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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 13. Okt 2017 16:01
    • Hallo ihr Lieben,

      bei uns ist ein Traumherbsttag und ich komme gerade von einem sehr langen Herbstspaziergang mit meinem Mann zurück. Klar, dass wir unterwegs eingekehrt sind, sonst macht das ja auch keinen Spaß. Aber die Bewegung hat mir gut getan, nur das Knie schmerzt jetzt. Mit dem operierten Knie hab ich beim Gehen keine Probleme, dafür mit dem nicht operierten. Aber alles Klagen hilft ja nix.

      Ich will 20 Kilos abnehmen und dann schauen wir mal, ob es dem lieben Knie nicht besser geht. Vorher geh ich auch zu keinem Arzt mehr. Will es jetzt wissen!!!
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    • Grietchen
    • Avatar von Grietchen
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    • 11. Okt 2017 08:28
    • Guten Morgen,
      schreibe vom Handy, mal sehen, wie das klappt!
      Also......
      Versuche, ab heute wieder in die Reihe zu kommen.
      Hab Schwester aus dem Norden für Augenbehandlung in Uni Köln zu Besuch, nach der Radtour!
      Alles etwas aus dem Plan... Kommt noch für mich ZA dazu , da der blöde Wurzelzahn abgebrochen ist. Erst macht er mir vor Radtour und Reise Ping, wird behandelt, dann macht er sich zur Hälfte davon! :-)
      Morgen reist Sister wieder ab.
      Ich werde dann wieder regelmässig schwingen oder Trimmrad radeln.
      Gleich gibt's erstmal Frühstück und dann kucken wir mal!

      Allen Mädels nen angenehmen Tag, sauber bleiben, lG Grietchen

      Ach lila, ich hab ja auch Prothese Knie.
      Beim Aufsteigen hindert es mich auch.
      Zumal es immer öfter auch anschwillt.
      Aber mit Mühe und Übung klappt das Aufsteigen, strampeln no Problem, nur nicht zu starken Gang rein.
      Haben e bikes, fahre aber nur im kleinsten ecco Gang. Will ja was tun, aber Knie nicht zu sehr fordern.
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 09. Okt 2017 12:18
    • Schön, dass du wieder gut gelandet bist, Grietchen. Ich habe schon Respekt vor dir, das hätte ich nicht so leicht geschafft, 37 Kilometer. Leider kann ich ja gar nicht Fahrradfahren, weil ich mein operiertes Knie nicht so weit beugen kann, dass es zum Fahrradfahren ausreicht.

      Also schwinge ich. Ich hab mich auf 20 Minuten pro Tag gesteigert und es tut mir weiterhin sehr gut.

      Liebe Grüße an euch alle und eine gute Woche!

      lila
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    • Grietchen
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    • 07. Okt 2017 17:48
    • Hallo Mädels,

      ich bin wieder am Rhein! Zurück vom Main!
      Die Radtour war super, etwas Nass war leider auch dabei, und ganz viel
      Wind, den wir Gottlob von hinten hatten! Wie ein Motor.
      Es waren nur 37 km , nicht besonders viel, aber nach 2
      Jahren mal wieder ein Einstieg. Wir waren ein FreundesKreis von 10
      Personen, alle nicht mehr sooo jung! Haben aber viel Spass gekriegt!

      Leider leiden meine Beine bei viel Sitzen dann am Abend!
      Dann könnte ich im Zoo im Elefantenhaus campieren!

      Nun ist wieder alles abgetakelt vom Auto, Räder im Stall,
      Koffer auspacken und dann die dicken Beine hoch!

      Ich wünsche allen ein schönes Wochenende,
      LG Grietchen

      Ich freu mich wieder aufs Schwingen, das tut den Beinen auch sehr gut!
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 04. Okt 2017 07:04
    • Hui Grietchen, eine Radtour- das ist ja super. Den ganzen Tag Bewegung im Freien- das wird dir guttun und gleicht die paar Tage ohne Schwingen aus. Ich war auch faul, daher: willkommen im Club. Viel Spaß beim Radeln!

      Viele Grüße an alle
      lila
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    • Grietchen
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    • 03. Okt 2017 13:27
    • Gestern Schwingen ausgefallen wegen ZAHNWEH!
      Heute Koffer packen für Maintour mit Rad von Mittwoch bis Samstag!
      Schwingen fällt heute wahrscheinlich auch aus :-( :-(

      Drum seid herzlich gegrüsst, bleibt sauber,
      Grietchen
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    • Grietchen
    • Avatar von Grietchen
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    • 01. Okt 2017 23:51
    • Bitte, gerne Lila :-) :-) :-)
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 01. Okt 2017 19:24
    • Danke Grietchen, das werd ich ins Programm aufnehmen.
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    • Grietchen
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    • 01. Okt 2017 19:13
    • High Lila,

      kurze Info: Muskat, Kreuzkümmel und Koriander.
      Je eine Messerspitze voll 1-2x am Tag.
      Kannste in was reinrühren, aufs Brot, oder Joghurt, wies dir schmeckt.
      Wir haben es Monate gemacht, plötzlich musste Nachschub her, und.... in Vergessenheit
      geraten. Durch Visite am Dienstag wieder wachgerufen. Jetzt läuft s wieder!
      Gut für alle Gelenke und Muskeln, braucht Zeit, wie alles Natürliche, aber hilft!
      In Visite sprach man schon im vorigen Jahr von enormen Erfolgen. Bei Rheumatikern
      SchmerzTabletten reduzieren. Ist doch toll!!!

      Probiers und viel Erfolg und Geduld,
      lG Grietchen
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    • lilalali
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    • 01. Okt 2017 07:41
    • Hallo Ihr Lieben,

      da brauche ich mal ein bißchen Nachhilfe in Sachen "Drei Gewürze" uns vor allem wie oft und wie viel ihr das einnehmt/esst....
      Ich war auch 2 Tage nicht auf dem Trampo, weil ich den ganzen Tag unterwegs war. Ab heute schwinge ich wieder...

      Ich wünsch euch einen wunderschönen Herbstsonntag.
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    • Grietchen
    • Avatar von Grietchen
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    • 30. Sep 2017 20:17
    • High Mädels,

      Schwinger oder nicht..... die 3 Gewürze sind gut, Hardanger.
      Hatten etwas pausiert, da wir Nachschub brauchten. Habs in
      Visite gesehen und es hat "klick" gemacht! Wieder aktuell,
      sind ja soooo gut für alle Gelenke!!! Es dauert aber.....
      LangzeitProgramm!

      War heute wetter entsprechend faul, nix Trampolin,
      morgen wieder,

      schlaft gut, bis morgen,
      Grietchen
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    • Hardanger
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      Avatar von Hardanger
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    • 30. Sep 2017 12:46
    • Hallo ihr lieben Schwinger,

      möchte gern mal wissen, nehmt ihr noch die 3 Gewürze ein für die Gelenke?
      War wieder in der Visite Sendung im NDR.
      Ich machs immer noch....

      Liebe Grüße, für alle ein schönes Wochenende,
      Hardanger
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 30. Sep 2017 07:39
    • Hallo Ihr,

      ja, von mir kommen auch schöne Wochenendswünsche. Für manche ist es ja ein Superwochenende, mit Brücken- und Feiertag!
      Ich finds super, dass wir hier zu einer kleinen "Schwingtruppe" geworden sind - mir machts Freude und beim Gewicht zeigen sich bereits Erfolge. Bin sehr zufrieden und wünsche mir, dass es so weitergeht.

      Machts gut.
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    • Grietchen
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    • 29. Sep 2017 11:47
    • HALLÖCHEN,

      wie die Zeit dahin fliegt!
      Es herbstet richtig, obwohl wir noch wunderschöne Sonne geniessen
      bei ca. 18°! Wenn kein Wind ist, kann man draussen auch noch Essen.
      Schöööön! Gesundes natürlich!!!!!
      Gewicht hängt, trotz schwingen, braucht sicherlich etwas Zeit.

      Ich wünsche euch nen schönen Freitag, mit Sicht aufs
      Wochenende,
      LG Grietchen
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    • pabo
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      Avatar von pabo
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    • 28. Sep 2017 11:34
    • Heute ist nix mit Schwingen.
      Mein Kreiselauf/Kopf schwingt ohne Trampolin. FÜRCHTERLICH!!!!!!

      Bals ist Urlaub, dann wird alles noch besser. ;-)
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    • lilalali
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    • 28. Sep 2017 09:56
    • Hallo zusammen,

      ja, ich schwinge auch sehr intensiv auf meinem Trampolin, habe mich jetzt gesteigert auf 20 Minuten täglich. Mit einem Video-Programm ist es auch deutlich einfacher , länger durchzuhalten. Macht echt Spaß.

      Irgendwie geht es auch schon besser, finde ich jedenfalls. Ich bilde mir außerdem ein, dass es meinem einen Knie etwas besser geht. Aber das muss ich weiter beobachten, das ist ein Langzeitprojekt.

      Ich grüße euch herzlich.
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    • Grietchen
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    • 27. Sep 2017 19:37
    • Hier ist es ja mal weder seeehhr ruhig!
      Gut, ich hab mich ja zwischendurch auch nicht gemeldet.
      Hab im Augenblick nicht viel zu vermelden ausser, dass ich täglich, ausser heute,
      war schon sooo früh wach 5.55 Uhr, 10 Min. intensiv swinge! !!!
      Die Pfunde fliegen noch nicht, kommt sicher noch.
      Gartenarbeit nimmt auch viel Kraft und Energie weg, ist aber jetzt alles
      abgeerntet, fürs nächste werden Hochbeete angelegt, 2 x 300/120/80,
      wegen des Rückens! Müssen noch stationiert werden, mit viel Vorarbeit,
      dann beginnt hoffentlich der angenehmere Akt!

      Jetzt sag ich erstmal, machts gut, schon grün,
      und nen angenehmen Abend mit ner erholsamen Nacht,
      Grietchen
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • seit Aug. 2016
    • 25. Sep 2017 10:51
    • Guten Morgen,

      ich hab gestern auch nicht geschwungen, mir ging es genau wie dir, Grietchen. Dafür mach ich heute das doppelte Pensum. Ich wünsch euch einen guten Wochenstart.
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    • Branny
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      Avatar von Branny
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    • 25. Sep 2017 09:36
    • Hallo guten Morgen. Leider kann ich immer noch keinen Erfolg melden. Mal sind es 0,5 kg mal 1,5 kg die mich vom Uhu trennen, ich denke meine ''''''''Waage will einfach nicht, oder ich vielleicht. Trotzdem geht es nach Plan weiter, wenn es nicht wieder in die Höhe geht. Allen eine schöne Woche, Branny
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    • Grietchen
    • Avatar von Grietchen
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    • seit Feb. 2017
    • 25. Sep 2017 00:34
    • Uiuiui,
      heute nix geschwungen, Wahlen gekuckt .
      Wenn man einmal sitzt, kommt man so schlecht wieder inne Pötte!
      Morgen wird alles nachgeholt, muss ja Kilos werfen bis November.
      Sehe schon schwarz :-) :-)

      Gute Naaaacht, Grietchen
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