Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Phoenix78
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  • seit Mai. 2014
  • 22. Sep 2014 22:54
  • Also 42+8Sonderpunkte, nicht insgesamt
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  • jaundiced_lili
  • -11 kg
    
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  • 22. Sep 2014 23:02
  • Ok, danke. Kann ich das irgendwo auch einstellen?
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  • Velsheda
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  • 23. Sep 2014 07:53
  • @ Lili: Du kannst täglich im Tagebuch manuell z.B. Tagespunkte - X.X eintragen, dann werden die automatisch von Deinem Guthaben abgezogen
    
    Guten Morgen alle Zusammen,
    
    ich stelle gerade fest, dass auch ein Maikäfer- Workout Muskelkater verursachen kann. Brust und Arme zwiebeln richtig, beim Bauch kann ich offensichtlich noch ne Schippe drauflegen. Hoffentlich komme ich nachher mit den Krücken klar, wenn ich mal wieder zur Klinik darf.... aaauuuu....
    Warum seid Ihr eigentlich (fast) alle so "genant" bzgl. Sport im Club oder Verein? Bei uns laufen viele wirklich sehr "starke" Kaliber im Studio rum und keiner verzieht das Gesicht. Es ist eher so, dass die bewundert werden, weil sie es trotz starken Übergewichts anpacken und was ändern wollen. Ich habe da überhaupt keine Hemmungen :-) Aber völlig egal, Hauptsache man tut was. Nicht nur dass Sport Kalorien schleißt und hut für den Kreislauf ist, der Körper nimmt auch "formschöner" ab finde ich. Ich freue mich, wenn ich endlich wieder richtig Sport machen kann
    
    Nebenbei, ein Buchtip für alle Eltern von Teenagern: "Das Pubertier" sooo witzig, ich habe zum Teil Tränen gelacht :-D
    
    @ Pingu: komm, nochmal 3 Tage Vollgas und Du hast es. Danach hast Du Dir Dein Bierchen auch echt verdient!
    @Lili: versuch es doch mal mit Nordic Walking, gut für Kreislauf und Gelenke und inzwischen gibt es ganz viele Treffs wo man mit Gleichgesinnten losziehen kann, das motiviert
    
    Nun erstmal das zweite Käffchen und dann auf zur ersten Tagesaufgabe: einbeinig duschen ohne Unfall und Überschwemmung. Immer wieder eine echt Herausforderung :-(
    
    Also, habt alle einen schönen, "braven" Tag :-)
    
    
    
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  • Stardust1974
  • -48 kg
    
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  • seit Feb. 2014
  • 23. Sep 2014 09:08
  • Hallo zusammen
    
    Kurzer Status Bericht
    
    Mein Sohnemann (13) ist seit gestern in Jever auf Klassenfahrt. Freude groß, alles chic alles schön. Mutter vereinsamt aber egal ;-)
    
    Meine kleinste(10) hat heute Schwimmen in der Schule und ist sowas von unzufrieden weil sie da hin muß.Mutter ist schuld an dem Desaster.
    
    Meine größte (19) ist heute für 3 mal 45 Minuten zur Schule gefahren und nimmt dafür eine Fahrtzeit von 2 mal 150 Minuten auf sich ,ich frage mich ob das nicht noch bekloppter geht .Aber damit hab ich ausnahmsweise nix zu tun :-) .
    
    Ich habe das Mittagessen schon vorbereitet und werde diese Woche versuchen auf meine Schokolade zu verzichten. Dafür ab heute wieder Zumba und gestern walken. Danke nochmals Velsheda ohne dich wäre ich nicht los gegangen.
    
    Ich nehme nun noch mein Magnesium für Hochleistungs Sportler ein und hoffe der Wadenkrampf ergibt sich endlich.
    Bis bald Star
    
    
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 23. Sep 2014 09:53
  • Gern geschehen Stardust ;-)
    
    und übrigens, von der Klugscheißerfront: nichts gegen Magnesium, aber Dehnübungen nach der Walkingrunde wären auf jeden Fall sinnvoll um Muskelverhärtungen und Krämpfen vorzubeugen, außerdem die Waden warm halten
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  • jaundiced_lili
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  • seit Jul. 2014
  • 23. Sep 2014 10:28
  • @Velsheda danke, hab ich für heute dann direkt schonmal erledigt. Dann bin ich mal auf die waage morgen und meine abnahme gespannt. Walken war ich mit 15kg weniger ganz gern, allerdings keuche ich grad schon beim normalen spazierengehen. Das ist gar nicht toll, daher hab ich ja jetzt auch die notbremse gezogen. Ob es hier allerdings walkinggruppen gibt? wohne auf dem tiefsten dorf *g* aber immerhin hab ich den main und wunderschöne walkingszrecken direkt vor der haustür
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  • Velsheda
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  • 23. Sep 2014 10:59
  • @Lili: ist doch normal, dass Du jetzt erstmal keuchst, aber die Steigerung stellt sich beim walken wirklich sehr schnell ein. In 2 Wochen lachst Du über die Strecke auf der Du heute noch keuchst und jedes Pfund weniger wirst Du merken.
    
    Ich will auch...mit Wauwi... heul... (ok,ok, kleines Formtief :-( gebt mir noch 2 Monate und ich renne Euch allen davon ;-) )
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 23. Sep 2014 11:15
  • Ich brauche glaub ich gerade mal ne arschtritt hab heute morgen verschlafen und nun keine Lust aufzustehen und 8 Seiten mir aus den Fingern zu saugen. Bin irgendwie auch total Platt und geschafft...
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  • Velsheda
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  • 23. Sep 2014 11:25
  • Pingu, los jetzt, aufstehen!
    Es wird nicht geschwächelt, Du hast es fast geschafft. Das Ende ist in Schlagdistanz und dann darfst Du Dich auch mal ein paar Tage hängen lassen. Aber JETZT NICHT! Da mußten wir alle durch und Du schaffst das jetzt auch. Hüh... ran an die Arbeit
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  • Komatsu
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  • 23. Sep 2014 11:43
  • Genug, Pingu! Zack, zack - an die Arbeit. Wie heisst es so schön? "Je eher daran, je eher davon!" :-)
    
    Ja, ja - ich habe leicht reden. *grins* So im Urlaub... :-)
    
    Gestern waren wir im Tierpark Hagenbeck. Da hatte ich gedacht, dass mein Schrittzähler vor Freude jauchzen würde, aber soooo viel war es dann gar nicht. Ich hatte mir morgens extra viel Gemüse geschnippelt und mitgenommen, aber habe es aber dann nicht alles Geschäft, weil doch hauptsächlich glotzend vor den Tieren standen. ;-D
    
    Heute ist das Wetter aber soooo schön, dass wir uns wieder etwas für draussen vorgenommen haben - mal sehen. Es wird wahrscheinlich unser Wildpark sein, der hier auf der Nachbarschaft ist. Es ist nämlich gerade Brunft des Rotwildes und die Führung ist immer sehr schön.
    
    Da guckt man mal einen Tag nicht rein und hat sofort zwei neue Mitstreiter: Herzlich willkommen ihr beiden! Gemeinsam werden wir es schaffen. Mit der Waage im Anschlag und etwas Disziplin (nach der ich momentan noch wieder suche ;-)) klappt es auf jeden Fall.
    
    Und zu dem Rat, der hier für die Punkte gegeben wurde: Mein Start-BMI lag bei 42. Ich habe IMMER alle Punkte aufgegessen. Und es klappt. Menschen in unserer Gewichtsklasse möchten es doch beim Einstieg möglichst einfach haben. Da wollen wir doch mal ehrlich sein. Und dann noch anfangen mit irgendwelcher Punkteabzieherei, die man anhand von irgendeinem Index ausrechnen soll und dann jeden Tag im Tagebuch abzieht... pfffft - Mein Rat: Versucht es erstmal ganz normal mit den angegebenen Punkten. Wir sind ja alle nicht so schwer geworden, weil es uns leicht fällt auf Essen zu verzichten, gelle? Daher empfinde ich es als unsinnig mit noch weniger Essen anzufangen.
    
    Falls es nun überhaupt nicht klappen sollte, hat man immer noch die Möglichkeit, bei einem speziellen Arzt seinen Grundumsatz messen zu lassen und sich dann nach dem Kalorienverbrauch zu richten. Bis dahin hat man seine Sinne (nach meiner persönlichen Erfahrung!) für die Nahrung, die man so zu sich nimmt aber schon recht gut geschärft und es fällt einem leichter auf manche Dinge zu verzichten. Das ist natürlich nur meine persönliche Ansicht.
    
    Ansonsten wünsche ich Euch allen einen schönen sonnigen Tag!
    
    LG
    Komatsu
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  • Komatsu
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  • 23. Sep 2014 11:46
  • P.S.: @Lilli: Geocaching ist total super, wenn man sich an der frischen Luft bewegen möchte! Das ist wirklich ein klasse Einfall. Ich habe das schon viel zu lange nicht mehr gemacht, obwohl ich mir die sauteure App dafür gekauft hatte. Aber Du hast mich wieder auf die Idee gebracht und die Tage werde ich das mal wieder anwerfen. Hier in der Umgebung unseres Wohnortes haben wir zwar schon alle Caches abgefrühstückt, aber da finden sich bestimmt auch noch ein paar neue. ^_^
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  • Velsheda
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  • 23. Sep 2014 12:18
  • Das hört sich bei Dir nach einem richtig schönen Urlaubsprogramm an Komatsu :-) Ist der Wildpark Ekholt? Da wollte ich immer mal hin, aber bisher ist es bei dem Plan geblieben...
    
    Das Wetter ist echt klasse, wenn ich mit der Klinik durch bin werde ich mich auch ganz bräsig auf die Terrasse flätzen, vielleicht mit einem kleinen Cocktail? Ach nee, Krücken und Alkohol ist wohl keine so gute Idee ... ;-)
    
    Ich bin übrigens auch der Meinung, dass man es erstmal mit den hier "verordneten" Punkten versuchen sollte, bevor man einfach dran rumschraubt, aber das muß jeder selber für sich rausfinden. Für mich hatte ich immer das Gefühl, dass das passt, nur zur Zeit habe ich die Punkte eigenmächtig etwas reduziert, weil ich einfach zu wenig Bewegung habe. Bei normaler Aktivität wäre mir das aber ganz sicher viel zu wenig!
    
    
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  • jaundiced_lili
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  • 23. Sep 2014 13:02
  • @Velsheda Wie gesagt, grad scheiter ich schon fast am Spazierengehen *gg* Zumba geht seltsamerweise *grübel* Aber ich bleib dran und werd weiter spazieren gehen bzw. dann vielleicht bald auch schon wieder walken.
    
    @Pingu Auf auf! Ich hab heut schon 3Stiegen Äpfel und Birnen drei Stockwerke hochgeschleppt (ist das praktisch, wenn man auf dem Dorf lebt und die Vermieter ne Obstbaumplantage haben *gg*) und schon 15min Zumba gemacht. Und das, obwohl ich heut frei hab und das sonst immer zu meinem Gammeltag verkommt ;)
    
    @Komatsu Das klingt so nach Urlaub. Habt ihr Ferien? Hier hat die Schule grad erst wieder angefangen *gg* Fürs Geocaching kann man auch super eine kostenlose App nutzen. cgeo hat alle Funktionen, die man so braucht und ist echt gut gemacht. Fussläufig hab ich jetzt auch fast alle Caches gefunden, aber wir fahren dann durchaus ein paar km mit dem Auto und ziehen dann los und cachen eine Runde. Das will dann halt vorher immer gut geplant sein *g*
    
    Wahh... verunsichert mich doch mal wegen der Punkte! *gg* Wobei ich sagen muss, dass mir drei, vier Punkte weniger am Tag auch gut passen würden. Ich teil mir die Punkte übern Tag ja schon so ein, dass ich abends nicht vor nem Haufen ungegessener Punkte stehe. Und ich ess ja auch immer noch nicht super kalorienarm, wie man an meinem Tagebuch sieht *g* Ich achte durch das Zählen nur einfach auf eine bessere Ernährung, esse wesentlich mehr Obst und Gemüse, wodurch ich dann auch schneller satt bin.
    
    Und ich bin verdammt stolz auf mich... Statt Gammeltag hab ich schon 15min Zumba hinter mir... und würd am liebsten sofort nochmal, aber das pack ich leider nicht. Aber es macht echt Spass, sich zur Musik zu bewegen und ich will einfach diese vielen Kilos wieder loswerden *seufz* Ich hoffe, die Motivation bleibt weiter erhalten. Morgen ist dann Tag der Wahrheit... Wiegetag :D
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  • jaundiced_lili
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  • 23. Sep 2014 13:08
  • Und jetzt mal ne ganz doofe Frage... Wie krieg ich unter meine Forensbeiträge die Signatur mit Gewicht und Abnehmerfolg und so?
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  • Komatsu
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  • 23. Sep 2014 13:20
  • Hey Lilli!
    
    Zum Ändern der Sig gehst Du auf Dein Profil und klickst dann links auf "Profil bearbeiten"
    
    Wenn Du da dann weiter runterscrollst, findest Du "Ihr persönlicher Banner". Den da angegebenen Link kopierst Du einfach in das Feld für die Signatur und schon kannst Du alle an Deinen Daten teilhaben lassen. :-)
    
    @Velsheda: Ja, das ist der Wildpark Eekholt. Wir sind sehr gerne da und haben auch Jahreskarten, weil die wirklich günstig sind. Bis zum 05.10. ist jeden Tag um 17 Uhr die Brunft-Führung, die wir eigentlich jedes Jahr mitmachen. Ist wirklich schön dort und einen Ausflug immer wert.
    Lustige Geschichte am Rande (da Du ja gerade auf Krücken unterwegs bist): Mein Mann hat sich vor 3 Jahren einen mehrfachen Bänderriss zugezogen. Er musste eine Schiene tragen und für weite Strecken auf Krücken gehen. Zum gleichen Zeitpunkt hatte meine Mutter ihr erstes Knie neu bekommen und hatte auch Krücken. Die beiden haben sich dann zusammen getan (ich musste arbeiten) und haben einen Ausflug nach Eekholt gemacht. Das muss echt ein genialer Anblick gewesen sein, die wie beiden durch den Park gewackelt sind. ^_^
    
    
    P.S.: @ Lilli: Neeee. Wir haben hier in Schleswig-Holstein keine Ferien. Da wird aber auch keine Kinder haben, ist das für uns ein schöner Zeitpunkt, um Urlaub zu machen. Gestern in Hagenbeck war es zum Beispiel wunderbar leer und wir konnten uns in aller Ruhe mal das neue Eismeer ansehen. Beim letzten Mal war es knallvoll, sodass man nicht richtig überall schauen konnte.
    
    Das wird jetzt auch mein erster Winter mit dem "neuen" Gewicht. Im letzten Frühjahr habe ich immer schon gefroren wie ein Schneider und ich habe gestern festgestellt, dass sich das nicht geändert hat. All die Jahre vorher konnte ich überall mit T-Shirt und Jacke hingehen (auch bei Minusgraden), aber die Zeiten scheinen vorbei zu sein. Heute heisst es also: Dicke Jacke UND Pullover UND Mütze UND Handschuhe - obwohl die Sonne scheint. ^_^
    
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  • jaundiced_lili
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  • 23. Sep 2014 13:54
  • @Komatsu: Super, danke :) Das werd ich dann allerdings erst tun, sobald ich unter meinem Startgewicht hier liege *gg* Ich hab mir da übern Sommer zu viele unnütze Kilos angefuttert :(
    Ähm ja... Asche über mein Haupt... Aber irgendwie verbinde ich Tierparkbesuche immer mit Familien *schäm* Aber klar, ich würd auch dann Urlaub machen, wenn grad keine Ferienzeit mehr ist, aber das Wetter noch einigermassen schön ist.
    Ich bin auch in dick immer eine Frostbeule... Wird das etwa noch schlimmer, wenn ich jetzt wieder abnehme? Ich hoffe doch nicht, so viel kann doch dann kein Mensch mehr anziehen *g*
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  • SurfingPingu
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  • 23. Sep 2014 14:05
  • Danke für den Tritt Leute den hab ich irgendwie gebraucht, kam gar nicht hoch... Wenn ich mal verpenn dann ist der Tag meistens auch im Eimer...
    
    Was gegen das Frieren hilft ist entweder irgendwo draußen Wassertreten oder im Meer schwimmen oder eben Wechselduschen. Kostet aber alles überwindung.
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  • Velsheda
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  • 23. Sep 2014 15:50
  • @ Pingu: im Treten sind wir groooßartig! Kannst Du für die letzten beiden Tage auf Anfrage jederzeit wieder haben ;-)
    
    @ Komatsu: auf Krücken durch den Park wenn man einen Fuß 0 belasten darf? Respekt vor Deiner Familie, aber das traue ich mir noch nicht zu. Ich habe aber auch echt Blödsinn gemacht: zuviel Maikäfer- Training und heute taten mir so die Arme weh, dass ich kaum durch die Klinikgänge krücken konnte :-(
    
    ABER die Fäden sind gezogen und für die nächsten 4 Wochen habe ich "Krankenhausfrei", yiiihaaaa! Es reicht, wenn mein Unfallchirurg bis zur nächsten OP 1x die Woche ein Auge drauf wirft :-)
    
    Ich würde Euch allen ja gerne Tipps gegen das Frieren geben, aber das Problem kenne ich gar nicht. Strümpfe trage ich nur bei Minusgraden, wenn mir kalt ist bin ich krank und mein Liebster nennt mich "Kraftwerk", weil er sich im Winter immer so schön an mir wärmen kann.... Hmmm, Moment, bin ich tatsächlich eine Frau??? ;-)
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  • SurfingPingu
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  • 23. Sep 2014 16:19
  • Ich werf meine Mikrowellenschuhe jetzt für die kalten Füße noch mal ne Minute da rein :D ein Geschenk meines Liebsten ;)
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  • Komatsu
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  • 23. Sep 2014 19:43
  • @ Lili:
    
    Ach wat. Warte nicht auf das Erreichen Deines Zielgewichtes. Wie sagt man so schön? "Mut zur Lücke" ;-)
    
    Früher konnte man in der Beta-Version von MM das Startgewicht ändern. Das geht aber (glaube ich) nicht mehr. Ich kann es aber leider nicht ausprobieren, da mein Profil fehlerhaft ist. Deshalb habe ich auch kein Avatar-Bild. Das lässt sich bei mir einfach nicht hochladen - auch nicht in der Beta-Version. Aber vielleicht kann jemand von den anderen das ausprobieren? :-)