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60plus - na und?

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    • pabo
    • -16 kg
      Avatar von pabo
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    • 10. Jan 2019 17:37
    • Ich bin total gefrustet. Ich schreibe alles auf (bleibe dabei in den Punkten), trinke keinen Alkohol und nehme trotzdem nicht ab. Vor 2 Jahren lief es besser. Jetzt nehme ich beim "Abnehmen" sogar zu. :-((

      Dieses Wochenende lasse ich jetzt so verstreichen. Für Montag brauche ich dann eine neue Strategie bzw. Vorschläge.
      Ich WILL noch 5kg.
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    • Grietchen
    • Avatar von Grietchen
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    • 10. Jan 2019 16:02
    • Hallo zusammen,
      erstmal allen ein gutes und erfolgreiches Jahr 2019 und den
      "Neuen " ein herzliches Willkommen!

      Nun möchte ich mich auch wieder mal zu Wort melden!
      Feiertage gut mit ca. 1 Kg plus überstanden, aber seitdem
      eine deftige Erkältung schon in der dritten Woche.
      Langsam geht's bergauf, aber essenstechnisch gleich null.
      Hab keinen richtigen Hunger oder Lust auf Kochen, da geht es so
      mal hier mal dort hingreifen, aber nix Gesundes!

      Es soll sich in der nächsten Zeit ändern, sobald mein Körper
      wieder richtig im Fahrwasser ist.

      Bin auch dafür, dass wir uns ein neues Ziel oder dergleichen
      setzen. Ich zähl ja Schritte, das klappt, wenn ich fit bin!

      Also ihr Lieben, macht mal Vorschläge zur Güte, wenn ihr wollt,
      bis dahin grüsst euch ganz hoffnungsvoll,
      Grietchen
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    • ftje
    • -8 kg
      Avatar von ftje
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    • 06. Jan 2019 18:15
    • Hallo zusammen
      war Januar 2018 bei WW 3 Monate. Habe dann abgebrochen, kam mit den vielen Nahrungsmitteln ohne Punkte nicht zurecht. Und wirklich wahr man konnte sich nicht so nett austauschen. Mir ging es jedenfalls so. Bin froh jetzt hier zu sein.
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    • Hardanger
    • -22 kg
      Avatar von Hardanger
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    • 06. Jan 2019 10:39
    • Hallo Colombo 45 auch ich heiße dich willkommen.

      Es braucht ein wenig Zeit bis man alles verinnerlicht hat,
      wichtig ist die Sonderpunkte zu verbrauchen, davon auch ruhig etwas mehr.
      Vieles hat man dir ja schon geschrieben.

      Übrigens ich war auch bei WW (vor 9 Jahren) sie haben sich an mich erinnert
      und wollen mir ihr Programm wieder vermitteln. Ab in den Papierkorb....

      Viel Erfolg wünsche ich uns allen.
      Liebe Grüße Hardanger
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    • Colombo45
    • Avatar von Colombo45
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    • 06. Jan 2019 08:57
    • hallo,liebe Mitstreiter

      ja mir ist schon bewusst das ich mehr Eiweiß essen solte ,ich bin ja am versuchen die Ernährung umzustellen ,was garnet so einfach ist ,wenn man jahrelang immer das falsche gegessen hat,es klappt halt noch nicht so richtig
      lg
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    • lilalali
    • -21 kg
      Avatar von lilalali
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    • 05. Jan 2019 20:59
    • Hallo Colombo,

      ich hab eben noch schnell deine Ernährungsstatistik angesehen. Ich denke, dass du deine Eiweißzufuhr erhöhen solltest. Ist schon ganz schön wenig. Eiweiß sättigt ja auch, das wirst du sehen.

      Liebe Grüße

      lila
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 05. Jan 2019 20:53
    • Es gibt keine Beschränkung der KH.

      Wenn du allerdings Brot, Nudeln & Co isst, sind deine Punkte schnell verbraucht. Achte vor allem darauf, deine gelben Punkte zu verfuttern. Das ist sehr wichtig. Außerdem macht es dich satt.

      Die Nahrungszusammensetzung kannst du auf deiner Seite mit den Tabellen sehen.
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    • ftje
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      Avatar von ftje
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    • 05. Jan 2019 19:59
    • Hallo Colombo45
      ich glaube nicht das es eine Grenze gibt. Man sollte die KH hauptsächlich in Form von Obst und Gemüse essen.
      Vollkornbrot, Kartoffeln, Reis und Nudeln auch ok. Wenig in Form von Zucker (Süßigkeiten, Kuchen, Eis usw.)
      Ich denke das ist so. Habe nichts anderes gelesen. Bin aber noch nicht so lange dabei
      LG.
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    • Colombo45
    • Avatar von Colombo45
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    • 05. Jan 2019 19:21
    • Hallo liebe MM ler
      hab mal ne Frage ,wieviel KH darf man am Tag essen?
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    • pabo
    • -16 kg
      Avatar von pabo
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    • 04. Jan 2019 18:36
    • Na, dann tut sich hier ja doch noch was. ;-)
      Auch von mir ein herzliches Willkommen.

      Ein schönes Wochenende
      Pabo
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 04. Jan 2019 17:37
    • Hallo Colombo,

      super, dass du hier mitmachst. Wir freuen uns immer über Unterstützung und beantworten natürlich gerne deine Fragen. Hast du schon deine Küchenwaage bereit gestellt? ist ein unabdingbares Utensil bei MM.

      Viel Spaß beim Abnehmen und viel Erfolg.

      lila
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    • Colombo45
    • Avatar von Colombo45
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    • 04. Jan 2019 09:02
    • hallo,darf ich mich hier dazu gesellen,ich bin 73 und noch ganz neu bei MM,ich hab schon vieles ausprobiert (WW usw) hat alles nix gebracht vieles war für mich nicht unverständlich.
      Ich hoffe das ich mit MM besser zurecht komme
      liebe grüße colombo45
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 04. Jan 2019 08:08
    • Hallo,

      auch von mir ein frohes neues Jahr für euch. Der Holzhammer war auch bei mir, aber wie du schon sagst, pabo, wir brauchen neue Ziele.
      In diesem Sinne, packen wir es wieder an....
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    • pabo
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    • 02. Jan 2019 10:47
    • Ich hoffe, alle sind gut ins neue Jahr gekommen.

      Tja, musste erkennen, dass der Holzhammer in der Nähe war.
      Aber wie Du schon sagst: Es war schön, außerdem brauchen wir für 2019 wieder ein Ziel. ;-)

      Allen einen guten Tag, Disziplin und Ausdauer.
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    • Hardanger
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      Avatar von Hardanger
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    • 02. Jan 2019 09:26
    • Ich wünsche allen ein gutes "2019" !

      Hallo Pabo, bei mir war der Holzhammer....
      auf ein Neues...aber schön war es!

      Liebe Grüße Hardanger
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    • pabo
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      Avatar von pabo
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    • 25. Dez 2018 21:54
    • Ich schließe mich den guten Wünschen an.
      Leider habe ich gewichtstechnisch nichts Gutes zu melden. Arge Zunahme.....
      Wiegen findet aber erst am 01.01.2019 wieder statt.
      Hoffentlich nicht mit dem Holzhammer als Ergebnis.

      Pabo
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    • Hardanger
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      Avatar von Hardanger
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    • 25. Dez 2018 09:04
    • Ich wünsche allen Menschen,

      ein friedliches und besinnliches Weihnachtsfest!

      Einen guten Start ins "2019"
      Liebe Grüße Hardanger
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    • lilalali
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      Avatar von lilalali
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    • 21. Dez 2018 15:09
    • Schön, dass du uns mal wieder hochgeschubst hast, Hardanger.

      Ja, in der Vorweihnachtszeit wird es immer ruhig hier, ist ja auch ganz schön schwierig mit dem Gewicht um diese Jahreszeit.
      Ich glaube, alle holen kräftig Luft, um dann im Januar mit mächtig Rückenwind wieder loszulegen. Wenn man sein Gewicht um diese Zeit halten kann, ist man schon der König oder die Königin.
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    • Hardanger
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      Avatar von Hardanger
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    • 21. Dez 2018 10:00
    • Oh,oh, oh, was ist denn hier los?

      Nichts, alle abgetaucht....
      Schon so erfolgreich?
      Ich halte, schon Erfolg genug für mich!

      Liebe Grüße Hardanger
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    • Hardanger
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      Avatar von Hardanger
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    • 13. Dez 2018 19:03
    • Hallo ihr Lieben,

      ich existiere auch noch, schaffe z.Zt. gerade mal das Tagebuch zu führen.
      Es ist kein Weihnachtsstress, sondern meine emotionale Baustelle,
      die reicht noch bis ins 2019......
      Essenstechnisch alles okay.
      Zumindest geht es nicht hoch. Schritte an manchen Tagen 10000, dafür an anderen wieder nur 6000.
      Die Kniee mögen es gar nicht gern aber wenn die Arbeit anfällt muss sie gemacht werden.

      Euch allen wünsche ich eine schöne Zeit.

      Liebe Grüße, Hardanger
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