60plus - na und?
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- lilalali
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-21 kg
- Ehrenmitglied
- 2564 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 19. Aug 2017 15:08
- Juhu,
wie klappt es mit der Konzentration auf Gesundes? Bei mir bis jetzt ganz gut, allerdings bin ich tagsüber meist brav, abends lauern die Verführungen schon eher und dann werde ich schon mal schwach.
Bis jetzt alles klar, heute wieder 800 gr weniger, so gefällt mir MM. Kann so weitergehen. Mein Trampolin bewährt sich.
Weiterhin viel Erfolg und ein sonniges Wochenende für euch alle!
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
- 533 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 18. Aug 2017 19:10
- @pabo,
geniessen, lecker, Haken dran!
Erledigt! Nicht mehr bemängeln! Is ja drin!
Aber, unter uns, wie kann man sowas essen?
Naja, jede Jeck is anders, jeder hat seine Volieben,
ich sage nur Schokoküsse! !!
War aber laaannngggee standhaft! Schulter klopfen!
Konzentrieren wir uns mal auf was ganz Gesundes,
jedenfalls hier schonmal,
und hoffen, dass es klappt, ne @saumaus,
mit von der Partie?
Ich grüsse euch @ alle, Grietchen
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- pabo
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-16 kg
- Aktives Mitglied
- 760 Beiträge
- seit Apr. 2016
- 18. Aug 2017 17:54
- @saumaus
hier im Norden der Republik ist nicht ganz so schlimm, aber auch recht nass.
Ich glaube mein Erfolg von -200g hat mich leichtsinnig werden lassen. ;-)
Eine riesige Hand voller Marshmallows verdrückt.....
Naja, war lecker. :-)))
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- saumaus
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- Aktives Mitglied
- 55 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 18. Aug 2017 16:21
- Heute war ich schon früh beruflich unterwegs. Ergebnis: der Tag ist esstechnisch aus dem Ruder gelaufen.
Also morgen auf ein Neues.
Schönes Wochenende! Soll trotz des Wetters, das zumindest im Rheinland zur Zeit herrscht, kein Spott sein. Hier regnet es nämlich immer wieder wie aus Eimern.
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- lilalali
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-21 kg
- Ehrenmitglied
- 2564 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 18. Aug 2017 10:05
- Hallo ihr Lieben,
ich wollte mich auch mal wieder melden, hatte einen langen Hänger. Dennoch ich will nicht klagen, denn es nützt ja doch nix, ich bin wieder dabei und das ist alles, was zählt. Und ich zähle wieder die Pünktchen und hoffe auf Erfolg. Mein erster Tag gestern ist gut verlaufen, habe anständig an Wasser verloren und heute bereits 500 gr weniger.
Was will man mehr? Ich bin glücklich, dass ich die Kurve wieder bekommen habe und mach weiter so.
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- saumaus
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- Aktives Mitglied
- 55 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 17. Aug 2017 19:20
- Die Waage die Waage liebes Grietchen.
Du schimpfst und spottest ja vollkommen zu recht.
Allen einen schöne Abend
Heute Plan fast eingehalten: -0,7 Freipunkte, plus 1,2 Sonderpunkte.
Heute Abend kein Feierabendbierchen.
Klingt schlimmer als es ist. Aber an warmen Sommerabend gab es schon mal eins. Hatten wir bisher schon warme Sommerabende?
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
- 533 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 17. Aug 2017 18:03
- Hallo Mädels,
dann glaub ich, dass ich eine Vielschreiberin bin, oder?
Ich hab das Gefühl, ich müsste hier hin und wieder die Geister rufen.
Scheint auf Dauer, im Augenblick jedenfalls , geklappt zu haben.
@saumaus, wer hat dich denn geweckt aus deinem Schläfchen?
Das schlechte Gewissen oder die guten Vorsätze. Nehmen wir mal
Letzteres an, ja? Bitte, nicht scharf schießen jetzt! !!!
Wir haben wohl mal wieder alle so etwas Schwung bekommen,
wenn so eine mal wieder anfängt, ist es ansteckend!
Drum, geben wir uns Mühe mit etwas Vollgas,
Erfolge sind gerne zu vermelden, Stillstand ist auch genehmigt.
Volle Kraft voraus, mit lieben Grüßen ,
Grietchen
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- Branny
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EM
- Ehrenmitglied
- 36 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 17. Aug 2017 12:40
- Hallo Gruß in die Runde, ich habe zwar nicht zugenommen, aber auch nicht ab. Habe gestern mit meinem Tagebuch angefangen und war doch erstaunt, was da alles so zusammen kommt. War gleich als Start zum Frühstücksbüfett, eigentlich war ich der Meinung ich hätte so im normalen Rahmen gelebt, aber es waren 18 Punkte. Mittagessen fiel aus aber auch der Abend war nicht so ohne, damit kann ich zwar mein Gewicht halten aber nicht abnehmen. So es geht wieder mit Schwung und reduzieren los. Corry2 mit dem Eiweißpulver kann man gut mal das Abendessen ersetzen, ich habe es noch nicht gemacht. Meine Tochter die normalgewichtig ist, macht das ab und zu mal, wenn besonders viel in der Woche anstand, Feiern usw. Euch allen einen schönen Tag, Branny
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- saumaus
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- Aktives Mitglied
- 55 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 17. Aug 2017 10:31
- Guten Morgen!
Bin ich ein Vielschreiber? Mal ja, mal Nein.
Muss mich erst einmal wieder einarbeiten. Hab immer noch Probleme damit, eigene Rezepte einzutragen oder umzurechnen.
Kann mir zu dem Eintragen von Rezepten mal einer einen Tipp geben? Die einzelnen Zutaten einzutragen ist mühsam.
Tagesplan für heute ist fertig. Bleiben noch 3,6 Freipunkt über. Jetzt muss ich mich "nur noch" daran halten.
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- Hardanger
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-22 kg
- Ehrenmitglied
- 1071 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 17. Aug 2017 08:32
- Guten Morgen,
hier meldet sich mal ein wenig Schreiber. Es tut sich ja was in unserem Forum....
Liebe Grüße an alle, gutes Gelingen
wünscht Hardanger
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- pabo
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-16 kg
- Aktives Mitglied
- 760 Beiträge
- seit Apr. 2016
- 17. Aug 2017 07:12
- Guten Morgen,
dann kommt ja wieder Leben in die Bude.
Ich bin nicht der "Vielschreiber", aber wenn alle ab und zu ein Wort hierlassen, dann läufts.
Ich wünsche allen einen schönen Tag
pabo
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- Corry2
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- Aktives Mitglied
- 59 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 17. Aug 2017 07:00
- @saumaus, schön das Du wiieder hier bist. Ja ohne aufzuschreiben (und zu wiegen) geht es meistens nicht. Lass die Ohren nicht hängen mit neuem Schwung auf ein Neues
Schönen Tag an Alle
Corry
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- saumaus
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- Aktives Mitglied
- 55 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 16. Aug 2017 17:38
- Hallo liebe Gemeinde,
hab heute zum ersten Mal wieder aufgeschrieben. Oh weh oh weh oh weh. So geht das, wenn ich nicht aufschreiben. Schätzen geht nach wie vor heftig schief.
Gewicht habe ich zurückgesetzt, denn es ist höher als je zuvor.
Darum werde ich auch hier wieder eifriger mitplaudern, denn dass ist der Lohn fürs Tagebuch führen.
LG von der treulosen saumaus, die den gefühlten 100.000sten Anlauf nimmt
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- Corry2
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- Aktives Mitglied
- 59 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 15. Aug 2017 07:52
- Guten Morgen an Alle und wieder mal einen schönen sonnigen Tag.
Ich finde es auch schön immer mal wieder hier reinzusehen und hier mitschreiben zu können.
Ich will im Moment WIEDER einmal das Rad anschubsen, mit aufschreiben UND wiegen und gesund essen. Bei letzterem finde ich das ist nicht so verkehrt, aber die Menge machts. Ich habe mir zum ersten mal die Krückstöcke (das Eiweisspulver) gekauft. Die 12 Kilo die ich vorher abgenommen hatte, habe ich nur konsequent "grün" gelebt, und deshalb fiel in dieser Zeit Käse und und und ..... strickt raus, war ja nicht grün. Jetzt nicht mehr, das wäre zu lang und würde verdruss bringen. Und wie Grietchen so schreibt will ich hier und da etwas einsparen. Soll eine einmalige Sache bleiben. Mehr Bewegung oder Sport wären für regelmässig auchbesser, vieleicht klappt es ..... (wie heisst das böse Tier?
Ich wünsche Euch Allen auch den neuen Schubs und Antrieb,
Corry
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
- 533 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 15. Aug 2017 00:47
- @pabo,
schön , dass du das so siehst und empfindest,
gerne!
Liebe Grüsse zur Nacht, Grietchen
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- coco010100
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- ehemaliges Mitglied
- 29 Beiträge
- seit Dez. 2016
- 14. Aug 2017 21:26
- Also, wenn ich mein TB betrachte, esse ich mengenmäßig mehr als vor MM - aber ich esse anders. Ich sitze aber nicht neben meinem Mann und verkneife mir manche Mahlzeiten (s. Rahmblättle = viele Punkte), sondern baue sie in mein Budget ein. Das gäbe nur Frust und Frust führt irgendwann zum Abbruch. Ich möchte nicht "diäten" und mute dies auch nicht meinem Partner zu. Dank MM kann man (n) sich ausgewogen ernähren und trotzdem abnehmen. Auch wir essen abends und ich versuche tagsüber mit den Punkten zu jonglieren, mein Abendessen ist manchmal tagsüber schon eingetragen - evtl. Nachbesserung ist ja möglich.
LG Coco
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- pabo
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-16 kg
- Aktives Mitglied
- 760 Beiträge
- seit Apr. 2016
- 14. Aug 2017 19:30
- Ich wollte nur mal sagen, wie schön es ist, bei Euch mitmachen/mitschreiben zu dürfen.
Wenn ich in anderen Foren lese, sträuben sich mir die Nackenhaare. Danke.
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
- 533 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 14. Aug 2017 16:39
- High Corry2,
du musst dich nicht kasteien, wie @Coco auch sagt.
Käse, Eis und was sonst noch sollst du ja auch nicht drauf verzichten.
Das wäre Diät!
Wir machen aber doch keine Diät und sollen uns nur richtig und mit
Bedacht ernähren. Du kannst alles essen, nur nicht jeden Tag voll
zuschlagen sondern fein jonglieren! Das kriegt man mit der Zeit
auch raus. Ich verzichte eigentlich auf nix, halte mich aber mit Fett
und Süssem zurück. Esse allerdings auch mal Schoko. Bei Kuchen hab
ich für mich festgestellt, geht die Waage direkt in die Luft! Das tut wohl
das Zusammenspiel der Produkte!
Ich habe bei mir festgestellt, dass ich, wenn ich mich normal in meinem Cyclus
beim Essen bewege, nehme ich auch nicht zu. Mein Körper scheint sich
eingependelt zu haben. Nur zum Abnehmen muss ich etwas strenger mit
mir sein oder mehr bewegen. Aber.....jeder Körper und Mensch
reagiert anders, muss jeder für sich rausfinden. Hier kann man nur
Hilfestellung geben!
Mit dem Eiweiss Shake füll ich mir schon mal das Abendessen. Du darfst
nur nicht vergessen, rechne mal aus, das sind auch ordentlich Punkte,
allerdings Eiweiss! Wenn ich noch gut Punkte übrig hab, nehme ich es in Milch,
sonst mit Wasser. Wie gesagt, nur hin und wieder mal. Jetzt hab ich schon Wochen
nix mehr davon getrunken!
Ich habe für mich beschlossen, die Zügel etwas anzuziehen,
damit es wieder abwärts geht mit den Pfunden.
Mit dem Tagebuch....lieg noch mit im Clinch!!!
Ansonsten, aaaanpacken!
Mit dieser langen Litanei schließe ich jetzt und
wünsche euch @allen gute Fortschritte,
LG Grietchen
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- Corry2
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- Aktives Mitglied
- 59 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 14. Aug 2017 16:04
- @coco, wenn ich es nur mit weniger essen probiere, ist alles sehr langwierig. Bei einem Milchshake mit Obst und Eiweisspulver hoffe ich bei einer Mahlzeit soviel einsparen zu können um danach nicht mehr so streng sein zu müssen. Da es bei uns erst Abends die warme Maghlzeit gibt und die auch noch spät wegen der Arbeit. Es ist nurein Versuch, ich probiere es nach den beiden vorangegangenen Jahren damit. LgCorry
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- coco010100
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- ehemaliges Mitglied
- 29 Beiträge
- seit Dez. 2016
- 14. Aug 2017 15:11
- @ Corry2: Also, das mit dem Eiweißpulver hatte ich auch mal probiert. Ich bin aber ein Genießer, und diese Shakes sind öde und daher unbefriedigend. Und wieder hat dabei nur der Inhalt der Geldbörse abgenommen. Warum verbietest du dir Käse, Kuchen und Eis? Plane dies doch in dein TB ein, du hast immerhin 30 Punkte! Kompensier das doch, indem du bei den restlichen Mahlzeiten darauf achtest, dass du weniger Punkte verbrauchst. Oder versuchs mit Bewegung. Ich bin heute nach Nordic Walking total verschwitzt in die Bäckerei, um ein Brötchen zu holen. Kam aber zusätzlich noch eine Laugenbrezel in die Tüte. War zwar unnötig, aber ich hab mich mit einer Butterbrezel belohnt - und sie genossen! Das kommt nicht jeden Tag vor. Heute Abend muss ich dann halt mit KH sparen. Guck mal in mein TB. Das WE war punktmässig heftig: SA mittags Rahmblättle, abends Pizza. Gestern ließ ich dafür Punkte übrig. Und heute morgen hatte ich -100g. Mach dich nicht verrückt.
LG Coco