60plus - na und?

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  • Sunniva
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  • Aktives Mitglied
  • 167 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 01. Jul 2019 13:47
  • Hallo zusammen,
    
    Ja, Grietchen, wir haben Sommer und ich liebe den Sommer. Aber bei 41 ° ist es mir zu viel Sommer.
    Im Schlafzimmer hatten wir über 30 °C. Nur im Keller war es angenehm. Heute soll es etwas kühler werden. Statt 41 ° haben wir jetzt 31,7 ° und es ist sehr schwül. Ich sitze an meinem Lapi und schwitze ohne die geringste Bewegung.
    Liebe Grüße
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  • pabo
  • -16 kg
    
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  • 760 Beiträge
  • seit Apr. 2016
  • 01. Jul 2019 08:02
  • Guten Morgen,
    
    bei uns war es gar nicht sooo heiß gestern. Es ging ein bisschen Wind
    und damit konnte man es aushalten.
    Heute ist es sehr angenehm. "Nur" 23°C, dabei kann man sogar arbeiten.
    
    Ja, die Zeit vergeht im Flug.
    Bald sind Ferien, dann wird es voll bei uns an der Küste.
    
    Fahrt Ihr in die/den Ferien/Urlaub?
    
    Liebe Grüße
    pabo
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 01. Jul 2019 07:34
  • Hallo und guten Morgen,
    
    kurze Verschnaufpause!
    Erste Jahreshälfte schon wieder um!
    
    Uiuiui, war das heiss!
    Seid ihr auch dahin geschmolzen, sicherlich? !
    Schade nur, dass sich die Pfunde nicht daran stören!!!!
    Wenn die man mitschmelzen würden!
    
    O.k., heute Nacht hat es gewittert und es ist k ü h l e r !!!!
    Man kann wieder atmen! Schön, aber wir wollten ja Sommer !
    Er bleibt uns wohl erhalten, mit kleinem Zwischenstopp
    zum Luft holen ;-) ;-) jedenfalls in unserer Region!
    
    Dann wollen wir mal abwarten, was er uns weiter so bringt!
    Trinken nicht vergessen, zwar nicht wien Kamel, aber
    ausreichend. Die Experten sind sich da ja auch nicht einig.
    Man muss es bei sich selber ausprobieren und fühlen,
    jede Jeck is anders!
    
    Nun wünsch ich euch einen angenehmen Sommertag,
    bleibt wacker,
    liebe Grüße Grietchen
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 29. Jun 2019 18:51
  • Hallo ihr Lieben,
    
    danke für die gut gemeinten Wünsche.
    Es geht mir schon besser und werde mir weiter Mühe geben.
    Habe mein Essen umgestellt, was noch in der Erprobungsphase ist,
    aber ganz gut klappt und meiner kranken Leber auch gut tut.
    
    Habe BlutErgebnis von doc erst am 5.7. Dann auch noch Herzultra!
    Die Leber mag keine überflüssigen Kolehydrate, schränke sie
    auf eine Mahlzeit ein und esse gutes Eiweiss in moderater Menge.
    
    Habe mir das Buch von Bas Kast "Ernährungskompass" gekauft,
    was mich überzeugt und sehr lehrreich ist. M.A. nach
    Empfehlenswert!!!!
    
    LIEBE Grüsse bis bald,
    Grietchen
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  • Hardanger
  • -22 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1076 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 22. Jun 2019 07:30
  • Ein Hallo an alle Lieben,
    
    bin auch noch dabei.
    
    Hallo Grietchen,
    schön zu lesen, es geht dir etwas besser.
    Ich schließe mich Corry2 und Sunniva an,
    gib dir Zeit,
    pass gut auf dich auf.
    
    Alles Liebe
    Hardanger
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  • Sunniva
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  • Aktives Mitglied
  • 167 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 21. Jun 2019 14:18
  • Hallo Grietchen,
    
    es ist schön zu lesen, dass es dir wieder besser geht. Ich wünsche dir von Herzen, dass es ein Dauerzustand bleibt.
    Alles Gute für dich. Gib auf dich acht.
    
    Liebe Grüße
    Sunniva
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  • Grietchen
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  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 21. Jun 2019 08:21
  • Hallo ihr Lieben,
    
    melde leichte Besserung!
    Medis tun ihren Dienst und haben mein Herz soweit
    wieder in Takt gebracht! GsD!!!!! :-)
    Hoffe, dass dies ein Dauerzustand bleibt und
    ich vorerst das KH vergessen kann.
    Für meinen verdickten Herzmuskel hüpfe
    ich leicht auf dem Trampolin,Luft wird schon
    etwas besser!
    Nächste Woche kommen weitere Untersuchungen
    beim Doc mit Blut und Sono, dann weiss ich mehr
    über meine Innereien.
    Es ist so schön, wieder das Gefühl zu haben,
    es geht wieder!
    tschuldigung, dass ich euch damit konfrontiere, aber
    es war mir danach!
    
    Nun grüsse ich euch ganz herzlich,
    Grietchen
    
    PS Corry2 Dankeschön! !!!!!
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  • Corry2
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  • 59 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 18. Jun 2019 08:49
  • Hallo an Alle,
    Hallo Grietchen, ja das hat viel mit der Psyche zu tun. Ich drücke Dir die Daumen dass Du auch wieder zur inneren Ruhe kommst. Man funktioniert und funktioniert und irgendwo kommen da die Baustellen und sagen Stopp. Ist alles leicht gesagt und geschrieben und im Alltag doch so schwer umzusetzen. Ich wünsche Dir viel Kraft für die nächste Zeit. Lass ey Dir wieder gut gehen.
    Lg Corry
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  • Grietchen
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  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 16. Jun 2019 23:02
  • Hallo ihr Lieben,
    
    Pfingsten gut überstanden? Alles schon wieder Vergangenheit,
    nene, wie die Zeit fliegt.
    
    Mein Herz hat sich wohl ein Vorhofflimmern eingehandelt.
    Das hat mir grade noch gefehlt. Da war ich grade so schön in der
    Spur und jetzt hab ich kaum Apetitt. Puls teils in Ruhe bis 130,
    seit gut ner Woche.
    Gefühl von Strom im Körper. Denke, hat viel auch mit der Psyche
    zu tun. Soll , lt. DOC , nach Beobachtung mit neuen
    Medis , mir ein KH bett reservieren lassen, für evtl Kardioversion,
    damit das Herz wieder in Takt kommt!
    
    Mach mir darüber Gedanken und grüsse euch,
    Grietchen
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  • Hardanger
  • -22 kg
    
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  • 1076 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 09. Jun 2019 09:33
  • Hallo ihr Lieben,
    
    ich wünsche allen ein schönes Pfingstfest, mit grünem Essen....
    
    fällt doch leicht mit Spargel und Erdbeeren auch als Salat,
    mit Pfeffer, Salz und gutem Öl etwas Apfelessig.
    Leider ist die Zeit bald vorbei.
    
    LG Hardanger
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 09. Jun 2019 07:24
  • Hallo ihr Lieben,
    
    gutes Fett ist auf jeden Fall gut. Und Spargel sind doch ein Genuss. Leider geht die Zeit schon bald wieder zu Ende. Ich schätze vor allem auch die entwässernde Wirkung der Spargel sehr.
    
    Liebe Grietchen, vielen Dank für deine PN, auch wenn sie verloren gegangen ist. Alles Liebe weiterhin für dich.
    
    Und frohe Pfingsten für euch alle und liebe Grüße
    
    lila
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  • Grietchen
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  • seit Feb. 2017
  • 09. Jun 2019 01:04
  • Hallo zusammen,
    
    ich wünsche allen .....
    
    FROHE PFINGSTEN!
    
    ......mit schönem Wetter und leckerem Essen! Bon appetit!
    
    Im Augenblick ist es ja leicht, im Programm zu bleiben! Spargel und Erdbeeren, nicht verkehrt!
    
    Ich erlaube mir viel gutes Fett und wenig KH, bin auf Wirkung gespannt! (Dr. Fleck)
    Befinde mich noch in der Erprobungsphase. Eingewöhnen, nix Schalter rum und fertig!
    
    Liebe Grüße bis bald, Grietchen
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  • Sunniva
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  • seit Mär. 2017
  • 04. Jun 2019 13:57
  • Hallo Hardanger,
    
    Spargel grün und weiß mit einer leckeren weißer Soße und als Dessert Erdbeeren mit Quark, das gibt es bei uns jetzt auch öfter. Bald ist die Zeit vorbei. Deshalb genießen wir es jetzt. Ist außerdem sehr sättigend und hat eine geringe Energiedichte.
    Wir müssen heute unbedingt gießen. Bei uns war für gestern Regen angesagt. Es hat aber nur gestürmt.
    LG Sunniva
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  • Hardanger
  • -22 kg
    
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  • seit Mär. 2017
  • 04. Jun 2019 09:25
  • Guten Morgen ihr Lieben,
    
    nach dem tobenden Gewitter gestern, muss ich mal wieder schreiben.
    Heute gibt es bei uns gedünstete Forelle, mit Gurkensalat und Pellkartoffel.
    
    Erdbeeren zum Nachtisch, es ist die Zeit. Direkt vom Erbeerhof.
    
    Eine grüne restliche Woche wünsche ich uns allen.
    LG Hardanger
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  • Sunniva
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  • seit Mär. 2017
  • 31. Mai 2019 13:49
  • Hallo zusammen,
    Zum Frühstück esse ich ab und zu ein Müsli. Da gebe ich auch einen Teelöffel Leinöl mit dazu.
    
    Rekorde kann ich auch keine vorweisen.
    Liebe Grüße
    Sunniva
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 31. Mai 2019 01:00
  • Hallo pabo und lila,
    
    da habe ich eben erst in PN geschaut, eure lieben Worte gelesen und geantwortet, und....
    nix mehr da, meine Briefe sind flöten gegangen.
    Auf diesem Wege nochmals vielen, lieben Dank, Grietchen
    
    Ich glaube, ich weiss , warum meine Briefe PN verschwunden sind, es war en Smilies drauf!!
    Dann funktioniert das System hier nicht!
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 31. Mai 2019 00:23
  • High Ihr Lieben,
    
    ihr liegt teilweise auch in gutem Öl, wie ich lese!
    Mal sehen, ob es mir auch Erfolg in jeder Hinsicht beschert.
    Eigentlich esse ich zum Frühstück auch lieber Vollkornbrot mit z.B. Käse oder Ei.
    Ausser Kochschinken keine Wurst.
    Verachte jetzt auch das Süsse, was sehr schwer fällt.
    Manchmal denkt man, der Körper muss es haben, was ja absolut verkehrt ist,
    wie unsre gute Dr. Fleck ja schreibt.
    Wir werden unsre Zellen , auch und besonders die grauen, mal gut pflegen und mit Fett füttern!
    Bleiben wir am Ball,
    
    liebe Grüsse bis zum nächsten Text,
    Grietchen
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 30. Mai 2019 07:07
  • Hallo ihr Lieben,
    
    und hallo liebe Grietchen, schön, von dir zu hören.
    
    Von Anne Fleck halte ich sehr viel und ich habe auch ein Buch von ihr zu Hause, das wirklich gut ist und dessen Tipps ich versuche umzusetzen. Mit gutem Öl ( in meinem Fall Leinöl) habe ich beste Erfahrung gemacht. Ich mache meinen Salat immer damit an und halte mich dabei an ein Rezept aus ihrem Buch.
    
    Im Moment klappt es bei mir sehr gut - ich hoffe, es bleibt so. Aber warum eigentlich nicht? Ich bin optimistisch, dass es weiter so gut abwärts geht.
    
    Liebe Grüße an euch alle
    
    
    lila
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  • Hardanger
  • -22 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1076 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 29. Mai 2019 20:15
  • Hallo Grietchen,
    
    schön das du dich meldest. Deine Traurigkeit hat doch einen Grund und es braucht lange, es wird aber weniger .
    
    Mit dem Fett (gute Öle) für den Aufbau der Zellen schon zum Frühstück war ich erst skeptisch. Schmeckt gut und
    bringt Erfolg. Eigentlich bin ich Vollkornbrot Liebhaberin, ich brauche etwas zum Kauen. Nach einigen Tagen hat man sich gewöhnt, so ohne.
    Ich bin gespannt wie es dir gefällt damit. Rekorde kann ich nicht vorweisen, es geht recht langsam aber nach unten .
    
    Nun wünsche ich uns allen viel Erfolg und gutes Durchhaltevermögen.
    LG Hardanger
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 28. Mai 2019 12:57
  • Hallöchen ihr Lieben,
    
    es klingt zwar flott, ist es in Wahrheit aber nicht so recht!
    
    Die Traurigkeit holt mich immer wieder ein. Wird wohl auch noch lange so bleiben, vielleicht mit der
    Zeit etwas weniger!
    
    Nun mal zu unserem Thema, Gewicht!
    Meins, stagniert, schon lange!
    Gut, ich habe oft Süsses in mich reingeschoben, lecker, brauchte ich auch,
    hat mein Gewicht nicht beeinflusst, nur, GsD gehalten.
    Ich habe auf meinem Fitbit auch immer vieieiel Schritte! 5-10.000 :-)
    Deshalb Gewicht sicher auch gehalten!!!!
    
    Nun habe ich mich bei den Ernährungsdocs im NDR mal weiter schlau gemacht.
    Kennt ihr sicher auch, Dr. Anne Fleck. Sie predigt ja, viel gutes Fett, wichtig für alle Zellen und deren Aufbau,
    und wenig Kolehydrate. Die verursachen, wenn zuviel, das Bauchfett.
    Ich versuche im Augenblick, etwas davon in die Tat umzusetzen, morgens schonmal kein Frühstücksbrot,
    sondern gesundes Müsli! Da sind schonmal viel weniger Kolehydrate. Mittags jawoll und abends wieder keine.
    Gesundes Eiweiss, auch in Maßen je nach Körpergewicht.
    Wichtig, Kolehydrate, Fett und Eiweiss im richtigen Verhältnis.
    Ich bin, wie gesagt, in der Anlauf und Versuchsphase!!!
    Das Buch " ran an das fett" von dr. Anne Fleck hab ich mir runtergeladen!
    Werde euch meine Erfahrung damit kundtun. Ändert ja nix an unserem Programm hier. Nur die Produkte!
    
    In diesem Sinne, die in meinem Kopf,
    grüsse ich euch herzlich und wünsche euch auch viel Erfolg,
    lG Grietchen