Kummerkasten ... mit und ohne Kummer

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  • peterle0201
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  • 25. Apr 2018 21:47
  • Hört sich an, als wenn tq-freak wieder voll in der Spur ist. Ich hab noch nie Smoothie selbst gemacht.
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  • tq-freak
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  • 25. Apr 2018 15:50
  • Guter Tag heute...Heute morgen nen Mixer bei Lidl geholt und den ersten grünen Smoothies gleich gemacht. Der ist super geworden, 1,2 Liter (305 kcal), hab ich abgefüllt und trinke schon den ganzen Tag dran - macht satt und ist gesund. Da ich natürlich auch noch was richtiges esse, habe ich eben mit gewürztem Hüttenkäse gefüllte Paprika in den Ofen geschoben, dazu genieße ich nachher ein frisches Holzofenbrot und schaffe so den dritten Tag ein Defizit...:D
    Ich komme mir grad vor wie ein Anfänger, aber naja, irgendwie muss man sich den Wiedereinstieg ja schmackhaft machen...:D
    
    Wird meine neue Taktik - grüne Smoothies in Kombination mit Intervallfasten und langsam wieder etwas Sport...Ich hab ein gutes Gefühl! Defizit heute knapp 600 kcal und dfür gibts jetzt noch ein schönes Basenbad...
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  • Cosa-Cosa
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  • 25. Apr 2018 07:14
  • Guten Morgen...
    Peterle...ich will mit, egal wohin dich die Tabletten führen. ;-)
    Und Kaffee möchte ich auch. Bin seit um drei wach....weiss auch nicht was gerade mit mir los ist. Und der kleinen Maus geht's auch noch nicht richtig gut. Heute noch mal ab zum Kinderarzt ....
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  • peterle0201
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  • 25. Apr 2018 06:04
  • Guten Morgen in die KK-Runde,
    
    hab schon 6 Reisetabletten genommen.......
    
    ...... und bin immer noch nicht weg *grins*
    
    So, mal ein Scherzle am Morgen. Wenn auch ein schlechter. Mal sehen ob Tasse Kaffee hilft. .....
    
    ...oder 2
    ......... oder 3
    
    Schönen Tag an alle.
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  • Cosa-Cosa
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  • 24. Apr 2018 19:35
  • tq, du hast so viel erreicht. Sei stolz auf dich.
    Ich kenne solche Phasen auch von mir. Vielleicht braucht das der Körper einfach manchmal, so als Ausgleich, und danach gehts dafür umso besser weiter.
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  • peterle0201
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  • 24. Apr 2018 08:24
  • Huhu tq-freak,
    
    eine ganz Liebe hat gaaaaannnzzzz am Anfang zu mir gesagt, es gäbe mal eine Zeit, da geht nichts. Das wäre aber normal.
    
    Wie Nikiti schon schreibt, Du hast schon so viel erreicht - würdige das mal für Dich. Hol mal Luft, geh in Dich und dann gehst weiter.
    
    Und ganz ehrlich, ich könnt keine Schoki riskieren. Ich würde die ganze Tafel futtern. Ist wie bei einem Alkoholiker. Und dann habe ich Angst, nicht mehr von der Schoki weg zu kommen. Aber jeder wie er es schafft.
    
    Drück Dir die Daumen.
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  • tq-freak
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  • 24. Apr 2018 07:43
  • Hey Nikiti, das Intervallfasten ist für mich besser als das normale Essen, denn ich bin kein Frühstücker und wir essen in der Familie eh Abends pünktlich um 18 Uhr, so fällt mir das sehr leicht. Von dem her passt das Essen von 10-18 Uhr perfekt in meinen Ablauf. Davor hatte ich schon 2/3 der Kalorien bis Mittags verbraucht und Abends nur noch wenig über...So kann ich mir Abends noch was schönes kochen, wenn ich Bock habe. Das Intervallfasten mache ich aber nicht nur deshalb, sondern eher wegen dem "Regenerationseffektes".
    Du hast aber damit Recht, dass ich das bisher Erreichte besser würdigen sollte...Bei den Einladungen zähle ich auch nicht, da genieße ich auch. Dafür lasse ich an diesen Tagen das Abendessen ausfallen...Passt eigentlich schon...Nur wenn ich mir mal was Süßes gönne, krieg ich meistend die totale Attacke...:(
    Obwohl mir das augenscheinlich gar nicht gut tut, kann ichs oft nicht bleiben lassen...Naja, heute schon Essen gerichtet..880 kcal, das sollte reichen bis 17.30 Uhr, dann noch ne Kleinigkeit und dann sofort Zähneputzen...Heute klappts wieder, morgen schau mer mal...:)
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  • Nikiti
  • EM
    
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  • 24. Apr 2018 07:30
  • Hallo tq-freak,
    ist es vielleicht etwas einfacher, wenn Du nicht mehr auf Intervallfasten achtest, wenn Du nicht an Dein erstrebtes Kaloriendefizit denkst, sondern einfach nur das MM Programm lebst? Kann es sein, dass Du zu den Frauen gehörst, die immer alles noch besser machen wollen und immer noch ein bisschen dran feilen wollen, ob da nicht noch irgendwas besser geht?
    Schau mal, was Du alles schon geschafft hast. Das ist doch sensationell! Und ich glaube, es ist auch ganz normal, dass man irgendwann auch mal ein bisschen "diätmüde" wird. Aber was ist diätmüde? Keine Lust mehr auf Regeln? Auf Stunden, Kalorien, Gramm zählen?
    Ich kenne das auch. Irgendwann ist das so. Und mein Problem sind auch die Einladungen, die Kochabende mit Freunden, die Geburtstage.
    Ich habe mir das inzwischen so sortiert, dass ich bei solchen Gelegenheiten nur das esse, was ich sehr gern mag. Und wenn gerade diese bestimmten Abende oder Tage in Gesellschaft sind, dann picke ich mir die der liebsten Menschen raus und freue mich schon vorher drauf. Und dann lebe ich das auch, dann genieße ich, bis ich satt bin. Und dann zähle ich auch gar nichts . Das sind meine kleinen Inseln, die mich durchhalten lassen und da lasse ich mir auch kein schlechtes Gewissen einreden. Solche Begebenheiten gehören einfach zu einem schönen Leben dazu.
    Also TQ-Freak, lebe das Schöne einfach von ganzem Herzen und dann machst Du einen Cut, richtest den Blick nach vorne auf Dein Ziel. Du weißt wie das geht. Auch ein Intervallfasten hält auf Dauer ein Hungerloch für Dich bereit. Soweit muss Du es gar nicht erst kommen lassen. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du ganz schnell wieder zufrieden mit Dir bist und Dein Ziel greifbar nah ist.
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  • Lyona
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  • 24. Apr 2018 06:31
  • Tq, halt durch! Einfach immer wieder neu versuchen. Von Januar bis März ging bei mir auch nichts und dann plötzlich 2 Wochen vor dem Urlaub lief es wieder. Ich habe die verführerischen Tage am Wochenende. 3 Mahlzeiten plus 1x Kochen durch meinen Mann, der keinerlei Gewichtsprobleme kennt! Da ist Montags immer Ausgleich durch Fasten angesagt. Aber bis jetzt hat es meistens geklappt...also: dranbleiben lohnt sich!!!
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  • tq-freak
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  • 24. Apr 2018 06:14
  • Guten Morgen zusammen!
    
    Ich hab grad Kummer, weil ich scheinbar Diätmüde bin...:(
    Irgendwie gelingt mir der Wiedereinstieg nicht so recht und gestern haben wir schon wieder ne Einladung erhalten...Der Freund meiner Oma wird 85...Und das Essen dort in der Wirtschaft ist sehr lecker...
    
    Gestern war ich sehr diszipliniert und bin mit einem Kalodefizit von 510 ins Bett...Heute könnte das auch klappen, da ich meinen "langen" Arbeitstag habe und meist mit Intervallfasten und 500 kcal bis um 15.30 Uhr auskomme...Und da es heute direkt von der Arbeit zum Tennistraining mit den Kids geht, schaffe ich heute vielleicht noch ein größeres Defizit...
    Morgen dafür frei und das sind die gefährlichen Tage...Die Tage, an denen ich zuhause und immer an was Essbarem bin...Keine Ahnung, warum ich da immer schwach werde...Langeweile?
    
    Wünsche euch dafür um so mehr WIllen und Erfolg, habt eine schöne Woche!
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  • peterle0201
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  • 23. Apr 2018 21:27
  • Claas, lass raus. Dann geht's besser.
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  • Claas93
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  • 23. Apr 2018 20:02
  • Was bin ich froh, wenn dieses Semester (ja...grade eine Woche alt und ich hab die Schnauze gestrichen voll) rum und das Projekt hfftl. bestanden ist...
    Warum genau frag ich eig. nach, wenn was bei mir nicht so tut wie es sollte, um mich dann blöd anmachen zu lassen "das steht doch da und da, folg doch einfach den Anweisungen"....
    Jaaaaaa.....was glaubt der was ich x-mal versucht hab....
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  • MilaMila
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  • 22. Apr 2018 21:18
  • .....soo traurig,weil ich feige bin
    
    und den Konflikt scheue....hhmmm......
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  • peterle0201
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  • 22. Apr 2018 19:44
  • Eindeutig Kummer heute trotz super Wetter.
    
    Mellie, hier bei MM lesen und schreiben wir uns trotdem. Hoffe ich.
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  • peterle0201
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  • 21. Apr 2018 12:38
  • Ja Claas, das kann ich nachvollziehen. Da haut es mir den Vogel weg. Absprache ist Absprache.
    
    Cosa, was die Maus jetzt mitnimmt, ist erst mal erledigt. Rein theoretisch hättest Du jetzt monatelang Ruhe. Das wünsche ich Euch jedenfalls.
    
    Schmerzen wie immer abflauend. Gute Physiotherapeutin.
    
    Euch allen einen schönen Samstag.
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  • Cosa-Cosa
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  • 21. Apr 2018 09:35
  • Guten Morgen zusammen....
    
    Claas, das klingt ärgerlich. Ich glaube ich würde an sowas dann auch fast verzweifeln. Ist ja doch immer mit Arbeit und Zeit verbunden. Aber "Frau" packt eben alles und lernt dazu wie du so schön sagst. :-).
    
    Peterele, hoffe die Schmerzen von der Physio sind heute wieder weg. Und ich freue mich auch das Yamako wieder da ist. :-)
    
    Bei mir ist ja nun meine ganze Wochenendplanung mal wieder über den Haufen geschmissen worden. Irgendwie ist es im Moment wie verhext. Kind war nie groß krank, aber im Moment nimmt sie alles mit was sie bekommen kann. Die Nacht von Donnerstag zu Freitag hat sie sich "alles noch mal durch den Kopf gehen lassen". Gestern war demzufolge bei mir an Arbeiten gehen auch nicht zu denken. Wollte aber nicht schon wieder nen Krankenschein abgeben. Chefin angerufen, und zum Glück konnte ich meine Termine von Freitag auf Montag verschieben. Naja, gestern nachmittag gings der kleinen Maus dann schon besser, abends noch mal nen kleinen Rückfall, aber die Nacht verlief ruhig. Jetzt gehts ihr auch gut. Hoffe es bleibt so. Laut Kindergarten macht das wohl gerade mal wieder die Runde. 1-2 Tage und alles wäre wieder gut. Drückt mir mal die Daumen das so schnell nicht was neues die Runde im KiGa macht. :-)
    Tja, und dadurch sitze ich nun jetzt zu Hause, anstatt mit Männel einen Ausflug nach Münster zu machen. Kind sollte ja eigentlich zur Oma das WE, aber das lasse ich dann lieber. Männe ist allein los.
    So, genug geschrieben jetzt.
    Wünsche euch allen ein sonniges Wochenende.
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  • Claas93
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  • 21. Apr 2018 07:54
  • Manche Menschen....
    Ein Team-Mitglied hat die Ordnerstruktur eines (gemeinsamen) Projekts komplett geändert und mir hat es beim synchronisieren mit meinen lokalen Änderungen (die so im Team abgesprochen wurden) das gesamte bei mir lokal gespeicherte Projekt zerschossen hat....
    (Das Projekt liegt zentral auf einem Server, jedes Team-Mitglied kann sich eine Kopie davon lokal auf dem/den eigenen Rechner(n) abspeichern, lokal daran arbeiten und diese Änderungen dann wieder auf das zentrale Projekt übertragen. Für alle die sich ein wenig auskennen, es handelt sich um GitLab.)
    Es war jetzt keine allzu große Sache, das Projekt lokal zu löschen und neu herunterzuladen, aber es ärgert einen schon, wenn abgesprochen ist, dass das nächste was passiert meine Änderungen sind und dann erst die Ordnerstruktur angepasst bzw. verändert wird.
    Naja, Frau lernt ja dazu, das nächste mal werde ich in jedem Fall zuerst das Projekt synchronisieren und dann erst meine Änderungen hochladen...
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  • peterle0201
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  • 20. Apr 2018 19:49
  • So, Physio gestern war gut.
    
    Heute tut alles noch mehr weg *schief gugg*.
    
    Ist aber immer so. Erst mal mehr Aua und dann keins mehr.
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  • peterle0201
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  • seit Jul. 2017
  • 19. Apr 2018 19:43
  • Ach Kräuter, meinen Chef haben die mit 86 in der 60iger Zone erwischt. Geld und Punkt.
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  • Kraeuter_Liebe
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  • seit Aug. 2017
  • 19. Apr 2018 15:37
  • Jawoll Peterle “blitzmarathon” aber was solls 20 euro sofortkasse und ich war ganz freundlich:-)