60plus - na und?
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- ftje
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-8 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Dez. 2018
- 10. Jan 2019 18:35
- Hallo pabo
ich kann dich so gut verstehen. Hab deshalb schon so oft Diäten abgebrochen oder eine Fresskrise bekommen. Bin seit dem 2.12.018 dabei und habe genau 3 kg abgenommen. Die ersten 2 Wochen super und dann zwischen 100gr. und 300gr. Zwischendurch gewogen und mit einmal 400 gr. zugenommen trotz Punkte eingehalten ( und einmal sogar 600gr). Und dann habe ich noch eine hohe Überfunktion der Schilddrüse. Ich müsste wahrscheinlich mehr Gemüse essen und weniger Brötchen. Aber wir werden es schon schaffen. Wir haben hier ja Unterstützung
Liebe Grüße
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 10. Jan 2019 17:37
- Ich bin total gefrustet. Ich schreibe alles auf (bleibe dabei in den Punkten), trinke keinen Alkohol und nehme trotzdem nicht ab. Vor 2 Jahren lief es besser. Jetzt nehme ich beim "Abnehmen" sogar zu. :-((
Dieses Wochenende lasse ich jetzt so verstreichen. Für Montag brauche ich dann eine neue Strategie bzw. Vorschläge.
Ich WILL noch 5kg.
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2017
- 10. Jan 2019 16:02
- Hallo zusammen,
erstmal allen ein gutes und erfolgreiches Jahr 2019 und den
"Neuen " ein herzliches Willkommen!
Nun möchte ich mich auch wieder mal zu Wort melden!
Feiertage gut mit ca. 1 Kg plus überstanden, aber seitdem
eine deftige Erkältung schon in der dritten Woche.
Langsam geht's bergauf, aber essenstechnisch gleich null.
Hab keinen richtigen Hunger oder Lust auf Kochen, da geht es so
mal hier mal dort hingreifen, aber nix Gesundes!
Es soll sich in der nächsten Zeit ändern, sobald mein Körper
wieder richtig im Fahrwasser ist.
Bin auch dafür, dass wir uns ein neues Ziel oder dergleichen
setzen. Ich zähl ja Schritte, das klappt, wenn ich fit bin!
Also ihr Lieben, macht mal Vorschläge zur Güte, wenn ihr wollt,
bis dahin grüsst euch ganz hoffnungsvoll,
Grietchen
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- ftje
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-8 kg
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- seit Dez. 2018
- 06. Jan 2019 18:15
- Hallo zusammen
war Januar 2018 bei WW 3 Monate. Habe dann abgebrochen, kam mit den vielen Nahrungsmitteln ohne Punkte nicht zurecht. Und wirklich wahr man konnte sich nicht so nett austauschen. Mir ging es jedenfalls so. Bin froh jetzt hier zu sein.
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- Hardanger
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-22 kg
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- seit Mär. 2017
- 06. Jan 2019 10:39
- Hallo Colombo 45 auch ich heiße dich willkommen.
Es braucht ein wenig Zeit bis man alles verinnerlicht hat,
wichtig ist die Sonderpunkte zu verbrauchen, davon auch ruhig etwas mehr.
Vieles hat man dir ja schon geschrieben.
Übrigens ich war auch bei WW (vor 9 Jahren) sie haben sich an mich erinnert
und wollen mir ihr Programm wieder vermitteln. Ab in den Papierkorb....
Viel Erfolg wünsche ich uns allen.
Liebe Grüße Hardanger
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- Colombo45
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- seit Jan. 2019
- 06. Jan 2019 08:57
- hallo,liebe Mitstreiter
ja mir ist schon bewusst das ich mehr Eiweiß essen solte ,ich bin ja am versuchen die Ernährung umzustellen ,was garnet so einfach ist ,wenn man jahrelang immer das falsche gegessen hat,es klappt halt noch nicht so richtig
lg
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- lilalali
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-21 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Aug. 2016
- 05. Jan 2019 20:59
- Hallo Colombo,
ich hab eben noch schnell deine Ernährungsstatistik angesehen. Ich denke, dass du deine Eiweißzufuhr erhöhen solltest. Ist schon ganz schön wenig. Eiweiß sättigt ja auch, das wirst du sehen.
Liebe Grüße
lila
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- lilalali
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-21 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Aug. 2016
- 05. Jan 2019 20:53
- Es gibt keine Beschränkung der KH.
Wenn du allerdings Brot, Nudeln & Co isst, sind deine Punkte schnell verbraucht. Achte vor allem darauf, deine gelben Punkte zu verfuttern. Das ist sehr wichtig. Außerdem macht es dich satt.
Die Nahrungszusammensetzung kannst du auf deiner Seite mit den Tabellen sehen.
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- ftje
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-8 kg
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- seit Dez. 2018
- 05. Jan 2019 19:59
- Hallo Colombo45
ich glaube nicht das es eine Grenze gibt. Man sollte die KH hauptsächlich in Form von Obst und Gemüse essen.
Vollkornbrot, Kartoffeln, Reis und Nudeln auch ok. Wenig in Form von Zucker (Süßigkeiten, Kuchen, Eis usw.)
Ich denke das ist so. Habe nichts anderes gelesen. Bin aber noch nicht so lange dabei
LG.
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- Colombo45
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- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2019
- 05. Jan 2019 19:21
- Hallo liebe MM ler
hab mal ne Frage ,wieviel KH darf man am Tag essen?
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 04. Jan 2019 18:36
- Na, dann tut sich hier ja doch noch was. ;-)
Auch von mir ein herzliches Willkommen.
Ein schönes Wochenende
Pabo
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 04. Jan 2019 17:37
- Hallo Colombo,
super, dass du hier mitmachst. Wir freuen uns immer über Unterstützung und beantworten natürlich gerne deine Fragen. Hast du schon deine Küchenwaage bereit gestellt? ist ein unabdingbares Utensil bei MM.
Viel Spaß beim Abnehmen und viel Erfolg.
lila
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- Colombo45
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- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Jan. 2019
- 04. Jan 2019 09:02
- hallo,darf ich mich hier dazu gesellen,ich bin 73 und noch ganz neu bei MM,ich hab schon vieles ausprobiert (WW usw) hat alles nix gebracht vieles war für mich nicht unverständlich.
Ich hoffe das ich mit MM besser zurecht komme
liebe grüße colombo45
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- lilalali
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-21 kg
- Ehrenmitglied
- 2564 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 04. Jan 2019 08:08
- Hallo,
auch von mir ein frohes neues Jahr für euch. Der Holzhammer war auch bei mir, aber wie du schon sagst, pabo, wir brauchen neue Ziele.
In diesem Sinne, packen wir es wieder an....
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 02. Jan 2019 10:47
- Ich hoffe, alle sind gut ins neue Jahr gekommen.
Tja, musste erkennen, dass der Holzhammer in der Nähe war.
Aber wie Du schon sagst: Es war schön, außerdem brauchen wir für 2019 wieder ein Ziel. ;-)
Allen einen guten Tag, Disziplin und Ausdauer.
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- Hardanger
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-22 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Mär. 2017
- 02. Jan 2019 09:26
- Ich wünsche allen ein gutes "2019" !
Hallo Pabo, bei mir war der Holzhammer....
auf ein Neues...aber schön war es!
Liebe Grüße Hardanger
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- pabo
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-16 kg
- Aktives Mitglied
- 760 Beiträge
- seit Apr. 2016
- 25. Dez 2018 21:54
- Ich schließe mich den guten Wünschen an.
Leider habe ich gewichtstechnisch nichts Gutes zu melden. Arge Zunahme.....
Wiegen findet aber erst am 01.01.2019 wieder statt.
Hoffentlich nicht mit dem Holzhammer als Ergebnis.
Pabo
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- Hardanger
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-22 kg
- Ehrenmitglied
- 1076 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 25. Dez 2018 09:04
- Ich wünsche allen Menschen,
ein friedliches und besinnliches Weihnachtsfest!
Einen guten Start ins "2019"
Liebe Grüße Hardanger
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- lilalali
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-21 kg
- Ehrenmitglied
- 2564 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 21. Dez 2018 15:09
- Schön, dass du uns mal wieder hochgeschubst hast, Hardanger.
Ja, in der Vorweihnachtszeit wird es immer ruhig hier, ist ja auch ganz schön schwierig mit dem Gewicht um diese Jahreszeit.
Ich glaube, alle holen kräftig Luft, um dann im Januar mit mächtig Rückenwind wieder loszulegen. Wenn man sein Gewicht um diese Zeit halten kann, ist man schon der König oder die Königin.
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- Hardanger
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-22 kg
- Ehrenmitglied
- 1076 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 21. Dez 2018 10:00
- Oh,oh, oh, was ist denn hier los?
Nichts, alle abgetaucht....
Schon so erfolgreich?
Ich halte, schon Erfolg genug für mich!
Liebe Grüße Hardanger