60plus - na und?

• • 0 0
  • pabo
  • -15 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 760 Beiträge
  • seit Apr. 2016
  • 13. Feb 2019 21:19
  • Ich hole "uns" mal wieder hoch, damit Grietchen uns auch wiederfindet.
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2551 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 07. Feb 2019 13:42
  • @Hardanger,
    
    du sprichst mir aus der Seele. So ähnlich wollte ich es auch schreiben.
    
    Bis du wieder da bist, liebe Grietchen, versuchen wir, den Thread aufrecht zu halten. Und wir freuen uns wirklich sehr, wenn du wieder zu uns stößt.
    
    Liebe Grüße
    
    lila
• • 0 0
  • Hardanger
  • -22 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1062 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 07. Feb 2019 09:19
  • Grietchen nimm dir soviel Zeit wie Du brauchst.
    
    Wir warten auf dich.
    Liebe Grüße Hardanger
• • 0 0
  • Grietchen
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 02. Feb 2019 00:39
  • Hallo,
    
    ich werde mich vorläufig zurückziehen.
    Trauriger Grund,
    
    LG Grietchen
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2551 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 26. Jan 2019 22:34
  • Hallo,
    
    @Hardanger, das hört sich ja alles ganz prima an.
    
    Bei mir ist es ähnlich, allerdings führe ich Tagebuch und gehe jeden Tag 5000 Schritte. Das ist ein großer Erfolg für mich, denn meine Knie sind ja in solch desolatem Zustand, dass dies bisher nicht regelmäßig möglich war. Ich habe mich nun wieder in Behandlung begeben und die tägliche Bewegung ist ein Teil davon. Ich bin zuversichtlich. Das Tolle ist, dass es mir Freude bereitet, meine täglichen Schritte zu absolvieren. Es fällt mir auch schon viel leichter.
    
    Liebe Grüße an euch alle.
• • 0 0
  • Hardanger
  • -22 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1062 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 26. Jan 2019 20:27
  • Hallo ihr Lieben,
    
    wollte mich mal melden , lebe noch.
    Wo seid ihr denn alle hingelaufen?
    
    Zur Zeit ist nur noch wiegen angesagt.
    Tagebuch führen nur noch sporadisch,
    Gewichtskurve regelmäßig, kleine Schritte abwärts!
    Damit bin ich z.Zt. zufrieden.
    
    Machts gut bis demnächst mal wieder,
    viel Erfolg wünscht Hardanger.
• • 0 0
  • Grietchen
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 11. Jan 2019 12:31
  • Hallo lila,
    denk nicht soviel!!!! Lauf lauf lauf!
    Ich machs auch und es geht. Ich wundere mich immer,
    wie schnell bei dem alltäglichen Rythmus die Schritte
    zusammen kommen. Hatte mir auch mal 5000 als Ziel
    gesetzt und komme locker oft drüber. Ohne vermehrt
    Sport zu machen. Wenn ich erst mal wieder den Dreh kriege
    und aufs Trampolin gehe, dann wird es bestimmt noch besser!
    Ich hatte z.B. jetzt fast 3 Wochen starke Erkältung, die so hartnäckig war,
    ich leider auf viele Medis allergisch reagiert , und....zugelegt
    habe. Keinen Hunger aber wild einfach etwas , auch Süsses, gegessen.
    Heute morgen wieder normales Kampfgewicht wie vorher. Also,
    ran an den alten , festen Speck.
    Ich werde weiter Schritte flitzen, finde es nebenbei abnehmen,
    wünsch euch allen viel Bewegung und gutes Essen,
    es grüsst euch Grietchen
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2551 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 11. Jan 2019 11:09
  • Ich wollt noch was zum Zielesetzen schreiben.
    
    Ich hab mir jetzt ein tägliches Schritteziel gesetzt, das ich einhalten muss und seit einer Woche auch einhalte. Notfalls gehe ich abends vor dem Schlafen noch im Wohnzimmer auf und ab. Mir tut das gut und ich bin zufrieden, wenn ich meine täglichen 5000 Schritte erreicht habe.
    
    Ich denke im Moment schon über eine stufenweise Erhöhung des Ziels nach. Vielleicht so: jede Woche um 100 tägliche Schritte nach oben korrigieren, also nächste Woche dann täglich 5100, übernächste Woche dann täglich 5200 Schritte.
    
    Na ja, ich denk noch drüber nach, aber die Idee gefällt mir ganz gut.
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2551 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 10. Jan 2019 21:04
  • pabo,
    
    versuch doch mal, deine Trinkmenge zu erhöhen. Und - ich hatte letzte Woche auch so ne blöde Phase: ich war immer in den Punkten, hab aber auch nicht ab- sondern sogar zugenommen. ABER: ich hab nicht richtig gekocht, weil mein Mann krank ist und ich nicht für mich alleine kochen wollte. Dadurch hab ich fast kein Gemüse gegessen.
    
    Seit zwei Tagen koch ich wieder, esse Gemüse und siehe da, es flutscht wieder.
    
    Aufgeben ist nicht!!! Du schaffst es auch wieder, da bin ich mir sicher.
    
    Viel Erfolg!!!
• • 0 0
  • ftje
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 328 Beiträge
  • seit Dez. 2018
  • 10. Jan 2019 20:43
  • Nein ,ich habe viele Knoten und muss deshalb in einer Überfunktion sein, damit die Knoten nicht noch mehr wachsen. Muss Medikamente nehmen damit ich eine Überfunktion habe. Muss jetzt sogar reduzieren , da die Überfunktion zu hoch ist. Deshalb verstehen die Ärzte auch nicht, warum ich so wenig essen kann damit ich mein Gewicht halte.
• • 0 0
  • Daisy121015
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 250 Beiträge
  • seit Sep. 2017
  • 10. Jan 2019 20:08
  • @ftje: bei einer Überfunktion sollte man kein Problem mit der Abnahme haben - du meintest wahrscheinlich Unterfunktion. Die Schilddrüse lässt sich mit Hormonen so einstellen, dass es keine Probleme gibt.
• • 0 0
  • Gebur
  • -12 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 31 Beiträge
  • seit Dez. 2016
  • 10. Jan 2019 19:49
  • tja den lass mal 5 punkte über und wenn dat nicht reicht 8 punkte einfache rechnung, wenn der körper nunmal nicht so viel kalorien verbaucht wie er soll muss man andere kalieber aufziehen.
• • 0 0
  • pabo
  • -15 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 760 Beiträge
  • seit Apr. 2016
  • 10. Jan 2019 19:37
  • Moin,
    so simpel scheint es nicht zu sein.
    Ich nehme sogar 2 Pkte. weniger als vorgegeben und mache 2x Sport/Woche. TROTZDEM zeigt die Kurve in die falsch Richtung.
    Ach ja, und bevor jetzt Mutmaßungen über Hormone oder Krankheiten kommen: letzte Woche Generalcheckup mit dem Ergebnis: alles TOP.
    
    Also?
• • 0 0
  • Gebur
  • -12 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 31 Beiträge
  • seit Dez. 2016
  • 10. Jan 2019 19:17
  • Moin,
    
    abnhemen ist eine einfache rechen aufgabe wenn man mehr kalorien verbraucht als man isst nimmt man ab.
    die punkte hier sind grundumsatz plus 9% ca. wenn man die 9% nicht verbaucht nimmt man zu.
    wenn der grundumsatz weniger als normal ist nimmt man auch zu.
    
    wenn man auf nummer sicher gehen will sollte man sich bewegen das verbraucht viel kalorien wenn man es regelmäßig macht.
    
    lg Gebur
• • 0 0
  • ftje
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 328 Beiträge
  • seit Dez. 2018
  • 10. Jan 2019 18:35
  • Hallo pabo
    ich kann dich so gut verstehen. Hab deshalb schon so oft Diäten abgebrochen oder eine Fresskrise bekommen. Bin seit dem 2.12.018 dabei und habe genau 3 kg abgenommen. Die ersten 2 Wochen super und dann zwischen 100gr. und 300gr. Zwischendurch gewogen und mit einmal 400 gr. zugenommen trotz Punkte eingehalten ( und einmal sogar 600gr). Und dann habe ich noch eine hohe Überfunktion der Schilddrüse. Ich müsste wahrscheinlich mehr Gemüse essen und weniger Brötchen. Aber wir werden es schon schaffen. Wir haben hier ja Unterstützung
    Liebe Grüße
• • 0 0
  • pabo
  • -15 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 760 Beiträge
  • seit Apr. 2016
  • 10. Jan 2019 17:37
  • Ich bin total gefrustet. Ich schreibe alles auf (bleibe dabei in den Punkten), trinke keinen Alkohol und nehme trotzdem nicht ab. Vor 2 Jahren lief es besser. Jetzt nehme ich beim "Abnehmen" sogar zu. :-((
    
    Dieses Wochenende lasse ich jetzt so verstreichen. Für Montag brauche ich dann eine neue Strategie bzw. Vorschläge.
    Ich WILL noch 5kg.
• • 0 0
  • Grietchen
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 10. Jan 2019 16:02
  • Hallo zusammen,
    erstmal allen ein gutes und erfolgreiches Jahr 2019 und den
    "Neuen " ein herzliches Willkommen!
    
    Nun möchte ich mich auch wieder mal zu Wort melden!
    Feiertage gut mit ca. 1 Kg plus überstanden, aber seitdem
    eine deftige Erkältung schon in der dritten Woche.
    Langsam geht's bergauf, aber essenstechnisch gleich null.
    Hab keinen richtigen Hunger oder Lust auf Kochen, da geht es so
    mal hier mal dort hingreifen, aber nix Gesundes!
    
    Es soll sich in der nächsten Zeit ändern, sobald mein Körper
    wieder richtig im Fahrwasser ist.
    
    Bin auch dafür, dass wir uns ein neues Ziel oder dergleichen
    setzen. Ich zähl ja Schritte, das klappt, wenn ich fit bin!
    
    Also ihr Lieben, macht mal Vorschläge zur Güte, wenn ihr wollt,
    bis dahin grüsst euch ganz hoffnungsvoll,
    Grietchen
• • 0 0
  • ftje
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 328 Beiträge
  • seit Dez. 2018
  • 06. Jan 2019 18:15
  • Hallo zusammen
    war Januar 2018 bei WW 3 Monate. Habe dann abgebrochen, kam mit den vielen Nahrungsmitteln ohne Punkte nicht zurecht. Und wirklich wahr man konnte sich nicht so nett austauschen. Mir ging es jedenfalls so. Bin froh jetzt hier zu sein.
• • 0 0
  • Hardanger
  • -22 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1062 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 06. Jan 2019 10:39
  • Hallo Colombo 45 auch ich heiße dich willkommen.
    
    Es braucht ein wenig Zeit bis man alles verinnerlicht hat,
    wichtig ist die Sonderpunkte zu verbrauchen, davon auch ruhig etwas mehr.
    Vieles hat man dir ja schon geschrieben.
    
    Übrigens ich war auch bei WW (vor 9 Jahren) sie haben sich an mich erinnert
    und wollen mir ihr Programm wieder vermitteln. Ab in den Papierkorb....
    
    Viel Erfolg wünsche ich uns allen.
    Liebe Grüße Hardanger
• • 0 0
  • Colombo45
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Jan. 2019
  • 06. Jan 2019 08:57
  • hallo,liebe Mitstreiter
    
    ja mir ist schon bewusst das ich mehr Eiweiß essen solte ,ich bin ja am versuchen die Ernährung umzustellen ,was garnet so einfach ist ,wenn man jahrelang immer das falsche gegessen hat,es klappt halt noch nicht so richtig
    lg