Kummerkasten ... mit und ohne Kummer
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- peterle0201
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-20 kg
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- seit Jul. 2017
- 21. Jun 2018 07:09
- Hallo in die KK-Runde,
Ich bin schon wieder durch obwohl ich noch nicht mal in der Arbeit bin.
Es ist hier so schwül und bääh. Und heut Abend noch Physio. Das wird was werden. ....
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
- 1364 Beiträge
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- 20. Jun 2018 17:22
- Ich bin bisher noch gut in den Punkten. Nachher gibts nen Riesenkübel Salat, vielleicht mit bissel Schafkäse...
Und Für Obst hab ich auch noch was übrig...
Mal guggen, ob ich die 0,00 heute packe ;)
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- tq-freak
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
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- 20. Jun 2018 12:34
- Nikiti, kannst mein Tagebuch durchstöbern, Zutaten stehen drin...;D
Hab wieder alles öffentlich...Dann hab ich etwas Druck...;D
P.S.
die arbeitsfreien Tage tun mir nicht gut, zuviele "Koch"-Ideen, zuviel Appetit, zuviel Langeweile...Punkte sind fast alle aufgebraucht. War wohl nix mit 1000 kcal...Vorsichtshalber gleich mal Zähne geputzt...;D
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- Nikiti
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Jan. 2018
- 20. Jun 2018 12:32
- Hallo zusammen,
Peterle, bei mir (ebenfalls in den W-Jahren) hängt Haar- und Nagelwachstum von der Schlafmenge und Wärme ab.
Also im Sommer und im Urlaub wachsen Haare und Nägel wie Unkraut ;-)...
tq-Freak, was kommt denn rein in Deinen Smoothie?
Ich mache mir auch oft selbst welche und liebe sie, weil sie fruchtig sind, kalorienarm und lange satt halten...
...na ja und gesund sind sie ja auch, wenn man sie langsam schluckweise trinkt ...
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- tq-freak
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 750 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 20. Jun 2018 07:36
- Guten Morgen...
Hete 1000 kcal-Tag mit Green Smoothies bis zum Abwinken und viel Eiweiß, da ich gestern nach einem eigentlich guten Tag meine letzten paar Süßigkeiten-Vorräte vernichtet habe (war aber nicht mehr viel), zudem haben wir am Freitag Hochzeitstag, da wird noch schick essen gegangen...Und wenn ich den Rest der Woche brav bleibe, werde ich am Montag hoffentlich auf der Waage belohnt...:D
Wünsche euch allen einen schönen Tag!
P.S. Lecker ist er geworden, der Smoothie (reine 7,7 SP)...Und im Kühlschrank steht der Rest - 700 ml, damit komm ich gut über den Tag...;D
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- peterle0201
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-20 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Jul. 2017
- 20. Jun 2018 07:02
- Guten Morgen in die Runde,
ganz seltsame Erkenntnis. Meine Haare und Fingernägel wachsen nun schneller als noch vor einem Jahr.
Jetzt darf ich noch öfter zum Sir (mache ich sehr gerne - weil Urlaub vom Tag). Und die Krallen dürfen auch zeitiger gestutzt werden.
Ich glaub, das liegt an MM. Normalerweise hat man doch in den Wechseljahren das Gegenteil oder ?
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Feb. 2015
- 19. Jun 2018 20:04
- Bei mir passts heute auch nicht mit den Null Punkten. Hatte heute Nachmittag Nachtreffen von einer Eltern-Kind-Singgruppe. Da hab ich zwar "nur" Brezelchen und Wassermelone gegessen, aber drüber bin ich trotzdem. Aber gut, kommt vor. Morgen wieder Richtung null! :-)
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- peterle0201
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-20 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Jul. 2017
- 19. Jun 2018 07:54
- Noti, die Challenge ist gar nicht so einfach.
Da darf man sich sehr disziplinieren.
☺
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Feb. 2015
- 18. Jun 2018 19:39
- Die Challenge ist auch nicht so gemeint, dass man JEDEN TAG die Null Punkte schaffen MUSS.
Heute wird es bei mir z.B. auch schwierig. Habe noch über 6 Punkte übrig und bin eigentlich schon pappsatt... habe gerade einen Salat mit Käse gegessen und dann noch Wassermelone. Mal guggen, vielleicht nasch ich nachher noch ein paar Haselnüsse....
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- tq-freak
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2017
- 18. Jun 2018 16:01
- Noti, prinzipiell eine coole Challenge, aber ich weiß genau, dass ich mich nicht jeden Tag an die Punkte halten kann, fängt ja schon morgen mit dem Abschied der Kollegin an, da gibts wieder viele Leckereien, die ich nicht aufschreiben kann, da ich nicht weiß, wieviele Punkte die haben...Und verzichten tu ich prinzipiell bei solchen Anlässen nicht.
Ich werde natürlich nicht die kommenden 6 Monate bei 1000 kcal bleiben, aber ich muss jetzt wieder schnell Erfolg sehen und meine zwei langen Arbeitstage machen die 1000 kcal auf alle Fälle möglich. Ich werd mal schauen, wenn ich an zwei bis drei Tagen ein sattes Kaloriendefizit erreiche, bin ich an den restlichen Tagen nicht ganz so streng mit mir und versuche die 0 Punkte zu erreichen, abgemacht?
P.S. Sind jetzt 1210 kcal geworden, aber ich hatte jetzt doch Mühe, das Rührei mit Schafskäse und frischer Salatgurke aus dem eigenen Garten zu essen...
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Feb. 2015
- 18. Jun 2018 11:16
- Hab mal ne neue Challenge erstellt... könnt ja mitmachen, wenn ihr auf die 0-Punkte kommt :-)
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
- 1364 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 18. Jun 2018 09:28
- Guten Morgen,
tq, meine Empfehlung ist, dass du dich "einfach" an die Punkte hälst. Ich bin seit 2 Wochen wieder 6 Tage die Woche zu 100% in den Punkten, und schon fluppts. Bin 3 kg losgeworden. Und das, obwohl ich den siebten Tag (bei mir der Wiegetag) nicht aufschreibe. Bin dann vermutlich bissel drüber, aber da ich viel Obst und Gemüse esse hauts nicht ganz so rein. Das Nichtaufschreiben mache ich allerdings nur, wenn ich im Vergleich zur letzten Woche weniger auf der Waage habe.
Wie wäre es: Wir machen eine Challenge!
Wer schafft die Punktlandung auf den 0 Punkten an möglichst vielen Tagen?!
Hat jemand Lust? ;-)
Grüßle
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- tq-freak
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 750 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 18. Jun 2018 07:39
- Ach Ihr Lieben, danke, aber keine Sorge...Ich glaube nicht an den kaputten Stoffwechsel, bin doch Flü-Anhängerin...Bei 1000 kcal geht der Körper nicht auf Sparflamme...Ich bin ja auch um 3 cm geschrumpft und regelmäßig Sport mach ich (ausser Tennis) auch nicht, von dem her sind 1000 kcal so wenig nicht...Hab eben mal meinen Grundumsatz (ohne jeglichen Sport) berechnen lassen, liegt bei unter 1400 kcal, Gesamtumsatz bei ca. 1850 kcal...Und morgen gibts eh schon wieder die erste Ausnahme, die Kollegin geht in den Mutterschutz und gibt morgen Häppchen aus, da komm ich auf alle Fälle drüber...Montags arbeite ich ja und muss eh schauen, dass ich die Kalos bis 18 Uhr verbraucht bekomme. Mit Gewalt muss ich mir die ja auch nicht reinzerren...;D
Normal essen sollte ich dann nach der Abnahme nicht mehr, sehe ja, wohin das führt...Lebenslanges Wiegen und Zählen wird die Regeln werden müssen...
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- Cosa-Cosa
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-26 kg
- ehemaliges Mitglied
- 779 Beiträge
- seit Aug. 2017
- 18. Jun 2018 07:18
- Guten Morgen.
tq-freak, ich kann mich Peterle nur anschließen. 1000 kcal sind eindeutig zu wenig. Klar wirst du erst mal super abnehmen, aber wenn du dann mal wieder, so wie die letzten Wochen, normal oder mehr zu dir nimmst, ist es umso schneller wieder drauf. Dein Körper geht bei nur 1000 kcal einfach auf Sparflamme und fängt bei normalem weitern Essen dann an zu bunkern.
Lass dir un deinem Körper etwas länger Zeit um die Pfunde los zu werden, es muß ja nicht von jetzt auf gleich sein, aber dafür eben für immer.
Du packst da schon. Und irgendwie verstehe ich dich aber trotzdem, es kann nie schnell genug gehen, und Geduld ist auch nicht gerade meine Stärke :-)
Wünsche euch allen einen schönen Tag. Ich darf dann auf Arbeit.
Liebe Grüße, Cosa
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- peterle0201
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-20 kg
- Ehrenmitglied
- 1432 Beiträge
- seit Jul. 2017
- 18. Jun 2018 07:07
- Morgen tq-freak,
dann bist Du hier genau richtig. In den Allerwertertesten hast Du Dir eben selbst getreten.
Du weißt wie es geht und leg los.
1.000 kcal find ich zu wenig. Da kann man m.E. nicht abnehmen. Essen ist der Erfolg um abzunehmen.
Denk nicht so sehr an die Klamotten, eher an die Gesundheit. Und schön, dass Du nicht aufgibst.
Grüssle
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- tq-freak
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 750 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 18. Jun 2018 06:56
- Guten Morgen,
fast heute morgen einen Herzkasper auf der Waage bekommen...Also wieder Restart, aber jetzt muss ich das endlich mal ernsthaft angehen...Bin im Endeffekt, da, wo ich letztes Jahr bei den WWs aufgehört habe...Also Gewichtskurve zurückgesetzt und so tun, als wär ich das erstemal da...Wer tritt mir denn endlich mal in den Hintern?
Hatte auch übelsten Stress die letzten Wochen, so das ich mich gerne mit fettem, ungesundem Mist "getröstet" habe. Jetzt wirds entspannter und ich und meine Kids habe Anschluß in unserem ortsansässigen Tennisverein gefunden, nachdem ich bisher 4x die Woche weiter weg zum Training (mit den Kindern) fahren musste, was ganz schön an die Substanz geht, wenn man auch noch Teilzeit arbeitet...Die ganzen Wochen bestand eigentlich nur aus Stress und Hektik.
Die Kurve muss ich kriegen, denn ich habe so schöne Klamotten im Schrank, die jetzt im Moment wacker stramm sitzen. Taktik: erstmal nicht mehr als 1000 kcal/Tag und 16/8 weiterhin. Beim Arzt frage ich mal nach Verordnung von Rehasport, da ich immer wieder mit Blockaden in Rippen-u. HWS-Bereich zu kämpfen habe und ich dann jedesmal zur Physio muss...
Ich gehs an, fühle mich nämlich echt scheisse und wollte eigentlich nie wieder Ü70 sein...Tja, so schnell kanns gehen. Naja, jammern hilft nicht, da muss ich durch und selber schuld bin ich ja auch...
Habt ne schöne Woche!
LG
tq-freak
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- peterle0201
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-20 kg
- Ehrenmitglied
- 1432 Beiträge
- seit Jul. 2017
- 16. Jun 2018 13:46
- Hallo in die KK-Runde,
irgendwie ist heute der Wurm drin. Nichts geht von der Hand. Hunger habe ich und kann mich nicht richtig aufraffen mir was zu machen. Bügeln dürfte ich auch. Habe ich auch keine Lust zu. Fussball regt mich jetzt schon auf - dabei hat das erst angefangen.
Immerhin habe ich schon Wäsche gewaschen. Noch mehr Bügelarbeit.
Wisst Ihr was. Ich geh jetzt erst mal eine Runde llaufen.
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
- 1364 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 15. Jun 2018 16:48
- So, das letzte Zimmer im Haus ist auch sauber und ausgemistet.... das große Bad.
Habe bei meinem Mann ca. 6 leere und bereits durch neue Fläschchen ersetze Düfte weggeworfen. Warum hamstern Männer nur immer ALLES???
Aber gut, jetzt ist alles ausgemistet, saubergemacht und sortiert. Bin mal gespannt, wie lange das hält.
Morgen krieg ich meine zweite Herzhälfte wieder: Oliver kommt abends heim *freu freu freu*
So, jetzt ess ich mal noch bissel von dem Zoodles und Soße. Hab wieder Hunger... aber das Essen geht gut. Hat ja dank dem vielen Gemüse wenig Punkte :-)
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- Noko
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-37 kg
- Aktives Mitglied
- 1277 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 15. Jun 2018 13:32
- Huhu :)
Ich hab jetzt mein Endausgangsgewicht wieder erreicht *cheer*. Das bedeutet die 1-2 Kilo vernichtet und starte jetzt neu durch auf der Zielgeraden *fight fight* auch wieder mit Wiegen hier im Forum :)
Ich freu mich grad wie ein Zwergelchen und meine Freizeitbeschäftigung ist wieder back on track (Arbeite bei nem Projekt mit und da war ich die letzte Zeit ein wenig faul).
Ich hoffe ihr habt alle einen schönen Start ins Wochenende :)
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- Notenteufel
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-7 kg
- Ehrenmitglied
- 1364 Beiträge
- seit Feb. 2015
- 14. Jun 2018 21:54
- Guguggs,
sagt keiner.
Nur ich selbst.
Wenn ich nur die Hälfte aufschreiben würde und mich dann echauffieren würde, dass das Gewicht nicht weniger wird - dann würde ich mir in die Tasche lügen. Aber mach ich ja nid. :-)