 09. Feb 2016 09:51
- oh schnell noch Lunatara ein herzliches Willkommen heissen.
Allen Kranken alles Gute.
Ich bin schon halb auf dem Weg nach Österreih, also keine Zeit mehr viel zu schreiben. Am liebsten würde ich Lindas Beitrag kopieren und hier hinein setzen ,hahahaha
Also bis heute Abend oder so
LG
jutta
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- 09. Feb 2016 09:35
- Guten Morgen Mädels, jetzt gibt's erstmal einen Kaffee!
Der Kölner denkt meistens positiv!! Es küt wies kütt und es ist immerschon gut gegangen!!
Ich selber bin ein sehr positiver fröhlicher meist gut gelaunter Mensch!
Deshalb würde ich sagen das machen wozu man Lust hat, sich nicht verbiegen, und fehlschläge hinnehmen und weitermachen!
Allen gute Besserung! Viel spass bei euren Unternehmungen!!
Der Zug war so wunderschön und wir hatten viel Platz u viel spass! Ich schicke euch demnächst mal Bilder!
Heute Abend geht's zum letzten Gang -nubbelverbrennung -dann ist Schluss mit lustig!
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- 09. Feb 2016 09:33
- Guten Morgen, habe gerade gefrühstückt und mir von Euch einen Kaffee genommen.
Wenn sich wegen der Ausrutscher zu viele Gedanken gemacht werden,entsteht ein Stress. Es gibt Tage, da brauche ich irgendwie Ungesundes,nämlich Süßes und Fettes. Der Körper ruft nach Nervennahrung. Ich habe Erfahren, dass es sehr wichtig ist mindestens
3 Mahlzeiten bzw. wenn es besser zu dem persönlichen Rhythmus passt mit zwei zusätzlichen Snacks zu arbeiten.
Jetzt sich eine zukünftige Strategie zurecht legen, bzw. bei MM weitermachen, um de Überblick zu behalten.
Wie die Anderen sagen : Aufstehen, Rituale einführen....
Vor zwei Jahren kam ein Ereignis, dass mit großem Stress einherging. Sonst brachen ernährungsmäßig alle Dämme, doch ich schaffte es, ohne Gewichtszunahme zu überstehen. Mein Körper hatte einen festen Essensrhythmus. Er brauchte auf nichts zu verzichten. Für meinen Süsszahn plane ich zu Frühstück oder Mittagessen eine Kleinigkeit ein, jetzt jeweils einen Berliner. Zu Weihnachten habe ich es ähnlich gemacht, bin so nur auf mein etwas erhöhtes MM Ausgangsgewicht gekommen.
Mit der Verbot-Ernährung komme ich gar nicht zurecht. Wenn auch meine verbrauchten MM Punkte zu hoch sind. Das Aufschreiben ist eine große Hilfe zur Überprüfung meiner gesunden, vollwertigen Ernährung.
Bewegungsmäßig habe ich über die alltäglichen noch nicht wieder zurückgefunden.
Angi, noch einen schönen Abschluß der tollen Tage.
Anett, alles Gute.
Allen anderen Kranken : Gute Besserung
Häbt einen schöönen Tag mit Achtsamkeit
Diara
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- 09. Feb 2016 09:32
- Ne ne Linda , ich will hier niemanden Konkurenz machen . War bloß die Ausnahme . Ich finde keine so hübschen Bilder wie Elvira . Das >Bärchen war ja herzallerliebst.
Karin , wie gehts dir . Wie ist das Wetter bei euch ? Kommt da schon der Frühling ? Bei meinem Nachbarn sind schon ganz viele Krokuse und Schneeglöckchen aufgegangen . Bei mir noch nicht so , hab noch überwiegend Schatten im Garten. Die Sonne steht noch zu tief.
Ulrike , das wird schon. Es hilft immer jeder gerne . Man will es nur nicht so gerne annehmen . Aber denk doch mal nach , wenn dich jemand um Hilfe (Fahrdienst u.s.w.) bittet , dann machst du das doch auch gerne. Und jeder andere tut das auch gerne für dich. So mußt du das sehn , dann fällt es nicht so schwer es anzunehmen. :o) Gute Besserung weiterhin.
Und auch dir Linda, alles gute für den Rücken.
Susanne hast du auch selbst den Motorradführerschein ? Ich hab ihn mit 34 gemacht und bin auch eine Zeit lang gefahren . Konnte mir dann damals das "Hobby" nicht mehr leisten . Heute müßte ich glaub ich erst mal Fahrstunden nehmen . Würde mich da nicht mehr sicher fühlen . Aber es hatte immer sehr viel Spaß gemacht.
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- 09. Feb 2016 09:09
- Guten Morgen zusammen, welch ein üppiges Frühstück, danke Gitte, machst jetzt Elvira Konkurenz mit dem tollen Frühstücksbild.
Anett, alles gut überstanden? Ich hoffe es, gute Besserung
Ulrike, bei dir geht es dann morgen los, auch dir alles Gute.
Katze, was sagt das MRT?
Angie, da ist der Tag gestern, wettermäßig, doch noch gut verlaufen, heute noch mal viel Freude beim Feiern.
Susanne, allzeit gute Fahrt mit dem Motorrad.
Karin, dir liebe Grüße zur Insel, ist bei dir bald Frühling?
Kimi, 4 Berliner könnte ich auch essen, ab morgen gibt es aber wirklich kein Süßkram mehr!!!!!!!
Jetzt muss ich mich sputen, Wandern steht auf dem Plan und Bewegung ist für den Rücken gut, laufen kann ich ja. Gruß Linda!
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- 09. Feb 2016 09:04
- Hallo Ulrike, diese Zeit geht auch rum,, DU schaffst das...
Ja, mit meinem Mann sind es 3-4 Ehemänner. Sie fahren mit der Fähre Travemünde-Helsinki und dann mit dem Motorrad weiter bis zum Nordkap und kommen über den Landweg zurück. Ich war in den 80zigern mit dem Motorrad schon mal da, wir waren nur zu zweit. Mann kann es machen ich finde, der Weg ist bei dieser Reise das Ziel. Mit dem Wohnmobil ist es bestimmt eine Alternative. Kreuzfahrt wäre wahrscheinlich auch nicht so meins, aber wenn mich jemand einlädt, sag ich nicht Nein.Grins:-))))
susanne
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- 09. Feb 2016 08:53
- Danke, Gitti ... du hast ja recht...
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- 09. Feb 2016 08:53
- Guten Morgen zusammen,
Ich hoffe, ihr habt den Sturm alle gut überstanden. Hier wars nicht so schlimm, wie vorhergesagt. Allerdings hat es seh viel geregnet.
Kim und Susanne,aufstehen, Krone richten und weiter machen. Das wird schon wieder. Wir sind ja alle nur Menschen.
Anett hat hoffentlich alles gut überstanden. Sie wird sich bestimmt sobald es geht melden.
Für Angie ist heute Endspurt. Dann kehrt der Alltag wieder ein.
Susanne, fährt dann dein Mann ohne dich zum Nordkap? Ich wollte diese Reise mal gerne mit der Aida machen. Aber 14 Tage möchte ich Lotte nicht abgeben und außerdem find ich das reisen auf diesem Schiff gar nicht so toll. Wir haben 2014 eine 4 Tages Kreuzfahrt gemacht und ich war anschließend ziemlich ernüchtert.
Vielleicht, wenn mein Mann nicht mehr arbeiten muss, probieren wir es mal mit dem Wohnmobil.
Ich schau jetzt mal, ob ich jemanden finde, der mit mir einkaufen geht. Abhängig sein ist ätzend. Aber das geht noch mindestens 4 Wochen.
Schönen Tag ......LG Ulrike
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- 09. Feb 2016 08:33
- Guten Morgen Mädels, hatte einen langen Beitrag geschrieben, der ist jetzt weg!!!!
Dann eben nur Lg Karin
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- 09. Feb 2016 07:35
- Och Susanne , ich umärmel dich mal ganz feste . Nicht traurig sein sondern mit neuem Schwung an die Sache rangehn. Ok , Rückfall war da, ist nicht schön aber menschlich. Also , Hinfallen - Aufstehn - Krone richten - weitergehn . Du schaffst das .
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- 09. Feb 2016 07:17
- Guten Morgen, stell Kaffee und Tee bereit greift bitte zu ....
... Anett nach der hoffentlich gut überstandenen OP und allen Kranken gute Besserung ...
Angi, habe den Umzug etwas im Fernsehen verfolgt konnte Dich leider nicht entdecken.
Wetter war doch ganz O. K.
Wir haben uns am WE ein neues Motorrad gekauft und gestern hab ich umgemeldet, deshalb war ich am WE nicht anwesend. Ich war so kaputt. Musste mich gestern erst einmal erholen. Weil wir jetzt das richtige Motorrad haben. Habe ich meinen Mann vorgeschlagen dieses Jahr keinen Fahrradurlaub in Schweden zu machen, sondern mit unseren besten Freunden die Männertour zum Nordkap. Wurde angenommen und ich kann mal etwas zurückgeben. Wir hatten schon schwere Zeiten und mein Mann steht immer zu mir, was bestimmt nicht immer leicht ist.
Mädels, ich brauche Motivation bin rückfällig geworden, auch wenn ich es besser weiß und Stockholm ist schon in vier Wochen.
Es läuft gar nicht gut. Danke
Wünsche einen schönen Tag in die Runde
Susanne
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- 09. Feb 2016 06:59
- Ebenso guten Morgen euch allen!
Mmh so ein schönes Frühstück serviert zu bekommen! Danke Fussel!
Ich esse grade Buchweizensprossen roh, Sonnenblumenkernesprossen, Obst und Mandelpüree mit Kardamom und Zimt!
Lasst es euch gut schmecken. Einen narrisch guaten Faschingsdienstag wünsch ich euch,
Lunatara
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- 09. Feb 2016 06:46
- Guten Morgen ,
hab euch mal frühstück ans Bett gebracht .
Kimi , nicht traurig sein . Natürlich ist es besser den Süßkram links liegen zu lassen (aber leider schmeckt er halt auch so gut).
War doch nur ein einmaliger Ausrutscher.
So greift zu und lasst es euch schmecken.
einen schönen Tag wünsch ich euch
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- 08. Feb 2016 22:25
- Danke. Ihr habt ja Recht und ich werde Mittwoch nach Pasdau fahren. Manuel wollte schon nicht mehr fahren weil er weiss, dass ich eigentlich überhaupt keine aLust dazu habe.
hier war es nun auch sehr stürmisch und nun schüttet es nur so vom Himmel herunter.
wir waren ja in Deggendorf wegen dem Auto und bei meinem derzeitigen Glück ist es kein Garantieschaden.
Also durfte ich mal wieder tief in die Tasche greifen
LG
Jutta
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- 08. Feb 2016 22:24
- Helau und Alaaf Euch!
Ich schicke Euch mal noch ein paar närrische Grüße!
Der einzige Narr in meiner Umgebung war ich heute selbst.
Ich habe an der Arbeit allen Kollegen ein paar Berliner (Lunatara: Faschingskrapfen :-)) spendiert.
Selbst wollte ich eigentlich gar keinen essen.
Dann habe ich es aber versäumt, mir etwas "Gescheites" zu essen zu holen.
Tja, und kurz nach Mittag habe ich dann innerhalb kürzester Zeit alle 4 (!) verbliebenen Berliner inhaliert... Peinlich, peinlich.
Und wie es sich für so ein Zuckerkram gehört, hatte ich heute Abend einen ordentlichen unstillbaren Appetit.
Spricht wirklich für meine Theorie, dass es besser ist, wenn ich den Süßkram besser bleiben lasse.
Nun gut, bis zum kommenden Sonntag ist noch viel Zeit zum Ausgleichen, aber schön bescheuert bin ich halt schon...
Mal sehen, wie ich jetzt für die Nacht wieder "Ruhe" in den Bauch bekomme. Bin geradezu unersättlich...wie blöd!
Da Anett nicht nochmal geschrieben hat, wird es wohl etwas geworden sein mit der OP.
Ich hoffe, der Prof. hat sich ordentlich Mühe gegeben.
Euch allen eine gute Nacht!
GGL "verfressene" Grüße!
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- 08. Feb 2016 19:30
- Hallo ihr Karnevalbegeisterte!
In Österreich heißt das Fasching, morgen wird in jedem Geschäft jede Verkäuferin maskiert sein ... und Umzüge gibt es auch. Und alle essen Faschingskrapfen. Ich hoffe, dass ich in der Arbeit daran vorbeigehen kann, denn im Pausenraum biegt sich immer der Tisch von Essensmitbringseln der KollegInnen. Eigentlich ja ein schöner Brauch, aber meist halt Süßes oder sehr deftiges wie Leberkäse, Pizza, Kranzwurst. wenn ich mal etwas Gesundes beisteuere wie Minigürckchen, Tomaten , Karotten, Obst und Joghurt freuen sich alle! Das werde ich jetzt vermehrt machen.
Alles Gute dir Anett!
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- 08. Feb 2016 13:59
- Hallo Ihr Lieben..bin heute morgen ohne FRühstück los zum MRT, das Wetter war so mies und so stürmisch, daß ich leiber früher gefahren bin als geplant... und dann habe ich noch eingekauft, eine ganze Reeihe von Geschäften aufgesucht und mir dann nur schnell bei Netto eine Laugenstange gekauft..auf dem Rückweg bin ich dann noch zu meiner Freundin Ester um ihr das heiße Kleid zu zeigen, daß ich mir gekauft habe... so war ich erst um kurz vor eins zu Hause und da ich gleich zur Massage muß hatte ich keinen Nerv noch zu kochen..es gab eine Dosensuppe... Wir heute wohl kein Sonderpunkttag ;-)...nun, da ich aber sonst ja mehr als genug davon vertilge, wird das wohl nichts machen.
Toll, das es heute mit Angi endlich klappt. Habe auch ganz fest die Daumen gedrückt...das in Köln der Umzug stattfindet, trotz der Sturmwarnungen, freut mich zwar für Angi, aber ich finde es eigentlich ziemlich unverantwortlich leichtsinnig...hoffen wir mal, daß es glimpflich abgeht. UndJutta, die Umzüge sind wegen Sturm abgesagt, nicht wegen Terroralarm..wenn man davor Angst hat, dann muß man wirklich zu Hause bleiben..das kann Dir in jedem Restaurat, in jedem Urlaub, auf jedem Bahnhof, in jedem Flieger..eben fast allüberall passieren, die Wahrscheinlichkeit ist allerdings verschwindend gering. Und da Ich ja jemanden kenne, dessen Neffe Opfer in Paris war, denke ich, daß die Wahrscheinlichkeit, daß es noch jemanden aus meinem Bekanntenkreis passiert, eher gegen Null geht.Also bist Du ziemlich sicher ;-).
So, dann will ich mich mal auf die Socken machen. Bis später
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- 08. Feb 2016 12:23
- Guten Tag in die Runde....einen guten Tag und den Kranken gute Besserung.
Ich habe den Vormittag im Studio verbracht, jetzt ein kleines Mittagessen und später wird die Sauna eingeschaltet. Ich gehe heute nicht mehr raus. Es ist ein mieses Wetter.
Ich habe zwar nicht viel am Hut mit Karneval und Fasching, aber mir tut es schon leid, wenn die ganze Arbeit an den Zugnummern
umsonst war. Aber die Gefahr ist doch sehr groß, dass bei Sturmböen etwas passiert. Es wurden ja einige Umzüge deswegen abgesagt.
Linda, ich stehe auf dem gleichen Standpunkt, wenn die Zeit gekommen ist, ist es soweit. Und wenn ich nirgends mehr wohin gehe, fällt mir zu Hause die Decke auf den Kopf....auch das kann tödlich sein.
In diesem Sinne......gebt auf euch acht.
Mein Mittagessen...so ähnlich....
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- 08. Feb 2016 11:49
- Hallo zusammen und ganz liebe Gedanken an Anett und Daumen festgedrückt, das alles gut geht.
Jutta, dir eine schöne Zeit mit Manuel, zu deinem geplanten Aschermittwoch kann ich weder zu- noch abraten. Ich steh auf dem Standpunkt, wenn meine Zeit abgelaufen ist, dann erwischt es mich, egal wo ich mich befinde oder ob eine böse Krankheit mich befällt. Tut das, was dein Bauch sagt, meiner hat fast immer recht.
Angie, wie schaut es denn in Köln aus? Meine Kegelschwester hat zum Geburtstag ein Ticket für einen Platz in einer Vip Lounge bekommen. Sie will heute mit ihrem Mann dort feiern. Bei uns ist kein Sturm, nur ab und zu kräftiger Regen.
Ich fahr dann mal zu dm und hol mir ein Wärmflasche und auch sonst brauch ich so einiges. Ich schau später wieder rein. LG
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- 08. Feb 2016 11:09
- Super Anett , drück dich mal ganz fest und die Daumen natürlich auch. Wird schon alles gut gehn und dann hast du bald Ruhe.
Kittie , danke dir für Kaffee , hab mich bedient.War schon 2 x zum Urlaub machen in Hamburg . Ist so eine tolle Stadt, da würde es mir auch gefallen . Allerdings nicht direkt in der Stadt , bin ein Landmensch :o)
Jutta hat sich wieder einen großen Sack voll Vornehmungen auf den Rücken geschnallt .Nimm dir doch kleine Schritte vor , dann bist du begeistert und viel motivierter wenn es vorwärts geht. Außerdem ist Urlaub doch auch ein bisserl für die Erholung gedacht. ;o)
Angi , viel Spaß heute und paß auf dich auf .
Marion , danke fürs umärmeln , hat gut getan :o)
mach mich jetzt mal über den Haushalt her .
Bis später
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- 08. Feb 2016 11:08
- guten Morgen !!! Ja habe bis 9:10 geschlafen. Nun in aller Ruhe mit Manuel gefrühstückt und am Nachmittag geht es nach Deggendorf, denn mein Auto zeigt immer "ESP Prüfen" an, was immer das auch heissen mag, jedenfalls in den Sekunden fährt es nicht gescheit,
Ob Anett wohl schon die OP hinter sich hat ? ich hoffe es so sehr. Drücke ihr weiterhin die Daumen.
Mittwoch wollen Manuel und ich eigentlich zum politischen Aschermittwoch nach Passau, haben aber langsam Bedenken wegen Terroranschläge. Das ist schließlich eine Veranstaltung für 10.000 Leute und in Düsseldorf usw habe sie schon die Faschingszüge abgesagt Hmm. Was sollen wir machen.
Morgen aber erst einmal nach Oberösterreich zu meiner Freundin die Manuel endlich mal kennen lernen will. Und auch so bin ich ihr schon lange einen Besuch schuldig.
Im März fahre ich dann wieder nach Hamburg und versuche dort meine restlichen Besuche zu erledigen, die ich im Oktober nicht geschafft habe.
Aber nun erst einmal einkaufen fahren und Blumen fürs Grab. Mein Papa hätte heute Geburtstag.
LG
Jutta
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- 08. Feb 2016 07:59
- Guten Morgen
Und Dir alles Gute, anett.
Dann stell ich uns mal Kaffee und Tee hin. Bedient Euch.
In Hamburg bei den Bekannten war es schön. Wir haben viel Spaß gehabt aber leider auch viel zu viel gegessen.
Bus später und schönen Tag. Ich muss jetzt erst einmal meine Gymnastik machen und mir mein Frühstück verdienen.
LG Kittie
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- 08. Feb 2016 00:18
- Gute Nacht.
Anett, für morgen sind die Daumen gedrüvkt.
Auch für angi, aber da für gutes Wetter
Auf mehr geh ich jetzt nicht mehr ein. Ist vom Handy zu mühsam.
Schlaft alle schön. Ich mach dann mal das Licht aus und schleich mich dann auch ganz leise ins Bett.
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- 07. Feb 2016 22:56
- Schönen Urlaub, liebe Jutta!
Und plan Dir auch mal ein paar Ruheinseln ein.
Euch allen eine gute Nacht und je nach Wunsch einen mehr oder weniger närrischen Start in die Woche...Anett, für Dich dann doch eher weniger närrisch. Alles Gute!
LG
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- 07. Feb 2016 22:52
- puh so viel zu lesen.
Also erst einmal Anett. Zu dumm dass ich das jetzt erst lese. War Gestern aber den ganzen Tag unterwegs. Von 9:30 - 13:30 bei meiner Tochter und Enkelkindern. Danach habe ich Manuel vom Zug abgeholt, sind dann noch Einkaufen gewesen und danach haben wir einen Spaziergang gemacht. Für dich alles Gute für Morgen.
Heute war Jessica mit Tabea bei uns, denn die "Männer ( mein Enkel mit Papa ) waren in Fürth zum Fussball.
Wir waren zum Essen, danach einen Spaziergang durch einen Streichelzoo gemacht. War ja super tolles Wetter.
Und nun zu euch.
Marion, du siehst super aus ! Dein Essen sehr lecker !
Angie, ein tolles Foto von dir und viel Spaß weiterhin.
Linda, ich habe meinen Rechtsanwalt gefragt wegen der "Mautsache". Nichts zahlen meinte er. Das ist momentan sher häufig der Fall mit dieser italienischen Behörde, aber die könnten mir gar nichts.
Kimi, durch checken lassen ist immer ganz gut,. ich meine bei deiner jetzigen Belastung die du hast wäre es auch kein Wunder.
Allen einen guten Start in die neue Woche. Ich habe ja Urlaub aber 1000 Dinge vor !!!
LG
Jutta
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- 07. Feb 2016 14:44
- Ach ja, die Seele baumelnlassen, das ist gut, mach ich schon von ganz allein, stöhn weiter vor mich hin, mit Katze um die Wette, kam beim Duschen nicht an die Füße, runterbücken ist ein Qual. Wann wird das wieder besser????
Angie, schönes Bild von dir, ich hoffe, ihr könnt heute und besonders morgen weiter feiern. Gestern und heute Nacht hatten wir hier schon sehr frischen Wind, die Rollladen klapperten. Es fisselt leicht vor sich hin, ich der Stadt wird geböllert und die Karnevalstrommeln sind zu hören. Bei uns geht heute auch ein Umzug, ich geh nicht gucken, hab keine Lust an der Straße zu stehen, dazu tut der Rücken zu weh.
Katze, ich bin gespannt, was dein MRT ergibt, dir auch gute Besserung, kann deine schmerzen gerade nachempfinden.
Ach Ulrike, du machst mir den Mund gerade wässerig, ich überleg schon die ganze Zeit, was es denn zum Kaffee geben könnte, Waffeln wären eine gute Möglichkeit, schmecken warm aus dem Eisen doch am besten.
Anett, für morgen drück ich dir die Daumen, lass dich nicht wieder vertrösten.
Lady, ich finde auch, dass du gut aussiehst, wir klagen alle hier auf hohem Niveau, die restlichen Kilo`s, die uns stören, bekommen wir (ich wieder) in den Griff. Heute schon im Studio gewesen, flott, flott. Wär ich ja auch, hat GsD heute zu ;-)))) Morgen wieder.
Kimi, lass dich durchchecken und dann bist du auch beruhigt. Es ist bestimmt alles in Ordnung, du hättest die Doppelbelastung sonst nicht so gut verkraftet. Freu dich an deiner neuen Figur, schaust auf dem jetzigen Foto gut und nicht krank aus.
Es gibt heute nur ein leichtes Linsensüppchen, dann kann ich doch noch Waffeln backen. Ich mach mal den Teig, bis später, ich wünsch euch einen gemütlichen Nachmittag, Gruß Linda!
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- 07. Feb 2016 13:44
- so... bin vom Sport wieder da ....
@Kätzchen, die Kräuterbutter hab ich nur einmal kurz über das Fleisch gezogen und dann zur Seite gelegt, die hat sich dann mein Sohn geschnappt. Die Folienkartoffel hab ich gar nicht geschafft, wenn ich viel davon gegessen hab, waren es 50gr. Ich brauch euch nicht zu sagen, wer den Rest gefuttert hat *lach* ...
Angi, ich wünsch dir ganz viel Spass beim Karneval
Anett drücke ich ganz fest die Daumen für Morgen
Gitti mal virtuell umärmel, was für ein Mist mit den Ärzten ...
kimi, auch dir drücke ich die Daumen, dass alles beim Check ok ist
ich wünsche euch jetzt noch einen tollen Sonntag Nachmittag, genießt das tolle Wetter, trinkt gemütlich Kaffee, oder lasst einfach mal die Seele baumeln...
in diesem Sinne....
LG Marion
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- 07. Feb 2016 13:07
- Angi , toll siehst du aus . Wünsch dir für morgen super Wetter . Bei uns hatten sie für heute auch Regen gemeldet . Wenn ich zum Fenster raus schau : Die Sonne scheint , strahlend blauer Himmer , wie im Frühling. Vielleicht kommt es dann morgen zu euch , das schöne Wetter.
Wünschen würd ich es dir .
Anett , ich drück dir alles was ich hab (grins) , das dir morgen endlich geholfen wird. Ich denk ganz fest an dich .
Katze , so ein Fotoalbum hab ich für meinen Schatz auch gemacht. Er hat dieses Jahr seinen 50zigsten und als Überraschung so ein Fotoalbum. Hab die ganzen alten Fotos von ihm , als Kind und Jugendlicher abfotografiert und für das Album verwendet . Leider sind einige davon schon sehr schlecht und kommen im Album sehr verwaschen rüber. Ärgerlich.
Normalerweise bin ich ja auch immer zufrieden gewesen mit meiner Hausärztin. Sie ist genauso alt wie ich und hat immer etwas mehr verständniss für Frauengeschichten. Vielleicht war ich ja auch deshalb so enttäuscht über ihr verhalten , wo ich doch dachte sie hilft mir.
Kimi laß dich einfach mal durchchecken , schadet nicht . Aber mach dich nicht verrückt. Du fühlst dich wohl , also ist bestimmt auch alles gut.
Drück dir trotzdem mal zur Sicherheit die Daumen mit. :o)
schönen Sonntag euch
uih , lecker , so ein tolles Schneckenteilchen schnapp ich mir doch gleich. Danke Ulrike :o)
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